Печенье из яблок - теплое, мягкое, ароматное - это просто сказка!

Простое в приготовлении, ароматное и мягкое печенье из яблок понравится и взрослым, и детям. Это идеальный вариант для завтрака, полдника или быстрого "перекуса". Возьмите его с собой на работу - чашка кофе с этим сытным и легким печеньем придаст вам бодрости и сил для дальнейших трудовых подвигов! Печенье из яблок долго не черствеет, быстро утоляет голод и занимает совсем немного места - в общем, настоящий подарок для "офисного планктона".


Итак, рассказываю, как приготовить печенье из яблок - пошаговые фото должны помочь вам разобраться в этом нехитром процессе.

Подтягиваем овал лица

Как подтянуть овал лица? С определённого возраста этот вопрос начинает волновать многих женщин. Возможно, все не так уж плохо, только все равно кожа не выглядит больше девичьей. А ведь так хочется продлить молодость.

Читать далее

Подтягиваем щёки

Признаком хорошего здоровья, являются упругие розовые щеки. Однако с годами, притяжение земли проявляется все сильнее, а наши щеки начинают обвисать, теряя свою округлость.

Читать далее

 

Анализ крови "видит" рак

  Каждый год сотни тысяч людей в мире получают шокирующее известие об обнаружении у них метастазов рака. Прежде всего, мы говорим о раке молочной железы, толстого кишечника и простаты. Выступая в поход против болезни, врач и пациент должны принять важное решение относительно предстоящего лечения. Сегодня, с развитием инструментальных и фармакологических методов борьбы с раком, такое лечение реально продлевает жизнь больных и значительно улучшает качество жизни.

Читать далее

 

Похудеть с помощью соды? Легко! Быстро! Недорого!

Я уже пару раз натыкалась на информацию о похудении через содовые ванные процедуры, но честно говоря, отношусь к этому скептически. Однако, подруженька моя мне «все уши прожужжала» уже о чудесной эффективности содовых ванн - говорит, что сбросила таким необременительным способом за курс - больше 5 кг. Так что  решила выложить информацию о содовой ванне, как о средстве похудения. Вдруг когда пригодится :о)

Девочки, может кто уже испробовал на себе «волшебную силу» содовых ванн—добро пожаловать в комментарии!

Читать далее

 

Зелень: секреты длительного хранения

  Сегодня редко какое летнее блюдо готовится без использования свежей зелени. Её включают во многие рецепты, ею украшают блюда или просто ставят на обеденный стол – для гурманов.

Одна беда, хранится свежая зелень недолго, вдобавок через пару дней начиная терять товарный вид — несколько дней, и она становится вялой и неаппетитной.

И каждый раз у хозяек возникает проблема хранения зелени, в частности зелёного лука, укропа, петрушки, салата, шпината, щавеля.

 

  Чтобы на столе всегда была действительно свежая зелень, воспользуйтесь следующими советами ›››

Маленькие хитрости: Зелень

Владение кулинарной техникой – залог успеха на кухне. Научитесь правильно обращаться с зеленью, и у Вас получится любое блюдо.

Читать далее
 

Точки здоровья на ладонях

Южно-корейский профессор Пак Чже Ву разработал методику Су Джок терапии, которая базируется на рефлекторной проекции всех органов нашего организма на кистях (Су) и стопах (Джок).

Кисти и стопы, обладая большим количеством рецепторных полей, связаны с различными частями тела.

Читать далее

 

Сильный заговор на соль для похудения

Заговор на соль для похудение(Очень сильное).

Соли издавна приписывают магические свойства. Конечно же, соль сама по себе не содержит никакой магической структуры, но она очень легко вбирает в себя магическую энергию.  Поэтому зарядив соль магической энергией, можно потом эту силу использовать в своих целях. Например, для похудения.

Делают на убывающую луну.
Читают на крупную морскую соль 40 раз кряду:

«СОЛЬ ЗЕМЛИ, СОЛЬ В КРОВИ, ЖИР ВО ПЛОТИ.
КАК СОЛЬ СИЯ ОТ ВОДЫ РАСТАЕТ И СОЙДЕТ,
КАК ОНА НА МОЕ ТЕЛО ВНОВЬ НЕ ПРИДЕТ,
ТАК И САЛУ С ЖИРОМ С МЕНЯ СОЙТИ ,
НАЗАД НА ТЕЛЕСА МОИ ДОРОГУ НЕ НАЙТИ.
И АН И АИНАН АН»

Начитывают не спеша и не ошибаясь в словах

Этой солью натираются в бане/сауне и смывают теплой водой. 

И НИКОМУ НЕ ГОВОРЯТ, ПОЧЕМУ ВЫ ТАК ХОРОШО ПОХУДЕЛИ :О)

PS. Кстати говоря, в этом случае соль выступает и отличным скрабом для вашей кожи!
Это интересно ›››

 

Как очистить посуду от жира без химии

Мы так уже избалованы современными бытовыми приборами, что многие женщины, выполняя домашнюю работу, вполне могут себе позволить самый что ни на есть, декоративный маникюр. На кухне – посудомоечная машина, в ванной – машина стиральная. Но, к сожалению, есть и такие виды работ, с которыми не под силу справиться никаким бытовым приборам. К примеру, она не будет очищать сковороду от нагара, и приходится это по-прежнему делать вручную.

Однако существуют совсем несложные способы сделать это быстро и без употребления всяческой химии.

Читать далее

 

Утренние упражнения против второго подбородка

Сегодня советами о том, как избавиться от второго подбородка делиться Анита Луценко. Эти упражнения можно делать прямо не вставая с постели :о)

Читать далее

 

Трёхдневная очищающая диета

Трёхдневная разгрузочная диета, с помощью которой можно легко поддерживать свой идеальный вес и регулярно очищать организм от грязи.

Она основана на практиках суточного голодания и при правильном подходе приносит удивительные результаты. А самое главное, что с помощью этой нехитрой методики действительно можно сбросить до 3-4 килограммов за 3 дня, уменьшить размер желудка и приобрести здоровый румянец.
Читать далее

 

Фитнес дома: Растяжка задней поверхности бедра в положении сидя

Молодыми  и здоровыми хотят быть все! В результате гиподинамии и с возрастом  мышцы  и связки теряют свою эластичность, суставы становятся жестче, амплитуда движений уменьшается, теряется гибкость позвоночника и  суставов, человек стареет.
Сохранить гибкость суставов и молодость оптимально помогают растягивающие упражнения.
Читать далее

Шторная лента: выбрать, пришить, стянуть...

Купить портьерную ткань для оформления жилья – это полдела (см.Сколько ткани нужно для пошива штор?). Не менее важно закрепить шторы так, чтобы они идеально висели на своём месте, красиво драпировались и элегантно обрамляли окно. Процесс формирования портьерных драпировок довольно сложный.

Складки должны быть одинаковой ширины, ложиться красиво и ровно, олицетворят задуманную дизайнером идею. Работа по оформлению окон была бы очень трудоёмкой, если бы не существовало специальной фурнитуры, облегчающей её на всех этапах.
Читать далее

Гимнастика для пальцев - фингерфитнес

Вы думаете, упражения для пальцев нужно делать только музыкантам, фокусникам, актерам кукольных театров? Нет!
Ухаживать за руками и тренировать пальцы, кисти рук нужно всем, но особенно тем, кто каждый день работает на клавиатуре.
Давайте попробуем заняться фитнесом для пальцев! Думаете такого не бывает? Ошибаетесь, для такой зарядки даже слово новое придумали - фингерфитнес.

Читать далее

 

Универсальная зарядка - всего одно упражнение Планка!

Всего одно упражнение - вот и вся универсальная зарядка. Но зато какое! Оно поможет вам поднять тонус всех мышцы и скинуть лишний вес!

Сегодня расскажу об одном очень эффективном упражнении для укрепления мышц пресса и всего тела. Называется это упражнение - планка.

Читать далее

 

/

Мои открыточки-пожелания + код

Мои открыточки-пожелания + код

<center><img src="//i079.radikal.ru/1308/8a/3be9e5a1fee7.jpg" /> </center> <center><img src="//s006.radikal.ru/i213/1308/01/f41a04e8eea0.jpg" /> </center> <center><img src="//s001.radikal.ru/i194/1308/d1/9bfae4a18098.jpg" /> </center> <center><img src="//s56.radikal.ru/i151/1308/69/24cc1ffd55fc.jpg" /> </center> <center><img src="//s019.radikal.ru/i621/1308/f8/a81198e634a2.jpg" /> </center> <center><img src="//s42.radikal.ru/i095/1308/43/c371711eaebe.png" /> </center> <center><img src="//s018.radikal.ru/i501/1308/6d/f1f815d4b657.jpg" /> </center>

Будем здоровы!Рецепты от Анны Ивановны Дмитриевой.

 

Читать далее...

Упрощенный способ выращивания рассады: другого мне и не надо

Случайно попалась интересная статья про выращивание рассады,думаю стоит попробовать.

Хочу поделиться простым способом выращивания рассады. Ранее я сажала ее в ящички, в стаканчики и так далее. А прочла о другом способе у одного автора – и теперь делаю только так.
Пластиковые бутыли емкостью 5 литров разрезаю пополам. Дырочек для слива не делаю – в емкости и так видно, насколько проливается вода. На дно насыпаю 2-сантиметровый слой измельченной скорлупы яиц, затем на 2 см песка, а сверху на 10-12 см – хорошей земли. Пропариваю землю кипятком (умеренно, не заливая), даю остыть и пинцетом равномерно раскладываю по 20 штук семян в пятилитровые емкости. Если емкость больше, то и семян, соответственно, больше, но у меня бутыли все пятилитровые. Затем слегка присыпаю просеянным компостом, закрываю полиэтиленовым пакетом и ставлю на шкафы, где теплее. Семена сельдерея, перца и баклажанов начинаю сеять в середине февраля, в 20 числах марта сею помидоры.
Полезный совет:
Полиэтиленом нужно накрывать обязательно. Это создает влажный и теплый микроклимат, в котором семена быстро дают дружные всходы.
Как только появились всходы, убираю полиэтилен и ставлю бутыли на окно. Полив провожу по мере надобности, это хорошо видно через прозрачные стенки емкости, получается примерно раз в пять дней, но можно и чаще – смотря как растет рассада. Раз в неделю обязательно опрыскиваю раствором Байкала и как можно чаще поворачиваю емкости к свету, не забывая во время роста подсыпать землю.
Семена всходят очень быстро, рассада растет на окнах до самой посадки в грунт. На грядки высаживаю следующим образом – сдавливаю емкость так, что земля с рассадой вываливается в миску с водой. Размываю аккуратно в воде корешки и сразу высаживаю растение в землю.
Как писала автор данного метода, кто попробует этот способ выращивания рассады – другого уже никогда применять не будет. Так оно и есть.

Преимущества данного способа
не надо пикировать рассаду;
соблюдается чистота, так как не требуется никаких поддонов;
растения не травмируются, хорошо себя чувствуют;
ускоряется приживаемость;
преимущества в перевозке, например из квартиры на дачу;
рассада принимается на все 100 процентов.
Автор статьи:Валентина Коровайцева.

Узоры для вязания спицами и крючком №11 2012г.


Читать далее...

Готовим в горшочках

Готовим в горшочках


Блюда в горшочках обладают уникальным вкусом и ароматом. Их можно приравнять по пользе к паровым блюдам, поскольку в них сохраняются все питательные свойства продуктов. Еда в керамических горшочках легко готовится, а вкусом получается как из деревенской печки. Все, что есть вхолодильнике и в домашних запасах, легко может быть сложено в керамический горшочек и стать вкусным праздничным или повседневным блюдом.




Утка с яблоками в горшочках

Ингредиенты: 2 утиных окорочка, 2 средних яблока, 1 небольшой кабачок, по 1 небольшой луковице и моркови, 1 маленький пучок петрушки, 140 г сметаны, масло растительное, соль, перец.

Окорочка разрезать на небольшие кусочки и обжарить в разогретом растительном масле, периодически переворачивая, в течение 10 минут. Разложить равными порциями по горшочкам и оставить в теплом месте. Лук нарезать полукольцами, морковь – соломкой, кабачок и яблоки – ломтиками. Петрушку измельчить. В сковороде, где жарилась утка, потушить кабачок, лук и морковь. Разложить овощи по горшочкам, добавить яблоки. Сметану смешать с петрушкой, солью и перцем, влить в горшочки. Накрыть крышками и готовить при 200 °С в духовке 40 минут.

Рыба, запеченная с яйцами



Ингредиенты: 600 г филе белой рыбы, 3 яйца, 1/3 стакана молока, соль, перец, укроп.

Рыбное филе нарезать кусочками. Сложить в горшочки, немного присолив. Яйца взбить с солью и молоком. Залить рыбу яичномолочной смесью. Посыпать укропом. Поставить в умеренно разогретую духовку, запечь до готовности омлета.

Пельмешки в горшочке



Ингредиенты на 4 горшочка: 1 кг пельменей, 1 л молока, 200 г сыра, зелень, соль, майонез, перец.

Пельмени разложить по горшочкам, залить молоком, посолить. Добавить мелко порезанную зелень, тертый сыр и сверху майонез. Закрыть крышечками, готовить в духовке при 220 0С 20-25 минут.

Рассольник из куриной голенис сыром фета



Ингредиенты на 4 горшочка: 4 куриные голени, 3-4 картофелины, 0,5 стакана перловой крупы, 2 репчатые луковицы, 1 морковь, огурцы соленые, рассол от огурцов, 200 г сыра фета, свежая зелень, сушеные укроп и петрушка, лавровый лист, масло сливочное, соль, перец.
Заранее отварить перловку. В горшочки положить по одной голени и отправить в духовку. Готовить при 220 0С 10 минут, затем положить картошку, нарезанную кубиками. Перловку немного промыть, чтобы не слипалась. Натереть на терке огурцы, нарезать кубиками сыр. На сливочном масле обжарить лук и морковь, добавить немного рассола и потушить. После того как картошка наполовину сварится, отлить часть бульона в кастрюльку и положить в горшочки перловку, зажарку, огурцы, сыр, лаврушку, соль, перец и зелень. Залить бульоном и отправить опять в духовку минут на 15.

Креветочный супчик под «шляпой»

Ингредиенты на 2 горшочка: 10 очищенных креветок, 1 стебель лука-порея, 1 морковь, 70 г плавленого сыра, 3 ст. ложки сливочного масла, 1 ст. ложка муки, 50 мл белого сухого вина, 1 стакан бульона, 50 мл сливок 30%, 2 ст. ложки лимонного сока, 2 ст. ложки зеленого лука, 2 ст. ложки укропа, 4 шампиньона, 2 пластинки готового слоеного теста, 1 яйцо, 1 ч. ложка сушеного молотого имбиря, соль, черный перец и кориандр молотые.

Креветки обжарить на сливочном масле. Положить в горшочки по 5 креветок и по 2 шампиньона, нарезанных тонкими пластинками. На этом же масле слегка обжарить белую часть лука-порея и тертую морковь. Посыпать мукой, перемешать, добавить бульон, вино, довести до кипения. Помешивая, добавить сливки и порезанные плавленые сырки. Тушить до растворения сырков, затем добавить лимонный сок, имбирь, перец, соль, кориандр. Разлить по горшочкам, добавить зелень. Слоеное тесто раскатать, накрыть горшки, смазать взбитым яйцом и
поставить в холодную духовку на 30 минут. Готовить при 200° С до зарумянивания «шляпок».

Треска с овощами в томате



Ингредиенты: 700 г трески, 200 г моркови, 200 г репчатого лука, 3 ст. ложки томатной пасты, 2 ст. ложки растительного масла, 1 ч. ложка сахара, по пучку укропа и петрушки, соль, перец.

Рыбу разрезать на куски, посолить, поперчить. Лук и морковь порезать соломкой и тушить на масле до полуготовности. Добавить томатную пасту, сахар, соль, перец и тушить 5 минут. В горшочек положить овощи, измельченную зелень, рыбу, слои повторить. Закончить слоем овощей, добавить 5 ст. ложек воды и тушить в духовке 40 минут.

Преимущества готовки в горшочках:

для приготовления еды не требуется жир;
в горшочках можно приготовить практически все: от первых блюд до десертов;* готовить в горшочках очень просто – не нужно ничего переворачивать или помешивать. Поставил горшочек в духовку на определенную температуру и определенное время, и о нем можно забыть, заниматься своими делами;
бывают ситуации, когда в одной семье кто-то очень любит острую пищу, а другому такое есть нельзя. Эту проблему решают горшочки: одни сделайте поострее, другие – менее острыми

Фаршированный картофель

Ингредиенты: 10 картофелин, 1 л бульона, 0,5 кг мясного фарша, полстакана риса, 3 луковицы, зелень, перец, соль.

Картофель почистить, срезать с одного конца верхушку, а сердцевину аккуратно выскоблить. Фарш смешать с рисом, мелко порезанным луком, посолить, поперчить и начинить им картофель. Сложить картофель в горшочки, накрыть «крышечками», залить горячим бульоном и готовить при температу-ре 200° С 30-40 минут. За 5 минут до готовности посыпать зеленью.

Плов с куриной печенкой и ветчиной



Ингредиенты: 1 стакан риса, 1 луковица, 2-3 шт. куриной печени, 100 г ветчины, 8-10 свежих грибов, 100 г сливочного масла, 2 стакана мясного бульона или воды, соль по вкусу.

Грибы нарезать ломтиками. Печень обжарить на сливочном масле и нарезать кубиками. Сварить рассыпчатый рис. Затем выложить его на сухую сковороду и слегка подрумянить. В горшочки положить рис, ломтики свежих грибов, куриную печень и нарезанную кубиками ветчину, перемешать, залить горячим бульоном до уровня продуктов и довести до кипения. Посолить, закрыть горшочки крышками и тушить в духовке на слабом огне 15 минут.

Омлет по-деревенски с помидорами



Ингредиенты на 1 порцию: 3 яйца, 1 маленький спелый помидор, 1 ломтик буженины или куриной грудки, 1 ст. ложка 10% сливок, зелень петрушки, 10-20 г сливочного масла, соль по вкусу.

Яйца разделить на желтки и белки. Один желток отложить для украшения.Духовку предварительно разогреть до 200° С. Помидор, зелень и мясо мелко нарезать, обжарить в сковороде с небольшим кусочком сливочного масла. Белки взбить со щепоткой соли до мягких пиков. Желтки растереть со сливками, добавить помидоры, мясо и зелень, перемешать. Вмешать аккуратно белки. Большой горшочек обильно смазать сливочным маслом, переложить в него массу. Сверху положить желток и присыпать солью. Запекать 20-25 минут. Подавать с бородинским хлебом, маслом и молоком.



Кундюмы с картошкой и грибами



Ингредиенты: тесто: 2 стакана муки, 4 ст. ложки растительного масла, 0,5 стакана горячей воды. Начинка: 1 кг картофеля, 150-200 г сухих грибов, 1 средняя луковица, паприка.

Соус: 250 г сметаны, 500 мл сливок низкой жирности. Головка чеснока, рубленная свежая зелень, соль, перец.

Приготовить тесто. Грибы замочить, после того как размокнут, отварить их 20 минут, порезать и обжарить с измельченной луковицей. Картофель очистить, нарезать мелким кубиком, смешать с грибами, солью, перцем, измельченным чесноком, зеленью, паприкой. Сметану и сливки смешать, довести до кипения, добавить 3-4 измельченных и обжаренных зубчика чеснока, соль, перец, рубленую зелень.
Снять с огня.Тесто тонко раскатать, порезать на квадраты 7х7 см, разложить начинку, защипать в виде треугольничков. Кундюмы слегка
подрумянить на сковороде, затем разложить по горшочкам, залить соусом. Готовить в духовке 30-40 минут. Готовые кундюмы посыпать рубленой зеленью.



Полезные советы

Продукты закладываются одновременно со специями и приправами, соусом и водой. «Созревание» всех ингредиентов должно быть приблизительно одинаковым. Если, скажем, мясу нужно больше времени приготовления, чем овощам, входящим в состав блюда, его предварительно обжаривают, доводят до полуготовности.
Если вы не уверенны в качестве горшочков для запекания, ставьте их в холодную или слегка прогретую духовку, добавляя жар постепенно.
Продукты не должны заполнять весь объем горшочка, необходимо оставить свободное место для кипящей жидкости и пара.
После извлечения из духовки горшочки нужно поставить на сухую и теплую поверхность. Еще минут 5-10 после запекания блюда в горшочках (при закрытых крышках) продолжают томиться и париться, становясь мягче и ароматнее.



источник http://www.hozvo.ru/newspaper740/rub3/art81193.html

Серия сообщений "Рецепты приготовления блюд в горшочках":

Часть 1 - 32 Рецепта в горшочках
Часть 2 - Какое блюдо согреет холодными вечерами? Горячие горшочки!
...
Часть 12 - Жаркое "По-ямщицки"
Часть 13 - Жаркое в горшочках - рецепт
Часть 14 - Готовим в горшочках

Домашние тапочки или угги крючком

Рукоделие для дома - теплые и уютные тапочки-подследники, а при большем количестве мотивов - вязаные угги.
Вязание крючком шестигранных мотивов по схеме. 

Здоровье из сундука вашей бабушки.

Каждый человек рано или поздно задает себе вопрос: как же нужно питаться, чтобы быть здоровым, энергичным и вести активный образ жизни. Традиции питания любого народа, обладающего самобытной культурой, были обусловлены в большой степени климатическими особенностями места проживания и образом жизни данной народности. Поэтому питаться нужно так, как питались ваши предки, живущие в этой же местности, с учетом необходимости обходиться меньшим объемом пищи, поскольку по сравнению с нашими предками мы испытываем значительно меньшие физические нагрузки (испытывая, при этом, намного большие эмоциально-психические). 

Здесь мы приводим  семь принципов, на которых должно держаться здоровое питание современного человека:

Перейти в продолжение

Проект ПроДокторов - рейтинг врачей и клиник России

---

  Удивительным является тот факт, что мы порой не знаем в какую больницу, клинику или медицинское учреждение обратиться с целью оздоровиться или омолодиться. И ясно почему мы так слабо проинформированы в этих вопросах. Дело в том, что мы привыкли или самостоятельно справляться с недугом, почитывая статьи и рекомендации на страничках сайтов в интернете, или же посещать терапевта в государственной поликлинике. Но ведь есть много случаев, когда нужен специалист совершенно нового уровня, я бы даже сказала целого поколения.

  Современная медицина и молодые специалисты изучают не только новые методики лечения, но и используют инновационную технику для диагностики и лечения заболеваний. Именно поэтому и создан проект http://prodoctorov.ru/ - для того, чтобы мы могли быстро найти любую клинику или медицинское учреждение, роддом или салон красоты в каждом городе России. Этот проект содержит адреса, контакты и описание и отзывы о каждом заведении любого города или области. Благодаря этим важным сведениям пользователи и посетители сайта будут проинформированы в подробностях о каждой клинике и смогут обратиться туда за помощью.

  На данном проекте представлены не только рейтинги по отзывам пациентов, но и полные контакты определенного медицинского учреждения с фотографиями и информацией про услуги. Стоматологические клиники, детские поликлиники, клинические лаборатории, санатории, многопрофильные и узкоспециализированные учреждения, к примеру - наркологические, косметологические, офтальмологические и другие с адресами помогут найти нужного врача или специалиста для качественной консультации. Это своего рода информационный справочник адресов медицинских учреждений и организаций. Помощь пациентам в поисках государственной или частной клиники впечатляет. Проделано много работы, поэтому вы тоже можете внести свой вклад в этот проект, зарегистрировавшись на сайте и написав свой отзыв.

  К примеру, здесь http://prodoctorov.ru/moskva/top/roddom/ вы найдете полный список роддомов города Москвы и сможете посмотреть всероссийский рейтинг врачей и клиник, созданный по реальным отзывам пациентов, взятым из открытых источников. Здоровье человека всегда остается самой актуальной темой для обсуждения. Поэтому проект "ПроДокторов" полностью соответствует запросам людей всех возрастных категорий. Роддомы, диагностические центры, медицинские клиники и центры косметологии помогут решить ваши проблемы оперативно и профессионально. Нам только стоит задуматься о том, что в здоровом теле действительно присутствует здоровый дух, благодаря которому мы творим, живем, продолжаем свой род и надеемся на лучшее будущее!

Диета "Любимая"

Несколько "хандрят" гормоны.. Видимо, от этого совсем плохо уходит лишний вес..

Безусловно, мы каждый по-своему ищет способ подольше оставаться молодым и здоровыми но следует признать, что у каждого этот способ строго индивидуален.

И хоть старалась я не пользоваться диетами, а просто питалась правильно - пока помогает не очень. Вроде бы и осознаешь, что не всё будет как в молодости, но ведь так не хочется ничего лишнего..

Так вот. Узнала о диете с ласковым названием Любимая". Говорят, что, как правило, за 7 дней уходит до 4 килограмм.
И ещё. Хорошее преимущество в том, что вес не возвращается плюс очищается организм. Что ж, попробуем!
Итак, все по порядку:

1 день: Вода (можно пить все что захочешь, и даже бульоны);

2 день: Овощи (салаты и только салаты, правда, в любом количестве, лучше с добавлением капусты (это отличный жиросжигатель) );

3 день: Вода (повторяем первый день для формирования привычки у организма);

4 день: Фрукты (употребляем фрукты, особенно грейпфруты (ничего страшного в том что кому-то не нравится вкус грейпфрута, мы же хотим выглядеть хорошо, а грейпфрут содержит огромное количество ферментов для усиленного жиросжигания) );

5 день: Белки (в ход идут яйца, филе курицы, желательно, вареное), йогурты. Белок - основа мышечной массы, которая выглядит куда привлекательнее чем просто масса;

6 день: Вода (готовимся к завершению)

7 день: Завершаем диету:

Завтрак: зеленый чай вкупе с двумя вареными яйцами.

Перекус: какой-нибудь фрукт.


Удачи вам и молодости!
 

_______________________________

 

Библиотека трафаретов

Мы предлагаем вам бесплатно скачать трафареты из самой большой базы в русскоязычном сегменте интернета. Наша коллекция насчитывает более 5000 тысяч трафаретов, которые вы можете использовать по своему усмотрению. Любой посетитель нашего сайта может скачать трафареты абсолютно бесплатно и без регистрации, таким образом мы делимся с вами нашей базой без какой либо платы.

Трафареты знаменитых людей

Трафареты животных

Трафареты фильмов и актеров

Трафареты Арт и хобби

Трафареты в стиле Арт

Трафареты частей тела

Трафареты характерные

Трафареты одежды

Трафареты еды и блюд

Трафареты игр

Трафареты для праздников

Трафареты о литературе

Трафареты логотипов компаний

Трафареты флагов и карт

Трафареты смешанные

Трафареты музыкальных исполнителей

Трафареты музыкальных инструментов

Трафареты природы

Трафареты объектов

Трафареты обычных людей

Трафареты мест

Трафареты (неразобранное)

Трафареты Straight Edge

Политические трафареты

Трафареты Print

Трафареты современного представления

Трафареты спорта

Трафареты транспортных средств

Трафареты для вегетарианцев

Трафареты оружия

Трафареты символов

Трафареты со словами

Трафареты с выражениями

Трафареты

 

ЧТОБ НЕ МЕРЗЛИ НАШИ НОЖКИ, ШЬЕМ ИМ ТЕПЛЫЕ САПОЖКИ! ВЫКРОЙКА С ОБЪЯСНЕНИЕМ

http://www.alians-fur.ru/aboutmex/poshiv_mex_izdeliy/sapojki/sapojki.html

Сапожки сшить самому не составляет особого труда.
Сначала по размеру ноги выкраивают детали обуви: верх, подметку, стельку и прокладку под пятку. Внутренние бока, центр носка и пятки подметки отмечены стрелкой, направленной наружу. Прокладка пятки должна быть из толстой ткани.

 

Технология изготовления меховых сапожек

Выкроив все детали, накладывают внутренние и наружные бока верха друг на друга лицевой стороной и прострачивают на машинке на расстоянии 4 мм от края, начиная от пятки и носка и заканчивая на верхнем срезе голенища. Затем молоточком разбивают швы, подгоняют верхний срез на 4-6 мм наизнанку и прострачивают на машинке. Подметку прикрепляют к верху несколькими стежками таким образом, чтобы центры верха и подметки совпали. Верх и подметку стачивают на расстоянии 3-4 мм от края, разбивают швы и выворачивают изделие на лицевую сторону.
Для каждого сапожка выкраивают две стельки: одну из картона, другую из ткани. На первую наклеивают прокладку пятки, а на нее — вторую (из ткани верха). Края склеенных стелек прошивают швом зигзаг. При обработке на машинке края прострачивают на расстоянии 3-4 мм от среза, не загибая.
Для того чтобы сапожки служили дольше, делают дополнительную подметку, вырезая ее по выкройке из кожи, резины, старого фетра или голенища валенка. Пришивают ее вручную через край или приклеивают резиновым или иным клеем.
Примечание. Выкройки приведены без припусков на швы, поэтому следует прибавить 2 см на шов и 4 см на подшивку.

Узел для застежки клевант. Порядок плетения + видео

Читать далее...

Песняры: Полонез.

Беловежская пуща

56 слушали 2 копий [+ в свой плеер]

я приеду в Казахстан

Необычный объемный декоративный шов из узкой ленты

SelenArt

ДОМАШНИЕ САПОЖКИ ИЗ ЛОСКУТКОВ. р. 38

Читать далее...

У ВАС АНГИНА? ОБЛИЗЫВАЙТЕ ПОЛОВНИК!

У ВАС АНГИНА? ОБЛИЗЫВАЙТЕ ПОЛОВНИК!

 

Совет от кракозябра: Реально помогает!!!

Предистория...

Родственница мне как-то сунула под нос газетку, такая газетка, где письма всякие "лечебные" публикуют.
И там я прочла как вылечить ангину. У взрослых или у детей, с темпой и без нее...

Василий Шукшин. Невысказанная боль страны.

Сегодня 25 июля день рождения Василия Шукшина...

Каким видится Василий Шукшин теперь, спустя 84 года со дня его рождения, спустя 39 лет с тех пор, как умер? Бесспорно, личность своеобразная, выламывающаяся из всех стандартов. Человек, сделавший себя сам, пробившийся сквозь Алтай, тяжелое детство, беспросветность, полуграмотность, круговерть различных и совсем нелегких профессий в московскую элиту, в ряд самых крупных представителей интеллигенции советской страны. Ночевал на скамейке, ходил в кирзовых сапогах, на все имел собственное, особое суждение. Ни на кого демонстративно не был похож. Евгений Евтушенко писал: «Галстук-бабочка на мне, сапоги — на Шукшине. Первое знакомство, мы сейчас схлестнемся». Над ним посмеивались, а когда очнулись — он, не дожив даже до 50, стал чуть ли не прижизненным классиком. 

Читать далее...

=Песни на стихи Евгения Евтушенко=

Евгению Евтушенко 80 лет! Евгений Евтушенко советский и российский поэт, прозаик, публицист, киносценарист, кинорежиссер Родился на станции Зима в Иркутской области, в семье геолога. Когда семья переехала в Москву, Евтушенко совмещал учебу в школе с занятиями в поэтической студии Дворца пионеров Дзержинского района. Посещал лит-консультации издательства «Молодая гвардия», где более трёх лет А. Досталь занимался с юным поэтом, который очень много писал, отличаясь фантастической работоспособностью. Регулярно начал печататься с шестнадцати лет. После школы поступил в Литературный институт им. А.М. Горького. Первый сборник стихов вышел, когда он ещё учился в институте – «Разведчики грядущего» (1952).

Читать далее...

АЛЬБОМ =Эдита Пьеха=

"Я привыкла бороться за свою жизнь, которую воспринимаю, как марафон. Всегда живу, а не существую: борюсь за себя, падаю, встаю и иду дальше. Вообще, я считаю, что жизнь - это Олимпийские игры, она должна быть наполнена силой, красотой, честностью. Надо выполнять свою миссию - служить людям!" "Мудрость - это не эрудиция и не книжные знания. Это умение наблюдать за жизнью и делать выводы. И мы должны делиться опытом, чтобы помогать людям" "Жизнь - это не только "можно", это еще и "нельзя"! "Я не бросаюсь громкими словами. Я радуюсь жизни. Ведь вся она создана из маленьких крупиц, которые все вместе и составляют ожерелье, которое нас украшает". Надо уметь собирать эти крупицы на ниточку, глядеть и думать:"Ах, как хорошо, как они идут мне!" "Не ошибаться невозможно, но старайтесь не повторять ошибок и запоминать опыт, который получаете от жизни. Тогда, отбрасывая всё плохое, вы с каждым шагом будете становиться лучше - во всём. Это мой собственный принцип"

Читать далее...

3 часть. Интересно переделываем футболки.

смотрим мастер-классы:

Комбинированное весеннее платье.

Дизайнер покажет мастер класс как пошить оригинальное комбинированное платье на весну.

Как пошить куртку.

Дизайнер делится с нами секретами, как быстро и недорого пошить куртку.

Модное летнее платье.

Как пошить за 30 минут модное летнее платье.

Делаем ловушку для комаров своими руками.

Существует много различных способов от комаров, но они только отпугивают этих надоедливых насекомых. Предлагаю сделать своими руками ловушку для комаров, откуда эти кровососы уже вряд ли выберутся. К тому же вы будете испытывать гордость за сделанную своими рукам и вещь.
Изготовить такую ловушку от комаров достаточно просто. Для этого понадобиться несколько компонентов:

Воды  - 1 стакан, дрожжей - 1 грамм, коричневого сахара  - четверть стакана, скотч или изолента, двух литровая пластиковая бутылка, проволока, дырокол.

Далее>>>

Таблица калорийности продуктов питания

 

Таблица калорийности продуктов питания
Наименование продукта в алфавитном порядке		Количество калорий в 100 г продукта
Фрукты и ягоды
Абрикосы		47
Авокадо		100
Айва		30
Алыча		38
Ананас		44
Апельсин		45
Арбуз		40
Бананы		90
Брусника		45
Виноград		70
Вишня		25
Грейпфрут		30
Груша		42
Дыня		45
Ежевика		32
Земляника		38
Киви		50
Кизил		41
Клюква		33
Крыжовник		48
Лимон		30
Малина		45
Мандарин		41
Персики		45
Слива		44
Смородина		43
Черешня		53
Черника		44
Яблоки		45
Овощи и зелень
Баклажаны		28
Зелёный горошек		75
Кабачки		18
Капуста белокочанная		23
Капуста брюссельская		12
Капуста квашеная		28
Капуста краснокочанная		27
Капуста цветная		18
Картофель отварной		60
Лук зелёный		18
Лук репчатый		43
Морковь		33
Огурцы свежие		15
Перец зелёный сладкий		19
Петрушка		23
Помидоры		20
Ревень		16
Редис		16
Редька		25
Репа		23
Салат		11
Свёкла		40
Тыква		20
Укроп		30
Хрен		49
Чеснок		60
Шпинат		16
Щавель		27
Грибы
Грибы белые		25
Грибы белые сушёные		210
Грибы вареные		25
Грибы в сметане		230
Грибы жаренные		165
Опята		20
Подберезовики		30
Подосиновики		30
Орехи и семечки
Семечки		580
Орехи Грецкие		650
Орехи земляные		470
Орехи Кедровые		620
Миндаль		600
Фисташки		620
Фундук		670
Сушеные плоды
Изюм		270
Инжир		290
Кишмиш		310
Курага		290
Финики		290
Чернослив		220
Яблоки		210
Яйца
Яйцо куриное 1 шт.		65
Яичный порошок		540
Хлебо-булочные изделия
Сахар		295
Лепёшка ржаная		375
Сдобная выпечка		300
Сушки, пряники		330
Хлеб Дарницкий		206
Хлеб пшеничный		265
Хлеб ржаной		210
Молочные продукты
Ацидофилин (3,2% жирности)		58
Брынза коровья		260
Йогурт (1,5%)		51
Кефир жирный		60
Кефир (1% жирности)		38
Кефир обезжиренный		30
Молоко (3,2% жирности)		60
Молоко коровье цельное		68
Мороженое сливочное		220
Простокваша		59
Ряженка		85
Сливки (10% жирности)		120
Сливки (20% жирности)		300
Сметана (10%)		115
Сметана (20%)		210
Сыр голландский		357
Сыр Ламбер		377
Сыр Пармезан		330
Сыр российский		371
Сыр колбасный		268
Сырки творожные		380
Творог (18% жирности)		226
Творог нежирный		80
Творог со сметаной		260
Зерновые и бобовые
Горох Зелёный		280
Мука Пшеничная		348
Мука Ржаная		347
Какао-порошок		375
Крупа Гречневая ядрица		346
Крупа Гречневая ядрица		346
Крупа манная		340
Крупа овсяная		374
Крупа перловая		342
Крупа пшеничная		352
Крупа ячневая		343
Кукурузные хлопья		369
Макаронные изделия		350
Овсяные хлопья		305
Пшено		351
Рис		337
Соя		395
Фасоль		328
Чечевица		310
Ячменные хлопья		315
Мясо, птица и мясопродукты
Баранина жирная		316
Ветчина		365
Говядина тушеная		180
Говядина жареная		170
Грудинка		475
Гусь		300
Индейка		150
Колбаса вареная		250
Колбаса полукопченая		380
Корейка		430
Крольчатина		115
Курица вареная		135
Курица жареная		210
Печень говяжья		100
Почки		66
Сардельки		160
Свинина отбивная		265
Свинина тушеная		350
Сердце		87
Сосиски		235
Телятина		90
Утка		405
Язык		165
Рыба и морепродукты
Икра зернистая		250
Икра кетовая		245
Икра минтая		130
Кальмар		75
Карп		46
Карп жареный		145
Кета		157
Консервы рыбные в масле		320
Консервы рыбные в собственном соку		120
Креветки		85
Крабы		70
Лещ		48
Лососина жареная		145
Лососина копченая		385
Минтай		70
Морская капуста		16
Навага		44
Окунь		95
Раки		75
Салака		98
Севрюга		137
Сельдь атлантическая		57
Судак		43
Треска		59
Шпроты в масле		250
Щука		41
Соусы, жиры
Жир топлёный		930
Кетчуп		80
Майонез		625
Майонез лёгкий		260
Маргарин сливочный		745
Маргарин бутербродный		670
Маргарин для выпечки		675
Масло кукурузное		900
Масло оливковое		824
Масло подсолнечное		900
Масло сливочное		750
Масло соевое		900
Масло топлёное		885

 

Уникальные рецепты – богатые минеральными веществами

 

 

 

 

Бездрожжевые рогалики,вертуны из чудо-теста по быстрому




Предлагаю рецепт сдобной выпечки из теста без дрожжей и сливочного масла. Очень понравился такой бесхитростный способ и вкус.

Правильный выбор пряжи

Выбор пряжи, подходящей для вязания изделия, - важная предпосылка успеха, удовольствия от вязания и радости от уже готовой вещи. Выбор пряжи зависит не только от того, как она выглядит, но и от того, как часто вы собираетесь носить вещь из нее связанную, и, соответственно, как часто собираетесь стирать ее. К примеру, детский свитерок, связанный из ангоры или мохера будет смотреться замечательно на ребенке. Но захотите ли вы стирать его каждую неделю вручную? Да и ворсинки могут попасть в рот ребенка.   Выбор нелегок, так как пряжи для ручного вязания великое множество. Данные рекомендации помогут Вам найти подходящую пряжу для вязания.  

>>>>>>

Прозрачная ткань – особенности обработки срезов

http://obnov-ka.ru/ 

Тонкая или прозрачная ткань имеет свои особенности при шитье, о которых можно прочитать в специальной статье.

В этой статье речь пойдет об обработке срезов, таких, как горловина и пройма на прозрачных тканях.

Обработка срезов с прокладкой

Чтобы при окантовке не вытянуть срезы горловины и пройм, их нужно укрепить полосами флизелина Н 180. Для этого вычертить на бумажной выкройке на расстоянии 0,75 см (= ширине готового канта) от краев горловины и проймы линии прокладки (1).

Выкройку разрезать по вычерченным линиям или переснять полосы как отдельные детали. Полосы выкроить из прокладки с припусками на швы по внутренним и внешним срезам. Полосы прокладки приутюжить к соответствующим деталям кроя с изнаночной стороны.

Для окантовки среза подготовить косую бейку. Для этого припуски по продольным срезам заутюжить на изнаночную сторону на ширину 0,75 см. Проще всего выполнить эту операцию при помощи шаблона шириной 1,5 см, изготовленного из плотного картона.

Читать далее...