Колоколообразный пуловер с косами |
|
летняя кофточка на бретелях крючком |
|
Серый свитер с аранами |
Свободный пуловер - свитер связан спицами № 3,75 и № 4,5 из пряжи шерсть/шелк (50 г/115 м). Размеры S/M/L/XL/1Х/2Х. Схема вязания и описание свитера спицами
|
Упражнения, которые помогут "убрать живот" |
Сидячий образ жизни, многочасовая работа за компьютером, частое или постоянное переедание, неразборчивость в питании, отсутствие полноценной физической нагрузки и другие подобные факторы, увы, печальным образом сказываются на состоянии живота. Конечно, страдает весь организм в целом, но особенно достается животу. Мышцы слабеют, а живот растет и провисает.
Получается в итоге картина, достойная кисти Рубенса, но никак не современного художника. Что делать?
Менять образ жизни, отказаться от сладкого, изменить режим питания, а главное - начать регулярно выполнять комплекс упражнений. Часть из них должна быть расчитана на разные зоны тела, так как нельзя добиться красивого живота, если все тело дряблое. Часть - конкретные упражнения по похудению живота.
Начиная заниматься, некоторые люди буквально истязают себя упражнениями, растягивают время занятий до нескольких часов, сотни раз повторяют одно упражнение. Это неправильно и никакого эффекта не приносит. Достаточно проделать каждое упражнение 10-20 раз. Занятие должно длиться не более 20 минут.
Нужно заниматься через день, чтобы уже через месяц получить первые обнадеживающие результаты. Можно повторять два разных комплекса через день, в этом тоже есть смысл. Одновременно с укреплением мышц вы также за счет интенсивности сгоняете жир. Ходить в спортивный зал необязательно, существует немало упражнений, которые можно выполнять в домашних условиях с небольшими снарядами.
|
Восточные упражнения для органов дыхания - против вирусов |
Весной организм подвергается еще большему риску простуды, чем в любое другое время года. Восточные упражнения для органов дыхания не дадут простуде захватить вас врасплох!
Наш консультант Тренер по йоге Вячеслав Курнович
Дыхание через каждую ноздрю поочередно
Согните указательный и средний пальцы правой руки и положите их на подушечку большого пальца. Безымянный и мизинец выпрямите. Закройте правую ноздрю большим пальцем и сделайте медленный и глубокий вдох через левую. Затем закройте левую ноздрю безымянным пальцем и мизинцем и выдохните через правую. Повторите наоборот: закройте левую и вдыхайте через правую ноздрю, и так далее. Сосредоточьтесь на ровном звуке дыхания. Сначала выполните пять циклов, затем можно увеличить их количество.
Результат: укрепляются все органы дыхания, исчезает головная боль и мигрень, улучшается концентрация внимания.
|
Паста с семгой в сливочном соусе |
Паста с семгой в сливочном соусе — типичное ресторанное блюдо, которое на самом деле легко повторить дома, причем меньше чем за полчаса. Указанного в рецепте количества ингредиентов хватит на две порции.
Приготовление
Готовить макароны по инструкции на упаковке.
Тем временем филе семги нарезать на квадратики толщиной 1,5 см. Чеснок мелко порубить. В сотейнике растопить сливочное масло и влить к нему немного подсолнечного. Положить в сотейник чеснок и, обжарив его 30 секунд, добавить в сотейник семгу. Готовить, помешивая, пару минут на медленном огне.
Влить в сотейник сливки, добавить тертый сыр и мелко порубленный укроп. Довести до кипения и готовить еще пару минут. Посолить, поперчить.
Пасту откинуть на дуршлаг и переложить в сотейник. Перемешать с соусом и тут же подавать.
Готово! Приятного аппетита
https://lady.mail.ru/recipe/11035-pasta-s-semgoj-v-slivochnom-souse/
|
Курица со сладким перцем и ананасом |
|
Треска в масляно-лимонном соусе |
Ничто не украшает белую рыбу так, как соус. Для трески мы предлагаем классический европейский вариант - микс из подрумяненного сливочного масла, лимонного сока и петрушки.
Приготовление.
Треску смазать небольшим количеством оливкового масла, посолить, поперчить, обвалять в муке.
Нагреть сковородку, растопить на ней 25 г сливочного масла с добавлением такого же количества оливкового. Готовить на умеренном огне по 5 минут с каждой стороны (начинать жарить нужно со стороны кожи).
Переложить рыбу в тарелку.
Масло из сковородки процедить, очистить сковородку бумажным полотенцем и влить масло обратно в сковородку. Добавить оставшиеся 25 г сливочного масла и готовить до его подрумянивания. Капнуть в смесь немного лимонного сока.
Посыпать рыбу петрушкой и полить соусом со сковородки. Подавать с картошкой (см. рецепт здесь).
Готово! Приятного аппетита!
https://lady.mail.ru/recipe/11106-treska-v-masljano-limonnom-souse/
|
4 упражнения для женщин (если нервничает, подавлена или утомлена) |
Четыре простые асаны помогут быстро восстановить естественное течение энергии в женском теле и привести нервную систему в равновесие. Ударим йогой по стрессу!:)
|
Как одеваться полным женщинам за 50: секреты элегантного гардероба Мода для полных женщин за 50: табу и рекомендации |
Как одеваться полным женщинам за 50: секреты элегантного гардероба
Полнота — довольно частый спутник возрастных изменений, которые происходят с нашей фигурой. Наивно надеяться, что в 50 лет ты будешь оставаться такой же стройняшкой, как и в 20. Конечно, следить за тем, чтобы вес не превышал норму, необходимо — прежде всего потому, что лишние кило не прибавляют здоровья. Однако сайт stylishe.ru сегодня хочет поговорить с тобой о другом. Мы расскажем тебе о том, какова мода для полных женщин после 50. Ведь не секрет, что с помощью удачно подобранной одежды можно сбросить не только несколько килограммов, но и несколько лет.
|
Стиль casual – лучший выбор для полных |
Стиль casual – лучший выбор для полных
Никто не собирается спорить с тем, что подобрать одежду для полной фигуры сложнее, чем для стандартной. Однако это проще, чем кажется. Надо всего лишь знать некоторые нюансы. Сегодня сайт Стильная штучка расскажет тебе о том, какими особенностями отличается стиль casual для полных. Нужно сказать, что для пышнотелых красавиц он является одним из самых подходящих.
|
Любимые босоножки Анны Винтур. Не изменяя стилю... |
http://trendy-brandy.com/ikony-stilya/lyubimye-bosonozhki-anny-vintur/
Редактор американского Vogue Анна Винтур в босоножках Manolo Blahnik.
В 1994 году дизайнер обуви Маноло Бланик сделал для Анны Винтур простенькие бежевые босоножки с ремешком на пятке, теперь известные как AW — Anna Wintour. С тех пор — уже почти 20 лет — она крайне редко изменяет им. Бланик поставляет Винтур по несколько пар в год. Простора для экспериментов у него немного: поиграть с высотой каблука (который, впрочем, всегда остается в пределах kitten hill), видом и оттенком кожи, шириной ремешков. Со временем ремешки стали шире, но в первых рядах модных показов Анну Винтур по-прежнему легко узнать, просто бросив взгляд на обувь звездных гостей (все фото в материале увеличиваются).
|
Smart casual. Куда и как носить |
Одежда, которая рассматривается для составления комплектов, в которых можно ходить на работу, обычно имеет более четкий утонченный покрой. Такие вещи создаются из качественных плотных тканей, их пуговицы, воротник и рукава более строгие, брюки имеют стрелки. Подобная одежда сразу создает профессиональный респектабельный вид, однако и здесь таится проблема. Одежда для офиса может быть неудобной, если, например, имеет место быть деловое мероприятие на свежем воздухе.
Smart casual – это тот стиль, который позволяет заимствовать лучшие детали из офисного гардероба и удобного повседневного стиля, комбинация которых дает выигрышный образ. С его помощью человек может уместно смотреться в офисе, а после работы вписаться в практически любую социальную обстановку.
Черты делового стиля
четкие линии кроя
плотная, не тянущаяся ткань
стильные пуговицы
строгие воротник и манжеты
Расслабленный образ формируется при помощи следующих деталей:
крой и дизайн, который подразумевает облегающие и просторные формы
ткани эластичные или деним
спортивный стиль
фактурный трикотаж
Соединение деталей одного и второго могут в итоге создать удачный образ smart casual.
|
Подборка фото из интернета "smart casual" для женщин. Рассматриваем детали. |
|
Стиль smart casual - «элегантная повседневность». |
http://look-for-look.ru/councilstylists/44/185113/
ю
Актуальность, комфорт и истинный, естественный шик. Всё это smart casual. По сравнению с другими еще молодой, но уже безумно популярный стиль, рождённый в Италии, завоевавший Францию и постепенно покоряющий весь мир.
|
Стиль преппи (preppy). Рассматриваем подробно |
Короткое определение стилю – «лучший ученик в классе». Это классический стиль, но трансформирующийся в угоду моде,
претерпевающий изменения и напоминающий стиль smart casual. Он предназначен длямолодых людей, которые стремятся выглядеть более зрело и солидно. А так же, для не стареющих душой людей, уважающих этот стиль за элегантную раскованность.
|
Стиль "преппи" - подборка фото образов и деталей из интернета |
|
Стиль "преппи" (preppy) - задорная интеллигентность. Подробно. |
http://tyttaya.ru/stil-preppi/
Автор: TyttaYa
Стиль преппи
С чем ассоциируется стиль преппи? Исключительно с золотой молодежью. Это один из тех стилей, который определяет не только внешний вид, но и образ жизни. Этот стиль любят многие, поэтому я написала о нем очень подробно.
|
Тип фигуры «Яблоко» |
Мы с вами, кому это интересно, продолжаем изучать различные типы фигуры. Сегодня предлагаю поговорить о типе фигуры «Яблоко» (О-тип).
Чем отличается этот тип фигуры от других? «Яблоко» – округлый тип. Основная часть объема располагается выше бедер – в области груди и талии. Бедра и плечи практически одинаковы, талия же бывает шире их. Наиболее широкие части тела – это грудная клетка и спина, талия обозначена нечетко. Плечевой пояс достаточно широкий.
|
10 САМЫХ СТИЛЬНЫХ ПОЛНЫХ ЖЕНЩИН |
Окончила OKC University (США), по специальности средства массовой информации, факультет связей с общественностью. Интересы: семья, мода, красота, стихи, кошки.
Очередной расхожий стереотип состоит в том, что только невероятно худенькие и изящные женщины могут стать успешными, любимыми и счастливыми. Однако этот навязанный нам миф не учитывает простого факта, что счастью, любви и успеху способствуют только принятие себя, неизменная улыбка — и сила воли.
Роскошная Куин Латифа — невероятно яркая, харизматичная, уверенная в себе и стильная женщина. Она не только актриса, но и певица, модель, телеведущая, номинантка на премии «Оскар» и «Эмми», обладательница «Грэмми» и «Золотого глобуса». Её голосом говорит очаровательная мамонтиха Элли из «Ледникового периода». Настоящее имя Латифы — Дана Элейн Оуэнс. Ее псевдоним «Латифа» переводится с арабского языка как «мягкая, нежная». В школе Куин Латифа была форвардом в баскетбольной команде — благодаря росту и крупному телосложению. А после школы началась музыкальная карьера Латифы. Судьба «черной королевы», как многие называют эту сильную женщину непростая: после гибели брата Латифа страдала от депрессии и наркозависимости, о чем позднее рассказала в своей автобиографии «Ladies First: Откровения сильной женщины». Сила воли помогла ей преодолеть эти недуги и продолжить улыбаться миру. Кстати, фильм с её участием «Последний отпуск» является настоящим источником вдохновения для многих людей.
|
