Овен (21 марта - 20 апреля)
Правящая планета - Марс.
Противоположный знак - Весы.
Элемент - огонь.
Категория - кардинальный.
Влияние - голова, лицо, мозг, верхняя челюсть, глаза.
Болезни - воспаление придаточных пазух носа, головная боль, ринит, припадки, лихорадка, глазные болезни.
Потребность - в пище, содержащей фосфат калия.
Травы - горчица, алоэ, чеснок, каперсы.
Витамины - А, В1, С.
Минерал - органическое железо.
Рекомендуемая диета - свёкла, сельдерей, морковь, шпинат, финики, грецкие орехи.
Следует развивать - терпение и умеренность.
Следует избегать - расточительства жизненной энергии, упрямства и алкоголя.
С первым вдохом в тело Овна проникает жажда творческой активности, которая остаётся с ним навсегда. Несмотря на динамизм и смелость характера, кажущаяся безграничной энергия Овна в действительности не беспредельна. Склонность её переоценивать приводит к перенапряжению сил. Поскольку самая активная его часть – мозг, он убежден, что и всё остальное может выдержать большое количество планов и мероприятий, в которые типичный Овен оказывается постоянно вовлечённым.
Энтузиазм и стремление к первенству иногда приводят к неразумному расходу резервов энергии. Если расположение небесных тел в момент рождения было благоприятным, Солнце в Овне наделяет новорожденного способностью противостоять недугам. Воля к преодолению болезни и горячее желание "вовлечься в активную деятельность" оказывается сильнее заболевания. Но презрение к недугам имеет и отрицательную сторону. Иногда Овен возвращается к тяжёлым нагрузкам вместо того, чтобы лежать в постели. Следует прислушиваться к советам врачей, друзей или родственников.
Особую опасность для здоровья Овна может представлять негативное расположение планет в момент рождения. В целом, однако, все рождённые под этим знаком должны избегать простуды и напряжения для глаз, почаще ходить к стоматологу, а также избегать ссор и умственного перенапряжения, которые могут возникнуть из-за их темперамента.
Овны подвержены приступам головной боли, лихорадке, кожным заболеваниям, нарушениям памяти, невралгии головы и лица, головокружениям и нервному истощению. Многие, если не все, утверждают, что могли бы этого избежать, если бы соблюдали режим, диету и самодисциплину. С годами Овен должен найти себе увлечение, помогающее избежать подавленного состояния.
Ещё один совет. Овны могут быть подвержены несчастным случаям (особенно если Солнце расположено отрицательно или Сатурн и Уран в момент рождения являлись ведущими в созвездии), поэтому в это время им следует быть осторожными при работе с приборами, использовании острых предметов, По возможности в этот период лучше отказаться от вождения автомобиля. Когда Солнце большей своей частью обращено к Марсу, несчастные случаи, включая автомобильные катастрофы, особенно вероятны.
Диета
Овны, как правило, неразборчивы и безразличны к тому, что едят, если, конечно, нет противоречащих тому указаний в их гороскопе. Нельзя сказать, что они не получают удовольствия от хорошей пищи, особенно в компании людей, рождённых под гармоничными для них знаками: Близнецов, Львов, Стрельцов и Водолеев. Как хозяин Овен очень гостеприимен, старается угощать экзотическими блюдами и превосходным вином. Но когда он один (чего он не любит) или в семье, его не интересует кулинарная обработка.
После шестидесяти лет Овну желательно сократить количество принимаемой пищи в связи с уменьшением активности. Следует избегать жирной пищи, вызывающей атеросклероз. Овны склонны к ударам (параличам), вызываемым сужением и блокированием сосудов мозга. Поэтому им лучше вообще не курить, так как табак сжимает сосуды, вызывая их временное блокирование.
Хотя Овну не свойственны пищеварительные расстройства (если Луна и Венера расположены гармонично), всё же возможен дефицит фосфорнокислого калия, позволяющего восстанавливать клетки мозга и нервную ткань, а также умственную энергию, которую так расточительно расходуют люди этого знака. Недостаток этого вещества вызывает гневливость, головные боли, нервную диспепсию и общее чувство истощения. Калий играет большую роль во внутриклеточном обмене, в регуляции водно-солевого обмена, осмотического давления. Он необходим для нормальной деятельности мышц, в частности, сердца. Больше всего его поступает в организм с растительными продуктами, мясом, морской рыбой. Соединения фосфора имеют особое значение в обмене веществ и функциях нервной и мозговой ткани, мышц, печени, почек, в образовании костей, ферментов, гормонов.
Лучшим источником фосфора являются животные продукты, хотя много его можно получить и из зерновых и бобовых, особенно если замачивать их перед кулинарной обработкой. К счастью, фосфат калия входит в состав обычной пищи: свёклы, сельдерея, салата, цветной капусты, шпината, лука, горчицы, редиса, моркови, огурцов, фиников, яблок, грецких орехов и лимонов.
В диете должно находиться достаточное количество органического железа и строителя мышц протеина, имеющегося в постном мясе и бобах. Железо, необходимое для нормального кроветворения и тканевого дыхания, лучше усваиваются в присутствии лимонной и аскорбиновой кислоты и фруктозы, которые содержатся во фруктах, ягодах и их соках. Подавляет усвоение железа крепкий чай.
Травы, наиболее гармоничные этому знаку – алоэ, базилик, лавр, стручковый перец, каперсы, виноград, орегано, красный перец, перечная мята, хрен.
Дыхание
Для поддержания равновесия в функционировании организма не менее важным фактором, чем диета, является энергия, вводимая в организм дыханием и называемая праной. Согласно индийским исследованиям, прана – это явная или неявная энергия космоса, достигающая Земли как семилучевое излучение Солнца, оживляющая миллионы клеток нашего тела, заряжая их жизненной энергией. Дыхательные упражнения должны не только увеличивать количество кислорода в крови, что является целью гимнастических упражнений с глубоким дыханием. Главное – поглощать и распределять по телу энергичное солнечное дыхание.
Для Овна рекомендуется: время проведения упражнений – между 9 и 11 часами утра; место проведения – на улице в солнечный день или в хорошо проветренной комнате без сквозняков; продолжительность – пять минут. Сесть или встать прямо, чтобы плечи подались назад. Спина прямая. Мысленно расслабиться, освободить себя, изгнать из головы и сознания все мирские заботы, державшие в напряжении. Медленно вдохнуть, сосчитав до семи. Пауза на счет один. Медленный выдох, считая до семи. Повторить восемь раз.
Следующая фаза. Выпятить губы, как при свисте.
Протянуть язык вперед между зубами до губ. Зажав ноздри большим и указательным пальцами правой руки, медленно вдыхать через узкое отверстие в ложбинке языка, считая до семи. Задержать дыхание на счет один, затем медленно выдыхать через ноздри на счет семь. Повторить шестнадцать раз.
