Когда-то в молодости один человек дал мне советы, как поддерживать своё здоровье в пенсионные годы, говоря, что молодость проходит быстро, а большая часть жизни - это зрелые годы, с болячками. Сам "учитель" прожил долгую жизнь в здравии и отличной памяти. Советы свои он отпечатал на листке, который иногда попадается мне на глаза. Кое-чем хочу поделиться и с вами, хотя это известные истины, но повторение - мать учения.
СОВЕТЫ:

- Почаще катать ступнями ног палку ( скалку) -(знакомые бабушки этой же скалкой себя поколачивают, разгоняя застой крови)

- Реже выпивать. Выпил - подыши левой ноздрей.

- После очень сытного обеда - теплую (не сильно горячую грелку) на печень ( правое подреберье). Желательно хотя бы раз в день ставить такую грелку.

- Помнить и пользоваться постоянно основным правилом китайской медицины: "Мышечное расслабление лечит все болезни".
Почаще говорить себе : " Не зажимайся! Расслабься!". Следить за состоянием мышц и вовремя снимать их напряжение - легким массажем или мысленно.

- Помнить и пользоваться постоянно правилом йогов: -" Левостороннее дыхание охлаждает организм, успокаивает, правостороннее - согревает, возбуждает и стимулирует кровоток".
При чувстве дискомфорта подумать, какой ноздрей дышать. Если трудно определить, попробовать одной, если не помогает, то другой. Начинать в этом случае лучше с дыхания правой ноздрей.

-Помнить и пользоваться постоянно правилом : "Приток крови в больное место гасит боль". Если боль резкая - мягкий массаж больного места , если боль тупая, ноющая - можно массировать более энергично.

-При повышении давления или головной боли - правостороннее дыхание.

- В зрелом возрасте нужно руководствоваться сводом правил : Умеренность - Регулярность - Отдых - Движение (УРОД).
Это значит:
а) во всем знать меру
б) размеренная жизнь по определенному распорядку
в) отдыхать раньше, чем устанешь, т.е. при первых же признаках усталости
г) не залеживаться, побольше ходить и вообще двигаться, чтобы не застаивалась кровь

- Следить за своим психическим состоянием и вовремя останавливать себя словами -"Не суетись!"

ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ!

Художник Олег Шупляк. Картина с двойным смыслом.

Cегодня я хочу предложить вам эффективное упражнение для разглаживания носогубных складок по японской методике. Продвинутые в теме оздоровления и красоты японцы придумали одно очень простое упражнение: Берете вымытую пластиковую бутылочку, наполняете ее на треть водой. Если будет тяжеловато - можно и меньше. Поставьте бутылку на стол, обхватите горлышко губами и поднимайте её одними губами (а не зубами!). Для удобства можно обернуть горлышко марлей Читайте далее…

Хочу предложить вам вкусные пуховые пирожки. Это мало-сдобное, влажное тесто, слегка сладковатое. Хорошо подходит для любых начинок (соленых и сладких). Сделав это тесто однажды, рецепт останется у вас в самых любимых. Тесто может храниться в холодильнике 2 дня. Рецепт встретился в одной из телепередач. "Не красна изба углами, а красна пирогами", что может быть вкуснее свежих пышных пирогов. На расстегаи тесто не подойдет, оно должно быть немного круче.

Пирожки очень вкусные и правда пушистые

Читать далее...

Рада представить Вам  свой очередной  мастер-класс посвященный домашней косметике!  :)

На этот раз он будет посвящен кремоварению. 

Выбор тематики этого мастер-класса связан с большим количеством людей которые интересуются изготовлением кремов своими руками.  Мои читатели постоянно спрашивают меня о том или ином компоненте домашней косметики , просят поделиться секретами приготовления мыла, массажных плиток и прочих  косметических средств.  Крема – это отдельная  песня. Очень многие просто боятся к ним подступиться, считая процесс  кремоварения  сложным и непосильным.  Должна вас обрадовать – все вполне доступно и более чем осуществимо.

Главное в этом деле, я считаю, начать, а потом уже вы сами втянитесь, особенно после того как увидите первые результаты применения домашней косметики.  А вы их обязательно увидите!

Ведь ни один промышленный крем не сравнится в силе пользы с изготовленным вашими руками. Апологеты   покупных кремов скажут, что магазинные средства намного эффективней для борьбы с морщинами, лифтинге и т.д. Но! Помните поговорку – одно лечим, другое калечим? Вот она на все 100% применима к промышленной косметике.  Вы знаете, из чего состоит крем с магазинной полки?  Прочитать об этом можно здесь.  Домашние же кремы, как  и любые другие средства, как, например, мыло ручной работы абсолютно натуральны, и уже одним этим они приносят массу пользы нашему здоровью и красоте.  Помимо косметического эффекта они не травят наш организм! А ведь это так важно.

---

Но это было лирическое вступление. Вернемся, собственно, к цели сегодняшнего мастер-класса.

Цель такая: сварить крем для сухой или чувствительной кожи склонной к раздражению. Крем будет универсальный – он подойдет как для лица, так и для рук, ног, и других частей, каких пожелаете :)   Крем будет обладать легким антибактериальным  эффектом, а значит он подойдет для раздраженной, воспаленной кожи.  Также крем будет хорошо увлажнять и способствовать удержанию влаги, что очень актуально для кожи склонной к сухости и шелушению. 

Итак, начнем.     

Читать далее...

Пралине для ванны ОТСЮДА http://blog.my-mylo.ru/%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%BB%D0...0%D0%BD%D0%BD%D0%BE%D0%B9.html

В те особенные моменты, когда хочется расслабиться и побаловать себя, я беру пралине для ванны — это средство, соединяющее лучшее от масляных плиток, бомбочек и молочка для ванн.

Опускаю плитку в горячую воду… При соприкосновении с водой, пралине медленно тая, превращается в нежное молочко и вода наполняется ценными маслами и полезными веществами, а ванная комната наполнится потрясающими ароматами.

Пралине несложно приготовить самим, достаточно лишь обзавестись всеми необходимыми ингридиентами. И так, что нам потребуется:

твердые масла (65%): какао, ши, кокосовое, пальмовое, манго, авокадо
жидкие масла (5%): облепиха, виноградной и абрикосовой косточки, шиповника, оливковое, миндальное
эмульгатор (20%): твин, polawax, полисорбат
стеариновая кислота (5%)
дополнения – сухое молоко или мед (5%)
эфирные масла или ароматизаторы
Процесс приготовления:

На водяной бане растопить твердые масла и стеариновую кислоту.
После того, как масла слегка остынут добавить жидкое масло и эмульгатор.
Отмерить сухие компоненты, смешать их и всыпать в масляную смесь. Тщательно перемешать
Добавить жидкий текучий мед.
Полученную смесь взбить миксером, разлить по формам и поставить охлаждаться в холодильник.

Рецепт№1 (без сухого молока)
30 грамм масла какао
7 грамм стеариновой кислоты
7 грамм эмульгатора polawax
5 мл масла абрикосовой косточки
3 капли эфирного масла жасмина
4 капли эфирного масла магнолии


Приготовление: Расплавим масло какао, стеариновую кислоту и эмульгатора на водяной бане. Добавим масло абрикосовой косточки и хорошо перемешаем смесь, затем снимем с огня. Немного остудим смесь, добавим эфирное масло магнолии и жасмина. Хорошо перемешаем и зальем смесь в формы. Полностью остудим. Хранить такие пралине лучше в прохладном месте.

Рецепт №2 (бурлящее пралине)
Масло какао-50 гр
Масло ши-30 гр
Масло миндаля-20 гр
Эмульгатор Твин 80 — 2-3 ст ложки
Овсяная мука — 4, 5 ст. ложки
Сода пищевая 4 ст. ложки
Лимонная кислота 2 ст. ложки
Эфирное масло апельсина
Сухое молоко — 7,5 ст. ложек
Приготовление: растапливаем масла на водяной бане и добавляем овсяную муку. Добавляем соду и взбиваем венчиком или миксером, затем лимонную кислоту и сухое молоко (доводим до состояния песочного теста). Добавляем эфирное масло и раскладываем по формам. Ставим в холод до застывания, минут на 10. Такое пралине прекрасно сохряняется при комнатной температуре и не тает.

Рецепт№3 (с сухим молоком)

Этот рецепт пралине мой самый любимый, при том, что он самый оптимальный по составу и достигаемому эффекту.

масло какао (нерафинированное) 30%
масло ши 15%
масло кокоса 7,5%
бабассу 7,5% (в общей сложности 60% твердых масел)
миндальное масло 15%
полисорбат-80 (твин-80) 20%
мед натуральный 5%
сухое молоко (2-3 ст л на 500 гр масел)
Приготовление: растопим твердые масла, остудим. Добавим жидкие масла, сухое молоко, хорошо размешаем. Добавим полисорбат-80 (можно любой полисорбат -20,40,60, либо ПЭГ, можно так же другой эмульгатор — тогда его расплавить вместе с твердыми маслами, но собычным эмульгатором получается хуже). Затем тонкой струйкой при постоянном помешивании миксером вольем мед. Взобъем немного массу, чтоб она побелела, разложим по формам и дадим застыть (лучше в холодильнике).

В горячей воде это пралине тает, и получается настоящая молочная ванна Кеопатры!

Можно украсить пралине сухоцветами, стручками ванили, корицей или разноцветным бисером для ванны, в общем, всем, что радует глаз и способно поднять настроение.

Это чудесное тесто, просто палочка выручалочка. Готовить его элементарно, наверное и 10 минут много... а результат невероятный, мягкое и одновременно хрустящее, слоистое и вкусное. Не нужно ничего слоить, раскатывать, не нужно много движений. Просто все смешал поочередно и отправил в холодильник. Если вы собираетесь готовить что-то в течении нескольких дней, оно прекрасно сохранится в пакете, в холодильнике, если вы готовите в прок, то можно отправить в морозилку. Еще один плюс его в том, что ингредиенты приблизительные, сметану прекрасно заменяем на кефир или простоквашу, подсыпаем муку, если немного липнет к рукам. Жир тоже используем любой или комбинируем, можно взять маргарин, сливочное масло, смалец, что угодно. Раскатывается очень легко, так-как тесто мягкое и эластичное. Из этой нормы у вас получятся слоеные язычки с карамельной корочкой,4 противня. Моя подруга готовила курник из этого теста и сказала, что больше никогда и не будет готовить с покупным, получилось намного вкуснее. Рецептик из маминой кулинарной тетрадки, за что ей огромное спасибо.

Маргарин (комнатной температуры) — 200 г

Читать далее  

 

Ингредиенты:

-Кокосовая стружка 70 грамм
-Сгущенное молоко 400 грамм
-Сливочное масло 200 грамм
-Белый шоколад 200 грамм

Приготовление:
1. Сливочное масло и шоколад растопить и смешать. 2. Можно растапливать на медленном огне, постоянно помешивая, чтобы не пригорело.
3. Затем добавить сгущенку, всё хорошо вымешать.
4. Потом в крем всыпать кокосовую стружку и опять всё хорошо перемешать.
5. Готовый крем Рафаэлло переложить в стеклянную банку и убрать в холодильник минимум на 3-4 часа (лучше на ночь).
6. Если же собираетесь этим кремом украшать пирожные или торт, то можно использовать сразу. И уже украшенному кондитерскому изделию дать постоять и пропитаться кремом.
На утро у вас будет готовый к употреблению крем Рафаэлло. Такой крем замечательно сочетается со свежим белым хлебом, горячим кофе или чаем.
Приятного аппетита.

Не спеши выбрасывать одежду с въевшимися жирными пятнами. Их можно очень просто убрать!

Далее>>>

*** Как открыть сохранённые папки дневника с Ли.ру *** *** Вижу что многие не могут открыть папки сохранённого в компьютере дневника. Хочу поделиться как это делаю я. Вот открылись сообщения Всё работает. Даже видео )) Попробуйте, и у вас должно всё получится. Если у вас буду вопросы, обращайтесь, помогу. ***

===============

В итоге куколка у нас получится ростиком с ладошку:)

Читать далее...

Чтобы восстановить нормальное зрение, полезно
принимать такое средство.
Для его приготовления возьмите

- 1 корень петрушки
- 1 лимон
- 1 ст. л. мёда
Лимон, корень петрушки измельчите и тщательно
всё перемешайте.
Принимайте по 1 ч. л. 2-3 раза в день за 30 мин.
до еды или через 1,5 часа после еды.
Курс 1 месяц. Затем сделайте перерыв 2 недели и
при необходимости курс повторите.

Хочу сразу оговориться, кто больной и кто не ест жареного прошу пройти мимо моего рецепта и не говорить, что этот рецепт убийство для здоровья. Всем остальным здоровым людям ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ!
Свекровь сегодня поделилась рецептом теста, под моей неугомонной настойчивостью. И я оценила сей дар, а муж вообще мычит, когда ест эти пирожки и ни слова не говорит.

Специи уничтожают бактерий и защищают клетки

"Мы теперь знаем, что специи действуют как мощные антибиотики, средства для разжижения крови, противораковые агенты, противовоспалительные факторы, регуляторы инсулина и антиоксиданты", - говорит физиолог Гарри Г. Прейс, доктор фило-софии из медицинского центра Джорджтаунского университета и один из ведущих исследователей в этой области, - "Травы и специи, регулярно добавляемые в пищу в малых дозах, являются уникальными стимуляторами здоровья."

"Великолепная четверка" трав и специй

Против воспалений: Имбирь.
Воспаление является предположительной причиной болезней сердца, инсульта, рака, болезни Альцгеймера и артрита. Вот впечатляющая новость: действующие вещества имбиря (гингеролы) уменьшают боли у животных и действуют как ингибиторы ЦОГ-2 (циклооксигеназы), так же, как противоартритные препараты, например, целебрекс. Кроме того, гингеролы, подобно аспирину, разжижают кровь, что полезно при заболеваниях сердца.
Наилучшее доказательство того, что имбирь является противовоспалительным средством, получено исследователями иэ Университета Майами: у пациентов с остеоартритом колена, которые принимали 255 мг экстракта имбиря дважды в день в течение шести недель, боли в коленях значительно уменьшились по сравнению с теми, которые не получали имбирь. Как сопутствующий эффект, у них также было меньше случаев желудочно-кишечных расстройств.

Против микробов: Орегано

"Не удивительно, что орегано используется с древних времен для борьбы с инфекциями", - говорит доктор Прейс. Недавно он обнаружил, что масло орегано столь же эффективно, как и антибиотик ванкомицин, при лечении стафилококковых инфекций у мышей. Кроме того, оно уничтожает грибковые инфекции.

Суточная доза масла орегано, смешанного с маслом пажитника, тмина и семен тыквы, снижала артериальное давление и улучшала содержания сахара в крови и чувствительность к инсулину у крыс, больных диабетом. В исследованиях, проводившихся в штате Техас, масло орегано убивало паразитов в организме человека.

Доктор Прейс делает вывод: люди, которые принимают орегано в пищу в небольших разумных количествах, могут получить дополнительную противопаразитарную и анти-диабетическую защиту, хотя для проверки этого утверждения требуются дополнительные испытания на людях.

Против рака: Куркума

В желтой куркуме - специи, которая входит в состав порошка карри, - содержится высо-кая концентрация мощного антиоксиданта куркумина. Согласно последним исследованиям, куркумин помогает подавлять рак. При опытах in vitro (в пробирке), 80% злокачественных клеток рака простаты самоуничтожались под воздействием куркумина.

Добавки куркумина в корм подопытных мышей резко замедляют рост имплантированых человеческих клеток рака простаты. То же самое происходит и с клетками рака толстой кишки и рака легких. Исследователи полагают, что куркумин блокирует активацию генов, которые вызывают рак.

Дополнительный эффект: за счет уменьшения воспалительной активности, куркумин уменьшает отек суставов и прогрессирующее повреждение головного мозга у животных. В исследовании Калифорнийского университета добавки небольших доз куркумина в корм мышей с болезнью Альцгеймера уменьшили содержание s-бляшек в мозге мышей на 50%.

Против диабета: Корица

Добавление корицы в пищу, особенно в сладкие блюда, помогает контролировать всплески сахара в крови, говорит исследователь Ричард Андерсон из Департамента сельского хозяйства США. "Корица помогает нормализовать уровень сахара в крови, повышая чувствительность к инсулину", - говорит он. Недавно он выделил активный компо-нент корицы - метилгидроксихалкон, или МГХП, который в пробирке ускорял переработку сахара в крови на 2000%, или в 20 раз!

Таким образом, добавляя корицу в пищу в небольших количествах - например, посыпая ей десерты, - вы делаете работу инсулина более эффективной. Гвоздика, куркума и лавровый лист также обладают таким действием, но более слабым.

Это очень важное открытие. Таким образом, вы можете избежать повышения уровня сахара и инсулина в крови, и тем самым предотвратить диабет. Установлено, что у животных стабильно низкий уровень инсулина является фактором, замедляющим старение и увеличивающим срок жизни.

Сильнейшие специи.

Сильнейшие антибиотики. Самыми сильными убийцами 30 видов бактерий, по данным исследователей Корнельского университета, оказались (в порядке убывания) лук, чеснок, ямайский перец, майоран, тимьян, эстрагон, тмин, гвоздика, лавровый лист и кайенский перец.

Сильнейшие антиоксиданты. Этот список возглавляют орегано, тимьян, шалфей, тмин, розмарин, шафран, куркума, мускатный орех, имбирь, кардамон, кориандр (кинза), базилик и эстрагон. Исследователи из Калифорнийского Университета (Дэвис), считают, что по антиоксидантной активности тимьян подобен витамину Е.

Сушеные специи или свежие? Сушеные и свежие специи по своим свойствам аналогичны..

Будьте здоровы!

Существует большое количество разных подходов к тому, как жарить эти легендарные картофельные оладьи. Многие считают, что для драников не нужно ничего, кроме собственно картошки, соли и масла для жарки. Этот подход вполне оправдан, особенно если у вас картошка с большим содержанием крахмала, который скрепит натертую на терке массу. Еще один вариант: натереть картошку, посолить, через некоторое время отжать весь вытекший из нее сок, а потом не добавлять муки. Тоже хорошо, но картошки сразу потребуется примерно на 20% больше. Предлагаемый вам рецепт – довольно распространенный, «богатый», с луком, нам очень нравится. Если хотите сделать оладьи еще более ароматными, добавьте нарезанный небольшими кусочками и обжаренный бекон – это невероятно вкусно. 

 

Готовим драники - нежные картофельные оладьи с хрустящей корочкой

Вязаные юбки встретишь не так часто, как свитера или шали. Возможно, мода на них еще не достигла расцвета, возможно, кому-то покажется такая вещь непрактичной. Но на самом деле такая деталь гардероба способна полностью изменить образ. Ажурные юбки элегантны и оригинальны, в них вы не будете похожи на других. А еще такая юбка позволяет чувствовать себя нарядно даже в повседневной жизни.
Вязаную юбку можно надевать с блузками и топами, майками и футболками. Можно скомбинировать такую вещь с жакетом или пиджаком, некоторые носят такие вещи и свитерами гладкой вязки. Встречаются и вязаные комплекты, состоящие из юбки и кофты или жакета.

В предложенной модели изюминкой является чередование ажурной вязки и сетчатого плетения. Такой узор делает юбку фактурной и нарядной. Нитки выбраны бежевого цвета – он универсален и подходит под все.

Под юбку шьется подкладка телесного цвета, поскольку ажурный узор имеет крупные отверстия. Силуэт этой модели слегка расклешенный книзу, благодаря чему она отлично садится на бедра и красиво разлетается при ходьбе. Юбка как бы струится по ногам и придает образу романтичность и женственность. С помощью этой вещи можно создавать и нарядные, и повседневные образы.

*** В дневнике очень много рекламы это усложняет загрузку постов, особенно тем, у кого медленный интернет, много картинок и гифок. Сегодня я поделюсь с вами как убрать надоевшую рекламу. Делая урок я работала в гугле и мозилле ***

================

Серия сообщений "** Бродилки и подсказки":

Часть 1 - Анимация для всех (набор ссылок с кнопками)
Часть 2 - ЗАМЕНА РАДИКАЛУ
...
Часть 14 - Премьера Песни - наш ответ Valez на ремонт LiveInternet
Часть 15 - Как правильно сохранить Дневник
Часть 16 - НАДОЕЛА РЕКЛАМА ? УДАЛЯЕМ !
Часть 17 - Ещё один способ сохранения Дневника (видео)
Часть 18 - БРОДИЛКА ДЛЯ ЛИРУШКИ

* КАК СОХРАНИТЬ ДНЕВНИК НА КОМПЬЮТЕР * *** НЕ ЗАБУДЬТЕ ЗАРАНЕЕ СОЗДАТЬ НА КОМПЬЮТЕРЕ НОВУЮ ПАПКУ !!! ПОДПИСЫВАЕМ ЭТУ ПАПКУ (НАПРИМЕР : ДНЕВНИК ЛИ.РУ) В НЕЙ ВЫ БУДЕТЕ СОХРАНЯТЬ ФАЙЛЫ ВАШЕГО ДНЕВНИКА ! ПАПКУ СОЗДАВАЙТЕ ОДНУ, ИНАЧЕ ЗАПУТАЕТЕСЬ ! ОТКРЫВАТЬ НАДО ИМЕННО ПРОФИЛЬ, А НЕ СТРАНИЦУ С СООБЩЕНИЯМИ ! ДОПИСАТЬ НАДО export А ВОТ И ПАПКИ ВАШЕГО ДНЕВНИКА. БУДЕТ НАПИСАНО "ЗИМА", "ЛЕТО", "ОСЕНЬ"..... НЕ ОБРАЩАЕМ ВНИМАНИЯ, СОХРАНЯЕМ ! ***

===================

КРУПЫ-СПУТНИЦЫ КРАСИВОЙ ФИГУРЫ И...ЗДОРОВОЙ НАТУРЫ Крупы - самый доступный способ расстаться с лишними килограммами и одновременно насытить организм витаминами и минералами. Любая крупа богата клетчаткой, которая выводит из организма все ненужное. Но большинство из нас знает о пользе лишь самых "ходовых" злаков - гречке и овсянке. Первое место - пшенная крупа *****

Читать далее...