Лечение болезней народными средствами:

http://nar-sred.com.ua/index.html

Серия сообщений "Народная медицина":
Часть 1 - Мазь от многих болезней(народное средство.)
Часть 2 - Средство от усталости и одышке
...
Часть 10 - Избавляемся от фибромы!
Часть 11 - Чистка сосудов от бляшек и холестерина народными средствами
Часть 12 - Лечение болезней народными средствами.
Часть 13 - 10 полезных свойств уксуса
Часть 14 - Мед для здоровья
...
Часть 20 - Травник.Народные средства и противопоказания.
Часть 21 - Как убрать отложения солей на шее.
Часть 22 - СПОРЫШ «ВЫГНАЛ» КАМНИ

Упражнения для груди

Гарантией красоты тела в целом является правильная и симметричная форма плечевого пояса. Красивому телу с хорошо развитой грудной клеткой соответствует хорошо развитый, упругий бюст. Для достижения желаемой гармонии в развитии грудной клетки и груди необходимы систематический уход и соответствующие упражнения, развивающие грудные мышцы, растирания, массаж, частые прогулки на воздухе и сон не менее 8 ч.

Упражнение для груди №1

Руки, которые держат какой-либо тяжелый предмет (книгу), на вдохе поднимаются вверх и совершают 2 хлопка. При опускании рук выдох. Упражнение повторяется 4-12 раз.
Упражнение для груди №2

Руки поднимают над головой, соединяют ладонями и сильно сжимают их,напрягая все мышцы рук. Упражнение повторяется 4-12 раз.
Упражнение для груди №3

Исходное положение – лежа на спине. В руках держат книги или мешочки, наполненные песком (солью). Руки разводят в стороны на уровне плеч. Затем 2 раза перекрещивают перед грудью и поднимают косо вверх над грудью с пружинящим ударом мешочками о пол. Упражнение повторяется 4-12 раз.
Упражнение для груди №4

Исходное положение – лежа на спине. Руки закинуты за голову и держат гирю, мешочек с песком и пр. Затем руки поднимают над головой и опускают к животу. При подъеме рук вдох, при возвращении их в исходное положение – выдох. Упражнение повторяют 5-10 раз.
Упражнение для груди №5

Исходное положение - сидя. Руки согнуты в локтях и подняты на уровень плеч. На локти кладутся мешочки с песком или другая подходящая тяжесть. В этом положении локти сводят и разводят 5-10 раз. Дыхание свободно.
Упражнение для груди №6

Руки ставят под подбородком, который на них давит. Руки оказывают сопротивление. Упражнение способствует развитию грудных и шейных мышц.
Упражнение для груди №7

Исходное положение – основная стойка. За спиной растягивают резину или эспандер. Дыхание свободное. Упражнение повторяется 4-12 раз.
Упражнение для груди №8

Исходное положение - основная стойка. Упражнение проводится рядом со стеной, столом или стулом. Ладони рук ставятся на сиденье стула на ширину плеч и при сгибании рук следует подбородком коснуться стены или стула, а при разгибании рук в локтях грудь и голову отводят назад. Ноги расположены на расстоянии 60-70 см от точки опоры. Живот и талию не надо прогибать вперед. Двигаются только голова и грудь. П. сгибании рук производят выдох, при разгибании - вдох. Упражнение повторяют 4-12 раз.
Упражнение для груди №9

Исходное положение – ладонно-коленная поза. Сгибая локти, стараться коснуться грудью пола. Упражнение повторяется 4-12 раз.

http://mshealthy.com.ua/beauti-uprag-grudi.htm

Серия сообщений "Красота уход за кожей":
Часть 1 - Лук в борьбе с морщинами
Часть 2 - Кожу очистит капуста
...
Часть 9 - Сосудистые звёздочки на лице.
Часть 10 - Рекомендации для увеличения груди.
Часть 11 - Упражнения для груди.
Часть 12 - Чудо крем минус 20 лет
Часть 13 - Очищающая дезинкрустирующая паста для лица
...
Часть 16 - Моделируем форму бровей
Часть 17 - Как красить брови и ресницы дома? Есть рецепт - совет.
Часть 18 - Домашняя косметика: натуральные скрабы, лосьоны, шампуни и средства для мытья и умывания

Рекомендации для увеличения груди

Носите подходящий для груди бюстгальтер. Мнение, что упругий, хорошо оформленный бюст сохраняется сам по себе, является ошибочным – ношение бюстгальтера является обязательным от момента, когда начинают развиваться груди. Тесный бюстгальтер сдавливает и уплощает груди, что ведет к нарушению кровообращения. С другой стороны свободный, широкий бюстгальтер не поддерживает груди достаточно, и они легко могут отвиснуть под собственной тяжестью.

Необходимо избегать увеличения массы тела, поскольку это отражается и на объеме грудей. Выработайте правильную осанку, так как сутулость способствует отвисанию грудей.

Если груди больших размеров, необходимо своевременно принимать меры, поскольку такие груди начинают отвисать очень рано. Исключите из пищи жиры и углеводы и принимайте пищу, богатую белками и витаминами. Делайте гимнастические упражнения и играйте в теннис или волейбол, а также тренируйтесь в гребле.

При маленьких, недоразвитых грудях пища должна содержать много жиров, углеводов, витаминов и микро- и макроэлементов. Обратитесь к эндокринологу, который назначит вам гормональные препараты и будет наблюдать за вашим состоянием.

Независимо от формы грудей самое важное поддерживать хорошее кровообращение в них и укреплять связь с грудными мышцами.
Массаж для увеличения груди

Груди не следует массажировать ни руками, ни при помощи препаратов, так как вреда в таком случае больше, чем пользы!
Улучшение кровообращения в груди

Для улучшения кровообращения в груди используйте холодный душ. Под душем при поднятых кверху руках делайте щеткой растирания, состоящие из круговых движений, начиная под грудью и направляясь в стороны и кверху от декольте. Растирания каждой груди должно составлять около 3-4 минут. Хорошо действуют также и чередующиеся теплые и холодные души. При отсутствии душа на груди можно накладывать холодные компрессы (для каждой груди отдельно). Теплый душ грудей следует заканчивать холодным душем.
Компрессы для увеличения груди

Очень хороший эффект для улучшения кровообращения, упругости и свежести кожи груди достигается путем наложения компресса из камфорного спирта, водки или смеси из равных частей лимонного сока и рома. Компрессы оставляют на 10 минут. Затем руки смазывают кремом и делают массаж около груди. Для этого поднимите кверху одну руку и ладонью другой делайте поглаживающие движения, начиная с середины между грудями и продолжая под грудями, в стороны до соответствующего плеча. Повторите 8-10 раз, после чего руки смените. Затем двумя руками одновременно на протяжении 3-4 минут делайте поглаживающие движения от середины между двумя грудями кверху над грудными железами до подмышечной впадины.

Ежедневные упражнения для увеличения груди.
Спорт имеет исключительно важное значение для поддержания хорошего состояния грудей. Подходит всякий вид спорта, при котором участвует плечевой пояс: плавание, гребля, теннис, волейбол и т.д.

Рекомендуется ежедневно выполнять следующий гимнастический комплекс:

Выпрямленными руками выполняйте круговые движения в плечевом суставе. Повторите 10 раз назад и 10 раз вперед.

Возьмите по одному тяжелому предмету в обе руки и протяните их вперед, а затем медленно и одновременно вытяните в стороны. Возвратите руки медленно обратным путем в исходное положение. Повторите 10-15 раз.

При опущенных вдоль тела руках делайте круговые движения назад только плечами, поднимая их максимально вверх. Повторите 8-10 раз.

Согните руки в локтях и прижмите ладони одна к другой перед грудной клеткой. Поднимите локти из этого положения насколько можно выше (не отделяя ладони одна от другой) и опустите до исходного положения. Повторите 10 раз.

Положите на голову какую-нибудь тяжелую книгу и медленно приседайте, не придерживая книгу руками. Медленно выпрямьтесь. Повторите 10 раз.

Гимнастический комплекс закончите несколькими вдохами и выдохами.

Серия сообщений "Красота уход за кожей":
Часть 1 - Лук в борьбе с морщинами
Часть 2 - Кожу очистит капуста
...
Часть 8 - Домашние капустные маски для кожи лица
Часть 9 - Сосудистые звёздочки на лице.
Часть 10 - Рекомендации для увеличения груди.
Часть 11 - Упражнения для груди.
Часть 12 - Чудо крем минус 20 лет
...
Часть 16 - Моделируем форму бровей
Часть 17 - Как красить брови и ресницы дома? Есть рецепт - совет.
Часть 18 - Домашняя косметика: натуральные скрабы, лосьоны, шампуни и средства для мытья и умывания

Согласитесь, роскошная шевелюра помогает как подчеркнуть достоинства внешности, так и спешно скрыть некоторые недостатки. Если вы заметили несколько волосков на расческе, паниковать не стоит. Смена циклов развития, то есть рост и выпадение волос – абсолютно физиологична. Но если волосы так редеют, что начинают сыпаться, нужно срочно обратиться к специалисту.

Существует, по крайней мере, 30 заболеваний, которые могут быть причиной того, что волосы редеют. Что делать, когда редеют волосы?

Удивительно, но к состоянию своих волос многие люди относятся пренебрежительно. Большинство не воспринимает этот факт как сигнал неблагополучия в организме. Вот и пытаемся мы менять шампуни и бальзамы, использовать средства, придающие пышность прическе, вместо того, чтобы отправиться к врачу для лечения волос. Для наиболее эффективного лечения волос проводят специальные тесты, определяющие причины их выпадения.

Например, некоторые инфекционные заболевания, протекающие с высокой температурой, могут привести к потере волос через 2-3 месяца после первой манифестации заболевания. И во время беременности, и после родов многие женщины отмечают, что у них редеют волосы. Выпадение волос нередко сопровождает тяжелое течение хронических заболеваний, например, болезни крови и эндокринной системы, туберкулез. Отравление солями тяжелых металлов и радиационное облучение также часто приводят к алопеции.

Недостаточность витаминов и гормонов, неврозы и стрессы, неправильное применение средств по уходу за волосами также часто являются причинами того, что волосы редеют.

Несколько рецептов при выпадении волос:

1.Цветки календулы (4 ст.л.), корневище лопуха (4 ст.л.), шишки хмеля (3 ст.л.), семена облепихи (2 ст.л). 3 ст.л. заливают 1 л кипятка и, настояв в течение 2 ч, моют этим настоем голову. Количество процедур – 3 раза в неделю в течение месяца.

2.Листья крапивы (3 ст.л.), листья мать-и-мачехи (3 ст.л.). 6 ст.л. сбора залить 1 л кипятка и настаивать 4 ч, процедить. Мыть голову каждые 3 дня.

3.Трава и цветки вереска (2 ст.л ), листья крапивы (2 ст.л ), корневище лопуха (1 ст.л ), шишки хмеля (1 ст.л ), корень облепихи (1 ст.л ).

4.При выпадении волос 3 раза в неделю мыть голову отваром смеси (в равных частях) аира и лопуха, добавляя иногда в отвар пару горстей шишек хмеля. Залить 6 ст.л. сбора 1 л кипятка, варить 10 мин, настаивать 30 мин.

5.Цветки календулы лекарственной – 10 г, шишки хмеля обыкновенного – 15 г, корень лопуха – 20 г. Смесь залить 1 л кипятка, прокипятить 15-20 мин, затем настоять в течение 15 мин и процедить. Теплым отваром ополаскивать волосы 2 раза в неделю.

6.1 ст.л. шишек хмеля, 1 ч.л. цветков календулы на 1 л кипятка. В отваре мыть волосы 2 раза в неделю.

Несколько рецептов против перхоти:

 1.Корень лопуха, трава вереска, трава крапивы, соплодия хмеля – взять поровну. Заварить 6 ст.л. смеси 1 л кипятка, варить 10 мин, настаивать 30 мин. Применять для мытья головы.

 2.Корень лопуха, корневище аира, соплодие хмеля – взять поровну. Заварить 6 ст.л. смеси 1 л кипятка, варить 10 мин, настаивать30 мин; применять для мытья головы.

 3.Хороший эффект для предупреждения и лечения перхоти дает следующий настой из трав: корневище и корни лопуха, лист крапивы, шишки хмеля, трава хвоща полевого, трава тысячелистника – все взять поровну. Залить 1 ст.л. смеси стаканом кипятка, настаивать 30 мин, втирать в кожу головы ежедневно.

Серия сообщений "Всё о Волосах":
Часть 1 - Наши волосы - источник нашей космической Силы.
Часть 2 - Натуральные маски для волос
...
Часть 9 - Уход за волосами.
Часть 10 - Укрепление волос народными средствами
Часть 11 - Если редеют волосы.Рецепты от выпадения волос и против перхоти
Часть 12 - Ламинирование волос.
Часть 13 - Роскошные волосы - и без химии: много рецептов природных шампуней

Укрепление волос народными средствами

Для укрепления волосяных луковиц, при появлении перхоти, сухости кожи рекомендуется втирать в кожу головы касторовое или репейное масло, натирать кожу свежей луковицей на ночь с последующим мытьем волос детским или содержащим хну мылом.

Для укрепления волос, кроме перечисленных народных средств, рекомендуются извлечения из мыльнянки лекарственной, крапивы двудомной, сок березы, а также эфирное масло березовых почек, которое стимулирует рост волос. Полезно также от выпадения волос мыло, содержащее березовый или можжевеловый деготь.

Облепиха крушиновидная для укрепления волос

Настой плодов и листьев облепихи употребляют внутрь и наружно, как средство для укрепления волос при облысении. 2 ст.л. плодов и листьев заварить 2 стаканами кипятка, настоять 2-4 часа в плотно закрытой посуде, процедить. Пить по 150 мл 2 раза в день до еды утром и вечером. Втирать в кожу головы на ночь ежедневно. При выпадении волос, облысении полезно систематически употреблять в пищу ягоды облепихи или пить отвар молодых веток и этим отваром мыть голову. Хорошо после мытья втирать в голову облепиховое масло 2 раза в неделю.

 Для жирных волос полезно мыть голову яичным желтком, после чего волосы нужно ополоснуть, применяя следующее средство:

100 г измельченного сухого листа крапивы залить 2 стаканами воды, добавить 1 стакан натурального облепихового сока, проварить на слабом огне в течение 30-35 мин. процедить отвар и применять для полоскания по 0,5 стакана на литр воды.
 

Рецепт для ускорения роста волос:

1 морковь натереть на мелкой терке, добавить 0,3 стакана натурального облепихового сока, 1 ст.л. касторового масла. Составные части смешать и нанести на кожу головы, укутать, держать маску 2 часа, затем смыть.
 

Можжевельник для укрепления волос

Траву (ветки) можжевельника смешать поровну с листьями березы. Горсть смеси вскипятить в 3 л воды 5 мин, укутать на час потеплее. Этим отваром мыть голову и споласкивать. Укрепляет волосы.

 Крапива для укрепления волос

100 г измельченных листьев крапивы залить 0,5 л воды и 0,5 л уксуса. Варить 30 мин. Когда остынет, отжать. Этим отваром мыть голову перед сном без мыла.
Лук для укрепления волос

 Лук укрепляет волосы, способствует их росту, избавляет от перхоти и обеспечивает красоту волос.

Приготовьте смесь из 1 ч.л. натурального меда, сырого яичного желтка, 1 ст.л. касторового или репейного масла, сока 1 крупной луковицы, натертой на терке. Сделайте из этой смеси маску на кожу головы, повяжите полиэтиленом, а сверху наденьте теплое полотенце. Через час вымойте голову шампунем, а после высыхания волос массируйте кожу головы массажной щеткой. Эффект заметен после 5-6 применения, в течение 1,5 мес.

Для улучшения роста волос и их укрепления используйте отвар луковой шелухи вместе с корой дуба, смешанных в равных частях. Им ополаскивайте волосы после каждого мытья головы.

Приготовьте настой из следующих трав (всего по 1 ст.л.): листья календулы, мать-и-мачехи, крапивы, корень лопуха, череда, семя льна. Залейте эту смесь 1 л кипятка, настаивайте час. Непосредственно перед употреблением в настой добавьте 2 ст.л. сока лука. Ополаскивайте волосы после каждого мытья, 2 раза в неделю.

Лопух для укрепления волос

Хорошо укрепляет волосы отвар из лопуха для ополаскивания волос. Для этого следует небольшую кастрюлю наполнить на 30% измельченными корнями лопуха и почти доверху залить водой. Нужно отвар кипятить на медленном огне 30-40 минут, процедить. Готовым отваром лопуха можно смачивать кожу головы ежедневно в течение длительного времени. Перед употреблением подогревать. Хранить в холодильнике не более 5 дней.

Втирать в кожу головы отвар 20 г коры ивы и 20 г корня лопуха. Залить 4 ст.л. смеси 1 л воды и кипятить 15 мин. Остудить, процедить. Полезно втирать в кожу головы еще и при перхоти и зуде кожи.

Еще лучше смазать кожу головы свежим соком лопуха: выкопать корни, промыть быстро холодной водой. Сразу же натереть на терке и отжать сок. Делать это следует быстро, потому что натертый корень мгновенно окисляется на воздухе и темнеет. Можно этот сок законсервировать спиртом (1:1). При втирании такого сока надо разбавить его пополам с водой, втирать 2-3 раза в неделю.

Для укрепления волос и профилактике раннего поседения применяют отвар из смеси укропных семян и корня лопуха: 2 ст.л. измельченного сухого корня лопуха залить 2,5 стакана воды, выдержать на водяной бане, пока вода не выпарится до половины объема. В полученный горячий экстракт добавить 2 ч.л. семян укропа и настаивать в течение 2 часов. Охлажденный и процеженный отвар хранят в закупоренной стеклянной посуде в темном месте. Смесь втирать в голову на 10 мин ежедневно в течение 2 месяцев.

Луковый сок и лопух могут «работать» вместе на благо нашим волосам. Для этого нужно втирать луковый сок с коньяком и крепким сгущенным отваром корней лопухов в кожу головы. На 1 часть коньяка следует брать 4 части лукового сока и 6 частей отвара корней лопуха. Считается в народе хорошим средством для укрепления волос, препятствующим их выпадению.

При выпадении волос 3 раза в неделю мыть голову отваром смеси (в равных частях) аира и лопуха, добавляя иногда в отвар пару горстей шишек хмеля. Залить 6 ст.л. сбора 1 л кипятка, варить 10 мин, настаивать 30 мин.

При облысении полезно мыть голову настоем корней лопуха большого – 30 г и крапивы двудомной – 70 г.

Серия сообщений "Всё о Волосах":
Часть 1 - Наши волосы - источник нашей космической Силы.
Часть 2 - Натуральные маски для волос
...
Часть 8 - Календарь стрижки волос на март 2012 год.
Часть 9 - Уход за волосами.
Часть 10 - Укрепление волос народными средствами
Часть 11 - Если редеют волосы.Рецепты от выпадения волос и против перхоти
Часть 12 - Ламинирование волос.
Часть 13 - Роскошные волосы - и без химии: много рецептов природных шампуней