Ученики выполнили поручение Господа. Когда эти вестники креста начали проповедовать Евангелие, слава Божья была явлена с невиданной дотоле силой. При содействии Духа Божьего апостолы потрясли своей проповедью весь мир. И в течение одного поколения Евангелие достигло всех народов.

Служение избранных апостолов принесло славные плоды. В начале своего пути некоторые из них были малообразованными людьми, но безраздельная преданность делу своего Господа помогла им под Его руководством подготовиться к выполнению великой работы. В их сердцах царствовали благодать и истина, влиявшие на их побуждения и управлявшие их поступками. Их жизнь была сокрыта со Христом в Боге. Погрузившись в глубины бесконечной любви, они позабыли о своем «я»… Иисус Христос, премудрость и сила Божья, был темой всех их бесед… Их слова о совершенстве Христа, воскресшего Спасителя, трогали сердца, и люди покорялись Евангелию. Многие, ранее поносившие имя Спасителя и презиравшие Его силу, теперь становились учениками Распятого.

Апостолы выполняли свою миссию не своей силой, но силой живого Бога… Сознание ответственности очищало и обогащало их жизнь, и небесная благодать открывалась в победах, которые они одерживали для Христа, ибо великий Бог действовал через них во славу Евангелия (Деяния апостолов, с. 593–595).

Как когда-то Христос послал Своих учеников, так сегодня Он посылает членов Своей церкви. Им дана та же сила, что и апостолам. Если они сделают Бога своей опорой, Он будет трудиться с ними, и дело их не окажется тщетным, ибо Он Сам запечатлел его… Он повелевает нам идти вперед, изрекая Его слова, чувствуя на устах Его святое прикосновение (там же, с. 599, 600).

Удивительная Божья благодать

Утренние чтения 2022 года

Если бы христиане, сходясь вместе, говорили друг с другом о любви Божьей и о драгоценных истинах искупления, они сами укреплялись бы духовно и могли благотворно влиять на других. Ежедневно мы можем все больше узнавать об Отце Небесном, получая новый жизненный опыт в Его благодати, а это приведет к тому, что у нас пробудится желание говорить о Его любви. И когда мы будем так поступать, наши сердца будут согреты и ободрены. Если бы мы думали и говорили больше об Иисусе и меньше о себе, то гораздо полнее чувствовали бы Его присутствие.

Если бы мы вспоминали о Боге всякий раз, когда видим проявление Его заботы о нас, наши мысли были бы постоянно сосредоточены на Нем, мы находили бы радость, рассказывая о Нем и прославляя Его. Мы говорим о наших земных делах потому, что они интересуют нас. Мы говорим о друзьях потому, что любим их и разделяем с ними наши радости и печали. Но мы имеем бесконечно больше причин любить Бога, чем наших друзей. Думать о Нем, говорить о Его благости, рассказывать о Его силе — вот что должно быть для нас самым важным (Путь ко Христу, с. 101, 102).

Кто изучает Слово Божье и день за днем получает наставление от Христа, тот носит на себе печать небесных принципов. От него исходит возвышенное, святое влияние. Его душа окружена благотворной атмосферой. Чистые, святые, возвышенные принципы, которым он следует, помогают ему нести живое свидетельство о силе Божественной благодати (В небесных обителях, с. 311).

Христос хочет, чтобы Его последователи были подобны Ему, ибо мы должны верно отображать Его образ в семейном кругу, в церкви и в мире… Мы должны принять Христа как нашу силу, чтобы открыть миру Его характер. Такова задача, возложенная на нас как на христиан. Мы должны свидетельствовать о силе небесной благодати…

Бог хочет, чтобы Его сыновья и дочери явили пред сатанинским сборищем, пред небесной Вселенной, пред миром силу Его благодати, дабы люди и ангелы познали, что Христос умер не напрасно. Давайте покажем миру, что у нас есть сила свыше (там же, с. 321).

Удивительная Божья благодать

Утренние чтения 2022 года

Как чеснок влияет на сердце и сосуды

Чеснок известен нам в качестве полезного овоща, укрепляющего защитные силы организма, а также предупреждающего простудные и инфекционные заболевания. Тем не менее, есть у этого продукта еще одной ценное свойство, которое заключается в благотворном влиянии на сердце и сосуды. Правда относится это лишь к свежему чесноку, который не подвергался термообработке.

Ценность этого продукта объясняется присутствием в его составе витамина C и минерала селена. Однако по-настоящему уникальным состав чеснока делает компонент аллицин. Это вещество, придающее чесноку характерный запах и острый вкус, обладает удивительным свойством расслаблять мускулатуру внутренних органов, в том числе и стенок сосудов. Благодаря этой особенности человеческий организм получает защиту от спазмов, а значит от возможных инфарктов и инсультов.

Еще одной особенностью чеснока является наличие в его составе вещества аденозина, которое регулирует уровень тромбоцитов в крови и препятствует повышению свертываемости крови. А это чрезвычайно ценный фактор в лечении таких заболеваний, как тромбофлебит, геморрой и варикоз.

Особенности очищения сосудов чесноком

Важнейшей особенностью применения чеснока в лекарственных целях является то, что использовать этот продукт нужно не сразу после измельчения, а спустя 15 минут. Это время необходимо для того, чтобы запустились ферментные реакции, стимулирующие активность полезных для организма веществ.

По словам ученых, если употреблять свежий чеснок по 2 зубчика ежедневно, уже через 3 месяца уровень холестеринав крови снизится на 15–20%!

В этом плане интересен эксперимент с крысами, проводившийся в 2011 году в институте Брисбена. Там одну группу крыс в течение месяца кормили свежим чесноком, тогда как другой группе давали сухой чеснок в виде порошка. Спустя месяц у всех подопытных грызунов искусственно был вызван сердечный приступ. Что интересно, крысы, которые питались свежим чесноком, выжили абсолютно все, а сердечная мышца у них восстановилась гораздо быстрее.

А теперь рассмотрим полезные рецепты, которые позволят каждому из нас очистить сосуды и укрепить сердце вне зависимости от возраста и состояния здоровья.

Топ-8 полезных рецептов очищения сосудов чесноком

1. Чеснок с лимоном и медом

Это самое популярное средство борьбы с повышенным уровнем холестерина, а все потому, что помимо чеснока в рецепте присутствует мед и лимон. Лимонная кислота усиливает свойства чеснока, повышая эластичность сосудистых стенок и повышая их тонус. А мед улучшает обменные процессы в организме, благодаря чему сам организм начинает избавляться от продуктов обмена и излишков холестерина.

Таким образом, смесь чеснока, лимона и меда – настоящий «эликсир молодости», который не только укрепляет сердечно-сосудистую систему, но и очищает организм, сжигает жир, помогает работе печени и способствует активному похудению.

Ингредиенты:

• крупные лимоны – 6 шт;


• чеснок – 4 головки;


• мед – 200 г.

Для приготовления этого целебного средства измельчите лимон в блендере вместе с кожурой. Аналогичным образом измельчите очищенные зубчики чеснока, а затем соедините оба компонента в банке с темным стеклом и залейте 200 г меда. Перемешав все ингредиенты, прикройте горлышко банки марлей и оставьте средство настаиваться в течение 10 дней.

Принимать такое лекарство нужно два раза в день: утром, за 20 минут до еды, разведя 1 ст.л. лекарства в стакане теплой воды, и вечером, через полчаса после приема пищи, аналогичным образом. Правда перед самым сном такое лекарство лучше не пить, ведь оно тонизирует организм и прогоняет сон. Принимать снадобье необходимо на протяжении 2 месяцев. В год специалисты рекомендуют проводить два очистительный курса.

2. Сосудистый эликсир Печениной

А это замечательное средство разработала Людмила Петровна Печенина – врач и кандидат медицинских наук. Ее рецепт очень напоминает предыдущий, однако, более усовершенствованный.

Ингредиенты:

• чеснок – 150 г;


• лимонный сок – 150 мл;


• мед – 150 г.

Для приготовления эликсира понадобится настойка чеснока. Готовится она следующим образом: очищенные зубчики чеснока измельчите ножом и загрузите в стеклянную бутылку, наполнив ее на ¼ объема. Сверху по горлышко залейте чеснок водой (не водкой!), закупорьте емкость и поставьте ее в темное место на 3 недели. Не забывайте периодически взбалтывать.

Как только настойка будет готова, необходимо процедить целебную жидкость и в равных пропорциях соединить ее со свежевыжатым лимонным соком и жидким медом. Такую смесь нужно хранить в стеклянной бутылке, принимая по 2 ст.л. за 2-3 часа до сна ежедневно, на протяжении трех месяцев. При необходимости спустя полгода курс можно повторить.

3. Чеснок с медом

А это самый простой рецепт очищающего средства на основе чеснока. Готовится он гораздо быстрее, а действует не хуже сложных рецептов.

Ингредиенты:

• чеснок – 250 г;


• мед – 350 г.

Для его приготовления просто соедините измельченный чеснок с жидким медом. Тщательно перемешав ингредиенты, поместите смесь в стеклянную банку и оставьте на 7 дней в темном месте. Спустя отведенное время можно приступать к очищению сосудов от холестериновых бляшек, принимая средство по 1 ст.л. 3 р/день перед едой. Длительность терапии составит 2 месяца.

4. Чесночная настойка

Это средство предполагает приготовление спиртовой настойки на основе чеснока.

Ингредиенты:

• чеснок – 350 г;


• спирт – 1 стакан.

Для начала очищаем зубчики чеснока и мелко рубим их ножом. Переложив растительную массу в стеклянную бутылку, заливаем чеснок стаканом спирта. Плотно закрыв крышку, оставляем средство в темном чулане на 10 дней, периодически встряхивая его. Спустя отведенное время настойку процеживаем и оставляем в темном месте еще на 3 дня.

Принимать такое средство нужно следующим образом. На половину стакана молока берите 3 капли настойки и выпивайте лекарство перед едой трижды в день. При желании можете добавлять в молоко 1 ч.л. меда. Длительность терапии таким народным средством составит 2 месяца.

5. Чесночная настойка на спирту с медом и прополисом

А теперь предлагаем изучить усовершенствованный рецепт спиртовой настойки на чесноке.

Ингредиенты:

• чеснок – 200 г;


• спирт медицинский – 250 мл;


• мед – 50 г;


• настойка прополиса 10% – 30 г.

Готовится она просто: 200 г очищенного измельченного сырья загружаем в бутылку из темного стекла и заливаем медицинским спиртом. Отправив закупоренную емкость в темное место, оставляем средство настаиваться в течение 10 дней, не забывая периодически встряхивать.

Как только чесночная настойка будет готова, останется процедить ее, а затем добавить меда и настойку прополиса. Получившуюся смесь вновь заливаем в бутылку, закупориваем и оставляем в темном месте еще на 3 дня.

Принимать этот действенное средство от холестеринемии нужно 3 р/день за полчаса до еды по следующей схеме. В первый день приема добавляйте по 1 капле средства в стакан молока в каждый из приемов, и каждый день увеличивайте дозировку на 1 каплю. Начиная с 6-го дня наоборот, начните уменьшать дозировку на 1 каплю, чтобы к десятому дню приема вернуться к одной капле на стакан молока. В остальные 20 дней принимайте средство по 25 капель на стакан молока в каждый из приемов.

Такое средство очистит сосуды, сохранит эластичность и упругость сосудистых стенок, ускорит обменные процессы в организме и окажет антиоксидантное действие на организм, предотвратит перерождение здоровых клеток организма в злокачественные.

6. Чесночная настойка с молоком

Молоко в сочетании с чесноком принимают неспроста. Дело в том, что молочные кислоты усиливают свойства этого ценного овоща. В этом плане сочетание молока с чесноком поможет не только засорившимся сосудам, но и органам дыхания, иммунитету и кишечнику, избавив его от дисбактериоза, а заодно, очистив организм от шлаков и солей тяжелых металлов.

Ингредиенты:

• молоко – 1 стакан;


• чеснок – 4 зубчика.

Для приготовления этого средства нетрадиционной медицины разогреваем молоко в небольшой кастрюльке, а параллельно чистим и измельчаем зубчики чеснока. Как только молоко начнет закипать, снимаем его с плиты и заливаем измельченный чеснок. Выжидаем 1 минуту, после чего отправляем смесь на огонь, доводим до кипения и варим 1 минуту. Дав средству настояться в течение получаса, процеживаем целебную жидкость и можем приступать к лечению.

Принимать это снадобье необходимо по 1 ст.л. после каждого приема пищи 3 р/день. Курс очищения в этом случае составит 30 дней. Правда следует помнить, что хранить такой состав больше суток нельзя, а потому каждый день следует готовить новое лекарство.

7. Настойка на вине и чесноке

Известно, что красное вино прекрасно расширяет сосуды, а значит, для решения данной проблемы этот ингредиенты подойдет идеально.

Ингредиенты:

• красное вино – 1 стакан;


• чеснок – 350 г.

Как и в предыдущих рецептах чистим и моем чеснок. Правда, в этом случае не измельчаем его ножом, а пропускаем через мясорубку. Отправив чесночный «фарш» в стеклянную банку с темным стеклом, заливаем сверху стаканом вина, закупориваем и ставим в холодильник на 7 дней. Принимать готовое средство нужно по 2 ст.л. винной настойки после каждого из 3 приемов пищи. Длительность очищения сосудов ограничивается 1 месяцем.

8. Тибетский метод очищения сосудов

А это один из старинных рецептов, который придумали тибетские монахи. Он не только отлично очищает стенки сосудов, но и возвращает им упругость, предотвращая развитие стенокардии, гипертонии и инфаркта миокарда.

Ингредиенты:

• осенний (самый полезный) чеснок – 300 г;


• спирт – 1 стакан.

Очищаем и измельчаем ножом зубчики чеснока. Кладем измельченный овощ в банку, выжидаем 15 минут, а затем заливаем стаканом спирта, плотно закрываем крышкой и оставляем на 10 дней в погребе или холодильнике. Отстоявшуюся настойку фильтруем через льняную ткань и даем целебной жидкости настояться еще 4 суток.

Принимать готовую тибетскую настойку необходимо с молоком. Для этого раз в день выпивайте стакан жирного молока, разведя в нем 25 капель готовой настойки. Весь курс лечения должен длиться 60 дней. Проводить такое лечение специалисты рекомендуют раз в 2 года.

Полезные свойства чеснока для организма

Рассмотрев предлагаемые рецепты, нужно сказать, что очищение сосудов – отнюдь не единственное свойство этого ценнейшего продукта. По словам врачей, употребление данных рецептов:

• нормализует давление;


• является профилактикой и лечением стенокардии;


• стимулирует обменные процессы в организме;


• предотвращает пищевые отравления;


• борется с аллергией;


• стабилизирует нервную систему;


• борется с сыпью на коже;


• нормализует водный баланс;


• усиливает половое влечение;


• улучшает настроение;


• предотвращает старение;


• является профилактикой онкозаболеваний.

Противопоказания лечения сосудов чесноком

Это действительно полезное средство помогает многим людям, однако подходит не всем. Дело в том, что чеснок, особенно в виде спиртовой настойки или в сочетании с лимоном, противопоказан лицам со следующими заболеваниями:

• гастрит с повышенной кислотностью;


• язва желудка и язва 12-перстной кишки;


• перенесенный инсульт либо инфаркт;


• эпилепсия;


• почечная недостаточность;


• цистит, уретрит или острый пиелонефрит;


• геморрой в стадии обострения;


• бронхиальная астма;


• гипертония 2 и 3 степени;


• ожирение 3 степени;


• беременность и кормление грудью;


• анемия.

Всем остальным людям чеснок поможет сделать свои сосуды чище и крепче. А крепкие сосуды – залог здоровья и долголетия!

Состав

Внешне рыбий жир довольно трудно заподозрить в уникальных способностях. На вид это обычное желтое, слегка вязкое масло, с далеко не самым приятным вкусом и запахом. Такая особенность пищевой добавки легко объяснима – рыбий жир добывается из печени холодноводных морских рыб: трески, скумбрии и сельди.

Однако все меняется с изучением химического состава этого продукта. Тут-то и выясняется, что для человеческого организма рыбий жир просто незаменим. А все потому, что основу этого продукта составляют:

1. Незаменимые жирные кислоты Омега-3 и Омега-6

Являются ключевыми компонентами рыбьего жира, т.е. представляют собой мощнейшие антиоксиданты для нашего организма, снижающие уровень стресса и стимулирующие деятельность мозга. Омега-3 предупреждают развитие сердечно-сосудистых заболеваний, уменьшают количество вредного холестерина и тем самым снижают риск атеросклероза, улучшают кровообращение, уменьшают тромбообразование, благотворно действуют на работу сердца, препятствуют возникновению и развитию аритмии. Эти кислоты снижают воспалительные процессы, способствуют лучшему питанию тканей всего организма. Также кислоты омега-3 снижают риск возникновения диабета и инсулиноустойчивости, без них невозможно образование клеточных мембран, создание соединительных тканей и миелиновой оболочки нервных волокон.

2. Витамин A

Это еще один антиоксидант, которым может похвастаться рассматриваемый продукт. Он укрепляет иммунную систему человека и поддерживает остроту зрения.

3. Витамин D

Рыбий жир – один из немногих продуктов, богатых витамином D, который необходим организму для полноценного усвоения фосфора и кальция, а значит, для крепких костей и зубов.

4. Эйкозапентаеновая кислота

Такой ценный компонент рыбьего жира поддерживает работу сердечной мышцы и при этом обладает мощным противовоспалительным действием на организм.

5. Декозагексаеновая кислота

Эта ценная кислота укрепляет здоровье центральной нервной системы и сохраняет красоту кожи.

Лекарственные формы

В аптеке рыбий жир можно приобрести в двух лекарственных формах:

• жидкий рыбий жир;


• рыбий жир в капсулах.

С детства мы привыкли употреблять рыбий жир в жидкой форме. Однако сегодня этот продукт все чаще приобретают именно в виде капсул. В чем здесь секрет? Просто многие люди не переносят характерного запаха и вкуса этой пищевой добавки, предпочитая принимать капсулы, которые избавлены от этого недостатка. Тем не менее, перед приемом рыбьего жира необходимо разобраться, какая форма необходима именно вам.

Жидкий рыбий жир

Этот продукт отпускается во флаконах, а значит, подходит как для внутреннего, так и для наружного применения. Он прекрасно смягчает кожу, заживляет раны, порезы и ссадины, активно используется в приготовлении косметических масок для кожи и волос. Однако из-за неприятного (для некоторых людей) вкуса и запаха принимать жидкий рыбий жир внутрь совершенно не хочется.

Капсулы с рыбьим жиром

Такую форму пищевой добавки удобно принимать внутрь, ведь она совершенно не вызывает отторжения. По этой причине для укрепления организма, насыщения его витаминами A и D, а также профилактики и лечения заболеваний, выбирают именно капсулированную форму добавки.

Таким образом, жидкая форма рыбьего жира более универсальна и подходит для более разностороннего применения. Однако для приема внутрь, особенно если речь идет о детях, лучше выбрать капсулы с этим продуктом.

Чем полезен рыбий жир

1. Для детей

Еще каких-то 30 лет назад детишкам в обязательном порядке давали жидкий рыбий жир. Прием этой добавки актуален и в наши дни, а все потому, что этот продукт предупреждает развитие рахита, отвечает за нормальное формирование скелета, улучшает функцию дыхательной системы и даже повышает усидчивость гиперактивных детей. К тому же употребление рыбьего жира улучшает усвоение информации и повышает умственные способности ребенка. Правда стоит помнить, что как и любое лекарственное средство, принимать рыбий жир можно только с разрешения врача.

Показания к применению

• проблемы с ростом;


• длительная болезнь;


• частые судороги;


• нарушение зрения;


• гиперактивность;


• дефицит внимания;


• профилактика ОРЗ;


• гиповитаминоз;


• анемия;


• сухость кожи.

2. Для мужчин

Ключевая польза этого продукта для мужчин состоит в стимуляции выработки тестостерона. Этот важнейший для представителей сильного пола гормон отвечает за набор мышечной массы, рост волос, а также за потенцию и качество спермы. Исходя из этого, прием рыбьего жира мужчинами дает следующие преимущества:

• наполняет организм энергией;


• ускоряет метаболические процессы;


• улучшает работу сердца;


• повышает физическую активность;


• повышает выносливость и работоспособность;


• снижает риск простудных заболеваний;


• не допускает формирования генных мутаций;


• укрепляет иммунитет;


• уменьшает суставные боли;


• улучшает работу мозга;


• укрепляет кости.

3. Для женщин

На организм представительниц прекрасного пола эта добавка оказывает особое влияние, а все потому, что помимо помощи здоровью, прекрасно омолаживает организм и заботится о внешней красоте. Врачи-гинекологи рекомендуют принимать рыбий жир при болезненных менструациях, при осложнениях в период вынашивания ребенка.

Применение рыбьего жира женщинами:

• ускоряет метаболизм и способствует похудению;


• защищает от артрита и остеопороза;


• уменьшает вероятность развития раковых заболеваний;


• улучшает работу центральной нервной системы;


• предупреждает раннее старение организма;


• питает волосы, кожу и ногти.

4. Для беременных

Эту пищевую добавку нередко назначают будущим мамочкам, а все потому, что рыбий жир отвечает за нормальное формирование нервной трубки у плода, да к тому же принимает активное участие в формировании зрительной функции. А учитывая, что рыбий жир участвует в развитии скелета, такая добавка просто необходима для полноценного развития ребенка внутри утробы.

Кроме прочего, рыбий жир устраняет дефицит кальция в организме беременной женщины и выводит излишки холестерина из организма. Однако вкус и запах этого продукта могут спровоцировать у беременной рвотный рефлекс. К тому же в период вынашивания ребенка повышается вероятность возникновения аллергических реакций на пищевые продукты, а значит, принимать рыбий жир в «деликатном» положении можно только с разрешения врача.

5. Польза рыбьего жира при кормлении грудью

Комплекс необходимых витаминов для организма новорожденный малыш получает с питанием. Однако это не относится к витамину D. Этот уникальный витамин вырабатывается под воздействием солнечных лучей и присутствует в некоторых продуктах питания, в том числе в рыбьем жире. Именно поэтому, чтобы поддержать свой организм и помочь развитию организма малыша, новоиспеченная мамочка должна употреблять рыбий жир.

Данный продукт окажет необходимую поддержку и самим мамам, которые не высыпаются, редко выходят на улицу или неполноценно питаются. А кроме поддержки здоровья, новоиспеченная мамочка может использовать рыбий жир в качестве маски для волос и лица. Такая поддержка позволяет устранить сухость кожи, справиться с угревой сыпью, повысить иммунитет и предотвратить развитие депрессии.

6. Для похудения

Лицам, страдающим ожирением, а также всем тем, кто мечтает избавиться от лишнего веса и обрести стройную фигуру, стоит принимать рыбий жир. И здесь нет противоречия, ведь жир жиру рознь.

Практика показывает, что употребление рыбьего жира в сочетании с физическими упражнениями и низкоуглеводной диетой позволяет повысить эффективность похудения в 2-3 раза! Достигается это за счет улучшения обменных процессов и выведения из организма липопротеидов низкой плотности, т.е. «вредного» холестерина. По результатам эксперимента, проведенного учеными Австралии, у людей, принимавших ежедневно по 6 граммов рыбьего жира и занимающихся по 45 минут физическими упражнениями, показатели липидного обмена улучшились по сравнению с теми, кто принимал подсолнечное масло.

Чтобы бороться с лишним весом употребляя рыбий жир, следует ежедневно принимать по 1-2 капсулы 3 р/день после приема пищи. По оценкам диетологов, если совмещать такое употребление добавки с правильным питанием и при этом заниматься спортом, в месяц можно терять до 4 кг чистого веса!

7. Для волос

Наличие незаменимых жирных кислот в этой добавке оказывает неоценимую пользу волосам. С помощью рыбьего жира можно восстановить и укрепить тонкие, секущиеся, ломкие, пересушенные или поврежденные волосы. Причем, для этой цели продукт нужно принимать внутрь, не забывая периодически реанимировать волосы при помощи масок для волос. В этом случае:

• витамины A и D будут питать корни волос, восстанавливая их изнутри и препятствуя выпадению;


• жирная кислота Омега-3 ускорит рост волос, сделает их толще и крепче;


• олеиновая кислота вернет шевелюре природное сияние и блеск.

Маска для ускорения роста волос

В стеклянной миске смешайте 35 г рыбьего жира, 2 ст.л. оливкового масла, 2 ст.л. подсолнечного масла и столько же масла семян кукурузы. Смесь немного подогрейте в микроволновой печи, после чего распределите по всей длине предварительно помытых волос. Спустя 30 минут смойте средство водой и ополосните настоем ромашки.

Маска от выпадения волос

Для приготовления этого средства соедините в стеклянной емкости 35 г рыбьего жира, 1 ст.л. репейного масла, 1 ст.л. касторового масла и 17 г масла кокосового ореха. Перемешайте этот состав и подогрейте на водяной бане буквально 5–7 минут. Распределите маску по прядям, а затем втирайте в кожу головы, слегка массируя ее.

8. Для лица

Благодаря высокому содержанию ценных витаминов, а также уникальному набору аминокислот, этот уникальный продукт является одним из средств омоложения кожи и лечения кожных заболеваний. Причем, как показывает практика, рыбий жир, проникая вглубь эпидермиса, лечит кожу изнутри.

Как показывает практика, эта полезная добавка:

• снимает раздражение и покраснение кожи;


• устраняет кожный зуд и воспаление;


• питает и увлажняет сухую кожу лица;


• восполняет недостаток влаги, естественным способом разглаживая кожу;


• борется с излишней пигментацией, осветляя эпидермис;


• запускает процессы регенерации клеток, тем самым омолаживая кожу;


• предотвращает появление прыщей на лице.

Маска для увлажнения и питания кожи

Смешайте 1 ст.л. жидкого рыбьего жира с 1 ст.л. творога, а при необходимости разбавьте состав кислым молоком. Подержите маску на коже лица 40 минут, а остатки удалите ватным диском.

Маска от морщин

1 ч.л. жирных сливок или густой сметаны следует смешать с 1 ч.л. лимонного сока и 1 ч.л. рыбьего жира. Готовый состав следует равномерно распределить по лицу и подождать 30 минут. Смывать такое средство нужно теплой водой.

Маска от прыщей

Взяв 3 капсулы рыбьего жира, соедините их с 10 г серой глины и 15 каплями настойки календулы. Готовую смесь разбавьте спиртовой настойкой ноготков, чтобы получилась жидкая кашица. Нанесите ее на проблемные участки лица, а спустя полчаса смойте прохладной водой.

9. Болезнь Альцгеймера

Ученые исследовали применение рыбьего жира для предотвращения болезни Альцгеймера на ранней стадии. Согласно полученным результатам, рыбий жир значительно улучшает деятельность и способность мозга к обучению. Поэтому капсула рыбьего жира в день – лучшая профилактика старческого слабоумия.

10. Рыбий жир от стрессов и депрессий

Поскольку рыбий жир повышает содержание серотонина в организме, который, как известно, является гормоном «хорошего настроения», то он отлично помогает от депрессии. Кроме этого, рыбий жир уменьшает агрессивность. По мнению японских ученых, такой жир подавляет выделение гормонов стресса, вызывающих спазм артерий сердца.

11. Рыбий жир для бодибилдеров

Популярен описываемый продукт и среди бодибилдеров, ведь он представляет собой «правильный жир», гарантирующий спортсмену множество ресурсов для дальнейшего роста в виде витаминов и микроэлементов, и при этом не оказывающий вредоносного воздействия на здоровье. Кроме того, рыбий жир стимулирует синтез белка, снижает его распад, в результате в организме мужчины увеличивается мышечная масса, мышцы увеличиваются в поперечном сечении.

Чем еще полезен рыбий жир

• Часто назначается при туберкулезе, рахите, анемии, куриной слепоте;


• Предотвращает спазмы сосудов, снижает воспаление при ревматоидном полиартрите;


• Защищает и в случаях рака предстательной железы;


• Способствует стабилизации показаний артериального давления;


• Рыбий жир назначают при ожирении, диабете, остеопорозе, псориазе, нарушениях координации движений.

Рыбий жир для собак

Ценная пищевая добавка под названием рыбий жир полезна не только людям, но и нашим четвероногим друзьям. Заботливые хозяева нередко добавляют рыбий жир в пищу щенков для лучшего роста и укрепления скелета. К тому же прием такой добавки поддерживает здоровый вид собаки и делает ее шерсть густой и блестящей. Наконец, прием рыбьего жира является отличным иммуномодулятором для четвероногих питомцев, а значит, обязательно должен присутствовать в пище собак независимо от возраста и породы.

Щенкам рыбий жир можно начинать вводить с первых дней жизни. Лучше если это будет жидкий раствор, который можно добавлять в пищу по 1-2 капли в день. Взрослым собакам лучше давать рыбий жир в капсулах, также добавляя средство в пищу. Принимать добавку лучше по схеме: 2 недели приема, затем 1 неделя перерыва. Принимать таким способом рыбий жир можно на протяжении всего года, а можно сезонами, особенно осенью и с приходом весны.

Инструкция по применению – как принимать

Рассмотрев пользу от этого ценного продукта, стоит задуматься о том, как правильно принимать его детям и взрослым, чтобы получить максимальную пользу для здоровья.

Рыбий жир в капсулах лучше всего принимать по 1-2 капсулы три раза в день, во время, или сразу после приема пищи. Лучше всего пить такой продукт курсами, протяженностью от 1 до 3 месяцев, желательно в холодную пору года, когда иммунитету больше всего необходима поддержка.

Тем не менее, врачи чаще назначают именно жидкий рыбий жир, который не так хорошо очищен, зато лучше усваивается организмом. В этом случае принимать добавку следует по 15 мл в день, а значит по 2 ч.л. или по 1 ст.л. При этом такое средство можно пить отдельно, а можно добавлять в салаты и другие блюда.

Правда здесь следует сделать оговорку. Жидкий рыбий жир может вызывать аллергические реакции, в то время как с добавкой в капсулах такого не случается. Если вы столкнулись с подобной проблемой, проконсультируйтесь с лечащим врачом. Возможно, он порекомендует снизить дозировку или посоветует сменить форму выпуска добавки.

Если говорить о детишках, то им рыбий жир можно давать буквально с первого месяца жизни по 1-2 капли в день, но только по назначению педиатра. Ребенку, достигшему 1 года можно давать по 1 капсуле или 1 ч.л. рыбьего жира в день во время завтрака или сразу после него. Детишкам старше 6 лет в день дают по 2 капсулы или 2 ч.л. этой пищевой добавки. Особенно это актуально для детей, посещающих начальную школу и испытывающих тяжелые умственные нагрузки.

Вред и противопоказания

К сожалению, из-за загрязненности мирового океана и не самой лучшей очистки рыбьего жира, в аптеках мы приобретаем не идеально чистый продукт. В том плане постоянно принимать данную пищевую добавку не рекомендуется. Лучше ограничиться 1-2 курсами в год по два месяца.

А теперь перечислим ряд заболеваний, при которых не рекомендуется принимать рыбий жир. К ним относятся:

• сахарный диабет;


• гипертиреоз;


• гипервитаминоз A и D;


• желчнокаменная и мочекаменная болезнь;


• туберкулез в активной фазе;


• хроническая почечная недостаточность;


• гемофилия или снижение свертываемости крови;


• аллергия на пищевую добавку;

Кроме того помните, что передозировка рыбьего жира может обернуться диареей, тошнотой и болями в животе, а также может стать причиной обострения холецистита или панкреатита. Не следует принимать рыбий жир одновременно с комплексами поливитаминов, для избежания риска витаминной передозировки.

Крепкого вам здоровья!

Единственный ответ: нет, это ошибка. Дело в том, что эта привычка пошла из советских времен, когда в продаже были только макароны из обыкновенной пшеничной муки. Такие макароны слипались, если их сразу не промывали. Сейчас мы имеем дело в основном с макаронами из твердых сортов пшеницы, они не слипнутся, если варить их в большом количестве воды без крышки. Если они все-таки начали слипаться, добавьте немного сливочного или растительного масла. Кстати, отвар, в котором варились хорошие макароны, итальянские хозяйки всегда используют для приготовления соуса к пасте, так что не выливайте все до конца!

2. Жарить ли на оливковом масле?

Когда мы готовим блюда из средиземноморской кухни, рука так и тянется к оливковому маслу. Причем часто, стараясь сделать блюдо еще лучше, мы выбираем для жарки ценное масло первого отжима. Все-таки лучше сэкономить его для салата или другого холодного блюда. Температура горения масла extra virgin довольно низкая, поэтому есть риск испортить продукты привкусом горелого и к тому же получить порцию канцерогенов. Используйте обычное рафинированное оливковое масло.

3. Когда класть помидоры в суп или жаркое?

Второпях часто хочется положить в кастрюлю или сотейник все ингредиенты одновременно, чтобы все готовилось уже без нашего участия. В некоторых случаях это, наверное, возможно, но не когда в блюде присутствуют помидоры. Чтобы избежать ошибки, запомните золотое правило: кислота (а помидоры — это продукт, в котором ее много) ускоряет приготовление мяса, но не дает приготовиться овощам. То есть если вы готовите, например, суп, то помидоры или томатную пасту надо положить после того, как картошка, морковь, капуста и другие овощи уже сварятся. Если вы тушите мясо, то помидоры хорошо положить сразу, тогда мясо станет еще мягче.

4. Варить картошку под крышкой или без?

Вода кипит и убегает. Знакомая проблема для тех, кто делает много дел сразу. Хочется снять крышку, чтобы избежать такой неприятности. Но в случае если вы варите картошку и другие овощи — это ошибка. Дело в том, что закрывая крышку, мы не даем витаминам в прямом смысле улетучиться, сохраняем аромат, вкус, полезные свойства продуктов и к тому же делаем процесс приготовления еще быстрее.

5. Можно ли есть кекс сразу из духовки?

Представьте, мама готовит кекс, запах разносится по всему дому, домочадцы постепенно стягиваются на кухню в ожидании лакомства, и вот долгожданный десерт готов, но мама говорит: «А теперь мы часик подождем!». Жестоко, скажете вы, но нет, мама совершенно права. Дело не столько в том, что можно обжечься, хотя это, конечно, немаловажно, а в том, что горячий кекс потеряет форму при нарезке и в том, что вкус очень горячего продукта невозможно прочувствовать в полной мере. Кексы едят теплыми или холодными. Некоторые особенно хороши на второй день. Ну а так называемые рождественские кексы с алкоголем и сухофруктами вообще выдерживают в течение месяца!

6. Выливать ли из бутылки недопитое вино?

Да, вино выветривается, теряет аромат и вряд ли кто-то будет его пить на следующий день, но все-таки выливать его — это ошибка. Если у вас осталось красное вино, используйте его для говядины по-бургундски или соуса к пасте болоньезе. Если белое, то приготовьте с ним чахохбили. Если у вас остался сидр, сделайте свинину по-нормандски. В современных экономических условиях это очень правильно, к тому же, когда еще вы откроете бутылку хорошего вина, чтобы просто приготовить мясо?

7. Почему филе индейки сухое?

Индейка — полезное, богатое белком, не жирное, но сухое мясо. Все верно, кроме последнего. Распространенный миф о сухости индейки основан на системной ошибке — времени приготовления. Грудка готовится очень быстро — около 7 минут на сковороде и 15 минут в духовке. Скажем так, снимать с огня это мясо надо, когда вам кажется, что оно еще немного не готово.

8. Как приготовить брокколи?

Еще один известный своей пользой продукт, который мало кто любит. И опять виновата распространенная ошибка в приготовлении: слишком долгая варка и, как следствие, неприятный вкус и вид. Зеленые овощи вроде брокколи, спаржи и горошка, надо готовить в большом количестве соленой воды. Ни в коем случае не переваривать. А самое главное, после того как они приготовятся, откинуть на дуршлаг и опустить в холодную воду, чтобы завершить процесс варки. Этот метод называется бланшированием. Благодаря ему овощи остаются вкусными, красивыми и полезными.

9. Печень — лекарство или лакомство?

Очень часто печень рекомендуют есть людям с пониженным гемоглобином и они употребляют ее как лекарство, без всякого удовольствия. Но если избежать определенных ошибок, она может принести немалую гастрономическую радость. Во-первых, следует выбрать говяжью печень, а не свиную, потому что она более нежная на вкус и однородная по консистенции. Во-вторых, необходимо удалить желчные протоки, в противном случае блюдо будет горчить. И, в-третьих, как обычно, нельзя передерживать! Если нарезать печень кусочками толщиной 1 см, то они будут готовиться около 2 минут с каждой стороны.

10. Начинка для пиццы — сколько?

Вот вы замесили или купили тесто для пиццы, раскатали его и, может быть, даже подбросили пару раз, как это делают в хороших пиццериях. А теперь задумались о начинке. Не будем здесь говорить о том, какой она должна быть, а скажем о ее количестве. Распространенная ошибка — слишком много соуса, колбасы, сыра и прочих ингредиентов, которые превращают пиццу в открытый пирог. Умеренное количество начинки необходимо для того, чтобы тесто оставалось хрустящим, не прогибалось и кусок можно было взять и есть руками, как это, собственно, и положено.

11. Рыба разваливается и пригорает?

Да, к сожалению, очень часто. Это происходит из-за того, что мы ошибочно забываем о соли. Посолить нужно подготовленные для жарки куски за 15 минут до начала готовки, а еще нужно не забыть присолить масло, в котором рыба будет жариться. В таком случае вы получите целое и красивое блюдо.

12. Соус «винегрет» — как правильно?

Самый распространенный соус для салатов, простой на первый взгляд, но коварный. Первая возможная ошибка — отсутствие соли и сахара. Они обязательно нужны, причем их нужно положить в первую очередь и залить необходимым количеством уксуса для полного растворения. Вторая ошибка — неоднородность. Уксус и масло не превратятся в эмульсию, если все масло налить сразу. Его нужно добавлять постепенно, интенсивно работая венчиком.

13. Вареные яйца без трещин — как?

Чаще всего целостность скорлупы не имеет значения, так как яйца идут в салат или просто будут сразу съедены. Но раз в год, на Пасху, яйца становятся одним из главных блюд на столе. Тогда их вид должен быть безукоризненным. Ошибки, которые приводят к трещинам, заключаются в отсутствии соли и слишком высокой температуре воды. Итак, чтобы скорлупа осталась целой, а белок не вытек, нужно положить яйца в достаточно просторную емкость, залить их прохладной водой, насыпать много соли и не давать кипеть слишком сильно.

14. Почему не поднимается дрожжевое тесто?

Тесто на дрожжах одно из самых капризных, и причин может быть множество. Но 2 самые распространенные ошибки — это старые дрожжи и водопроводная вода. Когда выбираете дрожжи, остановитесь на тех, которые выпущены совсем недавно и, конечно, никогда не пользуйтесь начатыми пакетиками. В водопроводной воде, даже пропущенной через фильтр, содержится хлор, который мешает росту дрожжей, поэтому в блинах, например, лучше всего использовать нежирное молоко комнатной температуры.

15. Способ хранения — в холодильнике или нет?

Правильное хранение — это тоже часть кулинарного искусства. Удивительно, но в случае со специями, медом и хлебом мы часто совершаем ошибку, не убирая их в холодильник. А ведь именно в темном и холодном месте они сохраняют свои свойства лучше всего. А вот бананы и помидоры, наоборот, в холодильнике теряют вид и аромат.
Источник:https://sovetchiki.org/2572499762372938506/vy-i-ne...stranennye-kulinarnye-oshibki/

Если христианин хочет успешно «пройти поприще» и обрести бессмертие, он должен избавиться от бремени зависти, злобы, злых помыслов, злоречия, корысти. Он должен избавиться от всех привычек, ведущих ко греху и бесчестящих Христа, чего бы ему это ни стоило. Человеку, нарушающему вечные принципы правды, нечего ждать небесных благословений…

Никто не мог обещать победу участникам игр в древнем Коринфе. Победа не была гарантирована, даже если они подчинялись строгой дисциплине и от многого отказывались. «Не знаете ли, — спрашивал Павел, — что бегущие на ристалище бегут все, но один получает награду?» С каким бы рвением и желанием бегуны ни стремились к победе, награда вручалась только одному и заветного венка могли коснуться руки одного-единственного спортсмена. Некоторые прилагали нечеловеческие усилия, чтобы завоевать главный приз, а он доставался сопернику, опередившему их на какое-то мгновение.

Однако правила борьбы христианина иные. Ни один из тех, кто выполнит указанные условия, не будет разочарован на финише, и все искренние и стойкие обязательно добьются успеха. Не проворным достанется успех, не сильным — победа. Самый слабый, равно как и самый сильный из святых будут носить венец бессмертной славы. Победить могут все, кто силой благодати Божьей подчинит свою жизнь воле Христа… Любой поступок, каким бы незначительным он ни казался, может перевесить чашу весов в сторону поражения. Награда победителям будет соответствовать их усилиям и настойчивости…

Павел знал, что, пока жив, он будет сражаться со злом. Он всегда понимал: чтобы земные желания не угасили духовного пыла, необходим строгий самоконтроль, и неустанно боролся с наклонностями греховной природы. Перед его взором всегда сиял идеал совершенства, и он стремился достичь этого идеала путем добровольного послушания Закону Божьему. Его слова, дела, желания — все было подчинено влиянию Духа Божьего (Деяния апостолов, с. 312–315).

Удивительная Божья благодать

Утренние чтения 2022 года

Кофе помогает похудеть

Знаете ли вы, что кофеин входит в состав почти каждой биологически активной добавки, ускоряющей сжигание жира? Дело в том, что кофеин является одним из немногих природных веществ, которые действительно повышают метаболизм на 3–11% и ускоряют расщепление жировых отложений. Исследования показывают, что это вещество может ускорить целенаправленное сжигание жира на 10% среди лиц, страдающих от ожирения, и на 29% среди людей с нормальной массой тела.

Кофеин повышает работоспособность

Чашечка кофе, выпитая за полчаса до занятия спортом, может значительно повлиять на ваши показатели. Доказано, что кофеин стимулирует нервную систему, заставляя ее посылать сигналы, стимулирующие расщепление жиров. Также кофеин повышает содержание в крови адреналина — гормона, который подготавливает организм к интенсивной физической нагрузке. С учетом этих эффектов неудивительно, что употребление кофе улучшает физические показатели в среднем на 11–12%.

Кофе содержит питательные вещества

Да, кофе — это нечто большее, чем просто "подкрашенная вода". Питательные вещества, содержащиеся в кофейных зернах, делают его ценным витаминно-минеральным напитком. Так, одна чашка кофе содержит: 11% суточной нормы витамина В2, 6% витамина B5, 3% марганца и калия, 2% магния и витамина В3. Хотя это может показаться незначительным количеством, умножьте эти цифры на 3–4 чашки кофе, которые вы обычно выпиваете, и получится солидный багаж веществ.

Кофе улучшает работу мозга

На самом деле, кофеин — это наиболее часто употребляемое психоактивное вещество в мире. После всасывания в кровь, кофеин направляется напрямую в мозг. По результатам многочисленных исследований, употребление кофе положительно влияет на различные функции, включая память, настроение, бдительность, общий уровень энергичности, скорость реакции и когнитивные функции.

Кофе может снизить риск возникновения диабета 2 типа

Увы, но в настоящее время от сахарного диабета 2 типа страдает около 300 миллионов человек во всем мире. Это заболевание характеризуется повышением уровня сахара в крови в связи с резистентностью к инсулину или неспособностью к выработке этого гормона. Несколько наблюдений исследования показывают, что группы людей, регулярно пьющих кофе, гораздо меньше подвержены этой болезни: по разным данным, у них на 23–50% снижен риск возникновения диабета 2 типа.

Кофеин может снизить риск развития болезни Паркинсона

Болезнь Паркинсона считается вторым наиболее часто встречаемым нейродегенеративным заболеванием после болезни Альцгеймера. Сразу 4 группы исследователей пришли к выводам, что среди людей, регулярно пьющих кофе, риски развития болезни Паркинсона снижаются от 32 до 60%. Причем, как выяснилось, эффект оказывает именно кофеин, поскольку среди поклонников декафеинизированного кофе такой взаимосвязи не наблюдалось.

Кофе защищает печень

Наша печень, ежедневно выполняющая более сотни различных функций в организме, часто становится мишенью болезней: гепатита, ожирения, вирусных инфекций и других опасных заболеваний, приводящих к циррозу. Оказывается, что кофе может защитить и от этого недуга. Специалисты из американского Медицинского научно-исследовательского отдела утверждают, что люди, которые выпивают 4 или более чашки кофе в день, на 80% меньше подвержены возникновению цирроза.

Кофе помогает побороть депрессию

Мы привыкли считать депрессию обычным спутником жизни, однако медицина считает, что это серьезный недуг, с которым нужно бороться. В исследовании, проведенном учеными из Гарвардского университета в 2011 году, были получены убедительные результаты: женщины, которые выпивали 4 или более чашек кофе в день, на 20% реже страдали от депрессии. Так что чашечка кофе с любимым печеньем действительно может помочь разогнать хандру.

Кофе уменьшает риски развития некоторых видов рака

Рак печени и колоректальный рак занимают 3 и 4 место среди причин смерти от рака в мире. По результатам исследований, регулярное употребление кофе может помочь уменьшить риск возникновения этих видов рака. Шведские специалисты выяснили, что у любителей кофе риск возникновения рака печени ниже на 40%. А ученые из британского Департамента эпидемиологии и биостатистики обнаружили, что те, кто выпивает по 4–5 чашек кофе в день, имеют на 15% меньше шансов развития колоректального рака.

Кофе не вызывает болезни сердца и инсульт

Часто приходится слышать, что кофеин повышает кровяное давление и, как следствие, увеличивает риски возникновения сопутствующих заболеваний — инфарктов и инсультов. Это утверждение верно лишь отчасти: ученые из Института Кардиологии Италии выяснили, что чаще всего кофе вызывает лишь легкое увеличение кровяного давления (+ 3–4 миллиметра ртутного столба), которые быстро возвращается в норму у кофеманов со стажем. Тем не менее у незначительной группы людей давление действительно может повышаться, так что лучше внимательно следить за своим состоянием.

Господь приготовил работу для каждого из нас. Видя беззаконие мира сего, которое все чаще разбирается в залах суда и на страницах ежедневных газет, сблизимся с Богом и живой верой ухватимся за Его обетования, чтобы благодать Христова могла совершить через нас Свое действие. Мы можем оказать на окружающий нас мир могучее влияние… Мы должны вложить в свой труд все дарования, какими Бог наделил нас. Мы должны повернуться к свету, чтобы благодать Божья могла снизойти на нас и преобразовать нас по подобию Божьему. Небо готово излить обильные благословения на тех, кто посвятит себя делу Божьему в эти заключительные дни истории нашего мира (Вести для молодежи, с. 26).

В нас нет ничего, что могло бы оказать доброе воздействие на других. Отдавая себе отчет в собственной беспомощности и осознавая потребность в Божественной силе, мы не станем полагаться на самих себя. Мы не можем знать, какие последствия может принести день, час или даже момент, и поэтому никогда не следует начинать день, не вручив свои пути нашему Небесному Отцу. Его ангелы наблюдают за нами, и если мы отдадим себя под их руководство и защиту, то в минуту всякой опасности они будут одесную нас. Когда, сами того не осознавая, мы окажемся перед угрозой пусть невольного, но недоброго влияния на кого-то, ангелы встанут рядом, чтобы направить нас к лучшему решению, подсказать нам нужные слова и повлиять на наши действия. Поэтому наше влияние может быть молчаливой, неосознанной, но могучей силой в привлечении других ко Христу и к небесному миру (Наглядные уроки Христа, с. 341, 342).

Личное влияние человека — большая сила, которая должна подкреплять влияние Христа, возвышать там, где возвышает Христос, учить незыблемым принципам истины и делать все возможное, чтобы приостановить разложение мира, показать ему благодать Христа и облагородить ближних безукоризненным примером, искренней верой и любовью (Пророки и цари, с. 232).

Господь ожидает, что своей жизнью и характером Его слуги будут отличаться от других. Он отдал все средства в распоряжение тех, кто служит Ему. На христианина смотрит вся Вселенная, наблюдая за тем, как он стремится к совершенству, преодолевая препятствия, возникшие перед ним, чтобы получить награду — бессмертный венец. Тот же, кто говорит, что следует за Христом, не подтверждая делом в этой великой борьбе, где можно все обрести и все потерять, никогда не будет победителем. Он должен использовать каждый вверенный ему ресурс, чтобы победить мир, плоть и дьявола силой Святого Духа, дарованной по благодати…

Тот, кто хочет стать победителем, должен размышлять о цене спасения. Греховные человеческие страсти должны быть подавлены, независимая воля должна быть приведена в подчинение Христу. Христианин должен осознать, что он не принадлежит себе. У него будут искушения, которым он будет сопротивляться, и битвы, которые он будет вести против своих же пороков, ибо Господь не примет служения, которое не будет в полной мере посвящено Ему. Лицемерие Ему отвратительно. Последователь Христа должен ходить верою, как видящий невидимого. Христос будет его самым драгоценным сокровищем, его всем и во всем.

Этот опыт очень важен для тех, кто исповедует имя Христа, потому что жизнь христианина оказывает влияние на его окружение. Деловые связи и общение христиан со светскими людьми будут освящены благодатью Христа, и, где бы они ни находились, будет создана нравственная атмосфера, имеющая силу для добра, ибо она будет наполнена духом Учителя.

Тот, кто имеет разум Христов, знает, что его единственный безопасный путь — это держаться ближе к Иисусу, следуя за светом жизни. Он не будет браться за работу или заниматься делами, которые помешают ему достичь совершенства христианского характера… «Никакой воин не связывает себя делами житейскими, чтобы угодить военачальнику» (2 Тим. 2:4) (Ревью энд Геральд, 16 июня 1896 г.).

Удивительная Божья благодать

Утренние чтения 2022 года

Чеснок — один из наиболее многофункциональных продуктов на Земле. Более 7000 лет он используется не только в кулинарной сфере, но и как лечебное средство. Врачи советуют употреблять его каждый день.

Преимущества употребления:

1. Помогает при сердечно-сосудистых заболеваниях

Одним из самых известных и изученных преимуществ чеснока является его мощное кардиозащитное свойство. Чеснок богат серосодержащими соединениями, которые защищают сердце от окислительного стресса и воспалений.

2. Снижает уровень холестерина в крови

Чеснок имеет способность снижать уровень триглицеридов и холестерина в крови.

3. Предотвращает атеросклероз

Некоторые исследования доказывают, что чеснок может защищать от атеросклероза. В 2016 году ученые пришли к следующему выводу: «Мы завершили четыре рандомных исследования, и они показали, что чесночный экстракт замедляет прогрессирование атеросклероза и даже может избавить от болезней сердца на ранних стадиях».
В исследовании, опубликованном в Journal of Nutrition, оценивали участников, которые принимали либо плацебо, либо суточную дозу чесночного экстракта — 2400мг. Ученые установили, что у людей после годичного приема чесночного экстракта снизилось накопление бляшек в артериях на 80%.

4. Снижает высокое кровяное давление

В одном исследовании, люди, которые принимали 600-1,500 мг чесночного экстракта имели значительно более низкие показатели систолического и диастолического артериального давления, по сравнению с теми, кто принимал плацебо, или даже с теми, кто принимал популярное лекарство от давления.
Чеснок помогает расслабить кровеносные сосуды и предотвращать производство гормона ангиотензина II, который повышает артериальное давление.

5. Укрепляет иммунную систему

Чеснок полон мощных антиоксидантов, которые защищают организм от окислительного повреждения. Антиоксиданты не только борются со свободными радикалами, но и помогают сохранить иммунную систему здоровой.
Ежедневное употребление чесночного экстракта снижает количество простудных заболеваний на 63%. Также исследования показывают, что чеснок сокращает длительность заболеваний на 61%.

6. Предотвращает болезнь Альцгеймера и деменцию

Антиоксиданты в чесноке защищают клетки от повреждения и старения. Чеснок увеличивает количество антиоксидантных ферментов и снижает окислительный стресс у людей с высоким кровяным давлением.
Это очень важно, поскольку исследования показывают, что эффект от снижения уровня холестерина и снижения артериального давления, в сочетании с антиоксидантными свойствами чеснока, могут предотвращать заболевания мозга, такие как деменция и болезнь Альцгеймера.

7. Укрепляет кости

Чеснок может помочь предотвратить остеоартрит. Исследования, в которых принимали участие женщины в период менопаузы, выявили, что принимая 2 грамма чеснока ежедневно можно значительно уменьшить дефицит эстрогена, который и приводит к остеоартриту.

8. Повышает физическую силу

Древние греки давали чеснок своим олимпийцам. Одно из исследований показало, что у людей с заболеванием сердца, которые принимали чесночное масло в течение 6 недель, снизились пиковые частоты сердечных сокращений на 12% во время физических нагрузок, улучшилась выносливость. Также чеснок имеет свойство снимать усталость.

Кальций

О дефиците кальция в организме свидетельствуют мышечные судороги, особенно в ночное время, а также ломкость ногтей и частая усталость. Для того чтобы чувствовать себя лучше, обязательно ешьте нежирные сорта рыбы, орехи, сыр и молочные продукты. Только отдавайте предпочтение молочным продуктам с нормальным процентом жирности — обезжиренные продукты не решат проблему.

Витамин D

К основным видимым признакам недостаточного количества этого витамина в организме относят бессонницу и потерю аппетита. Частые простуды тоже могут быть индикатором дефицита витамина D. Главными источниками этого важнейшего для иммунной системы и костной ткани витамина являются сыр, творог, рыба, морепродукты и яичный желток.

Витамин А

Все мы с детства усвоили, что морковь, содержащая витамин А, полезна для здоровья глаз. Но став взрослыми и проводя много времени перед экраном компьютера, мы совсем забыли о том, что дефицит этого витамина отражается на нашем зрении. Если вы постоянно ощущаете сухость и резь в глазах, а в темноте с трудом различаете даже контуры предметов, это повод есть больше оранжевых овощей — они помогут вам восполнить недостаток витамина А.

Витамины группы В

Говоря о витаминах группы В важно помнить, что они не накапливаются в организме. Именно поэтому так важно обеспечить их ежедневное поступление. Первые симптомы недостатка витаминов данной группы проявляются весьма характерным выпадением волос, ухудшением цвета лица и ломкостью ногтей. Ешьте больше орехов и злаковых, зеленых овощей и нежирного мяса. 4

Витамин С

Если составить рейтинг самых важных для нас витаминов, то аскорбиновая кислота или витамин С, занимала бы одну из лидирующих позиций, ведь она участвует в подавляющем большинстве химических процессов в организме. Именно поэтому, заметив первые признаки нехватки этого ценного элемента, обязательно добавьте в свой рацион дополнительную порцию цитрусовых, яблок и киви, зеленых листовых овощей, болгарского перца и помидоров. Все эти продукты невероятно богаты витамином С.

Но как же распознать дефицит этого витамина? Основным признаком недостатка витамина С являются, конечно же, частые простуды. Помимо этого, стоит обратить внимание на постоянно появляющиеся без особой причины синяки на теле, на плохо заживающие ранки и очень сухую кожу. Эти симптомы тоже свидетельствуют о нехватке данного витамина.

Железо

Тусклый цвет лица и трещинки в уголках губ, регулярные головные боли и постоянный озноб, кровоточивость десен и затрудненное дыхание – вот основные признаки недостатка железа в организме. Для того чтобы снизить риск развития анемии, достаточно включить в свое ежедневное меню гречку и зеленые овощи, а также печенку и отварных моллюсков.

Цинк

О нехватке цинка говорят проблемы с кожей, которые не удается решить косметикой и процедурами, ломкость ногтей и волос, частый простуды и вирусные инфекции, а также плохой аппетит — распространенные признаки истощения запасов цинка. Пополнять запасы цинка лучше всего при помощи тыквенных семечек, зародышей пшеницы (белая мука, напротив, запасы истощает) и сырого лука. Также богаты цинком устрицы, креветки, дикое мясо (марал, лосятина). Из доступного мяса наиболее богата цинком говядина.

Быть смиренным не означает соглашаться на роль интеллектуального карлика, отказываться от возвышенных стремлений, быть боязливым, отказываясь нести свое бремя из опасения, что оно окажется нам не по силам. Истинное смирение заключается в готовности исполнять любое намерение Божье, полагаясь на Его силу.

Бог действует, через кого пожелает. Иногда Он выбирает самого скромного труженика для исполнения великой работы, чтобы Его сила была открыта в человеческой слабости. У нас — свои мерки, и в соответствии с ними мы оцениваем одно как значительное, иное — как незначительное, но Бог не использует наши мерки. Великое для нас может вовсе не быть таковым и для Бога, незначительное же в нашем представлении необязательно мало и для Него (Наглядные уроки Христа, с. 363, 364).

Всякое самовосхваление, выпячивание собственных заслуг совершенно нелепо… Вознаграждение исходит не от дел человека, оно исходит от благодати Божьей…

Возвеличивание самого себя не соответствует принципам истинной религии. Тот, кто ставит своей целью самопрославление, обнаружит себя лишенным той благодати, которая одна лишь может сделать его действительно полезным в служении Христу. Там, где человек потакает своей гордости и самодовольству, работа страдает…

Самый рядовой христианин, если его повседневная личная жизнь характеризуется постоянной самоотдачей, чистотой целей и мыслей, если спокойствие и выдержка не оставляют его в любых неспокойных ситуациях, если он всегда пребывает в вере и благости, в верности Богу даже в самом малом и если в его семейной жизни представлен характер Христа, — такой христианин может оказаться в глазах Господа даже более ценным и достойным, чем всемирно чтимый миссионер или мученик…

Секрет нашего успеха заключается не в нашем образовании, не в нашем положении, не в количестве вверенных нам талантов, не в воле человека. Ощущая свою слабость, мы ожидаем помощи от Христа, Кто есть сила превыше всех сил, мысль превыше всех мыслей, и, проявляя рвение и послушание, мы обретаем победу за победой… Благословенны будут воздаяния благодати тем, кто трудился для Бога в простоте веры и любви (там же, с. 401–404).

Удивительная Божья благодать

Утренние чтения 2022 года

ВЫ ПЬЕТЕ МАЛО ВОДЫ

Большинство из нас признаются, что не в состоянии выпивать по 8 стаканов воды в день. Да, это не просто, когда речь идет о чистой воде, а вы не привыкли ее пить больше пары стаканов в сутки. Чем это плохо? Обезвоживанием. Знаете ли вы, что одной из основных причин приступов головной боли у людей является именно недостаток жидкости в организме? Если у вас периодически болит голова – попробуйте заменить таблетку на пару стаканов чистой воды. Вполне возможно, что после этого таблетка вам уже не понадобится. Помимо плохого самочувствия обезвоживание сказывается на нашей внешности: кожа становится сухой и теряет упругость, губы растрескиваются, ощущается постоянная сухость во рту. Добавьте к этому проблемы с пищеварением и угрозы запоров. Дегидратация сказывается и на работоспособности и общем настроении.

Как себе помочь? Приучите себя пить воду! Добавляйте в воду любимые ягоды, сок лайма, лимона, листья мяты. Улучшайте вкус «простой» воды, делайте ее для себя более привлекательной. Или же просто наливайте себе две литровые бутылки воды – одну вы должны выпить дома, вторую – на работе или куда вы там ходите. Помните, что потребление достаточного количества воды помогает обуздать аппетит и тем самым позволяет вам эффективнее бороться с перееданием и лишним весом.

Кстати, обладатели смартфонов могут загрузить себе на телефон одну из многочисленных программ, которые не только помогут вести подсчет выпитой воды, но будут настойчиво напоминать о том, что пора приложиться к стаканчику.

Когда у нас болит голова, в первую очередь, мы тянемся за спасительными пилюлями. И так каждый раз. Но, убирая боль, мы не убираем ее источники. Австралийский аллерголог и диетолог Джейн Достин говорит: «Скажи мне, что ты ешь, и я отвечу, почему у тебя болит голова!». Она утверждает, что часто в возникновении головной боли «виноваты» продукты, которые мы едим.

ВЫ ПРОПУСКАЕТЕ ПРИЕМЫ ПИЩИ

Если у вас нет регулярности в приемах пищи, если ваш организм не приучен к тому, чтобы получать пищу в более-менее определенные интервалы времени, либо если вы раз за разом забываете позавтракать, или пообедать, вы вредите своему обмену веществ. Даже если вы стараетесь употреблять здоровую пищу, подобные нездоровые привычки в организации своего питания приводят к замедленному метаболизму. Если же вы не следите за своим питанием, то пропуски приема нормальной пищи приводят к нездоровым перекусам, перееданию и набору лишнего веса. Плюс к этому возникают неизбежные проблемы с пищеварением, вы чувствуете себя уставшими и сонными.

Как себе помочь? Не пропускайте завтрак. Помните, что завтрак должен состоять, по возможности, из длинных углеводов, которые помогут вам чувствовать насыщение длительное время, и снабдят вас энергией на первую половину дня. Если вы не можете позволить себе полноценный обед в рабочее время – обратите внимание на то, чем вы перекусываете. Отдавайте предпочтение фруктам, несладким сухофруктам и орехам, либо бутербродам с кусочками отварной говядины, курицы, или несоленой рыбы, на кусочке цельнозернового хлеба с зеленью.

Придя на работу, мы пьем кофе с конфетами; по пути домой проглатываем хот-дог или батончик; устраиваясь вечером перед телевизором, ставим рядом тарелку с фруктами… Чтобы сосчитать, сколько раз в день мы перекусываем, вряд ли хватит пальцев на руке. Но правильно ли это и как сделать стихийные «перехваты» полезными?

ВЫ ЕДИТЕ НЕДОСТАТОЧНО БЕЛКА

Невероятно, но факт: многие современные люди, не будучи вегетарианцами, едят недостаточно белковой пищи. Ежедневный «недобор» по белкам в организме взрослого человека может доходить до 50%. Как такое возможно? Легко, если вспомнить, что основные продукты для перекуса состоят преимущественно из углеводов и жиров. А ведь именно в белке содержатся все жизненно важные аминокислоты, которые необходимы нашему организму для нормальной работы. Без этих аминокислот невозможна продуктивная работа головного мозга. Они являются строительным материалом для наших мышц. А еще при переваривании белка мы тратим больше энергии, и это помогает нам поддерживать себя в форме. Сбалансированный по белкам рацион также способствует контролю уровня сахара в крови.

Как себе помочь? Обращайте внимание на соотношение белковой и углеводной пищи в вашем рационе. Читайте этикетки на готовых продуктах, выбирайте те из них, которые богаты белком. Даже разные пачки творога или разные банки с консервированной в собственном соку рыбой могут иметь разное содержание белка. Приучите себя есть отварное мясо (без жира). Одним из самых ценных источников белка является обычное куриное яйцо. Если же вы вегетарианец, или просто недолюбливаете мясную пищу, вам в помощь гречка, киноа, семена чиа, спирулина, конопля, соя – эти продукты богаты растительным белком.

ВЫ ЕДИТЕ НЕДОСТАТОЧНО УГЛЕВОДОВ

С этой проблемой сталкиваются те, кто слишком увлекся диетами и здоровым образом жизни. О вреде избыточного потребления углеводов написано так много, что невольно возникает желание и вовсе убрать их из своего рациона, от греха подальше. И в этом кроется фатальная ошибка. Недостаток углеводов в пище наносит нам не меньший, а то и больший ущерб, чем избыток. Головные боли, апатия, плохое настроение (вплоть до близкого к депрессии), плохая работоспособность, нарушение пищеварения и запоры – это далеко не все последствия дефицита углеводной пищи в рационе.

Как себе помочь? Позвольте себе есть углеводы. Но не в виде варенья, сахара и сдобных булочек. В том, что касается пищи, богатой углеводами, нужно быть внимательным в выборе источников. Диетологи уже давно обращают наше внимание на существование «длинных» углеводов и «простых» или «быстрых». Сахар, варенье, сладости, каши быстрого приготовления и прочее – это «быстрые» углеводы. Их лучше продолжать обходить стороной. Выбор делайте в пользу источников «длинных» углеводов, то есть тех, которые не приводят к резким скачкам сахара в крови, долго перевариваются и дают максимум пользы организму. К таким источникам, например относятся цельные зерна (в частности, бурый рис), бобовые, макароны из твердых сортов пшеницы. Неплохим (но не достаточным) источником углеводом могут стать овощи и фрукты.

ВЫ ЕДИТЕ НЕДОСТАТОЧНО ЖИРА

Это еще одна очень распространенная ошибка худеющих и почитателей здорового образа жизни. Жир ассоциируется у многих с тем, что откладывается на боках и животе, а потому его стараются вовсе убрать из рациона. Обезжиренное молоко, творог, сыр, мясо и прочие продукты становятся нормой на столе. Маслу и вообще всем жирным продуктам объявлен бойкот… Но отказ от жиров должен быть разумным и взвешенным. Дело в том, что жиры нужны нашему организму для нормального функционирования. Более того, часть жизненно важных жирных кислот, содержащихся в пищевых жирах наш организм не умеет синтезировать сам, а потому должен регулярно получать вместе с едой. Если этого не происходит – первым страдает наш мозг. Сначала падает работоспособность, потом мы начинаем замечать, что стали менее сообразительными… Без незаменимых жирных кислот наш организм начинает стремительно стареть.

Как себе помочь? Следует разделять источники насыщенных и ненасыщенных жиров, и не отсекать их все в своем ежедневном рационе. Употребление ненасыщенных жиров не приведет вас к ожирению, особенно, если вы умеете соблюдать меру. Источниками полезных жиров являются, например, лосось, орехи, авокадо, оливки, семечки, растительные масла (холодного отжима!). Более того, многие диетологи не советуют полностью отказываться от источников насыщенных жиров, таких как сливочное масло и сыр. Многие французские диеты включают эти продукты в свое меню.

ВЫ МАЛО СПИТЕ

Недосыпание – одна из самых больших ошибок, которые допускают современные взрослые. Мы живем в таком потоке информации, что нам бывает просто жаль тратить «лишний» час на сон. Особенно, когда все самое интересное (в том числе по телевизору) происходит именно поздно вечером. Однако, если вы спите меньше 7 часов в сутки, если вы ложитесь спать за полночь, будьте готовы иметь дело со стрессом, депрессией, бессонницей, раздражительностью. Добавьте к ним необузданный аппетит (особенно в вечернее время), ожирение и еще горстку проблем со здоровьем, которые всему этому сопутствуют.

Как себе помочь? Попробуйте, хотя бы во время отпуска, укладываться спать не позднее 22:30 и вставать в 6-7 утра. Поверьте, ваша жизнь не станет беднее от того, что вы не увидите очередную разборку в «Доме-2», не увидите, от кого забеременеет медсестра «Склифосовского», или кто прошел в следующий тур шоу «Танцуй!». Безусловно, все это крайне интересно, и дает столько тем для разговоров с друзьями. Но ведь есть же и другие темы. Неужели все эти чужие придуманные жизни, все эти постановочные шоу стоят того, чтобы ради них устраивать себе хроническое недосыпание? Если же проблема не в «ящике», а в том, что вы не можете организовать свой день таким образом, чтобы успевать сделать все необходимое до 22 часов, - тогда пора всерьез задуматься о тайм-менеджменте.

ВЫ СЛИШКОМ УСЕРДНО ТРЕНИРУЕТЕСЬ

Физические нагрузки, безусловно, являются благом. Особенно, если вы хотите похудеть и приобрести красивую форму тела. Но некоторые из нас так увлекаются процессом, что перегибают палку. Тренировки становятся самоцелью, а каждое занятие в тренажерном зале или кардио-зоне проходит под девизом «иду на рекорд». Однако подобные чрезмерные нагрузки чреваты целым рядом неприятностей со здоровьем. Во-первых, вы даете слишком сильную нагрузку на свое сердце. Во-вторых, ваши мышцы не успевают восстановиться, в них возникают микротравмы (чем это чревато – пообщайтесь со спортсменами). И самое главное – ваш организм не успевает восстанавливаться от тренировки до тренировки. Итог: вы чувствуете себя истощенными, измотанными, вам ничего не хочется и ни на что нет энергии.

Как себе помочь? Вспомнить, ради чего вы пришли в тренажерный зал. Занятия должны приносить пользу, а не вред. И для этих целей достаточно 30-60 минут продуктивной тренировки, которая помогает поддержать форму или даже сбросить вес. Разумеется, при условии, что вы правильно питаетесь и до, и после тренировки. Строго говоря, физические нагрузки хороши именно для формирования фигуры, а основной вес будет уходить только при условии, что вы считаете калории.

ВЫ ВЕДЕТЕ МАЛОПОДВИЖНЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ

Вы не идете гулять на улицу с ребенком, потому что «слишком холодно», «слишком сыро», «слишком грязно», «слишком жарко»… Вы берете машину, чтобы доехать до ближайшего супермаркета, в котором вам нужен только пакет молока и пачка масла. Вы заказываете доставку продуктов на дом. Вы пользуетесь лифтом, чтобы подняться на 2-й этаж или спуститься с 3-го. И вы так заняты работой или домашними делами, что у вас буквально нет ни одной свободной минуты на физические упражнения. Большинство из нас имеют массу оправданий своему малоподвижному образу жизни. А следствием этого становятся переедание, избыточный вес, проблемы с пищеварением, мышечная дистрофия, геморрой. К этому списку часто добавляются снижение стрессоустойчивости и депрессия. Малоактивные люди чувствуют себя менее счастливыми.

Как себе помочь? Найдите способ начать двигаться больше. Не обязательно для этого ходить в тренажерный зал или пытаться втиснуть в маленькую квартирку огромную беговую дорожку. Вам нравятся танцы? Найдите танцкласс рядом с домом – уверяем вас, сейчас это перестало быть проблемой даже в спальных районах. Нравится плавать – поищите рядом бассейн или аквапарк. Нравится кататься на велосипеде – позвольте себе это удовольствие, хотя бы несколько раз в неделю. Помимо этого, существует целый ряд способов добавить в свою жизнь движения: больше ходите пешком, игнорируйте лифты, купите себе домой компактный тренажер-степпер, который легко можно засунуть под кровать после занятия, и «ходите» дома по нескольку раз в день.
Источник:https://sovetchiki.org/2548611166230022269/8-oshib...emu-zdorovyu-i-samochuvstviyu/

1. Кристально чистые зеркала

Мыло отлично спасает зеркала от запотевания на время принятия водных процедур в ванной комнате. Чтобы использовать этот фокус, нужно предварительно протереть зеркало мылом и вытереть чистой тканью. Теперь смело принимаем душ, после которого можно полюбоваться своим чистым отражением. Такая же техника подходит для профилактики запотевания ваших очков.

2. Легкость в общении с мебелью

Мыло просто и со вкусом находит общий язык с любыми выдвижными механизмами.

Если какой-то из ящичков мебели трудно открывается, пора доставать из заначки кусочек мыла. Просто протираем им вдоль бегунков ящика, и он начнет открываться без единой заминки. Мыло мочить не нужно.

3. Никакого скрипа в доме!

Дверь в доме должна открываться и закрываться тихо, а половицы не издавать звуков.

Если в доме ламинат, паркет или деревянные половицы, рано или поздно они могут начать скрипеть. Чтобы быстро исправить эту проблему, нужно слегка протереть проблемное место кусочком сухого мыла. Никакого скрипа, идеальный пол. Тот же совет действует для реанимации скрипучих петель на любых дверях в доме.

4. Быстрая смена обоев

Ремонт в два счета.

Во время ремонта мыло актуально как никогда. Чтобы быстро снять старые обои, рекомендуется использовать мыльный раствор. Его нужно нанести и дать немножко пропитаться. Благодаря мылу усилится скольжение, снимать обои со стен станет намного легче.

5. Эффективная борьба с пятнами

Немного мыла значительно облегчит стирку трудновыводимых пятен.

Использовать мыло перед стиркой — это простой и недорогой способ избавиться от сильных загрязнений. Например, отстирать такие слабые места в одежде, как область подмышек, воротники и рукава рубашек. Если перед отправкой вещей в стиральную машину натереть проблемные участки, то они отстираются идеально.

6. Защита мебели от зубов домашних питомцев

Ваш пушистый любимец без ума от ножек стола? Достаем мыло и сохраняем их в целости.

Если домашний питомец любит грызть ножки мебели, отучить его от этой привычки крайне сложно. Как минимум потому, что следить за ним постоянно нереально. На помощь придет небольшое количество мыла, которым нужно натереть все «аппетитные» участки. Собаке точно не понравится новый вкус мебели, поэтому и вредная привычка отойдет в прошлое.

7. Поиск утечки

С помощью кусочка обычного мыла можно предотвратить даже серьезные неприятности.

Если в квартире ощущается неприятный специфический запах, однозначно стоит провести проверку на предмет утечки газа. Влажным мылом нужно протереть все стыки газового оборудования и труб. Там, где появятся пузыри, и будет утечка. Подобный способ действует и для проверки шин на автомобиле или надувных бассейнов.

8. Защита посуды от нагара

Один маленький секрет, и не придется оттирать посуду целый час.

Этот совет весьма актуален для отдыха на природе. Те, кто любят готовить на костре под открытым небом, оценят его по достоинству. В обычной ситуации дно посуды, которую используют для готовки, покрывается нагаром и сажей, сильно темнеет. Смыть это крайне сложно. Чтобы сэкономить усилия перед готовкой, дно посуды надо протереть мылом. Теперь помыть кастрюлю или сковороду удастся в два счета.

9. Как приручить новую обувь?

Не обязательно мучить ноги новой обувью, пусть комфортно будет сразу.

Часто новая кожаная обувь отличается жесткостью, натирает и провоцирует появление мозолей. Чтобы быстрее адаптировать ее к ногам и избежать повреждений и неприятных ощущений, надо натереть задник обуви влажным мылом с внутренней стороны. Натирать нужно до тех пор, пока верхний слой мыла полностью не впитается в обувь. Потом попробовать поносить, если все еще ощущается жесткость, повторить операцию еще раз.

10. Аккуратная покраска окон

Хорошая подготовка — залог легкой и красивой работы.

Если нужно покрасить откосы на окнах, сделать это идеально аккуратно не представляется возможным. Нет-нет, но брызги краски попадают на окно, а потом приходится тратить время на то, чтобы оттереть их химическим средством. Чтобы защитить окна и избавить себя от дополнительной работы, можно натереть стекла кусочком мыла, прежде чем начать красить. После этого нетрудного ритуала отмыть окна будет крайне легко обычной тряпочкой.

11. Грызунам вход воспрещен

Мышки не любят соблюдать гигиену.

Совет особенно актуален для дачи, загородного дома, гаража или подвала. Вместо того, чтобы отпугивать мышей и крыс опасными для своего здоровья химикатами, можно использовать обычное мыло. Выбирать нужно наиболее ароматное — резкий запах отпугнет грызунов и сделает вашу территорию незаманчивой для обитания.

12. Смазка для винтов и гвоздей

Мыло облегчает многие ремонтные работы.

Вкрутить винт или забить гвоздь бывает довольно непросто, особенно если работать с толстым куском дерева или прочными стройматериалами. Чтобы облегчить эту работу, прежде чем начать работу, комплектующие рекомендуется натереть мылом. Это уменьшит трение и в несколько раз облегчит попадание винта или гвоздя в дерево.

Вы не можете сконцентрироваться

Жирные кислоты омега-3 — важный элемент для правильной работы мозга, хорошей памяти и умственных способностей. Жирные кислоты помогают формировать новые клетки в мозге, укрепляют нервные окончания и тем самым позволяют быстрее передавать сигналы в мозг.

Именно поэтому средиземноморская диета, которая включает морепродукты и авокадо — они богаты жирными кислотами, — полезна для детей в дошкольном возрасте. Доказано: такая диета предотвращает синдром гиперактивности и дефицита внимания и улучшает академическую успеваемость.

Из-за нехватки омеги-3 ухудшается внимание, память и концентрация.

У вас проблемы со зрением

Макулярная дегенерация считается главной причиной проблем со зрением. Только в США людей, у которых плохое зрение, насчитывается более 11 миллионов. Специалисты американского Национального института здоровья в течение 12 лет наблюдали за пациентами и пришли к выводу, что потребление омеги-3 снижает риск развития макулярной дегенерации на 30%.

Дефицит жира в диете может привести и к синдрому сухого глаза, поэтому при первых признаках специалисты рекомендуют добавить в рацион больше оливкового масла и рыбы.

Вы не чувствуете насыщения

Если вы постоянно чувствуете голод или снова хотите есть через час после приёма пищи, скорее всего, дело в отсутствии жира в рационе. Исследование, опубликованное в 2010-м, доказало: небольшое количество полезных жиров помогает почувствовать насыщение и регулировать аппетит. К тому же полезные жиры усиливают чувство наслаждения пищей.

В другом исследовании установили, что полиненасыщенные жиры (красная рыба, грецкие орехи, тофу) или насыщенные жирные кислоты (масло, сало) позволяют быстрее почувствовать насыщение, чем мононенасыщенные жирные кислоты (авокадо, оливковое масло, арахисовое масло).

Американская ассоциация кардиологов рекомендует сочетать полиненасыщенные жиры с мононенасыщенными жирными кислотами, чтобы получать больше пользы для здоровья.

У вас депрессия

Как это ни парадоксально, но жиры могут помочь справиться с депрессией. Исследование, в котором участвовали почти 22 000 норвежцев, установило: те люди, которые регулярно употребляли рыбий жир из печени трески, снижали вероятность возникновения симптомов депрессии на 30%.

Из-за нехватки полезных жиров человек может стать раздражительным и даже агрессивным. Специалисты из Университета Питтсбурга выяснили, что дефицит омега-3 может привести к импульсивному поведению у людей старше 45 лет.

Вы чувствуете боль в суставах

Количество жиров в ежедневном рационе необходимо контролировать, если вы страдаете артритом. Дефицит омега-3 приводит к воспалению суставов и утренней скованности. Специалисты рекомендуют употреблять пищу, богатую омега-3, если вы замечаете у себя проблемы с суставами. Жирные кислоты улучшают кровоток, что помогает работе суставов во время тренировки.

Однако стоит следить за порциями: слишком большое количество омеги-3 вызывает напряжение в суставах.

У вас сухая кожа

Как только вы заметили, что кожа стала сухой, первое, на что нужно обратить внимание, это ваш рацион. Жирные кислоты важны для естественного увлажнения кожи. Особенно важна всё та же омега-3 — она необходима для производства липидов, которые сохраняют молодость. «Все клетки кожи облачены в оболочку из жиров, которая помогает защитить кожу от высыхания и обезвоживания и работает как защитный механизм. Поэтому нарушение жировой оболочки может привести к серьёзным проблемам с кожей», — говорит Джессика Ву, дерматолог из Лос-Анджелеса и автор книги Feed Your Face.

Среди нас есть множество молодых людей, которые знают истину, но сердца их не затронуты силой Божественной благодати. Как можем мы, претендующие быть слугами Божьими, день за днем, неделю за неделей оставаться безразличными к их состоянию? Если они умрут за свои грехи не покаявшись, кровь их взыщется со стража, который не предостерег их.

Почему бы не рассматривать работу с молодежью в нашей стране как миссионерский труд наибольшей важности? Эта работа требует самого тонкого такта, огромной наблюдательности, самых искренних молитв о небесной мудрости. Сатана особенно настойчиво обрушивается на молодежь. Но доброта, братолюбие и сочувствие, проистекающие из сердца, исполненного любовью к Иисусу, завоюют доверие молодых и спасут их от многих уловок врага.

Молодые люди нуждаются не просто в небрежно брошенном замечании, не просто в случайном слове ободрения. С ними необходимо работать настойчиво, молитвенно и вдумчиво… Зачастую люди, мимо которых мы безразлично проходим, поскольку судим о них по внешним признакам, обладают способностями, которые сделают их прекрасными работниками и возместят все затраченные на них усилия (Служители Евангелия, с. 207, 208).

Родителям-адвентистам следует осознать, что на них лежит ответственность — формировать характеры. Бог дает им преимущество укреплять Его дело посредством посвящения и труда для своих детей. Он желает, чтобы семьи христиан стали тем местом, откуда вышла бы большая армия молодых людей, которые, благодаря благочестивому влиянию своих родителей, отдали Ему свои сердца и посвятили Ему свои жизни во имя высочайшего служения. Благодаря благочестивому воспитанию, влиянию утренних и вечерних богослужений, последовательным примерам родителей, которые любят и боятся Бога, они научились покоряться Богу как своему Учителю и таким образом приготовились к тому, чтобы совершать надлежащее служение Богу как верные сыны и дочери. Такая молодежь готова явить миру силу и благодать Христа (Советы родителям, учителям и учащимся, с. 131).

Удивительная Божья благодать

Утренние чтения 2022 года

Не должны ли мы делать все от нас зависящее, чтобы наилучшим образом использовать то малое время, которое еще отпущено нам в этой жизни, и, прибавляя благодать к благодати и силу к силе, явить окружающим, что мы обладаем находящимся на небесах источником силы? Христос говорит: «Дана Мне всякая власть на небе и на земле» (Мф. 28:18). Для чего Ему была дана эта власть? Чтобы наделить ею нас. Он хочет, чтобы мы осознали, что Он возвратился на небеса как наш старший Брат и что неизмеримо большая сила, которая была дана Ему, стала и нашим достоянием…

Во всем, что мы делаем и о чем говорим, нам следует представлять Христа. Нам необходимо жить Его жизнью. Принципы, которыми Он руководствовался, должны определять наши отношения с теми, с кем мы соприкасаемся. Если мы надежно укоренимся во Христе, тогда у нас появится такая сила, которую никто из людей не сможет отнять у нас (Свидетельства для Церкви, т. 9, с. 186, 187).

Непроизвольное, неосознанное влияние святой жизни — это самая убедительная проповедь в пользу христианства. Аргументы, даже самые убедительные и неопровержимые, могут вызвать противодействие, но святой пример имеет силу, которой практически невозможно противостоять (Деяния апостолов, с. 511).

В Своем Сыне Бог явил совершенство, которого способен достичь и человек. Бог взращивает нас на глазах у мира, чтобы мы были живым свидетельством того, каким может стать человек под воздействием Христовой благодати…

Какую честь оказывает Он нам, призывая нас к святости в своей сфере, как Отец свят в Своей. И мы можем добиться этого Его силой, ибо Он провозглашает: «Дана Мне всякая власть на небе и на земле» (Мф. 28:18). Претендовать на эту безграничную силу — ваше и мое преимущество (Наше высшее призвание, с. 108).

Удивительная Божья благодать

Утренние чтения 2022 года

Иисус должен был делать Свою работу… без внешнего великолепия и помпезности, но обращаясь к сердцам людским на языке самоотречения и милосердия…

Последователи Христа призваны быть светом миру, но Бог не заставляет их прилагать усилия, чтобы светить. Он не одобряет любые самодовольные потуги людей превозноситься над ближними в добродетели. Иисус желает, чтобы они всей душой восприняли принципы неба, а затем, соприкасаясь с миром, открывали всем свет, зажженный в них. Их непоколебимая верность Господу в каждой жизненной ситуации послужит средством просвещения людей…

Мирское стремление выставить напоказ нечто, пусть даже и весьма впечатляющее, не имеет ценности в глазах Божьих. Превыше видимого и преходящего Он ценит невидимое и вечное. Первое только тогда стоит чего-нибудь, когда оно является выражением второго. Самые изысканные произведения искусства несравнимы с красотой характера, являющейся плодом работы Святого Духа в душе человека…

Человеческие усилия в работе Божьей будут успешными лишь в той мере, в какой человек посвятил себя Богу. Этот успех зависит от откровения силы Христовой благодати, изменяющей жизнь. Мы призваны отличаться от мира, потому что Бог положил на нас Свою печать, потому что Он открывает в нас Свой характер, которому присуща любовь. Наш Искупитель покрывает нас Своей праведностью.

Выбирая мужчин и женщин для служения на Своем поприще, Бог не интересуется, обладают ли они крупным состоянием, ученой степенью или красноречием. Он спрашивает: «Достаточно ли они смиренны, чтобы Я смог научить их путям Моим? Могу ли Я вложить слова Мои в уста их? Будут ли они Моими представителями?» Бог использует каждого человека только в той мере, в какой Он может заполнить Святым Духом храм его души. Служение, которое Он принимает, обязательно должно отражать Его образ. Его последователи призваны нести в мир, словно верительные грамоты, неизгладимые свидетельства Его бессмертных принципов (Служение исцеления, с. 36, 37).

Иисус знал о тщетности стремления к земной славе и не придавал значения внешним признакам величия. В благородстве Своей души, в возвышенности Своего характера, в величии Своей верности принципу Он стоял над суетными амбициями мира (Избранные вести, т. 1, с. 259, 260).

Удивительная Божья благодать

Утренние чтения 2022 года