Èç ëè÷íîãî îïûòà |
Èç ëè÷íîãî îïûòà
Ìîÿ ïðàáàáóøêà îò äàâëåíèÿ ïèëà ñâåêîëüíûé ñîê. Äîæèëà ïî÷òè äî 100ëåò
ß åãî ïèëà - î÷åíü öåëåáíûé êîðíåïëîä!

Ðåöåïò:
1. Ïåðâûé äåíü - 1ñì ñâåêîëüíîãî ñîêà â ñòàêàí ( âå÷åðîì ñäåëàòü è ïîñòàâèòü â õîëîäèëüíèê - ÎÁßÇÀÒÅËÜÍÎ!) Óòðîì äîáàâèòü ñîê ÿáëîê èëè êëþêâû, ÿ ÿáëîêè âûæèìàþ. Âûïèòü íà ïóñòîé æåëóäîê. Ïîñìîòðåòü êàê îðãàíèçì áóäåò ñåáÿ âåñòè - åñëè èçæîãà èëè ïðîíåñ¸ò - ê âðà÷ó çà ñîâåòîì.
2.Âòîðîé äåíü-ïðèìåðíî 2 ñì ñâåêîëüíîãî ñîêà â ñòàêàí è òàêæå óòðîì äîëèòü äî ïîëíîãî ñòàêàíà ñëêëì ÿáëî÷íûì
Ðåöåïò ðàññ÷èòàí íà 10 äíåé - íà 10 äåíü ó Âàñ â ñòàêàíå äîëæíî áûòü îêîëî 1 ñì ÿáëî÷íîãî ñîêà - îñòàëüíîå- ñâ¸êëà.
ÂÍÈÌÀÍÈÅ!
Åñëè åñòü ïðîáëåìû ñ æåëóäî÷íî- êèøå÷íûè òðàêòîì - ïîñîâåòóéòåñü ñ äîêòîðîì! È åù¸ - ñâ¸êëà ãîäèòüñÿ äëÿ îçäîðîâëåíèÿ è îìîëîæåíèÿ òîëüêî äî äåêàáðÿ - äàëåå îíà óïðà÷èâàåò ïðè õðàíåíèè ñâîè êà÷åñòâà.
Î öåëåáíûõ ñâîéñòâàõ ñâ¸êëû èç èíåòà:
Ìåòêè: çäîðîâüå |
Ï÷åëèíîå ìàòî÷íîå ìîëî÷êî è åãî ïîëüçà + ðåöåïòû! |
Äàâíî èçâåñòíûé ôàêò, ÷òî ïðîäóêòû ï÷åëîâîäñòâà èçäàâíà ïðèìåíÿþò äëÿ ëå÷åíèÿ ðàçëè÷íûõ çàáîëåâàíèé. Ñàìûì ýôôåêòèâíûì ñðåäñòâîì ÿâëÿåòñÿ ìàòî÷íîå ìîëî÷êî.
Íà âèä - ýòî ãóñòàÿ ìàññà áåëîãî èëè êðåìîâîãî öâåòà. Âåùåñòâî âûðàáàòûâàþò ï÷åëû äëÿ òîãî, ÷òîáû èñïîëüçîâàòü åãî äëÿ ïèòàíèÿ ìîëîäûõ ï÷åëîê è ìàòêè. Ýòî óíèêàëüíûé ïðîäóêò, ïî áèîëîãè÷åñêèì öåííîñòÿì ïðåâîñõîäÿùèé èíûå ïðîäóêòû ï÷åëîâîäñòâà.  ìàòî÷íîì ìîëî÷êå åñòü îãðîìíîå êîëè÷åñòâî ìèíåðàëîâ, ïèòàòåëüíûõ âåùåñòâ è âèòàìèíîâ: âèòàìèíû Â1, Â2, Â3, Â4, Â5, Â6, Â7, Â8, Â9, Â12, 22 àìèíîêèñëîòû (÷àñòü èç êîòîðûõ – íåçàìåíèìûå).
Ïðèìåíåíèå ìàòî÷íîãî ìîëî÷êà ïîëîæèòåëüíî âëèÿåò íà çäîðîâüå è ñàìî÷óâñòâèå ÷åëîâåêà. Äîêàçàíî, ÷òî îíî ñïîñîáíî ïîääåðæèâàòü ðàáîòó íåðâíûõ êëåòîê, ñòèìóëèðóåò ðîñò ñòâîëîâûõ êëåòîê, ýôôåêòèâíî êàê èììóíîìîäåëèðóþùåå ñðåäñòâî.
Íåòðàäèöèîííàÿ ìåäèöèíà èñïîëüçóåò ìàòî÷íîå ìîëî÷êî î÷åíü äàâíî. Îíî íåîáûêíîâåííî óëó÷øàåò îáìåííûå ïðîöåññû, ñíèæàÿ óðîâåíü õîëåñòåðèíà, ñòèìóëèðóåò ôóíêöèé ýíäîêðèííîé ñèñòåìû.
Ìàòî÷íîå ìîëî÷êî - ýòî ïðèðîäíûé àíòèáèîòèê, åãî ìîæíî èñïîëüçîâàòü êàê ïðîòèâîâèðóñíîå ñðåäñòâî, òàê êàê ñîäåðæèò ãàììà-ãëîáóëèí, âûïîëíÿþùèé ïðîòèâîòîêñè÷íûå, àíòèâèðóñíûå è àíòèáàêòåðèàëüíûå ôóíêöèè. Ïðèíèìàÿ ìàòî÷íîå ìîëî÷êî, ó òÿæåëî áîëüíûõ ëþäåé âîññòàíàâëèâàåòñÿ àïïåòèò. Æåëåçî, öèíê, ìàðãàíåö, êîáàëüò, çîëîòî, êàëèé, ìàãíèé, íàòðèé, êàëüöèé, ôîñôîð, êðåìíèé - âñå ýòè ýëåìåíòû âàæíû äëÿ êðîâåòâîðåíèÿ.  êîðîëåâñêîì æåëå (òàê íàçûâàþò ìàòî÷íîå ìîëî÷êî) ñîäåðæèòñÿ îêîëî 400 âåùåñòâ!!!
Ï÷åëèíîå ìàòî÷íîå ìîëî÷êî îñîáåííî ïîëåçíî ïðè áåñïëîäèè!
Ïðîäóêòû, â ñîñòàâå êîòîðûõ åñòü ìàòî÷íîå ìîëî÷êî, ðåêîìåíäóþòñÿ ê ïðèìåíåíèþ áåðåìåííûì (äàæå ñ ïåðâûõ äíåé áåðåìåííîñòè). Ýòî ñïîñîáñòâóåò íîðìàëüíîìó ðàçâèòèþ ïëîäà è èñêëþ÷àåò àíåìèþ ó æåíùèíû.  ïîñëåðîäîâîì ïåðèîäå ïðèìåíÿþò ïðè íàðóøåíèè ëàêòàöèè. Ìàòî÷íîå ìîëî÷êî óñòðàíÿåò ìîëî÷íèöó â ïîëîñòè ðòà ó íîâîðîæäåííûõ.
ÄÀËÅÅ ÐÅÖÅÏÒÛ È ÏÐÎÒÈÂÎÏÎÊÀÇÀÍÈß
Âàæíàÿ èíôîðìàöèÿ äëÿ ïîñòàâùèêîâ è ðåàëèçàòîðîâ! Çåðíî èç Êàçàõñòàíà íà ýêñïîðò - ýòî êà÷åñòâåííàÿ ïðîäóêöèÿ îò êîìïàíèè St-Agro.ru! Âñåãäà â íàëè÷èè çåðíî ñîáñòâåííîãî ïðîèçâîäñòâà: ÿ÷ìåíü, ïøåíèöà ðàçëè÷íûõ ñîðòîâ, ðàïñ, îâåñ, êóêóðóçà, à òàêæå îòðóáè è ìóêà. Íàäåæíîå ñîòðóäíè÷åñòâî + íèçêèå öåíû!
Ìåòêè: çäîðîâüå |
Ìàñëî ÷àéíîãî äåðåâà - ïðåêðàñíîå àíòèñåïòè÷åñêîå ñðåäñòâî! |
Ìàñëî ÷àéíîãî äåðåâà - îòëè÷íîå ïðîòèâîâîñïàëèòåëüíîå è àíòèñåïòè÷åñêîå ñðåäñòâî. Ìàñëî óñïåøíî èñïîëüçóåòñÿ äëÿ ñíÿòèÿ ñòðåññà, ïåðåóòîìëåíèÿ è äåïðåññèâíûõ ñîñòîÿíèé. Ïðåêðàñíî ñíèìåò ñîñòîÿíèå òðåâîãè. Äîáàâüòå íåñêîëüêî êàïåëåê ýôèðíîãî ìàñëà íà ãàëñòóê èëè ïëàòîê - ýòî ïîìîæåò ñîõðàíèòü ñïîêîéíîå ñîñòîÿíèå â íàïðÿæåííûõ ìîìåíòàõ. ×àéíîå äåðåâî íå òîëüêî ñòèìóëèðóåò ðàáîòîñïîñîáíîñòü, íî è ñíèìàåò óñòàëîñòü. Äîáàâüòå íåñêîëüêî êàïåëåê ýôèðíîãî ìàñëà â àðîìàëàìïó è óâèäèòå ýôôåêò íàëèöî! Ìàñëî ÷àéíîãî äåðåâà ìîæíî ñî÷åòàòü ñ ýôèðíûì ìàñëîì ëàâàíäû, ýòî òîëüêî ëèøü óñèëèò îæèäàåìûé ýôôåêò è áûñòðîå âûçäîðîâëåíèå. Òàêæå îòëè÷íî â òàíäåìå ñî÷åòàåòñÿ ñ ýôèðíûì ìàñëîì ðîçìàðèíà, êîðèöû, ãâîçäèêè, øàôðàíà, ãåðàíè, ëèìîíà, ìóñêàòíîãî îðåõà, ìèððû è òèìüÿíà.
Ìàñëî ÷àéíîãî äåðåâà îáëàäàåò ïðîòèâîãðèáêîâûìè, îòõàðêèâàþùèìè è ïîòîãîííûìè ñâîéñòâàìè, ïðåêðàñíî çàæèâëÿåò îæîãè è ðàíû, îáëåã÷àåò ìûøå÷íûå áîëè (íàïðèìåð, ïðè ðàñòÿæåíèè ìûøö).
Ðåçóëüòàòû èññëåäîâàíèé ïîêàçàëè, ÷òî ýôèðíîå ìàñëî ÷àéíîãî äåðåâà âåñüìà ýôôåêòèâíî â ñëó÷àå, áåññèëèÿ àíòèáèîòèêîâ. Îíî ñïîñîáíî óíè÷òîæèòü çîëîòèñòûé ñòàôèëîêîêê, îáèòàþùèé íà ñëèçèñòîé îáîëî÷êå è íà ïîâåðõíîñòè êîæè. Ìàñëî ÷àéíîãî äåðåâà ïðåïÿòñòâóåò ðàçâèòèþ áàêòåðèé (ñòàôèëîêîêêîâ, ñòðåïòîêîêêîâ, ïíåâìî- è ãîíîêîêêîâ. Ìàñëî ÷àéíîãî äåðåâà ÿâëÿåòñÿ íàòóðàëüíûì àíòèñåïòè÷åñêèì ñðåäñòâîì, øèðîêî èñïîëüçóþùèìñÿ â êîñìåòîëîãèè, îìîëàæèâàþùå âîçäåéñòâóÿ íà êîæó, îçäîðàâëèâàÿ, çàùèùàÿ è ïèòàÿ åå. Ìîæíî äîáàâëÿòü â êðåìû, øàìïóíè, ãåëè äëÿ äóøà.
Åñëè ó âàñ óãðåâàÿ ñûïü, ôóðóíêóëåç, èíôåêöèè íîãòåâîãî ëîæà, ðàíêè è ññàäèíû, òî ìàñëî ïîìîæåò! Îíî äàæå ýôôåêòèâíî èñïîëüçóåòñÿ â ëå÷åíèè ìîçîëåé, ñèíÿêîâ, ïðîëåæíåé, ïðûùåé, ïñîðèàçà è ðàçëè÷íûõ èíôåêöèé êîæè. Ïîìîãàåò ïðè óêóñàõ ï÷åë è äðóãèõ íàñåêîìûõ.
Èñïîëüçóéòå ýôèðíîå ìàñëî ÷àéíîãî äåðåâà äëÿ ïðîôèëàêòèêè è ëå÷åíèÿ ïðîñòóäû, ãðèïïà, ÎÐÂÈ, ãåðïåñà (èíãàëÿöèè, ïîëîñêàíèÿ, ðàñòèðàíèÿ, äîáàâëåíèå â âàííó).
Ñïîñîáû ïðèìåíåíèÿ ìàñëà ÷àéíîãî äåðåâà
![]()
Åñëè âû åùå íå çíàåòå î çàìå÷àòåëüíîì ðåñòîðàíå ÿïîíñêîé êóõíè ÍÈßÌÀ, ïîñïåøèòå íàâåäàòüñÿ òóäà ñ äðóçüÿìè è îòìåòèòü äåíü ðîæäåíèÿ, êîðïîðàòèâ èëè ïðèÿòíóþ âñòðå÷ó. Âêóñíåéøèå ÿïîíñêèå ðîëëû íå îñòàâÿò íèêîãî ðàâíîäóøíûì! Âû òàêæå ìîæåòå âîñïîëüçîâàòüñÿ óñëóãîé - äîñòàâêà ñóøè íà äîì. Îçíàêîìèòüñÿ ñ ìåíþ ìîæíî íà ñàéòå ðåñòîðàíà niyama.ru. Âàñ æäóò ïðèÿòíûå àêöèè!
Ìåòêè: çäîðîâüå |
ÝÔÈÐÍÛÅ ÌÀÑËÀ - ÖÅËÅÁÍÛÅ ÀÐÎÌÀÒÛ |
Íèæå ïðåäëàãàþòñÿ íåêîòîðûå ñîâåòû ïî ïðèìåíåíèþ ýôèðíûõ ìàñåë äëÿ ïðîôèëàêòèêè è ëå÷åíèÿ íåäîìîãàíèé â äîìàøíèõ óñëîâèÿõ. Ðåöåïòû ïðåäíàçíà÷åíû äëÿ îêàçàíèÿ ïåðâîé ìåäèöèíñêîé ïîìîùè. Îíè ñîñòàâëåíû íà îñíîâå ïðàêòè÷åñêîãî îïûòà îïûòíûõ ñïåöèàëèñòîâ â îáëàñòè àðîìàòåðàïèè. Ýôèðíûå ìàñëà ïîäîáðàíû ïî ïðèíöèïó íàèëó÷øåé ñî÷åòàåìîñòè äðóã ñ äðóãîì. Òàê îíè âçàèìíî óñèëèâàþò ñâîé öåëåáíûé
ýôôåêò.
ÀÐÒÐÈÒ, ÑÈÍÎÂÈÒ
Âçðîñëûå: ÷àéíîå äåðåâî 1 êàïëè, ýâêàëèïò 3 êàïëè, ðîçìàðèí 3 êàïëè, ëàâàíäà 2 êàïëè, ìÿòà ïåðå÷íàÿ 5 êàïåëü. Ðàñòâîðèòü â ñòîëîâîé ëîæêå ðàñòèòåëüíîãî ìàñëà. ˸ãêèé ìàññàæ âîêðóã ïîðàæ¸ííîãî ñóñòàâà ñ ïîñëåäóþùèì íàëîæåíèåì ñîãðåâàþùåãî êîìïðåññà.
ÁÎËÜ ÃÎËÎÂÍÀß
à) áåç ÿâíîé ïðè÷èíû; Âçðîñëûå: ëàâàíäà 3 êàïëè, ìÿòà ïåðå÷íàÿ 1 êàïëÿ, ðîçìàðèí 1 êàïëÿ. Ðàñòâîðèòü â ÷àéíîé ëîæêå ðàñòèòåëüíîãî ìàñëà. Ìàññàæ âîëîñèñòîé ÷àñòè ãîëîâû, ëáà, âèñêîâ.
á) â ðåçóëüòàòå íåðâíîãî ïåðåíàïðÿæåíèÿ: Âçðîñëûå: ëàâàíäà 3 êàïëè, ðîìàøêà 1 êàïëÿ, ãâîçäèêà 1 êàïëÿ. Ðàñòâîðèòü â îäíîé ÷àéíîé ëîæêå ðàñòèòåëüíîãî ìàñëà. Ìàññàæ âîëîñèñòîé ÷àñòè ãîëîâû, ëáà, âèñêîâ.
ÁÎËÜ ÇÓÁÍÀß
Äî îáðàùåíèÿ ê ñòîìàòîëîãó.
Âçðîñëûå: ãâîçäèêà 1 êàïëÿ, ìÿòà ïåðå÷íàÿ 2 êàïëè, ëàâàíäà 2 êàïëè. Ðàñòâîðèòü â îäíîé ÷àéíîé ëîæêå ðàñòèòåëüíîãî ìàñëà. Àïïëèêàöèÿ ðàñòâîðà ìàñåë íà âàòíîì òàìïîíå íà îáëàñòü áîëüíîãî çóáà. Èëè: ãâîçäèêà 1 êàïëÿ, ðîìàøêà 1 êàïëÿ. Ñìî÷èòü óêàçàííûì ðàñòâîðîì âàòíûé øàðèê è ïðèëîæèòü ê áîëüíîìó çóáó.
Ìåòêè: çäîðîâüå |
Ïðîïîëèñ - âîëøåáíûé ïðîäóêò ï÷åë! |
Ïðîïîëèñ – âàæíûé ïðîäóêò ï÷åëîâîäñòâà. Ïðèìåíÿåòñÿ â ìåäèöèíå, êîñìåòîëîãèè, ïàðôþìåðíîé è è, ïèùåâîé ïðîìûøëåííîñòè. ïðîïîëèñ äàæå ïðèìåíÿëñÿ æðåöàìè Äðåâíåãî Åãèïòà ïðè áàëüçàìèðîâàíèè ìóìèé. Îäíàêî íåêîòîðûå ñâîéñòâà ýòîãî ÷óäåñíîãî ïðèðîäíîãî âåùåñòâà ñ öåëèòåëüíûìè ñâîéñòâàìè òàê è îñòàþòñÿ ïîä íåâåñîì çàãàäêè.
Õèìè÷åñêèé ñîñòàâ ïðîïîëèñà ñëîæåí è ñîñòîèò èç ðàçëè÷íûõ õèìè÷åñêèõ ýëåìåíòîâ è ñîåäèíåíèÿ. Òàêæå îí çàâèñèò îò âèäà ðàñòåíèé, ñ êîòîðîãî ñîáèðàëñÿ. Ñïèðòû è ñìîëèñòûå êèñëîòû, ôåíîëû, àðòèïèëëèí, äóáèëüíûå âåùåñòâà, âîñê, ôëàâîíîèäû, àìèíîêèñëîòû, ýôèðíûå ìàñëà + êîìïëåêñ èç 10-òè âèòàìèíîâ - âñå ýòî ñîåäèíåíî â ïðîïîëèñå.
Êàêèì îáðàçîì è ïî÷åìó ñìîëà, ñîáðàííàÿ ñ ïî÷åê ðàñòåíèé ï÷¸ëêàìè, ïðåâðàùàåòñÿ â óíèêàëüíûé ëå÷åáíûé ïðåïàðàò íàóêà äî êîíöà åùå íå ðàçãàäàëà!
Ñíà÷àëà ï÷åëû çàõâàòûâàþò ÷åëþñòÿìè ñìîëèñòûå âåùåñòâà íà ïî÷êàõ ðàñòåíèé. Çàòåì ñìîëà ñìåøèâàåòñÿ ñ ñåêðåòîì æåëåç. À «ïûëüöåâûìè êîðçèíêàìè» íà çàäíèõ íîæêàõ ï÷åëà ïåðåíîñèò ñîáðàííîå âåùåñòâî, ñíèìàÿ åãî ïðåäâàðèòåëüíî ñî ñâîèõ ÷åëþñòåé. Îêîëî 10 ìã ñìîëû çà îäíó "õîäêó" è óíîñèò åå â óëåé!
Äëÿ ï÷¸ë ïðîïîëèñ ÿâëÿåòñÿ ñòðîèòåëüíûì ìàòåðèàëîì, òàê êàê êëåÿùåå âåùåñòâî, ñîäåðæàùååñÿ â íåì, èñïîëüçóåòñÿ äëÿ çàäåëûâàíèÿ ùåëåé â óëüå, à òàêæå äëÿ ïîëèðîâêè ÿ÷ååê ñîò. Ïðîïîëèñ îáåñïå÷èâàåò ï÷åëêàì ñòåðèëüíîñòü, çàùèùàÿ óëüå îò ìèêðîáîâ è ãðèáêîâ. Òàêæå ïðè ïîìîùè ïðîïîëèñà ï÷åëêè áàëüçàìèðóþò òåëà íåïðîøåíûõ ãîñòåé, êîòîðûå ïðîíèêàþò èíîãäà â óëåé - ÿùåðèö, ìûøåé, íàñåêîìûõ.
Òàêèì îáðàçîì, ïðîïîëèñ îáëàäàåò áàêòåðèöèäíûìè, ïðîòèâîãðèáêîâûìè, ïðîòèâîâèðóñíûìè è êîíñåðâèðóþùèìè ñâîéñòâàìè!
 àïòåêå ìîæíî ïðèîáðåñòè òàêèå ïðåïàðàòû íà îñíîâå ïðîïîëèñà: ìàññàæíûå ìàñëà, íàñòîéêó ïðîïîëèñà, ìàçè ñ ïðîïîëèñîì îò êîæíûõ çàáîëåâàíèé, òàáëåòêè ïðè áîëåçíÿõ ãîðëà.
Ìåòêè: çäîðîâüå |
Ìåäîâóõà è ñáèòåíü - çàìå÷àòåëüíûå íàïèòêè äëÿ äóøè è òåëà! |

Â÷åðà ïðîáîâàëà èíòåðåñíûé íàïèòîê ïîä íàçâàíèåì ìåäîâóõà. Åãî ïðîäàâàëè íà ÿðìàðêå ïðîäóêòîâ ï÷åëîâîäñòâà. Êîãäà-òî ÿ ïèñàëà íà ñâîåì êóëèíàðíîì áëîãå ðåöåïò ïðèãîòîâëåíèÿ ìåäîâóõè. Íî íèêîãäà íå ïðîáîâàëà ïðèãîòîâèòü åãî ñàìîñòîÿòåëüíî! Îêàçûâàåòñÿ, ýòî òàêàÿ âêóñíÿòèíà!!!! À êàê îíà îïüÿíÿåò è ðàññëàáëÿåò ïîñëå êîíöåðòà!!! Ñëàäêàÿ, àðîìàòíàÿ, âîëøåáíàÿ â îáùåì! Âîò ïîñëå äåãóñòàöèè ìåäîâóõè çàõîòåëîñü åå ïðèãîòîâèòü. Òåì áîëåå ïðîöåññ íå òðóäîåìêèé. Ðåöåïò ìåäîâóõè çäåñü. Îñòàëîñü òîëüêî êóïèòü ìåä è ïðÿíîñòè. Ðåêîìåíäóþ ïîïðîáîâàòü ýòîò çàìå÷àòåëüíûé íàïèòîê! Áóäåì äåëèòüñÿ âïå÷àòëåíèÿìè!
À åùå íàøëà â áëîêíîòèêå ðåöåïò ñáèòíÿ, íàïèòêà íà îñíîâå ìåäà. Êîãäà-òî çàïèñûâàëà èíòåðåñíûå ðåöåïòû, ïîòîì î íèõ çàáûëà. Ñåé÷àñ ðåøèëà âîññòàíîâèòü è ïåðåíåñòè â äíåâíèê äëÿ óäîáñòâà ïîëüçîâàíèÿ. Äåëþñü ñ âàìè ðåöåïòîì.
Ñáèòåíü ÿâëÿåòñÿ ðóññêèì íàïèòêîì, êîòîðûé òðàäèöèîííî âàðèëè íàøè ïðåäêè â çèìíèé ïåðèîä. Ñáèòåíü äåéñòâóåò ñîãðåâàþùå è áûñòðî ïðîãîíÿåò ïðîñòóäó. Ïðîñòîòà ïðèãîòîâëåíèÿ î÷åíü ðàäóåò, ñáèòåíü ëåã÷å è áûñòðåå ãîòîâèòü ÷åì ìåäîâóõó, êîòîðîé íåîáõîäèì ïðîöåññ áðîæåíèÿ è âûäåðæêà. Íî ïðåëåñòü ñáèòíÿ ñîñòîèò â òîì, ÷òî îí íå ñîäåðæèò àëêîãîëÿ, ïîýòîìó åãî ìîãóò ïèòü êàê âçðîñëûå, òàê è äåòè!

Ìåòêè: íàëèâêà |
Ïðîïîëèñ â íàðîäíîé ìåäèöèíå |

Ïðîïîëèñ ýôôåêòèâíî ïðèìåíÿåòñÿ â íàðîäíîé ìåäèöèíå äëÿ ïîâûøåíèÿ èììóíèòåòà. Ïðè ïåðâûõ ïðèçíàêàõ ïðîñòóäíîãî çàáîëåâàíèÿ, àíãèíû è ñèíóñèòà à òàêæå â êà÷åñòâå ïðîôèëàêòè÷åñêîãî ñðåäñòâà â áîðüáå ñ âèðóñíûìè èíôåêöèÿìè ïðèäåò íà ïîìîùü ïðîïîëèñ ñ ìàñëîì. Ñìåøàéòå 2 ÷àñòè òîïëåíîãî ìàñëà ñ 1 ÷àñòüþ àïòå÷íîé ñïèðòîâîé íàñòîéêè ïðîïîëèñà. Âûäåðæèòå ýòó ñìåñü îêîëî 5-òè ìèíóò íà âîäÿíîé áàíå. 1 ÷. ë. îñòûâøåé ñìåñè ðàññàñûâàéòå êàæäûå 2 ÷àñà. Ïðîïîëèñ ÿâëÿåòñÿ îìîëàæèâàþùèì ñðåäñòâîì. ×àñòî èñïîëüçóåòñÿ äëÿ ëå÷åíèÿ çàáîëåâàíèé ëåãêèõ,ïèùåâàðèòåëüíîé ñèñòåìû, ïðè êîæíûõ çàáîëåâàíèÿõ, îæîãàõ è ÿçâàõ.
Ïðîïîëèñíàÿ âîäà, îáëàäàþùàÿ öåëåáíûìè ñâîéñòâàìè - ïðîòèâîìèêðîáíûìè, ïðîòèâîãðèáêîâûìè, ïðîòèâîâèðóñíûìè, ïðîòèâîâîñïàëèòåëüíûìè, ïðîòèâîëó÷åâûìè, îáåçáîëèâàþùèìè, êðîâîîñòàíàâëèâàþùèìè, òîíèçèðóþùèìè, îìîëàæèâàþùèìè, ïîìîæåò âàì â ïðîôèëàêòèêå è ëå÷åíèè ìíîãèõ íåäóãîâ. Ïðîïîëèñ, êîòîðûé îñòàëñÿ ïîñëå ïðèãîòîâëåíèÿ ñïèðòîâîãî ðàñòâîðà, âçÿòü äëÿ ïðèãîòîâëåíèÿ ïðîïîëèñíîé âîäû: 1 ÷àñòü ïðîïîëèñà ñìåøàéòå ñ 2-ìÿ ÷àñòÿìè êèïÿ÷åíîé âîäû è íàãðåâàéòå íà âîäÿíîé áàíå 15 ìèíóò , ïîñòîÿííî ïîìåøèâàÿ (t 80 ãðàäóñîâ). Ïðîôèëüòðîâàâ âîäó, ìîæíî èñïîëüçîâàòü. Âîäà èìååò æåëòîâàòî-êîðè÷íåâûé öâåò è ïðèÿòíûé ïàõíåò. Õðàíèòå åå â ïðîõëàäíîì òåìíîì ìåñòå íà ïðîòÿæåíèè 2-õ ìåñÿöåâ. Çàòåì íåîáõîäèìî ïðèãîòîâèòü íîâóþ ïîðöèþ, òàê êàê áàêòåðèöèäíàÿ àêòèâíîñòü ñíèçèòñÿ. Äîçà: 50 ìë íà 1 ïðèåì äî 5-òè ðàç â äåíü çà ïîë÷àñà äî åäû. Êóðñ ëå÷åíèÿ – 1 ìåñÿö.
Âîñïàëèòåëüíûå ïðîöåññû ãîðëà, íîñà, çàáîëåâàíèÿõ äûõàòåëüíîé ñèñòåìû, ïðîñòóäà. 20 êàïåëåê 10% íàñòîéêè ïðîïîëèñà ñìåøàéòå ñ 0,5 ñòàê. ãîðÿ÷åãî ìîëîêà. Ïåéòå ïåðåä ñíîì. Ïðè áîëÿõ â ãîðëå è àíãèíå ïî íåñêîëüêî ðàç â äåíü ðàçæåâûâàéòå íåáîëüøîé êóñî÷åê òåìíîãî ïðîïîëèñà, ñîäåðæàùåãî ìàëî âîñêà è ìíîãî àêòèâíûõ âåùåñòâ.
Ïðè íàñìîðêå ìîæíî èñïîëüçîâàòü ïðîïîëèñíóþ ìàçü. Ñìåøàòü 10 ã èçìåëü÷åííîãî â ñòóïêå ïðîïîëèñà ñ 35 ã ðàñòèòåëüíîãî ìàñëà è 5 ã ñëèâî÷íîãî ìàñëà. Ñìåñü èñïîëüçîâàòü äëÿ ëå÷åíèÿ íàñìîðêà, ñìà÷èâàÿ âàòíûå òàìïîí÷èêè è çàêëàäûâàÿ èõ â íîñîâûå ïðîõîäû 3 ð. â äåíü. Ïðîïîëèñíàÿ ìàçü, îáëàäàþùàÿ ïðîòèâîâèðóñíûì è ïðîòèâîãðèáêîâûì ñâîéñòâàìè, îáåçáîëèò, ñíèìåò çóä, çàæèâèò ðàíû, âîññòàíîâèò òêàíè êîæè. Õðàíèòü ìàçü íóæíî â õîðîøî çàêóïîðåííîé áàíî÷êå â ïðîõëàäíîì òåìíîì ìåñòå.
Ïðîïîëèñ - âîëøåáíûé ïðîäóêò ï÷åë
Ëå÷åíèå áðîíõèàëüíîé àñòìû ïðîïîëèñîì
Íà ïðàâàõ ðåêëàìû
Ïðàâèëüíûé ìàêèÿæ íåâîçìîæåí áåç ïðèìåíåíèÿ ïðîôåññèîíàëüíûõ êèñòåé, ñïîñîáíûõ ïðåîáðàçèòü âàø âíåøíèé âèä äî âîñõèòèòåëüíîãî øàðìà! Êóïèòü êèñòè äëÿ ìàêèÿæà, äîñòàâêà ïî âñåé Ðîññèè - öåííàÿ èíôîðìàöèÿ äëÿ âñåõ æåíùèí, à òàêæå äëÿ ïðîôåññèîíàëüíûõ âèçàæèñòîâ è ýêñïåðòîâ êðàñîòû!
Ìåòêè: çäîðîâüå |
Ïåðâàÿ ïîìîùü ïðè èíñóëüòå îò êèòàéñêîãî ïðîôåññîðà ìåäèöèíû. |

Äåðæèòå â äîìå øïðèö èëè èãëó. Ýòî óäèâèòåëüíûé è íåòðàäèöèîííûé ñïîñîá ñïàñåíèÿ îò èíñóëüòà.
Ïîæàëóéñòà, èìåéòå â âèäó ýòè ïðåêðàñíûå ñîâåòû. Óäåëèòå âðåìÿ, ÷òîáû ïðî÷èòàòü ýòî. Âû íèêîãäà çàðàíåå íå çíàåòå, ÷òî ÷üÿ-òî æèçíü ìîæåò çàâèñåòü îò âàñ.
Ìåòêè: çäîðîâüå |
Òðåíèðóåì ïðèâîäÿùèå ìûøöû: óïðàæíåíèÿ äëÿ âíóòðåííåé ïîâåðõíîñòè áåäðà |
Âíóòðåííÿÿ ïîâåðõíîñòü áåäðà ÿâëÿåòñÿ ïðîáëåìíîé çîíîé ìíîãèõ ëþäåé, îñîáåííî æåíùèí. Êîæà âíóòðåííåé ïîâåðõíîñòè áåäðà ãîðàçäî òîíüøå, ÷åì íàðóæíîé. Òîíêîñòü êîæè äåëàåò ýòó îáëàñòü ìåíåå óïðóãîé. Ê òîìó æå íà ýòîì ó÷àñòêå îòêëàäûâàåòñÿ áîëüøå æèðà. Æèð è òîíêàÿ êîæà ïðèâîäÿò ê òîìó, ÷òî âíóòðåííÿÿ ïîâåðõíîñòü áåäåð ïðèîáðåòàåò äðÿáëîñòü, íà÷èíàåò îáâèñàòü, à íåðåäêî ñòàíîâèòñÿ ïîõîæåé íà õîëîäåö. Ýòà ïðîáëåìà áåñïîêîèò ìíîãèõ æåíùèí, äàæå ñîâñåì ìîëîäûõ.
×òî äåëàòü? Óìåíüøèòü êîëè÷åñòâî æèðà è óêðåïèòü ìûøöû âíóòðåííåé ïîâåðõíîñòè áåäðà.
Ó õóäûõ ïðåäñòàâèòåëüíèö ïðåêðàñíîãî ïîëà ýòà îáëàñòü òîæå ìîæåò âûçûâàòü îãîð÷åíèå, åñëè ïðîìåæóòîê ìåæäó áåäðàìè ñêëàäûâàåòñÿ â áóêâó Î. Åñëè ýòî íå ñêåëåòíàÿ îñîáåííîñòü, òî áîëüøîé ïðîìåæóòîê – íîðìà.×èòàòü äàëååhttp://fitvid.ru/2012/04/treniruem-privodyashhie-m...-vnutrennej-poverxnosti-bedra/
Ìåòêè: çäîðîâüå |
Ãèìíàñòèêà |
Ìåòêè: çäîðîâüå |
ÏÐÎÏÎËÈÑ – ÏÐÈÐÎÄÍÛÉ ÀÍÒÈÁÈÎÒÈÊ. |

 ñîñòàâå ïðîïîëèñà îáíàðóæåíî áîëåå 50 âåùåñòâ. Ïî áîëüøèíñòâó ñâîéñòâ èõ îáúåäèíÿþò â ÷åòûðå îñíîâíûå ãðóïïû ñëåäóþùåãî ñîñòàâà, %:
Ðàñòèòåëüíûå ñìîëû 38 – 60 (â ñðåäíåì 55)
Áàëüçàìû – âñåãî 3 – 30 (â ñðåäíåì 15)
 òîì ÷èñëå:
Öåëåáíûå ñâîéñòâà ïðîïîëèñà:
Ïðîïîëèñ – ëó÷øèé ïðèðîäíûé àíòèáèîòèê. Óáèâàÿ áîëåçíåòâîðíûå ìèêðîáû, íå óíè÷òîæàåò ïîëåçíóþ ìèêðîôëîðó, ó ïàòîãåííûõ ìèêðîîðãàíèçìîâ íåò óñòîé÷èâîñòè ê íåìó. Ãóáèòåëüíî äåéñòâóåò íà âîçáóäèòåëåé òóáåðêóëåçà, ñàëüìîíåëëåçà, òèôîâ, íà ïðîñòåéøèå îðãàíèçìû (òðèõîìîíàäû, ãðèáû). Òàêàÿ àêòèâíîñòü âûøå ó ÿðêî-îðàíæåâûõ îáðàçöîâ ïðîïîëèñà, íèæå ó ñåðûõ. Ï÷åëèíûé êëåé – ïðèðîäíûé áèîñòèìóëÿòîð. Ïðåïàðàòû ñ ïðîïîëèñîì îáëàäàþò îáùåóêðåïëÿþùèì, âÿæóùèì, ïðîòèâîîïóõîëåâûì äåéñòâèåì. Ïîâûøàåò èììóíèòåò. Îáåçáîëèâàþùåå ñðåäñòâî (ñâîéñòâà ïîäîáíû êîêàèíó) – èñïîëüçóåòñÿ â ñòîìàòîëîãèè. Ñòèìóëèðóåò ðåãåíåðàöèþ òêàíåé, ñðàùèâàíèå êîñòåé, çàæèâëåíèå îæîãîâ, ïîðåçîâ. Ïðè ýòîì îêàçûâàåò ðàññàñûâàþùåå äåéñòâèå íà ðóáöû.
Ìåòêè: çäîðîâüå |
Íàðîäíûå ðåöåïòû ëå÷åíèÿ ëóêîâîé øåëóõîé |
|
|
Ìåòêè: çäîðîâüå |
Åùå îäíî îðóæèå ïðîòèâ áîëè |
Ýìîöèîíàëüíî-îáðàçíàÿ òåðàïèÿ» Í. Ä. Ëèíäå:
"ß âñåãäà õîòåë ðàáîòàòü íå òîëüêî ñî çðèòåëüíûìè è ñëóõîâûìè îáðàçàìè, íî è ñ îáîíÿòåëüíûìè è âêóñîâûìè".
Ïåðâûì îòêðûòèåì, ïðîñòî îøåëîìèâøèì ìåíÿ, áûëî òî, ÷òî ïðèñòóï ñåðäå÷íîé áîëè ìîæíî çà 3 ìèíóòû ñíÿòü ñ ïîìîùüþ îáîíÿíèÿ âîîáðàæàåìîãî çàïàõà áîëè.
Åñëè ïðè÷èíà áîëè ñîìàòè÷åñêàÿ, òî Âû íå ñìîæåòå ñíÿòü áîëü ýòèì ïðèåìîì, ïîýòîìó îïàñíîñòè íåò, ÷òî âû ñíèìåòå òîëüêî ñóáúåêòèâíûå îùóùåíèÿ à áîëåçíü îñòàíåòñÿ. Áîëåå òîãî, ó êëèåíòà óëó÷øàåòñÿ è îáùåå ñîñòîÿíèå çäîðîâüÿ, íàïðèìåð, âîññòàíàâëèâàåòñÿ íîðìàëüíûé öâåò ëèöà, óëó÷øàåòñÿ äûõàíèå, ïîÿâëÿåòñÿ áëåñê ãëàç è óëó÷øàåòñÿ íàñòðîåíèå.
ß íåîäíîêðàòíî ïðèìåíÿë ýòîò ìåòîä ñî 100% -é ðåçóëüòàòèâíîñòüþ. Íåêîòîðûå ìîè ó÷åíèêè òàêæå èñïîëüçóþò ýòîò ïðèåì.
Çàïàõ áîëè îáû÷íî íåïðèÿòíûé, íî íàäî ïðîñòî îáîíÿòü åãî, íåñìîòðÿ íè íà ÷òî, ÷åðåç òðè ìèíóòû çàïàõ ðàññåèâàåòñÿ è áîëü ïðîõîäèò, ïîÿâëÿåòñÿ îùóùåíèå ñâåæåñòè è áîäðîñòè.
Ìû ñ÷èòàåì, ÷òî ýòîò ýôôåêò ñâÿçàí ñ òåì, ÷òî âñå ýìîöèè ëîêàëèçóþòñÿ â «îáîíÿòåëüíîì ìîçãå» ÷åëîâåêà, è îáðàùåíèå ê çàïàõó âêëþ÷àåò áåññîçíàòåëüíûå ìåõàíèçìû êîððåêöèè íåãàòèâíîé ýìîöèè, îòâåòñòâåííîé çà ñåðäå÷íóþ áîëü, êîòîðàÿ ïî áîëüøåé ÷àñòè ÿâëÿåòñÿ òàê íàçûâàåìîé ìåæðåáåðíîé íåâðàëãèåé. Ýòîò ïðèåì íåîäíîêðàòíî ïóáëèêîâàëñÿ, î íåì ÿ ðàññêàçûâàë íà êîíôåðåíöèÿõ, íî íå âñòðåòèë îæèäàåìîé ìíîé áóðíîé ïîääåðæêè ñðåäè ìåäèêîâ.
Ìåòêè: çäîðîâüå |
Ñåðäå÷íîå ëåêàðñòâî - "×åòûðå âêóñà" |
Ìåòêè: çäîðîâüå |
òâîè ïîìîùíèêè â áîðüáå ñ ëèøíèì âåñîì |
Ñåðèÿ ñîîáùåíèé "ïîëåçíûå óïðàæíåíèÿ":
×àñòü 1 - Áðþøíîé ïðåññ çà 8 ìèíóò. Âèäåî
×àñòü 2 - Ñóñòàâíàÿ ãèìíàñòèêà Íîðáåêîâà
...
×àñòü 8 - Âñàäíèê - ñóïåðñæèãàòåëü æèðà!
×àñòü 9 - Áîäèôëåêñ: äûøè è õóäåé.Âñÿ ïðàâäà î áîäèôëåêñå
×àñòü 10 - òâîè ïîìîùíèêè â áîðüáå ñ ëèøíèì âåñîì!
Ìåòêè: çäîðîâüå |
Îíëàéí ðàñøèôðîâêà àíàëèçîâ |

Îíëàéí ðàñøèôðîâêà àíàëèçà êðîâè ó äåòåé è âçðîñëûõ
Èññëåäîâàíèå êðîâè çàíèìàåò îñîáîå ìåñòî ñðåäè äèàãíîñòè÷åñêèõ ìåòîäîâ îáñëåäîâàíèÿ ÷åëîâåêà. Àíàëèç êðîâè ïîìîãàåò âûÿâèòü ðàçëè÷íûå íàðóøåíèÿ â êðîâåòâîðåíèè, ïàòîëîãè÷åñêèå èçìåíåíèÿ â òêàíÿõ è îðãàíàõ, à òàêæå â öåëîì îöåíèòü ñîñòîÿíèå îðãàíèçìà. Ïîýòîìó ðàñøèôðîâêà àíàëèçà êðîâè ÿâëÿåòñÿ î÷åíü âàæíûì «èíñòðóìåíòîì» êàæäîãî âðà÷à.
Îäíàêî íå âñåãäà âðà÷è äàþò íàì èñ÷åðïûâàþùóþ èíôîðìàöèþ, êàê íàì õîòåëîñü áû. Áûâàþò ñëó÷àè êîãäà åñòü îñíîâàíèÿ íå äîâåðÿòü äîêòîðó èëè åñòü æåëàíèå ïðîâåðèòü ïðàâèëüíîñòü ïîñòàâëåííîãî äèàãíîçà è íàçíà÷åííîãî ëå÷åíèÿ èëè ïðîñòî èìåòü îáùåå ïðåäñòàâëåíèå î ñîñòîÿíèè çäîðîâüÿ åùå äî âèçèòà ê âðà÷ó.
Ðåøåíèå â ïîäîáíûõ ñèòóàöèÿõ ïðåäëàãàþò ñïåöèàëüíûå èíòåðíåò-ñåðâèñû, íà ñàéòå êîòîðûõ âûïîëíÿåòñÿ ìîìåíòàëüíàÿ îíëàéí ðàñøèôðîâêà àíàëèçà êðîâè êîíêðåòíî ïî âàøèì äàííûì. Ñ èõ ïîìîùüþ âû ìîæåòå ïðîâåðèòü ðåçóëüòàòû è ïîëó÷èòü ðàçúÿñíåíèÿ ïî îáùåìó (êëèíè÷åñêîìó) àíàëèçó êðîâè ó âçðîñëûõ è äåòåé.
Ìåòêè: çäîðîâüå |
ÍÅîáû÷íûé ñïîñîá ëå÷åíèÿ ìèãðåíè |

Ìåòêè: çäîðîâüå |
Óïðàæíåíèÿ äëÿ ÿãîäèö. |
1. Âñòàíüòå, ïîñòàâèâ íîãè âìåñòå, ðóêè ïîëîæèòå íà ïîÿñ. Äåëàéòå âïåðåä ãëóáîêèé âûïàä êàæäîé íîãîé, òðèæäû ïðîèçâîäÿ ïðóæèíÿùèå ïîêà÷èâàíèÿ. Íîãà, îñòàâøàÿñÿ ñçàäè, äîëæíà ñòîÿòü íà ïîëíîé ñòóïíå, à íå íà íîñêå. Ïîñòåïåííî óâåëè÷èâàéòå êîëè÷åñòâî âûïàäîâ ñ ñåìè äî äåñÿòè–äâåíàäöàòè (êàæäîé íîãîé).

2. Ëÿãòå íà æèâîò, âûòÿíóâ âïåðåä ðóêè. Ïîäíèìèòå ðóêè è òóëîâèùå, èçîáðàçèâ «äóãó». Çàòåì îïóñòèòå ðóêè íà ïîë è ïîäíèìèòå ââåðõ–íàçàä òîëüêî íîãè. Âûïîëíÿéòå óïðàæíåíèå îò 6 äî 10 ðàç.
3. Ïðûãàéòå íà íîñêàõ ÷åðåç ñêàêàëêó íà äâóõ íîãàõ. Äåðæèòå ðàâíîìåðíîå äûõàíèå, äûøèòå ÷åðåç íîñ. Ïðûãàéòå îò 2 äî 5 ìèíóò, ïîñòåïåííî óâåëè÷èâàÿ âðåìÿ òðåíèðîâêè.
4. Âñòàíüòå íà êîëåíè, ðóêè âûòÿíèòå âïåðåä íà óðîâíå ïëå÷. Ñÿäüòå âëåâî îò ïÿòîê, ïîâåðíóâ ðóêè âïðàâî (âûäîõ), âåðíèòåñü â èñõîäíîå ïîëîæåíèå (âäîõ). Çàòåì ñÿäüòå âïðàâî, ïîâåðíóâ ðóêè âëåâî, ïðèìèòå èñõîäíîå ïîëîæåíèå. Ñäåëàéòå óïðàæíåíèå îò 6 äî 10 ðàç â êàæäóþ ñòîðîíó.
5. Ñÿäüòå íà ïîë, ïîäíèìèòå ââåðõ ñëåãêà ñîãíóòûå â êîëåíÿõ íîãè, ðóêè âûòÿíèòå âïåðåä. Èñïîëüçóÿ èñêëþ÷èòåëüíî ÿãîäè÷íûå ìûøöû, ïîâåðíèòåñü âîêðóã ñîáñòâåííîé îñè âëåâî, çàòåì âïðàâî. Ñîõðàíÿéòå ðàâíîìåðíîå äûõàíèå. Ñäåëàéòå ïîä ìóçûêó äâîéíûå ïîâîðîòû 2–8 ðàç.
6. Ñÿäüòå íà ïîë, ñîåäèíèòå íîãè ïîäîøâàìè, ïîäòÿíèòå èõ áëèçêî ê ñåáå è îáõâàòèòå ñòóïíè ðóêàìè. Äåðæà ñïèíó ïðÿìî, ïåðåêà÷èâàéòåñü ñ îäíîé ÿãîäèöû íà äðóãóþ — îò 40 äî 100 ðàç. Íå çàáûâàéòå î ñïèíå, äûõàíèå äåðæèòå ðàâíîìåðíûì.
7. Âñòàíüòå íà ÷åòâåðåíüêè, ñïèíó äåðæèòå ïðÿìî. Äåëàéòå ìàõè íîãîé íàçàä–ââåðõ, âûñîêî, êàê òîëüêî ìîæåòå. Íå îïóñêàéòå íîãó äî ïîëà, çàäåðæèâàÿ åå ÷óòü íàä ïîâåðõíîñòüþ, è ñíîâà ïîäíèìàéòå ïðÿìîé ââåðõ. Êàæäîé íîãîé ñäåëàéòå ïî 10–20 ìàõîâ.
Ìåòêè: çäîðîâüå |
ÑÎÂÅÒÛ ÄËß ÂÀÑ ÆÅÍÙÈÍÛ |

2. Ïîëåçíî ïåðåä ñíîì íàíîñèòü êàñòîðîâîå ìàñëî.
3. Ïðè âûïàäåíèè âîëîñ âòèðàéòå â êîæó ãîëîâû íàñòîé ëîïóõà.
4. Îñòàòêàìè âûæàòîãî ëèìîíà ñìàçûâàéòå ðóêè è ëîêòè.
5. Ïðè øåðøàâîñòè êîæè ðóê âòèðàòü â øåðøàâûå ìåñòà êðàõìàë.
Ìåòêè: çäîðîâüå |
150 ñïîñîáîâ ñæå÷ü êàëîðèè |
Æåëàåòå ïîõóäåòü áûñòðåå? Òîãäà âûáèðàéòå ýíåðãîåìêóþ äåÿòåëüíîñòü â òå÷åíèå äíÿ, è ðåçóëüòàò âàñ ïîðàäóåò óæå ÷åðåç íåäåëþ!
Òàáëèöà ðàñõîäà êàëîðèé - 150 ñïîñîáîâ ñæå÷ü êàëîðèè
Èç ïðåäëàãàåìîé òàáëèöû ðàñõîäà êàëîðèé âû ñìîæåòå ïîíÿòü, ñêîëüêî êàëîðèé âîçìîæíî ïîòðàòèòü íà ðàçëè÷íûå âèäû äåÿòåëüíîñòè â çàâèñèìîñòè îò âàøåãî âåñà çà 1 ÷àñ. ×òîáû ïîëó÷èòü êîíêðåòíîå çíà÷åíèå, óìíîæüòå ñâîé âåñ íà öèôðó â ïåðâîì ñòîëáöå
Ìåòêè: çäîðîâüå |