Красный, оранжевый, желтый, зеленый – жизнерадостная раскраска в полной мере отражает разнообразие полезных свойств.

ИЗНУТРИ

В болгарском перце в 2 раза больше витамина С, чем в лимоне.

Входящий в состав перца капсаицин снижает артериальное давление, повышает аппетит и препятствует образованию тромбов.

Высокое содержание бета-каротина способствует улучшению зрения. Достаточно съедать 30–40 г перца в день.

Благодаря витаминам В1, В2 и В6 болгарский перец – отличное лекарство от стресса.

Входящие в состав витамин Р отлично укрепляют стенки сосудов.

Высокое содержание железа, кальция, йода, цинка и магния делают перец незаменимым для профилактики анемии и остеопороза.

Хлорогеновая и Р-кумаровая кислоты, которых много в зеленом перце, помогают связывать и выводить из организма канцерогены.

Ликопин, которым особенно богаты красные плоды, эффективен для профилактики рака.

СНАРУЖИ

Экстракт перца в составе косметических средств борется со свободными радикалами и улучшает состояние кожи.

Капсаицин из перца, введенный в формулу шампуней и бальзамов, стимулирует рост волос.

Благодаря высокому содержанию микроэлементов средства для волос с экстрактом перца незаменимы при облысении.

Витамин С, которым богат сладкий перец, – прекрасный антиоксидант, поэтому кремы с его экстрактом способствуют молодости кожи.
 
Зубные пасты с экстрактом сладкого перца борются с кровоточивостью десен.

Антицеллюлитные средства с перцем помогают уменьшить жировые отложения и ускорить метаболизм.

Эффективная маска для сухой тусклой кожи: размельчить перец блендером, добавить по 1 ч. л. сметаны и морковного сока, нанести на лицо и смыть теплой водой через 20 минут.
 
Экстракт перца часто входит в состав отбеливающих средств: с пигментацией кожи борются витамины А, С и Р.

Домашние маски на основе размельченного сладкого перца улучшают состояние волос, придавая им блеск и объем.

Источник: zdr.ru

Серия сообщений "наше здоровье 2":
Часть 1 - Осина нам поможет
Часть 2 - Экология: так ли все плохо на самом деле?
Часть 3 - Болгарский перец - вкусно и полезно!
Часть 4 - Как снизить высокое давление и спасти(сь) от инфаркта (повторно, дополнено)
Часть 5 - Народное средство - Пеларгония или душистая герань
...
Часть 47 - Согреем холодные руки
Часть 48 - Дочки-матери: всё по-взрослому
Часть 49 - ОРВИ может сказаться на сердце