О пользе плавания Плавание – это одно из немногих физических занятий, которое не имеет противопоказаний по возрасту или состоянию человека. Все мы любим понежиться в теплой воде. Кто-то предпочитает открытые водоемы, другие отдают предпочтение плаванию в закрытых бассейнах. Но в любом случае польза от плавания неоценима. Плавание улучшает работу сердечно сосудистой системы, укрепляет наши мышцы, благотворно влияет на работу внутренних органов и наше эмоциональное состояние. Плавание также продуктивно снимает стресс, расслабляет наш организм, снимает усталость, повышает эластичность кожных покровов. Сопротивление воды действует подобно опытному массажисту – оно эффективно работает со всеми мышцами нашего тела. Популярно плавание еще и потому, что оно не требует значительных материальных затрат. В летние дни можно искупаться в реке, озере или в море. А зимой в нашем распоряжении закрытые бассейны, которые можно посещать в удобное для себя время. Нужно только получить разрешение от медицинского работника и прихватить с собой полотенце и купальный костюм. Из-за доступности и положительного эффекта плавание чрезвычайно популярно у всех слоев населения. Но медицинские работники отмечают еще и лечебное влияние плавания на целый ряд заболеваний. Водные процедуры и активный отдых на воде дают лечебный эффект при гипертонической болезни, проблемах с позвоночником, остеохондрозе, варикозном расширении вен, при болях в суставах.

Читать далее...

Как правильно дышать во время плавания

Плавание – вид спорта, в котором правильное дыхание играет определяющую роль. Какими бы мышцами не обладал человек, он не сможет проплыть длинную дистанцию без кислорода. Эта статья о том, как проплыть несколько сотен метров и не наглотаться воды.

Самый простой способ сохранить ровное дыхание в воде – вооружиться трубкой для подводного плавания. На первый взгляд, это «ленивое» решение проблемы является верным – можно без всяких упражнений почувствовать себя уверенно!

Но существует вероятность, что постоянно таскать с собой громоздкое приспособление когда-то надоест. Да и на бассейной дорожке, зажав трубку в зубах, будешь походить на дикаря. Не говоря уже о том, что полная зависимость от трубки аукнется тем, что без нее не удастся проплыть и три десятка метров… О постоянном использовании трубки не может быть и речи! Это худший из возможных вариантов.

Существует множество легких упражнений, которые помогут обрести правильное дыхание во время плавания.

- Стоя на месте, погрузите лицо в воду и задержите дыхание. Сделайте два плавных спокойных взмаха руками. Начиная второй взмах (гребок), начните выдыхать воздух в воду, чтобы к концу взмаха поднять голову над водой и закончить выдох уже на поверхности. Тут же вы успеете вдохнуть свежего воздуха для того, чтобы вновь повторить весь цикл.

Освоив эти нехитрые действия стоя на месте, попробуйте применить их во время плавания.

Другое упражнение еще более популярно. Оно называется «поплавок» и часто используется при обучении детей плаванию.

- Сделайте глубокий вдох и, присев, с головой погрузитесь в воду. Обхватив руками колени, досчитайте до пятнадцати про себя и всплывайте на поверхность.

- Наклоните туловище вперед так, чтобы рот оказался у поверхности воды, а ладонями упритесь в колени. Сделайте глубокий вдох через рот, опустите лицо в воду и медленно выдохнете в воду. Плавно поднимите голову и снова сделайте вдох. Поднимание головы и опускание лица в воду важно сочетать таким образом, чтобы рот показывался из воды во время окончания выдоха в воду. Это упражнение повторяется в ритме нормального дыхания (на первом занятии – 10-15 раз, а на последующих – 20-30).

Урок «Умывание» улучшает не только дыхательные способности, но и настроение.

- Брызгайте себе в лицо водой, одновременно делая выдох.

А вот два упражнения, схожих по содержанию, но разных по способу выполнения. Вы можете выбрать тот вариант, который понравится больше.

- Находясь на мелкой воде, сделайте вдох и погрузитесь. Медленно выдохните в воду, так, чтобы в легких совсем не осталось кислорода. Затем вынырните, вновь сделайте вдох и повторите весь цикл десять раз подряд. Упражнение должно проводиться энергично и ритмично, а ваше пребывание на поверхности должно сводиться к минимуму. Обратите особое внимание на полное освобождение легких под водой.

- Опираясь руками о бортик или дно, лягте на грудь и примите горизонтальное положение. Вдохните и опустите лицо в воду. В этом же положении сделайте 10- 15 выдохов в воду с поворотом головы в сторону для вдоха.

Не стоит сбрасывать со счетов и упражнения, которые можно выполнять на суше. Однако важно учитывать, что во время занятий, направленных на расширение грудной клетки, движения должны соответствовать вдоху (поднимание рук вверх, отведение в стороны и назад), а упражнения, при которых грудная клетка уменьшается в размере, должны выполняться на выдохе (наклоны, приседания, подтягивания, поднимание ног).

Если вы хотите развить свою выносливость, попробуйте отказаться от лифта. Кроме шуток: при ходьбе по лестнице, кислородно-транспортная система активизируется.

Общие рекомендации по дыханию во время плавания:

- Следите за тем, чтобы дыхание во время плавания было ритмичным и соответствовало двигательным действиям.

- Выдох должен быть в два раза дольше вдоха.

- Не забывайте, что во время вдоха в плавании (кроме плавания на спине), сильно снижается обтекаемость тела, а сопротивление воды увеличивается. Соответственно, чем меньше вы сделаете вдохов, тем выше будет ваша скорость.

Вооружитесь предписанными советами, выполняйте упражнения систематически, и проблемы с дыханием во время плавания покинут вас навсегда. Плюс ко всему, вы будете чувствовать себя гораздо лучше не только в воде, но и на суше.

Занимаясь физической нагрузкой в течение дня (будь-то работа или любой другой вид деятельности), вы будете бодры и полны энергии. А когда придете вечером домой и задумаете ложиться спать, дыхание станет более глубоким, и здоровый сон вам будет обеспечен.

Массаж трех точек избавит вас от симптомов климакса


Я обратилась с вопросом о народных способах лечения климакса к руководительнице группы здоровья города Санкт-Петербурга, Синявской Валентине Васильевне. И вот какие советы она дала женщинам переходного возраста.

« Убеждаюсь насколько беспомощна наша медицина. Да в какой-то момент врачи могут помочь, но вылечить ни одной болезни они не могут. Ошибка в том, что врачи перешли на химические таблетки, отбросили народную медицину, рецепты которой копились веками и передавались из поколения в поколение. Я преклоняясь перед теми врачами, которые занимаются и изучают народную медицину, но, к сожалению, таких мало.
>>>>>>

Серия сообщений "Акупунктура":

Часть 1 - Суточная активность органов и энергетических каналов
Часть 2 - Понятие о биологически активных точках
...
Часть 11 - РЕФЛЕКСОТЕРАПИЯ (МАССАЖ РЕФЛЕКСОГЕННЫХ ЗОН ТЕЛА И СТОП)
Часть 12 - Изучение рефлексогенных зон стоп для возможности похудения
Часть 13 - Массаж трех точек избавит вас от симптомов климакса
Часть 14 - Способы восстановления зрения с помощью БАТ
Часть 15 - Решение проблем с хрусталиком через точечный массаж
...
Часть 35 - Как за пять минут снять усталость
Часть 36 - Некоторые китайские точки эндокринной системы
Часть 37 - Точки, устраняющие шум в ушах.

Решение проблем с хрусталиком через точечный массаж

Дальнозоркость (гиперметропия) — нарушение зрения вблизи, связанное с фокусированием изображения не на сетчатке глаза, а за ней, из-за чего теряется четкость восприятия зрительных образов.
Механизм развития такой же, как и при близорукости, только с обратным знаком: либо длина глаза слишком мала (меньше 23,5 мм), либо хрусталик слабой преломляющей силы.
>>>>>>

Серия сообщений "Акупунктура":
Часть 1 - Суточная активность органов и энергетических каналов
Часть 2 - Понятие о биологически активных точках
...
Часть 13 - Массаж трех точек избавит вас от симптомов климакса
Часть 14 - Способы восстановления зрения с помощью БАТ
Часть 15 - Решение проблем с хрусталиком через точечный массаж
Часть 16 - «Промывание позвоночника»
Часть 17 - Акупрессурная точка «К-27»
...
Часть 35 - Как за пять минут снять усталость
Часть 36 - Некоторые китайские точки эндокринной системы
Часть 37 - Точки, устраняющие шум в ушах.

Как за пять минут снять усталость

Как за пять минут снять усталость Часто бывает, что после продолжительной работы за компьютером или во время дальней поездки на автомобиле человек чувствует общее утомление, устают глаза, падает концентрация. Чтобы улучшить самочувствие, надо промассировать несколько точек на лице. Практически сразу вы почувствуете себя намного бодрее. Точка № 1. Внутренний угол глаз. Надавить синхронно с обеих сторон. Точка № 2. Сразу три точки. Внешний край брови, середина и внутренний край. Надавливать на симметричные точки на обеих бровях одновременно. Точка № 3. Выпуклый бугорок над переносицей строго между бровей. Точка № 4. Под зрачком глаза на расстоянии в полсантиметра от нижнего века. Надавливать одновременно под обоими глазами. КАК НАЖИМАТЬ? Указанные точки нужно массировать кончиками пальцев в течение минуты. Нажимать сильно, но не до появления болевых ощущений. Этот материал можно вырезать и сохранить. В следующих номерах вы найдете советы доктора Лю, как снять головную и зубную боли, стабилизировать разгулявшееся давление, вылечить насморк, икоту и прочие мелкие неприятности. Собрав все эти публикации вместе, вы получите небольшое домашнее медицинское пособие. rybka.g

Проволочные корзины

Идеально подойдут для свитеров (а также полотенец и постельного белья, но это совсем другая история). Их можно свернуть и уложить по цветам или сложить стопками. Дорогие вещи можно дополнительно сложить в сумки для одежды.

 

Легко доступным должно оказаться все, что вы сейчас носите.

Вешалки
Деревянные вешалки используют для жакетов, шуб, пальто и плащей. Со временем от частого использования древесина разрушается, появляются заусенцы, которые норовят зацепиться за ткань. Если отшлифовать вешалку нет возможности – не жалейте ее. Она стоит дешевле, чем вещь, которую может испортить.
Широкие прочные деревянные и пластиковые вешалки – для блузок и рубашек.
Вешалки с зажимами – для юбок и брюк (иногда удобнее воспользоваться плечиками для костюмов с перекладиной).
Тканевые вешалки (вешалки, обшитые тканью) подойдут для тонких шелковых блуз и платьев.

Про контейнеры, секции для хранения, чехлы для одежды, вакуумные пакеты, коробки для хранения под кроватью читайте дальше....

http://sam.delaysam.ru/mebel/mebel12.html

 

                                                                                                                                                                                          Автор: Кожин Игорь



 Кроме очевидного удовольствия от самостоятельного изготовления мебели, есть серьезнейшие плюсы такого способа обустройства квартиры или дома. Это возможность реализовать абсолютно уникальный дизайн, необходимые габариты и размеры изделия, необходимую отделку, более прочные и надежные, по сравнению с фабричными, узлы и соединения.

 Главное - не вступать в состязание с серийным производителем по экономичности производства и, да и то не всегда- в качестве обработки поверхности.

 Начнем с простого, тем более стиль «хай-тек» и дизайнерский минимализм сейчас в моде. Необходимые открытые полки можно сделать из простых досок, эффектно и выразительно укрепить их на стене без помощи стоек и кронштейнов. Толщину и ширину досок выбираем по потребности, прогноз на изгиб от нагрузки можно сделать путем несложного эксперимента, загружая отрезок доски предполагаемым грузом. Если изгиб не ощущается на глаз и на ощупь, можно считать, что его не будет в обозримом будущем. Интерьер помещения, в котором будут установлены полки, может потребовать применить доски большей, чем необходимо из соображений прочности, толщины, в том числе для получения внушительного закругленного или профилированного видимого переднего канта.

Такой вид крепления – без стоек и кронштейнов - может быть ограничен в применении лишь чрезмерным весом содержимого полок или недостаточной прочностью и устойчивостью стены или перегородки. Кирпичная стена толщиной 25 см («в кирпич») или бетонная толщиной не менее 100 пригодна для безоговорочного монтажа полочной системы без стоек. Кирпичные перегородки толщиной 120 мм («в полкирпича»), толщиной в 65, 88 мм, гипсо- и шлакоблочные толщиной 100 мм – подходят с оговорками, возможность монтажа полок без стоек должен подтвердить инженер-конструктор. Смысл такого крепления полок в его декоративных качествах, применять его для хранения тяжелых деталей (например, в гараже) - бессмысленно. С эстетической точки зрения там как раз будут уместнее видимые силовые каркасы и несущие конструкции, нарочито подчеркивающие надежность и незыблемость.

Крепление таких «парящих» полок осуществляется с помощью стальных, желательно арматурных штырей диаметром не менее 10-12 мм. Очень удобно использовать резьбовые шпильки, которые будут вкручиваться в забитый в стену анкер. Соответственно толщина досок полок должна быть не менее 30 мм. Для внушительной нагрузки (от книг) толщину досок лучше выбрать больше- 45-60 мм. Разумеется, доска должна быть сухой и выдержанной. Вид ее отделки определяется общим стилем дизайна помещения. Для помещения оформленного под «кантри» доски можно декапировать, состарить, сделать с неровными краями. Для современного дизайна - можно загрунтовать и покрасить. Если требуется очень широкая полка (под аппаратуру), то следует применить клееный мебельный щит толщиной 28 мм или толще.

Размечаем на стене «след» доски полки. Отступив от концов следа по три толщины доски, размечаем в средине этого следа полки (по толщине) два крайних отверстия. Остальные отверстия размечаем между крайними, расстояние между отверстиями зависит от нагрузки на полки и в случае книжных полок составляет примерно 400-500 мм.


Штыри можно забить непосредственно в кирпич, тогда отверстия должны быть равны или даже чуть меньше диаметра штырей. Лучше и точнее забить штыри в деревянные пробки большего диаметра, в предварительно рассверленное отверстие, разумеется. Если используется анкер, то сверлят отверстие диаметром чуть меньше диаметра анкера, вкрутив в него шпильку по упора в клин анкера забивают анкер. Вкручивая шпильку добиваются надежной фиксации анкера внутри стены. Глубина заделки штырей в стену примерно 100-150 мм. В заднем канте досок высверливаем отверстия под штыри глубиной в три толщины доски, с зазором в 1 мм по отношению к штырям, при неточной разметке придется этот зазор увеличивать. Отверстия должны располагаться в средней части толщины доски и соответствовать положению штырей. Эти операции нужно производить с максимальной точностью, штыри можно рихтовать для достижения полного соответствия отверстиям полки. Здорово в этой операции поможет картонный шаблон, повторяющий контуры задней части полки. Отверстия в нем помогут и точно стену разметить и заднюю стенку полки.




Распространенная ныне гипсокартонная облицовка стен требует применить специальное крепление полок без стоек и кронштейнов. Штыри следует применять большего диаметра – вплоть до 16, при достаточной толщине досок полки. Стена под гипсокартоном должна быть кирпичной или бетонной толщиной 25 см, другие стены можно использовать с ограничениями. Отверстие в гипсокартоне должно быть примерно 20 мм диаметром, отверстие в стене –равное или меньшее диаметра штырей.. По возможности, штыри крепить в стене до монтажа гипсокартона. Под гипсокартонном можно упрятать стальной уголок, к которому приварены штыри- как альтернатива штырям, вбитым в стену. Этот последний вариант крепления тоже должен утвердить инженер-конструктор.

Осторожно насаживаем полку на штыри, помогая киянкой через прокладку. Штыри в стену и полку на штыри можно посадить насухо, без клея – при достаточной точности отверстий.

  Кожин Игорь

Коробоч.ки..

В начале дневника у меня было пару страниц от этой книжки, теперь я её нашла всю.Делюсь...

А знаете ли Вы,
что каждую ночь кто-то думает о Вас перед тем, как заснуть.
Для кого-то Вы означаете весь мир.
Кто-то мог бы не родиться, но родился ради Вас. Вы особенны и уникальны.
Кто-то, о чьем существовании Вы даже не подозреваете,
любит Вас.
После того, как Вы совершаете самую большую ошибку,
следует что-то хорошее.
Когда Вам кажется, что весь мир отвернулся от Вас,
посмотрите, на самом деле Вы отвернулись от него.
Когда Вам кажется, что у Вас нет шансов получить то, чего Вам хочется,
возможно, Вы этого не достигнете, но,
если Вы верите в свои силы, рано или поздно, Вы достигнете этого.
Всегда запоминайте комплименты, которые были сказаны о Вас.
Но всегда забывайте грубости.
Всегда говорите людям, как Вы относитесь к ним.
Вам будет лучше, если они будут знать о Вашем отношении.
Если у Вас есть замечательный друг, найдите время сообщить ему о том,
какой он хороший.

Пауло Коэльо.

Когда сутками молчит телефон – это не одиночество.
Это – плохие друзья.
Когда ты слышишь, как тикают часы – это не одиночество.
Это – много свободного времени.
Когда некого ждать – это не одиночество.
Это – пессимизм.
Когда воруешь кусочки чужой жизни, чтобы наполнить свою – это не одиночество.
Это – неуверенность в себе.
Когда тебе не с кем поговорить, и ты начинаешь разговаривать с собой – это не одиночество.
Это – болезнь.
Когда ты плачешь целыми днями в пустой квартире – это не одиночество.
Это – депрессия.
Когда ты думаешь, что никто тебя не понимает – это не одиночество.
Это – эгоизм.
Когда хочется кричать от безысходности – это не одиночество.
Это – боль.
Когда ты никому не нужен – это не одиночество.
Это – самообман.
Одиночество – это то, что мы сами придумываем, когда нам никто не говорит три простых слова…
Я ЛЮБЛЮ ТЕБЯ!!
Такие простые слова. Для кого-то это волшебный мир, полный сокровищ, а кто-то превращает эту коротенькую фразу в разменную монету, пользуется себе в угоду, не подозревая насколько подло и цинично поступает...Любовь и доверие теряют лишь единственный раз. Когда же, наконец, люди научатся дорожить тем, что дается безвозмездно?

Из интернета

ЗИМНИЕ САЛАТЫ

Овощи - незаменимая составляющая здорового рациона.

А поэтому вкусный и полезный салатик должен быть на столе  каждый день

Зимой основной источник рациона составляют корнеплоды

Несколько рецептов оригинальных салатов из корнеплодов

ОСТРЫЙ КАРТОФЕЛЬ ПО-КИТАЙСКИ

Ингредиенты
Картофель    1 кг
Острый перец    2 стручка
Водка    1 ч. л.
Соевый соус    3 ст. л.
Уксус    1 ч. л.
Растительное масло    3 ст. л.

Чеснок 5 зубчиков

Картофель очистите и натрите на терке для корейской морковки или нарежьте тоненькой соломкой.

Перец нарежьте полосками.

Вскипятите около 2 литров воды и опустите в кипяток ломтики картофеля на 0,5-1 минуту.

Слейте воду ,а картофель, быстро погрузите в холодную воду и снова ее слейте

Нагрейте на сковороде растительное масло, добавьте мелко рубленный чеснок и влейте по порядку: водку, соевый соус и уксус

Подливой полейте картофель, встряхните и отставьте на пару минут для пропитки.

Посыпьте черным молотым перцем

дальше

Простые и полезные советы

Если щекочет в горле...
...потереби и поцарапай свое ухо. Когда стимулируются ушные нервы, в горле рефлективно возникает мышечный спазм. Он облегчит неприятную щекотку.

       

Читать далее...

Смотрим дальше!>>

Волшебные ароматы эфирных масел несут приятный запах, негу, тепло, одновременно оказывают лечебное воздействие на организм. Ароматы легко впитываются через кожу и слизистые оболочки в кровь, влияя на систему кровообращения.

Некоторые масла обладают разогревающим действием, локально усиливают циркуляцию крови. Другие влияют на работу внутренних органов. Многие аромамасла имеют анестезирующий эффект, снимают боли.

Компоненты эфирных масел и их композиции расширяют кровеносные сосуды, помогая снабдить мышцы сердца кислородом и глюкозой.

Приятные ароматы нормализуют артериальное давление: снижают его при гипертонии, повышают при гипотонии.

Рассмотрим положительное влияние эфирных масел на систему кровоснабжения.

На эластичность сосудов благотворно влияет масло кипариса.

Снять стенокардию поможет аромат мяты, иланг – иланга, розмарина, лимона, герани.

Масла для приведения артериального давления в норму: мята, розмарин, илаг – иланг.

Лучшие масла при гипертонии лаванда, герань, розмарин, иланг – иланг.

Атеросклероз – одно из самых распространенных заболеваний, ему подвержены большинство людей старше 40 лет. Полезные масла для профилактики заболевания сосна, лаванда, эвкалипт, иланг – иланг.

Нарушение мозгового кровообращения. Применим эфирные масла лаванды, мяты.

Варикозное расширение вен: слабость клапанного аппарата, венозных стенок. Используем ароматы лимона, розмарина.
смотри полностью

Инсульт боится сосновых шишек .. Зрелые шишки сосны в отваре на воде или молоке применяют при лечении простудных заболеваний, бронхитах, пневмониях и туберкулёзе лёгких. А вот настойка поможет при инсульте. Кстати, лесные звери тоже грызут эти сосновые шишки скорее всего с той же целью. Этим заинтересовались американские учёные и приступили к созданию лекарства из шишек в таблетках.

Читать далее...

И ЕЩЕ ОЧЕНЬ МНОГО

Читать далее...

Традиционный черный байховый, а также зеленый чай по праву считаются одними из самых любимых и популярных напитков во всем мире. Чай почитают и бедуины пустынь, и народы севера. В ряде стран с древних времен существуют свои особые чайные церемонии. К тому же, выбор национального чайного напитка в разных странах и на разных континентах существенно отличается.

Читать далее...

Настоящий мужчина должен уметь развлечь женщину, детей, да и самого себя, даже когда поблизости нет пульта от телевизора.

Читать далее...

Хорошо выглядеть по утрам? Это нетрудно! Вот 10 простых советов, как этому поспособствовать.
Сделайте укладку перед сном. Тонкие волосы часто выглядят жирными уже утром. Стилист Райан Трайгстад из Нью-Йорка рекомендует использовать сухой шампунь профилактически: «Побрызгайте им корни волос перед сном, и пудра будет впитывать излишки кожного сала, пока вы спите, а утром от них не останется и следа».
Заприте кухню. Хотите плоский живот утром? Закройте дверь на кухню за два часа до сна. Будете умирать с голоду ночью хотя бы не ешьте соленого! «Полезная для кожи закуска перед сном: грейпфрут с тертым имбирем», уверяет диетолог Лорен Слейтон.
Дайте глазам кофеина. Кремы с кофеином тонизируют сосуды вокруг глаз, уменьшая отеки и темные круги под глазами. Наносите такой крем перед сном, чтобы утром глаза выглядели свежими.
Выбирайте момент. Резкое пробуждение от звонка будильника никому не добавляет бодрости. Для мягкого пробуждения используйте светильник, имитирующий рассвет, или установите на iPhone приложение Sleep Cycle, которое приспосабливается к вашему биоритму и будит вас, когда вы находитесь в нужной фазе сна.
Спите под паром. После умывания вечером включите горячую воду в душе и закройте дверь в ванную, чтобы кожа впитала влагу. Затем нане¬сите увлажняющий крем с гиалуроновой кислотой - он более эффективен во влажной среде. Поставьте у кровати увлажнитель воздуха. Оптимальный уровень влаги в воздухе зо%.
Очищайте дважды. Чтобы избежать темных следов от туши под глазами утром, снимайте макияж с глаз дважды. «Сначала сотрите тушь лосьоном или молочком, а потом умойтесь с гелем, чтобы убрать остатки макияжа и устранить ощущение жирности после молочка», советует дерматолог Лесли Бауманн.
Наклейте пластырь Хотите вылечить прыщик к утру? Намажьте его противовоспалительным кремом и наклейте сверху водонепроницаемый пластырь, который удвоит его эффективность! 
Восстановление кожи во сне: что должно входить в состав ночного крема для лица? Смешивайте правильно. Алкоголь обезвоживает и вызывает сокращение сосудов, приводя к покраснениям и отекам. Не смешивайте его с газировкой (здравствуй, вздутие!) и со сладкими соками (они ухудшают отток жидкости). Каждый коктейль запивайте стаканом воды без газа.
Сформируйте кудри. Кудрявые волосы, вымытые перед сном, выглядят растрепанными утром, чтобы этого избежать, нанесите на ночь гель для укладки, не содержащий спирта, или несмываемый крем для кудрей. Утром локоны будут идеальными.
Заваривайте фенхель. «Хорошая альтернатива вечерней чашке чая - отвар фенхеля, - утверждает диетолог Лорен Слейтон. Он борется с отеками под глазами и устраняет вздутие живота». К лакричному привкусу, правда, непросто привыкнуть, так что добавляйте в чашку лимонного сока, чтобы улучшить вкус.



Использован материал: http://www.aif.ru/health/article/46785



Хороший совет, как избавиться от мешков под глазами или как оформить сертификат, например, даст сайт yak-prosto.com. Много полезной и интересной информации читайте здесь.

 

Использование аспирина для маски лица.

Аспириновая маска -  великолепное средство, очищающее кожу лица, которое навсегда избавит  от черных точек. Кроме того, эта маска неплохо сужает поры, отбеливает и дает эффект легкого пилинга.

Основой  маски  является традиционный аспирин или ацетилсалициловая кислота. Возьмите несколько таблеток аспирина без оболочки. Растворимый аспирин не подойдет. Прежде всего, измельчите таблетки практически в пыль. Для этой цели можно использовать кофемолку. Сразу можно приготовить  запас порошка не на одну маску.

 

Аспириновые маски имеют различные свойства в зависимости от добавок или способа приготовления.

Дальше