Психология, Психотерапия, Как снять Стресс? |
|
Психология, Психотерапия, Лекарство от Одиночества! |
Лекарство от Одиночества!
1.
Страх одиночества, по мнению психологов, чаще остальных фобий (смерти, болезни, потери работы) мучает женские души. Когда и как избавляться от этой напасти?
Древнегреческий мыслитель Диоген, отправляясь иногда в бочку, абсолютно не боялся одиночества и философствовал в свое удовольствие и человечеству на пользу.
Теоретически от Диогена любая женщина отличается разве что принадлежностью к другому полу. Потому что каждая от природы — личность самодостаточная, для которой одиночество, в дозированных количествах, — прекрасная возможность побыть наедине с собой, пофилософствовать, заняться чем-нибудь приятным и даже соскучиться по любимому, который уехал на несколько дней в командировку.
В реальности страх одиночества мучителен. Надевая то одну, то другую маску, одиночество умело маскируется и так ловко вовлекает женщин в свое дьявольское действо, что, жалуясь, например, на физическое недомогание или лишний вес, они никогда не грешат на истинного виновника бед.
|
Психология, 12 советов как повысить самооценку |
Уровень самооценки влияет на все поступки человека. Чаще всего самооценка личности бывает занижена, то есть реальные возможности человека выше, чем представления человека о своих возможностях. Обычно это связано с тем, что формирование самооценки происходит, в основном, в детстве, когда возможности человека развиты слабо. Кроме того, серьезное влияние оказывает негативное окружение. Конечно, встречаются случаи, когда у человека завышенная самооценка, но, на мой взгляд, это характерно только для очень молодых людей. А для взрослых людей характерна обратная ситуация.
Повысить самооценку вполне реально, хотя это часто довольно медленный процесс. Однако сознательные попытки в формировании самооценки могут быть полезны практически каждому.
Как повысить самооценку и уверенность в себе? Здесь 12 советов, которые помогут в этом:
1. Прекратите сравнивать себя с другими людьми. Всегда будут люди, у которых чего-то больше, чем у вас, и есть люди, у которых этого меньше, чем у вас. Если вы будете заниматься сравнениями, то всегда будете иметь перед собой слишком много оппонентов или противников, которых вы не можете превзойти.
2. Прекратите ругать и порицать себя. Вы не сможете развить высокий уровень самооценки, если повторяете негативные высказывания в отношении себя и своих способностей. Говорите ли вы о своем внешнем виде, своей карьере, отношениях, финансовом положении или любых других аспектах вашей жизни, избегайте самоуничижительных комментариев. Коррекция самооценки прямо связана с вашими высказываниями о себе.
3. Принимайте все комплименты и поздравления ответным “спасибо”. Когда вы отвечаете на комплимент чем-то вроде: “да ничего особенного”, вы отклоняете этот комплимент и одновременно посылаете себе сообщение о том, что не достойны похвалы, формируя заниженную самооценку. Поэтому принимайте похвалу, не принижая свои достоинства.
Читать далее>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
|
Психология, Психотерапия, Как избавиться от Одиночества?? |
Как избавиться от Одиночества?
1.
Какая самая распространенная проблема отношений?
Сначала люди никак не могут найти себе партнера, а потом боятся его потерять, потому что боятся одиночества.
Огромное количество людей страдают рядом друг с другом, но не расстаются, потому что боятся, что другого шанса не будет.
А если и расстаются, то проходит год, а-то и все три, прежде чем они найдут нового партнера – и это в лучшем случае, бывает, что так и не находят.
Если бы человек точно знал, что найдет себе партнера лучше, никакие сопли и слезы: «Все равно его не брошу, потому что он хороший» не пройдут.
Но люди боятся искать, боятся экспериментировать в отношениях, потому что боятся одиночества.
Я думаю, что у каждого из нас хоть раз был разрыв отношений, и каждый из нас хоть раз вкусил горечь одиночества. И эта горечь настолько болезненна, что страшно ее испытать снова. Вот почему люди, которые не предназначены друг другу, держатся друг за друга. Из двух зол они выбирают «меньшее» – и тем самым ломают жизнь и себе, и своему партнеру.
Я обожаю Вильгельма Райха. Зигмунд Фрейд исследовал, как сексуальная нереализованность влияет на личность, а Вильгельм Райх исследовал, как сексуальная нереализованность влияет на общество в целом.
Нас каждый день возмущает хамство в магазине, и потрясают убийства по новостям. И Вильгельм Райх доказал, что все болезни общества тянутся именно из сексуальной нереализованности людей, которые это общество составляют.
Ненависть – это непроявленная любовь. Агрессия – это непроявленная нежность. А откуда взяться любви и нежности в отношениях между людьми, которые причиняют друг другу боль? И как себя может проявить любовь и нежность у одинокого человека?
|
Психология, Психотерапия, Тревожные расстройства и паника: причины возникновения, симптомы и признаки, диагностика и лечение |
Тревожные расстройства это состояния, которые характеризуются повышенной возбудимостью нервной системы и наличием сильного и часто необоснованного чувства тревоги и симптомов, которые могут наблюдаться при некоторых заболеваниях внутренних органов. Основной причиной развития тревожных расстройств являются стресс, хроническое переутомление, перенесенные тяжелые болезни.
Основные симптомы тревожных расстройств: необоснованное чувство тревоги, затруднение дыхания, головокружения, страх смерти или неминуемой катастрофы, боль в груди или в животе, чувство «кома в горле» и пр.
Диагностикой и лечением тревожных расстройств занимаются специалисты невропатологи.
Лечение тревожных расстройств включает назначение успокоительных средств, психотерапию и различные методики релаксации и снятия стресса.
Что такое тревожные расстройства?
Тревожные расстройства – это группа заболеваний нервной системы, основным проявлением которых является стойкое чувство тревоги, возникающие по несущественным причинам или в отсутствие всяких причин. На фоне тревожных расстройств, как правило, присутствуют и симптомы, которые могут наблюдаться при некоторых заболеваниях внутренних органов (кашель, боли в груди или в животе, затруднение дыхания, чувство кома в горле).
Почему развиваются тревожные расстройства?
Точная причина развития тревожных расстройств в настоящее время не установлена и является предметом изучения во многих странах. Некоторые ученые предполагают, что причина развития тревожных расстройств лежит в нарушении деятельности некоторых отделов головного мозга. Психологи считают, что тревожные расстройства возникают у людей с психологическими травмами, часто подвергающихся стрессу и переутомлению, а также у людей с искаженными, ошибочными представлениями о некоторых вещах, вызывающих приступы тревоги.
Учитывая современный ритм жизни и работы (особенно в крупных городах), можно сказать, что причины для развития тревожных расстройств есть у большинства людей, ведущих активный образ жизни.
Развитию тревожных расстройств также способствуют психологические травмы, связанные с перенесенными в прошлом болезнями.
Как отличить «нормальную» тревогу, помогающую нам избегать опасных ситуаций, от бессмысленной тревоги (патологическая тревога), вызванной тревожным расстройством?
|
Психология, Как воспитать Волю и Характер?? |
От того, сколько у вас сила воли зависит то, какой у вас характер. И, наоборот, от характера человека зависит, насколько он способен принимать решения и добиваться их реализации в жизнь. Сила воли является одним из главных черт характера человека. Некоторые люди не могут отказаться от вредных привычек, заставить себя по утрам делать зарядку или просто избавиться от лишнего веса.
При этом они не очень волнуются о том, что у них нет силы воли. Когда выпивается очередная рюмка водки или достается сигарета из пачки, они спокойно отвечают: "Ну, нет у меня силы воли, что поделаешь". Таким образом, эти люди лукавят перед другими, скрывая свой плохой характер. А если их другие называют бесхарактерными, то они протестуют и возмущаются. Никто не желает, чтобы их воспринимали как человека со слабым характером.
Характер человека, а значит и силу воли, надо воспитывать с детства. Маленького ребенка следует учить твердо добиваться выполнения своих желаний. При этом необходимо научить его соизмерять свои желания и потребности с учетом влияния их на отношения с другими людьми. Но что же делать, если родители не смогли у человека воспитать силу воли? В этом случае нельзя считать, что раз нет у меня силы воли, так и не надо. Лежа целыми днями на диване и думая таким образом, можно бесцельно прожить свою жизнь, не получив никаких удовольствий от прожитых лет. А можно просто встать утром и сказать себе, с этого дня я начинаю новую жизнь, а значит, буду воспитывать в себе силу воли.
|
Психология Отношений. Много ссылок!!! |
1. Негативные эмоции - тормоз на пути к успеху. Учимся контролировать эмоции
2. Как правильно реагировать на критику? - это знает каждый, но получается не у всех
3. Скромность не в моде. Можно ли избавиться от застенчивости?
4. Как и кому сказать нет? Стоит ли всегда отказывать?
5. Может ли женщина перевоспитать мужчину? Как изменить мужчину?
6. Сочувствие и сострадание - нужно ли воспринимать эти эмоции?
7. Болит душа? - обращаемся за помощью к психологу и к психотерапевту
8. Муж сравнивает вас с другими женщинами? - научим мужчин тому, что не стоит говорить женщине
9. Сплетни и слухи. Как на них реагировать?
10. Почему у нас не хватает времени для себя?
1. Где найти хорошую няню для ребенка? Какая она хорошая няня?
2. Рождение первенца - главное испытание семьи на прочность
3. Сколько надо баловать ребенка, чтобы не избаловать его?
4. Надо ли игнорировать детскую истерику? Воспитываем характер с детства
5. Как отучить ребенка лгать? Причины ложи со стороны детей
6. Почему дети грызут ногти? Как отучить ребенка от привычки грызть ногти?
7. Вот я стал папой! Как достойно встретить жену из роддома?
8. Куда делась любовь? Можно ли сохранить любовь в браке?
9. Кулинарные способности современных девушек. Почему женщины не умеют вкусно готовить?
10. Домашнее насилие над женщинами. Стоит ли терпеть насилие?
1. Как не погубить талант ребенка? Развиваем способности у ребенка
2. Стоит ли делать трагедию из-за плохих оценок ребенка? Ошибки в воспитании двоечника
3. Если ребенок отказывается идти в детский сад. Воспитание дошкольника
4. Растить ребенка - подлинное искусство. Как общаться с ребенком?
5. Как успокоиться молодой маме и избежать ошибок в воспитании ребенка?
6. Можно ли воспитать мальчика настоящим мужчиной без отца? Роль отца в воспитании сына
7. Секс и рождение ребенка. Мама для ребенка и любовница для мужа, как это совместить?
8. Отвечать на неудобные вопросы детей или игнорировать их?
9. Что делать, если ребенок просит купить ему попугая?
10. Дети в семье - один или три? Число детей в семье
11. Материнство делает женщин суеверными. Суеверия и приметы про новорожденных
12. Как нельзя воспитывать детей. Антиправила в воспитании наших деток
13. Советы Билл Гейтса школьникам. Как стать успешным бизнесменом?
14. Продолжительность сна ребенка от 0-3 месяцев. Почему малыш плохо спит ночью?
15. Стоит ли стремиться воспитать из ребенка лидера? Воспитание детей с учетом характера
16. Как реагировать родителям, если ребенка обзывают в школе? Детские прозвища
17. Родительские страхи по поводу необычного сна ребенка. Особенности детского сна
18. Тактика повеления детей с незнакомцами. Учим ребенка вести себя правильно с незнакомыми людьми
1. Рождение малыша, повод для ревности первого ребенка. Готовим старшего ребенка к рождению братика (сестренки)
2. Ребенок лжет - в чем причина? Детская ложь, какая она?
3. Вы заметили, что ваш ребенок начал вам врать и что же с этим делать? Способы, которые помогут отучить ребенка врать
4. Как правильно купать малыша впервые дни после рождения? Привыкаем к воде и учимся нырять
5. Где лучше отдохнуть ребенку на каникулах? Летний отдых детей
6. Что должен знать будущий первоклассник? Готовимся к школе
7. Отличаются ли дети-билингвы от своих сверстников? Учим ребенка второму языку
8. Нужно ли учить ребенка играть в шахматы? Растим гения
9. Наказать не значит "казнить". Надо ли наказывать ребенка?
10. В чем причина рассеянности ребенка? Учим малыша сосредотачиваться
11. 1 сентября - сложное время для родителей и их детей. Помогите первокласснику безболезненно привыкнуть к школе
12. Популярные игры с папой в домашних условиях. Играем с папой
13. Спеть колыбельную песню или включить тихую музыку? Что лучше для ребенка?
14. Чем отличается горшок для мальчиков? Выбираем удобный горшок для малыша
15. Надо ли современному школьнику читать книги? Чтение книг - залог успешности в жизни
16. Доверять или проверять ребенка, пользующегося сетью Интернет? Защита детей от угрозы Интернета
1. Если ребенок левша. Советы родителям, чьи дети стараются все делать левой рукой
2. Учимся воспитывать детей. Основные упущения родителей в воспитании ребенка
3. Мультики и дети. Как влияет просмотр детских мультфильмов на психику детей?
4. Ребенок несет домой чужие вещи. Как отучить ребенка воровать?
5. Как правильно воспитать единственного ребенка в семье?
6. Отец в семье. Должен ли отец участвовать в воспитании ребенка?
7. Здоровье новорожденного. Какие рефлексы должны быть у здорового ребенка?
8. Как приучить ребенка к труду? Советы родителям о трудовом воспитании детей
9. Воспитание девочки. Что надо знать родителям девочек?
10. Негативное влияние улицы на подростка. Как уберечь ребенка от влияния улицы?
11. Развод - шанс начать все сначала или невосполнимая потеря? Разводиться или пытаться сохранить семью?
1. Может ли новорожденный малыш видеть, слышать и чувствовать? Первый месяц жизни малыша
2. Как стать единственной для своего мужчины? Что ценят современные мужчины?
3. Как научить малыша культуре поведения? Приучаем к нормам культурного поведения с детства
4. Реклама и дети? Как влияет реклама на неокрепшие детские умы?
5. Ребенок ругается матом. Как должны реагировать на это родители?
6. Что переживает беременная с точки зрения психологических изменений
7. Ошибки в воспитании, способствующие закомплексованности ребенка
8. От чего зависит отношение к родственнику? Цените родственные связи!
9. Строгий папа и добрая мама. Папа ругает, мама защищает
10. Какой стать, чтобы мужчина был счастливым? Семейные отношения
|
Свинина по-королевски за 30 минут |
|
Психология страха, как избавиться от страха? |
Прямые, слегка приподнятые (не дугой – в удивлении) и чуть сведенные брови; приоткрытый как будто в едва сдерживаемом крике рот с напряженными губами; верхнее веко приподнято, обнажая склеру, а нижнее напряжено и подтянуто вверх; морщины, образовавшиеся вследствие сдвинутых бровей, и четко обозначающие середину лба. Как ты думаешь, что чувствует человек, имеющий такое выражение лица? Если не знаешь – подойди к зеркалу и примерь его. Ты увидишь на своем лице чистую эмоцию страха. Ты узнаешь ее. Ведь каждый день ты видишь ее – долгую или едва мелькнувшую (как будто человек испугался и тут же взял себя в руки) – на лицах окружающих людей. Ты привыкла и уже почти не замечаешь страха на лицах прохожих, своих родных, сослуживцев.
Сегодня мы поговорим о страхе. О твоем страхе. Потому что страх – это базис, это нечто темное, живущее в глубине души. Страх, не будучи узнан и изучен, может стать настоящей проблемой, которая навсегда закроет перед тобой множество возможностей. Начнем? Итак: «Психология страха, как избавиться от страха».
Читать далее>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
|
Психология, Как повысить самооценку? |
1. Для того, чтоб повысить свою самооценку в первую очередь нужно написать список своих индивидуальных особенностей, которые являются препятствием для любви к себе. Напишите, что вас не устраивает в себе, в своей внешности, в характере. Напишите, за что вы обижаетесь на себя.
2. Затем займитесь прощением Простите себя за то, что вы не соответствуйте своим идеалам. Простите свои ошибки и неудачи, в них скрывается ваша сила.
3. Измените свое отношение к себе. Составьте позитивные мысли, которые наполнены поддержкой и любовью к себе. Каждый раз, когда ловите себя на недовольстве собой, быстро переключайтесь на оптимистичные мысли. Вместо того, чтоб тратить свою энергию на самоосуждение, направьте ее на создание своего нового образа.
4. Поверьте в себя и в свои силы, в свои безграничные возможности. Это придаст вам сил и повысит вашу самооценку.
5. Составьте список своих достоинств. Концентрируйтесь на них. Развивайте свои способности и таланты.
6. Создайте дневник ваших больших и маленьких успехов. Для этого возьмите красивую тетрадь и ежедневно записывайте в нее свои победы и достижения. И как можно чаще читайте свои записи. Это очень эффективно.
|
Психология, Упражнения Личностного Роста. |
Развитие навыков саморефлексии. Анализ возможных точек личностного роста. Повышение уверенности в себе. Самовыражение. Развитие позитивного мышления. Определение перспективных жизненных целей. Принятие себя.
|
|
Любовь, Семья, Как женщине быть услышанной мужчиной, Как мужчине быть услышанным женщиной |
В силу сложившихся традиций женщина в обществе издавна воспитывается в духе подчиненности и осознания себя как слабого пола. В деловых переговорах женщины стремятся избежать прямой конфронтации и, в отличие от мужчин, проявляют больше сдержанности и такта.
Однако в жестком деловом мире от женщины также требуется больше решительности. Поэтому здесь мы хотим отметить четыре ключевых момента, которые должны учесть женщины, если они хотят заставить мужчин слушать себя. Если вы регулярно на практике будете отрабатывать такую линию поведения, вы быстро достигнете реальных результатов и увидите, что к вам стали относиться с большим вниманием.
Стратегия № 1: уверенный тон и никаких оправданий В отличие от мужчин, женщины часто говорят чуть ли не извиняющимся тоном. Даже наиболее уверенные из них порой невольно употребляют обороты речи, свидетельствующие о нерешительности, снижая тем самым значимость и силу остальных аргументов. Подобная манера высказываний отражает их стремление избежать риска. Однако тот, кто ищет спокойной жизни, не сможет добиться успеха в переговорах. Давайте на конкретных примерах рассмотрим, чего женщина должна избегать в разговоре с мужчиной.
|
|
Не заикайтесь на экзамене или как вспомнить всё |
Как вести себя на экзаменах, если у ребенка возникает ступор, запинки или полный речевой блок? Об этом, продолжая обсуждение проблемы заикания и логоневрозов, рассказывает Андрей БЛУДОВ — директор НИЦ Биокибернетики.
ЭКЗАМЕНЫ — это стресс не только для людей с речевыми проблемами: заиканием или логоневрозом. Экзамен может вывести из равновесия речь любого человека. Кто из нас не чувствовал ступор и невозможность нормальной речи во время сдачи устных тестов? Аналогичные проблемы возникали и во время выступления перед аудиторией или проведения презентаций. В этот момент как не позавидовать замечательным рассказчикам, которые перед камерой могут неограниченное время держать внимание аудитории, интересно сопоставлять события. В этом смысле меня восхищает Виталий Яковлевич Вульф, с которым мне однажды пришлось встретиться в программе «Принцип Домино», посвященной влиянию речи на собеседника. Мы даже специально исследовали особенности его речи и интонаций.
Что происходит с голосом и речью
В большинстве случаев из-за волнения и возбуждения речевого центра повышается тонус мышц гортани и голосовых связок, и, как следствие, повышается высота голоса (эту проблему мы обсуждали в прошлом выпуске и даже рассматривали схемы). Иногда даже голос «сваливается» на фальцет. Голосовые связки ведут себя как перетянутая струна. Кроме того, увеличивается подсвязочное давление, что аналогично повышению давления в мехах органа. Голос становится, если послушать со стороны, громким, хотя сам человек не слышит этого — «симптом глухаря». Высота голоса во время речи увеличивается с терции на квинту или даже октаву.
При патологическом падении тонуса речевого центра Брока — вторая крайность — голос становится тихим, монотонным, неуверенным. И в первом, и во втором случае нарушается согласованная работа между ассоциативным центром, который строит фразы и предложения, и центром Брока. Как результат, мысли не складываются в правильные фразы, фразы произносятся с разрывами, или вовсе наступает ступор.
«Зажатый» голос влияет на мозг
Нужно помнить, что наш голос — это зеркало электроэнцефалограммы. А «правильные» характеристики электроэнцефалограммы — гарантия эффективной работы мозга. Стало быть, неправильно работающий речевой аппарат по механизму обратной связи мешает концентрации внимания, подавляет работу ассоциаций и извлечение необходимого материала из оперативной памяти. Неестественная высота голоса вызывает запредельное торможение коры головного мозга. Чрезмерное интонирование — нарушение бета-ритма. Я поясню. Так называемый «интеллектуальный» бета-ритм мозга имеет частоту до 38 герц. Именно он находится в зоне естественной интонации. Вы, наверное, сами обращали внимание, что люди, которые имеют «холодную» голову в критических ситуациях никогда не повышают голос и интонации, а поэтому всегда принимают верные решения или находят нужные слова.
Вторая крайность — недостаточное интонирование делает голос монотонным, бледным, неуверенным. Диапазон интонации — около 7–10 герц, а именно на частоте 7–13 герц — звучит природная «волна страха», излучаемая тайфунами, землетрясениями и извержениями вулканов, и побуждающая все живое покидать очаги стихийных бедствий. Т.е. голос подсознательно воспринимается слушателями как испуганный с соответствующим отношением к его обладателю.
Вспоминаем то, что забыто
Для того чтобы в критической ситуации «вспомнить все» и даже то, что давно позабыл или слышал краем уха: первое — необходимо перейти на свою «природную» высоту голоса, что снимет перевозбуждение коры мозга в целом. Второе — уменьшить громкость основного тона до естественной, что настроит на оптимальную работу центр Брока. Этот пункт особенно важен для заикающихся. Третье — увеличить силу грудных обертонов, что приведет к активации «интеллектуального» бета-ритма мозга, ответственного за память и принятие решений. В нашем центре мы обучаем данной методике при помощи визуализации важнейших характеристик речи. И каждый может обучиться держать удар в самых напряженных и ответственных ситуациях, к которым, несомненно, относятся экзамены.
Все вышесказанное касается не только наших пациентов, которые имеют опыт устранения заикание в нашем центре, но и тех людей, у которых возникают блоки при выступлении перед аудиторией, которые не могут вспомнить, что и в какой последовательности говорить, хотя прекрасно знают материал. Для них мы разработали специальную программу
|
Психология, Что такое закон подлости? |
Мы часто произносим фразу «как по закону подлости», когда у нас что-то не получается. Но мало кто знает, что это за закон. Попытаюсь Вам немного о нём рассказать.
Немного из истории.
Закон Подлости – один из самых древних законов, который был открыт ещё несколько тысячелетий назад. Точная дата открытия, впрочем, как и имя открывшего закон учёного, не дошла до наших дней, затерявшись в веках.
Существует несколько версий относительно того, когда это произошло. Многие из них настолько абсурдны, что их просто не упоминают (например, некоторые исследователи придерживаются мнения, что этот закон был открыт неким учёным – конкурентом великого Ньютона, который и уронил тому яблоко на голову в надежде убрать конкурента, а в итоге оказал большую услугу).
Но большинство исследователей придерживаются мнения, что закон был открыт гораздо раньше, а именно во времена Ахиллеса. Нетрудно догадаться, что привело учёных к этому выводу. Все вы прекрасно помните историю непобедимого юноши, слабой стороной которого была пятка. Именно по закону Подлости стрела во время битвы пронзила её Ахиллесу.
|
Психология, Умение прощать! |
Каждому человеку знакомо чувство обиды. Это далеко не самое приятное чувство, к тому же, оно вредно для здоровья. Особенно вредна обида для тех людей, которые не умеют прощать. Они хранят обиду внутри себя, тем самым нанося очень значительный вред собственному здоровью.
Болезни имеют психологические причины, об этом мы уже неоднократно говорили. Вот и обида, которая возникла в голове, тоже порождает самые разные болезни. Не прощеная обида часто является причиной возникновения онкологических заболеваний. Человек, хранящий свою обиду, живет с постоянным грузом на душе. А люди, которые смогли простить своих обидчиков, испытывают чувство огромного облегчения.
То, что человеку, который несет в себе чувство обиды, это самое чувство ничего хорошего не принесет, думаю, уже понятно. А для чего же тогда обижаться? Может быть, обидчику от этого становится еще хуже, чем обиженному? Совсем даже необязательно.
Странная штука получается. Мы обижаемся, причиняя тем самым себе вред, но при этом продолжаем бережно хранить свою обиду иногда на протяжении нескольких лет, а то и десятилетий.
Очевидно, что в чувстве обиды нет ничего хорошего, поэтому от него нужно избавляться, прощая своих обидчиков. Правда, простить иногда бывает довольно сложно. Как же научиться прощать?
В первую очередь четко определите причину обиды. На что именно вы обижаетесь? Возможно, при внимательном рассмотрении причина обиды окажется совершенно незначительной. Кроме того, очень важно ответить себе на вопрос: для чего вы обижаетесь. Чего вы хотите добиться своей обидой? Порой бывает так, что мы продолжаем обижаться, потому что нам это, как ни странно, выгодно. Кто-то пытается таким образом привлечь внимание, кто-то хочет вызвать ответное чувство вины в обидчике, чтобы в конечном итоге ощутить свое моральное превосходство над ним.
Разобравшись в себе, попробуйте понять своего обидчика. Наверняка у каждого в жизни бывали ситуации, когда вы случайно обижали человека, сами того не желая. Фраза, которая для одного человека ничего не значит, для другого может иметь огромное значение и очень сильно его обидеть. Если это действительно так и ваш обидчик задел вас не нарочно, то стоит ли обижаться?
Если все предыдущие шаги не принесли результатов, и вы продолжаете обижаться, то подумайте о том, чтобы первым пойти на примирение, если, конечно, обидчик для вас что-то значит. Впрочем, на чужих людей мы обычно долго не обижаемся, сильнее всего нас ранят поступки и слова близких людей, людей, которые нам небезразличны. И помните, что вам надо помириться и простить обидчика не ради него, а, в первую очередь, ради себя самого, ведь это вам наносит вред чувство обиды, поэтому вы избавляетесь от этого чувства ради себя, своего здоровья и спокойствия.
Интересное в Сети
На протяжении всей жизни мы чему-то учимся, узнаем что-то новое. Некоторые вещи лучше узнать как можно раньше, ведь они существенно облегчают нашу жизнь и позволяют нам повысить личную эффективность. Именно к таким вещам я отношу способы самомотивации, без которых порой просто не обойтись.
Опубликовал Valeriya Alekseeva
|
Когда уходит Доверие, как его вернуть?? |
Доверие
Доверие – дверие – двери. Оказывается слово двери происходит от слова доверия, интересно. Посмотрим, куда могут вести эти двери, посмотрим, какой маяк оставили на этот раз наши предки. Для этого нам нужно разложить слово доверие по корням. Доверие – до-верие – до-верить (дойти, доделать, доверить).
По Далю у слова вера есть два противоположных значения:
1. правдоподобие, схожесть истиной;
2. твёрдое сознание. Поскольку в нашей стране последние восемьдесят лет господствовал атеизм, слово вера вообще приняло смысл слепого убеждения в истинности ч-л. Это необходимо хорошо понимать, когда имеете дело с верой.
Но нас интересует вера как твёрдое сознание. Помните случай с Махатмой Ганди, когда он раз двадцать посылал слугу на базар, а тот, возвращаясь домой без покупки, врал, что у него украли деньги, или потерял, или обманули и т.п.? А Ганди снова и снова давал ему деньги…
Что делал Махатма Ганди? Он работал с ДОВЕРИЕМ. Он знал, что дело не в слуге и не в его непорядочности, а в нём самом. Он знал, что ему необходимо доверить до конца в слугу, в жизнь, тогда слуга купит и принесёт нужную ему вещь. Если он доверит, его вера превратится в твёрдое сознание. Когда в нём появится твёрдое сознание, слуга сделает то, что от него просят.
Иисус, когда учил вере, на самом деле учил, как взрастить в себе твёрдое сознание. Со-знание, как показывает приставка????со-, это когда есть вы и есть внешний мир, и вы с ним составляете одно целое. Когда есть твёрдое со-знание, тогда можно опереться на реальность, на внешний мир, и он поддержит тебя, потому вы что едины. Оказывается смысл притчи о том, как Иисус учил ходить по воде, заключается в том, что нужно научиться верить так, чтобы появилось твёрдое сознание. Когда есть такая вера, мир и люди всегда поддержат тебя, и с радостью будут служить тебе опорой. Когда к вере примешивается со-мнение, опора колеблется или вовсе пропадает. Это время, когда необходимо заглянуть в себя.
Как вернуть доверие в свою жизнь? Доверие это двери в тот мир, где вещи, люди, жизнь всегда готовы поддержать вас, прийти на помощь, дать вам надёжную опору. Вы опираетесь на мир, мир опирается на вас. Это Доверие.
Доверие это двери в тот мир, где царит любовь, а действуете вы в нём с помощью твёрдого сознания (ведь без любви не может быть твёрдого сознания). РАЗУМ ЭТО ЛЮБОВЬ, А ДЕЙСТВУЮЩИЙ УМ – ТВЁРДОЕ СО-ЗНАНИЕ.
Внутри разума, между разумом и действующим умом, внутри со-знания действующего ума встал разделяющий и отрицающий ум-эго: ваши мысли и представления о том, как выглядит современный мир и как в нём необходимо действовать, чтобы выжить. Выжить кого и что?
|
Как очистить мысли от мусора . Или подготовка участка для создания почвы для сознания сада. |
В голове у среднестатистического человека за сутки возникает более 60 000 мыслей, при этом большинство из них однажды посетив наши бедные головки не уходит, а кружится, кружится, вновь и вновь возвращается. Все ли эти мысли нужны и важны?
Большинство из них - это просто мусор. Время нынче такое, что очень многие люди задумываются о своем существовании и о мышлении – основе нашего сознательного существования. Только у всех ли из нас мышление и существование осознано? Сами ли мы управляем нашими действиями или большая их часть – реакция на примеры и шаблоны окружающего мира, опыт предков, реклама и прочая подобная головомойка?
Если мы хотим вырастить сад, нам нужно очистить под него участок и подготовить почву. Нарисовать картину? Берем чистый холст. Приготовить блюдо? 
Нужна чистая посуда!
Что же мы можем «создать» в наших мыслях и как следствие в действиях и поступках, если наша голова полным полна мусора? Да, да. Не голова, а большая мусорная свалка, жужжащая, шумящая, грохочущая и изрядно смердящая… Почему так?
Все очень просто. Сравните информационный поток, который мог получить и обработать, скажем, наш дед или бабка? О чем они думали, что узнавали в течение дня, недели, месяца?
А теперь сравните с нашими информационными потоками. Представили? Новости, телевиденье, интернет, форумы, сайты, «блоги». И все это не блещет чистотой и красотой.
«Почему люди оставляют после себя горы мусора?» спросите вы в очередной раз, выйдя к реке или на лесную поляну? Вопрос очень правильный. А ответ на него четкий и определенный – весь этот мусор – отражение мышления оставивших его людей.
Читать далее>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
|
ПРАКТИКА: ОТНОШЕНИЯ - Как телепатически внушать любовные мысли |
|
Психотерапия, Как избавиться от пагубных пристрастий? |
Когда в жизни случается что-то хорошее, мы сразу же цепляемся за это, хотим, чтобы это продолжалось, и жаждем этого еще и еще.
Это может быть все, что угодно: еда, секс, телевизор, Интернет, фильмы, общение, алкоголь, близкие люди и т.п.
Когда же в жизни случается что-то плохое, то наш ум сразу же реагирует с отвращением на это, не желая принимать реальность.
|
Как справиться с осенней депрессией? Максим Чиж |
Максим Чиж
В стрессовом состоянии человек чувствует себя разбитым, одиноким, загнанным в угол. Все действует на нервы, угнетает и досаждает. Ниже сформулированы несколько простых правил, которые следует соблюдать в стрессовом состоянии.
|
