-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Разира

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 13.12.2011
Записей: 21817
Комментариев: 8291
Написано: 34643




" Как много нам мгновений чудных
Приносит просвещенья дух!
И опыт, сын ошибок трудных,
И гений, парадоксов друг!"
Рада приветствовать Вас в своём дневничке!

http://www.liveinternet.ru/journal_post.php?fjid=4073506&fpid=145894711&action=q_add

"ТРИ СЕКРЕТНЫХ УПРАЖНЕНИЯ" ДЛЯ ПОЖИЛЫХ.

Пятница, 25 Мая 2012 г. 15:37 + в цитатник
Это цитата сообщения Arnusha [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]




ЭТО СПЕЦИАЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА ИМЕННО ДЛЯ КОЛЕННЫХ СУСТАВОВ,КОТОРАЯ ВОССТАНАВЛИВАЕТ СУСТАВ ПОЛНОСТЬЮ!!!
Обматывайте колени тряпками с растолченным льдом и,опираясь руками на стулья,начинайте ходить на коленях.Сначала вы сделаете 2-3 шага,потом 5-10.Уйдет на это "хождение" примерно месяца три.
Затем попробуйте опять таки держась за стулья и сидя на коленях,опустится на пятки.Это трудно,больно,но боль надо выдыхать в больной сустав звуком "ХА!".Подкладывайте под колени валик,посидите немного,5-10 секунд,на нем.Постепенно доведите это упражнение до трех-пяти минут.Через 3-4 месяца вы сможете без боли опустится на пятки.
А третье упражнение выполняйте сидя,оно на растяжку.Через боль в икроножной мышце и под коленом тянем пальцами рук большой палец стопы на себя.И ещё самое верное упражнение-приседание.С прямой спиной,держась за неподвижную опору.
Завершать эти процедуры надо контрастным душем.НЕ ГРЕЙТЕ КОЛЕННЫЕ СУСТАВЫ,НЕ ВЫКАЧИВАЙТЕ ИЗ НИХ ЖИДКОСТЬ,БЕРЕГИТЕ ИХ КАК ЗЕНИЦУ ОКА!!!
**********************************************
ТРИ СЕКРЕТНЫХ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОЖИЛЫХ И НЕ ТОЛЬКО...
ОТ ОНЕМЕНИЯ РУК...
Читать далее...
Рубрики:  Где начинается физкультура-начинается здоровье

А в какой день родились вы???

Пятница, 25 Мая 2012 г. 15:36 + в цитатник
Это цитата сообщения Семи-цветочка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Случайно набрела на такой вот интересный календарь. Оказывается, я родилась в день трезвости... в этом что-то есть: ну не люблю я спиртное!  

А в какой день родились вы???     

1337850387_yanvar_ (406x480, 74Kb)

1337850289_fevral_ (406x480, 69Kb)

1337850410_mart (406x480, 74Kb)

1337850433_aprel_ (406x480, 69Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Нумерология

Жизнь за облаками…

Пятница, 25 Мая 2012 г. 15:30 + в цитатник
Это цитата сообщения Оксана_Лютова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Как выглядят стюардессы в 35 странах… и не только…
Читать далее...
Рубрики:  Много интересного всё обо всём

Секреты омоложения великих женщин.

Пятница, 25 Мая 2012 г. 10:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Evany [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Во все времена омоложение интересовало и продолжает интересовать как бедных, так и богатых. Клеопатра, Жозефина, Диана де Пуатье, маркиза де Помпадур, Мэрилин Монро - все эти женщины обладали своими секретами омоложения и красоты…

 

Клеопатра сама изобрела эмульсию для лица. Она смешивала мед и порошок алоэ с водой, отстоянной на серебре. Руки она нежила в ванночках из молока, волосы мыла и одновременно питала шампунем из трех желтков только что снесенных куринных яиц.

Scr_00806

Читать далее...
Рубрики:  Красота

Армия уже чипирована, кто следующий?

Пятница, 25 Мая 2012 г. 10:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Mila111111 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Данная статья описывает наступление микрочипизации в США и других
странах. Вместе с тем, сами причины распространения этого процесса
лежат в сфере упрощения для государства полного контроля над гражданами.
Так как РФ все больше претендует на то, чтобы перейти из статуса
авторитарного режима в категорию тоталитарных, то эта техническая
возможность укрепить свои позиции контроля и слежки явно не пройдет мимо
кремлевских силовиков.



Что Вы будете делать, если в один прекрасный день Ваше правительство
решит принудительно вживить в Вас микрочип в целях идентификации?
Согласитесь ли Вы с этим? Ведь такой сценарий не так уж невероятен, как
может показаться… ..

Читать далее...
Рубрики:  Эниология и около

Нумерологический код полного адреса

Пятница, 25 Мая 2012 г. 10:26 + в цитатник
Это цитата сообщения LediLana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 
 
 (620x582, 224Kb)

Нумерологический код полного адреса — очень важный код нумерологии. Под полным адресом подразумевается улица ( проспект, переулок ), дом, корпус, квартира. Этот код оказывает значительное влияние, превращая жизнь человека по определенному адресу в перспективную и счастливую, либо полную неудач и недоразумений.

Читать далее...
Рубрики:  Нумерология

=Анекдоты про соседей=

Пятница, 25 Мая 2012 г. 10:15 + в цитатник
Это цитата сообщения ЕЖИЧКА [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


1307624637_st (700x524, 148Kb)
Разговаривают два соседа:
- Слышал как моя сегодня ночью стонала? Вот так их надо!
- Да ты ещё не слышал как она стонет когда тебя дома нет!

Все соседи плохи, но верхние хуже нижних.

Если вас достают соседи громкой музыкой до трёх ночи, перезвоните им в четыре и расскажите, как вам понравилось...

Если вас залили соседи, наша бригада отделает вашу квартиру и соседей.

- Доктор! Я не могу спать на левом боку!
- А вы не пробовали повернуться на правый?
- Пробовала, но тогда я не слышу, о чём говорят соседи!

- Ты обратила внимание, что наши соседи сегодня не кричат друг на друга?
- Наверное, поссорились.

Купил мужик мебель. Пытается затащить в квартиру. Диван застрял. На площадку выходит сосед.
- Слушай, сосед, помоги протащить этот чёртов диван.
Стали тащить вдвоём. Пыхтят, упираются - диван ни с места.
Тот, кто купил:
- Ладно, хватит. Чувствую, мы его никогда не втащим.
- Втащим?!

Читать далее...
Рубрики:  Для души

ХРАНЕНИЕ ВЕЩЕЙ... множество идей для наведения порядка в доме... всё по полочкам...

Пятница, 25 Мая 2012 г. 10:09 + в цитатник
Это цитата сообщения милена70 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Гардеробная или как правильно организовать встроенный шкаф

Ваш встроенный шкаф представляет собой хорошо организованное пространство? Может быть, настало время что-нибудь улучшить? Изучите три интересных решения, описанные ниже.

дополнительное пространство в шкафу
Дополнительное пространство
Иногда место, которого вам не хватает, находится прямо над вашей головой. Два шкафа можно соединить поверху полками (как показано на рисунке), на которых можно хранить коробки с обувью, закончившегося сезона, головные уборы и т.п. Разделить гардеробную на две зоны можно с помощью комода, в котором также можно много чего поместить.
Читать полностью »

Полки. Быть или не быть

Вы любите полки и не считаете их простыми пылесборниками, тогда эта статья для Вас. Здесь мы расскажем и покажем, как с помощью такого простого и дешевого элемента, как полки, сделать комнату индивидуальной и интересной.

Помните, однако, существует такое место в доме, где полки станут для вас постоянной головной болью – это спальня. Если вы сделаете открытые полки в спальне, пыль на них будет собираться в большом количестве в течение 1 дня. Полки хорошо себя чувствуют в таких помещениях, как зал (при условии, что вы там не спите), гостиная, библиотека, кухня .

«От пола до потолка»
Эти полки съедают не более 15 см пространства, зато могут вобрать в себя всю вашу большую библиотеку. Именно в сочетании с французской дверью они притягивают взгляд и смотрятся воздушно.

полки от пола и до потолка

Читать полностью »

О том как расставить предметы на открытых полках

Иногда кажется, что предметы на открытых полках располагаются в полном беспорядке, но очевидное не всегда является таким уж очевидным, и в кажущемся беспорядке просматривается структура.

Основные моменты при составлении данной композиции:

- Книги размещаются вертикально и горизонтально.

- Для завершения рядов можно использовать картинки в рамках, как например, в данном случае картинка бабочки.

- На горизонтально расположенные книжки можно устанавливать различные фигурки, а также располагать слоями фотографии либо картинки позади книг, лежащих на полке. Читать полностью »

Неожиданное применение для обычных вещей

до и после

Это обычная вентиляционная решетка, которая ставится на вентиляционную шахту. Неожиданное применение можно найти и для нее. Читать полностью »

Украшения, которые всегда на виду

Украшения можно хранить по-разному: в сейфах, шкатулках, на полках. А если использовать их еще и как предмет интерьера? Читать полностью »

Порядок в кухонных шкафчиках

Порядок в кухонных шкафчиках можно навести, если рассортировать утварь по принципу основных кухонных дел: например,завтрак, обед, ужин, выпечка и т.п.  Читать полностью »

Как привести в порядок вещи в доме, квартире

В любом доме найдутся такие вещи, которые постоянно должны быть под рукой, которые просто не удобно убирать, либо нет времени. Как поступить? Не нужно пытаться разложить такие вещи по шкафчикам - это все равно не поможет. Нужно взять удобные и симпатичные емкости для хранения таких предметов на виду. Это могут быть папки, корзинки, подставки и что-либо еще. Они помогут вам не только навести порядок, но еще и украсят помещение.

Читать полностью »

Читать далее...
Рубрики:  Организация хранения

Стучись в свои двери

Пятница, 25 Мая 2012 г. 10:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Соляр_Селены [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

0_a9f7_923f3b92_L (240x320, 467Kb)

   Часто хорошее дело не двигается с мертвой точки без видимых причин. Мы не получаем помощь, на которую рассчитывали. Переговоры не приносят результата. Элементарно простаиваем в очередях, теряя драгоценное время. Почему? Причин может быть множество, но основная – отсутствие навыка эмпатии.
    Эмпатия. Сопереживание. Сочувствие. Способность ощущения эмоций другого. Заложенная с рождения и впоследствии утраченная. Человек, раскрывший ее в себе, приобретший навык, имеет много преимуществ в жизни. 
Он не сделает элементарных ошибок в общении. С ним легко и комфортно. Он умеет убеждать. Логика в убеждении – самая ненадежная штука. Психологические приемы заметны, особенно внимательному и умному собеседнику.          Использовать НЛП может только профессионал. Потуги любителя вызывают отвращение. Эмпатия – другое дело. Это не фокус, не уловка, не обман и не лесть. Мы открываемся тем, кто открыт нам. Симпатизируем людям, которым нравимся. В этом нет ничего удивительного. Странно, если было бы иначе.

Читать далее...
Рубрики:  Эниология и около

Сны, с точки зрения психоанализа

Четверг, 24 Мая 2012 г. 22:07 + в цитатник
Это цитата сообщения angreal [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Что представляют собой наши сны?

Любому современному человеку известно, что основоположником теории толкования сновидений является Зигмунд Фрейд – знаменитый психоаналитик, выдвинувший и обосновавший теорию о том, что во сне человек погружается во внутреннюю реальность, в свое собственное бессознательное (и, как позднее развил эту теорию Юнг, в коллективное бессознательное). Однако сны снились людям веками задолго до Фрейда. И конечно же они пытались подобрать «ключик» к ночным видениям.

Читать далее...
Рубрики:  Психология

СПОСОБЫ РАЗДЕЛКИ ТЕСТА...

Четверг, 24 Мая 2012 г. 21:56 + в цитатник
Это цитата сообщения милена70 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Всё о дрожжевом тесте

Еще о хранении продуктов...

Четверг, 24 Мая 2012 г. 21:56 + в цитатник
Это цитата сообщения alla-ta [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 Коробы из древесины и коры - идеальны для хранения лука и чеснока.

marthastewart

Секреты хранения продуктов в холодильнике от тетушки Блогохозяйки:

1. Свежая зелень. Если ее покупается много, то она вянет и желтеет в холодильнике. Чтобы этого избежать, я использую два способа: первый, менее долговечный, это завернуть зелень в мокрое полотенце, затем в полиэтилен (не плотно! Оставив отверстия для вентиляции!) и отправить на нижнюю  полку. Таким образом зелень может пролежать неделю-две.Второй способ, позволяющий сохранить зелень на более длительный срок -это нарезание, складывание в пластиковый контейнер и убирание в морозилку. Конечно, можно еще высушить, но во-первых, сушеная зелень совсем не то, что свежая, а во-вторых, речь все же о холодильнике)

                                                                                                                         

Читать далее...
Рубрики:  Организация хранения

Куда делись девочки со скакалками?

Четверг, 24 Мая 2012 г. 21:55 + в цитатник
Это цитата сообщения alla-ta [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 «Двое крутят – один скачет…»
Когда-то невозможно было представить погожие майские дни в городе без девочек в носочках, которые после школьных занятий прыгали через скакалки во дворах и скверах. Эти голоногие девчонки были символом прихода тепла, разгара городской весны. Обычно они прыгали через веревочку веселыми группками и оглашали воздух звоном голосов: «Опа, опа, Америка, Европа, Азия, Китай – Даша, вылетай!» Двое крутят веревку, одна – скачет, а несколько других нетерпеливо ждут своей очереди, как только Даша – «вылетит».

Еще в 1970-е годы девчонки умели прыгать разными способами и не запутывались, даже когда веревку крутили «пожаром» - то есть очень быстро. Эти девчоночьи забавы казались такими естественными, с таким постоянством воспроизводились каждым следующим поколением детей, что мелькали десятилетия XX века, а эта дворовая традиция процветала и казалась вечной.

В 1980-е годы вместо двух девочек, крутящих веревку для третьей, все чаще можно было увидеть две неподвижные фигуры на расстоянии метров полутора друг от друга. Между ними, охватывая ноги, была натянута двойная резинка, а третья девочка старательно прыгала посередине, показывая разные варианты перескоков через две параллельные струны этой резинки.

В 1990-е годы в больших городах прыгать перестали. Все меньше детей младшего школьного возраста вообще можно было заметить свободно гуляющими и играющими на улице. Прыганье через скакалку сохранилось на окраинах крупных городов и в небольших провинциальных городах и поселках.

Сначала на это почти никто не обратил внимания. Потом взрослые привыкли, что дети почему-то перестали прыгать – и через скакалку и в «классики».

                                                                                                                           

Читать далее...
Рубрики:  Много интересного всё обо всём

Норма потребления продуктов на 1 день на 1 человека

Четверг, 24 Мая 2012 г. 21:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Нафиса_ТБ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

норма продуктов (264x191, 8Kb)
Эти 25 продуктов питания – норма потребления, разработанная Институтом питания АМН совместно с Институтом социально-экономических проблем народонаселения РАН и Министерства труда России. Норма потребления была разработана учеными из расчета на год. Авторы проекта вычислили вес продуктов на один день, зафиксировали его на электронных весах и сфотографировали.
Далее http://www.fan-tom.ru/news/id/6947
И в продолжение темы: http://www.diets.ru/post/450155/
и http://rilga.narod.ru/index3.html

Можно рассчитать нормы закладки продуктов: http://rilga.narod.ru/normaPr.html

Скачать счётчик-калькулятор калорий и пищевых веществ. (Сколько калорий нужно в день, чтобы похудеть?) - http://full-size.ru/load/skachat_schetchik_kalorij..._den_chtoby_pokhudet/3-1-0-726
Рубрики:  Полезности

СМЕРТИ НЕТ.Весть утешения...

Четверг, 24 Мая 2012 г. 21:44 + в цитатник
Это цитата сообщения Mila111111 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Подобно тому, как человек, сбросив ветхую одежду, надевает новую,так и дух бросает изношенные тела и облекается в новые.
Бхагавад-гита



Утешение в истине

Одна из самых чудесных и утешительных истин, которые нам несёт
Древняя Мудрость — это тот факт, что на самом деле смерти нет — её нет
нигде во вселенной. Ничто никогда не прекращает существовать, но лишь
изменяет своё состояние. Говоря словами поэта Логфелло, "смерти нет,
то, что кажется ею — лишь переход". И поскольку в глубине своего сердца
человек всё время действительно знал это, у него есть неискоренимое
убеждение, что он не может быть окончательно разделён с теми, кого он
любит, и что он непременно встретит их вновь. И впечатление это истинное.
То, что человек никогда не потеряет тех, кого он любит, мы можем
сформулировать в качестве вечной аксиомы.
.

Читать далее...
Рубрики:  Психология

Планировка кухни - удобно и практично. Идеи и рекомендации

Четверг, 24 Мая 2012 г. 21:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Глебова_Елена [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Доброго времени суток!

На кухне мы проводим огромное количество времени и от того, насколько грамотно все там устроено, насколько комфортно и удобно все расположено напрямую зависит не только качество и внешний вид пищи, но и наше настроение. Разве женщина, которая находится в постоянном поиске того, что "не помню куда положила", сможет приготовить вкусно? Сложно! А если при этом что-то постоянно ломается, многое приходится делать вручную, да и внешний вид кухни не вызывает вдохновения - на выходе вряд ли получится шедевр, и женщина - загнанная лошадь - будет с ужасом думать о том, что опять придется готовить:) Я, конечно, уверена, что у нас с вами в этом плане все в порядке, но все равно будет не лишним узнать о том, что же такое грамотно и правильно организованная планировка кухни, в каком порядке лучше располагать рабочее место и мебель, и еще массу полезных советов от строительного портала Ibud.ua. Приятного просмотра!

Еще в начале века американский архитектор Франк Ллойд Райт определил, что кухня является мастерской домохозяйки, а ее рабочая зона должна быть спланирована правильно и обустроена эргономически: с учетом пропорций и размеров человеческого тела.

Существует четыре основных вида планировки кухни:линейная, Г-образная, двухлинейная, G-образная, островная и П-образная. В каждой из планировок линии, соединяющие три центра активности — холодильник, раковину и плиту — составляют так называемый рабочий треугольник. При правильной планировке кухни и рабочем треугольнике расстояния между его вершинами сведены до минимума, что дает возможность хозяйке беспрепятственно подойти к любой из нужных зон. Профессионалы советуют избегать такой планировки кухни, при которой затрудняется движение внутри треугольника.

Читать далее...
Рубрики:  Интерьер

=Евреи пили воду реже, чем вино=

Четверг, 24 Мая 2012 г. 21:34 + в цитатник
Это цитата сообщения ЕЖИЧКА [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


butyl157 (Small) (354x480, 155Kb)
Зелень на юге Израиля исчезает еще до наступления лета. Если проехать Беэр-Шеву и двинуться на юг, к Эйлату, то окружающий пейзаж будет окрашен в унылые желто-бурые тона. Но если поехать на восток, в сторону Арада, то вскоре почти лишенная растительности равнина сменится холмами, а за ними начнутся горы, густо поросшие деревьями. Это лес Ятир – самый большой в нашей стране, 3 тысячи гектаров, 4 миллиона деревьев. Он был посажен по настоянию самого Бен-Гуриона. Еврейских поселений в этом районе немного, обитают тут, в основном, бедуинские кланы разной степени оседлости, но лес стоит. Хотя бы эта мечта первого израильского премьер-министра сбылась.

Читать далее...
Рубрики:  Много интересного всё обо всём

Как планировать меню

Четверг, 24 Мая 2012 г. 21:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Нафиса_ТБ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

меню (200x200, 7Kb)
Недельное планирование меню на семью дает возможность сэкономить домашние финансы, рационально питаться и снять напряжение хозяйки в постоянных поисках - что приготовить?

Меню - все о меню - http://www.kedem.ru/menu/
Планирование меню
Постное меню
Правильное питание. Меню на неделю
Меню на неделю
Детское меню
Дёшево и вкусно
Как планировать меню
Как планировать меню на следующий день
Как планировать меню на неделю, две недели или месяц
Как планировать круговое меню
Меню на неделю
Постное меню на неделю
Меню Великого поста
Рыбное меню
Меню на неделю - планируем и готовим
Вегетарианский вечер по-турецки
Составление меню: советы
По прабабушкиным рецептам
Идеи для завтрака
Ужин с друзьями
Неделя вкусной и здоровой пищи
Меню в итальянском стиле
Октябрьские вкусности
Ноябрьское попурри
Меню Рождественского поста
Меню на праздник
Огнедышащее меню: встречаем год Дракона
Пасхальное меню
Меню на день рождения
Меню на 8 Марта
Китайский новый год: меню на 8 человек
Новогоднее меню 2008
Меню праздничного завтрака
Праздник эльфов на Волшебной поляне
Зеленый завтрак в День Святого Патрика
Оскароносное меню
Для встречи Нового 2005 Года
Предпраздничная дегустация
Тыква каждый день, или В ожидании Хэллоуина
Афродизиакальное меню
Большое меню для рождественского стола
Меню на все случаи
Романтическое меню
Постное меню на каждый день
Меню романтического ужина
Вечеринка для киноманов
Зимний ужин в кругу семьи
Диеты и диетические меню
Меню на 1600 калорий
Рубрики:  Кулинария
Десерты

=Пять продуктов, которые способны улучшить вашу память=

Четверг, 24 Мая 2012 г. 21:30 + в цитатник
Это цитата сообщения ЕЖИЧКА [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


b_23_05_2012_20_05_05_91218247 (527x383, 31Kb)
Способность накапливать, сохранять и вспоминать информацию является, возможно, одной из самых важных составляющих успеха. Если вы не можете запомнить время назначенных встреч, совещаний, имена людей, или вообще любую информацию – ваша жизнь неизбежно превратится, мягко говоря, в бесконечную борьбу.

С пищевыми привычками фактически из мусорной корзины, достаточно сложно получать необходимые витамины и нутриенты, которые способны улучшить нашу память. Но к счастью, улучшение памяти может быть таким же простым, как и небольшое изменение в нашей диете.

Как побороть потерю памяти. Улучшаем память, изменяя свою диету

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Развороты моего детского альбома... (для новорожденного)

Четверг, 24 Мая 2012 г. 19:43 + в цитатник
Это цитата сообщения labor_h [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Решила сфотографировать все страницы альбома и показать вам...  

1.
2 (692x561, 331Kb)

2.
1а (640x540, 302Kb)

Кому интересно, смотрите...
Рубрики:  Открыточки своими руками


Поиск сообщений в Разира
Страницы: 1091 ... 195 194 [193] 192 191 ..
.. 1 Календарь