Инструкция

• В домашних условиях раствор, приготовленный из соли, используется как местный компресс для эффективного выведения гноя. Широко применяется для полоскания простуженного горла, а также ингаляций благодаря антибактериальным качествам. В основном готовят раствор с концентрацией соли 2 – 10 % (в зависимости от его назначения). Запасаться раствором впрок не стоит, так как большим эффектом обладает свежеприготовленный раствор. Кроме того, чтобы приготовить солевой раствор, не нужно тратить много сил и времени. При выраженной боли в горле следует растворить в 100 мл. теплой кипяченой воды 2 гр. соли при тщательном помешивании. Использовать полученную жидкость рекомендуется для полоскания горла 3 – 4 раза за день дня при тонзиллитах и ларингитах. 10 % раствор показан для очищения гнойных ран. Нужно учесть, что при высокой концентрации соли растворение происходит медленно. Нельзя допустить попадания не растворившихся в воде кристаллов на поверхность открытой раны, причиняя больному довольно неприятные ощущения. Поэтому, нужно строго придерживаться основных правил приготовления раствора. Засыпав в мерный стаканчик 10 гр. соли, нужно долить воду до уровня 100 мл. Помешивая жидкость ложкой, необходимо аккуратно перелить ее в небольшую кастрюльку. Затем, жидкость доводят до кипения на медленном огне. Таким образом, соль полностью раствориться, а гипертонический солевой раствор пройдет процедуру своеобразной стерилизации. Использовать для компресса можно только раствор комнатной температуры! Нередко, раствор соли применяют при отравлениях, промывая желудок. Для этого 30 гр. соли растворяют в литре кипяченой горячей воды. Перемешав жидкость до полного растворения кристаллов, следует ее остудить до температуры 37 градусов.

Так что же это за методика Щеглова-Горбачевой?

Для  лечения необходимо приготовить гипертонический раствор соли, т.е. 8-  или 10% солевой раствор, что соответствует 8 или 10 г соли на 100 г  воды. Для повязки нужно брать льняную или хлопчатобумажную ткань, лучше  от стареньких простыней, которые не однажды стираны и от этого имеют  более рыхлую и нежную структуру. Эту ткань нужно сложить в четыре-шесть  слоев, смочить в горячем солевом растворе, немного отжать и наложить на  больное место (или на проекцию больного органа). Сверху повязку нельзя  прикрывать пленкой, ее нужно просто плотно прибинтовать или закрепить  лейкопластырем и оставить в таком виде на ночь. Утром, после снятия  аппликации, ткань нужно тщательно прополоскать в теплой воде и  прогладить утюгом. 

Как же лечит соль?

Гипертонический  раствор соли -это активный сорбент, он вытягивает из больного органа  всю так называемую “дрянь”. Повязки, смоченные гипертоническим  раствором, в связи с его осмотическим действием способствуют очищению  ран, оказывают местное противомикробное действие.

Но ЗАПОМНИТЕ: лечебный  эффект будет только в том случае, если повязка воздухопроницаема. А это  определяется качеством используемого материала и отсутствием сверху  полиэтилена и других компрессионных материалов.

Доброго всем дня!

Сделаны мною часы - подарок учителю географии. Первая моя проба  двухкомпонентного кракелюра. Правильно говорят, пока сам не попробуешь, то ничего не поймёшь.

  Хотелось бы трещинки побольше, а получились маленькие. Ободок на часах сделан из салфетки + клей ПВА. Просушила, покрыла краской в тон картинке. Прошлась по гребешкам коричневой чуть-чуть, затем золотистой. Кракелюрная пара была использована вот такая:

Двухкомпонентный лак GOYA (производитель C.KREUL Германия).

Лаки наносила пальцем и на первом шаге и на втором. Намного удобнее и ровнее, чем кистью.

На втором шаге лак разводила, как указано , мылом. Но можно и не разводить, так тоже пробовала. Слой лака можно было положить и потолще, трещинки были бы побольше. После затирки (сначала оливковым маслом, потом тенями) не хотела смывать второй шаг лака, но не могла покрыть финшным лаком, т.к. акриловый лак у меня на водной основе. Пришлось смыть, но не под струёй, как советуют, а влажной ухочисткой. Смыла, промокнула, просушила и уже потом нанесла лак первого шага. Получилось ровненько.

                                                                     Смотрим  детально

http://www.bibliotekar.ru

автор ~ Ирина Наследова ~

Открытка ко "Дню Учителя", размер 9,5 х 17,5 см.

2.

Шаблон основы моей открытки.

Серия сообщений "День учителя":
Часть 1 - открытка
Часть 2 - открытка учителю
...
Часть 6 - МК по открытке ко Дню Учителя
Часть 7 - Готовимся ко Дню учителя: открытка с квиллинг декором
Часть 8 - "Карандаш" открытка ко "Дню Учителя!
Часть 9 - Сувениры ко Дню Знаний.
Часть 10 - Надписи ко Дню учителя.
Часть 11 - Надписи ко Дню учителя
Часть 12 - Мастер-класс по оригами: Открытки для учителей с карандашами

0.2

0.4

0.6

0.8

1

     

Вы похудеете если, будете есть из синей, маленькой тарелки, недоминирующей рукой, в полной тишине, смотрясь в зеркало, в узких джинсах, нюхая банан.

Существуют нестандартные способы сбросить вес, которые выглядят странно, но они действительно работают.

Ешьте своей не-основной (не-доминирующей) рукой

Бессмысленное жевание чего-нибудь во время просмотра телевизора или фильмов способствует быстрому прибавлению в весе. Если кидать в рот пищу не-основной рукой (если вы правша, то кушать левой рукой), то вы будете съедать значительно меньше.

Смотритесь в зеркало

С детства нам внушали, что смотреть в зеркало во время еды – плохая примета. Но оказывается, если смотреть в зеркало во время приема пищи, то можно похудеть. Возможно потому, что человек видит со стороны, как он ест калорийную пищу и останавливает себя.

Окружите себя синим цветом

Пользуйтесь синими тарелками, салфетками, скатертями, декорируйте кухню в сине-голубые цвета. Люди съедают на 30 процентов меньше, если вокруг них много синего цвета. Возможно потому, что, люди подсознательно ассоциируют синий цвет с плесневелой и непригодной пищей, поэтому съедают меньше. Считается, что красный и желтый цвета возбуждают аппетит, именно поэтому их часто используют в декорировании ресторанов и кафе.

Используйте свое обоняние

Если регулярно нюхать ароматы банана, зеленого яблока или перечной мяты, то можно похудеть. Были проведены исследования, экспериментальная группа нюхала ароматы банана, яблока или перечную мяту на протяжении 6 месяцев. Участники эксперимента похудели на 13-18 кг, в зависимости от того, как часто они нюхали ароматы. Вероятней всего, мозг человека попадает в иллюзию, что человек съел что-то, а в реальности нет, поэтому происходит потеря веса.

Скорее всего, Вы наслышаны о пользе яблочного уксуса: возможно, Вы пользовались им для ополаскивания волос, чтобы они блестели, или протирали тело раствором уксуса с водой, чтобы сбить высокую температуру, а может, прикладывали тот к месту укуса насекомых. Но на перечисленном польза этого интересного вещества для здоровья не заканчивается. На самом деле полезных свойств уксуса, особенно яблочного, столько, что мы решили посвятить ему специальную статью. Дочитав нашу заметку до конца, вы поймете, что яблочный уксус должен занимать почетное место в домашней аптечке альтернативных народных средств. Во всяком случае, наши предки считали его чуть ли не панацеей.

Тысячи лет человек широко использовал уксус (прокисшее вино) в качестве вкусовой добавки, медикамента и косметического средства. Упоминания о нем встречаются практически во всех античных текстах, от Библии до магических заклинаний, включая древнегреческие, древнеримские и египетские тексты. Во время Великой чумы, в Средние века, ни один врач не ходил к пациентам без уксуса для дезинфекции рук. В Древнем Китае тоже знали целебные свойства уксуса, правда, источником его был рис, впрочем, как и сейчас. В Японии делают уксус из коричневого (неочищенного) риса. Ему приписываются удивительные свойства сохранять молодость, силу и здоровье. Известен рецепт самураев. Он называется Томаго-су. Берется свежее яйцо, растворяется в стакане рисового уксуса и оставляется на неделю. Яйцо, точнее его скорлупа, растворяется полностью, за исключением прозрачной мембраны. Теперь нужно прорвать эту мембрану и смешать содержимое с уксусом. Волшебный напиток готов, и вам остается только принимать его три раза в день небольшими дозами, смешав с теплой водой.

Египтяне делали вино и уксус из инжира. Клеопатра выигрывает пари, обещая Марку Антонию, что угостит его самым дорогим обедом. Она растворяет огромную жемчужину в кубке уксуса и выпивает его. В Индии по сей день самым популярным источником для приготовления уксуса является пальмовый сок. Но повсюду он отмечается как лекарство для заживления ран, ожогов, кровотечений, укусов змей, от гангрены, от обмороков, и ему даже приписывается способность рассасывать твердые опухоли - фибромы и кисты.

Уксус может быть виноградным, рисовым, малиновым, грушевым и т.д. Но самым интересным с точки зрения пользы для здоровья является яблочный уксус. И вот почему. В Америке большой популярностью пользуется так называемая вермонтская диета. Она примерно такая же знаменита там, как в Европе средиземноморская. Жители штата Вермонт отличаются удивительным здоровьем и долгожитием. Ученые, конечно, заинтересовались этим, и результат был более чем удивительным. Единственное, что отличает вермонтцев от других жителей Америки, - это то, что они очень любят... яблочный уксус. Это настоящий коктейль из полезных микроэлементов: всего насчитали более 30 важных витаминов, энзимов и пектинов - защитников сердца.

В настоящее время под врачебным надзором в клиниках Соединенных Штатов и Японии яблочный уксус используется даже для лечения гастритов желудка, отитов, а также для дезинфекции больничных поверхностей. Самой распространенной дозой для оздоравливающего эффекта является одна кофейная ложка уксуса и столько же меда, разбавленных в теплой воде, за полчаса до еды 2 раза в день. Такая доза предписывается даже людям с повышенной кислотностью. Дешево и сердито, да к тому же очень вкусно. Но не пытайтесь увеличить дозу, чтобы ускорить процесс оздоровления. Вместо пользы можно нанести непоправимый вред. Кроме того, нельзя использовать низкокачественный дешевый уксус, для производства которого используются способы ускоренной ферментации. Такой уксус также не принесет пользы.

Можно попробовать сделать уксус в домашних условиях, если есть желание и время. Яблоки неочищенными нарезаются крупными дольками и оставляются на некоторое время, с тем чтобы они потемнели. Затем из полученной массы следует выжать сок. Заливается он в стеклянную или керамическую емкость, причем на горлышко натягивается резиновый баллон, который будет растягиваться по мере ферментации. Емкость должна находиться в очень теплом месте (25-26 градусов С). Период ферментации может составлять от одной до шести недель. Теперь нужно вылить этот алкогольный напиток в широкую салатную миску, накрыть материей и оставить для вторичной ферментации. Желательно добавить теперь уксусной матки - это такая белесая пленочка, которая образуется в уксусе, она состоит из уксусных бактерий. Можно обойтись и без нее, но тогда процесс затянется на несколько месяцев.

При ангине, гриппе, тонзиллите, кашле можно с успехом полоскать горло раствором теплой воды и уксуса. При анемии яблочный уксус незаменим, так как содержит железо в очень хорошо усваиваемой форме, витамин В12 и фолиевую кислоту. Полезен уксус при артрите, астме и каменно-почечной болезни. Он снижает уровень холестерола благодаря высокому содержанию пектинов, которые препятствуют всасыванию жиров. Пектины в сочетании с бетакаротином-антиоксидантом снижают риски сердечно-сосудистых заболеваний.

Это средство также может быть использовано в борьбе с натоптышами. Намочите хлебную краюшку в яблочном уксусе (более сильный эффект дает уксус, настоянный с луком) и приложите к ступням на ночь в виде компресса. Наутро от натоптышей не останется и следа. Полоскание волос в уксусном растворе творит чудеса с уставшими, пожухлыми, ломкими волосами, помогает он и при перхоти. При солнечных ожогах нужно протирать кожу раствором воды и уксуса. Содержащийся в яблочном уксусе бор играет важнейшую роль в метаболизме кальция, что делает его незаменимым для женского здоровья (профилактика остеопороза).

PH уксуса, как ни странно, очень близок к pH кожи, поэтому его можно смело использовать и в косметических целях. Протирания раствором уксуса хороши как для сухой, так и для жирной, проблемной кожи. Ваша кожа будет гладкой, шелковистой и великолепной. Полоскание рта со слабым раствором яблочного уксуса укрепляет десны, способствует растворению зубных налетов.

Существует еще множество рецептов применения этого волшебного эликсира. Но размеры статьи не позволяют нам рассказать обо всех. Думаем, мы дали много пищи для размышлений, а главное, надеемся, наши советы помогут вам сохранить здоровье и красоту самыми простыми и дешевыми средствами. Удачи!

Использование материала статьи разрешается только с указанием активной ссылки на первоисточник © www.greenmama.ru

Блюдо турецкой кухни. Ароматные, пряные в меру остренькие баклажаны будут отличным дополнением к мясу и вкусной холодной закуской.

Что понадобится для приготовления
Четыре баклажана
Две луковицы
Две помидоры
Половина головки чеснока (4-5 долек)
Два сладких болгарских перца
Один острый стручковый перец
Один лимон
Пучок свежей зелени (кинза или петрушка)
Соль и специи по вкусу
Столовая ложка сахара
Оливковое или растительное масло

Приготовление

Сладкий и стручковый перцы разрезать вдоль пополам, удалить семена и плодоножку. Зелень помыть, положить в дуршлаг чтобы стекала вода. Из лимона выжать сок.

Лук, перцы, зелень, очищенный чеснок пропустить через мясорубку один – два раза. В эту массу влить лимонный сок по вкусу, положить сахар, соль, специи какие любите. Дать настояться минут пять. Потом попробовать, если нужно – вкус подкорректировать. Заправить оливковым или растительным маслом (без запаха).

Баклажаны нарезать ломтиками или кружочками, обжарить в масле до румяной корочки. Обвалять баклажаны в пряной смеси. Помидоры нарезать кружочками.

Выложить в форму или на блюдо, чередуя баклажаны и помидоры. Дать настояться полчаса и подавать к столу. Приятного аппетита!

Серия сообщений "блюда из овощей":
Часть 1 - Баклажаны по Пекински
Часть 2 - Постные голубцы
...
Часть 21 - Запеканка из кабачков и плавленого сыра
Часть 22 - Как приготовить котлеты из печеных баклажанов.
Часть 23 - Прянные баклажаны.
Часть 24 - Помидоры с сыром
Часть 25 - Оладьи из кабачков с сыром и чесноком.
Часть 26 - Рыба в драннике.

 

http://otvetin.ru

Серия сообщений "блюда из овощей":
Часть 1 - Баклажаны по Пекински
Часть 2 - Постные голубцы
...
Часть 20 - Запеканка из кабачков с сыром.
Часть 21 - Запеканка из кабачков и плавленого сыра
Часть 22 - Как приготовить котлеты из печеных баклажанов.
Часть 23 - Прянные баклажаны.
Часть 24 - Помидоры с сыром
Часть 25 - Оладьи из кабачков с сыром и чесноком.
Часть 26 - Рыба в драннике.

http://go.mail.ru

С помощью техники изонить получаются очень красивые картины. Особенно великолепно на них смотрятся различные цветы. В данном мастер-классе, который подготовила Даша, показано выполнение ромашек и колосков тимофеевки в данной технике.

Для изготовления картины в технике изонить нам понадобится:

• лист бумаги,
• картон темного цвета,
• карандаш,
• ластик,
• кисть,
• 2 маленьких канцелярских зажима,
•  исписанная ручка,
• катушечные нитки: белые, цвет морской волны, розовые, красные, зеленые,
• иголка,
• клей ПВА,
• немного манной крупы,
• гуашь зеленого и желтого цвета

Серия сообщений "ИЗОНИТЬ":

Нитяна́я гра́фика (изонить, изображение нитью, ниточный дизайн) — графическое изображение, особым образом выполненное нитками на картоне или другом твёрдом основании. Нитяную графику также иногда называют изографика или вышивка по картону. В качестве основания ещё можно использовать бархат (бархатную бумагу) или плотную бумагу. Нитки могут быть обычные швейные, шерстяные, мулине или другие. Также можно использовать цветные шелковые нитки.» На англоязычном «Западе» используют название «embroidery on paper» — вышивка по бумаге.

Часть 1 - открытки, картины
Часть 2 - Схемы изонить
...
Часть 31 - Валентинка - открытка с элементами изонити.
Часть 32 - Шкатулочка -изонить+схема.
Часть 33 - Картина "Ромашки" в технике изонить. Мастер класс.

Автор: Светлана

http://radugahobbi.blogspot.com

Наверняка каждая мастерица покупает альбомы для пастели или планшеты для акварели, у которых задник - из толстого серого 2-мм. картона. Сегодня я предлагаю вам соорудить всего из одной этой обложки шкатулочку. Так как человек я очень ленивый, то я иду по пути наименьшего сопротивления и упрощаю всё, что можно упростить.  Итак - перед нами та самая серая картонка.

Источник

Отсюда: красавицу видеть хотите

Все разошлись. На прощанье осталась
Оторопь жёлтой листвы за окном,
Вот и осталась мне самая малость
Шороха осени в доме моём......

Я человек, я посредине мира,
За мною - мириады инфузорий,
Передо мною мириады звезд.
Я между ними лег во весь свой рост -
Два берега связующие море,
Два космоса соединивший мост.

Я Нестор, летописец мезозоя,
Времен грядущих я Иеремия.
Держа в руках часы и календарь,
Я в будущее втянут, как Россия,
И прошлое кляну, как нищий царь.

Я больше мертвецов о смерти знаю,
Я из живого самое живое.
И - Боже мой! - какой-то мотылек,
Как девочка, смеется надо мною,
Как золотого шелка лоскуток.

Крошечный, с ноготок, серый мотылек сел на скамейку, на малое свободное пространство между мною и Тарковским, и отчаянно засемафорил своими крылышками, складывая и распахивая их.
Что это значит? кому он посылает свой сигнал? Минуту-другую смотрел на него, потом поднял глаза на поэта. Арсений Александрович плакал... Только что спокойный, неприступно-запахнутый в свой внутренний мир, рассеянно посматривающий на клумбы и деревья, он, глядя на мотылька, плакал - тихо, ручьисто, чисто, безотрадно... Я шевельнулся, полагая, что ему, возможно, пригодилась бы моя помощь или утешение, но он, двинув бровями и заплаканными глазами, заставил меня вновь застыть изваянием, пока этот неба лоскуток не улетел восвояси...

Серия сообщений "ЖЗЛ(жизнь замечательных людей)":
Часть 1 - Борис Пастернак: Женщины его боготворили
Часть 2 - 88 достоверных фактов о великих людях
...
Часть 28 - Д’Артаньян и 3000 мушкетёров & х/ф ""Три мушкетера" 1939г
Часть 29 - ВОЛЬФ МЕССИНГ (фильмы и сериалы о нем)
Часть 30 - Арсений Тарковский и Исаак Бродский. Сентябрь... И неба лоскуток....

Автор: Теплякова Екатерина 

Источник: Жжурнал/1200-dpi

1. Старая Будва удивительна и прекрасна, нет ничего прекрасней просто бродить вечерком по узким улочкам

2. Очень душевно и мило

3. Собственно сам комплекс Dukley Gardens, покажу просто парочку снимков из сьёмки

Серия сообщений "разное":
Часть 1 - Cамые известные поцелуи
Часть 2 - Счастье такое разное!
...
Часть 8 - Полная идиллия
Часть 9 - Фотоподборка за 2012 год
Часть 10 - Фотозарисовски из Черногории Антона Шевелёва
Часть 11 - Фотографии детей Кима Андерсона
Часть 12 - Визуализация скорости

  Материал из цикла «Восточные сказки от Мирват».

 В этом разделе Мирват Абу Шакер, автор уникальной книги кулинарных рецептов «Секреты арабской кухни от Мирват», знакомит наших читательниц с оригинальными, очень вкусными и, что самое важное, адаптированными под наши местные продукты традиционными рецептами

Это самое главное блюдо на восточном столе. Ведь практически вся арабская кухня основана на рисе. Поэтому ни одно застолье не начинается без этого гарнира.

Нам понадобится:

300г длинного риса

4 ст. ложки тонкой вермишели

растительное масло

корица и соль по вкусу.

Серия сообщений "вторые блюда":
Часть 1 - ЛАЗАНЬЯ
Часть 2 - “Солома” и “сено” – Paglia e fueno
...
Часть 11 - Курица, запеченная с гречкой
Часть 12 - Жюльен в ракушках конкильони
Часть 13 - Рис по арабски.Рис с вермешелью?
Часть 14 - Рецепт гречаников от Наташи Имшенецкой
Часть 15 - Рис с грибами - очень вкусно
...
Часть 18 - Рыба в драннике.
Часть 19 - Рецепт полтавских галушек с куриной подливой.
Часть 20 - Скумбрия, запеченная с овощами.

 Если рукоделие - одно из ваших увлечений, то наш новый мастер-класс станет отличным подспорьем в подготовке душевного и очень полезного подарка!

Наша шкатулка-саквояж прекрасно подойдет любительницам путешествий - стилизованная под старинную дорожную сумку, она довольно вместительна, удобна в использовании да и просто чудо как хороша! :)

 Итак, приступаем к работе!

http://www.dublirin.com.ua

АВТОР Ира Лукашенко. На примере нескольких сумок одинаковой формы посмотрите, как меняется стиль изделия в зависимости от материала, декора, а также от вида и способа крепления ручек. Выбирайте любую и шейте! Или придумайте свой вариант и покажите нам!

Вам потребуется: 400-450 г белой пряжи; спицы №3.

Для спинки наберите 104 петли и вяжите основным узором по схеме, рассчитав необходимое количество раппортов. Узор вяжите повторяя 1 и 2 ряды. На высоте 35 см для пройм начните закрывать петли. Провязав пройму в высоту ок. 17 см для выреза горловины закройте средние 34 петли, после чего каждую половину вяжите отдельно, закрывая в каждом 2-м ряду 2 петли 1 раз и 1 петлю 1 раз. На высоте проймы 19 см закройте оставшиеся 23 петли плеча

А давайте свяжем модную шапку и назовем ее "модная летчица"!

Для работы над изделием нужны: 2 клубка нитей "Pure Laine mérinos" и Phildar натурального естественного цвета, в составе которых 100%-ая камвольная шерсть; спицы для основной работы №3,5, а также несколько дополнительных спиц.

Во время вывязывания платочной вязкой все петли вяжутся лицевыми. Гладь лицевая – обычное чередование – ряд лицевой сменяет ряд изнаночный. Гладь изнаночная – за изнаночным рядом идет лицевой ряд.

В изделии присутствуют косы, ромбы и листики, которые вывязываются по схемам.

Такая шапочка прекрасно подойдет не только девочкам, но и девушкам, даже взрослым женщинам, которые просто хотят выглядеть немного моложе или просто придать своему образу долю озорства и задорности. Выполнить ее можно в любой цветовой гамме, как Вам больше нравится.

Наберите двойной резинкой половину необходимого количества петель.
Первый ряд: одна лицевая и один накид. Провяжите петли таким образом до конца ряда.
Второй ряд: провяжите накид лицевой, снимите одну петлю, как изнаночную, но не провязывайте ее, нить выведите перед работой, провяжите так же до конца ряда.
Третий ряд и последующие за ним: одна лицевая, снять одну петлю, как изнаночную, вновь выведя нить перед работой.
Платочная вязка создается следующим образом: лицевой и изнаночный ряд провязываются лицевыми петлями.
Лицевая гладь: лицевой ряд вяжется лицевыми петлями, изнаночный – изнаночными.
Изнаночная глядь вяжется наоборот: лицевой ряд – изнаночными петлями, а изнаночный – лицевыми.

 Продолжение описание вязания, а также выкройка здесь.

Автор: Нина.

 

Вязаные вещи - это тренд, который всегда остается модным. Вещи ручной работы смотрятся оригинально и неповторимо - беспроигрышный вариант для каждой модницы. Легкие, изящные и женственные модели, выполненные крючком, а также модели, связанные спицами - хит сезона.

На пике популярности остается вязаное пальто. Благодаря ажурным клиньям достигается эффект юбки-клёш. А пояс подчеркивает тонкую талию.

http://www.domnika.ru

  Татьяна

Эта статья для людей, которые положительно ответят на следующие вопросы:
1. Более 50% всей еды в день вы съедаете после обеда;
2. Вы не едите завтрак, из-за отсутствия аппетита;
3. Вы плохо спите;
4. Если вы просыпаетесь ночью, то идете к холодильнику;
5. Все что вы съедаете ночью — это углеводы.

Причин ночного перекуса много, это могут быть психологические и физиологические. Есть эффективные способы, используя которые вы не будете бегать ночью к холодильнику.

Необходимо каждый день употреблять завтрак. Недоедание до обеда является причиной переедания вечером и ночью. Даже если у вас был плотный ужин, и вы не позавтракали утром, а затем пообедали, все равно вы столкнетесь с голодом после 12 часов. Без пищи мозг вырабатывает гормон, который вызывает голод, даже если в организме хватает калорий. Переедание перед сном, особенно углеводной пищи способствует развитию жировой ткани. Поэтому лучше есть часто, но маленькими порциями, это снизит голод, наступающий к ночи.

Не употребляйте спиртные напитки. По истечению 4 часов после последнего принятия алкоголя в мозгу наблюдается электрическая активность. Поэтому после пробуждения человек идет есть.

Накрывайте стол. По ночам люди едят стоя возле холодильника или над раковиной. Если вы все-таки решили поесть, лучше накрыть стол красиво, из-за этого вы будете уделять больше внимания тому, что едите.

Не обманывайте себя. Когда человек ест ночью, он чаще всего не задумывается о том, что ест, а думает о неприятностях на работе или других беспокойствах. Поэтому если ночью вы непреодолимо захотите поесть, подумайте, в чем истинная причина голода.

Покупайте полезные продукты. Если вы питаетесь как попало, не забивайте холодильник расфасованными пончиками и булочками. Лучше накупите фруктов и овощей.

Хотите сладкого? Пусть это будут фрукты, ягоды, соки, свежие овощи, отруби. Ни в коем случае не ешьте шоколад и выпечку.

Последуйте нашим советам. Они помогут контролировать себя, и может даже избавиться от лишних килограммов. Не вставайте ночью к холодильнику, лучше выспитесь хорошенько и съешьте полезный завтрак, состоящий из каши и фруктов. И помните, переедание ночью не избавит вас от проблем и может даже прибавит лишних беспокойств за набранные зря килограммы.

Знаменитый в вязальном мире плед An African Adventure от дизайнера Horst Schulz , который вяжет в технике Печворк, он написал несколько книг, создал много разных проектов-дизайнов. Плед An African Adventure был придуман им в 2000 году, когда он был на конференции в Африке.

http://dashkindom.ru

Серия сообщений "пледы/коврики":
Часть 1 - Плед из мотивов. Вязание крючком
Часть 2 - Покрывало и подушка крючком
...
Часть 26 - Шикарные покрывала вязаные крючком.
Часть 27 - Три очень красивых покрывала крючком по схемам для уюта в доме
Часть 28 - Вязаный плед в стиле печворк.
Часть 29 - Чудесный плед спицами - описание
Часть 30 - для уюта
...
Часть 44 - ПЛЕДЫ И МОТИВЫ.
Часть 45 - Тканый коврик. Мастер-класс от Rachel Denbow
Часть 46 - Плед из квадратов, связанных крючком. Мастер - класс.

         ОСЕНЬ В БЕЛОМ.  

Возможно кто-то скажет, что белый цвет полнит, что  это  не практично. На самом деле спросите любого стилиста, модельера и узнаете, что белый цвет – омолаживает, стройнит (главное правильно подобрать модель), окрыляет, заставляет всех оборачиваться Вам вслед, придает уверенности.

А уж вязаное пальто выполненное в белом цвете способно творить настоящие чудеса.    

http://spicami.ru