Серый пуловер Связала дочке пуловер на весну из пряжи Alpina Vera хлопок с акрилом. Модель взяла ...
Сайт Парижанка.Вяжем детям спицами.ПУЛОВЕР 180 BDF №1188 - (0)Сайт Парижанка.Вяжем детям спицами.ПУЛОВЕР 180 BDF №1188 ...
ВЯЖЕМ ДЕТСКУЮ ШАПОЧКУ СПИЦАМИ - (0)ВЯЖЕМ ДЕТСКУЮ ШАПОЧКУ СПИЦАМИ. Красивая детская шапочка Модель взята из журнала. Детс...
ПИНЕТКИ- туфельки - (0)ПИНЕТКИ ПИНЕТКИ Нашла на просторах ТЫРнета Подошва-крючок (стандарт, часто печатается в гру...
Шапочка-шляпка - (0)Шапочка узор примерно подобрали на осинке 1р-1л,1изн 2р-1л,1 изн,* из 1-5,1 изн,1 л,1 изн ...
Из личного опыта похудения Елены Семеновны Стояновой, академика, кандидата медицинскиз наук... похудела более чем на 30 кг |
Очень последовательно изложено... из личного опыта похудения... ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНО!!!
Из книги "ПОХУДЕТЬ. УРОКИ ИНТЕРНЕТ-ШКОЛЫ Елены СТОЯНОВОЙ">>>
Изучая вместе тему за темой, урок за уроком, мы будем УЧИТЬСЯ ХУДЕТЬ - и одновременно ИЗБАВЛЯТЬСЯ ОТ ЛИШНЕГО ВЕСА без отрыва от учебы.
Наша Школа похудения бесплатна и доступна в любое время года. Вы можете присоединяться к ней, когда захотите, и начинать с любой темы. Но лучше, конечно, предварительно изучить все предыдущие появившиеся уроки. В каждом из них немало важных сведений по технологии похудания, личных наблюдений и даже секретов автора – Елены Стояновой:
«Пришло время поделиться собственным опытом успехов и ошибок в общем нашем деле. На момент появления первого урока на моем личном счету было двадцать шесть сброшенных килограммов. На подходе к третьей теме минус 26 превратились в минус 30. Я продолжаю худеть вместе со своим Читателем и надеюсь в конце концов извести последние самые упорные лишние килограммы».
ОТРЫВКИ ИЗ КНИГИ
ТЕМА ПЕРВАЯ. ГУМАННАЯ КОНЦЕПЦИЯ ПОХУДЕНИЯ
УРОК 1. ПРАКТИКА – КРИТЕРИЙ ИСТИНЫ
УРОК 2. ПРИНЦИПЫ ГУМАННОЙ КОНЦЕПЦИИ ПОХУДЕНИЯ
А далее - основное!
ТЕМА ВТОРАЯ. ПИТАНИЕ. Принципы 1 и 2:
получать достаточное количество питательных веществ и не есть после 5—6 часов вечера.
УРОК 1.ОТКАЗАТЬСЯ ОТ НИЗКОКАЛОРИЙНОЙ ДИЕТЫ
УРОК 2. СТРУКТУРА ПИТАНИЯ: ПЕРВЫМ ДЕЛОМ, ПЕРВЫМ ДЕЛОМ УГЛЕВОДЫ. И БЕЛКИ. А ЖИРЫ – ПО МИНИМУМУ
УРОК 3.О КАКИХ УГЛЕВОДАХ ИДЕТ РЕЧЬ. ОТБИТЬ ТЯГУ К СЛАДКОМУ
УРОК 4.ЕЩЕ РАЗ О БЕЛКАХ
УРОК 5.НЕ ГОЛОДАТЬ. И НЕ ПРОПУСКАТЬ ЗАВТРАК
УРОК 6.РАЗДЕЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ОБЛЕГЧАЕТ ПОХУДАНИЕ
УРОК 7.КАК ГОТОВИТЬ ЕДУ
УРОК 8.О ВОДЕ
УРОК 9. ДИЕТИЧЕСКАЯ МУДРОСТЬ РАЗНЫХ НАРОДОВ
ТЕМА ТРЕТЬЯ. ПСИХОЛОГИЯ. Принцип 3:
победить психологическую зависимость от еды.
УРОК 1.КАК ОБРЕСТИ ПСИХОЛОГИЧЕСКУЮ НЕЗАВИСИМОСТЬ ОТ ЕДЫ
УРОК 2.ГЛАВНОЕ – ЭТО ЦЕЛЬ
УРОК 3. ХУДЕТЬ В СООТВЕТСТВИИ СО СВОЕЙ ИНДИВИДУАЛЬНОСТЬЮ
ТЕМА ЧЕТВЕРТАЯ. ДВИЖЕНИЕ. Принцип 4:
практиковать любую приятную и целесообразную двигательную активность.
УРОК 1. КАКАЯ НАГРУЗКА ВАМ НУЖНА
УРОК 2. ЛИЧНЫЙ ОПЫТ
Серия сообщений "очищение организма":
Часть 1 - Как понизить холестерин
Часть 2 - Очень полезный ЧАЙ!
...
Часть 12 - Рецепт очищения сосудов -"7 стаканов"
Часть 13 - Чистка лимфосистемы.
Часть 14 - Из личного опыта похудения Елены Семеновны Стояновой, академика, кандидата медицинскиз наук... похудела более чем на 30 кг
Часть 15 - Посадите болезнь в горшок
Часть 16 - Формула стройности. Учимся подсчитывать калории
...
Часть 45 - Два простых способа очищения организма
Часть 46 - Живая еда. Сила проростков
Часть 47 - Выметаем всё лишнее из организма! Салат «Метелка» и 4 варианта его приготовления
Метки: похудение |
Двое под дождем - Мелодрама |
Метки: мелодрама |
Новые русские фильмы 2013 (10 видео) |
Метки: фильмы |
4 лучших рецепта теста для вафель |
Серия сообщений "Вафли, хворост, орешки":
Часть 1 - Учимся делать красивый хворост
Часть 2 - Золотистый, хрустящий и воздушный хворост "Снежинки"
Часть 3 - 30 рецептов вафель для электровафельницы
Часть 4 - ВЫПЕКАЕМ ВАФЕЛЬНЫЕ ТРУБОЧКИ
Часть 5 - 4 лучших рецепта теста для вафель
Часть 6 - Трубочки с белковым кремом
Часть 7 - Хрустящий сладкий хворост - 50 рецептов с фото
...
Часть 15 - Рецепты вафлей в электровафельнице
Часть 16 - Чипсы из картофельного пюре в электровафельнице
Часть 17 - Вкус детства - печенье "Орешки"
|
Метки: вафли |
Перец горький по-армянски |
Хочу поделиться рецептом из жгучего перца.Сама я такое есть не могу, а вот муж и сын обожают.Этот рецепт нашла в интернете и делаю уже лет 5, там была ещё такая приписка "Попробуйте, за уши не оттянешь.Жжет, а есть всё время хочется", и это подтверждаю мои мужчины.
Берем 3 кг горького перца. моем, делам надрезы вдоль кончиков в виде крестика на 1-1,5 см (делаю на разделочной доске). Порезанные перцы смешиваю с 250 гр. молотого чеснока, 2 пучками измельченной петрушки, 100 гр.соли. Оставить всё на сутки для маринования( под крышку без гнета) .Затем обжаривать порциями в смеси растительного масла 350 гр. и яблочного уксуса 0,5 литра.Я в бутылку с маслом добавляю яблочный уксус и смешиваю.Бутылку перед очередной порцией перца взбалтываю, этой смеси хватает на весь перец. Каждую порцию плотно укладываю в стерилизованные банки. Стерилизовать банки с перцем 20 минут с момента закипания.
Серия сообщений "ЗАГОТОВКИ НА ЗИМУ":
Часть 1 - Квашеные баклажаны с капустой
Часть 2 - Рассольник консервированный
...
Часть 15 - Зимний салат из моркови "Объеденье
Часть 16 - 3амаринованные вкуснейшие баклажаны
Часть 17 - Перец горький по-армянски
Часть 18 - Салат из кабачков по-корейски на зиму - очень вкусный и необычный
Часть 19 - Кабачки «Под грузди» - песня, а не закуска
...
Часть 42 - Очень вкусные маринованные ЧЕСНОЧНЫЕ СТРЕЛКИ на зиму
Часть 43 - Баклажаны по-корейски на зиму - пикантная закуска по простым и вкусным рецептам
Часть 44 - Лечо с фасолью на зиму
|
Метки: заготовки |
Аудиокнига "За всеми зайцами". Дарья Донцова |
для Вас Natali002
Метки: аудиокниги |
Великолепный век 77 серия (на русском языке) |
Метки: фильмы |
Джейн Остин "Мэнсфилд-парк"(аудиокнига) |
|
Метки: аудиокниги |
Морковная запеканка! Просто, вкусно, полезно! |
Такое простое сладкое блюдо готовится очень быстро и легко, но вместе с этим получается очень вкусным и полезным, поэтому такую сладкую запеканку вполне можно приготовить детям на завтрак или в качестве десерта на обед, ведь именно малышам так необходимы витамины и другие полезные вещества, которые в большом количестве содержаться в таком полезнейшем овоще, как морковь, которая и составляет основу данного блюда.
Серия сообщений "Рецепты блюд из овощей":
Часть 1 - Котлеты из баклажан
Часть 2 - Жареные болгарский перец и гогошары в сметанно-томатном соусе
...
Часть 9 - 3амаринованные вкуснейшие баклажаны
Часть 10 - Простая в приготовлении кабачковая запеканка
Часть 11 - Морковная запеканка! Просто, вкусно, полезно!
Часть 12 - Картофель Айдахо - от запаха сбегутся соседи
Часть 13 - Вкусные и полезные блюда из баклажан
...
Часть 16 - Картофель в духовке- грибы в лукошке | Красивое блюдо
Часть 17 - Простой и вкусный овощной киш без теста
Часть 18 - Сытные и полезные котлеты из кабачков+ 123 рецепта овощных котлет
Метки: запеканки |
Быстрый (заливной) пирог с зелёным луком и яйцом |
Метки: заливной пирог |
Платье в пол из яркого ситца - за полчаса!( и много других уроков от Ольги Никишичевой) |
Метки: шитье |
платье |
Метки: платье |
Хлебопечка. 25 рецептов |
Серия сообщений "хлебопечка":
Часть 1 - Рецепты для хлебопечки
Часть 2 - Шоколадный кекс в хлебопечке
Часть 3 - РЕЦЕПТЫ ДЛЯ ХЛЕБОПЕЧЕК
Часть 4 - Хлебопечка. 25 рецептов
Часть 5 - Хлебопечка. 25 рецептов
Часть 6 - Ржаной хлеб с закваской
Метки: хлебопечка |
Нужные сайты с информацией для поездки в Таиланд |
Серия сообщений "Thailand":
Часть 1 - Храм тигра в Канчанабури, Таиланд...
Часть 2 - Тигриная ферма в Таиланде
...
Часть 28 - Таиланд. Бангкок. Королевский дворец и Храм Изумрудного Будды
Часть 29 - Тигровый зоопарк Sriracha Tiger Zoo
Часть 30 - Нужные сайты с информацией для поездки в Таиланд
Часть 31 - Угадайте
Серия сообщений "Путешествия":
Часть 1 - Жить можно - сняли дом в Чиангмае за 6000 руб-Тайланд
Часть 2 - Черногория-Тиват
Часть 3 - Хорватия. У Адриатического моря
Часть 4 - Черногория в объективе фотографа
Часть 5 - Нужные сайты с информацией для поездки в Таиланд
Часть 6 - Почем Израиль - Сколько стоит поездка?
Часть 7 - Молитва Василию Острожскому
...
Часть 9 - СВЕТИ ВАСИЛИЈЕ ОСТРОШКИ ЧУДОТВОРАЦ
Часть 10 - Пхукет или Чиангмай? Что дешевле и где лучше?
Часть 11 - Панорама залива Бока Которска в Черногории
|
Метки: Тайланд |
Межпозвоночные грыжи - лечение народными средствами |
Что такое грыжа
В центре межпозвоночного диска находится так называемое пульпозное ядро - это студенистое вещество, которое окружено и поддерживается фиброзным кольцом (его ткань похожа на сухожилие).
Мышечное напряжение, длительные неудобные положения тела способствуют развитию дистрофических процессов в межпозвоночных дисках. Со временем снижается содержание жидкости в ткани диска. Его толщина уменьшается, появляются трещины фиброзного кольца, что снижает его прочность и дает начало формированию межпозвоночной грыжи.
Серия сообщений "Позвоночник":
Часть 1 - Лечебная физкультура для позвоночника
Часть 2 - Межпозвоночные грыжи - лечение народными средствами
Часть 3 - Боли в суставах
Часть 4 - Упражнения при болях в спине. Центр В.Дикуля
...
Часть 7 - Мирзакарим НОРБЕКОВ: «Суставная гимнастика восстановит позвоночник в любом возрасте»
Часть 8 - Все об остеохондрозе и методах лечения
Часть 9 - Достаточно съедать ложку этого средства перед завтраком и обедом, чтобы восстановить суставы!
Метки: межпозвонковая грыжа |
Ярутка |
 Ярутка полевая (жабная трава, клопник и т.д.) – невысокое однолетнее растение. Встречается оно почти повсеместно около дорог, на лесных опушках, огородах. Кстати, в древние времена она называлась копеечником или денежником, и её носил при себе каждый, кто хотел разбогатеть.Продолговатые молодые листья растения с характерным ароматом редьки и чеснока издревле используются для приготовления салатов, винегретов и борщей, а семена – как приправа ко вторым блюдам вместо горчицы. Кроме питательной ценности, денежник имеет и большую целебную силу. В лечебных целях используют цветущее растение, но чаще всего – семена. Наши предки соком растения сводили бородавки, а свежими измельчёнными листьями врачевали порезы, раны, гнойные язвы. |
Метки: ярутка |
А.и Г. Вайнеры "Женитьба Стратонова..." |
|
Метки: аудиокниги |
Посмотрите замечательный фильм "Последний подарок" |
Фильм "Последний подарок" вышел аж в 2006 году, но я его не видели, а надо посмотреть. Вот и Вам предлагаю посмотреть замечательный по моему фильм "Последний подарок". По рейтингу фильм получил 10 из 10 баллов
Описание: Джейсон, избалованный плейбой, купается в деньгах своего супербогатого дедушки Говарда Стивенса. что не мешает ему ненавидеть своего благодетеля. Молодой кутила не сомневается, что со смертью Говарда все состояние моментально перейдет в его карман, но, покинув этот мир, старик оставляет Джейсону неожиданный подарок. Юноша получит наследство, только если справится с двенадцатью заданиями, которые для богача с претензиями станут испытанием на грани возможного. Джейсона ждут 12 незабываемых уроков жизни. Сдаст ли он самый трудный экзамен, который придумал для него хитрый Говард Стивенс?
Метки: фильм |
Я не для Вас...Екатерина Горбовская |
|
Метки: стихи |
