Серия сообщений "Женское здоровье":Выбрана рубрика Женское здоровье.
Часть 1 - Без заголовкаКуркума – мощнейшее средство для омоложения
Часть 2 - Гимнастика для щек
Часть 3 - "Я молода, здорова, красива".
Часть 4 - Настойка для восстановления зрения.
Часть 5 - Чудо-смесь для омоложения.
Часть 6 - 24 полезных совета для здоровья!!!!
Часть 7 - Потрясающая таблица для нашего здоровья/
Часть 8 - Классная зарядка!!!!
Часть 9 - 200 блюд для сжигания жира
Часть 10 - Рецепты красоты и здоровья глаз.
Часть 11 - 26 фактов о завтраке.
Часть 12 - Упражнения для красивых ног от Молли Симс.
Часть 13 - Утренняя гимнастика в постели.
Часть 14 - Как избежать провалов в памяти.
Часть 15 - 30 шагов к вашей молодости.
Часть 16 - Целительная гимнастика.
Часть 17 - Домашние лифтинг маски
Часть 18 - Звон и шум в ушах
Часть 19 - ШУМ В ГОЛОВЕ ИСЧЕЗ, СЛУХ ВОССТАНОВИЛС
Часть 20 - Нежные пяточки
Часть 21 - ПОНИЗИТЬ ДАВЛЕНИЕ - ЗА ПЯТЬ МИНУТ
Часть 22 - ТОЧКА ДОЛГОЛЕТИЯ.ТОЧКА ОТ СТА БОЛЕЗНЕЙ!
Часть 23 - Чайная маска для лица. Питательная.
Часть 24 - Знаменитая турецкая паста - бомба :
Часть 25 - рисунки хной
Часть 26 - САМЫЕ ЭФФЕКТИВНЫЕ РЕЦЕПТЫ ОТ БОЛЕЙ В СУСТАВАХ ИЗ ДНЕВНИКОВ
Часть 27 - рисунки хной
Часть 28 - Полезные, лечебные свойства толстянки, «денежного дерева»
Часть 29 - эффективный массаж для лица
Часть 30 - Мужики - осторожно ))). Чудеса макияжа.
Часть 31 - 11 целебных напитков от простуды
Часть 32 - Стемпинг. Сама себе дизайнер ногтей.
Часть 33 - Как отодвинуть старость или про то, что организм стареет с ног
Часть 34 - ФИБРОМИОМА - ЧТО ДЕЛАТЬ?
Без заголовкаКуркума – мощнейшее средство для омоложения |
Дневник |
|
Гимнастика для щек |
Дневник |
|
Настойка для восстановления зрения. |
"...Предлагаю очень хороший рецепт от болезней глаз . Он помогает полностью излечить такие заболевания глаз, как глаукома, катаракта, слезоточивость, близорукость, дальнозоркость и т.д.
Рецепт простой и универсальный, опробованный на себе, когда у меня начало падать зрение (я каждый год прохожу медкомиссию, работаю на железной дороге). И он же помог моей 62-летней маме. Два года назад (к сожалению, слишком поздно) я заметила, что ее правый глаз полностью покрылся белым бельмом, пленкой, а левый тоже уже почти не видел. Врачи сказали, что катаракта. Я сама очень много читаю газет о здоровье, собираю все народные рецепты. Сразу сделала ей настойку из корня аира и календулы (продаются в аптеке). И она начала пить. В течение года выпила где-то 3 бутылки по 0,5 л. Результат отличный: белое бельмо на правом глазу полностью исчезло, но так как глаз этот мертвый, он видеть, конечно, не стал. А левый прозрел и видит хорошо. Еще у нее стали теплые руки, а то были ледяные, и лучше стали слышать уши. Эта настойка очищает и сосуды. А главное, излечился глаз, он видит полностью и хорошо. Этот рецепт не требует больших затрат и всем доступен, только не ленитесь. Лечитесь на здоровье.
Вот и сам рецепт. Надо взять горсть аира (корень) и горсть календулы (цветы) и залить 0,5 л водки, настаивать 12 дней в темном месте, встряхивать, можно не процеживать. Пить по 1 ч. л. 3 раза в день за 20-30 минут до еды. На курс в течение года надо выпить 4 бутылки. Можно настаивать все сразу: чем дольше стоит, чем крепче настойка - тем лучше. И не процеживать. 1 бутылки хватает на 2 месяца. Перерыв между курсами лечения 1 месяц. Можно настаивать в литровой банке, а потом перелить."
ИСТОЧНИК http://www.liveinternet.ru/users/martina25/post140796973
|
Чудо-смесь для омоложения. |
|
24 полезных совета для здоровья!!!! |
Дневник |
|
Потрясающая таблица для нашего здоровья/ |
|
Классная зарядка!!!! |
|
200 блюд для сжигания жира |
|
Рецепты красоты и здоровья глаз. |
-Ускоряет снятие отеков под глазами маска из сырого тертого картофеля на пластмассовой терке. Две столовые ложки натертого картофеля положите на заранее приготовленные кусочки марли и накладывайте эти маски так, чтобы марля была поверх картофеля. Держите маску 25-30 минут, затем снимите и протрите кожу настоем ромашки. Делать 2-3 раза в неделю.
- Контрастные ванночки. Приготовьте две миски: одну с горячей подсоленной водой, другую с холодной подсоленной водой. Смачивая попеременно руки в холодной и горячей воде, прикладывайте их к закрытым глазам выпуклой частью ладони, слегка задерживая, но без нажима на глаза. Затем промойте глаза теплым чаем.
- При увядшей коже век, сухой коже около глаз делайте масляные компрессы. На закрытые глаза положите марлевые или ватные тампоны, пропитанные оливковым маслом. Подержите 10-15 минут, потом промойте глаза тампоном, смоченным в теплом чае.
- Усталым и воспаленным глазам помогут компрессы из настоев трав. Пропитайте ватные диски теплым настоем цветков ромашки, василька, липы или календулы. Для приготовления настоя нужно 1 чайную ложку травы залить 1 стаканом кипятка и дать настояться 30 минут. Компрессы на глаза накладывают утром и вечером примерно на 5 минут.
- Чтобы убрать мешки под глазами и придать упругость коже век, ежедневно протирайте веки и кожу вокруг глаз льдом из настоя шалфея, ромашки или череды.
- Мешки под глазами, красноту глаз поможет убрать компресс из отварного картофеля. Картофелину отварите в мундире. Когда она остынет, но еще будет теплой, разрежьте пополам и приложите к глазам на 30-40 минут. Затем промойте глаза теплым чаем.
|
26 фактов о завтраке. |
Дневник |
|
Упражнения для красивых ног от Молли Симс. |
|
Утренняя гимнастика в постели. |
Дневник |
|
Как избежать провалов в памяти. |
Как избежать провалов в памяти
>
> На провалы в памяти жалуется и стар и млад. Причин этого явления
> множество, а следствие одно: какие-то моменты нашей жизни мы забываем
> начисто. Почему же все большее количество людей перестает доверять
> себе, записывая информацию на цифровых или бумажных носителях?
>
> Главных фактора, влияющих на нашу память, всего пять, считают врачи.
> Они могут быть независимыми друг от друга или сочетаться.
> Основная причина провалов в памяти связана с нашим питанием.
> Нерегулярные приемы пищи, беспорядочное и не всегда здоровое меню,
> недоедание - все это отражается на организме. Отсутствие в рационе
> мяса, рыбы и молочных продуктов приводит к дефициту витамина,
> отвечающего за мозговую деятельность (В12). Поэтому даже если вы
> сознательно ограничиваете себя в питании, следует помнить - этот
> витамин необходимо принимать.
>
> Еще один лютый враг нашего организма - лишний вес. Повышенное
> содержание холестерина в крови приводит к сужению сосудов, кровоток
> сокращается, и мозг меньше насыщается кислородом - соответственно,
> работает не в полную силу. Повышенное давление также приводит к
> гиподинамии. Как правило, эти два фактора неотделимы друг от друга.
>
> У женщин за 40 провалы в памяти могут быть вызваны менопаузой. Из-за
> пониженного содержания эстрогена в крови их тело начинает <<ползти>>, а
> мозговая активность, как правило, падает.
>
> Гипотиреоз (снижение функции щитовидки) также влияет на мозг человека.
> Помимо провалов в памяти, больной гипотериозом становится
> раздражительным, чаще устает и меньше противостоит депрессии.
>
> Все эти проблемы, говорят врачи, вылечить можно. Достаточно
> придерживаться сбалансированного питания и регулярно выполнять
> физические нагрузки. В период менопаузы женщинам могут помочь
> гормональные средства, они же избавят от провалов в памяти людей с
> низкой активностью щитовидки.
>
> Чтобы подпитать свое серое вещество, диетологи рекомендуют включить в
> свой рацион 5 продуктов питания.
>
> 1. Мед
> Пейте чай с медом! Исследователи из Новой Зеландии доказали, что
> натуральный пчелиный мед способен активизировать в мозгу как процессы
> усвоения информации, так и сохранения полученных знаний. Это благодаря
> высокому содержанию легкоусвояемых углеводов, которые являются
> <<топливом>> для наших маленьких серых клеточек. А благодаря активным
> ферментам, мед еще и снимает ощущение тревожности. Проводили
> эксперимент ученые, как водится, на грызунах. И те мышки, что сидели
> на медовой диете, буквально за несколько дней обогнали по
> сообразительности и активности тех товарок, которых кормили обычным
> кормом.
>
> 2. Гречка
> В этой крупе больше всего железа в легкоусвояемой форме. Железо
> необходимо мозгу для концентрации внимания. Самое то, что нужно после
> бесшабашного отдыха, чтобы собрать мысли в кучу! Также богаты этим
> микроэлементом спелые гранаты, зеленые яблоки, черный хлеб (особенно
> бородинский). В говяжьей или свиной печени тоже есть железо, но
> усваивается оно хуже. Также гречка богата глюцидами - медленными
> углеводами, которые помогают обновлению нервных клеток.
>
> 3. Твердые сыры
> В них много кальция и аминокислоты триптофана. Кальций поддерживает
> активное состояние нервных окончаний, что повышает скорость мышления.
> А триптофан помогает мозгу расслабиться, когда нужно. Кстати,
> аминокислота триптофан помогает выработке гормона сна - мелатонина.
> Так что бутербродик или овощной салат с сыром на ночь
> помогут лучше засыпать и наладить режим.
>
> 4. Жирная рыба и морепродукты
> В рыбе, особенно жирных сортов (семге, скумбрии, сельди) много Омега-3
> ненасыщенных жирных кислот. Они <<растворяют>> плохой холестерин и
> позволяют сосудам мозга дольше находиться в активном состоянии. Также
> в рыбе много фосфора, который тоже важен для памяти. А морепродукты
> (креветки, мидии, устрицы) богаты цинком, улучшающим обменные процессы
> в центральной нервной системе.
>
> 5. Имбирь
> Этот корень содержит вещество капсаицин, которое стимулирует мозговое
> кровообращение даже в самых мелких сосудиках и снимает спазмы. Чашечка
> имбирного чая с утра поможет побыстрее раскачаться и подготовиться к
> трудовым подвигам. А вот утренний кофе - не лучший напиток в период
> реакклиматизации (так медики называют привыкание организма к привычным
> условиям жизни после поездки в другие широты). Он дает ненужное
> возбуждение вегетативной нервной системе, которую первую недельку
> после отпуска лучше <<не кантовать>>.При заваривании чая или кофе
> не забывайте подкинуть кружочек корня имбиря в чайник или джезву
>
> Также для стимуляции мозгового кровообращения есть смысл каждый день
> съедать щепотку черного перца (не за раз, конечно, а добавляя в блюда)
> или чайную ложку горчицы. В них тоже есть капсаицин, а еще жгучие
> вещества, которые активизируют нейроны мозга. А еще жгучие пряности
> ускоряют обмен веществ, так что еще помогут слегка похудеть после
> отпускных гастрономических излишеств.
|
30 шагов к вашей молодости. |
активности в день значительно снизят ваш биологический возраст. Если
заниматься около 200 минут в неделю, вы будете выглядеть на 10 лет
моложе.
сохранить ценные жирные кислоты омега 3, которые содержатся в жирных
сортах.
в полости рта размножаются бактерии, которые могут привести к
кровоточивости десен. А попадая в кровь, эти бактерии даже становится
причиной сердечных заболеваний.
день, уровень холестерина снижается на 5%. Кроме этого, старайтесь не
есть жирного и сладкого и следите, чтобы дневной рацион не превышал
2000 ккал.
здоровье, особенно это отражается на деятельности легких. В Гарварде
исследовали 700 добровольцев в течение 8 лет и пришли к выводу: те,
кто часто испытывает гнев и враждебность, чаще страдают от болезней
легких.
похудеть, поменяйте приоритеты. Думайте не о лишнем весе, а об
оздоровлении. Физически активные люди живут дольше, даже если у них
есть лишний вес.
активность мозга. Французские исследователи пришли к такому выводу:
женщины, которые выпивают 3 чашки кофе в день, на 30% реже страдают от
нарушений памяти.
сердечно-сосудистых заболеваний и рака. Его главный источник -
солнечные лучи, поэтому в холодное время года принимайте пищевые
добавки.
которые отвечают за работу мышц. И чем больше в вашей жизни регулярной
нагрузки, тем крепче мышцы. Причем ученые заметили: повседневная
активность в этом случае гораздо эффективнее силовых тренировок в
спортзале.
ходить босиком на цыпочках, чтобы тренировать умение сохранять баланс.
Начните с 30 секунд в день и постепенно увеличивайте это время. Такое
упражнение помогает укрепить вестибулярный аппарат.
вам выглядеть более молодой и подтянутой, но и очень полезна для
позвоночника. Это упражнение поможет вам сделать спину более гибкой,
подтянуть мышцы.
расслабьте ноги, руки положите вдоль тела ладонями вверх.
голову, затем шею, грудную клетку. Ваша поясница должна не терять
контакта с полом. Вытяните руки вдоль тела, поверните их ладонями к
себе. Ноги должны быть вытянуты и плотно сжаты.
положении, а на выдохе вернитесь в исходное положение. Расслабьтесь.
раз.
тем меньше работы остается мозгу. Попробуйте делать привычные вещи
по-новому, чтобы активизировать те участки мозга, которые раньше не
были задействованы. Например, возьмите компьютерную мышку в другую
руку или одевайтесь с закрытыми глазами.
свой организм селеном, который активизирует работу мозга. 55 г селена
в день (один бразильский орех содержит 50 г) в течение года, и ваш
интеллект помолодеет примерно на 10 лет.
тех, кто сидит неподвижно в течение 6 часов в день, риск ранней смерти
гораздо выше. Причем у женщин этот риск в 2 раза выше, чем у мужчин.
исследований французских специалистов, женщины, которые окружают себя
цитрусовыми ароматами, кажутся окружающим гораздо моложе своих лет.
тревожит, вы помогаете себе избавиться от негативных переживаний,
легче справляться со стрессами и даже уменьшить симптомы таких
заболеваний, как гастрит, астма и артрит.
жизнью и имеющие широкий круг общения, дольше живут и меньше болеют.
Некоторые врачи даже считают, что недостаток общения так же опасен для
здоровья, как курение.
защищающие организм от свободных радикалов и токсинов, ускоряющих
старение и разрушение клеток . А такие ягоды, как черника, богаты
лютеином и зеаксантином, которые защищают меткие сосуды глаз и служат
хорошей профилактикой возрастных изменений сетчатки.
приготовленную в домашних условиях. Дело в том, что именно в томатах,
подвергшихся тепловой обработке, содержится большое количество
полезного вещества ликопена, которое влияет на выработку коллагена и
эластина и улучшает состояние вашей кожи.
черный хлеб - все это поможет вам существенно снизить риск
возникновения диабета II типа. Причем достаточно всего двух порций
коричневого риса в неделю.
В12 улучшает работу головного мозга на 30% и даже снижает риск таких
серьезных неприятностей, как старческое слабоумие и болезнь
Альцгеймера.
концентрацию алкоголя. И не превышайте <<терапевтическую>> дозу (50 г
крепкого напитка или 1-2 бокала вина не чаще 3 раз в неделю). Алкоголь
разрушительно влияет не только на печень, но и на обмен веществ,
эндокринную и нервную систему.
гибкость. Кроме потягивания полезно такое упражнение: сидя на стуле,
медленно вытяните ноги вперед, задержитесь на 5 секунд и вернитесь в
исходное положение. Повторите 12-15 раз.
странным. Но те, кто рисует каракули, лучше концентрируются и более
внимательны. Исследования показали, что те, кто рисует во время
лекции, запоминают гораздо больше информации.
сухого вина - продукты, которые помогут вам поддерживать молодость,
здоровье и красоту.
биологический возраст. Чем больше вы уверены в своих силах и
возможностях, чем больше вы себе нравитесь, тем моложе вы выглядите!
(в том числе пальмовое и кокосовое масла), должны составлять не больше
1/3 всех потребляемых вами жиров. И содержание сахара не должно
превышать 15 г на 100 г продукта. Также следует исключить потребление
трансжиров, которые содержатся в готовых кондитерских изделиях.
биологический возраст любителей зеленого чая в среднем на 5 лет
меньше, чем у тех, кто чай не пьет. А лимонный сок помогает организму
лучше усваивать полезные вещества, которые содержатся в зеленом чае.
храните их в холодильнике. Комнатная температура и свет разрушают
витамин С. Чтобы сохранить полезные вещества, овощи лучше тушить или
запекать на гриле.
|
Целительная гимнастика. |
|
Домашние лифтинг маски |
|
Звон и шум в ушах |
|
ШУМ В ГОЛОВЕ ИСЧЕЗ, СЛУХ ВОССТАНОВИЛС |
Серия сообщений "Шум в ушах, в голове":
Часть 1 - Чудодейственный бальзам от шума в ушах, головокружения
Часть 2 - Шумит голова? Знаю средство!
Часть 3 - УКРОП ШУМ В УШАХ КАК РУКОЙ СНИМЕТ
Часть 4 - ШУМ В ГОЛОВЕ ИСЧЕЗ, СЛУХ ВОССТАНОВИЛСЯ
|
Нежные пяточки |
Нежные пяточки. МОЙ ЛИЧНЫЙ (!!!) РЕЦЕПТ КРЕМА . Прошу не присваивать авторство
Хотите чтобы ваши ножки всегда выглядели ухоженными?
Нет ничего проще. Ни одно из готовых косметических средств не сравнится с кремом, который вы можете сделать сами ровно за три минуты.
Все, что вам потребуется, это жидкий витамин А и мазь календулы.
Мазь календулы рекомендую брать в тюбике. Так легче дозировать.
В небольшой емкости необходимо хорошенько перемешать витамин А и мазь в пропорции 1:2. То есть мази календулы должно быть в 2 раза больше. Другими словами, пузырек витамина (10 мл) плюс тюбик мази (20г). Собственно и всё. Затем переложите готовый крем в чистую стеклянную баночку из-под старого крема и храните в холодильнике.
Если ваши пяточки в запущенном состоянии, сделайте им витаминную блокаду. На протяжении недели перед сном после водных процедур смазывайте стопы этим кремом. Особое внимание уделяйте пяточкам и зоне кутикул. Ну и, конечно, на ночь следует надевать хлопчатобумажные носки.
После недельного курса крем применяется дважды в неделю. А уже потом вы сами сможете определять частоту применения по мере необходимости. Я, например, применяю один раз в две недели. Летом, конечно, чаще.
Кроме всего прочего крем имеет свойство навсегда излечивать пяточные трещины. Все мои знакомые пожилого возраста, страдавшие от подобных проблем, после применения моего крема уже давным-давно о них позабыли. Вдобавок ногтевые пластинки, получая витаминную подпитку, постепенно оздоровляются, омолаживаются, становятся более гладкими и живыми.
Если Вы хотите перейти от обрезного маникюра, педикюра к необрезному, крем поможет и в этом. Дважды в день смазывайте кожу вокруг ногтей. Заодно проблему ломкости решите. Очень эффективно помогает.
P.S.: забыла сказать. Перед употреблением, когда моете ножки, совсем легонечко(!!!) потрите пятки пемзой.
Обратите внимание! Написала "Нежные пяточки 2" (пометка сделана 26.02.2011), "Для тех, у кого проблемы с ногами. ч.3" (пометка сделана 19.03.2011), "Проблемам с ногами - НЕТ" (пометка от 03.04.2011)
|
Страницы: | [2] 1 |