ПОДЕЛКИ ДЛЯ ДАЧИ И САДА - СДЕЛАЙТЕ СВОИМИ РУКАМИ |
МЕБЕЛЬ ДЛЯ ДАЧИ. ОБНОВЛЯЕМ СТОЛ Если у вас стол на даче потерял былую привлекательность и вам даже неудобно перед друзьями и соседями, но он еще очень крепкий, то советуем обновить столешницу очень интересным методом.
СТОЛ - ЦВЕТНИК Продолжаем благоустраивать нашу дачу. На одном из блогов увидела вот такой стол. Подумала, а почему нет? Стол у нас будет стоять в зоне отдыха , а на столе- готовые букетики цветов. Смастерить такую чудесную поделку для дачи не очень сложно. Автор стола даже не очень старался подбирая доски)).
КАК СДЕЛАТЬ КУХОННЫЙ УГОЛОК Мы же ведь делаем хорошую вещь? А кант из ПВХ сразу "выдаст" не профессиональность изделия - кустарщину. К тому же профиля ПВХ на мебели - это уже прошлый век (в прямом и переносном смысле)....
ДЕТСКИЙ СТОЛ- ДОМИК В ДЕТСКУЮ КОМНАТУ Вот такой чудесный столик можно сделать для малыша. Стол-домик будет играть двойную роль. Имея такой столик можно поиграть в "домик", а можно на крыше позаниматься- полепить, порисовать. Эта чудесная поделка порадует вашего малыша.
КРАСИВЫЕ ДЕТСКИЕ СТУЛЬЧИКИ Стандартные деревянные детские стульчики можно сделать очень красочными и яркими. А ведь нашим деткам и нужно в детской комнате сказочная и красивая обстановка. Украсить стульчики яркой аппликацией можно с помощью наклеек, которые продаются в магазинах. А можно с помощью трафаретов. Сюжет подойдет из любой любимой сказки или мультика наших деток.
ДЕЛАЕМ ИЗ СТАРЫХ СТУЛЬЕВ НОВЫЕ В вашем доме наверняка есть старые стулья. Они еще в порядке, целые, но уже вышли из моды и пылятся на чердаке или в подвале. А ведь они еще могут послужить вам. Стоит только их немножко обновить.Давайте подумаем куда мы их можем поставить, где не хватает у нас стульев?
ДИВАН ДЛЯ ДАЧИ На летней даче совсем не обязательно иметь очень дорогую мягкую мебель- диван и кресла. Можно, конечно, привезти старую мебель из квартиры. Но иногда стоимость транспортной организации выйдет дороже, чем стоимость самого дивана. А ведь мягкую мебель- кресла и диван можно сделать своими руками. Для этого нужны- умелые руки, инструменты и строительные материалы.
КРАСИВЫЕ ГАМАКИ Давайте помечтаем об отдыхе в гамаке, подвешенном в тени деревьев. Размер садового гамака может быть рассчитан на одного, двух, либо нескольких человек. Гамаки отличаются по размеру, материалу исполнения, способу крепления. Для закрепления гамака могут подойти два дерева или других две опоры, на которые можно повесить гамак. Если использование гамака предусматривает очень частое
КРАСИВЫЕ ПОДЕЛКИ ДЛЯ ДАЧИ. ФОТО Цветничок в жирафе, парочка гусей, сценка "Колобок", "Гномики", "Ручеек", поросята из пластиковой бутыли, уютные дворики, аисты.
ПОДЕЛКИ ДЛЯ ДАЧИ. БОЖЬИ КОРОВКИ. МОЗАИКА Почему бы не смастерить божьих коровок и не поместить их среди красивых лужаек и цветов. Для того чтобы сделать округлую форму бабочек нужно найти старый футбольный мяч ....
ПОДЕЛКИ ДЛЯ ДАЧИ. ФОТО Что нужно в первую очередь на даче? Туалет! Кто с этим будет спорить? Только вот к строительству и оформлению туалета, каждый, подойдет по своему. )
ПОДЕЛКИ ДЛЯ ДАЧИ СВОИМИ РУКАМИ На дачу мы вывозим старые велосипеды, игрушки, вышедшие из моды джинсы, обувь. И лежат они пока не попадут в костер. А ведь из них можно сделать различные поделки для дачи. Пусть на сезон, но и один сезон они порадуют нас. Поделки для дачи могут быть сделаны из самых неожиданных вещей
ОРИГИНАЛЬНЫЕ ПОДЕЛКИ НА ДАЧЕ Пора разбирать эти завалы. Что-то пойдет весной в костер, что-то в компостную яму. А некоторым вещам и мебели можно найти достойное применение в ландшафтном дизайне участка. Каким образом? Давайте посмотрим на оригинальные поделки сделанные садоводами-любителями.
ПОДЕЛКИ ДЛЯ ДАЧИ ИЗ ГАЛЬКИ СВОИМИ РУКАМИ
БЕТОННЫЕ МИНИ - ЦВЕТНИКИ СВОИМИ РУКАМИ В этой статье мы будем учиться делать цветочные вазы своими руками. Ими можно украсить участок возле зоны въезда и входа на участок. Установить вдоль дорожек или на ступеньках крыльца.
СДЕЛАЕМ СКВОРЕЧНИК САМИ Как сделать скворечник своими руками? Эта поделка самая нужная для сада и огорода. Ведь птички сделают за вас большую работу весной, когда будут питаться насекомыми.
ПОДЕЛКИ В СТИЛЕ ПЕЙЧВОРК ДЛЯ ДАЧИ
КРОЛИКИ НА ПАСХУ
ДЕКОРАТИВНАЯ ПОДУШКА ДЛЯ ДЕТСКОЙ- ДРАКОНЧИК Декоративная подушка "Дракончик" отлично подойдет для детской и мальчика и девочки. Внесет живость и украсит столовую и любую дачу. Сшить такую наволочку на подушку сможет любая хозяйка и старшеклассница.
КОСТЮМЫ ДЛЯ ХЕЛЛОУИНА И НОВОГО ГОДА Хеллоуин отмечается жителями Европейских стран в конце октября. В этот день люди наряжаются в костюмы нечисти, маски- страшилки и пугают друг друга подложенными тыквами с пустыми глазницами. На Хеллоуин готовится специально сервированная еда. И танцуют зажигательные танцы с устрашающими эффектами.
Серия сообщений "ПОДЕЛКИ ДЛЯ САДА":
Часть 1 - Украшаем дачные участки своими руками
Часть 2 - Садово - огородные хитрости
...
Часть 30 - Дачные идеи
Часть 31 - Дачные поделки: МОЗАИКА
Часть 32 - ПОДЕЛКИ ДЛЯ ДАЧИ И САДА - СДЕЛАЙТЕ СВОИМИ РУКАМИ
Серия сообщений "ПОДЕЛКИ ДЛЯ ОГОРОДА":
Часть 1 - Украшаем дачные участки своими руками
Часть 2 - Садово - огородные хитрости
...
Часть 14 - Дачные идеи
Часть 15 - Дачные поделки: МОЗАИКА
Часть 16 - ПОДЕЛКИ ДЛЯ ДАЧИ И САДА - СДЕЛАЙТЕ СВОИМИ РУКАМИ
Серия сообщений "ПОДЕЛКИ ДЛЯ ДАЧИ":
Часть 1 - Поделки из колес. Смешарики.
Часть 2 - Трубы-кашпо
...
Часть 18 - АВТОМОБИЛЬНЫЕ ШИНЫ И ИДЕИ.....
Часть 19 - Хранение вещей в интерьере
Часть 20 - ПОДЕЛКИ ДЛЯ ДАЧИ И САДА - СДЕЛАЙТЕ СВОИМИ РУКАМИ
Метки: своими руками поделки для сада идеи для сада |
Нескучный огород |
http://my.kp.ru/article/view.do?id=t3140
Сегодня настоящий дачник стремится, чтобы его огород не только выполнял практическую функцию, но и был настоящим украшением участка [схемы посадки]
И чтобы получить на следующий год плодово-цветущий оазис, планировать его нужно уже сейчас.
Оформляем грядки
- Смешанные сады-огороды появились во Франции еще в Cредневековье. Вместе с плодовыми деревьями, овощами и травами выращивали разнообразные цветы, - рассказывает ландшафтный дизайнер , председатель клуба «Цветоводы Москвы» Татьяна Жашкова. - Декоративные деревянные шпалеры и решетки повторяли в своем рисунке элементы архитектуры (один из основных дизайнерских приемов, для того чтобы «связать» архитектуру с ландшафтной композицией).
Они служили изящной опорой для винограда, пышных плетистых роз и душистой жимолости. В наши дни создание декоративного огорода на дачном участке все больше завоевывает популярность, являясь одним из ярких и оригинальных приемов в ландшафтном дизайне. Более того, процесс этот по-настоящему захватывающий.
И надо отметить, что такой огород смотрится не менее эффектно, чем любой цветник. Перед тем как начать оформление грядок, нужно выбрать подходящее место для декоративного огорода.
Для него подойдет солнечное место, защищенное от сильных ветров, с дренированной плодородной почвой.
Затем начинаем планирование, и в первую очередь надо отказаться от традиционного грядочно-рядкового мышления.
- Давайте рассмотрим самый простой пример создания декоративного огорода и попробуем вместо трех грядок сделать одну большую, - продолжает Татьяна Жашкова. - Все, что хотели посадить аккуратными рядками, посадим вместе.
Принцип организации пространства идентичен планировке стандартного цветника. Только растения высаживаются не ровными геометрическими рядками, а небольшими массивами, так называемыми куртинами.
Растения повыше (кукуруза, подсолнухи, вьющаяся фасоль) лучше всего разместить на заднем плане или в центре, средней высоты (такие, как кабачки, томаты, перец) - в середине, а невысокие (салаты, петрушка, кориандр, редис, морковь и свекла) - по краям.
Альпийское колесо
Если вы готовы потратить немного времени и сил, то можно обустроить на участке небольшое альпийское колесо. Для этого выделите солнечный участок 1,5 - 2 м в диаметре.
С помощью сантиметровой ленты очертить ровные границы и выложить их кирпичом под углом 45 градусов. Затем с помощью того же кирпича разбить колесо на 4 - 6 сегментов, в каждом из которых высадить различные травы: салаты, лук, кориандр, базилик, петрушка, укроп, щавель.
Такой небольшой огородик очень красив и прост в уходе.
Сад из трав
Для этого потребуется квадратная площадка со сторонами 2,5 - 3,5 м, расположенная на солнце. Площадка разделяется дорожками, вымощенными плитами или засыпанными гравием на 4 сегмента, каждый из которых с помощью бордюрных растений делится, в свою очередь, еще на два.
Важно аккуратно обрамить полученные грядки. Для этих целей подойдет любой подручный материал. Можно выложить бордюр из старых кирпичей, готовых модулей, можно оформить его с помощью обработанных специальным составом декоративных бревен.
Красиво смотрится обрамление из досок, покрашенных в натуральные коричневые цвета. В результате получается 8 небольших треугольных грядок.
В качестве бордюра по периметру грядок можно высаживать: бархатцы тонколистные, кудрявую петрушку, исоп, лук-слизун или шнит-лук и даже садовую землянику.
На самих же грядках хорошо будут расти такие овощи, как салат, сельдерей, лук-порей, морковь, свекла, репка. Оформить центральную часть огорода можно с помощью растений, высаженных в горшках. Для этих целей подойдет мята, лимонник или базилик.
При желании можно выставлять в центральной части горшки с пеларгониями или любыми другими однолетними или многолетними цветами. Предела фантазии нет.
Естественно, если вы решите заняться декоративным огородом всерьез, то к этому надо подходить вдумчиво и не спеша. Изучить особенности участка, прорисовать планы.
1. Кабачок кустовой. 2. Георгины пионовидные красных или оранжевых оттенков, гелениумы или эхинацеи. 3. Фасоль кустовая. 4. Бархатцы отклоненные среднерослые желтые или желто-оранжевые. 5. Календула (смесь окрасок). 6. Свекла столовая или магольд. Цветочно-овощная клумба вдоль дорожки Ароматный «садик» из пряных трав и корнеплодовПриложив немного труда, можно превратить банальный клочок земли в источник радости и предмет гордости
Рассказывает Ирина Сахарова, дизайнер-практик, одни из авторов журнала «Вестник садовода»:
1. Салаты и укроп не обязательно сеять на грядках. Можно поместить их в деревянные ящички-контейнеры и переносить с места на место - свежая зелень украсит любую веранду и место отдыха. И будет всегда под рукой.
2. Можно сколотить из деревянных брусьев короба и наполнить их плодородной землей. Ухаживать за разноуровневыми грядками проще и выглядеть они будут куда симпатичнее. Причем посадить на такие горочки можно не только цветы, но и ягоды, и даже огурцы-помидоры.
3. Измените форму грядок. Например, «Г» и ил «П»-образные буде смотреться симпатичнее. А комбинируя разные формы, можно вообще сделать отдельный рисунок на огороде.
4. Разбейте широкую прямоугольную грядку по диагонали дорожкой, чтобы получились два треугольника. Во уже обычная грядка заиграла другими тонами.
5. Круг - идеальная форма не только для клумбы. Сделайте один большой круг на огороде. Поделив его на «кусочки», вы получите небанальный и весьма симпатичный «пирог» - один кусочек из клубники, второй - из лука и так далее.
ВАЖНО!
- Самая широкая часть грядки не должна быть шире 120 см (длина ручки у человека примерно 60 см).
- Если грядка примыкает к стене, ее ширина не должна быть больше 60 см.
- Ширина дорожек между грядками не должна быть меньше 50 см. центральной - меньше метра. Во-первых, это удобно, а уже во-вторых - красиво.
Метки: огород цветники оформление сада |
Лучшие бордюрные летники(для садоводов и цветоводов). |
Ажур из летников.
В любом саду есть дорожки, но не всегда они выглядят опрятными, а ведь даже простая грунтовая тропочка может стать украшением участка.
Надо только правильно подобрать растения для бордюра возле нее.
Метки: цветоводство цветники цветосочетания однолетники цветочные бордюры |
Садовая беседка. |
Метки: садовая мебель садовое хозяйство садовое оформление мебель для сада беседка |
Лечебные бальзамы для волос |
Сухие волосы можно укрепить и придать им блеск. Вам помогут волшебные бальзамы для волос, приготовленные самостоятельно. После нанесения бальзама на волосы, необходимо оставить его на 20-30 минут, чтобы все полезные вещества оказали положительное действие. Затем смыть шампунем. Чтобы эффект от применения бальзама был очевиден, используйте его систематически в течение 1 месяца.
Жирные волосы тоже нуждаются в специфическом уходе. Поэтому для них необходимы тоже бальзамы.
Ломкие волосы приносят много хлопот и имеют не эстетический вид. Попробуйте их подлечить.
Горсть ромашки залейте растительным маслом, чтобы покрывало, добавьте 2 ст. л. водки и настаивайте в течение недели, плотно укупорив и поместив в темное место. Процедите и втирайте в корни волос, распределяя также по всей длине. Держите бальзам 1 час, укутав полиэтиленом и полотенцем. Промойте шампунем и ополосните отваром ромашки (2 ст. л. сухих цветков на 1 л горячей воды).
Как построить гармоничные отношения с любимым, как правильно ухаживать за волосами и кожей, как выглядеть изысканно и модно? Обо всем этом вам расскажет портал мода и стиль, где собран актуальный информационный материал для женщин!
Метки: маски для лица маски для волос волосы бальзамы своими руками |
Немножко худеем к лету! 5 кг за 3 дня. |
Если нет проблем с пищеварительной системой, можно попробовать экспресс диету для похудения. 5 кг за 3 дня, придерживаясь определенного питания и исключая запрещенные продукты. Диета проста и эффективна.
Завтрак
150 мл фильтрованной воды + 1 столовая ложка натурального меда + 1 столовая ложка лимонного сока. Перемешать и сразу выпить. Медово-лимонную воду необходимо пить натощак. Через 15 минут выпить зеленый чай или кофе без сахара.
Обед
Отваренный ломтик индейки + любые овощи. Не более 500 г. Филе индейки можете при желании заменить куриной грудкой. Однако индейка считается более диетичной и менее жирной. Зеленый чай или минеральная вода.
Ужин
200 г белокочанной капусты залить водой и варить 20 минут. Соль и другие пряности не добавлять! Отвар процедить и не спеша выпить. Можно пить глотками в течение 30 минут. Вареную капусту можно измельчить в блендере и слопать:) Что я успешно и сделала.
Перед сном
1 стакан нежирного кефира, чтобы утолить голод.
В течение дня пью много минеральной воды, чайного гриба и зеленого чая (липа, мята, ромашка).
Мой вес сейчас 55 кг. Для меня, я считаю, это очень много. Нужно 50 кг!
Вперед, подружечки, вперед! Худеем! Вместе со мной! Вместе оно как-то легче!
Если эта диета вам не подходит, можете выбрать другие диеты от Белоснежки!
Метки: диеты похудение красота фигура |
Волшебная маска для волос - мгновенный эффект! |
Идею для волшебной маски для волос я нашла здесь, но внесла свои дополнения. И маска, как мне кажется, получилась еще интереснее! Эффект желатиновых масок испытан мною лично на своих волосах. А они, как правило, после каждой подкраски корней требуют тщательного ухода и реанимации. Несмотря на то, что я использую для осветления волос хорошую итальянскую краску и осветляю волосы только в салоне, все равно химия делает свое страшное дело. Осветленные белоснежные волосы требуют срочного оживления и блеска. Поэтому такие маски просто незаменимы хотя бы 2 раза в неделю. Волосы после них становятся блестящими, мягкими и здоровыми на вид.
Я воспользовалась отсутствием гномика и нашаманила маску для волос на основе желатина.
1 пакетик желатина (20 г) растворяем в 0,5 стак. горячей воды и оставляем на 10 минут для набухания.
Добавляем 1 яичный желток, 1 столовую ложку натурального меда, 3 чайные ложечки репейного масла, 3 капли эфирного масла (у меня чайного дерева; вы можете добавить любое какое имеется у вас). Все тщательно перемешиваем, если нужно добавляем чуть воды. Консистенция - как вязкий шампунь. Наклонив голову над ванной, начинаем втирать в волосы по всей длине, пока смесь не закончится. Втираем и в кожу головы.
Укутываем полиэтиленовым пакетом и обертываем полотенцем. Ждем 1 или 2 часа - сколько выдержите. Затем смываем шампунем и бальзамом. Ну и, конечно же, делимся со мной своими впечатлениями.
Если пройти курс по восстановлению безжизненных волос, делая такие маски регулярно на протяжении некоторого времени, то волосы преобразятся и приобретут здоровый вид! Но даже после первого раза заметен явный эффект.
Будьте красивыми и желанными!:)
Метки: красота волосы масла для тела маски для лица |
Домашний пилинг - красивая кожа! |
Каждая женщина стремится быть красивой. Прежде всего - это красивая кожа, за которой нужен уход да уход!
И если с кремами более менее понятно - мы их выбираем соответственно типу кожи и возрасту, то с очищением и пилингом будет посложнее. А кожу обязательно нужно очищать, чтобы омертвевшие клетки не мешали обновлению кожи и не забивали поры. Именно после пилинг кожа становится гладкой и шелковистой на ощупь. Сделать пилинг в домашних условиях проще простого! Конечно же, я имею ввиду пилинг, основанный на натуральных компонентах, а не химических, как в салоне.
Домашний пилинг можно приготовить из отрубей или мякиша черного хлеба, размоченного в воде с добавлением щепотки соды. Такой способ прекрасно очищает кожу лица и шеи, не вызывая воспаления и царапин
Можно также приготовить морковно-масляной пилинг для лица, смешав 1 столовую ложку натертой моркови с 1-й столовой ложкой оливкового масла и манки. Нанести на лицо на 20 мин., затем скатать массу с лица с помощью пальцев и нанести крем.
Пилинг из кофейной гущи. Нанести кофейную гущу на увлажненную кожу. Когда подсохнет, снимать круговыми движениями, слегка массируя кожу. После пилинга сделать контрастные умывания холодной и теплой водой для улучшения кровообращения.
Медовый пилинг. На водяной бане слегка подогрейте 2 стол. ложки меда, добавьте немного свежего лимонного сока и 1 столовую ложку пшеничных отрубей. Маска-пилинг творит чудеса она сделает шершавую кожи с угревой сыпью гладкой и снимет воспаление. Питание плюс освежающий. регенерирующий и осветляющий эффект.
Пилинг огуречный. Натрите огурец, смешайте овсянкой, настаиваем массу 20 минут, и наносим на кожу лица. Оржим маску пилинг до 10-ти минут. Смываем теплой, затем холодной водой.
Очищающий пилинг и маски-пилинги нужно делать 1-раз в неделю.
на правах рекламы
Будьте всегда красивыми и эффектными. Используя советы и рекомендации от экспертов, вы сможете выглядеть моложе, интереснее и привлекательнее. На сайте женского онлайн журнала http://vselady.ru/ есть много рубрик о красоте, здоровье, диетах и психологии - только самое лучше для души и тела!
Метки: маски для лица пилинг красота кожа лица |
Новогодняя открытка.МК. |
Метки: открытки мастер-класс своими руками подарки своими руками |
Осеннее вязаное пальто |
Метки: вязание спицы женская одежда женский пуловер |
Топ спицами Love, Rowan 50 |
http://vjazhi.ru/jenskaya-vyazanaya-odejda-s-opisaniem/topy/top-spiczami-love-rowan-50.html
Метки: вязание спицы женская одежда женский пуловер |
Элегантная вязаная двойка. |
Метки: вязание спицы своими руками хобби хэнд-мейд женская одежда женский пуловер |
кардиган с узором "куриная лапка" |
Метки: вязание своими руками хобби хэнд-мейд женская одежда женский пуловер спицы |
Свитер Неожиданный силуэт |
Метки: вязание спицы женская одежда женский пуловер |
ЗОЛОТЫЕ ПРАВИЛА ХОРОШЕЙ ФИГУРЫ... ну просто оооочень золотые... |
1) жир не животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. пресс будет, но под слоем жира. так что живот даже увеличится в объеме. чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы.
2) лучше всего от бедер помогают махи, от икр - растяжка, от ног - ходьба
3) чтобы мышцы качались красиво и не нарастали, как у качков, занимайтесь 2-3 раза в неделю и
обязательно делайте растяжку после тренировок
4) с утра натощак 2 стакана воды, можно с лимоном, через 10 минут 2 ложки оливкого или льняного масла (чтобы был нужный жир в организме, для груди и сохранения менструального цикла). также можно съесть зеленое яблоко. оно помогает еще и если вы нажрались.
5) через 10-15 минут - завтрак. он должен быть плотным и полноценным, дабы дать сигнал организму, что пора просыпаться, а также обеспечивать энергией на весь день
6) еду не запивать и после приема пищи еще минут 40 ничего не пейте! это замедляет пищеварение, приводит к тяжести, расширяет стенки желудка.
7) есть чаще, но по-малу. в идеале для разгона метаболизма нужно питаться 5 раз в день через каждые 3 часа и в одно и то же время (чтобы организм привык и лучше работал)
8) бани и сауны не сжигают жир, лишь выводят воду из организма, которая возвращается через 2 часа.
9) не есть после шести - клише. есть не нужно за 3-4 часа до сна.
10) после 16 - только белковая пища. углеводы во второй половине дня превроащаются в жир.
11) контрастный душ - панацея от всего. увеличивает циркуляцию крови, соотвественно, ускоряется метаболизм, разглаживается целлюлит, а также улучшается цвет лица и появляется сила воли. вперед к новым привычкам!
12) тщаательно пережевывай пищу, медленно и вдумчиво. опять же, чтобы разогнать метаболизм. знаешь, почему некоторые много едят и не толстеют? метаболизм хороший! это еще и секрет француженок - они не торопятся во время еды и никогда не перекусывают!
13)чувство насыщения приходит спустя 20 минут, после того как ты съела достаточно. представь,
сколько всего можно сожрать за 20 мин! так что медли с едой.
14) преврати приемы пищи в пытку. сиди с прямой спиной, без телевизора/книги, используй все приборы, сервируй стол по всем правилам! представь, что перед тобой сидит парень! и если уж ты совсем закаленная, попробуй есть голая перед зеркалом!
15) захотелось перекусить, а не надо бы? сделай 20 приседаний, 50 прыжков! прими ароматную ванную, сходи в магазин и посмотри на шмотки!
16) упражнения делай через каждые 5 мин. сидишь перед компом - пошла пресс качнула. через 5 минут - попросидела. и размялась, и калории потратила
17) каждый час пей по стакану воды (лучше мелкими глотками - так полезнее). преврати это в увлекательный процесс - добавляй лимон, мяту. полюби воду.
18) кофе, сигареты, алкоголь, газировка, фастфуд, чипсы, майонез, колбаса - твои основные враги. заучи эти слова и ассоциируй их с целлюлитом и боками. ненавидь их!
19) орехи, масло - полезно, но в малых количествах. это суперкалорийные продукты. так что горстка орехов, которыми так легко увлечься, могут составить всю предполагаемую калорийность твоего дня! поэтому не увлекайся маслом, заправляя салат. от этого из 100 ккал там может содержаться уже 200, 300, 500...8 орехов в день, больше не нужно.
20) картошка - только не жареная. если очень хочется, съешь картофель в мундире или на худой конец пюре.
21) что в белом, что в сером хлебе калорий одинаково. так что без предрассудков - приучайся есть без хлеба или переходи на ржаной
22) не пей чай, вообще не имей такой привычки! только если отдельно от еды. и без сахара, зачем тебе пустые углеводы? это чистый яд. замени его на мед.
23) зеленый чай - 2 кружки в день. успокаивает, способствует очищению
Метки: фигура советы женские секреты |
МК по матовому фиолетовому макияжу на каждый день |
1. Накладываем бело-бежевую базу, белый во внутренний уголок, бежевый на все веко и под бровь.
Метки: макияж мастер-класс мейк-ап визаж |
Пошаговый дизайн ногтей "Свадебный танец" |
|
Метки: ногти ноготочки нейл-арт |
Мужской бежевый пуловер. (спицами) |
Метки: вязание спицы мужские модели мужской пуловер |
Как вырастить мандарины в домашних условиях |
Решила я собрать информацию о том,как вырастить экзотические фрукты в домашних условиях
Начну с манадаринок)
Выращиваем мандарины дома
Если смотреть в целом,то техника выращивания мандарин в доме- проста.
Главное соблюдать четыре основных условия,
и у вас всегда будет красивое мандариновое деревце с урожаем.
Метки: цитрусовые в доме выращивание мандарин |
Грелка-куколка с вишневыми косточками |
Источник:
Надеюсь, вы насобирали к осени достаточно косточек для того, чтобы сшить грелку для ребенка. Мы сделали это!))) Читайте наш мастер-класс Мы решили пошить вальдорфскую куклу-бабочку, так как нам очень нравятся эти куклы. Только набивать их будем не шерстью, а косточками вишни и черешни. Ничего страшного, если чехольчик заполнить гречкой или другой крупой...
Метки: шитье куклы |
