Он похудел на 100 кг без диет при помощи 7 правил, которые вывел самостоятельно



1.


За 30 месяцев Джон Гэбриэл скинул 100 килограммов без всяких диет. Потому что в первую очередь нужно навести порядок не в тарелке, а в голове, да и в жизни вообще, считает он.

Нашу редакцию впечатлил подход Джона к вопросу похудания. Он не стал слепо полагаться на советы диетологов, а прибегнул к помощи собственной головы. Джон, брокер с Уолл-стрит, привык систематизировать любую информацию, которая приходит ему на ум. Вот его 7 правил для успешного похудения (опуская все биохимические и гормональные нюансы, которые ему пришлось изучить, чтобы расстаться с половиной своего веса):

Правило первое: я плюнул на диеты и начал разбираться с питательными веществами
далее

Серия сообщений "здоровье, диеты":
Часть 1 - Бабушкины мифы о еде
Часть 2 - полезно
...
Часть 44 - «Болеет ребёнок? Лечите ПАПУ и МАМУ»
Часть 45 - Фитоэстрогены: правда и вымысел
Часть 46 - Он похудел на 100 кг без диет

Два рецепта сочнейшей горбушис

Горбуша, запеченная в лаваше
Существует огромное количество рецептов приготовления вкусных рыбных блюд, и каждое блюдо интересное по-своему. Предлагаю приготовить горбушу, запечённую в лаваше. Рыбка получается очень вкусной и нежной. В этом блюде отлично сочетается рыбное филе, соус с пикантно-сладкой "Баварской" горчицей, овощная начинка и хрустящий лаваш. Подавать такую рыбу можно как в горячем, так и в холодном виде.
Сочная горбуша "По-волжски"
Это один из моих любимых рецептов приготовления жареной горбуши без масла. Рыбка получается сочной, нежной и такой ароматной, что просто невозможно оторваться! А весь секрет - в пикантном маринаде, да и готовится горбуша очень быстро и не сложно.

Серия сообщений "рыба":
Часть 1 - Рыба "горячего копчения" в пакете для запекания
Часть 2 - Рецепты блюд приготовленных в рукаве для запекания
...
Часть 6 - Тающая во рту солёная, красная рыба из морозилки
Часть 7 - Вкуснейший "Жучок из скумбрии"
Часть 8 - Два рецепта сочнейшей горбуши

Серия сообщений "из лаваша":
Часть 1 - Милена из лаваша
Часть 2 - Блюда из лаваша
...
Часть 18 - НА СКОРУЮ РУКУ Грибной рулет
Часть 19 - НА СКОРУЮ РУКУ Рулет "Мимоза"
Часть 20 - Два рецепта сочнейшей горбуши

Серия сообщений "совы":
Часть 1 - Мастер-класс по вышивке совушки.
Часть 2 - Мастер класс по вышитой броши из бисера "Полярная сова"
...
Часть 22 - Художник Инга Измайлова. Совушки
Часть 23 - Наши поделки из соленого теста. Новогодние игрушки
Часть 24 - Вязание крючком СОВЕНКА
Часть 25 - ЗимнеНовогодние совушки... | Инга Измайлова

Серия сообщений "здоровье, диеты":
Часть 1 - Бабушкины мифы о еде
Часть 2 - полезно
...
Часть 43 - Каркаде- напиток или лекарство?
Часть 44 - «Болеет ребёнок? Лечите ПАПУ и МАМУ»
Часть 45 - Фитоэстрогены: правда и вымысел
Часть 46 - Он похудел на 100 кг без диет

Серия сообщений "гарниры":
Часть 1 - Баклажаны "Жар-птица"
Часть 2 - капуста на гарнир
...
Часть 14 - Котлеты из баклажан с сыром - фантастически вкусные!!!
Часть 15 - Вкусная вермишель
Часть 16 - Гречка+рис:)

СОДА + СУПЕРКЛЕЙ ДЛЯ ПРОЧНЕЙШЕГО СОЕДИНЕНИЯ

Способ испытан на себе. Заклеила сломанный ящик для овощей в холодильнике. Надо много суперклея, стык не очень красивый, но склеилось очень прочно!

Не знаю, как мы раньше жили, когда не знали про этот способ ремонта пластмассы, но после того как узнаем на что способна сода с суперклеем схватимся за голову: сколько же вещей было выкинуто зря!
Если поломалось несклеиваемое -  сода с суперклеем придут на помощь. Сочетание этих двух дешевых веществ дает прочнейшее соединение.

Серия сообщений "испытано на себе":
Часть 1 - Испытано на себе. Работают ли советы и рецепты на самом деле.
Часть 2 - Про помаду. Попробовала лично, подтверждаю все что сказано.
Часть 3 - Испытано на себе. Суперспособ быстро отварить овощи на салат.
Часть 4 - Как Google подслушивает вас через гаджеты и где найти эти записи. Очень полезная инфо.
Часть 5 - СОДА + СУПЕРКЛЕЙ ДЛЯ ПРОЧНЕЙШЕГО СОЕДИНЕНИЯ

Серия сообщений "здоровье, диеты":
Часть 1 - Бабушкины мифы о еде
Часть 2 - полезно
...
Часть 42 - Очищаем почки
Часть 43 - Каркаде- напиток или лекарство?
Часть 44 - «Болеет ребёнок? Лечите ПАПУ и МАМУ»
Часть 45 - Фитоэстрогены: правда и вымысел
Часть 46 - Он похудел на 100 кг без диет

Сливки любой жирности из молока и масла. Бюджетно, натурально и не отличить от магазинных

Огромное спасибо автору: Калнина Наталья


Сливки очень дорогостоящий продукт, да и качественные очень сложно найти, а жирные сливки, которые подходят для взбивания у нас вообще купить невозможно, поэтому я всегда готовлю сливки самостоятельно. Процесс приготовления проще простого.

Серия сообщений "молочные продукты":
Часть 1 - Адыгейский сыр
Часть 2 - Сыры домашние всякие разные
...
Часть 22 - З вида сыра - Адыгейский, "Филадельфия", "Фета" в домашних условиях. Получаются вкуснее и дешевле, чем в магазине
Часть 23 - Вкусный и быстрый сыр в домашних условиях
Часть 24 - Сливки любой жирности из молока и масла. Бюджетно, натурально и не отличить от магазинных

АППЛИКАЦИЯ “СОБАЧКА ЙОРК”

Маленькие пушистые собачки любимы многими. В этом мастер-классе мы сделаем йоркширского терьера из ниток. Такой собачкой можно украсить одежду, например, носить как брошь или пришить в качестве аппликации.

Читать далее...

Серия сообщений "декор одежды":
Часть 1 - ДЕКОР ТРИКОТАЖНЫХ ИЗДЕЛИЙ... с подробным описанием и выкройками... одно из лучших для декора
Часть 2 - Два очень необычных галстучных узла и видео учебник по завязыванию.
...
Часть 35 - Этно-повязка на голову...
Часть 36 - Валяем снегирей из шерсти на варежках.
Часть 37 - АППЛИКАЦИЯ “СОБАЧКА ЙОРК”
Часть 38 - Невероятные платья, изготовленные своими руками, от которых у окружающих буквально отвисает челюсть

Серия сообщений "аппликация, декор одежы":
Часть 1 - Как сделать аппликацию из ткани.Роскошная идея+МК. Шаблоны для аппликаций
Часть 2 - Сумки с очаровательной аппликацией. Совушки.
...
Часть 6 - Делаем чудные аппликаци на футболку своими руками
Часть 7 - Дамочка на футболке. Шаблон для аппликации
Часть 8 - АППЛИКАЦИЯ “СОБАЧКА ЙОРК”

Вкуснейший "Жучок из скумбрии"

Огромная благодарность автору: mike_sv

Филе малосольной скумбрии со специями, свёрнутое особым способом и замороженное.
Для меня это такое лакомство! Отрезаю по несколько кусочков и смакую как конфетку.
Удобно и то, что у вас в холодильнике будет всегда в запасе вкусная солёная рыбка. Две минуты - и на столе идеальная закуска. К дымящейся паром варёной картошечке, например. Или вкуснейший бутерброд к кофе.

Серия сообщений "рыба":
Часть 1 - Рыба "горячего копчения" в пакете для запекания
Часть 2 - Рецепты блюд приготовленных в рукаве для запекания
...
Часть 5 - Как засолить замороженную скумбрию
Часть 6 - Тающая во рту солёная, красная рыба из морозилки
Часть 7 - Вкуснейший "Жучок из скумбрии"
Часть 8 - Два рецепта сочнейшей горбуши