СОЗИДАТЕЛЬ или РАЗРУШИТЕЛЬ... |
Когда вы станете старше, вы поймете, что в мире можно хоть как-нибудь жить только при одном непременном условии: надо понять, что эгоизм – это естественное свойство человека. Вы требуете бескорыстия от других, но это ведь чудовищная претензия: вы хотите, чтобы они пожертвовали своими желаниями ради ваших. С какой стати? Когда вы примиритесь с мыслью, что каждый живет только для себя, вы будете куда снисходительнее к своим ближним. Они перестанут обманывать ваши надежды, и вы начнете относиться к ним куда милосерднее. Люди стремятся в жизни только к одному – к наслаждению.
Сометсет Моэм
Созидатель и разрушитель — кто Вы в отношениях
Психолог Джон Готтман исследовал отношения около тысячи пар, чтобы определить составляющие крепкой семьи. Для своих исследований он создал «Лабораторию Любви». Супругов подключали к электродам и говорили с ними на тему отношений. Во время разговора электроды измеряли кровоток, сердцебиение и потоотделение. Через шесть лет он сравнил те же показатели этих пар. К этому моменту некоторые развелись, а некоторые остались вместе.
Созидатели и разрушители
Готтман разделил семейные пары на две группы: созидатели и разрушители. Созидатели и после шести лет были также счастливы друг с другом. Разрушители либо развелись, либо жили в несчастливом браке.
Возбуждение – корень зла
Разрушителей выдавала их физиология: невзирая на внешнее спокойствие, их сердцебиение было ускоренным, потовые железы работали в повышенной активности, у кровотока наблюдалась большая скорость. Все эти пары отличались повышенным уровнем нервной возбудимости. У созидателей – напротив – был обнаружен низкий уровень физиологического возбуждения.
Контры
Ученый подметил, что во время разговора с партнером разрушители проявляли скрытую агрессию или состояние нападение/защита. Они реагировали крайне резко на вопросы друг друга. Например, на вопрос жены о том, как прошел день, муж отвечал, что лучше ей рассказать о том, как она провела свой!
Атмосфера в семье
Созидателям удалось создать атмосферу доверия и интимности в семье. И даже негатив они подавали без агрессии. Очевидно, что эти пары не задумывались о разводе.
Реакция на просьбы
Пары, в которых сказанное одним из партнеров, находит отклик у другого, имеют хорошее будущее. Те, в которых один из партнеров проявляет равнодушие, делают первый уверенный шаг к краху. Например, когда муж, заметив птицу, говорит: “Посмотри на ее оперение!”, он запрашивает ответный интерес у жены. И она может отреагировать по разному: заинтересоваться и вникнуть в предмет восторга мужа, ответить раздраженно, что он ее отвлекает, равнодушно кивнуть. По статистике, пары, которые через шесть лет еще были вместе, проявляли интерес к предпочтениям супруга 87% времени!
Позитивное мышление
Существует еще одна закономерность. Созидатели мыслят позитивно: они ищут предмет для восторга в окружающем мире. Разрушители – предмет для критики. Презрение – грандиозный фактор, который разлучает пары. Разрушители упускают 50 процентов позитивных вещей, исходящих от их супруга. Кроме того, своим поведением они делают партнера физически слабым, не способным справляться с болезнями.
Доброта
Залог крепкой семьи - доброта. Это качество дает партнеру ощущение того, что его любят. К тому же, доброта заразительна. Партнеры передают ее друг другу, как мяч. И эта игра не заканчивается.
Великодушие
Долговечность парам также обеспечивает такое качество, как великодушие. Если один из партнеров устал, а другому нужна его поддержка, первый ее все равно дает. Таким образом он делает усилие. Но и в обратном случае он получит поддержку от своего партнера также.
Мягкое выражение гнева
В крепких и долговечных парах партнеры не проявляют агрессию друг к другу. Они говорят о своих отрицательных чувствах, которые им доставило поведение супруга. А тот относится с пониманием и в следующий раз не повторяет ошибку.
Умение радоваться друг за друга
Искренняя радость за успехи партнера также отличает пары созидателей от пар разрушителей. Глубокая радость, переживание побед жены или мужа как свои собственные – качество на порядок более важное, чем сочувствие.
Ригидный характер и УБОГОЕ ригидное
мышление - наши главные враги...
ВСЁ ОСТАЛЬНОЕ ПРЕОДОЛИМО...
Тандем...
Только в математике две половины составляют одно целое.
В жизни совсем не так: например, полоумный муж и полоумная
жена-несомнено две половины, но в сложности они дают двух
сумашедших и никогда не составят одного полного умного.
Ключевский Василий Осипович.
ЕСТЬ СОЗИДАТЕЛИ, И ЕСТЬ РАЗРУШИТЕЛИ. ЕСТЬ ЛЮДИ
ДОГОВОРОСПОСОБНЫЕ, И ЕСТЬ НЕДОГОВОРОСПОСОБНЫЕ.
А ЕСТЬ ЛЮДИ - ОДИН СПЛОШНОЙ "РЫЧАГ УПРАВЛЕНИЯ".
САМЫЙ ПЛОХОЙ ВАРИАНТ ИЗ ВСЕХ ВОЗМОЖНЫХ, ЭТО
КОГДА ОДИН ПАРТНЁР АГРЕССИВНЫЙ И ДОМИНАНТНЫЙ,
А ВТОРОЙ НЕ УМЕЕТ ЕМУ ПРОТИВОСТОЯТЬ...
ЦЕНИТЬ НАДО ТЕХ ЛЮДЕЙ, С КОТОРЫМИ
ЧУВСТВУЕШЬ СЕБЯ ЧЕЛОВЕКОМ, А НЕ ВРАЧОМ
ИЛИ ПАЦИЕНТОМ ПСИХИАТРИЧЕСКОЙ КЛИНИКИ...
Между раздражителем и нашей реакцией есть
промежуток. В этом промежутке лежит свобода
выбора нашей реакции. От нашей реакции зависит
наше развитие и наше счастье.
Ст. Кови
|
Метки: психология |
МЫСЛИ О ЖИЗНИ... |
«Жизнь – это бесконечное повторение. То, что мы недопоняли
в первый раз, происходит с нами снова. Чуть-чуть по-другому.
Если мы по-прежнему не понимаем, события возвращаются
до тех пор, пока мы не усвоим урок окончательно.»
Бернар Вербер
В 15 лет мы ищем идеал. В 20 — великую любовь.
В 30 — человека, пригодного для жизни.
Брак — это единственный вид тюрьмы, из
которой тебя выпустят за плохое поведение.
© Оскар Уайльд
Две вещи лучше всего характеризуют человека:
первая - посмотри чему он радуется,
вторая - посмотри как он ведёт себя в конфликте.
Участвуйте только в тех сражениях, которые
достойны вашего времени и энергии.
Шэрон Мельник
Великий вопрос жизни — как жить среди людей...
Не сравнивай. Ничего не сравнивай: ни цены, ни чистоту, ни качество жизни, ни транспорт. Ничего! Ты путешествуешь не для того, чтобы доказать, что ты живёшь лучше. Знакомься с жизнью других и находи то, чему ты можешь у них научиться.
П. Коэльо
Беда нашего века. Ещё недавно в оправдании нуждались
дурные поступки, теперь в нём нуждаются поступки добрые.
Альбер Камю
Какая разница между демоном и человеком?
Мефистофель у Гете говорит: “Я часть той части
целого, которая хочет зла, а творит добро”. Увы!
Человек мог бы сказать о себе совершенно обратное.
Фёдор Достоевский
📍«Как противостоять эмоциональной агрессии?»,
«Я занимался боевыми единоборствами больше 15 лет. Карате, кунг-фу, айкидо… Я упорно тренировался чуть не каждый день, отрабатывал удары и броски – потому что хотел быть способным защитить себя в случае, если я столкнусь с физической агрессией.
Но вот что удивительно – за все это время применить на практике с таким трудом полученные навыки мне удалось всего несколько раз. А вот с эмоциональной агрессией я сталкивался постоянно. Вот только научиться защищаться от нее мне почему-то в голову не приходило».
Какая главная скупость в наше время?
Это скупость на теплоту во взаимоотношениях.
Люди похожи на айсберги в Ледовитом океане.
Большие, холодные, мутные, и не дай Бог с ними
столкнуться, сразу же вспоминается грустная
история Титаника..
ЕСТЬ СОЗИДАТЕЛИ, И ЕСТЬ РАЗРУШИТЕЛИ.
ЕСТЬ ЛЮДИ ДОГОВОРОСПОСОБНЫЕ, И ЕСТЬ НЕДОГОВОРОСПОСОБНЫЕ.
А ЕСТЬ ЛЮДИ - ОДИН СПЛОШНОЙ "РЫЧАГ УПРАВЛЕНИЯ".
САМЫЙ ПЛОХОЙ ВАРИАНТ ИЗ ВСЕХ ВОЗМОЖНЫХ, ЭТО
КОГДА ОДИН ПАРТНЁР АГРЕССИВНЫЙ И ДОМИНАНТНЫЙ,
А ВТОРОЙ НЕ УМЕЕТ ЕМУ ПРОТИВОСТОЯТЬ...
«Мне кажется, что каждому из нас пригодился бы такой инструмент, как дерьмометр. Это вроде барометра, только честнее. Бывает, ты сомневаешься в человеке, и тогда ты наводишь на него дерьмометр. Тебе может казаться, что человек хороший и стоящий. Но дерьмометр не обманешь. И вот ты видишь, как стрелка ползет куда-то и останавливается у отметки «дешевка». Тогда ты говоришь: до свидания, жмешь ему руку и расстаешься — с надеждой больше никогда его не встретить.»
―Ричард Гир
ЦЕНИТЬ НАДО ТЕХ ЛЮДЕЙ, С КОТОРЫМИ
ЧУВСТВУЕШЬ СЕБЯ ЧЕЛОВЕКОМ, А НЕ ВРАЧОМ
ИЛИ ПАЦИЕНТОМ ПСИХИАТРИЧЕСКОЙ КЛИНИКИ...
Когда имеешь дело с постоянно хитрящими людьми,
надо всегда не упускать из виду их целей. С такими
лучше говорить мало и говорить такое, чего они
менее всего ожидают.
Френсис Бекон
Есть два варианта: тебя
либо ценят, либо используют.
Главное понять это сразу.
С.А.Есенин
Мы должны научиться быть временами
безжалостными к себе. К привязанностям,
желаниям, влечениям надо подходить со строгостью.
Даже любовь должна быть дисциплинирована,
иначе мы будем любить то, что может убить нас.
Эдвин Луис Коул.
Книга "Мужчины. Достигая максимума."
15 признаков, что ваш партнер – психопат...
Иногда мы теряемся в догадках: что случилось
с любимым человеком – почему он стал таким грубым,
раздражительным и холодным? Ведь роман так красиво
начинался… Возможно, дело в его личности, считает
нейропсихолог Ронда Фриман.
В быту психопатами именуют людей со взрывным
темпераментом или просто эксцентричных. Но
в строгом смысле психопатия – расстройство личности.
И по статистике большинство психопатов – мужчины.
Они могут быть чрезвычайно обаятельными,
обходительными и общительными при поверхностном
знакомстве, но длительные отношения с ними очень
токсичны для их партнеров. Как понять, что перед нами
психопат, а не просто человек со сложным характером?
Конечно, поставить диагноз может только специалист,
но вот на какие тревожные сигналы стоит обратить внимание.
1. ОН СМОТРИТ НА ВАС СВЫСОКА
Психопат прямо или косвенно подчеркивает свое превосходство над партнером, который якобы не дотягивает до его уровня: «Ты глупая и необразованная», «Ты слишком эмоциональна», «Ты толстая и закомплексованная». Рядом с психопатической личностью партнер ощущает себя «младшим по званию», никчемным и недостойным, задача которого – угождать и умиротворять своего кумира.
2. «Я ТЕБЯ НЕНАВИЖУ. Я ЛЮБЛЮ ТЕБЯ»
Он может красиво ухаживать, и ваш медовый месяц будет таким романтичным... Но довольно быстро он охладевает и начинает относиться к вам пренебрежительно. Отношения с психопатом напоминают американские горки: он то любит, то ненавидит, ссоры чередуются с бурными примирениями. Неуважение быстро перерастает в оскорбления. Для его жертвы эта ситуация по-настоящему травматична и чревата депрессией, неврозами, злоупотреблением наркотиками или алкоголем. И в любом случае – посттравматическим синдромом.
3. «Я НИ В ЧЕМ НЕ ВИНОВАТ»
Он никогда не несет ответственности за происходящее и за свои действия – всегда виноваты другие. Даже когда его вина очевидна, он ловко передергивает и представляет случившееся как невольную ошибку или шутку. Или уверяет, что его неправильно поняли. Или что партнер просто слишком чувствителен. Словом, делает все, чтобы минимизировать свою ответственность.
4. МАНИПУЛЯЦИИ ВМЕСТО ТЕПЛОТЫ
Для психопата ухаживание – лишь игра или спорт: он соблазняет с помощью манипулятивных трюков, в которых нет ни теплоты, ни искренности. Доброта, внимание, забота, подарки, путешествия – для него лишь средство получить желаемое. Он ожидает, что позже, когда конфетно-букетный период окончится, партнер расплатится за все это послушанием.
5. ЕМУ НЕДОСТАТОЧНО ОДНОГО ПАРТНЕРА
Психопат не умеет строить близкие, искренние отношения, он быстро пресыщается и пускается на поиски новых приключений. Это не значит, что он тут же бросит надоевшую жертву – такие люди умеют совмещать сразу несколько романов.
6. «Я ВАЖЕН, А ТЫ – НЕТ»
Внешне он производит впечатление властного, самовлюбленного и бездушного человека, которому наплевать на переживания окружающих. Но как же остро и с какой агрессией он реагирует, когда его критикуют, ставят под сомнение или пренебрегают им! Причина не в том, что он не уверен в себе или нуждается в одобрении других. Нет, все дело в том, что он верит в свое превосходство и власть над другими. И потому не выносит, если кто-то указывает на его слабости или «неправильно» с ним общается.
7. «Я ПОБЕДИТЕЛЬ! ВСЕГДА!»
В его представлении мир делится на победителей и лузеров. И для него очень важно принадлежать к числу первых во всем, даже в мелочах. Такая установка несовместима со здоровыми отношениями, которые предполагают сотрудничество, компромиссы и способность раскаиваться.
8. ВЫ ТЕРЯЕТЕ СПОСОБНОСТЬ ЗДРАВО РАССУЖДАТЬ
При достаточно продолжительных отношениях партнер психопата начинает испытывать когнитивные нарушения: у него могут возникнуть проблемы с памятью, концентрацией, вниманием, мотивацией и самоорганизацией. Он становится рассеянным, менее эффективным, его захлестывает тревога.
9. ОН ЖАЖДЕТ ДОМИНИРОВАТЬ
Психопату нравится унижать, контролировать и обесценивать других – так он утверждает свою власть над вами. Но он не выносит, если ему пытаются указать на его поведение, и впадает в ярость. Более того, старается отомстить «обидчику».
10. ПСИХОПАТ СКРЫВАЕТ ПРАВДУ
Это еще одно проявление его склонности к манипуляциям. Он может всего лишь умалчивать о чем-то или лгать в лицо. Причем ложь может касаться как незначительных мелочей, так и очень важных вещей – ребенок на стороне, постоянный партнер или брачный статус.
11. У НЕГО НЕТ МОРАЛЬНЫХ ПРИНЦИПОВ
Психопат пренебрежительно относится к социальным нормам и моральным правилам и легко переступает через них. Жульничество разного рода, воровство, домогательства, запугивание, мстительность по отношению к тому, кто стоит у него на пути, – для него все средства хороши.
12. ПСИХОПАТ НЕ СПОСОБЕН НА ГЛУБОКИЕ ЧУВСТВА
При поверхностном знакомстве он может очаровывать и демонстрировать симпатию, на которую на самом деле не способен. В общении с незнакомцем психопат может проявить себя куда лучше, чем привык вести себя с партнером – особенно если ему нужно произвести впечатление сильного человека или вызвать зависть.
13. ОН ОБЪЯВЛЯЕТ СЕБЯ ЖЕРТВОЙ
Это типичная форма манипуляции при общении психопатов с обычным человеком, который обладает эмпатией. Они используют нашу способность к сочувствию и состраданию, изображая себя несчастными жертвами, – и получают прощение за любые прегрешения. Это позволяет им избегать обвинений и ответственности и добиваться своих целей.
14. ПСИХОПАТУ ЧУЖДЫ ДОБРОТА И УВАЖЕНИЕ
У них не развито чувство эмпатии, поэтому партнер вынужден каждый раз заново объяснять ему, как по-человечески обращаться с другими людьми и чего он ждет по отношению к себе: «Не разговаривай со мной так! Пожалуйста, прекрати врать! Почему ты так жесток и груб со мной?»
15. ВЫ НИКОГДА НЕ БУДЕТЕ ДОСТАТОЧНО ХОРОШИ
Психопат склонен то и дело обвинять, критиковать и тем самым принижать своего партнера: «Ты оделась как гулящая! Ты плохо убралась в доме! Ты так подурнела! Тебе слова не скажи! Подумаешь, какая ранимая! Как это раздражает!» Любые просьбы или требования партнера он трактует как попытки его контролировать и воспринимает в штыки.
Признаки, которые помогают
распознать человека со злым сердцем...
Земля — прекрасная планета, наполненная
множеством любящих сердец. Но, к сожалению,
на ней также живут и те, кому трудно найти свет
в собственной душе.
Люди со Злым Сердцем часто кажутся хорошими,
но их действия всегда обусловлены тайным умыслом.
Они словно заключены в тюрьму своего собственного
мирка, в котором думают только о себе и о том, что
они могут взять от жизни.
Что такое Злое Сердце?...
В нашей Вселенной Добро и Зло идеально уравновешены. Но на планете Земля также встречаются поврежденные души, которые настолько травмированы или оторваны от света, что все, что они замышляют, определяется лишь их личной выгодой, независимо от цены.
Психика Человека со Злым Сердцем развивается таким образом, что его мозг размышляет лишь о том, как уничтожать, наносить вред или использовать окружающих в собственных интересах. Он рассматривает весь мир исключительно в качестве бесплатного приложения к собственной личности.
Злые люди ненавидят саму мысль о том, что окружающие могут быть счастливы. Их души настолько искажены, что они испытывают радость, принося другим лишь боль и проблемы.
Распознав в своем окружении таких людей,
лучше немедленно прекратить все отношения
с ними, пока не стало слишком поздно!
Вот 7 предупреждающих признаков, которые
указывают на то, что перед вами Человек
со Злым Сердцем.
1. Он постоянно врет
Человек со Злым Сердцем не хочет, чтобы вы видели мир таким, какой он есть на самом деле. Вместо этого он будет вводить вас в заблуждение, чтобы вы думали только о негативе.
Поскольку такие люди постоянно врут себе и вам, они находят везде именно ту ложь, которая причиняет вред сильнее всего. Они говорят только то, что ухудшает ситуацию. Злые люди являются постоянным источником слухов, но сами стараются казаться ангелами.
Человек со Злым Сердцем превосходно умеет делать из мухи слона, находя истинную радость в том, что это негативно влияет на вас.
2. Он намеренно утаивает информацию
Люди со злыми намерениями ненавидят, когда вы счастливы. Поэтому они утаивают информацию, которая будет вам полезна, и сообщают только то, что может вас расстроить.
Человек со Злым Сердцем всегда что-то недоговаривает, чтобы сделать вас слабее.
3. Он — настоящий мастер искажений
Злые люди способны перевернуть ваши слова таким образом, что вы будете выглядеть чудовищем. Вот что нравится им больше всего!
Человек со Злым Сердцем обычно стремится перефразировать сказанное вами, чтобы заставить окружающих сомневаться в вас или потерять доверие к вам.
4. Он не испытывает чувства вины
Хотя такие люди прекрасно осознают ту боль, которую вам причиняют, они не чувствуют себя виноватыми. Им просто на вас наплевать.
Если Человеку со Злым Сердцем потребуется разрушить вашу жизнь, чтобы получить желаемое, он сделает это без каких-либо колебаний.
5. Он никогда не извиняется
Люди со злыми намерениями не считают нужным брать на себя ответственность или просить прощения за свои проступки. Когда в результате их собственных действий возникают проблемы, они будут обвинять вас или ситуацию.
Для Человека со Злым Сердцем личная ответственность равна признанию поражения.
6. Он отказывается видеть реальность
Эти люди хотят видеть только то, что им нравится. Например, то плохое, что может случиться с вами или еще кем-то. К сожалению, их хитроумные планы часто воплощаются в жизнь.
Человек со Злым Сердцем будет искажать реальность любой ценой.
Как обезопасить себя от зла?
Людям со Злым Сердцем нет места в вашей жизни! Как бы вы к ним ни относились, они будут игнорировать ваши добрые намерения.
Эти нарциссы и психопаты всегда пытаются предстать перед окружающими в ангельском обличье. Чтобы защитить себя от зла, которое они несут, постарайтесь дистанцироваться от них. Никто не обязан терпеть ложь и манипуляции!
Вы намного лучше, чем они о вас думают! Так что сделайте мудрую вещь:
выбросьте их из своей жизни без каких-либо объяснений!
Когда вокруг тебя одни и те же люди – … – то
вроде бы само собой получается, что они входят
в твою жизнь. А войдя в твою жизнь, они через
некоторое время желают ее изменить. А если ты
не становишься таким, каким они хотят тебя видеть,
обижаются. Каждый ведь совершенно точно знает,
как именно надо жить на свете. Только свою
собственную жизнь никто почему-то наладить
не может.
Паоло Коэльо
СМОТРИ ВНИМАТЕЛЬНО...
Просто есть люди, которым становится хорошо только тогда, когда вам плохо. Они всегда присутствуют в любом социуме: несостоявшиеся фюреры, скрытые садисты, потенциальные потрошители, расисты и человеконенавистники. Социальные условия или врожденная трусость не позволяют им реализовать свои наклонности в форме физического насилия, и поэтому они выбирают наименее рискованный путь — “только” слова.
Бесполезно обижаться на них, перевоспитывать, пытаться пробудить в них совесть и сострадание. Они такими родились, такими и умрут. Эти люди как бы лишены обычной души, благородные побуждения и чувства им не свойственны. Умышленно или неумышленно, они всегда приносят зло тем, кто находится с ними в контакте. Им чужды благодарность, сострадание, вера в добро, мораль и благородство. У них своя этика, где хорошо только то, что им выгодно или приятно. Такие люди быстро забывают тех, кто их любит. Благодарность и жалость им не свойственны. Безответственность, мелочность, злобность часто лежат в основе их натуры.
Брак с этими людьми обычно лишен привязанности и симпатий. Это избалованные животные, а не родственные создания. Они носители морали скотного двора. И всегда приносят страдание людям, но особенно — тем, кто их любит. Тот, кто имеет несчастье полюбить такого человека, становится особенно беззащитен перед психической агрессией…
...В общем, так бывает, что знакомый или незнакомый человек начинает очень грубо высказываться в Ваш адрес, или каким либо другим способом показывает Вам свое пренебрежение. Порой это специально делается в присутствии Ваших родных, друзей или сотрудников, чтобы унизить Вас посильнее. Элементарное хамство не так безобидно, каким кажется. Это не просто испорченное настроение или уязвленное самолюбие. Часто такие люди интуитивно знают, как побольнее ударить человека в незащищенное место, причинив ему страдания, которые не утихают годами. В ход идет все — и ироническая улыбка в нужный момент, и базарный окрик...
Кто не знает этих мастеров-умельцев, всегда находящих точное слово или точный жест, чтобы привести в смятение или унизить того, кто слабее. Ведь всегда есть беззащитные существа и те, кто вынужденно зависят от нас: дети, супруги, подчиненные, заключенные, бедные обитатели больниц, школьники, мелкие чиновники. А, кроме того, существуют ведь еще религиозные, этнические и сексуальные группы, которые всегда могут стать объектом издевательств со стороны представителей “большинства”...
Мы сами портим характеры своим родным и близким...
Если люди, окружающие нас, кричат и требуют, мы,
чаще всего, уступаем... Но как только мы начинаем
"проявлять понимание" и "входить в положение",
они садятся нам на шею... Всему виной страх "потерять"...
...Итак, если вы боитесь обидеть человека – это признак того, что он вами пытался манипулировать. Вначале манипулятор старается заставить вас полюбить его, затем он, ради этой любви начинает от вас требовать то, что ему угодно. Жертвами манипуляторов чаще всего становятся люди, которые недостаточно уважают и ценят себя. Есть масса способов вежливого отказа. Вспомните профессора Преображенского из «Собачьего сердца», который отказал заведующей культотделом, пытающейся продать ему журналы в пользу детей Германии? Разве он был груб, когда отказался их покупать? Нет, он всего лишь ответил: «Нет, не возьму». – «Вы не сочувствуете детям Германии?» – «Сочувствую». – «Так почему же?» – «Не хочу». Вот замечательный пример, как можно пресечь манипуляцию. Каждый из нас может воспользоваться правом сказать «нет» или «не хочу», если чувствуем, что нами пытаются манипулировать.
Помните ещё одно – честность и серьёзность – главное противоядие манипуляций. Пресечь их можно, если вещи называть своими именами. Умелому манипулятору-начальнику можно сказать: «Я ценю ваше внимание, которое вы мне уделяете, и ваше мнение для меня очень важно. Но я не могу пожертвовать отношениями с семьёй, которая не сможет получить не только моего внимания на этих выходных, так как вы просите меня работать, но и средств, так как вы не намерены оплатить эту работу как сверхурочную».
Знайте, что не-манипулятор вас поймет и не станет обижаться, а тот, кто искал выгоду в отношениях с вами только для себя, он будет и обижаться, и всячески это показывать – нужны ли вам такие отношения? Что для вас важнее – личная свобода или лесть со стороны морально нечистоплотных людей? Выбирать вам.
Сделайте правильный выбор!
Постепенно мне стало удаваться не оценивать себя самого, и, в связи с этой новоприобретенной способностью, исчезла привычка, оценивать и критиковать других.
Чем заинтересованнее и внимательнее я могу воспринимать людей, тем лучше я понимаю людей.
Макс Люшер
Никто не знает, что есть люди, прикладывающие
колоссальные усилия, чтобы быть нормальными.
―Альбер Камю
Надо много пережить,
чтобы стать человеком
―Антуан де Сент-Экзюпери
|
Метки: мудрость |
И ВНОВЬ ПРО ЛИЧНЫЕ ГРАНИЦЫ... |
И ВНОВЬ ПРО ЛИЧНЫЕ ГРАНИЦЫ
Что такое личные границы? Что в них входит?
Почему границы - это не только права, но и обязанности
(и наоборот)? Как выглядят и какими могут быть личные
границы? Об этом - в моей новой инфографике!
Активную внешнюю жизнь нужно должным образом уравновешивать жизнью внутренней.
Надо вернуться «в себя», отказавшись от обычных уловок, которые позволяют нам избегать встречи с тем, что с некоторых пор стали обозначать термином «внутреннее пространство».
Надо вспомнить, что существует не только внешний мир, но и внутренние миры, и что человек призван изучать и осваивать их так же, как и мир внешний.
Роберто Ассаджиоли
Депривация – это лишение, ограничение созданное для человека, когда он не имеет возможности удовлетворить свои базовые потребности. Психопаты, нарциссы и, в целом, абьюзивные партнеры достаточно умело владеют депривацией.
Нередко в детстве такие люди сами пережили депривацию со стороны родителей или какого-то коллектива. Прекрасно знают – каково находиться в этой шкуре. Свои защиты они выработали и адаптировались. Но эффект запомнили, и поэтому используют этот прием в своих манипулятивных играх.
Типы депривации, которую своим партнерам устраивают психопаты, нарциссы и вообще абьюзеры:
1) Депривация эмоциональных потребностей
- Обесценивание любых достижений партнера, невнимание к его словам и реакциям
- Неглект – отрицание, игнор эмоциональных потребностей партнера, тотальная холодность
- Молчание, пропадание в тех ситуациях, когда партнер ждет ответ, ждет обратную связь.
2) Депривация интима
- Интим такие люди нередко рассматривают как средство дрессировки партнера
- Отсутствием интима наказывают и шантажируют
- С помощью отсутствия интима или резкого ухудшения его качества обесценивают партнера как мужчину или как женщину
3) Депривация социальных потребностей
- Газлайтят партнера, внушая ему его социальную несостоятельность, неадекватность и неспособность быть полноценным членом общества
- Намеренно лишают партнера общения с ценным для него окружением, создают барьеры
- С помощью манипуляций постепенно вытягивают партнера из тех сфер, которые дают ему ощущение самоценности, близости, сопричастности
4) Депривация сна
Это их особенная фишка.
- Специально не дают человеку выспаться, берут измором и параллельно внушают то, что выгодно им
- Выбивают из колеи тем, что пишут и звонят по ночам, выводят на трудные разговоры именно в тот момент, когда человек слаб и максимально уязвим.
Вот что стоит помнить про депривацию со стороны деструктивных партнеров
- Они осознают, насколько для партнера это болезненно
Так делать – это их осознанный выбор. Так сказать, действуют на результат.
- Любящий человек, настроенный на долгие доверительные отношения будет всячески пытаться удовлетворить потребности партнера
А не лишать его возможности удовлетворить значимые потребности, тем самым, делая его слабым и зависимым.
- Постоянное пребывание в условиях депривации кого угодно сделает более тревожным и неуверенным
Чем раньше вы от этого освободитесь, чем раньше начнете выстраивать сбалансированные отношения – тем более качественную жизнь проживете.
- Жестокость и манипулятивность многих деструктивных партнёров не знает границ
Не оправдывайте их. Лучше позаботьтесь о себе.
Вера Бокарева
Мы не должны никому давать объяснения и отчитываться, пока наши действия не причиняют боль или не посягают на других. Сколько жизней было разрушено этой необходимостью «объяснять», которая обычно подразумевает, чтобы вас «поняли», то есть оправдали. Пускай судят по вашим поступкам, и по ним — о ваших истинных намерениях, но знайте, что свободный человек должен объяснять что-либо лишь самому себе — своему уму и сознанию — и тем немногим, у которых есть право требовать объяснения.
Эрих Фромм
Выходит, что все очень просто: совершил какое-то действие – получил результат (а не наказание). Не нравится результат – измени свое поведение (без всякого наказания). И меняй поведение до тех пор, пока не получишь нужный результат. Получается такая цепочка: поведение – результат – новое поведение – новый результат.
алерий Синельников
|
Метки: мысли о жизни психология |
7 ПРИЗНАКОВ ПСИХОЛОГИЧЕСКИ НЕЗРЕЛОЙ ЛИЧНОСТИ... |
Отчего все духовные практики учат смирению?
Многие противятся ему, иногда даже не отдавая себе
отчёта в этом, считая смирение ущемляющим и
унижающим. Это от того, что значение слова
"смирение" понимают неверно. На самом деле,
всё намного глубже, чем может представить
себе средний ум. Смирение - от "с миром".
Смирение - это принимать любую ситуацию с миром,
не воюя с ней. Почему? Всё просто. Когда ты воюешь
с чем-либо, ты подпитываешь это "что-либо"
собственными эмоциями гнева, страха, раздражения,
попросту, отдаешь этому свою силу, усиливая силу
и мощь "чего-либо" тем самым. Воюя, ты
не уничтожаешь, а увеличиваешь, усиливаешь
то, с чем воюешь. Принимая ситуацию с миром в душе,
ты усиливаешь собственные силы, очищая себя и то,
что "зацепило". Состояние мира - это твоя
неограниченная, творящая внутренняя сила.
Простое правило: те эмоции, что исходят от тебя,
увеличиваются в твоём личном мире, превращаясь
затем, в то, что видят твои глаза и слышат твои уши.
Создавай свою жизнь эмоциями осознанно.
Аму Мом ©
|
Метки: психология |
Уилл Смит о счастье в отношениях... |
Эмоционально недоступные люди.
Причины эмоциональной неудовлетворенности в отношениях могут быть разнообразными.Это и разность эмоционального уровня 2-х человек, и личностное расстройство партнера, и эмоциональное насилие. Однако наиболее частая причина такого положения вещей –эмоциональная недоступность одного из партнеров.
Тут нет никакого злодейства по отношению к другому члену пары. Дело в низкой эмпатии, присущей данному человеку. Но речь не об аутизме, синдроме Аспергера или шизоидной личности. Такой человек рождается вполне нормальным, и даже бывает наделен от природы большей эмоциональностью, чем в среднем, но на определенном этапе жизни, он блокирует все эмпатические порывы. Иногда потому, что среда диктует ему, будто быть эмпатичным позорная слабость, а иногда потому, что эмпатирование приносит довольно сильные переживания, которые конкретная личность не может переварить. В один прекрасный день, под очередным напором переживаний, мозг этой личности решает : «Хватит нам этого!» и ставит блок между лобной корой и лимбикой.
Что происходит? А происходит разобщение процессов. Лобная кора сама по себе. Она принимает и обрабатывает сигналы от других людей, но они остаются на уровне интеллектуального осмысления. В лимбику они не поступают. Собственные переживания тоже остаются внутри человека, не достигая лобной коры, и не осознаются. Чаще всего вся «лимбическая энергия» уходит вниз к центрам регуляции деятельности организма: сердцебиению, потоотделению, давлению и т.п.
На практике, для самого носителя эмоциональной недоступности это будет выглядеть так. Он может видеть переживания другого и рассуждать о том, что это плохо так страдать. Но в душе его не будет никаких шевелений. Либо у самого у него могут возникать всякие эффекты типа сердцебиения и поднятия давления, но человек не может их связать с чувствами и будет считать, что он болен. Это один из механизмов образования психосоматической симптоматики.
При этом человек не всегда выглядит унылым сухарем. Он просто совершенно не попадает в такт чувствам другим, не понимает, в каких ситуациях он ранит окружающих. Он может веселиться на похоронах и удивляться, что тут все унылые сидят. Жизнь-то продолжается!
Более того, такие люди привлекают окружающих, потому что их поведение притягивает взор. Иногда они кажутся такими пофигистами или наоборот сильными личностями, которые силой воли преодолевают тяготы жизни. Часто так же людям, видящим, что тут с эмоциями какая-то заковырка, хочется разобраться, в чем дело, посмотреть поближе. Женщины нередко «западают» на подобных мужчин из-за фантазий, что человеку нужна помощь и она непременно спасет его своей любовью.
Эмоционально недоступными могут быть в равной степени и мужчины и женщины. Но женщины чаще жалуются и больше страдают от отсутствия эмоциональной отдачи.
Как можно определить эмоционально недоступного человека? В основном по тому, что он всячески старается избежать любых форм общения, где градус эмоций может повышаться. Это касается в основном межличностного общения. По другим поводам он может быть вполне эмоционален, болеть до одури за любимую команду, быть ярым политиком и беззаветно спасть животных.
Он не говорит о чувствах и даже если его вызвать на прямой разговор ему это явно не нравится, раздражает и он пытается избежать подобных разговоров.
Человек не любит говорить о себе, о своем прошлом,
планах на будущее, о том, чего он добился и что может делать.
Избегает обсуждать или выяснять отношения. Это не то чтобы принцып,
просто подобные мероприятия рождают у него явный дискомфорт, и он их избегает.
Часто, когда у него спрашивают мнение или просят
выразить отношения, он отвечает неопределенно.
Он плохой коммуникатор, люди часто на него
обижаются, он их невольно оскорбляет и ранит.
Часто сбегает из отношений, как только чувствует, что эмоциональный фон становится слишком выраженным. При первых же признаках влюбленности он предпочитает начать какие-нибудь отношения где-нибудь, лишь бы тут было не слишком много переживаний. Бывает, что у него параллельно 2 или 3 романа, чтобы нигде эмоционально слишком не напрячься.
Что же касательно людей, которые входят с эмоционально недоступными людьми в отношения, то они часто чувствуют, что ими пренебрегают, их не любят. Они не чувствуют, что их поддерживают. Нет той синтонности, баланса в отношениях, когда ты вкладываешь, и тебе возвращается.
Зачем это все надо? Нужно знать, что такие люди присутствуют в жизни. С ними трудно и не стоит винить себя, что между вами такое происходит. Не надо думать, «ну как мне еще извернуться, чтобы сделать человека счастливым». Во-первых, вы не можете сделать это в одностороннем порядке, он или она сами должны решить. Если их все устраивает, то насильно изменять кого-то бесперспективно. Во-вторых, это состояние является определенным балансом и гармонией. Да, можно и лучше, и полнее, и живее. Но человек чувствует себя вполне нормально, потому что он сам себя обезболил. Если что-то менять и копать, то это не только труд, но и поднятие целых пластов негативного опыта. Человек должен решиться на это сам. Никого насильно счастливыми не сделать.
Человек сам должен создавать в себе атмосферу, которой он дышит.
Она ему не дана.
Он должен сам создавать или добывать те книги, которые ему никто на подносе не принесёт, сам получать информацию, которую ему тоже никто на подносе не принесёт.
Разными путями — потому что когда начинаешь шевелиться, то в итоге жизненный контур складывается.
Мераб Мамардашвили
Уилл Смит о счастье в отношениях...
|
Метки: психология психологическое видео отношения эмоциональный интеллект |
Вы можете лишиться всего в жизни, кроме одного — свободы выбирать реакцию на происходящее... |
Всякое событие субъективно: дело не в том,
что оно означает; дело в том, что оно значит для тебя.
Ричард Бах.
Вы можете лишиться всего в жизни, кроме одного — свободы выбирать реакцию на происходящее. Вот что определяет качество прожитой нами жизни — не богатство или нищета, не слава или неизвестность, не здоровье или мучения.
Качество нашей жизни определяется тем, как мы относимся к этим реальностям, какое значение мы им приписываем, какое состояние души они нам создают.
Виктор Франкл
|
Метки: мудрость мысчли о жизни |
Все приходит слишком поздно... |
Все приходит слишком поздно:
Мудрость – к дряхлым, слава – к мертвым,
Исполнение – к желанью,
Облегчение – к недугу.
Опозданья, опозданья
Громоздятся друг на друга…
Жаль , что нельзя почитать книгу твоей жизни,
иначе бы мог подготовится к ее ударам...
Жаль...
Порой у неё слишком хорошее чувство юмора...
Но не всегда смешно...
Марита Берже
Когда-то один человек спросил - знаю ли я,
какое из слов самое невыносимое?
Я называла слова, но не угадала.
"Поздно" - сказал он, - Это слово -"поздно".
В каком бы контексте ни звучало, оно всегда
говорит о чём-то до горечи, до боли,безвозвратном.
Все приходит слишком поздно
Все приходит слишком поздно:
Мудрость – к дряхлым, слава – к мертвым,
Белой ночи дым беззвездный
В небе, низко распростертом, –
К нам с тобой, идущим розно.
Все приходит слишком поздно:
Исполнение – к желанью,
Облегчение – к недугу.
Опозданья, опозданья
Громоздятся друг на друга…
Сизый свет течет на лица,
Купола, ограды, шпили…
Снится, может? Нет, не снится.
Вот он, город-небылица,
Мы одни из прочной были, –
Взгляды тусклы, лица постны.
Все приходит слишком поздно:
К невиновным – оправданье,
Осуждение – к убийце,
Опозданья, опозданья,
Век за них не расплатиться.
А мечтали! Жадно, слезно,
Здесь, вдвоем – сквозь все запреты…
Все приходит слишком поздно,
Как пришло и это лето.
Грустно невских вод теченье,
Время дышит грузно, грозно.
Слишком позднее прощенье…
Все приходит слишком поздно.
Ирина Снегова
|
Метки: мудрость |
Далай-Лама: «Помните, что не всегда то, что вы хотите, действительно вам нужно.»... |
Далай-Лама: «Помните, что не всегда то,
что вы хотите, действительно вам нужно.»
Боль является частью роста
Иногда жизнь закрывает двери, потому что пора двигаться. И это — хорошо, потому что мы часто не начинаем движение, если обстоятельства не вынуждают нас.
Когда наступают тяжёлые времена, напоминайте себе, что никакая боль не прибывает без цели. Двигайтесь от того, что причиняет вам боль, но никогда не забывайте урок, который она преподаёт вам.
То, что вы боретесь, не означает, что вы терпите неудачу. Каждый большой успех требует, чтобы присутствовала достойная борьба. Хорошее занимает время. Оставайтесь терпеливыми и уверенными. Всё наладится; скорей всего, не через мгновение, но в конечном счете всё будет… Помните, что есть два вида боли: боль, которая ранит, и боль, которая изменяет вас. Когда вы идёте по жизни, вместо того, чтобы сопротивляться ей, помогите ей развивать вас.
2. Всё в жизни является временным
Всегда, когда идёт дождь, вы знаете, что он закончится. Каждый раз, когда вам причиняют боль, рана заживает. После темноты всегда появляется свет — вам напоминает об этом каждое утро, но тем не менее, часто кажется, что ночь будет длиться всегда. Этого не будет! Ничто не длится вечно.
Таким образом, если всё хорошо прямо сейчас, наслаждайтесь этим. Это не будет длиться вечно. Если всё плохо, не волнуйтесь, потому что это тоже не будет длиться вечно. То, что жизнь нелегка в данный момент, не означает, что вы не можете смеяться.
То, что что-то беспокоит вас, не означает, что вы не можете улыбнуться. Каждый момент даёт вам новое начало и новое окончание. Каждую секунду вы получаете второй шанс. Просто используйте его.
3. Волнение и жалобы ничего не изменят
Те, кто жалуются больше всех, добиваются меньше всех. Всегда лучше попытаться сделать что-то большее и потерпеть неудачу, чем попытаться преуспеть, ничего не делая.
Ничто не закончено, если вы проиграли; всё закончено, если вы в действительности только жалуетесь.
Иногда жизнь закрывает двери, потому что пора двигаться. И это — хорошо, потому что мы часто не начинаем движение, если обстоятельства не вынуждают нас.
Когда наступают тяжёлые времена, напоминайте себе, что никакая боль не прибывает без цели. Двигайтесь от того, что причиняет вам боль, но никогда не забывайте урок, который она преподаёт вам.
То, что вы боретесь, не означает, что вы терпите неудачу. Каждый большой успех требует, чтобы присутствовала достойная борьба. Хорошее занимает время. Оставайтесь терпеливыми и уверенными. Всё наладится; скорей всего, не через мгновение, но в конечном счете всё будет… Помните, что есть два вида боли: боль, которая ранит, и боль, которая изменяет вас. Когда вы идёте по жизни, вместо того, чтобы сопротивляться ей, помогите ей развивать вас.
2. Всё в жизни является временным
Всегда, когда идёт дождь, вы знаете, что он закончится. Каждый раз, когда вам причиняют боль, рана заживает. После темноты всегда появляется свет — вам напоминает об этом каждое утро, но тем не менее, часто кажется, что ночь будет длиться всегда. Этого не будет! Ничто не длится вечно.
Таким образом, если всё хорошо прямо сейчас, наслаждайтесь этим. Это не будет длиться вечно. Если всё плохо, не волнуйтесь, потому что это тоже не будет длиться вечно. То, что жизнь нелегка в данный момент, не означает, что вы не можете смеяться.
То, что что-то беспокоит вас, не означает, что вы не можете улыбнуться. Каждый момент даёт вам новое начало и новое окончание. Каждую секунду вы получаете второй шанс. Просто используйте его.
3. Волнение и жалобы ничего не изменят
Те, кто жалуются больше всех, добиваются меньше всех. Всегда лучше попытаться сделать что-то большее и потерпеть неудачу, чем попытаться преуспеть, ничего не делая.
Ничто не закончено, если вы проиграли; всё закончено, если вы в действительности только жалуетесь.
|
Метки: психология |
Методы развития памяти. Татьяна Черниговская... |
Мозг запоминает все, мимо чего он прошел, унюхал, попробовал, услышал, потрогал и так далее. Мозг – не решето. Ничего не высыпается из него. Мы, грубо говоря, ничего не забываем, просто большая часть данных лежит в "папке "Другое"". Поэтому: не надо слушать плохую музыку, не надо читать плохие книги, не надо всякое дерьмо есть, не надо дрянь пить, не нужно общаться с плохими людьми.
( Татьяна Черниговская )
Методы развития памяти. Татьяна Черниговская
КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ПЛОХИХ МЫСЛЕЙ
ЧЕРНИГОВСКАЯ ТАТЬЯНА #саморазвитие
Методы развития внимания. Татьяна Черниговская
Как формируется мозг и мышление ребенка? Татьяна Черниговская
Мелкие проблемы - это не проблемы,
это задачи Черниговская Татьяна
|
Метки: наука тесла психология |
Собираясь в житейский путь, полезно захватить с собой огромный запас осторожности и снисходительности... |
Никто не может видеть выше себя:
человек видит в другом лишь столько,
скольким сам обладает, и понять другого
может лишь соразмерно с собственным умом.
Артур Шопенгауэр
Собираясь в житейский путь,
полезно захватить с собой
огромный запас осторожности
и снисходительности;
первая предохранит от вреда и потерь,
вторая — от споров и ссор.
Артур Шопенгауэр
— Человек с хорошим, ровным, сдержанным характером даже в тяжелых условиях может чувствовать себя удовлетворенным, чего не достигнуть человеку алчному, завистливому и злому, как бы богат он ни был.
— Одни и те же внешние события влияют на каждого совершенно различно; находясь в одинаковых обстоятельствах, люди все же живут в разных мирах.
— Мир, в котором живет человек, зависит прежде всего от того, как его данный человек понимает,а следовательно, от свойств его мозга: сообразно с последним мир оказывается то бедным, скучным и пошлым, то наоборот, богатым, полным интереса и величия.
Артур Шопенгауэр
Источником лжи всегда бывает желание распространить господство своей воли или отрицание чужой воли ради утверждения собственной; следовательно, ложь, как таковая, вытекает из несправедливости, недоброжелательства и злобы. Этим объясняется, почему правдивость, искренность, откровенность, прямота признаются непосредственно и ценятся как благороднейшие качества, так как предполагается, что человек, обнаруживающий их, не сделает несправедливости и жестокости и именно поэтому не нуждается в притворстве. Кто откровенен, тот не замышляет ничего худого.
Артур Шопенгауэр
То, что есть в человеке, бессомненно,
важнее того, что есть у человека.
Артур Шопенгауэр
То, что человек значит для самого себя, что
сопровождает его даже в одиночестве и что никем
не может быть подарено или отнято — очевидно
существеннее для него всего, чем он владеет, и чем
он представляется другим людям.
(c) Артур Шопенгауэр
Собственную ценность надо сознавать в глубине души, если хочешь удалить обман жизни. Ибо чувство собственной негодности — это смертоносная горгона. Это не только самое большое, но и единственное духовное страдание; все другие духовные страдания могут быть не только исцелены, и немедленно и совершенно подавлены уверенным сознанием собственной ценности.
Кто вполне уверен в ней, тот может спокойно переносить страдания, которые иначе довели бы его до полного отчаяния, — он может без радости и друзей опираться на себя. И так могуче то утешение, которое рождается в нас от живого убеждения в нашей собственной ценности, что его надо предпочитать всем благам мира. Наоборот, в сознании собственного ничтожества не может утешить ничто на свете; его можно только замаскировать посредством обмана и фиглярства или заглушить сутолокою жизни, но и то и другое — ненадолго.
Артур Шопенгауэр
|
Метки: психология |
Ты мастер в том, что пережил, ремесленник в том, что переживаешь, и дилетант в том, что тебе предстоит пережить... |
Один известный философ-священник - Павел Флоренский - говорил,
что неудачи ходят стайкой, и наваливаются одна за другой. Зато когда
пройдут, когда ты перетерпишь их прессинг, будешь наслаждаться
вереницей приятных событий и чередой удач.
От какого человека вы в жизни зависите больше всего? Обычно говорят: от мужа, от жены, от близких людей, от родственников, от начальника на работе очень часто говорят. Все это неправда. Потому что в реальности, больше всего на свете ты зависишь от себя самого. Но мы редко всерьез осознаем, до какой степени мы перед самим собой уязвимы.
Бывают дни, когда ты — голубь,
а бывают дни, когда ты — памятник...
НУЖНО УМЕТЬ ЗАЩИЩАТЬ СВОЁ ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ БЛАГОПОЛУЧИЕ
«Я занимался боевыми единоборствами больше 15 лет. Карате, кунг-фу, айкидо… Я упорно тренировался чуть не каждый день, отрабатывал удары и броски – потому что хотел быть способным защитить себя в случае, если я столкнусь с физической агрессией.
Но вот что удивительно – за все это время применить на практике с таким трудом полученные навыки мне удалось всего несколько раз. А вот с эмоциональной агрессией я сталкивался постоянно. Вот только научиться защищаться от нее мне почему-то в голову не приходило».
00:00 С чем мы сталкиваемся ежедневно
00:57 Эмоциональная боль менее серьезна, чем физическая?
02:31 Что реальнее: получить по душе или по морде?
03:49 Что будет, если в зеркале отразится эмоциональное тело?
04:44 Очень простая и важная мысль
05:16 Какие есть приемы от эмоциональной агрессии?
Когда человеку семнадцать, он знает все.
Если ему двадцать семь и он по-прежнему знает все -
значит, ему все еще семнадцать.
Рей Бредбери. «Вино из одуванчиков»
Каждый день не может быть хорошим,
но есть что-то хорошее в каждом дне.
— Элис Морз Эрл
Высказать мнение значит как бы подвинуть
пешку в шахматной игре: пешка может погибнуть,
но партия начинается и может быть выиграна.
Иоганн Вольфганг фон Гёте
|
Метки: психология |
Обязательное ежедневное упражнение от всех болезней для 50+ |
Обязательное ежедневное упражнение от всех болезней для 50+
Две стороны...
Странно, как мало людей знают, что всюду,
всегда и везде есть две стороны, что где сила —
там и слабость, где слабость — сила, радость —
горе, легкость — трудность, и так без конца.
Иван Ефремов, «Лезвие бритвы»
ГАРМОНИЯ - ЭТО МУДРОСТЬ;
ДОБРОСЕРДЕЧИЕ; СДЕРЖАННОСТЬ;
НЕСПЕШНОСТЬ; УМИРОТВОРЕНИЕ
(СПОКОЙСТВИЕ); ВНИМАТЕЛЬНОСТЬ
(НАБЛЮДАТЕЛЬНОСТЬ);
СТРЕССОУСТОЙЧИВОСТЬ;
ЧУВСТВО ЮМОРА:)
Седьмой закон гармонии гласит, что положительные
энергии могут объединяться, разные энергии всегда
притягиваются, а отрицательные энергии взаимно
отталкиваются. Этому есть подтверждение как на
психоэнергетическом плане, так и на вещественном
плане. Частицы ядра объединяются, создавая ядра
с различным по величине положительным зарядом.
Отрицательные электроны притягиваются к
положительному ядру. Однако электроны никогда
не объединяются с подобными себе отрицательными
частицами. Альтруисты могут объединиться и жить
друг для друга, обмениваясь энергией любви. Эгоист
может сблизиться с альтруистом, если последний будет
согласен жить ради первого, подпитывая его энергией
любви. Но два эгоиста никогда не смогут ни объединиться,
ни духовно сблизиться, так как каждый из них живёт
только ради себя. В эгоистах отсутствует энергия любви.
Это совсем не значит, что они не могут жить вместе.
Однако их совместная жизнь будет построена не на любви,
а на каких либо общих интересах, чаще всего финансовых.
|
Метки: психология здоровье |
Каждый человек — хозяин маленького или большого собственного Минотавра... |
ДВА ГЛАВНЫХ ВОПРОСА
Знала я одну старушку, ей было почти сто лет,
и она мне сказала: "За всю свою историю люди
пытались найти ответ всего на два вопроса:
"Ты меня любишь?" и "Кто главный?".
Все остальное нам по силам. Но эти две проблемы -
ЛЮБОВЬ И КОНТРОЛЬ - никого не оставляют равнодушными.
О них мы спотыкаемся и провоцируем войны, горе, страдания.
(Элизабет Гилберт)
Каждый человек — хозяин маленького или большого
собственного Минотавра — косного, ленивого,
традиционалистского, прожорливого и жадного.
И не дай бог поддаться ему — тогда он обязательно
сожрет своего хозяина…»
бр. Вайнеры «Визит к Минотавру»
Глубоко усвойте привычку самоанализа. Бен Франклин называл это одной из самых важных стратегий эффективности личности. Уделяйте самоанализу ежедневно 10 минут перед сном. Подумайте о том хорошем, что вы сделали за день, и о том плохом, что вы, возможно, сделали и что нужно изменить, чтобы совершенствоваться. Люди, которые добиваются успеха, размышляют больше других.
Всякое событие субъективно:
дело не в том, что оно означает;
дело в том, что оно значит для тебя.
СИЛА МЫСЛИ...
Вами управляет тот, кто вас злит.
Лао-Цзы
Если ты не научишься управлять собой,
тобой будут управлять другие.
Самая высокая степень человеческой
мудрости — это умение приспособиться
к обстоятельствам и сохранять спокойствие
вопреки внешним грозам.
© Даниель Дефо
То, что вы можете воспринимать
спокойно, больше не управляет вами.
японская поговорка
:))))) ИНСТРУКЦИЯ
|
Метки: психология психологическое видео |
Наверное многие из вас сталкивались с чудодейственным эффектом этого выражения, особенно когда реально получается «отпустить»... ⠀ |
Наверное многие из вас сталкивались с чудодейственным эффектом
этого выражения, особенно когда реально получается «отпустить». ⠀
⠀
Ведь в жизни так и происходит, когда мы чего-то усердно хотим, но у нас не получается, мы стараемся, тратим время, силы, деньги, находим объяснения, но все четно... ⠀
⠀
И вдруг ты слышишь коронную фразу «ОТПУСТИ СИТУАЦИЮ» и.... ВУАЛЯ!!!⠀
⠀
Находясь в ситуации которая нам не нравится, мы погружены в желание что-то изменить, переставить местами, подделать, оспорить, раскритиковать или отказаться от всего сразу. ⠀
Происходит это из-за того что мы изначально стараемся держать под контролем эту ситуацию, и все «пазлы обстоятельств», которые не вошли в эти рамки вызывают раздражение, а возможно и разочарование.⠀
⠀
Итак, допустим: ⠀
- есть некая ситуация ⠀
- есть отношение к этой ситуации ⠀
- есть чувства, которые переживаются в связи с этой ситуацией ⠀
- есть мысли, которые объясняют эту ситуацию ⠀
- есть мысли, которые объясняют, почему именно так надо относится к этой ситуации ⠀
- есть мысли, которые отражают конкретные чувства по поводу этой ситуации ⠀
- есть слова, с помощью которых выражается конкретные чувства по поводу этой ситуации ⠀
- есть молчание, помогающее «задушить» те чувства, с которыми трудно встретится и трудно пережить. Поэтому они остаются не осознанными. Но это не значит, что они исчезли и не влияют на вашу жизнь. Именно, они - эти неосознанные чувства и не позволяют вам ОТПУСТИТЬ СИТУАЦИЮ.⠀
⠀
Задайте себе тогда вопрос, с каким собственно переживанием я не могу встретиться, в какой момент я не честен с самим собой! Что мешает вам двигаться вперёд, чего вы боитесь, что произойдёт если вы решитесь признаться, что тогда делать? ⠀
⠀
Эх, да - это бывает не просто! Но это позволяет вам сделать шаг вперёд, встать на ступеньку выше! Я не привожу здесь какой-то конкретный пример, у каждого из вас он свой! И если Вы сейчас понимаете, что Вам сложно что то «ОТПУСТИТЬ» - ответь себе на 👆🏻эти вопросы! ⠀
Будте честны! ❤️🙏🏻⠀
"Если ты не можешь изменить ситуацию, сейчас найти решение,
не спеши делать резких, необдуманных действий – дай место Богу
и времени, и Господь поставит тебя в новые условия, которые укажут пути."
Священник Павел Гумеров
|
Метки: психология |
Все ценное в этом мире никогда не достается легко. Помни об этом... Взгляд каббалиста... |
Все, что ты решаешь пережить, переживешь не раз,
а тысячи раз, пока не запомнишь этот опыт до конца своей жизни.
Ричард Бах
Каждому положена своя чаша яда. Взгляд каббалиста
|
Метки: каббала |
Вернуться бы в прошлое... С нынешними мозгами... |
Сколько бы мы это не отрицали,
но в глубине души мы знаем: всё,
что с нами случилось, мы заслужили.
Уильям Сомерсет Моэм
Если жалеть о чем-то, то лишь
о том, что так тяжело доходишь
до вечных истин...
Нам требуется всё наше время и вся
наша энергия, чтобы победить идиотизм
в себе. Это и есть то, что имеет значение.
Остальное не имеет никакой важности…
Карлос Кастанеда
Опыт - это не то, что происходит
с человеком, а то, что делает человек
с тем, что с ним происходит.
О. Хаксли
До тех пор пока человек не совладал
с желанием, он не совладал ни с чем.
Альбер Камю
Человеку так мало надо для счастья,
но, увы, так много, чтобы это понять...
Вы можете покорить весь Мир, всю Вселенную,
но если вы не можете обуздать свои чувства и
ум, значит, в жизни вы потерпели поражение.
(Е.С. Радханатх Свами)
Ваша жизнь принадлежит вам, - но
если только вы сами стоите у руля.
Всё хорошо в меру.
Если меру выбираешь ты.
В Библии сказано: «Ни сыну, ни жене, ни брату,
ни другу не давай власти над тобой при жизни твоей.
Доколе ты жив и дыхание в тебе, не заменяй себя никем…»
Надо быть тем, кто ты есть. Самое главное в жизни —
найти себя и полностью реализовать.
Виктория Токарева, "Ни сыну, ни жене, ни брату"
Если время, место, помощники или способ
действия выбраны плохо или не тобой,
не удивляйся, если что-то не получится.
Раздумья Ванталы
ЗАКОН ТАКСИ
Если не вы водитель, если вас везут, то чем дальше
вас завезут, тем это будет для вас дороже. Если
не вы заказывали маршрут, то можете оказаться
где угодно. Чем дальше вы углубитесь по
ошибочному пути, тем труднее вам будет вернуться.
Мир не страшен, это мы боимся не справиться.
Мир не сопротивляется нам, это мы боремся с собой.
Никто не забывает о нас, просто мы забываем себя любить.
Никто не "не любит" нас - это мы себя не ценим.
Никто не пытается нас принизить, мы сами не можем
устоять в своей истинной энергии.
Никто не навязывает нам что-то,
это мы сами не делаем выбора...
«Всё имеет свой закат...и только
ночь заканчивается рассветом»
© Восточная мудрость
|
Метки: мысли о жизни психология каббала |
ТРЕНИРУЙТЕ МОЗГИ — ЗА МУДРОСТЬЮ ВАШИ НЕДОСТАТКИ БУДУТ МЕНЕЕ ЗАМЕТНЫ... |
«Родиться глупым не стыдно,
стыдно только умирать глупцом.»
―Эрих Мария Ремарк
«В ЛЮБОМ, ДАЖЕ САМОМ ОБЫЧНОМ ЧЕЛОВЕКЕ ЕСТЬ
СИЛЫ, ЧТОБЫ ПРОЙТИ ЧЕРЕЗ ВСЕ, ПРЕОДОЛЕТЬ СУДЬБУ»...
От какого человека вы в жизни зависите больше всего? Обычно говорят: от мужа, от жены, от близких людей, от родственников, от начальника на работе очень часто говорят. Все это неправда. Потому что в реальности, больше всего на свете ты зависишь от себя самого. Но мы редко всерьез осознаем, до какой степени мы перед самим собой уязвимы.
Внутренняя инженерия — создайте свою жизнь такой, как вы хотите
Жизнь не может быть спуском, только подъёмом –
до самого последнего мига. Это раз...
Если человек живёт правильно, течение времени
делает его не беднее, а богаче. Это два...
Старение должно быть выгодной торговой операцией,
натуральным обменом физической и умственной
крепости на духовную, внешней красоты – на внутреннюю. Это три...
Всё зависит от сорта твоего вина. Если оно дешёвое,
от возраста скиснет. Если благородное, станет только
лучше. Отсюда вывод: чем человек старше, тем качественнее
он обязан становиться. Это четыре...
|
Метки: психология |
Простые истины от Энтони Хопкинса... |
«Постепенно, с годами, я научился не стремиться угодить всем. Я стал спокойнее. Я бываю нетерпелив, но я стараюсь не судить. Я стараюсь жить сам и давать жить другим. Я не вступаю в споры, не высказываю свое мнение, и думаю, что если так делать, то ярость начинает превращаться во вдохновение…
⠀
…Знал бы я все, что знаю сейчас, когда был молодым! Когда ты молод, все вокруг кажется важным, все вокруг вызывает бурную реакцию. Сейчас смотришь назад и думаешь: «И из-за этого столько шума?»
Должны быть принципы, по поводу которых ты не пойдешь на компромисс ни с собой, ни с миром».
Энтони Хопкинс
Энтони Хопкинс - актер, режиссер. Всемирно известен благодаря роли Ганнибала Лектора в фильме «Молчание ягнят». Обладатель «Оскара», двух премий «Эмми» и четырех BAFTA. В 2003 году Энтони Хопкинс стал обладателем звезды на Голливудской аллее славы, c 2008 года является членом Британской академии кино и телевизионных искусств.
Однажды актер спросил друга, который перешагнул через 70 лет и приближается к 80, какие изменения он чувствует в себе. Он прислал следующее:
1. Полюбив своих родителей, братьев и сестер, супруга, детей и друзей, теперь я начал любить себя.
2. Я понял, что я не «Атлант». Мир не лежит на моих плечах.
3. Я перестал торговаться с продавцами овощей и фруктов. Еще несколько пенни не сломят меня, но они могут помочь бедному парню накопить на оплату школы его дочери.
4. Я оставляю своей официантке большие чаевые. Дополнительные деньги могут вызвать улыбку на ее лице. Она зарабатывает на жизнь гораздо усерднее, чем я.
5. Я перестал говорить пожилым людям, что они уже много раз рассказывали эту историю. История заставляет их пройтись по переулку памяти и заново пережить свое прошлое.
6. Я научился не поправлять людей, даже если знаю, что они не правы. Бремя сделать всех совершенными не лежит на мне. Мир дороже совершенства.
7. Я делаю комплименты свободно и щедро. Комплименты поднимают настроение не только получателю, но и мне. И небольшой совет получателю комплимента: никогда, НИКОГДА не отказывайтесь, просто скажите «спасибо».
8. Я научился не обращать внимания на складку или пятно на рубашке. Личность говорит громче, чем внешность.
9. Я ухожу от людей, которые меня не ценят. Они могут не знать моей ценности, но я знаю.
10. Я сохраняю хладнокровие, когда кто-то играет грязно, чтобы обогнать меня в «крысиных бегах». Я не крыса и не принадлежу ни к какой расе.
11. Я учусь не смущаться своих эмоций. Мои эмоции делают меня человеком.
12. Я понял, что лучше отбросить эго, чем разорвать отношения. Мое эго будет держать меня в стороне, тогда как в отношениях я никогда не буду одинок.
13. Я научился жить каждый день так, как будто он последний. Ведь он может быть последним.
14. Я делаю то, что делает меня счастливым. Я несу ответственность за свое счастье, и я обязан им самим. Счастье — это выбор. Вы можете быть счастливы в любое время, просто решите быть!»
15. Низкая самооценка — это обратная сторона эгоизма. Человек, живущий с низкой самооценкой, всегда стремится получить внимание и подтверждение, что все хорошо.
|
Метки: психология |
Покой — это когда тебя не тревожат лишние мысли. Когда ты не беспокоишься, что завтра может произойти то, чего тебе не хочется... |
«На горных вершинах ты сможешь найти
только тот дзен, который сам туда принесёшь.»
Роберт Пирсиг
„Самая высокая степень человеческой мудрости — это умение приспособиться
к обстоятельствам и сохранять спокойствие вопреки внешним угрозам.“
Даниель Дефо
Покой — это когда тебя не тревожат лишние мысли.
Когда ты не беспокоишься, что завтра может произойти
то, чего тебе не хочется. Когда тебе не нужно идти туда,
куда ты не хочешь.
Когда то, что ты делаешь, — это и есть радость.
Это когда ты перестаешь анализировать окружающий
мир и понимаешь — он просто есть. И ты — просто часть него.
И на этом все вопросы замолкают. И вот если этот покой
внутри найден, то можно и другим дарить это спокойное,
умиротворённое, радостное состояние своей души.
Артур Дарра, "Земля дождей"
6 мудрых советов от Чень Цзижу
1. Посиди спокойно, и ты поймешь,
сколь суетны повседневные заботы.
2. Помолчи немного и ты поймешь,
сколь пусты повседневные речи.
3. Откажись от обыденных хлопот, и ты поймешь,
как много сил люди растрачивают зря.
4. Затвори свои ворота, и ты поймешь,
как обременительны узы знакомств.
5. Имей мало желаний, и ты поймешь, почему
столь многочисленны болезни рода человеческого.
6. Будь человечнее, и ты поймешь,
как бездушны обыкновенные люди.
„Как тёплая одежда защищает от стужи, так выдержка
защищает от обиды. Умножай терпение и спокойствие духа,
и обида, как бы горька ни была, тебя не коснется.“
Леонардо да Винчи
На стене в приемной у Билли висела в рамочке
молитва, которая ему была поддержкой, хотя он
и относился к жизни довольно равнодушно. Многие
пациенты, видевшие молитву на стенке у Билли,
потом говорили ему, что она и их очень поддержала.
Звучала молитва так:
"ГОСПОДИ, ДАЙ МНЕ ДУШЕВНЫЙ ПОКОЙ,
ЧТОБЫ ПРИНИМАТЬ ТО, ЧЕГО Я НЕ МОГУ
ИЗМЕНИТЬ, МУЖЕСТВО - ИЗМЕНЯТЬ ТО,
ЧТО МОГУ, И МУДРОСТЬ - ВСЕГДА ОТЛИЧАТЬ
ОДНО ОТ ДРУГОГО."
(И,увы, горький вывод из этой молитвы)
"К тому, чего Билли изменить не мог,
относилось прошлое, настоящее и будущее."
Курт Воннегут."Молитва Билли"
(Бойня №5 или Крестовый поход детей.)
Нельзя запретить миру, в котором вы живете,
время от времени огорчать вас. Но можно научиться
каждую неудачу использовать в своих целях.
К примеру, как средство, способствующее обретению
мудрости, исходящей от истинного “я”.
Джон Грэй
|
Метки: мудрость |
БЕССМЫСЛЕННО БОЯТЬСЯ НЕИЗБЕЖНОГО... |
Старость, конечно, похожа на вынесение смертного приговора.
Тут уж ничего не поделаешь. Но до своего эшафота я хочу дойти
бодрой походкой. А не плестись, увиливая и прикидываясь кем-то другим».
Фанни Ардан
У Фанни Ардан спросили: что надо делать, чтобы не стареть? Она дала необычный ответ
- Чего вы боитесь? - спрашивает у Ардан журналистка.
- А чего я должна бояться, если все в жизни видела? - недоумевает 74-летняя актриса.
- Нууу... женщины всегда чего-то боятся. Например, того, что понравившийся мужчина не ответит взаимностью. Или еще хуже, что возраст, подходящий для любви, пройдет, уведет способность влюбляться, чувствовать, переживать... По крайней мере, это тревожит россиянок. А француженок? Разве нет?
Ардан отвечает, что есть женщины, которые, в силу некоторых причин, заранее проигрывают бой с возрастом. К примеру, если ты делаешь сок из сельдерея, пить его нужно постоянно.
Если замораживаешь кубики льда, которыми нужно протирать лицо, доставать их из холодильника раз в неделю недостаточно. Нужно это делать каждый день.
Но - только для самой себя. Не для других. Других вообще не должен тревожить ваш возраст.
Фанни повезло, она с самого детства была защищена от критики, оценок и злых языков, своими родителями. Семья жила в Монако. Дети никогда не были предоставлены сами себе, не болтались часами на улице. Ими занимались, с любовью. Защищали от токсичного воздействия мира.
"Время от времени нас, детей, отправляли к бабушке и дедушке в Прованс, мы много ездили с ними на велосипеде и разговаривали, смеялись".
К чему это привело?
К беспомощности и инфантильности? Сделало махровой эгоисткой?
Вовсе нет.
"Сформировалась некая асоциальность: достаточно рядом только тех, кто любит по-настоящему. А что подумают и скажут другие - не так уж и важно. Главное для меня - взаимодействие с очень узким кругом лиц".
Иногда журналисты спрашивают у меня: что изменится, если к власти придет другой политик? Я отвечаю: в моей жизни не изменится ровным счетом ничего, ибо я ничего от власти не жду.
"Я была не домашним ребенком, а счастливым ребенком" - говорит Фанни Ардан.
"Я жила в мире, в котором меня никто не ущемляет, и пронесла этот формат отношений в свою взрослую жизнь. Да, замуж я ни разу не выходила, но у меня три замечательные дочери.
Старость меня совершенно не пугает.
Я привыкла жить в очень закрытом мире. И неподвластна никаким условностям. Не худею специально, не делаю пластику".
Возраст - это свобода!
***
Мне не страшно быть естественной и настоящей. Дамы за 50 уже утратили свою свежесть, но они же не потеряли привлекательности. У них есть шарм, стиль и ум. Мужчины это ценят.
***
Почему я должна пугаться старости? Я живу счастьем каждый день. У меня нет иллюзий. Я умею и могу похулиганить! Если захотела побаловать себя стаканчиком вина – пожалуйста! Захотела надеть короткую юбку – пожалуйста! Захотела посмеяться во весь голос – пожалуйста!
И кто меня может за это осудить? Я уже не в том возрасте, чтобы оглядываться на окружающих. Я хочу закончить свою жизнь красиво.
***
Старость, конечно, похожа на вынесение смертного приговора. Тут уж ничего не поделаешь. Но до своего эшафота я хочу дойти бодрой походкой. А не плестись, увиливая и прикидываясь кем-то другим».
" Один французский стихотворец сказал:
В молодом человеке горит огонь; в старом
человеке светит свет. Надо уметь, пока горит
огонь -гореть; но когда прошло время горения -
суметь быть светом. Надо в какой-то момент
жизни быть силой, а в какой-то момент быть
тишиной. И каждый из нас должен задуматься
над тем, где он находится и умеет ли он
совершить этот переход от творческой силы
до созерцательного света. Людям порой больше
нужен свет, чем наша деятельность; нужен
свет, нужно молчание, нужна тишина, нужно
то глубокое, безмолвное понимание, которое
можно дать человеку только тогда, когда сам
внутренне успокоишься, не путем застоя,
а путем углубленной внутренней тишины."
Митрополит Сурожский
Жизнь не может быть спуском, только подъёмом –
до самого последнего мига. Это раз...
Если человек живёт правильно, течение времени
делает его не беднее, а богаче. Это два...
Старение должно быть выгодной торговой операцией,
натуральным обменом физической и умственной
крепости на духовную, внешней красоты – на внутреннюю. Это три...
Всё зависит от сорта твоего вина. Если оно дешёвое,
от возраста скиснет. Если благородное, станет только
лучше. Отсюда вывод: чем человек старше, тем качественнее
он обязан становиться. Это четыре...
Борис Акунин
|
Метки: мудрость психология |
