Диета известного профессора Углова —
человека, прожившего 103 года!


Федор Григорьевич Углов — известнейший во всем мире советский хирург, выдающийся академик и общественный деятель. Он отличался завидным здоровьем, прожил долгую и плодотворную жизнь — умер в 103 года, и даже в свои 100 лет продолжал проводить операции, за что даже попал в Книгу Рекордов Гиннесса.

Профессор Углов считал, что причиной большинства болезней являются лишний вес и неправильное питание. И если вовремя скорректировать рацион, отказаться от излишеств, то можно вылечить заболевания, не доводя до операционного вмешательства. Особенно в зрелом возрасте, когда метаболизм замедляется, неумеренность в еде имеет очень плохие последствия.

Вот основные правила Углова, которые позволили ему сохранять крепкое здоровье и ясный ум на долгие годы:

Правила профессора Углова:

высокая активность: физическая и умственная;
строго соблюдать режим труда и отдыха;
закаливаться(обливания холодной водой);
сон не менее 7-8 часов в сутки;
отказаться полностью от алкоголя и курения;
ограничения питания.
Принципы питания профессора:

Здоровой пищей доктор считал яйца, постное мясо, рыбу, овощи, фрукты, творог и другие кисломолочные продукты и не ограничивать в потреблении жидкости. Отказаться от белого хлеба и сладостей, если хлеб только черный, причем в небольших количествах – не больше 150 граммов в сутки. Также отказаться от употребления копченых и соленых продуктов. Частые приемы, небольшими порциями – не менее 4 в день.

Диета Федора Григорьевича

Сам он называл свою диету «восточной». Соблюдая диету можно сбросить от 3-5 килограммов, также эта диета отлично подходит для очищения организма. Диета хорошо сбалансирована, легко переносится, не требует скрупулезного подсчета калорий. Питаться лучше по часам, но можно адаптировать к любому распорядку дня.

Ежедневный рацион диеты доктора Углова

9:00 – черный чай или натуральный кофе с 1 чайной ложкой сахара.
11:00 – 1 вареное яйцо, 8 черносливин, размоченных в воде.
14:00 – 200 граммов нежирного вареного мяса (курица, говядина, постная свинина), 100 граммов свежей или вареной капусты или моркови, 1 апельсин.
17:00 – 30 граммов твердого нежирного сыра, апельсин или яблоко.
20:00 – 250 миллилитров кефира, простокваши, натурального йогурта без добавок.

Выходите из-за стола, немного голодными.
Не ложитесь после еды ни спать, ни отдыхать.
Последний прием пищи должен заканчиваться за несколько часов до сна.
Даже в том случае, если вы не христианин – не пренебрегайте церковными постами. Полезно время от времени отказывайтесь от продуктов животного происхождения.
Двигайтесь постоянно.
Пища должна быть простой и натуральной.

"Жизнь - это серия проблем. Проблема либо есть в настоящий момент,
либо ты с ней почти разобрался, либо готовишься к следующей. Все п
отому, что для Бога важнее сделать тебя более святым, чем более счастливым."

"Бог никогда не моргает" Регина Бретт


1. Жизнь несправедлива, но всё-таки хороша.

2. Если вас терзают сомнения, просто
делайте следующий маленький шаг.

3. Жизнь слишком коротка,
чтобы тратить её на ненависть.

4. Не относитесь к себе слишком серьёзно. Больше
ни один человек в мире не относится к вам так.

5. Гасите долги по кредиткам ежемесячно.

6. Не пытайтесь победить в каждом споре.
Соглашайтесь или не соглашайтесь.

7. Плачьте с кем-то. Это здоровее,
чем плакать в одиночестве.

8. Можно иногда злиться на Бога. Он поймёт.

9. Откладывайте на пенсию с самой первой зарплаты.

10. Когда речь идёт о шоколаде, сопротивление бесполезно.

11. Примиритесь с прошлым, чтобы оно не портило вам настоящее.

12. Не страшно, если дети иногда будут видеть ваши слёзы.

13. Не сравнивайте свою жизнь с чужими. Вы понятия
не имеете, через что приходится проходить другим людям.

ЧЕЛОВЕК, РАССМЕШИВШИЙ СМЕРТЬ

Это случилось более сорока лет назад. Полный сил и энергии журналист, главный редактор «Saturday Revue» Норман Казинс вдруг почувствовал себя плохо. У него резко повысилась температура, появилась ломота во всем теле.

Состояние здоровья быстро ухудшалось, и уже через неделю ему стало трудно двигаться, поворачивать шею, поднимать руки. Ему пришлось лечь в больницу, и вскоре был поставлен диагноз. Оказалось, что у Нормана коллагеноз – аутоиммунное заболевание, поражающее весь организм, при котором иммунная система проявляет агрессию к собственной соединительной ткани.

День ото дня тело Казинса становилось все более неподвижным, он с огромным трудом шевелил руками и ногами, переворачивался в постели. Наступил момент, когда он не смог разомкнуть челюсти, чтобы немного поесть.

Страх, тоска, обида на несправедливость судьбы охватили его. Казинс перестал разговаривать даже с близкими людьми и проводил целые дни, отвернувшись к стене больничной палаты. Лечащий врач, доктор Хитциг, поддерживал Нормана как мог, привлекая для консультаций лучших специалистов, но болезнь прогрессировала. И тогда Норман спросил врача о своих шансах на выздоровление. Ответ его потряс: из пятисот больных коллагенозом выздоравливает только один.

Ночь после этого разговора Норман не спал. До сих пор врачи заботились обо мне, думал он, и делали все от них зависящее, но это не помогло. Если я хочу остаться в живых, надо действовать самому. И поскольку врачи и лекарства бессильны перед моей болезнью, я должен найти другой путь исцеления.

Он вспомнил слова доктора Хитцига о том, что организм мобилизуется на борьбу с любой болезнью, если его эндокринная система работает на полную мощность. А страх, уныние, длительная депрессия, по наблюдениям ученых, наоборот, угнетают деятельность эндокринной системы. В ответ на эти негативные эмоции надпочечники выделяют гормоны стресса – адреналин и норадреналин, которые попадают в кровь и распространяются по всему телу. Когда их слишком много, они действуют на организм разрушительно.

Размышления привели Нормана Казинса к очевидной мысли: если отрицательные эмоции, угнетая эндокринную систему, являются «провокаторами» заболеваний, то эмоции положительные, активизируя ее деятельность, могут стать «стимуляторами» выздоровления. Причем каждый человек обладает очень простым и доступным средством исцеления – смехом.

«Веселое сердце благотворно, как врачевство, а унылый дух сушит кости» – эта фраза из Библии вселила в Казинса надежду. Он взялся за труды известных медиков и ученых и быстро обнаружил то, что искал.

Оказывается, многие врачи и мыслители придавали первостепенное значение положительным эмоциям. Живший в XVIIвеке врач Р. Бартон описал свои наблюдения в книге «Анатомия меланхолии»: «Смех очищает кровь, омолаживает тело, помогает при сердечных недугах». Бартон утверждал, что смех несет в себе излечение от всех болезней.

Иммануил Кант в своих трудах подчеркивал, что смех активизирует все жизненно важные процессы в организме.

Зигмунд Фрейд называл юмор уникальным проявлением человеческой психики, а смех – не менее уникальным средством лечения.

Современный американский ученый У. Фрей опытным путем доказал, что смех благотворно действует на сосуды и работу сердца, на процессы кроветворения и дыхания, а также на общий мышечный тонус организма. Ту приятную мышечную боль, которая появляется после приступа безудержного смеха, было бы очень полезно испытывать ежедневно.

Ученые выяснили: под действием смеха в мозгу выделяется вещество, похожее на морфий. Оно становится своего рода внутренней «анестезией», помогает организму расслабиться и одновременно мобилизовать силы для борьбы с болезнью.

Познакомившись со всей доступной литературой о влиянии эмоций на здоровье, Казинс решил, что, если он хочет остаться в живых, он не имеет права дальше пребывать в роли человека, пассивно ожидающего собственную смерть. Он просто обязан мобилизовать все резервы своего духа и тела с помощью смеха. Это было нелегко. Когда лежишь неподвижно, прикованный к постели, и каждый сустав ноет от боли – тут не до смеха. Но у Казинса уже начал вырисовываться план лечения.

Несмотря на протесты врачей, считавших его «безнадежным больным», Казинс выписался из больницы и переехал в номер гостиницы, где ничто не напоминало ему о болезни. С ним остался только доктор Хитциг, который стал ему близким другом. Он одобрил идею Казинса использовать смех для активизации всех биохимических реакций в организме. В гостиничный номер был доставлен кинопроектор, а также лучшие комические фильмы и книги.

Казинс почувствовал себя невероятно счастливым, когда десять минут пусть вынужденного смеха все-таки дали анестезирующий эффект, что позволило ему проспать два часа без боли.

После того как болеутоляющее действие смеха заканчивалось, сиделка вновь включала кинопроектор или читала Казинсу юмористические рассказы. Так продолжалось несколько дней. Страшные боли перестали мучить Казинса. Анестезирующий эффект смеха был доказан. Далее нужно было узнать, сможет ли смех оказать такое же благотворное действие на эндокринную систему, за счет чего мог бы снизиться аутоиммунный воспалительный процесс. Чтобы установить это, доктор Хитциг брал у Казинса анализы крови непосредственно перед сеансом смеха и после него. И каждый раз результаты анализов подтверждали, что воспалительный процесс в организме шел на убыль. Казинс чувствовал себя окрыленным, старая поговорка: «Смех – лучшее лекарство» обретала под собой физиологическую основу.

Тем временем программа «смехотерапии» развернулась в полную силу. Казинс смеялся в день не менее шести часов. Его глаза опухли от слез, но это были слезы выздоровления. Дозы противовоспалительных средств снижались, а со временем он совсем прекратил принимать лекарства, в том числе и снотворные – к нему вернулся сон.

Через месяц Казинс смог впервые без боли пошевелить пальцами рук. Он не верил своим глазам: утолщения и узлы на теле стали уменьшаться. Еще через месяц он смог активно двигаться в кровати, и это было прекрасное ощущение! Наступил момент, когда больной встал с постели. Правда, еще много месяцев он не мог поднять руку настолько, чтобы достать книгу с верхней полки. Еще дрожали колени, а ноги подкашивались при ходьбе. Но он уже настолько оправился от болезни, что мог вернуться к работе. Уже одно это было для Казинса настоящим чудом!

Месяц от месяца подвижность всех суставов увеличивалась. Боли исчезли, остались лишь неприятные ощущения в коленях и одном плече. Пальцы все увереннее двигались по клавишам органа – и он вновь смог исполнять свои любимые фуги Баха. Он начал играть в большой теннис. Скакал на лошади, не боясь упасть. Он свободно поворачивал шею во все стороны – вопреки прогнозам специалистов о полной неподвижности его позвоночника.

Через десять лет Казинс случайно встретил одного из врачей, приговоривших его к неподвижности, к медленной смерти. Тот был совершенно ошарашен, увидев Казинса живым и здоровым. Здороваясь, Норман сжал руку врача с такой силой, что тот сморщился от боли. Сила этого рукопожатия была красноречивее всяких слов.

В 1976 г. Норман Казинс издал автобиографическую книгу «Анатомия болезни (с точки зрения пациента)», которая буквально произвела взрыв. Опираясь на собственный опыт, автор показал, что положительное эмоциональное состояние может вылечить даже от тяжёлой болезни.

МЕНОВАЗИН. Дешевое аптечное средство от боли
в мышцах и суставах. Поможет при отите,герпесе, прыщах.

Если ты живешь по высшим законам своей души,
результат игры не имеет значения. Чем бы она
ни закончилась, она закончится правильно.

Ричард Бах

«Древо сфирот - универсальная модель
взаимодействия двух сил – отдающей и получающей»...


Матрица мироздания...


Современная наука высказывает вполне обоснованные предположения о том, что существует некая единая матрица, которая сходным образом формирует все объекты.
В каббале такой матрицей является древо сфирот. Упоминания о нем в последнее время можно встретить в литературе самого различного толка: научной и паранаучной, оккультной и даже художественной. И, естественно, интерпретации этого образа очень разнообразны, часто – совершенно фантастичны.

Что же в действительности оно собой представляет? И почему каббалисты утверждают, что во всем мироздании нет ничего, кроме десяти сфирот? Древо сфирот можно сравнить с молекулой ДНК: это такая же сложная, объемная, многомерная структура, которая в концентрированном, «сжатом» виде содержит в себе неисчерпаемую информацию и столь же неисчерпаемый потенциал для развития. Однако в отличие от ДНК, которое имеется только у живых существ, древо сфирот присутствует в любых объектах и каждой отдельной их части, вплоть до самой мельчайшей, лежит в основе эволюционных процессов.

Ядром этой сложнейшей структуры является универсальная модель взаимодействия двух сил – отдающей и получающей, Творца и творения. Этот процесс имеет четыре стадии.
Универсальная матрица – древо сфирот – структурирует мироздание и связывает его элементы в единое системное целое, воплощая главный принцип голографичности: «все в одном, одно во всем». Как и в физике микромира, в картине мироздания нет и не может быть простого, неразложимого на части «первоэлемента»: самый мельчайший из них скрывает в себе Вселенную.

В такой модели часть равна целому, «отражая» его в себе, а целое сходно части. Поэтому в голографической Вселенной действует, во-первых, принцип резонанса, «эха»: изменения, которые происходят в одном элементе, оказывают влияние на другие элементы и целое - через системные связи; а, во-вторых, принцип соответствий между разными процессами и уровнями: стадии развития творения отражают и стадии космогенеза, и структуру мироздания, этапы эволюции жизни на Земле и этапы исторического процесса, структуру человеческого тела, органы его восприятия и ступени духовного роста – постижения высших миров.

#makscienceis

Поступки мудрых людей продиктованы умом,
людей менее сообразительных — опытом,
самых невежественных — необходимостью,
животных — Природою.

Марк Туллий Цицерон

МЫ СОЗДАНЫ ПО ОБРАЗУ И ПОДОБИЮ ТВОРЦА

Очень многие воспринимают это как-то образно, символически.
Я тоже, пока недавно не узнала, что тот самый цифровой
порядок-символизм Таро, который я сама недавно угадала
(то, что какие-то односложные Арканы составляют многосложные,
например 4 = 13 и = 22) реально представляет из себя 2,5 оборота,
точно как спираль нашей, человеческой ДНК!

А сами 22 Аркана -- это 44 главы генетических историй ДНК,
где 22 -- передаются человеку от матери, и 22 -- по отцовской линии.
Удивительно, правда?!

БОГ ЛЮБИТ НАС ©️✝️ НА САМОМ ДЕЛЕ, БОГ ЛЮБИТ СЕБЯ!

Мы клетки его тела. Вы сильно любите ваши клетки?)
Часто вы вспоминаете о каждой из них? Ровно до тех пор,
пока какой-то участок не заболит.

Однако, те люди, которые действительно любят себя -- заранее
беспокоятся о том, чтобы всем органам и системам в их теле было
хорошо, и активно предпринимают что-то для этого.

Например, правильно питаются, отдыхают, занимаются
физической активностью. Однако, они делают всё это,
потому что любят именно себя, а не свои клетки, причем,
каждую по отдельности))

Так что, если какие-то из них начинают доставлять
дискомфорт -- мы их просто удаляем. Также и любовь
Бога часто будет выражаться в том, чтобы помочь вам
окончательно саморазрушиться, если вы всей системе
не только не полезны, но и вредите.

ПОЛУЧАЕТСЯ, МЫ ЕГО АВАТАРЫ! КАЖДЫЙ ИЗ НАС

Поэтому, не надо теперь, на каждом углу, посты про обязательное
избавление от гордыни, и чувства собственной значимости или важности))

Разумеется, мы все важны и значимы! Потому что каждый из нас,
так или иначе, проводит его волю, которая выражается как наши
собственные желания, и является мотивацией большинства наших
действий.

Даже если каждый из нас будет действовать отсюда
(из этого уровня осознавания) -- всё уже будет просто прекрасно!

НЕ СОТВОРИ СЕБЕ (ИЛИ ИЗ СЕБЯ) КУМИРА

Большинство людей, которые добились чего-то значительного, всегда считали себя выдающимися, и верили, что на них возложена особая миссия, потому что так оно, вероятно, и было. Кто так не считает -- просто тихо сидит дома.) И это, вероятно, его способ проведения воли бога. Просто у всех разные задачи.

Представьте себе, у кого-то предназначение -- стать кумиром! Потому что он может подавать хороший пример и, таким образом, изменять многих в лучшую сторону, донося важные концепции и делясь знаниями )

интервью Альберта Эйнштейна
о жизни после смерти и его доказательствах

От какого человека вы в жизни зависите больше всего? Обычно говорят: от мужа, от жены, от близких людей, от родственников, от начальника на работе очень часто говорят. Все это неправда. Потому что в реальности, больше всего на свете ты зависишь от себя самого. Но мы редко всерьез осознаем, до какой степени мы перед самим собой уязвимы.

Однажды ты перестаешь суетиться и что-то кому-то доказывать, смотришь с улыбкой на окружающий мир со всеми его безумиями, не спешишь нравиться людям, не спешишь раздавать советы и кого-либо судить или спасать, перестаешь отвечать на звонки людей, которые давно не восхищают и не интересуют, больше смотришь на небо, чем на то, кто чем занят и как живет, вспоминаешь то, что вдохновляет вне зависимости от обстоятельств, не извиняешься, не поясняешь, не споришь, не тратишь время на неинтересное и временное, и обнаруживаешь невероятное спокойствие и множество вещей, которые не замечал раньше в погоне за тем, чтобы подходить под чьи-то представления или соответствовать чьим-то ожиданиям.

Уют внутри — дороже чем любые соблазны временного
удовольствия. Дороже, чем любые временные люди и временные вещи.

Все, что тебе нравится — это личное, а личное — принадлежит только тому человеку, которого ты видишь в зеркале. Остальное — пустые домыслы и догадки тех, кто пытается видеть в тебе что-либо иное. Ты — лучший себе единомышленник в том, как в этом безумном мире быть собой и быть счастливым.

©Татьяна Марач

УЧИТЕСЬ ЖИТЬ С САМИМ СОБОЙ


Помните, что вы приходите в этот мир один и уйдете один.
Замечательно, если имеешь хорошую семью и верных друзей,
но, кроме этого, вы должны научиться жить с самим собой.
Не будьте слишком откровенны с кем-либо, так как
"близкие отношения рождают презрение". Поддерживайте
личное благородство даже с самим собой.

Вы должны быть хорошей компанией для себя.
Я никогда не надоедал себе. Я долгое время был один,
стал лучше понимать себя и после этого научился понимать
людей. Будьте заняты и счастливы.

Если вы будете следовать программе создания мощной
нервной силы, вы сумеете быть занятым. У вас день
будет заполнен элементами программы натуральной
жизни: созерцанием, пешими прогулками, упражнениями,
глубоким дыханием, приемом ценной пищи, чтением
новых поучительных книг.

Занятый человек — счастливый человек. У вас нет времени
на ссоры. Жизнь становится большим приключением.
Наслаждайтесь каждой ее минутой. У вас 24 великолепных
часа в сутки. Ни один не получит больше — ни король,
ни королева, ни мультимиллионер. Так живите каждый день
так, будто он у вас последний. Считайте каждую минуту.

Время слишком драгоценно, чтобы убивать его в праздности.

... Таким образом, самая большая помеха в использовании ума - характер человека. Характер заряжен большой энергией, которую он черпает в резервах организма. И если действия и поступки, продиктованные требованиями характера, отнимают слишком много сил, то человек заболевает. Это организм сигналит ему: «Я больше так жить не могу». Если человек не прислушивается к этим сигналам и будет продолжать делать то, что велит характер (обжора переедает, ленивый продолжает лежать на диване, азартный - играть, конфликтный - ругаться и т. п.), то болезнь станет тяжелее и может приковать человека к постели. Болезнь я рассматриваю как благо для человека с ригидным жестким характером. Если продолжать подчиняться требованиям характера, то наступит гибель организма. И вот, защищаясь от характера, организм при помощи болезни удерживает человека от глупых действий. Я обучаю своих учеников понимать эти сигналы организма.

Михаил Литвак

"Жизнь - это серия проблем. Проблема либо есть в настоящий момент,
либо ты с ней почти разобрался, либо готовишься к следующей. Все п
отому, что для Бога важнее сделать тебя более святым, чем более счастливым."

"Бог никогда не моргает" Регина Бретт


«Чтобы отпраздновать наступление зрелости, я
сформулировала 45 уроков, которым научила меня жизнь.

Эта колонка стала самой популярной из всех,
что я когда-либо писала. Мой одометр накрутил
ещё пять уроков с тех пор.

Представляю вам полный список:

1. Жизнь несправедлива, но всё-таки хороша.

2. Если вас терзают сомнения, просто
делайте следующий маленький шаг.

3. Жизнь слишком коротка,
чтобы тратить её на ненависть.

4. Не относитесь к себе слишком серьёзно. Больше
ни один человек в мире не относится к вам так.

5. Гасите долги по кредиткам ежемесячно.

6. Не пытайтесь победить в каждом споре.
Соглашайтесь или не соглашайтесь.

7. Плачьте с кем-то. Это здоровее,
чем плакать в одиночестве.

8. Можно иногда злиться на Бога. Он поймёт.

9. Откладывайте на пенсию с самой первой зарплаты.

10. Когда речь идёт о шоколаде, сопротивление бесполезно.

11. Примиритесь с прошлым, чтобы оно не портило вам настоящее.

12. Не страшно, если дети иногда будут видеть ваши слёзы.

13. Не сравнивайте свою жизнь с чужими. Вы понятия
не имеете, через что приходится проходить другим людям.

Эмоциональные крючки — это приёмы, которые вызывают
у человека сильные эмоции и заставляют его обратить внимание,
заинтересоваться или запомнить информацию


4 крючка, которые мешают нам адаптироваться к ситуации


За что мы любим захватывающие фильмы и книги? За неожиданные повороты сюжета, за интригу и напряженную историю. Это то, что сценаристы часто называют «крючок». Зрители попадаются на крючки, с нетерпением ждут развязки, которая, как известно, не бывает без конфликта. Но вот конфликт разрешен и нас ждет завершение истории. В жизни мы очень часто попадаемся на крючки собственного сознания. Мы транслируем свои собственные истории, сочиняем сценарии, которые часто не ведут к хэппи энду. В наших сценариях крючок – это не захватывающее действо, а ловушка собственных мыслей и эмоций. Сьюзен Дэвид в книге «Эмоциональная гибкость» рассказывает об особенностях крючков и способах борьбы с ними, и о том, как развить гибкость мышления.


Что такое эмоциональная гибкость?


Последние тысячи лет человечество переживает не лучше времени. Практически каждый человек сталкивался с тяжелыми, мучительными ситуациями. Болезни, утраты, разочарования… Список можно продолжить до бесконечности. Каждый из нас может сломаться под грузом проблем. Но многие не сломались, даже пережили трагедии. Почему так? Потому что они смогли максимально адаптироваться к ситуации, оптимально реагировать на возникающие проблемы. Конкретно в этом проявляется эмоциональная гибкость – способность расслабиться, невзирая на тревоги, жить более осознанно. При этом человек не должен заставлять себя "думать положительно". Ведь насильственная переориентация мышления может привести к нервным расстройствам и депрессиям.


Как объясняет автор книги, между произошедшим событием и нашей реакцией на него есть небольшой промежуток времени. Несмотря на то, что это лишь мгновение, но именно в этот момент человек обладает свободой выбора . Он выбирает, как отреагировать на ситуацию, на раздражитель. Это может быть депрессивное состояние или тревога, или это может быть динамическое поведение, когда человек способен подстроиться под сложившуюся ситуацию. Как отследить момент выбора, правильно оценить ситуацию и гибко на нее отреагировать? Главное, не попасться на крючок собственных ложных сценариев.

Как формируются крючки

«Жил-был у бабушки серенький…» Кто? Козлик, конечно… Точно, козлик? Или может быть, гусь? Мы отвечаем на многие вопросы машинально. Часто повторяющиеся ситуации мы привыкли оценивать и действовать у них на автопилоте. Это те самые сценарии, которые мы уже дописали в голове, проиграли и, как день сурка, переживаете снова и снова. Ситуация при этом может быть любая: общение с родными, плохая оценка у ребенка. И вот мы уже хлопаем дверью, начинаем истерику, запираемся в себя – все это происходит на автопилоте. Неважно какой неконструктивный сценарий мы выбираем, если действие происходит автоматически, мы попались на крючок. Если мы хотим соскочить с крючком, важно отследить следующий момент:

Вы воспринимаете мысли как факты

Например, «я столько раз пробовал что-нибудь сделать, но у меня не получалось. Не получится и в этот раз. Зачем же пробовать». Или происходит постоянное воспроизведение мыслей: «они все смотрят на меня. Они снова смотрят на меня, и завтра будут смотреть на меня».

Вот этот непрекращающийся поток отрицательных, гудящих мыслей в голове – внутренняя шарманка, забирающая все наши внутренние ресурсы и силы. А мы могли бы их тратить гораздо эффективнее! Добавим к шарманке визуальные образы. Ведь практически все люди мыслят картинками, образами и воспоминаниями из прошлого. И вот случайная мысль превратилась в опасный крючок.

Внутренняя шарманка + Видеоряд когнитивного слияния + Эмоциональный разряд = Крючок

К зацикленности мыслей и образам можно добавить эмоциональный удар «не могу поверить, я накричала на ребенка. Я ужасная мать! – и вот наше сознание висит на крючке, и мы не в состоянии правильно оценить ситуацию и поменять свое отношение к ней.

Печальный факт: очень часто люди гибнут при несчастных случаях (пожарах, например), потому что не успевают изменить ход мыслей, сломать шаблонное мышление. Они пытаются выйти в ту же дверь, в которую вошли. Если мы не видим всего разнообразия вариантов выходов из сложившейся ситуации, мы попадаемся на крючок.


Четыре вида крючков


Крючок 1: «Думать вредно»

почему думать вредно, книга эмоциональная гибкость

Очень часто мы боимся выражать свои мысли. Лучше промолчать, чем выглядеть смешным или неумным в глазах других.

"Я думал, что это глупая мысль, поэтому ничего не сказал"
«Я думала, что это никому не интересно»
"Я подумал, что это бесполезный разговор, поэтому ушел из собрания"
Знакомая тема? Человек пытается перебросить ответственность за свои действия или бездействие на свои мысли. Таким образом, он не оставляет себя промежутком между произошедшей ситуацией и своей реакцией и не дает возможности осознанно отреагировать.

Крючок 2: «Говорящая обезьяна»

внутренняя "говорящая" обезьянка

Во многих книгах по саморазвитию, производительности и эффективности авторы говорят о внутренней обезьяне: неумолкающей внутренней болтовне. Наши несфокусированные мысли перескакивают, как мартышки, с дерева на дерево. Мы ведем сами с собой бесполезные внутренние диалоги, сами задаем вопросы и сами отвечаем за других людей. В таком потоке болтовни очень легко «закошмарятся», накрутят себя до состояния истерики, зациклившись на какой-то проблеме. «Говорящая обезьяна» очень любит приводить неудачные примеры из прошлого и рисовать ужасные кошмары будущего: все это уводит нас от настоящего момента и не дает возможности сконцентрироваться на гибком решении проблемы.

Джедайские техники воспитания внутренней обезьяны .

Крючок 3: из которых мы выросли

Как часто мы жалуемся на плохие отношения с родителями, на тяжелое детство, оправдывая нынешние неудачи? "Моя мать была холодной женщиной, поэтому теперь я не могу построить хорошие отношения с женщиной", "В нашей семье не принято показывать эмоции, поэтому я их тщательно скрываю". Мы можем сколько угодно обвинить свое прошлое и своих близких в проблемах настоящего времени, но факт в следующем: мы сами должны взять на себя ответственность за происходящее. Старые мыслительные процессы не приносят нам пользу. Мы привычно живем по устаревшему сценарию. А это только вредит нам, не позволяя развить гибкость ума и адаптированность к ситуациям.

Крючок 4: Излишняя прямота

прямота провоцирует конфликт

Иногда мы ругаемся с близкими людьми, стараясь изо всех сил доказать свою правоту. Мы тратим на это огромное количество сил и энергии. Часто мы приводим последние аргументы в споре, и ссора вспыхивает с новой силой. Прежде чем пытаться «добить» близкого человека своей правотой подумайте, так ли это вам надо. Можно попытаться избежать конфликта, вместо того, чтобы доказывать свою правоту, во что бы то ни стало. Ведь такие споры частенько не оставляют нам зазора для гибкого реагирования на конфликт.

Как видим, первый шаг к эмоциональной гибкости – осознание того, что мы часто висим на крючках своего мышления, и отказ от шаблонного мышления. Быть эмоционально гибким – значит осознавать свои уступки, учиться мыслить нестандартно и адаптироваться к любым ситуациям. Именно это качество позволит нам полноценно жить и работать, действуя в гармонии со своими внутренними ценностями.

В ожидании большого счастья никогда не стоит отказывать
себе в маленьких радостях. Хотя бы потому, что они могут
очень здорово скрасить это ожидание…

© Олег Рой


А ведь из маленьких радостей можно
сколотить вполне приличное счастье.

© Олег Рой

:)))))

Половина обещаний, на неисполнение которых
мы жалуемся, нам никем никогда не давалась.

© Эдгар Хау


Прежде чем возлюбить своих врагов, попробуйте
хоть немного лучше относиться к своим друзьям.

© Эдгар Хау


Если вы не научились смеяться над бедами, вам
просто не над чем будет смеяться на старости лет.

© Эдгар Хау

Ты мастер в том, что пережил, ремесленник в том, что
переживаешь, и дилетант в том, что тебе предстоит пережить.

Ричард Бах

„Истина проходит через три стадии: сначала её высмеивают,
потом ей яростно сопротивляются, и, наконец, принимают как очевидное.“

— Артур Шопенгауэр

Рабби Яаков говорит:
"Этот мир похож на переднюю, за которой
находится мир грядущий. Приведи себя
в порядок в передней так, чтобы ты был
готов войти в банкетный зал."

Ни один человек не в состоянии сделать
что либо не свойственное тому, кто он есть.

Мы сами создаем окружающий нас мир.
Мы получаем именно то, что заслужили. Как же
мы можем обижаться на жизнь, которую мы
создали для себя сами? Кого винить, кого
благодарить, кроме нас самих? Кто, кроме нас,
может изменить ее, как только пожелает?

Ричард Бах

Стоит хотя бы раз увидеть ЭГО как ЭГО — и тогда
оставаться в состоянии нереагирования на него
становится намного проще. Ты перестаешь
воспринимать его личностно. Перестаешь
жаловаться, упрекать, осуждать, делать других
неправыми. Нет никого, кто был бы неправ.
Это всего лишь чье-то ЭГО, вот и все.
Сочувствие возникает тогда, когда понимаешь,
что все страдают от одной и той же болезни ума.
Просто одни страдают острее других. Ты больше
не подливаешь масла в огонь драмы, являющейся
частью всех эготипических взаимоотношений.
Что же это за масло? Реактивность. Именно
на ней ЭГО бурно разгорается.

(Экхарт Толле)

Душа не рождается и не умирает.
Она никогда не возникала, не возникает
и не возникнет. Она нерожденная, вечная,
всегда существующая и изначальная. Она
не гибнет, когда погибает тело.

Бхагавад-Гита

Когда оглядываешься на прожитые дни,
кажется, что они пролетели за один миг.
Время не медлит, и никто здесь надолго
не задерживается.


Рабби Илель:
"Не делай другому того, чего не хочешь,
чтобы делали тебе".

Иммануил Кант:
"Относись к другим так, как ты хотел бы,
чтобы другие относились к тебе".

Эрик Эриксон:
"Поступай по отношению к другому так, чтобы это
могло придать новые силы другому и тебе".
По-моему, последнее очень хорошо!

Если ты живешь по высшим законам своей души,
результат игры не имеет значения. Чем бы она
ни закончилась, она закончится правильно.

Ричард Баз


Закон на всех уровнях бытия один и тот же: свой
следующий мир мы выбираем посредством знания,
обретённого здесь. И если здесь мы предпочли
невежество, и знание наше осталось прежним, —
следующий наш мир ничем не будет отличаться
от нынешнего, все его ограничения сохранятся.

Ричард Бах, "Чайка Джонатан Ливингстон"

Когда вы достигнете конца вашей жизни,
единственное, что будет иметь какое-то
значение, – это та любовь, которую вы отдали
и получили. В своем путешествии в следующий
мир, единственное, что вы можете взять с собой, –
это любовь. Единственная ценная вещь, которую
вы оставите в этом мире, – это любовь. Больше
ничего. Я знал людей, которые легко переносили
много трудностей в своей жизни и были счастливы,
но еще не встречал человека, который мог бы
перенести жизнь без любви. Вот почему любовь –
это величайший дар в жизни. Она придает жизни
смысл. Именно благодаря ей стоит жить.

© Адам Дж. Джексон

Береги душу, брат, это единственное
твое сокровище, больше тебе ничего
не принадлежит.

Святитель Николай Сербский


Развивай своё Сердце.
Слишком много энергии люди
тратят на развитие Ума, а не Сердца.

Далай - лама


Не спорьте и не боритесь, а договаривайтесь...


Ненасилие означает диалог, использование языка.
Диалог означает компромисс, уважение прав друг
друга, поиск решения конфликта и разногласий
в духе примирения. Здесь нет стопроцентного
победителя или проигравшего — только половина
на половину. Это практичный, а потому единственно
верный способ». Говорим ли мы о международном
кризисе или о вашем споре с приятелем или боссом,
ключ к мирному исходу — диалог. Учитесь
искусству переговоров. Далай-лама рекомендует
никогда не ворошить прошлое, но сосредоточиться
на том, что вызывает проблему сейчас.

Eго Cвятейшество Далай-лама XIV

Ошибок не бывает. События, которые ты призываешь к себе, как бы они ни были неприятны, необходимы для того, чтобы ты мог узнать то, что узнать должен. Любой твой шаг необходим для того, чтобы достичь места, которое ты выбрал достичь.

Вы не можете избавить людей от их судьбы, так же как в медицине вы не можете излечить пациента, если природа назначила ему умереть. Порой это вообще вопрос, дозволено ли вам спасать человека от того, что ему суждено вынести во имя своего дальнейшего развития. Вы не можете уберечь некоторых людей от совершения ужасных глупостей, ибо они у них в крови. Если останавливать их буду я, в этом не будет никакой их заслуги. Во имя собственного достоинства, ради психологического развития следует принимать себя такими, какие мы есть, и всерьез проживать вверенную нам жизнь.

Нам необходимы и наши грехи, и наши ошибки, и наши заблуждения, иначе мы будем лишены наиболее сильных причин, побуждающих нас к развитию. Я не пытаюсь вернуть человека, который услышал нечто такое, что могло изменить его душу, но ушел, не обратив на это внимания. Вы можете обвинить меня в варварстве, но это меня уже не беспокоит. Я на стороне природы. Старинная китайская Книга Мудрости гласит: «Учитель говорит единожды». Он не станет гоняться за вами, это недостойно. Те, кому дано услышать, поймут, те же, кому не дано понять, не услышат. (...)

Имея дело с пациентом, следует быть очень осторожным, чтобы не подорвать его самостоятельность силой своего личностного или научного авторитета, ведь всю жизнь человеку приходится сражаться в одиночку, и он должен поверить в свою, возможно, очень непрочную броню и в свою, возможно, очень несовершенную цель. Когда я говорю: «Это никуда не годится, должно быть гораздо лучше», — я лишаю его мужества. Он пашет свое поле, должно быть, не самым лучшим плугом, мой был бы, наверное, лучше, но для него‑то что толку?

Мой плуг — это мой плуг, я не могу дать его кому‑то взаймы; каждый вынужден пользоваться своими, пусть ненадежными, орудиями и исходить из своих, прирожденных способностей, какими бы они ни были.

"Тавистокские лекции" Карл Густав Юнг

С каждым действием, которое мы выполняем,
с каждой мыслью и эмоцией, которые мы генерируем,
мы можем улучшить ситуацию вокруг себя.

Садхгуру


Никогда никому ничего не доказывайте, так как потери этой энергии просто колоссальны: мы гасим себя, гасим других людей, гасим ресурсы ситуации и всей нашей реальности. Мы тратим психическую энергию на разговоры и проблемы, лежащие за рамками наших полномочий, тратим силы на то, что изменить не можем: пытаемся воспитывать других, манипулировать ими, вместо того, чтобы заниматься своими делами.

Лучший способ доказать что-либо — это наша собственная жизнь в гармонии внутреннего и внешнего мира, с радостным и благодарным принятием всего. Восточная философия называет этот процесс «деянием в недеянии», что на деле означает давать всему происходить и никому ничего не доказывать.


Мироздание не крутится вокруг человека

Развитие или деградация – выбор человека...

Человек - это, скорее, поисковая система, устроенная
наподобие интернет-поисковиков. Задача человека
искать и находить, он есть, пока ищет и находит.
Вечное взыскание истины - его суть. Структуры его
сознания так устроены, что ищут вне себя, потому
социальные технологии, паразитирующие на этих
структурах во имя корыстных интересов сильных
мира сего, наносят непоправимый вред человеку
как биологическому виду.

Ум, который должен быть величайшим благом, к сожалению, используется большинством людей как машина, производящая страдания. Садхгуру рассматривает эту проблему, а также дает нам простой процесс, с помощью которого можно начать процесс познания магии ума.

Ригидный характер и УБОГОЕ ригидное
мышление - наши главные враги...
ВСЁ ОСТАЛЬНОЕ ПРЕОДОЛИМО...

Ты мастер в том, что пережил,
ремесленник в том, что переживаешь,
и дилетант в том, что тебе предстоит пережить.

Ричард Бах

В современном мире уделяется внимание только одному аспекту ума — интеллекту. Но йога говорит о 84000 частях ума. Садхгуру раскрывает 4 фундаментальные составляющие нашего разума и говорит, что если мы хотим обрести благополучие, то не должны ограничиваться одним лишь интеллектом.

Садхгуру дает нам 5 простых советов как стать более радостным
и успешным, и сделать 2021 год годом новых возможностей.

«Судьба и характер - это разные
названия одного и того же понятия.»

Новалис


РЕСУРС ПСИХИЧЕСКОЙ ЭНЕРГИИ
ЧЕЛОВЕКА ОГРАНИЧЕН...
ОБИДЫ И ПРОЧИЕ ГЛУПОСТИ -
НЕПОЗВОЛИТЕЛЬНАЯ РОСКОШЬ...

Если не тратить драгоценную Жизненную Энергию
на ярлыки, критику, недовольство, упрёки, конфликты,
обиды, - она пойдёт на что нибудь более конструктивное.
ВЫБИРАЙ ВСЁ - МЫСЛИ, ПРИВЫЧКИ, ПОСТУПКИ...
ВЫБИРАЙ ОСОЗНАННО... НЕ ПРОВОЦИРУЙ ПСИХИКУ...

...Как есть травмы тела, несовместимые со здоровьем
и жизнью, так есть и образ мышления, слова, поступки,
несовместимые со здоровьем, ну и, как следствие,
и с жизнью...

Стоит приучить себя к тому, что :
ВСЁ ВОКРУГ - ИНФОРМАЦИЯ К РАЗМЫШЛЕНИЮ,
А НЕ "Я ОБИДЕЛАСЬ"...
Слышать, что говорят люди, невзирая на слова
и интонацию. ОТДЕЛЯТЬ "МУХ" ОТ "КОТЛЕТ".
Слишком много энергии уходит "в свисток",
т. е. на ярлыки и эмоции, а на анализ ситуации
этой самой Драгоценной Энергии уже не остаётся.

«Даже в самых тяжёлых и грустных опытах заложено
сокровище - потенциал к изменениям, ИНФОРМАЦИЯ.
Мы сами лишаем себя этого богатства, не оставляя
себе надежд на перемены к лучшему, игнорируя
ИНФОРМАЦИЮ».

Так что:
ДА ЗДРАВСТВУЮТ ПРАВИЛЬНО ПОНЯТЫЕ
ПРИЧИННО - СЛЕДСТВЕННЫЕ СВЯЗИ!

Психолог Елена Назаренко

То, что есть в человеке, бессомненно,
важнее того, что есть у человека.

Артур Шопенгауэр


Спокойный, веселый темперамент, являющийся
следствием хорошего здоровья и сильного организма,
ясный, живой, проницательный и правильно мыслящий
ум, сдержанная воля и с тем вместе чистая совесть —
вот блага, которых заменить не смогут никакие чины
и сокровища. То, что человек значит для самого себя,
что сопровождает его даже в одиночестве и что никем
не может быть подарено или отнято — очевидно
существеннее для него всего, чем он владеет, и чем
он представляется другим людям.

Артур Шопенгауэр

Причина многих жизненных ошибок в том,
что мы чувствуем там, где нужно думать –
и думаем там, где нужно чувствовать.


Всё, что происходит в мире - всё это происходит внутри...
Чтобы что-то изменить, если вас это больше не устраивает,
найдите гармоничную энергию внутри себя, которая
с любовью изменит это внутри вас...

Нас никто не сдерживает, нам никто не мешает...
это мы сами держим себя и не можем отпустить в новое...

Мир не страшен, это мы боимся не справиться...
Мир не сопротивляется нам, это мы боремся с собой...
Никто не забывает о нас, просто мы забываем себя любить...
Никто не "не любит" нас - это мы себя не ценим...
Никто не пытается нас принизить, мы сами не можем
устоять в своей истинной энергии... Никто не навязывает
нам что-то, это мы сами не делаем выбора...

Всё, что появляется на внешней сцене - лишь проекция
того что происходит внутри.. Просто каждый момент
времени не предавайте себя... и никто вас не предаст...
Не совершайте насилие над собой, и никто не сможет
ничего с вами сделать.. У них просто не будет
разрешения, вашего разрешения!..

Наше сознание формирует то, что происходит вокруг...
Если мы сможем быть в полной силе своего "Я"- мир
примет это, он отразит нашу силу! Возьмите свою силу,
проявите её. Будьте в каждый момент времени...

Никто не навязывает нам что-то,
это мы сами не делаем выбора...

..Мир делаем мы...

Интуиция - это суперлогика, которая вырезает все рутинные п
роцессы мышления и перепрыгивает прямо от проблемы к ответу.

- Роберт Грейвз

Всю жизнь ожидаешь встречи с Кем-то,
кто поймет тебя и примет таким, какой ты есть.
А в самом конце обнаруживаешь, что этот
Кто-то всегда с тобой. И это - ты сам.

(с) Ричард Бах

Все, что мы имеем в жизни – это результат нашего взгляда на нее и нашей точки зрения. И разве не прекрасно, что мы сами можем выбирать, как относится к событиям, происходящим с нами и что получать в итоге от этого опыта? Разве это не дает нам внутреннюю свободу и ощущение того, что мы – божественные творения? Разве этот мир не создан специально для нас? Но создан не для того, чтобы мучить и унижать, а для того, чтобы мы наслаждались всеми радостями жизни: красотой природы, нежностью шелка и влажностью утренней росы, вкусом великолепных фруктов и ягод, запахом цветов, пением птиц и шумом моря, общением с другими, такими же божественными созданиями, как и мы сами.

Волшебная маска (Кристина Кашкан)

Всё, что происходит в мире - всё это происходит внутри...
Чтобы что-то изменить, если вас это больше не устраивает,
найдите гармоничную энергию внутри себя, которая
с любовью изменит это внутри вас...

Нас никто не сдерживает, нам никто не мешает...
это мы сами держим себя и не можем отпустить в новое...

Мир не страшен, это мы боимся не справиться...
Мир не сопротивляется нам, это мы боремся с собой...
Никто не забывает о нас, просто мы забываем себя любить...
Никто не "не любит" нас - это мы себя не ценим...
Никто не пытается нас принизить, мы сами не можем
устоять в своей истинной энергии... Никто не навязывает
нам что-то, это мы сами не делаем выбора...

Всё, что появляется на внешней сцене - лишь проекция
того что происходит внутри.. Просто каждый момент
времени не предавайте себя... и никто вас не предаст...
Не совершайте насилие над собой, и никто не сможет
ничего с вами сделать.. У них просто не будет
разрешения, вашего разрешения!..

Наше сознание формирует то, что происходит вокруг...
Если мы сможем быть в полной силе своего "Я"- мир
примет это, он отразит нашу силу! Возьмите свою силу,
проявите её. Будьте в каждый момент времени...

НИКТО НЕ НАВЯЗЫВАЕТ НАМ ЧТО -ТО,
ЭТО МЫ САМИ НЕ ДЕЛАЕМ ВЫБОРА

..Мир делаем мы...

Почаще смотрите на звезды. Когда будет на душе
плохо, смотрите на звезды или на лазурь днем.
Когда грустно, когда вас обидят, когда что-то не будет
удаваться, когда внутри душевная буря - выйдите
на воздух и останьтесь наедине с небом.
Тогда душа успокоится.

Павел Флоренский

Древняя китайская мудрость Лао-цзы


Лао-цзы — древнекитайский философ VI—V веков до н. э., которому приписывается авторство классического даосского философского трактата «Дао Дэ Цзин». В рамках современной исторической науки историчность Лао-цзы подвергается сомнению, тем не менее в научной литературе он часто всё равно определяется как основоположник даосизма. В религиозно-философском учении большинства даосских школ Лао-цзы традиционно почитается как божество — один из Трёх Чистых.


1. Вами управляет тот, кто вас злит.

2. Достойный муж делает много, но не хвалится сделанным;
совершает заслуги, но не признает их, потому что он не желает
обнаруживать свою мудрость.

3. Если вы измеряете свой успех мерой чужих похвал
и порицаний, ваша тревога будет бесконечной.

4. Чтобы вести людей за собой, иди за ними.

5. Когда я освобождаюсь от того, кто я есть,
я становлюсь тем, кем я могу быть.

6. Тот, кто знает — не говорит. Тот, кто говорит — не знает.

7. Легко достигнутое согласие не заслуживает доверия.

8. Кто берет — наполняет ладони, кто отдает — наполняет сердце.

9. Путешествие длиной в тысячу миль начинается с одного шага.

Бог Спинозы. И мой тоже......


Когда Эйнштейн читал лекции в американских университетах, студенты постоянно спрашивали:
- Вы верите в Бога?
На что он всегда отвечал:
- Я верю в Бога Спинозы.
Барух Спиноза – голландский философ еврейского происхождения , один из величайших рационалистов 17-го века, наравне в Декартом.

Спиноза:
- Бог сказал бы:
Перестань молиться.
Я хочу, чтобы ты вышел в мир и наслаждался жизнью. Я хочу, чтобы ты пел, получал удовольствие от всего, что я сделал для тебя.

Перестань ходить в темные, холодные храмы, которые построил себе, а говоришь, что это мой дом. Мой дом в горах, в лесах, реках, озёрах, на берегах. Там я живу, там я люблю тебя.

Перестань винить меня за свою несчастную жизнь, я никогда не говорил, что с тобой что-то не так или что ты был грешником, или что твоя сексуальность предосудительна. Секс это подарок тебе, которым ты можешь выражать любовь, экстаз, радость. Поэтому не вини меня за всё то, во что они заставили тебя поверить.

Перестань читать священные писания, которые не имеют ничего общего со мной. Если ты не видишь меня на рассвете, на природе, в глазах друзей, в глазах твоего сына... ты не найдешь меня ни в одной книге!

Перестань спрашивать меня: "когда ты научишь меня что-то делать?" Перестань бояться меня. Я не сужу и не ругаю тебя, не злюсь и не расстраиваюсь. Я просто люблю.

Перестань просить прощения, мне нечего прощать. Если я сотворил тебя... я дал тебе страсти, пороки, удовольствия, чувства, потребности, несуразицы... свободную волю. Как я могу винить тебя за то, что вложил в тебя? Как я могу наказывать за то, какой ты есть, если это я сделал тебя? Ты думаешь, что я сотворил место, чтобы сжечь в аду всех своих детей, которые плохо себя ведут? Каким бы я был богом тогда?

Уважай других и не поступай с ними так, как не хотел бы, чтобы поступали с тобой. Всё, чего прошу - будь внимателен к своей жизни, твоё внимание - это твой компас.

Дорогой мой, жизнь - не испытание, не тяжелый путь, не репетиция, не прелюдия к раю. Жизнь это единственное, что есть здесь и сейчас, это единственное, что тебе нужно.
Я сделал тебя абсолютно свободным, без наград и наказаний, без греха и достоинств, без отметок, без надзирателей.
Ты абсолютно свободен в выборе своей жизни. Рай или ад.

Я не знаю, что будет с тобой после жизни, но подскажу. Живи, как если бы не было ничего. Как если бы это был твой единственный шанс радоваться, любить, существовать.
Поэтому, если потом и ничего не будет, по крайней мере, ты используешь возможность, которую я дал тебе. А если и есть жизнь потом, будь спокоен, я не спрошу тебя, как ты себя вел, я спрошу: Тебе понравилось? Получил удовольствие? Что понравилось больше всего? Чему научился?...

Перестань верить в меня; верить - значит, предполагать, воображать. Я не хочу, чтобы ты верил в меня, я хочу, чтобы ты верил в себя. Я хочу, чтобы ты чувствовал меня в каждом поцелуе возлюбленной, каждым вечером, когда укладываешь дочурку спать, каждый раз, когда гладишь собаку.

Перестань восхвалять меня - я, что, эгоманьяк, по-твоему?
Мне тошно, когда меня хвалят. Я устал от славословий. Хочешь меня поблагодарить? Тогда позаботься о себе, о своем здоровье, об отношениях, о мире. Не скрывай своей радости! Это самый лучший способ поблагодарить меня.

Перестань все усложнять и как попугай повторять, чему тебя научили.
Зачем тебе больше чудес тех, которые я сотворил? Больше объяснений?
Все, что тебе надо знать - это то, что ты здесь, ты живой и мир полон чудес.

- Спиноза

Я не силен в метафизике, но должен признать,
что в метафизике немалая доля психологии.

Видите ли, крайне важно быть в этом мире, действительно выполнять
свою entelechia, зародыш жизни, который каждый из себя и представляет.

Иначе вы не запустите Кундалини; вы никогда не отделитесь.

Вас просто отбрасывает назад, и ничего
не происходит; это совершенно бесполезный опыт.

Вы должны верить в этот мир, пускать корни, стараться изо всех сил, даже если нужно верить в абсурднейшие вещи – например, верить, что этот мир весьма ясен, что крайне важно, заключен ли такой-то и такой-то договор или нет.

Это может быть совершенно бесполезно, но вы должны в это верить, сделать это почти религиозным убеждением, лишь ради того, чтобы под договором стояла ваша подпись, так чтобы вы оставили свой след.

Ведь вы должны оставить свой след в этом мире,
который означал бы, что вы тут были, что-то произошло.

Если ничего подобно не случилось, вы не реализовали
себя; семя жизни пало, так сказать, в толстый слой воздуха,
в котором и осталось подвешенным.

Оно не коснулось земли, и растение не появилось.

Но если вы находитесь в соприкосновении с реальностью, в которой живете и остаетесь на несколько десятилетий, чтобы оставить свой след, тогда может начаться безличный процесс.

Видите ли, росток должен вырваться из земли, и если личная искра не попала в почву, ничего больше из нее не выйдет; ни лингама, ни Кундалини там не будет, потому что вы все еще остаетесь в бесконечности, которая была раньше.

Карл Густав Юнг