Кто не понял своего прошлого,
вынужден пережить его снова

Будда


Приходит род и род уходит.
Восходит солнце и заходит…

ИЗ ЕККЛЕЗИАСТА


Приходит род и род уходит.
Восходит Солнце и заходит.
Всё так же воды мчит река,
Как и в прошедшие века,

Всё тех же звёзд горят огни,
Всё так же ночь сменяет дни.
И нет на свете ничего,
Что не бывало до того.

Что новым кажется сейчас
Происходило и до нас.
И, как ни грустно, как ни жаль,
Со знанием растёт печаль.

Чем больше знаешь, тем трудней
Не замечать трагизма дней.
И истина, увы, проста –
Всё маета и суета.

Круговорот бегущих лет –
Тщета и суета сует.
Всему свой час, всему свой срок
Назначил всемогущий Бог.

Родиться время и уйти,
И веселиться и грустить.
Есть время шить и время рвать,
Смеяться время и рыдать,

И ненавидеть и любить,
Есть время помнить и забыть,
Найти есть время и терять,
Каменья бросить и собрать.

И всё бывает хорошо,
Когда ему свой срок пришёл.
Но от начала до конца
Не может сын постичь Отца.

Узнать не может человек
Какой ему назначен век,
Не знает он, когда уйдёт.
И счастлив тот, кто ест и пьёт,

Кто понял, что его удел –
Творить побольше добрых дел.
Нет человеку ничего
Важней плодов труда его!

Ведь кто нас после приведёт
Увидеть, что произойдёт?!
И помнить следует о Боге
Не только лишь в конце дороги.

Страшиться нужно с юных дней
Грядущей участи своей.
Ведь возвратится в землю прах,
А дух – к Тому, Кто в небесах!

Юрий Вайн

Oscar Benton-Блюз "А вы помните?"...

🍁Ниkогда не бываеm в жизни всё хорошо
или всё плохо... Просmо есmь время для радосmи...
и время для грусmи... И mо... и другое — важно !!!


Всему свое время, и время всякой вещи под небом:
время рождаться, и время умирать;
время насаждать, и время вырывать посаженное;
время убивать, и время врачевать;
время разрушать, и время строить;
время плакать, и время смеяться:
время сетовать, и время плясать;
время разбрасывать камни,
и время собирать камни;
время обнимать, и время уклоняться от объятий;
время искать, и время терять;
время сберегать, и время бросать;
время раздирать, и время сшивать;
время молчать, и время говорить;
время любить, и время ненавидеть;
время войне и время миру.

Экклезиаст

* * *

Попробуй отнестись всерьёз
К пути, что короток до слёз,
К летам, которые летают,
К мгновеньям, что мгновенно тают,
Ко дню, что вспыхнул и погас,
Короче, к миру, где без нас,
Зачем-то вздумавшим родиться,
Прекрасно могут обходиться.

Лариса Миллер





Я кому-то должна быть нужна позарез,
Как нужна дню текущему кромка небес,
Как нужна небесам синева их густая,
Как нужна деревам птичья звонкая стая.
А сегодня заря так со мною нежна,
Будто именно ей позарез я нужна,
Будто ради меня она вновь наступила
И ночной темноте меня не уступила,
Злому мраку, что страхами так и кишит.
Кто ещё мне на помощь исправно спешит?
Кто ещё за меня и дрожит, и боится,
И не может меня подвести, не явиться?

Лариса Миллер


Где-то там чернеет точка.
А пока… пока отсрочка.
Я живу и не спешу.
Свежим воздухом дышу.
Тихо радуюсь погоде
И живу и даже вроде
Верю, что в дали вон той
Точка станет запятой.


Хоть жить нельзя, но все живут,
Живут себе и поживают,
И даже гнёздышко свивают,
На новоселие зовут.
Живут себе, хоть жизнь - стезя,
Сбегающая вниз по склону.
Живут, любуются на крону,
Где луч горит, дрожа, скользя.

Лариса Миллер





Всё трудно: и родиться, и расти,
Младенцем ползать и вставать на ножки,
И делать шаг по вьющейся дорожке,
Сжав мамин пальчик в розовой горсти,
И вырасти, и пальчик отпустить,
Вперёд рванувшись, вырваться на волю
И получить отмеренную долю
Всего, и ничего не упустить -
Ни даже мук остатнего пути,
Который только с помощью кого-то,
Кому возиться с нами есть охота,
Мы можем, поднатужившись, пройти.
Какое счастье, что не нам, не нам
Решать родиться или не родиться,
Что светлых дней и чёрных вереница -
Подарок щедрый наших пап и мам.


Да не знать нам ни тягот, ни муки.
Чьи-то лёгкие, лёгкие руки
Приподнимут нас и понесут
Над землёй, как хрустальный сосуд.
Над отвесными скалами, мимо
Чёрной бездны. Да будем хранимы
И лелеемы, и спасены,
В даль пресветлую унесены.

Лариса Миллер

Коснулся луч оконной рамы
Ей — ей, не стоит делать драмы
Из треволнений и невзгод,
Ведь ты, живя не первый год,
Прекрасно знаешь — все проходит,
И луч окно твое находит
В каком бы ни был ты краю,
И золотит печаль твою.

Лариса Миллер


Неужто земля да и небо безбрежное
Не могут помочь избежать неизбежное?
Неужто не могут ни даль и ни высь
Помочь от всего рокового спастись?
И как из проточного и родникового
Родится подобье конца тупикового?
О жизнь, я тебя не пытаюсь ругать,
Мне хочется просто тебе помогать.
А вдруг превратим, сочинив нечто дельное,
Тебя в счастье чистое и беспредельное.

© Лариса Миллер


Мне жить, конечно, нравится,
Но я боюсь не справиться
С потоком пёстрых дней.
Ведь жизнь земная славится
Нелепостью своей.
Не только солнца бликами
И ангельскими ликами,
И небом со звездой,
Но и своими бзиками,
Своей белибердой,
Обрывами, провалами...
Ах жизнь, её бы малыми
Горстями потреблять,
Дарами её шалыми
Не злоупотреблять.
Но так ведь не получится.
Уж мучиться так мучиться
С зари и до зари.
Ещё за все мучения
Её благодари.

© Лариса Миллер


Я у вечности угол снимаю.
Что здесь делаю – не понимаю.
За него своей жизнью плачу,
Но съезжать всё равно не хочу.
Колорит полюбился мне местный,
Луч полуденный, купол небесный.

© Лариса Миллер


Ничего, что темно. Это временно, право.
Ты увидишь закат, если глянешь направо,
Там последние всполохи, искры и вспышки.
Благодарствуй, судьба, за такие излишки,
За такие щедроты, красоты, намёки
И за свет уходящий, непрочный, далёкий,
И за то, что, всех нас оставляя во мраке,
Ты, любя, подаёшь мимолётные знаки.

© Лариса Миллер

Ум, при его правильном использовании, является
совершенным и непревзойденным инструментом.
При неправильном же применении он становится
чрезвычайно разрушительным. Выражаясь точней,
это не то, что ты, возможно, как-то не так им
пользуешься — обычно ты им вообще не пользуешься.
Он пользуется тобой. Вот в чем заключается болезнь.
Ты веришь в то, что ты есть твой ум. А это заблуждение.
Инструмент завладел тобой.

Экхарт Толле


Для овладевшего своим умом он —
лучший друг. Но для того, кто
не способен его контролировать,
ум становится коварнейшим врагом.

Бхагавад-Гита


- Учитель! Как изменить мир к лучшему?
- Каждый день убивая одного консультанта,
одного грузчика, одного батрака, одного
аристократа и одного вождя.
- Где же я найду стольких на каждый день?!!
- В себе, сын мой, в себе ...


Как найти своего Гуру?...


«Гуру — это друг, который постоянно топчет
ваше эго. Это очень деликатная работа»...

#Садхгуру #иша #йога


Духовный искатель спрашивает Садхгуру как найти
своего Гуру. Садхгуру отвечает, что если в своей
жизни вы встретили даже одного — это большая удача.
















https://vk.com/sadhguru?w=wall-53456708_14277

Многоигольчатые разнометаллические Аппликаторы Ляпко –
это одновременно иглоукалывание и микроэлектрофорез.
Ваша кожа скажет Вам спасибо.

Кто не знает об иглотерапии! Но только специалисты умеют
ее проводить, так как втыкать иголочки нужно в определенные
точки тела.

Доктор Ляпко придумал средства, которые доступны любому дилетанту. Это многоигольчатые разнометаллические аппликаторы, иголочки которых закреплены на резиновой основе. Иголочек много, они соприкасаются с кожей не в одной точке, а по большой площади и заострены так, что не прокалывают кожу. Причем каждая покрыта разным металлом: одни покрыты медью, другие железом, серебром, цинком, никелем. Это металлы разных потенциалов, поэтому при их соприкосновении с кожей возникают микротоки. Это явление называется микроэлектрофорез.


Как применять Аппликаторы Ляпко...
















АППЛИКАТОРЫ ПРИ ОСТЕОХОНДРОЗЕ...

http://pozvonki.com/lechenie/applikatory/


Каждая женщина должна знать эти
12 хитростей с бальзамом «Звездочка»...


Мы предлагаем 12 способов его применений,
которые облегчат вашу повседневную жизнь:

1. Освежает воздух

Чтобы освежить воздух в комнате, добавьте
немного этого бальзама в увлажнитель.

2. Смягчает пятки

Нанесите тонкий слой средства на пятки и наденьте носки и оставьте его действовать в течение ночи. Затем вымойте ноги и удалите мертвые клетки кожи с помощью пемзы. Повторяйте ежедневно.

3. Лечит головные боли

Используйте этот продукт для лечения
головной боли, наносите на лоб и виски.


4. Предотвращает инциденты с животными

Примените немного бальзама на места в доме, где ваш питомец делает
"свои дела", и его сильный запах предотвратит будущие несчастные случаи.

5. Отталкивает насекомых

У Путина спросили, как прожить на 7000 рублей: ответ президента шокирует
Коммерческие средства, отталкивающие насекомых, часто полны химическими веществами, поэтому вместо этого используйте бальзам «Звездочку» и это будет держать мух, комаров и других надоедливых насекомых в страхе.

6. Лечит грибок ногтей

Наносите бальзам на ноготь, пораженный грибковой
инфекцией, ежедневно, каждую ночь перед сном.

7. Уменьшает брюшной жир

Раздавите таблетку камфоры, смешайте ее со спиртом,
пищевой содой и бальзамом «Звездочка».

Размешайте до однородного состояния и нанесите на живот.
Оберните пластиковой пленкой и оставьте действовать на ночь.

8. Предотвращает воспаление и инфекцию

Порезы и раны могут легко заразиться, поэтому нанесите небольшое
количество мази на них, чтобы очистить их и ускорить процесс заживления.

9. Оберегает мебель от вашей кошки

Кошки, обожают удобную мебель, и эта
любовь иногда может стоит вам дивана.

В этом случае оставьте бальзам близко к месту, которое
ваша кошка любит царапать, и вы избавитесь от проблемы навсегда.

10. Успокаивает боль в спине и мышцах

Бальзам «Звездочка» эффективно снимает боли в мышцах и спине.

Все, что вам нужно сделать, это втереть немного бальзама
в пострадавшие районы, и в скором времени это облегчит ситуацию.

11. Избавляет от растяжек

Нанесите эту мазь на участки, затронутые растяжками,
и вы получите видимые эффекты всего за две недели.

12. Лечит синяки

Нанесите бальзам на место синяка, чтобы
он исчез в течение короткого времени.

Духовность не имеет ничего общего
с атмосферой, в которой вы живёте.
Всё дело в том, какую атмосферу
вы создаёте внутри себя.

Садхгуру


Займитесь причиной, а не симптомами | Садхгуру...














Психосоматика: Спина — место, куда мы помещаем
все, на что у нас нет желания смотреть...


Спина представляет собой интересную смесь симво­лов и значений. С одной стороны, это место, куда мы помещаем все, на что у нас нет желания смотреть, или то, что не должен увидеть кто-либо другой, с другой стороны, это наша «мусорная свалка», где мы хороним те наши чувства и переживания, которые вызывали боль и растерянность.

Мы не можем видеть нашу спину и поэтому уподобляемся страусу, полага­ющему, что если он засунул голову в песок и не видит, что делается вокруг, то все в порядке. Тогда мы жалуемся на «плохую спину», как будто она в чем-то провинилась! Но она не только играет роль «мусорной свалки», в спине содержится позвоночник, самая важная часть внутренней структуры разума тела, основа нашего существа, опорный каркас, на котором тело и выстроено.

Позвоночник

Этот набор позвонков представляет нашу самую цен­тральную внутреннюю энергию и соотносится с наши­ми самыми высокими духовными устремлениями. По­звоночник служит оплотом всех остальных частей тела. Он делает нас сильными и уверенными или придает нам «бесхребетный» вид. Он соединяется со всеми многообразными аспектами нашего существа посредством скелета, центральной нервной системы и системы циркуляции крови, поступающей от мозга к остальным частям тела. Таким способом каждая мысль, чувство, событие, реакция и впечатление «впе­чатываются» в позвоночник и в соответствующие от­делы организма.

Многие направления медицины уде­ляют внимание этой области. Например, мануальная терапия фокусируются именно на позвоночнике, «тех­ника изменения» — на спинальных рефлексах. В этих системах учитывается тот факт, что через по­звоночник можно достичь всех отделов нашего орга­низма и оказать на них влияние.

Позвоночник — это первая часть физического тела, которая формируется после зачатия; отсюда развивается и все остальное тело. Следовательно, он отражает наше стремление к воплощению, вступле­нию в бытие. Развитие сознания в период беременно­сти, согласно пренатальной модели, происходит через позвоночник.

Эта модель отслеживает развитие от зачатия на уровне шеи до рождения на уровне половых органов; происходящее здесь движе­ние — это одна из форм созревания по мере движе­ния энергии вниз вдоль позвоночника. В то же время позвоночник отражает и систему чакр, и энергию кундалини, которая от основания позвоночника восхо­дит вверх.

Верхняя часть спины

Под верхней частью спины мы подразумеваем об­ласть, расположенную ниже уровня плеч до основа­ния лопаток. Поскольку эта область отражает период постзачатия, или стадию внутреннего и личностного развития, то и нерешенные вопросы, которые мы накапливаем здесь, неизбежно связаны с нашими чув­ствами или растерянностью по отношению к самим себе. В этой области мы способны выразить сердеч­ную чакру и энергию любви посредством рук и кис­тей.

В спине замыкаются такие аспекты, как любовь и теплота в отношении к другому человеку, которые мы не можем выразить и потому прячем, или наобо­рот, раздражение и равнодушие, которые мы не хо­тим допустить. Эти чувства ищут выход, но если их постоянно игнорировать или отрицать, то они будут накапливаться и проявляться как гнев и ярость.

Напряженные мышцы, образующие «броню» в верх­ней части спины, часто полны ярости, которая изна­чально была направлена на себя, но затем спроеци­ровалась наружу в отношении кого-либо другого. Это можно видеть на примере «вдовьего горба» — обра­зования из мягких тканей в верхней части спины, характерного в большей степени пожилым женщи­нам. Он свидетельствует о накоплении злобы и оби­ды, не имевших на протяжении многих лет выраже­ния; он свидетельствует о наступлении старости и об утрате смысла и цели жизни.

Верхняя часть спины тесно связана с плечами и энергией, которая выражается в этой области, как это было описано ранее. Следовательно, боль и на­пряжение, которые проявляются здесь, связаны с разочарованием и раздражением из-за того, что мы занимаемся не тем, чем хотели бы действительно заниматься, вопреки своим амбициям и устремлениям.

Это неизбежно происходит из-за того, что мы отсе­каем себя от истинных внутренних желаний и «хоро­ним» их в спине, возможно, потому что они кажутся неприемлемыми или противоречат тому, что от нас ожидают. Освобождая скрытое раздражение и раз­очарование, мы можем также раскрыть свои запрятан­ные амбиции и устремления. Так как эта область относится к первой стадии развития после зачатия, поэтому она предстает как проявление нашей внут­ренней цели. Это может означать просто поиск сво­его пути в жизни, однако на более высоком уровне это может означать освобождение от соблазна и вла­сти материального мира, осознание своего духовного предназначения.

Средняя часть спины

Это небольшая область спины в проекции солнечного сплетения, в которой довольно часто происходит на­рушение равновесия. Она представляет период появ­ления первых признаков шевеления плода, то есть то время в развитии плода, когда происходит смещение в сознании от осознания себя к осознанию того, что не есть «Я». Иными словами, она подобна оси каче­лей, уравновешивающей внутренние, личные аспекты нашего существа с внешними, общественными. Когда эта область открыта и функционирует, тогда мы сво­бодны в том, чтобы выразить свои внутренние чув­ства и придать глубину и смысл своему миру. Когда она закрыта или заблокирована, то это свидетель­ствует о препятствии, об удержании энергии, кото­рая должна свободно устремляться наружу, или же о боязни самовыражения; это может быть нежелание отпускать энергию во внешнем направлении из-за того, что мы чувствуем себя в безопасности, когда она запрятана внутри.

Поскольку движение вниз есть часть процесса созревания, здесь располагается естественная точка блокирования, точка удержания энергии, отражающая наше внутреннее сопротивление старению, отрицание ответственности или собственной смертности. Здесь мы должны перейти от собственного «я» к взаимоот­ношениям, а это означает, что мы должны и научить­ся решать вопросы, присущие зрелому возрасту.

Это также область третьей чакры, исходно свя­занной с властью и самоопределением. Следователь­но, дисгармония в этой части позвоночника или спи­ны может свидетельствовать о связанных с властью играх или конфликтах, которые часто активируются в процессе поиска себя и своего места в мире. Наша духовная энергия естественно устремляется ввысь, к переживанию возвышенных состояний, но наше эго делает все, чтобы ее остановить! Соблазны и скры­тые перспективы власти чрезвычайно привлекатель­ны; однажды их познав, трудно сказать «нет». В то же время эта энергия тесно связана с развращенно­стью и обманом. Цель нашего духовного пути — стать выше этих соблазнов.

Нижняя часть спины

Эта область простирается от проекции солнечного сплетения до копчика и представляет окончательное созревание перед рождением. При изучении случаев болей в нижней части спины оказалось, что чаще всего они появляются в тех ситуациях, которые напо­минают нам, что мы стареем: в дни 60- или 70-летних юбилеев, годовщин бракосочетания, выпуск­ных вечеров детей, отъезда их из дома, выхода на пенсию.

Хотя причиной болей в спине обычно счита­ют непосильные садовые работы или поднятие тяже­стей, однако более вероятно, что слабость этой обла­сти уже присутствует и лишь проявляется при повы­шенной нагрузке. Эта слабость неизбежно связана с сопротивлением взрослению и старению в контексте социальных взаимоотношений. На Западе это особен­но ярко проявляется в стремлении жить долго и оставаться молодым и энергичным как можно дольше. Я не вправе давать советы о том, как стареть дос­тойно, сохранить зрелую мудрость.

©Дебби Шапиро










Поменьше обсуждайте плохое. Говорите о хорошем,
вложите добрые помыслы в ум свой. Мрак не изгоняется
мраком. Солнце восходит – и мрак исчезает сам по себе.

преп. Паисий Святогорец

ПЯТЬ МИНУТ ЗНАНИЯ...


Пять минут от Садхгуру - серия коротких,
но очень информативных видеороликов
о здоровье, радости и успехе, умиротворении,
любви и поиске себя...


5 минут для здоровья — Садхгуру...

О том, что было, не жалей.

* * *


Чтоб жизнь не обманула ожиданий,
Не надо ей давать больших заданий
И поручений муторных давать,
И тягостных вопросов задавать.
И надо оставлять её в покое,
Пускай она течёт себе рекою,
Течёт себе, мечтая о своём
И радуясь, что мы ей жить даём.

Лариса Миллер


Нету мира под оливами.
Рай земной — чистейший бред.
Значит, надо быть счастливыми
В мире том, где счастья нет.
И не только быть счастливыми —
Надо счастье насаждать,
Разговорами тоскливыми
Никому не досаждать.
И явиться миру целому
Настоящим мудрецом,
И ходить по свету белому
С очень радостным лицом.

Лариса Миллер


Терпения должно быть много.
Ничем не меньше, чем у Бога.
Тем, чьё терпенье на нуле,
Вообще не место на земле.
Покуда дни земные мчатся,
Терпенье не должно кончаться,
И пополнять его запас
Необходимо каждый час.
А по каким скрести сусекам,
И как набраться человеку
Терпенья, нужного ему,
Известно Богу одному.

Лариса Миллер


Вчера был день из светлых кружев,
Сейчас — из серого сукна.
Ему киваю из окна:
Мол, не тушуйся, ты мне нужен.
Хоть светлой краски — ни одной,
Но всё равно ты мне родной.

Лариса Миллер


О том, что было, не жалей,
Утешься белизной полей
И белизной грядущих дней.
А впрочем, самому видней,
О чем жалеть и не жалеть,
Что позабыть и чем болеть.
И думы эти не затем,
Чтоб истерзать себя совсем,
А чтоб всему, что рвется прочь
Из наших рук и день и ночь
В простор печально-голубой,
Сказать: “Ступай. И Бог с тобой”.

Лариса Миллер


Неужели не стыдно? Ведь ангел старался.
Он тебе помогал, когда день загорался,
Он тебе помогал, когда день угасал.
Он тебя никогда и нигде не бросал,
Он с тебя не спускал лучезарного ока,
Ну, а ты всё о том, как тебе одиноко.

© Лариса Миллер


Не верь тому, что навязали.
«Жизнь тяжела», – тебе сказали.
Не верь, пожалуйста, не верь.
Кто знает, что она за зверь?
Кто знает, что она такое?
Тот говорит – в ней нет покоя,
Тот говорит, что счастья нет,
Тот норовит вернуть билет,
Тот о бессмертии хлопочет,
А жизнь идёт себе, как хочет, -
То непригодна, то годна,
Причём у каждого одна.

© Лариса Миллер


Вы мне не верите? А зря.
Живя давно, я убедилась,
Что, сколько б солнце не садилось,
Приходит новая заря.

Лариса Миллер

Я не рву с моим прошлым, я с прошлым не рву.
Временами я в прошлом прекрасно живу,
Все его закоулки, дворы навещая
И фонариком памяти их освещая.
Я совсем не из тех, кто, шагая вперёд,
Ничего из былого с собой не берёт,
Кто следит за одной злободневностью только.
Да у них же не доля, а малая долька,
Только малая долька, лишь долечка от
Драгоценных, немереных Божьих щедрот.

Лариса Миллер

Она смотрела и дышала.
Ничто её не торопило.
А то, что это было счастьем –
ей в голову не приходило…

Любовь Сирота-Дмитрова

Посидим с тобой немного на поваленной берёзе...
Он нам дан – покой душевный, но в ничтожно малой дозе...
Но спасибо и на этом... Но спасибо и на этом...
Поражает лес осенний золотисто-алым цветом.
Сколько можно поражаться? Всё давно уж не в новинку.
Лист слетевший, покружившись, осторожно лёг на спинку.
Поглядим же друг на друга ты да я, да лист опавший...
На поваленной берёзе отдохнём душой уставшей...

Лариса Миллер

https://vk.com/larisa_miller?w=wall-124455098_9389

Тебя определяют две вещи: твоё терпение, когда
у тебя ничего нет и твоё поведение, когда у тебя есть всё.

— Зиг Зиглар


То, что вы получаете, достигая своих
целей, не так важно, как то, кем вы
становитесь, достигая своих целей.


— Зиг Зиглар


Наша Жизнь - это наш ПРОЕКТ...
ВСЁ, ЧТО МЫ ИМЕЕМ В ЖИЗНИ - МЫ
ЛИБО ЗАСЛУЖИЛИ, ЛИБО ДОПУСТИЛИ...


Ни один человек не в состоянии сделать
что-либо не свойственное тому, кто он есть.

Ричард Бах

Собираясь в житейский путь,
полезно захватить с собой
огромный запас осторожности
и снисходительности;
первая предохранит от вреда и потерь,
вторая — от споров и ссор.

Артур Шопенгауэр

То, что есть в человеке, бессомненно,
важнее того, что есть у человека.

Артур Шопенгауэр


Собственную ценность надо сознавать в глубине души, если хочешь удалить обман жизни. Ибо чувство собственной негодности — это смертоносная горгона. Это не только самое большое, но и единственное духовное страдание; все другие духовные страдания могут быть не только исцелены, и немедленно и совершенно подавлены уверенным сознанием собственной ценности.
Кто вполне уверен в ней, тот может спокойно переносить страдания, которые иначе довели бы его до полного отчаяния, — он может без радости и друзей опираться на себя. И так могуче то утешение, которое рождается в нас от живого убеждения в нашей собственной ценности, что его надо предпочитать всем благам мира. Наоборот, в сознании собственного ничтожества не может утешить ничто на свете; его можно только замаскировать посредством обмана и фиглярства или заглушить сутолокою жизни, но и то и другое — ненадолго.

Артур Шопенгауэр

Спокойный, весёлый темперамент, являющийся следствием хорошего здоровья и сильного организма, ясный, живой, проницательный и правильно мыслящий ум, сдержанная воля и с тем вместе чистая совесть — вот блага, которых заменить не смогут никакие чины и сокровища. То, что человек значит для самого себя, что сопровождает его даже в одиночестве и что никем не может быть подарено или отнято — очевидно существеннее для него всего, чем он владеет, и чем он представляется другим людям.

(c) Артур Шопенгауэр

… Помните, что рядом с вами всегда кто-то есть: ближний.
Никто не просит вас любить его, но старайтесь не слишком
его беспокоить и не делать ему больно...

И. А. Бродский


«Теперь, когда мы научились летать
по воздуху как птицы, плавать под водой
как рыбы, нам не хватает только одного:
научиться жить на земле как люди.»

―Джордж Бернард Шоу


На каждом повороте твоей жизни,
всякий раз, когда ты принимаешь
решение, рождается новая часть тебя.
Ты становишься родителем твоих
новых «Я», которые придут.

Ричард Бах

Кто знает, может, жизнь дана нам в наказание за те преступления, которые мы совершили где-нибудь в ином мире? Быть может, наша жизнь и есть ад и церковники ошибаются, суля нам после смерти адские муки.

Эрих Мария Ремарк, "Жизнь взаймы"

Один известный философ-священник - Павел Флоренский - говорил,
что неудачи ходят стайкой, и наваливаются одна за другой. Зато когда
пройдут, когда ты перетерпишь их прессинг, будешь наслаждаться
вереницей приятных событий и чередой удач.

От какого человека вы в жизни зависите больше всего? Обычно говорят: от мужа, от жены, от близких людей, от родственников, от начальника на работе очень часто говорят. Все это неправда. Потому что в реальности, больше всего на свете ты зависишь от себя самого. Но мы редко всерьез осознаем, до какой степени мы перед самим собой уязвимы.

Бывают дни, когда ты — голубь,
а бывают дни, когда ты — памятник...

НУЖНО УМЕТЬ ЗАЩИЩАТЬ СВОЁ ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ БЛАГОПОЛУЧИЕ


«Я занимался боевыми единоборствами больше 15 лет. Карате, кунг-фу, айкидо… Я упорно тренировался чуть не каждый день, отрабатывал удары и броски – потому что хотел быть способным защитить себя в случае, если я столкнусь с физической агрессией.

Но вот что удивительно – за все это время применить на практике с таким трудом полученные навыки мне удалось всего несколько раз. А вот с эмоциональной агрессией я сталкивался постоянно. Вот только научиться защищаться от нее мне почему-то в голову не приходило».

00:00 С чем мы сталкиваемся ежедневно
00:57 Эмоциональная боль менее серьезна, чем физическая?
02:31 Что реальнее: получить по душе или по морде?
03:49 Что будет, если в зеркале отразится эмоциональное тело?
04:44 Очень простая и важная мысль
05:16 Какие есть приемы от эмоциональной агрессии?

Когда человеку семнадцать, он знает все.
Если ему двадцать семь и он по-прежнему знает все -
значит, ему все еще семнадцать.

Рей Бредбери. «Вино из одуванчиков»

Каждый день не может быть хорошим,
но есть что-то хорошее в каждом дне.

— Элис Морз Эрл

Ну погладь же по головке,
Ну скажи, что всё не зря,
Что нас завтра ждут обновки
И румяная заря,
Что побеленное царство,
Где снежок летит в тиши, -
Это лучшее лекарство
Для встревоженной души;
И что ждёт нас не страданье
И не смертный приговор,
А небесное свиданье
И сердечный разговор.

Лариса Миллер


Сколько б лет тебе ни было, ты умираешь ребенком,
Простодушным и мало что смыслящим глупым теленком,
У которого ножки совсем не стоят, разъезжаются, гнутся,
И которому в бок материнский горячий так хочется ткнуться,
И который еще не набегался, не наигрался,
И который пожить здесь в свое удовольствие только собрался.

Лариса Миллер





Надо в школах ввести очень важный предмет -
Тот, которому равного, думаю, нет:
Надо радости с раннего детства учить.
Надо эту науку в программу включить.
Надо залежи счастья учиться искать.
Надо знать как суметь его не расплескать,
Чтобы в возрасте позднем, почти на краю
Сохранить нерасплесканной радость свою.

Лариса Миллер

https://vk.com/larisa_miller?w=wall-124455098_7111

Чтоб жизнь не обманула ожиданий,
Не надо ей давать больших заданий
И поручений муторных давать,
И тягостных вопросов задавать.
И надо оставлять её в покое,
Пускай она течёт себе рекою,
Течёт себе, мечтая о своём
И радуясь, что мы ей жить даём.

Лариса Миллер


Терпения должно быть много.
Ничем не меньше, чем у Бога.
Тем, чьё терпенье на нуле,
Вообще не место на земле.
Покуда дни земные мчатся,
Терпенье не должно кончаться,
И пополнять его запас
Необходимо каждый час.
А по каким скрести сусекам,
И как набраться человеку
Терпенья, нужного ему,
Известно Богу одному.

Лариса Миллер


А утром опять всё с нуля, всё сначала,
Опять надо сделать, чтоб жизнь не скучала,
Опять надо жаркий костёр развести
И с жизнью своей разговор завести
Такой оживлённый, весёлый, не пресный,
Такой содержательный и интересный,
Чтоб ей не пришлось поминутно зевать
И рот деликатно рукой прикрывать.

Лариса Миллер


"И станет тёплым, точно грелка
Мир, что сегодня так жесток -
Сказали мне, - и будет белка
Тебе, и дудка, и свисток".
И вот сижу, как на иголках,
И не могу себе простить,
Что я не расспросила толком,
Как это всё не пропустить.

Лариса Миллер

О том, что было, не жалей,
Утешься белизной полей
И белизной грядущих дней.
А впрочем, самому видней,
О чем жалеть и не жалеть,
Что позабыть и чем болеть.
И думы эти не затем,
Чтоб истерзать себя совсем,
А чтоб всему, что рвется прочь
Из наших рук и день и ночь
В простор печально-голубой,
Сказать: «Ступай. И бог с тобой».

Лариса Миллер


Земля то пёстрая, то белая...
А жизнь бежит, как угорелая...
То по листве, то по снежку.
Ах, ей бы делать по шажку,
Как нынче я обычно делаю,
Чтоб так: шагнула и постой
Под свежей синевой густой,
Где облака и птичьи крылышки,
И вновь иди, собравши силушки
Тропинкой узкой и пустой.

Лариса Миллер





Так и маемся на воле,
Как бездомные,
То простые мучат боли,
То фантомные.
Ломит голову к ненастью,
В сердце колики
Сядем, братья по несчастью,
Сдвинув столики.
Сдвинем столики и будем
Петь застольную,
Подарив себе и людям
Песню вольную,
Все болезненное, злое
И дремучее,
Переплавив в неземное
И певучее.

Лариса Миллер

https://vk.com/larisa_miller?w=wall-124455098_6622

.

.

А всё-таки спинку бы надо держать,
Не складывать крылья, как лист не дрожать,
Все дни без разбора - и вторник, и среду,
И прочие дни отмечать, как победу
Веселья над грустью, рассвета над тьмой,
Сиянья над хмарью, весны над зимой.
А ежели носа не можешь не вешать,
Ищи поскорее, кого бы утешить,
Кому бы сказать: "Не тоскуй, не грусти".
Глядишь, и себя ты сумеешь спасти.

Лариса Миллер


.

.

Давайте, милые, отложим всё то,
с чем справиться не можем.
Всё то, что тянет отложить,
отложим и продолжим жить.
Давайте под сукно положим
Всё то, что изменить не можем.
Все беды в кучку соберём
И в долгий ящик уберём.
Всё уберём, что жжётся больно
И ранит. И вздохнём привольно.

© Лариса Миллер


О, как я хочу ладить с местом и временем,
И чтоб они не были болью и бременем,
И чтобы мы были всегда заодно,
Во всём соглашались без всякого «но».
Но не получается, не получается.
Скажите, вообще-то такое случается?...
На свете когда-нибудь кто-нибудь жил,
Кто с местом и временем нежно дружил?...

Лариса Миллер


.

.

Но с течением времени, верю, с течением
Этой снежной зимы я вздохну с облегчением.
Ожиданием дышит любая строка.
Даже странно, что нет облегченья пока.
Снег так нежен, что с ним беспокойство не вяжется.
Так и кажется – всё потихоньку уляжется.

Лариса Миллер


Неужто земля да и небо безбрежное
Не могут помочь избежать неизбежное?
Неужто не могут ни даль и ни высь
Помочь от всего рокового спастись?
И как из проточного и родникового
Родится подобье конца тупикового?
О жизнь, я тебя не пытаюсь ругать,
Мне хочется просто тебе помогать.
А вдруг превратим, сочинив нечто дельное,
Тебя в счастье чистое и беспредельное.

© Лариса Миллер


Внеси меня, Господи, в список счастливых,
Пасущихся мирно на тутошних нивах,
На тутошних сочных и тучных лугах.
Я так извелась - не стою на ногах.
Покуда мне всё с таким скрипом давалось,
Ушло моё время, куда-то девалось.
На срок, что осталось мне здесь провести,
Прошу меня в список счастливых внести.
И слышу из выси, что дивно сияла:
"Да ты в этом списке всегда состояла".

© Лариса Миллер


Да не знать нам ни тягот, ни муки...
Чьи-то лёгкие, лёгкие руки
Приподнимут нас и понесут
Над землёй, как хрустальный сосуд.
Над отвесными скалами, мимо
Чёрной бездны...

Да будем хранимы...
И лелеемы... и спасены...
В даль пресветлую унесены...

© Лариса Миллер


.

https://vk.com/wall-124455098_6303

Создатель! Жизнь и все, что в ней, Тобою мне дано.
Дай силы изменять в ней то, что мне разрешено.
Дай мужество достойно принимать
Все то, что не во власти я менять.
Дай мудрость мне. Во мне она откроет
Способность отличать от первого второе.

Александр Ильин

Человек — это часть целого, которое мы называем Вселенной, часть, ограниченная во времени и в пространстве. Он ощущает себя, свои мысли и чувства как нечто отдельное от всего остального мира, что является своего рода оптическим обманом. Эта иллюзия стала темницей для нас, ограничивающей нас миром собственных желаний и привязанностью к узкому кругу близких нам людей. Наша задача — освободиться из этой тюрьмы, расширив сферу своего участия до всякого живого существа, до целого мира, во всем его великолепии. Никто не сможет выполнить такую задачу до конца, но уже сами попытки достичь эту цель являются частью освобождения и основанием для внутренней уверенности.

Альберт Эйнштейн


«Я никогда не был одинок, потому что источник Мироздания
не покидал меня ни на мгновение, как не покидал он ни
на мгновение и ни одного из нас».

#Садхгуру #Иша #йога


Пока люди не осознают, что каждый из них - частица Творца,
что делая зло другим, они делают зло самим себе, ничего
не изменится. Множество пророков и мудрецов в тысячах миров
миллионы лет учили этому, но люди так и не захотели понять.

Иар Эльтеррус


Если человек заинтересовал Силу, она обязательно начнет
проявляться в его жизни, сначала как ураган, разрушающий
тот хрупкий мирок, который человек себе создал, всю
стабильность, определенность, все представления человека
о самом себе, о правильности, о хорошем и плохом. И на долгий
период жизнь его превратится в Темную Ночь, наполненную
страданиями умирающего эго. Но на самом деле это период
превращения гусеницы в бабочку. И когда все границы человека
будут стерты, Сила начнет проявляться через него, преображая
уже окружающий мир.

Одна из вещей, которую я больше всего ценю в каббале,
заключается в том, что каббала учит нас наполнять не только
себя самого. Настоящее наполнение возможно только тогда,
когда мы приносим Свет в жизнь других. Великий каббалист XVIII
Рав Менахем Мендель из Коцка очень хорошо знал все коварные
методы эго. Он прославился своим нежеланием играть игры эго,
в которые играет большинство из нас (наверное, поэтому школьные
товарищи называли его “Чёрный Мендель”). Он писал: “Некоторые
люди носят свою веру, как пальто. Оно только согревает их, но
не приносит никакой пользы другим. Но некоторые разжигают
костёр и тем самым согревают других”. Это прекрасное напоминание
нам о том, как мы можем увязнуть в своём “духовном росте”.
Многие из нас обманывают себя, думая, что трансформируются.
Если не разжигать костёр для других, не будет никакого духовного
роста. Сегодня посмотрите на свою жизнь и оцените, сколько
времени вы посвящаете тому, что согреваете жизни других.

Творец – это общая система всего Мироздания,
своего рода "компьютер", в котором мы находимся...


Душевная боль Творца...


"Испытывает ли Творец душевную боль?" – спрашивают
меня в Фейсбуке. С одной стороны, Творец страдает
больше всех нас. С другой стороны, о чувствах Творца
Тора говорит условно, через призму человеческих чувств,
поскольку иначе их не объяснишь.

На самом деле Творец – это общая система всего
Мироздания, своего рода "компьютер", в котором
мы находимся. Программу своего развития нам
не изменить, но мы можем адаптироваться к ней –
жить в согласии с Творцом. Это и доставит Ему
радость – опять-таки в наших терминах.
К сожалению, пока что восемь миллиардов
людей рыщут во тьме, не желая открыть глаза…

Самое несчастное существо – человек...

У животных есть эгоизм, или этим
"счастьем" наделен только человек?...

Спрашивали – отвечаю...

Человек – самое несчастное существо.
Ведь животными движет не эгоизм, а инстинкт.
Разрушительные порывы, наслаждение чужой
бедой, угрызения совести, стыд – всё это наш
удел. Зато и свобода воли – тоже. Она лежит
в узком промежутке между личной выгодой и
отдачей. На сопряжении этих противоположностей
я смогу увидеть всю глубину мироздания и выйти
на тот уровень развития, где жизнь становится
бесконечной. Таким образом, эгоизм, отличающий
нас от животных, необходим – но не сам по себе,
а именно для подъема.

ЭФФЕКТ БАБОЧКИ...

Закон на всех уровнях бытия один и тот же: свой
следующий мир мы выбираем посредством знания,
обретённого здесь. И если здесь мы предпочли
невежество, и знание наше осталось прежним, —
следующий наш мир ничем не будет отличаться
от нынешнего, все его ограничения сохранятся.

Ричард Бах, "Чайка Джонатан Ливингстон"


Рабби Яаков говорит:
«Этот мир похож на переднюю, за которой
находится мир грядущий. Приведи себя
в порядок в передней так, чтобы ты был
готов войти в банкетный зал».

9 Ава

В духовном нет дат, есть только состояния. Поэтому когда говорится о 9 Ава, имеется в виду состояние, называемое "9 Ава". И оно может быть в любой день. В этом состоянии человек чувствует, что для него духовный мир рухнул, и называет это состояние "9 Ава".
Произошло ли это 2000 лет назад? Нет. Потому что те, кто стали причиной разрушения Храма, не чувствовали, что разрушают духовный мир. Поэтому он и рухнул. И уходя в галут, в физическое изгнание, они не чувствовали, что находятся в изгнании из духовного мира – утратили намерение ради отдачи, единение, братскую любовь.

Находимся ли мы в изгнании сегодня? Нет. Достигли ли освобождения? Тоже нет. Относительно духовного мы находимся в бессознательном состоянии. Как пишет Бааль Сулам, вернувшись в Эрец Исраэль, мы получили лишь возможность освобождения. Возвращение в свою страну должно было помочь нам осознать, что мы все еще находимся в галуте - в изгнании из духовного. Физически вернуться в Эрец Исраэль еще недостаточно.

Но мы это не ощущаем. Поэтому мы даже еще не достигли состояния "разрушение Храма", "9 Ава". Сказано каббалистами, что день разрушения Храма – это и день построения Храма. Эти два состояния зависят друг от друга. Поэтому если мы почувствуем, что духовный Храм разрушен, из этого же состояния мы можем построить его заново. И тогда придем к настоящему освобождению – от беспричинной ненависти перейдем к единению и братской любви.

Так что, построение Храма зависит не от того,
будет ли он выстроен из камней в Иерусалиме,
а от постижения человеком духовного состояния.

ЗАКОН БЛАГОДАРЕНИЯ...

Закон Благодарения является Космическим Законом.
И разъяснять его суть просто необходимо землянам,
ибо нарушение именно этого Закона приводит в
действие иные взаимосвязанные с ним Законы,
в частности, Закон Сохранения Энергии и
Земные Законы Причинно-следственных Связей.
Благодарение тесно связано с проявлением высших
чувств, с раскрытием сердца, сердечного центра.
Благодарение – это неотъемлемая часть молитвы
или сердечного импульса, это момент отдачи лучшей
выработанной энергии души.


Бога нужно не только просить тогда, когда
тебе плохо, но и благодарить, когда тебе хорошо.



Перевод с польского
Послание Папе Римскому от еврейского народа

Случилось чудо из чудес — владелец папского престола
Вдруг снял с евреев вечный грех — вину распятия Христова.
Прошло всего две тыщи лет и, наконец-то, стало ясно,
Что на евреях нет вины, и мы к распятью не причастны!
Ах, как должны мы ликовать и на понтифика молиться,
Но почему болит душа и нет охоты веселиться?

Коль вы признали — нет вины, то кто ответит за погромы,
За инквизиции костры, за крестоносцев, за тевтонов?
За то, что вы травили нас, стремясь возвыситься над нами,
За то, что все грехи свои вы нашей кровью отмывали?
Да, расплатились мы сполна за вашу выдумку с Мессией,
Но искру Божьего огня из наших рук вы получили.
Вы шли к Единому Творцу по нами пройденной дороге,
Но мы ступали по камням, а вы — по нашему народу.
И память ваша коротка, ведь, ненавидя иудеев,
Вы постарались позабыть, что и Христос-то был евреем!

Не знаю, кто его зачал: отец, сосед, святые духи,
Но точно знаю — мать его была из нашей же мишпухи!
А ваши ксёндзы и попы, кляня жидов со всех амвонов,
Не вспоминали, что была простой еврейкою Мадонна!
И коль Христос и вправду был, ( в чём я совсем не сомневаюсь),
То значит, ненавидя нас, вы нам веками поклонялись!
И в этом схожи вы с орлом, что жить не мог без Прометея,-
Чем больше вы клевали нас, тем становились мы сильнее!
Вы изощрялись, как могли, чтоб всех евреев сжить со света,
И непонятно было вам, в чём нашей стойкости секреты!
А в том, что Божий мы народ, мы с ним повязаны заветом,
Мы были избраны Творцом, чтоб вас учить Добру и Свету.
И (впрочем, это не секрет), чтоб с Богом вам соединиться,
Вас должен кто-нибудь крестить,
а нам — достаточно родиться!

Единственная разница между тем, кто вы сейчас
и кем вы будете через год, заключается в книгах,
которые вы прочитаете, и в людях, которых вы встретите.

Чарли Джонс


Время — это единственное, что нельзя накопить,
оно не сохраняется и не увеличивается. Его можно
только обменять — на деньги или на знания.
Время — это вообще самое важное.


Чтобы добиться успеха в жизни,
нужно выиграть лишь одну битву –
битву с самим собой.


Человек находит время для всего,
что он действительно хочет.


То, что вы делаете в свободное время, есть
проявление вашей силы. И если в свободное
время вы не делаете ничего, точнее делаете
лишь "отдых", то вы медленно падаете в пропасть.


Но если вы свое свободное время тратите
на самосовершенствование - то вы тот, кто
будет творить историю.


Когда никто этого не требует, когда никто вам за это не заплатит, никто не погладит по голове и не напутствует добрым словом - совершенствуй себя. Все свое свободное время, когда ты предоставлен себе - воспитывай себя. Шаг за шагом. Избавься от всех сторон себя, которые ничего не делают, а только отдыхают и мечтают о лучшей жизни. Снова и снова, пока у тебя не останется свободного времени.

А после, твое искусство творить себя самого перейдет на область, где ты должен. И новый ты подчинит ее себе. У тебя не будет свободного времени. Никогда. Но ты будешь свободен. Потому что у тебя будет ключ от всех дверей






Время всегда превращает
людей в то, на что они его тратят.

Ая Эн, Юлиан Юсим.
" Сказки синего сумрака"

Насколько важен следующий шаг в развитии

Нам всем кажется, что развитие – это что-то такое особенное,
что для этого обязательно нужно какое-то обучение, или духовные
семинары, или ездить в Гималаи. На самом деле, это не так.

«Мне стало лучше жить с годами» Виктория Токарева


«Мне стало лучше жить с годами» . Она утверждает,
что молодость - это пора тревог и сомнений.

За многое придется побороться и до конца не уверен - справишься ли ты?
В молодости вечно чего-то не хватает: любви, жилья, денег, знаний.

Суммарно - это портрет неуверенного в себе, в своем будущем человека. Счастливыми умеют быть только старики. У старости нет будущего, но именно это и позволяет осуществить процесс жизни, любоваться каждым днем. Люди становятся очень чувствительными и обращают внимание на вещи, которые раньше не замечали.

Вот что говорила 80-летняя Токарева в своем интервью:

«В первой половине жизни очень много места занимает любовь и всякие страсти. Еще много времени отнимает работу, на которую, хоть и самом не понимает, нужна она тебе или нет, бегает как заяц, чтобы только заработать деньги ...

А потом наступает момент, когда весь ненужный «отшелушивается» и ты понимаешь, какой молодец Создатель, что создал вот такое небо, вот такие деревья и тебя ».

Человек проживает не временную жизнь, а эмоциональную. Жизнь его складывается не из количества прожитых дней, а из количества и качества эмоций. Многие к старости хорошеют. Душа выступает наружу. И если душа добрая, ясная и благородная, то и лицо такое же. И наоборот. Грязное нутро вылезает наружу, в этом случае старики бывают отвратительные. Близкие люди делают тебя звеном в общей цепи, без которой цепь развалится. Как гласит старая еврейская поговорка: жить нужно хотя бы из любопытства.

Отсутствие счастья вредно для здоровья. Мозг вырабатывает гормон неудовольствия, и человек расстраивается, как отсыревший рояль. И фальшивит. Должна быть пара. Комплект. Человек должен до последних дней находиться в поиске: знаний, мыслей, эмоций, источников любви и восхищения, удивления. Гормон радости должен постоянно вырабатываться, чтобы давать силы жить. Фраза "в старости нужно рассчитывать только на себя" правдива, но она не о том, что все от вас отвернутся, и не принесут радость в ладонях за прежние заслуги. Она о том, что генерировать эту радость придется самостоятельно...

✍Виктория Токарева

КАРЕТА ПОДАНА, МАДАМ

Карета подана, Мадам!
Дорогу кучер- время знает,
И пусть вас больше не терзает
Тоска по прожитым годам.

Вы говорите, что одна,
Что дети выросли и внуки.
Не опускайте в горе руки,
Вам жизнь прекрасная дана.

Не прячьте слезы под вуаль,
Примите возраст, как подарок,
Любуйтесь днем, который ярок,
Забыв тоску, смотрите вдаль.

Поверьте, зрелость- не беда.
Её Творец даёт, как милость.
И вовсе вы не изменились,
Душа, как прежде молода.

Не исчезает красота,
Чудесна осень жизни вашей,
Бывает лист осенний краше
И ярче летнего листа.

Простой послушайте совет-
Свою любовь родным дарите
И Господа благодарите,
Когда встречаете рассвет.

Цветущий мир открыт для вас.
Обид ненужных скиньте бремя,
Бывает лучшим только время,
Что называется «сейчас».

Автор Мария Шадрина

Десять признаков, указывающих
на недостаток воды в организме...


Как определить, что количество выпиваемой вами воды недостаточно?
При нормальном функционировании организма сигналы о необходимости поступления воды проявляются в виде жажды, однако не всегда стоит ориентироваться на реакции вашего тела.

Организм может не подавать сигналы о недостатке воды, так как люди заглушают чувство жажды употреблением жидких продуктов (соки, кофе и чай, лимонады, алкогольные напитки и другое), при этом забывая пить обычную чистую воду.

Почему употребление простой воды так важно? Недостаток воды в организме способствует нарушению важных обменных процессов, препятствует выведению токсинов и ведет к обезвоживанию. Причинами резкого обезвоживания могут стать жаркая ветреная погода, перегрев организма, высокая температура тела, болезни, сопровождаемые сильным потоотделением, диареей и рвотой, а также многое другое.

Еще более опасным является состояние постоянной нехватки воды, так как организм человека перестраивается и недостаток воды перестает ощущаться. При этом если появляется риск резкого снижения воды в организме, то возрастет и риск потери сознания, сильного ухудшения самочувствия и иных состояний, требующих медицинского вмешательства.


Десять факторов, указывающих
на нехватку воды в организме...


Определить, достаточное количество воды получает
ваш организм или нет, помогают следующие признаки:

1. Ощущение сухости во рту. Это первый знак вашего организма, сигнализирующий о том, что количество употребляемой воды ниже необходимого. Питье таких жидкостей, как сок или чай, восстановить необходимый уровень не поможет. Организму требуется чистая вода!

2. Сухость кожи. Состояние кожи напрямую связано с тем, что мы едим или пьем. Поэтому если вы столкнулись проблемой сухости кожи, то в большинстве случаев это обозначает, что воды вашему организму недостаточно.

3. Возникновение сильной жажды. Обычно временное явление, когда вы выпиваете большое количество воды, а чувство жажды не проходит. Это состояние свидетельствует уже не о небольшой нехватке воды в организме, а о сильном обезвоживании, и таким образом организм пытается восполнить недостаток. Причиной такого состояния может послужить употребление алкоголя.

4. Ощущение сухости в глазах, сопровождающееся легким зудом, иногда при этом белки глаз наливаются кровью. Обусловлено это высыханием слезных канальцев в связи с недостатком воды, что может нанести существенный вред вашим глазам. Этому симптому особое внимание нужно уделить людям, носящим контактные линзы.

5. Снижение количества мочи, а также изменение ее цвета на более темный. Общепринятой нормы количества мочи нет, так как тело каждого человека индивидуально, однако если вы заметили изменения в объеме и цвете мочи, стоит обратить внимание на то, сколько воды вы потребляете.

6. Нарушение ритма сердцебиения, учащенный пульс. Происходит это из-за того, что кровь становится более густой — при недостатке воды в организме она теряет свою текучесть и скорость ее циркуляции снижается. Все это увеличивает нагрузку на сердце и негативно сказывается на насыщении органов кислородом, что в последствии может привести к серьезным заболеваниям.

7. Боль в суставах. Проявляется у многих людей вне зависимости от возраста, может возникать после физических нагрузок или быть постоянной. В составе хрящевых тканей большую часть (около 80 процентов)занимает вода, что обусловлено необходимостью защиты суставов от перетирания, поэтому из-за недостатка воды в организме в суставах могут появляться болевые ощущения.

8. Снижение мышечной массы. Мышцы более чем на 50 процентов в составе своем содержат воду. При недостатке воды в организме ее количество снижается не только в крови и хрящевых тканях, но и в каждой клетке, в том числе и в мышцах. Поэтому во время занятий спортом рекомендуется пусть в небольших количествах, но пить чистую воду.

9. Хронический недосып и постоянное чувство усталости. Это симптомы повышенной вязкости крови и нехватки кислорода, возникающие из-за недостаточного количества воды в организме. Вам на самом деле не хватает не сна, а воды, поэтому сколько времени вы бы не проспали, чувство сонливости не проходит.

10. Появление проблем с пищеварением. Все органы ЖКТ требуют увлажнения. К примеру, без достаточного количества влаги в желудке снижается плотность слизи, а следовательно желудочная кислота может причинить вред органам пищеварения. Именно это становится причиной изжоги и некоторых других проблем с пищеварением.

Следить за количеством выпитой воды нужно постоянно. Чем старше человек становится, тем легче вода уходит из его организма, поэтому с возрастом количество употребляемой воды рекомендуется увеличивать. Помните, нанесенный нехваткой воды вред организму быстро не исправить, поэтому не стоит рассчитывать на то, что как только вы начнете употреблять необходимое количество воды все симптомы моментально пройдут, а для того, чтобы проблемы не вернулись в будущем требуется сформировать питьевой режим и придерживаться его.

Помните, наличие некоторых из вышеперечисленных симптомов (постоянная жажда) может сигнализировать о наличии серьезных заболеваний, таких например, как диабет. Если у вас есть подобные симптомы — обязательно обратитесь к специалистам.

« Ничто так не освобождает
от комплексов, как возраст.»

— Натали Бай


Британия нашла талант...
















http://www.aif.ru/society/people/britaniya_nashla_...chica_salsy_priehala_v_rossiyu