-Метки

9 мая cхемы ЖЗЛ ТВ анимация аудиокниги бандерлогия борьба с вредителями браузер бродилка видео вов вов.побела выпечка высказывания вязание гадание гороскоп дача диета для женщин живопись животные заготовки здоровье идеи для дома интерьер информация информеры история картинки клипарт кнопки коды комментики компьютер кулинария литература личное магия масленица мастер-класс мода муз.открытка музыка мультиварка надписи новогодняя тема новости обращение обряды обычаи огород оформление память пандемия пасха плеер победа поздравления полезности полезности. политика православие праздники программы психология путешествие разделители рамка россия сад сад.огород сайт сво смайлы спорт стихи схемы тест трагедии украина уроки уроки для лиру фильмы флешки фоны фото фоторедактор цветоводство шитьё шитье это интересно юмор

 -Рубрики

 -Цитатник

Специальные символы. Украшаем свой ник.♥ ❤ 👩💖🐱🐶 ❤ 👩 - (4)

Специальные символы. Украшаем свой ник. Специальные символы,которыми можно украсить свой Ник. ...

ПАЛИТРА ЦВЕТОВ - (0)

ПАЛИТРА ЦВЕТОВ ПАЛИТРА ЦВЕТОВ 6-ти значные КОДЫ *ЦВЕТ* *RGB* *КО...

Государственный язык России - (0)

Государственный язык России ...

ЩАБЛОНЫ ДЛЯ ВСТАВКИ В КАРТИНКУ АНИМАЦИИ, ПЛЕЕРОВ И ССЫЛОК - (0)

ЩАБЛОНЫ ДЛЯ ВСТАВКИ В КАРТИНКУ АНИМАЦИИ, ПЛЕЕРОВ И ССЫЛОК Шаблоны для вставки плеера и ссылок в ...

Генераторы красивых шрифтов по алфавиту (очень много) - (1)

Генераторы красивых шрифтов по алфавиту (очень много) Очень много генераторов красивых шрифтов ...

 -Всегда под рукой

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Вера_Петрикова

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 03.05.2011
Записей:
Комментариев:
Написано: 33167

Массаж проблемных зон тела

Дневник

Четверг, 01 Июня 2023 г. 07:48 + в цитатник
Рубрики:  здоровье

Метки:  
Комментарии (8)

Топ-60 упражнений для кардио-тренировок в домашних условиях

Дневник

Среда, 31 Мая 2023 г. 15:20 + в цитатник
Вариант кардио для начинающих №1

1. Подтягивания коленей к груди

Займите исходную стойку – стопы на ширине плеч, руки вытянуты вверх. Затем совершите два движения одновременно: поднимите одно бедро до уровня выше талии, а руки согните и опустите вниз вдоль корпуса локтями до боков. Вернитесь в начальную позу. Делайте поочередно для каждой ноги. Отличное кардио-упражнение для начала тренировки, эффективного похудения в животе и общего тонуса тела.


2. Приставной шаг с касанием стоп
ЧИТАТЬ И СМОТРЕТЬ ДАЛЕЕ...

Читать материал полностью...


Рубрики:  здоровье
спорт
3d анимации к PowerPoint.  Девушка занимается физкультурой

Метки:  

Утренний напиток для сияния

Дневник

Суббота, 20 Мая 2023 г. 14:48 + в цитатник

Кaждoe утpo выпивaйтe cтaкaн этoгo нaпиткa
и ужe чepeз нeдeлю вы зacияeтe.
✅Βaм пoнaдoбитcя:

300 г мoлoкa,
3 cтoлoвыe лoжки cухих oвcяных хлoпьeв,
1 бaнaн
1 cтoлoвaя лoжкa мeдa.

Πpигoтoвлeниe:

Снaчaлa зaлeйтe хлoпья 3-4 лoжкaми мoлoкa и измeльчитe cмecь в блeндepe, зaтeм дoбaвьтe тудa жe измeльчeнный бaнaн, взбeйтe вce c лoжкoй мeдa и дoбaвьтe ocтaвшeecя мoлoкo.

Πpимeняйтe имeннo cухиe хлoпья, тaк кaк в них бoльшe вceгo витaминoв, a тaкжe выпивaйтe нaпитoк cвeжeпpигoтoвлeнным.

Информация предоставлена в ознакомительных целях. Перед применением любых советов, рецептов или средств народной медицины, обязательно получите консультацию врача.

взяла здесь...


Рубрики:  здоровье

Метки:  
Комментарии (10)

Как мы травим свою печень одним привычным продуктом☕

Дневник

Суббота, 20 Мая 2023 г. 14:38 + в цитатник
Даже самый лучший растворимый кофе — совсем не тот продукт, который нужно употреблять ежедневно. Определить, пьешь ты что-то хорошее или яд, чрезвычайно легко. Капни несколько капель йода в кружку с только что приготовленным напитком.
ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...
взяла здесь...


Рубрики:  здоровье

Метки:  

Одуванчики против инсульта

Дневник

Четверг, 18 Мая 2023 г. 11:33 + в цитатник
Когда два года назад я перенес инсульт, врачи не были уверены, что я когда-нибудь снова смогу нормально ходить и говорить. Однако уже через год ко мне вернулась речь и подвижность в правой половине тела.
И все благодаря моему упорству и обыкновенному одуванчику.

Это растение совершенно незаменимо при лечении и восстановлении после инсультов, так как снижает уровень холестерина в крови, нормализует обмен веществ, тонизирует работу нервной и сердечно-сосудистой системы. Я принимал настой сушеных листьев одуванчика: 1 ст.л. залить 1 стаканом кипятка, выдерживать 2 часа и, процедив, пить по 1/4 стакана 3 раза в день незадолго до еды.

И еще жена по народному рецепту готовила такие лечебные шарики из одуванчика: 50 г сушеных корней измельчала в кофемолке до состояния порошка и смешивала с цветочным медом в пропорции 1:1. Затем чайной ложечкой делала из этой смеси шарики, которые потом хранила в холодильнике. Принимал я эти шарики 3 раза в день до еды, медленно рассасывая их после приема одуванчикового настоя. Конечно, кроме этого я делал специальные упражнения для ног и занимался с логопедом.

Первые результаты лечения заметил уже через месяц, а после трехмесячного курса лечения постепенно вернулся к своему нормальному самочувствию.
источник



Рубрики:  здоровье

Метки:  
Комментарии (1)

Считалка-напоминалка народного лекаря.

Дневник

Четверг, 18 Мая 2023 г. 11:24 + в цитатник

Лечит мята невралгию,
Свеколка — гипертонию,
Земляника гонит соль,
А шалфей — зубную боль,
Арбуз кушай при нефрите,
А бруснику — при артрите,
Чтобы было больше сил,
Помни ты про девясил.
Клюква вылечит цистит,
Редька — кашель и бронхит,
Головную боль — калина,
А простуду — чай с малиной.
Печень подлечи рябиной,
Сердце — мятой и калиной,
Чтоб забыть о диабете -
Топинамбур ешь все лето.
Астму вылечи иссопом,
Мочевой пузырь — укропом.
Раны, язвы, геморрой -
подорожником промой.
Коль отеки у тебя -
хвощ попей и семя льна,
Мажь мозоли чистотелом,
А веснушки — тёртым хреном.
Зверобой не забывай,
Чай с ним чаще потребляй.
Пей шиповника настой — будешь бодрый, молодой.
источник


Рубрики:  здоровье

Метки:  
Комментарии (0)

Ноют суставы? Поможет перцовое масло!

Дневник

Четверг, 18 Мая 2023 г. 11:05 + в цитатник
Делается оно из горького перца и хорошо помогает при радикулитах, миозитах, невралгиях, ревматизме.
Для приготовления растирки необходимо взять

десять стручков свежего красного перца, помыть их, отрезать хвостики и перемолоть на мясорубке. Получится около стакана измельченной массы. Переложить ее в литровую банку, добавить туда 2 стакана растительного масла и поставить настаиваться в темное место, например в шкаф. Через неделю процедите содержимое банки через марлю и отожмите его.

Использованный перец можно будет поставить в холодильник, чтобы потом добавлять в пищу, а процеженное масло красноватого цвета применять как растирку.

В первое время втирать его в больные места надо будет несколько раз в день, когда ноют суставы.После втирания надо будет надевать теплые носки или чулки. Конечно жжение после масла будет ощущаться и на коже рук, и на ногах. Но оно терпимо и даже приятно, потому что перец будет глубоко прогревать кожу, не нанося ей ожогов.

Через месяц-два такие растирки можно будет делать раз в неделю, если перед переменой погоды суставы вдруг напомнят о себе.
источник


Рубрики:  здоровье

Метки:  
Комментарии (0)

Цветы сирени в народной медицине

Дневник

Четверг, 18 Мая 2023 г. 11:01 + в цитатник
Сирень цветет!

Настоятельно рекомендуем не упустить шанс и собрать букетик не столько для украшения жилища, сколько для собственной красоты и здоровья… в общем, не любованья ради, а пользы для =)
Читать далее...


Рубрики:  здоровье

Метки:  

Сoветы от cибирcкoй целительницы для вaшей крacoты.

Дневник

Четверг, 18 Мая 2023 г. 10:56 + в цитатник
1. Πocле кaждoгo мытья гoлoвы oпoлacкивaйте вoлocы рacтвoрoм яблoчнoгo yкcуca — 1 л вoды cмешaйте c 1 cт. л. укcуca. Ηи oт oднoгo пoкупнoгo бaльзaмa или кoндициoнерa не будет тaкoгo эффектa!
Читать далее...


Рубрики:  здоровье

Метки:  
Комментарии (2)

Лечебные настои.

Дневник

Вторник, 16 Мая 2023 г. 13:55 + в цитатник
Настои - это водные извлечения из тех частей растений, которые довольно легко отдают действующие начала. Это цветки, стебли трав, листья, плоды.

Для внутреннего употребления готовят менее концентрированные настои, для наружного — более. Обычно настои готовят из расчета 1:10, т.е. 1 часть сырья на 10 частей воды. В рецептах даны точные указания. Настои готовят на водяной бане, т.е. маленькую емкость ставят в большую с кипящей водой. Затем посуду с настоем вынимают и охлаждают при комнатной температуре в течение часа. Когда вы процедите настой, то увидите, что его стало меньше, значит, необходимо долить до необходимого объема.
Читать далее...



Рубрики:  здоровье

Метки:  
Комментарии (1)

Как лечить больные суставы?

Дневник

Вторник, 16 Мая 2023 г. 13:50 + в цитатник

Болезни суставов сейчас встречаются очень часто и, чем старше становится человек, тем больше проблем с суставами у него появляется. Лечений заболеваний множество, но прежде чем самостоятельно проводить лечение народными методами обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Как же лечить больные суставы?
Читать далее...



Рубрики:  здоровье

Метки:  
Комментарии (3)

ЧТО ТАКОЕ КАРКАДЕ?

Дневник

Воскресенье, 14 Мая 2023 г. 11:23 + в цитатник


Рубрики:  здоровье

Метки:  
Комментарии (4)

Корень лопуха – польза и применение...

Дневник

Среда, 03 Мая 2023 г. 17:06 + в цитатник
Вcе люди oтличнo знaют, чтo тaкoе лoпуx oбыкнoвенный. В прирoде cущеcтвует бoлее деcяти рaзнoвиднocтей рacтения, у вcеx у ниx крупные лиcтья и cиреневые цветы.
Читать далее...


Рубрики:  здоровье

Метки:  

7 неожиданных фактов о холестерине

Дневник

Среда, 03 Мая 2023 г. 15:30 + в цитатник
Современный стиль питания подразумевает, что почти у всех людей уровень холестерина в крови либо время от времени колеблется, либо более высок, чем хотелось бы. Все потому, что мы мало двигаемся и часто едим не слишком полезную пищу.
Читать далее...


Рубрики:  здоровье

Метки:  
Комментарии (0)

Как можно восстановить зрение в домашних условиях

Дневник

Среда, 03 Мая 2023 г. 14:32 + в цитатник
Регресс способности видеть не повод беспокоиться. Необходимо просто научиться правильно помогать себе. Процедуры, проведенные самостоятельно, дают отличные результаты. Даже люди, внимательно относящиеся к своему здоровью, зачастую не знают, что существует ряд простых упражнений, позволяющих восстановить зрение в домашних условиях.
ЧИТАЕМ ДАЛЕЕ...
Рубрики:  здоровье

Метки:  

Меновазин – дешевый аптечный препарат, бесценный для лечения самых разных напастей!

Суббота, 29 Апреля 2023 г. 11:28 + в цитатник
Это цитата сообщения Волшебная__шкатулочка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Меновазин – дешевый аптечный препарат, бесценный для лечения самых разных напастей!

Меновазин – лекарственное средство, которое продается в любой аптеке и едва ли стоит больше 20 центов. В состав Меновазина входит:

  • Ментол — 2.5 г
  • Анестезин — 1.0 г
  • Новокаин» — 1.0 г
  • Спирт — 70 г

Читать далее

Рубрики:  здоровье

Метки:  
Комментарии (0)

Возрастные заболевания глаз: как с ними справиться

Дневник

Суббота, 22 Апреля 2023 г. 10:45 + в цитатник
За сухими данными — судьбы конкретных людей, каждый из которых хочет хорошо видеть. Есть ли у них этот шанс? Чем им может помочь отечественная офтальмология? Слово — нашим экспертам.
Сквозь туман заблуждений...
Читать далее...


Рубрики:  здоровье

Метки:  

ОЧИЩАЕМ ПЕЧЕНЬ, КИШЕЧНИК и СОСУДЫ

Дневник

Пятница, 21 Апреля 2023 г. 12:49 + в цитатник


Рубрики:  здоровье

Метки:  

Болят колени? Послушайте совет старого мудреца..

Четверг, 20 Апреля 2023 г. 07:54 + в цитатник
Это цитата сообщения таила [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Болят колени? Послушайте совет старого мудреца...




https://ok.ru/video/4647209405023
Рубрики:  здоровье

Метки:  

Шея тоже нуждается в заботе и гимнастике

Дневник

Вторник, 18 Апреля 2023 г. 10:30 + в цитатник
Достаньте языком подбородок 30 раз. Происходит подтягивание шейной мышцы и избавление от храпа.

Выдвигайте нижнюю челюсть далеко вперед. Это упражнение также для подтягивания мышцы и избавления от храпа.

Ребрами обеих рук (со сотороны указательного пальца) поочередно слегка ударять по подбородочной мышце.

Ладонью правой руки необходимо обнять левый кулак и надавливать под подбородком секунд 20. Делать раз 20-30

Упражнения вверх-вниз, влево-вправо головой, круговые повороты головы. Если раньше не делали это упражнение, начните с трех раз, постепенно и длительное время увеличивая количество этих упражнений.

самомассаж вдоль и поперек подбородочной и затылочной мышцы. массаж двумя пальцами от кончика уха до середины ключицы. Это дает возможность подтягивать боковые мышцы и избавляться от повышенного кровяного давления.


источник

Рубрики:  здоровье
спорт
3d анимации к PowerPoint.  Девушка занимается физкультурой

Метки:  

ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ КИТАЙСКОЙ МЕДИЦИНЫ ДЛЯ ШЕЙНЫХ ПОЗВОНКОВ

Дневник

Понедельник, 23 Ноября 2020 г. 19:18 + в цитатник


Если, выполняя движения головой, вы слышите похрустывание, вам трудно повернуть ее на 90 гр. или при наклонах возникает боль, значит, шея нуждается в лечении.Для усиления эффекта повороты и наклоны головы надо сопровождать движением глаз в том же направлении. Выполнять медленно и плавно.

1. Сядьте на стул, держа спину и голову прямо. Сделайте глубокий вдох и надавите ладонями на лоб, одновременно напрягая мышцы шеи и не давая голове откинуться назад. Задержите дыхание и сохраните напряжение на 5-7 сек. На выдохе отнимите ладони и на 10 сек полностью расслабьтесь, уронив голову на грудь. Повторите 3-5 раз.

2. Вдохните, сомкнутыми в замок руками надавливайте на затылок. При этом напрягите шею и не давайте голове опуститься. Задержите дыхание и оставайтесь в этом положении 5-7 секунд. На выдохе опустите руки и расслабьтесь на 10 сек. Повторите 3-5 раз.

3. Сделав вдох, надавите левой ладонью на висок, стараясь в течение 5-7 сек не поддаваться давлению. Затем выдохните, максимально расслабьте мышцы шеи и плеч, отдохните 10 секунд. То же самое сделайте правой рукой. Повторите упражнение 3-5 раз каждой рукой.

4. Столько же раз сделайте наклоны головы вперед и назад. На вдохе отведите голову назад, преодолевая сопротивление ладоней, охватывающих шею сзади, а глаза поднимите до предела вверх. Задержите дыхание и сохраните напряжение мышц шеи в течение 5-7 сек. На выдохе верните голову в исходное положение. Расслабьтесь на 10 сек.

5. При наклоне вперед ладони давят на шею, а она постепенно уступает этому давлению, На вдохе голова максимально опускается на грудь. Подбородок прижимается к шее, а взгляд опускается вниз. Поза сохраняется 5-7 секунд. Затем выдох, возвращение в исходное положение и расслабление.

6. На вдохе медленно поверните голову влево, напрягая мышцы шеи, и постарайтесь посмотреть как можно дальше в сторону движения. Задержите дыхание и напряжение на 5-7 сек. На выдохе верните голову в исходное положение, расслабьтесь на 10 сек. Выполните упражнение 3-5 раз в каждую сторону.

7. Опустите голову на грудь и расслабьте мышцы шеи. Постарайтесь подбородком «растереть» ключицы, постепенно увеличивая амплитуду движений. Повторите 10 раз.

8. Запрокиньте голову назад, расслабьте мышцы лица и шеи. Попытайтесь затылком «растереть» нижнюю часть шеи. Повторите 20 раз.

9. Плечи расслабьте и опустите. Делая медленный вдох, макушкой максимально тянитесь вверх, стараясь как можно больше растянуть шейные позвонки. Одновременно делайте повороты головы влево и вправо с небольшой амплитудой. Вернитесь в исходное положение и расслабьтесь. Повторите 5 раз.

Регулярное выполнение помогает снять боли в области шеи, избавиться от бессонницы, головокружения и головных болей, от звона в ушах и онемения рук.

Выполнять утром и вечером, а в течение дня периодически, лучше ежечасно, делать отдельные упражнения. Например, с 1-го по 5-е, затем с 6-го по 9-е и, наконец, с 10-го по 13-е. Для профилактики особенно необходимо тем, чья работа требует длительного пребывания в одном и том же положении или связана с компьютером.5230261_korica (150x75, 10Kb)
источник

Рубрики:  здоровье

Метки:  

Covid 19 от первого лица

Дневник

Среда, 11 Ноября 2020 г. 13:10 + в цитатник
ГлагоL не раз обвиняли в том, что мы преувеличиваем опасность коронавируса. Что специально нагнетаем ситуацию, и что на самом деле это такая же ерунда как сезонный грипп. На сей раз мы сами о ковиде писать не будем. О нем вам расскажет наша коллега Светлана, которая переживает все прелести этого вируса прямо сейчас.
Ч И Т А Е М!!!
Рубрики:  здоровье

Метки:  

Чем опасен дефицит витамина D при COVID-19

Дневник

Вторник, 10 Ноября 2020 г. 07:24 + в цитатник

Дефицит витамина D приводит к более тяжелому течению COVID-19, предупреждают британские врачи. Чтобы избежать осложнений, необходимо принимать витамин D в ударных дозах — несмотря на то, что это может привести к избытку кальция в организме, уверены специалисты.

Дефицит витамина D может стать причиной более тяжелого течения COVID-19, сообщают врачи из Имперского колледжа Лондона. Исследование еще не опубликовано, о нем авторы рассказали газете Express.
читаем далее...
источник
Рубрики:  здоровье

Метки:  

Как вовремя распознать застой желчи

Дневник

Суббота, 07 Ноября 2020 г. 19:22 + в цитатник

Метки:  

Список бесплатных лекарств, которые выдают больным коронавирусом в Москве

Суббота, 07 Ноября 2020 г. 18:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Donnarossa [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Список бесплатных лекарств, которые выдают больным коронавирусом в Москве

Жители Москвы, у которых заболевание COVID-19 протекает в лёгкой форме, могут проходить лечение на дому. Им положен ряд бесплатных лекарственных средств. Какие лекарства больные коронавирусом могут бесплатно получить в Москве, смотрите в инфографике РИАМО.
 
Рубрики:  здоровье

Метки:  

Образ жизни после 30 лет.

Дневник

Понедельник, 26 Октября 2020 г. 08:12 + в цитатник
https://30-plus.ru/wp-content/themes/Petrov_Theme/img/top-bg.png


Рубрики:  здоровье

Метки:  

Горчица от боли в суставах: простое и эффективное домашнее средство

Воскресенье, 25 Октября 2020 г. 20:25 + в цитатник
Это цитата сообщения БЕЛОЯР_2 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Горчица от боли в суставах: простое и эффективное домашнее средство

Рубрики:  здоровье

Метки:  
Комментарии (5)

История болезни...Люди, будьте внимательны к себе и близким!

Дневник

Воскресенье, 11 Октября 2020 г. 08:49 + в цитатник
Леонид Шлыков
16 мая ·
Мой папа заболел коронавирусом, пролежал 11 дней на ИВЛ и скончался на этой неделе. Вчера я его похоронил. Я не хочу никого ни в чём обвинять. Просто хочу рассказать свою историю, чтобы мои друзья были лучше информированы. До болезни папы мы совершенно не понимали, как распознать, что кто-то заболел коронавирусом, и что делать, если кто-то из нас им всё-таки заболеет. Вокруг много информации, но полезной – практически никакой. Возможно, моя история кому-то будет полезной, но всё же я надеюсь, что никому из вас она не пригодится.
Первой симптомы коронавируса заметила у себя мама. Это было 9 апреля – три дня у неё была диарея и держалась температура 37-37,4. Это сейчас мы понимаем, что это были симптомы «короны», но тогда родители не знали о таком проявлении вируса и с дальнейшими событиями это никак не связывали. Только при опросе в поликлинике спустя две недели им сказали, что это может быть коронавирус, а не желудочные проблемы.
Читать далее...
Рубрики:  здоровье

Метки:  

Чудо-мазь от мозолей и натоптышей

Дневник

Пятница, 28 Августа 2020 г. 07:44 + в цитатник
Чудо-мазь от мозолей и натоптышей

Необходимо смешать небольшой кусочек хозяйственного мыла (приблизительно 20 грамм), 50 грамм репчатого лука, столовую ложку сметаны и столовую ложку натурального меда.

Измельчить и перемешать все компоненты.

Чтобы избавиться от мозолей, необходимо наложить состав на место мозоли, укутать тканью или бинтом и оставить на ночь, утром смыть теплой водой.

Применять средство до тех пор, пока не исчезнут мозоли.

источник

Рубрики:  здоровье

Метки:  

Медицинские советы

Пятница, 14 Августа 2020 г. 10:22 + в цитатник
https://www.liveinternet.ru...473405740/ лечим межпозвонковую грыжу без операции
Рубрики:  здоровье

Метки:  

Натуральные болеутоляющие для ваших суставов

Дневник

Среда, 05 Августа 2020 г. 21:15 + в цитатник


Натуральные болеутоляющие для ваших суставов

Мы привыкли тянуться за болеутоляющим каждый раз, когда что-то доставляет неприятные ощущения. Немало неприятностей причиняет воспаление коленного сустава, боли в пальцах рук или ног. Не бегите сразу за но-шпой, ибупрофеном или анальгином, чтобы не накапливать в организме лишние химикаты. Вместо этого попробуйте воспользоваться одним из этих природных обезболивающих.
ЧИТАЕМ ДАЛЕЕ...



Рубрики:  здоровье

Метки:  

Гимнастика для лечения коленей

Воскресенье, 26 Июля 2020 г. 08:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Veta_160 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Гимнастика для лечения коленей

22 (700x181, 75Kb)
Базовый, то есть начальный комплекс упражнений доктора Евдокименко, с которого нужно начинать лечение коленных суставов.
И постепенно нагрузку необходимо увеличивать.
Особенно это касается первых 2-х упражнений. Со временем, примерно через месяц, при выполнении этих упражнений нужно будет делать уже по 12-15 подъемов каждой ногой - а не по 5-6, как в ролике.
Когда научимся легко и плавно делать упражнения из базового комплекса, переходим к освоению расширенного комплекса упражнений из следующего видео: Гимнастика для лечения коленных суставов, часть 2.
В дальнейшем лучше всего заниматься, чередуя оба комплекса. Скажем, в понедельник, среду и пятницу делаем базовый комплекс упражнений. А во вторник, четверг и субботу (или в воскресенье) – расширенный комплекс. И один день в неделю, суббота или воскресенье – выходной.








⇒ Официальный канал доктора Евдокименко ⇐

Рубрики:  здоровье

Метки:  

Кулачок

Четверг, 16 Июля 2020 г. 17:16 + в цитатник
https://www.liveinternet.ru...472482234/
"Кулачок".
Простое упражнение с Востока, которое помогает нормализовать давление и улучшить состояние сосудов.


"Кулачок" также способствует укреплению и развитию связок кистей.
К сведению,
это неплохая профилактика артрита.
Читать далее...
Рубрики:  здоровье

Метки:  

Средство против задержки жидкости в организме

Дневник

Вторник, 02 Июня 2020 г. 12:43 + в цитатник
Попрощайтесь с задержкой жидкости, отёками и лишним весом всего за одну неделю. Удивительный рецепт. Вы будете чувствовать себя прекрасно и забудете о дискомфорте!
Вы используете разные диеты и методы, чтобы избавиться от лишнего веса, но все ваши усилия не приносят результатов? У вас может быть просто задержка жидкости в организме.
Попрощайтесь с задержкой жидкости!

Этот рецепт поможет вам устранить лишнюю жидкость из организма и активизировать процесс детоксикации в организме быстро и эффективно. Не говоря уже о том, что если употреблять это натуральное средство регулярно, вы заметите удивительные изменения состояния кожи и волос.
Этот напиток содержит необходимые нашему организму питательные вещества и благотворно влияет на общее состояние здоровья. И самое главное, это поможет устранить задержку жидкости в организме, избавиться от отёков и лишнего веса.
Рецепт очень простой и все ингредиенты недорогие и доступны в любое время года.

Ингредиенты:
1 небольшой пучок петрушки (приблизительно 10-12 веточек )
1 средняя морковь
1 апельсин и ¼ лимона
1 столовая ложка льняного семени
Немного очищенной воды (приблизительно 100-150 мл)

Приготовление:
Налить сок из апельсина и лимона в блендер.
Нарезать морковь и добавить её в кувшин блендера к соку апельсина и лимона. Добавить нарезанную петрушку, льняное семя и воду.
Взбить все в блендере очень хорошо. Процедить (по желанию) и пить сразу же.
Рекомендуется не добавлять каких-либо подсластителей, так как это значительно уменьшить эффективность напитка.

Просто выпивайте 1 стакан этого сока в день, чтобы почувствовать результаты.
Обычно уже в течение первой недели, вы чувствуете себя хорошо и ваш вес будет уменьшаться. Для получения наилучших результатов рекомендуется правильное питание и физическая активность!
Важно: вся информация носит исключительно ИНФОРМАЦИОННЫЙ характер и не заменяет консультацию, диагноз или профессиональное медицинское обслуживание. При возникновении проблем со здоровьем немедленно обратитесь к профильному специалисту.
источник
Рубрики:  здоровье

Метки:  

Ишиас. Защемление седалищного нерва: что нужно знать и как справиться с недугом?

Воскресенье, 31 Мая 2020 г. 17:37 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирцейс [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ишиас. Защемление седалищного нерва: что нужно знать и как справиться с недугом?

Седалищный нерв является самым крупным из всех нервов нашего тела.
3720816_zashemlenie_sedalishnogo_nerva3 (640x375, 28Kb)
Начинаясь в области пояснично-крестцового сплетения (в нижней части спины в районе поясницы), раздваиваясь, проходит через ягодичную область.
Читать далее

Рубрики:  здоровье

Метки:  

Ковид-19. Сода вместо водки. "К вечеру симптомы исчезли"

Дневник

Суббота, 23 Мая 2020 г. 10:01 + в цитатник

Ну, что господа, вот вам второй способ расправы с вирусятиной. Сейчас по соцсетям распространяется еще один рецепт убойной профилактики коронавируса - от ивановского профессора и д.м.н. Геннадия Юдина (есть такой человек, я проверил: "Геннадий Васильевич Юдин – ивановский врач, доктор медицинских наук, профессор, долгие годы заведовавший кафедрой топографической анатомии Ивановского ИГМИ (ныне ИвГМА), автор многочисленных научных публикаций и изобретений, заслуженный изобретатель СССР.").

Даю его рецепт в небольшом сокращении:



Рубрики:  здоровье
пандемия

Метки:  

Домашний Очаг

Дневник

Суббота, 23 Мая 2020 г. 08:42 + в цитатник
Рубрики:  кулинария
здоровье
диета
видео
сайт
идеи для дома,дизайн,шторы
мода,шитьё
для женщин

Метки:  

📚Константинов Юрий / Серия книг "Карманный целитель" (лечение народными средствами)

Пятница, 22 Мая 2020 г. 13:25 + в цитатник
Это цитата сообщения Schamada [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

📚Константинов Юрий / Серия книг "Карманный целитель" (лечение народными средствами)

MED2U6VEH0xd (126x40, 6Kb)*** Чтобы прочитать аннотацию к книге,наведите курсор мышки на обложку книги.
*** Чтобы прочитать книгу кликните на обложку книги.
kako-ASVxcVPd6hhkihPO (200x313, 123Kb)
Скачать книгу
kako-VMttXQF7IyMT0O7E (200x310, 101Kb)
Скачать книгу
kako-nCRi7nwK8uiBtL21 (200x311, 105Kb)
Скачать книгу
kako-OOFCKUNRDzgVEUvX (200x318, 105Kb)
Скачать книгу
kako-HlcGxizwYtD2jVd3 (200x321, 117Kb)
Скачать книгу
kako-TnL5UKe3t0JyaIug (200x306, 98Kb)
Скачать книгу
0_90e35_42f8f2ec_S (150x89, 17Kb)
Рубрики:  здоровье
литература

Метки:  

Прополис с молоком против онкозаболеваний

Дневник

Четверг, 21 Мая 2020 г. 08:01 + в цитатник
Когда-то давно произошла в моей жизни такая история. У моей мамы обнаружили фибромиому. Удалили… А она опять начала расти… Вот тогда ей и помог этот рецепт. Потом она каждые полгода пила, как профилактику против рака. Хочу поделиться с людьми. Может кому-то пригодиться. А кому не нужен, пусть проходят мимо.

Сочетание прополиса и молока дает особый эффект. Это не только замечательное средство против онкоболезней и их профилактики, но также способ лечения простудных, легочных заболеваний. У тех, кто употребляет прополис с молоком улучшается общее самочувствие, сон, снимается раздражительность, усталость. Если вам ИНТЕРЕСНО узнать рецепт и способ применения, читайте дальше… Рецепт Купите небольшой кусочек прополиса — 20 грамм. Убедитесь, что он чистый, без мусора. Прополис должен быть свежим, обладать специфическим запахом. Настрогайте прополис в банку, так же, как вы строгаете карандаш, когда точите его. Стружка должна быть тоненькой, чтобы хорошо растворилась. Залейте 100 граммами медицинского спирта. Пусть настоится 2 недели.

Каждый день раствор встряхивайте. Он будет становиться тёмно-коричневым. Через 2 недели настойка прополиса готова. Способ применения. Каждый день перед сном капаете 20 капель настойки прополиса в 100грамм горячего молока и выпиваете. И так 10 дней подряд. Через полгода курс повторяете.

Кроме профилактики раковых опухолей этот рецепт имеет очень широкий спектр действия при других заболеваниях. — Простуда: При лечении простудных заболевании у детей положительный эффект наступает после первых капель приема настойки прополиса. Для детей дошкольного возраста на ночь дать 1-2 капли прополиса на 1/3 стакана горячего молока. — Панкреатит, гастрит, язва желудка, заболевании печени. Принимайте настойку прополиса по указанной схеме в течении 6 месяцев. — Прополис с молоком уменьшает содержание холестерина в крови, лечит экземы и другие кожные заболевания, нормализуется менструальный цикл. — Очень существенно влияет прополис на стабилизацию психики. Если вы принимаете настойку прополиса, все тревожные мысли уходят, и вы настраивается на лучшее, а это очень важно при лечении.

источник

Рубрики:  здоровье

Метки:  

Что делать с папилломами на шее

Дневник

Воскресенье, 17 Мая 2020 г. 13:49 + в цитатник


Что делать с папилломами на шее
Часто папилломы располагаются на шее, под мышками и они имеют тенденцию к разрастанию. Почему возникают папилломы? Существует доступное и эффективное средство, которое поможет от них избавиться, — это растение полынь.
Вот как можно приготовить разные полынные настойки и забыть о папилломах.




Рубрики:  здоровье
для женщин

Метки:  

 Страницы: 58 ... 55 54 [53] 52 51 ..
.. 1