ПЛОВ ИЗ КУРИЦЫ С ГОРОХОМ НУТ

РЕЦЕПТ

КАК СПАСТИ ПОЗВОНОЧНИК

Каждый вечер перед сном в течении 1,5 месяцев вы должны съедать:
1. 1 плод инжира (смоковницы)
2. 5 сушеных абрикосов (кураги)
3. 1 плод чернослива

Эти плоды содержат вещества, которые вызывают восстановление тканей, составляющих межпозвонковые мягкие диски. Также эти вещества делают эти ткани более устойчивыми и упругими. Усиление этих тканей приводит к тому, что позвонки начинают сами становится на отведенные им природой места, без внешней мануальной коррекции. Попробуйте так сделать – вы не узнаете свой позвоночник. Вещества, необходимые для осуществления такой процедуры, не содержатся в каждом плоде в отдельности, а образуются при их смешении. Также это сочетание содержит магическую силу, а также способно повышать половую силу мужчин и женщин.

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА
1. Разведите руки в стороны и вращайтесь по часовой стрелке. Вращайтесь с такой скоростью, с какой вы можете, не теряя контроля над собой. Замедлите вращение или остановитесь, если почувствуете головокружение. Начните с трех раз. нужно довести до 21 раза.

2. Лягте на спину. Разведите руки в стороны, пальцы держите близко вместе, ладони вверх.Одновременно поднимайте голову и прямые ноги вверх. При этом подбородок прижимайте к груди. Старайтесь не сгибать колени. Не торопитесь, медленно поднимайте и опускайте голову и ноги. Позвольте вашим мышцам расслабиться и продолжайте. Сделайте глубокий вдох, когда поднимаете ноги и выдох, когда опускаете. Соблюдайте ритм.

3. Встаньте на колени.Тело должно быть вертикально полу.Наклоняйтесь назад и возвращайтесь в исходное положение. Вдохните глубоко, когда наклоняетесь назад и выдохните при возврате в исходное положение. Соблюдайте ритмичное дыхание.нужно довести до 21 раза.

4. Сядьте на пол, разведите ноги в стороны, тело должно быть вертикальным. Прогибайтесь и наклоняйте голову назад настолько, на сколько можете. В положении прогнувшись, напрягите мышцы тела и расслабьте их. Возвращайтесь в исходное положение. Отдохните и продолжайте. Когда поднимаетесь- делайте вдох, когда опускаетесь- выдох. Задержите дыхание во то время, когда напрягаете мышцы. Сделайте 21 раз.

5. Встаньте на четвереньки. Распределите ваш вес раномерно между коленями и кистями рук.Медленно поднимайте ягодицы вверх, опуская при этом голову вниз. Во время выполнения всех ритуалов руки и ноги должны быть прямыми. Ваше тело должно принять форму буквы V. Подбородок прижимайте к груди. Пауза и возвращайтесь в исходное положение. Вдохните при подъеме и выдохните при спуске. Повторите 21 раз.

Важным условием выполнения является ритмичное дыхание.Прежде , чем начать упражнения потренируйтесь.

4 основных техники дыхания:
Вдох
Задержка дыхания
Выдох
Задержка дыхания

Вы не должны уставать и напрягаться. Например, если у вас сбилось дыхание, это говорит о том, что ваше тело находиться в условиях нехватки кислорода., в этом случае вы должны замедлить темп выполнения упражнений. Главный акцент сделайте на ритмичности дыхания.

Начните с выполнения упражнений в количестве трех раз. Постепенно увеличивайте количество до 21 раза.( 3, 6, 9, 12.........21)

Упражнения нужно делать каждый день, не пропуская. Эти упражнения помогут вам улучшить фигуру и оставаться молодыми.

Торт Наполеон-видео рецепт

Творожная запеканка

Диетическая творожная запеканка (без муки и манки)http://www.koolinar.ru/recipe/view/53515

Творожная запеканкаhttp://www.say7.info/cook/recipe/498-Tvorozhnaya.html

Творожная запеканка с черносливом.
http://sweetys.livejournal.com/92211.html

Дизайнерская Лампа. Мастер-класс.

Настольная лампа из полена

Вот так, полено не только папе Карло может пригодиться :)) Дизайнеры создают свои креативные вещи из подручных материалов и достигают креативного творения :) Давайте посмотрим , как легко и просто можно создать этот шедевр :)

Читать далее...

О себе. Порция критиканства плавно переходящая в позитив

Случился у меня намедни приступ самоедства. Надо сказать, что происходит это регулярно и на самые неожиданные темы. В это раз была вариация на тему "Я ничего не успеваю" в интерпретации  самокритики "не лень ли меня накрыла медным тазом"...

Читать далее...

Летние сарафаны (подборка)

 

Модель взята из журнала Мод №534. Сарафан связан крючком №2.5 из тонкой х/б пряжи "Жасмин". Размер 42-44.

Схема вязания летнего сарафана крючком

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Модель взята из журнала Мод №534.

Туника связана крючком №2.5 из тонкой х/б пряжи "Жасмин".

Размер 42-44.

Схема вязания ажурной туники крючком

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Модель взята из журнала Мод №534. Платье связано крючком №1.5 и 1,75 из 600 г 100% х/б пряжи(282 м/50г). Размер 42.

Схема вязания ажурного платья крючком

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Платье крючком схема

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Сумка для игры.

Читать далее...

Змея на скорую руку

Вот вам мысль и вы ее думайте... Это же только пока осень, а потом вдруг раз, оглянуться не успеете - уже завтра Новый год, а у вас никакой даже самой завалящей змеи в доме нет! А как без символа? Без него никак....

Читать далее...

Сумка в виде чемодана

Читать далее...

Лампа из пластиковой бутылки.

Читать далее...

Жакет в сеточку

Вязание для женщин

Жакет в сеточку

описание>>>>>

 

Современный дом или квартира не мыслим без кондиционера, а зачем мучаться от жары если есть легкий и вполне доступный способ создать комфортную атмосферу в доме. Вы можете кондиционеры купить киев в компании "КиевКлимат", качественное климатическое оборудование, системы вентиляции и кондиционирования от лучших производителей по очень приятным ценам.

Узоры для вязания спицами. Подборка 10

Спущенные петли (распущенные, сброшенные) http://www.liveinternet.ru/journal_editpost.php?jp...41292721&journalid=3731083	Французский журнал по вязанию. Выпуск посвящён вязанию спицами: жаккардовые узоры на любой вкус. К каждому узору приведена цветная схема. http://www.liveinternet.ru/users/rukodelkino/post145360927/	Вязаная отделка 2. http://www.liveinternet.ru/users/2805023/post97322504/
Модные узоры вязания http://www.liveinternet.ru/users/microfon/post145665485/	ОТДЕЛКА ВЯЗАНЫХ ИЗДЕЛИЙ... http://www.liveinternet.ru/users/3824100/post146230835/	Как укоротить или удлинить изделие,вязаное спицами Общие правила вязания носков с пяткой «Бумеранг» Как определить расход пряжи? ЖГУТООБРАЗНЫЙ НАБОР ПЕТЕЛЬ Закрепление петель иголкой. Интересный цветной узор спицами для вязания по кругу. В МОДЕ КОКЕТКИ - КАК ЖЕ ИХ ВЯЗАТЬ СПИЦАМИ? Вязание СПИЦАМИ ИЗ ЦЕНТРА http://www.liveinternet.ru/users/marisha54/post146621285/
Декоративная пуговица. Китайский узел макраме http://www.liveinternet.ru/users/len-ok65/post147016679/	"Лесенка" на лицевой глади http://www.liveinternet.ru/users/3798319/post196328683/	Зигзаги аля Миссони http://www.yarnart.ru/album/thumbnails.php?album=2174
Узоры спицами http://www.liveinternet.ru/users/marisha54/post161048448/	Узор Ажурные дорожки http://www.liveinternet.ru/community/3203889/post224493920/	Узоры с эффектом тканого полотна на спицах - мастер-класс. Часть первая. http://www.liveinternet.ru/users/4755781/post235153652/
В копилку: фантазийный узор спицами http://mizrah.ru/post239878191/	Шесть видов оформления линии реглана спицами http://mizrah.ru/post225754676/	Японские ажурные узоры спицами http://www.liveinternet.ru/users/4703615/post240901596/
Жаккардовые узоры  http://blog.kp.ua/users/belka-elka/post242619352/	Книга. Узоры спицами http://www.liveinternet.ru/users/2687008/post242046639/	Ажурные узоры http://www.liveinternet.ru/users/zibatun/post237896423/

Узоры для вязания спицами. Подборка 9

http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post230410527/

Видеуроки игры на гармоне-хромке

http://www.youtube.com/watch?v=_NltRFWfCwE&feature=player_embedded

ромашковый топ Вдохновитель mylcg

http://club.osinka.ru/topic-54655?p=6096319#6096319


А эту схемку для топа предложила Лера
http://www.babyblog.ru/community/post/rukodelie/1261751

Озорной Амурчик от Алана Дарта (спицы)





Читать далее...

Ажурный жакет на двух пуговках


http://vse-sama.ru/zhakety-koftochki-zhilety-boler...j-zhaket-na-dvuh-pugovkah.html
Читать далее...

ПАНАМКА, ТОП, ЮБОЧКА И СУМКА - КОМПЛЕКТ ДЛЯ МАЛЫШКИ

Читать далее...

Гламурненько-Жакет "Переливы перламутра".


Подробное описание узора "колокольчики" можно посмотреть здесь-http://www.liveinternet.ru/users/3881917/post175923964/




Модель журнала Knit & Mode.

Дрожжевое кислое тесто

 

Читать далее...