Первые упражнения для сохранения зрения были созданы задолго до нашей эры. Йоги, создавая комплексы для всего тела, не забыли и о наших глазах. Они точно знали, что для наилучшего результата нужна не только тренировка, но и полноценный отдых.

Большой объем информации, которую мы "поглощаем" каждый день, требует от наших глаз почти постоянного напряжения. И, естественно, они устают. Многие проблемы со зрением возникают именно от перенапряжения. Даже человеку с "единицей" необходим отдых для глаз. Иначе после напряженной работы могут появиться такие симптомы, как сухость глаз, покраснение, ухудшение зрения вдаль. Что уж говорить о тех, у кого зрение оставляет желать лучшего, - в таком случае отдых глазам просто необходим. Недаром У.Г. Бейтс и его ученица М.Д. Корбет, создавая свою систему улучшения зрения, во многом опирались именно на этот факт.

Дыхание спинного (костного) мозга (Часть 1)

Сегодня я познакомлю вас с самыми сильно воздействующими и полезными даосскими упражнениями, способствующими самоизлечению, причем тех областей организма человека, о лечении которых на Западе и не мечтали. До последнего времени они были самой секретной областью даосских знаний. Вторая часть книги посвящена именно таким упражнениям.
Основная цель упражнения «дыхание спинного (костного) мозга» - стимулировать увеличение красного костного мозга. Спинной мозг производит красные и белые кровяные клетки. С возрастом количество красного костного мозга снижается и замещается жировыми отложениями. В результате снижается производство здоровых кровяных клеток, что делает кости хрупкими и ломкими. Практика «дыхания спинного (костного) мозга» стимулирует воспроизводство красного костного мозга и предотвращает ожирение костей.

Психологи утверждают, что люди с высокой самооценкой дольше живут, лучше себя чувствуют и лучше выглядят, чем их чрезмерно самокритичные ровесники. У женщин это особенно заметно: гордая осанка, лёгкая походка, молодой блеск в глазах – можно только позавидовать! А как повысить самооценку женщине? Ведь многие дамы впадают в панику из-за каждой новой морщинки или седого волоска, не говоря уже о килограмме лишнего веса. Как перестать «грызть» себя за несовершенство и начать жить?

Только что получила неизвестную симпатию.Спасибо огромное!Подпишитесь,пожалуйста!

Если вы занимаетесь в спортзале и хотите нарастить мышечную массу, вам понадобится протеиновый коктейль для роста мышц. Его можно купить в спортивном магазине, а можно и приготовить в домашних условиях, из обычных продуктов.

http://sovetnitca.ru/proteinovyj-koktejl-dlya-rosta-myshc.html

Читать книги с монитора не очень удобно. И глаза устают, и информация усваивается плохо. Специальные программы для чтения на компьютере решают только первую часть проблемы, вторая же часть (усвоение информации) так и остаётся под вопросом. Конечно, есть ридеры, они же в просторечии читалки. Удобная вещь, но всё-таки больше подходит для чтения беллетристики. А как быть с научной, научно-популярной и учебной литературой? Как сделать чтение книг на компьютере более комфортным для зрения и к тому же эффективным и рациональным?

Если ваша цель – развитие интуиции, упражнения для этого вы можете найти в разных источниках. Есть и книги, и Интернет-сайты, где изложены различные методы тренировки интуиции.

Прокрастинация – это привычка медлить, откладывать на потом. В слове «прокрастинация» нашему русскому уху слышится связь с глаголом «красть», и ещё вспоминается страшное прокрустово ложе из греческой мифологии. Неприятные ассоциации!

Очень многого могли бы мы достичь, если бы не лень! Из-за неё, из-за лени, мы не добиваемся своих целей, не успеваем жить, работать и учиться. А лекарства от лени пока что не придумали. Как перестать лениться? Можно ли одолеть лень?

Психологи утверждают, что избавиться от лени вполне возможно и даже не очень трудно. Лень – это всего-навсего комплекс привычек, а привычки можно менять.
Что вы делаете, когда ленитесь? Напрашивается ответ: «Ничего». Вот и ошибаетесь! Подумайте как следует, и вы обязательно вспомните, с какими действиями связано для вас состояние лени. Итак, «лениться» – это:

Грибной сезон в разгаре. Поэтому актуальный вопрос – как солить горькушки. Конечно, есть грибы и получше – рыжики, волнушки, грузди. Но и горькушки солёные хороши!

Бефстроганов – обжаренные кусочки мяса под соусом. Это вкусное блюдо придумал француз-повар графа Строганова. Отсюда и название: бефстроганов означает «говядина по-строгановски».

Замечательная штука – антипригарное покрытие для посуды, спасибо тому, кто его придумал! Жаль только, что сковородки с антипригарным покрытием так недолговечны. Особенно если учесть их стоимость. В последнее время, к тому же, много говорят о вредности тефлоновой посуды. Так что, пожалуй, лучший выход – сделать антипригарное покрытие для посуды своими руками.

МАТЕРИАЛЫ

200 г пряжи средней толщины

(100 % акрил) черного цвета.

СПИЦЫ N•5.

Размер 44-46
Вам потребуется: 800 г (36461) пряжи MERIDA (72 хлопок. 28% полиамид), круговые спицы №4.
Изнаночная гладь: лицевые ряды -изн. п.. изнаночные ряды – лиц. п.

Красивая лампа- подсвечник выполнена из бисера.

Размеры: 36/38 (40/42), 44/46 (48/50).

Вам потребуется: пряжа (52% шерсть мериноса экстра, 48% египетский хлопок, 120 м/50 г) типа «Merino-Cotton») от Junghans-Wolle: 200 (250), 250 (300) г натурально-белого цвета, 150 (150), 150 (200) г светло-рыжего цвета. 100 (100), 100 (100) г серого цвета; спицы № 4 и № 5.