В сельском клубе, в вестибюле, на стене —
Фотографии убитых на войне.
От черты и до черты, до потолка —
Полдеревни довоенной, полполка.
Полпогоста, если б падали не врозь,
Если б дома умирать им довелось.
Кто в рубахе, кто в пальто, кто в пиджаке,
Кто с гармошкой, кто с ребенком на руке…
Что поделаешь свой век не торопя,
Не для общества снимались — для себя.
Для улыбки, для домашнего угла.
Если б знали, что для памяти села, —
Посмотрели бы построже в аппарат,
Горько головы откинули б назад.
- Отойди, сказали брату б и жене, —
Как - никак, висеть на траурной стене…
Фотографии для дома, для семьи
Встали в ряд, в колонну встали по семи.
В сельском клубе, в вестибюле, на стене —
Фотографии убитых на войне...
Стихи - Рудольф Ольшевский
Музыка - Виктор Берковский
Рамочка от Arnusha
Дышит воздухом, дышит первой травой,
камышом, пока он колышется,
всякой песенкой, пока она слышится,
теплой женской ладонью над головой.
Дышит, дышит - никак не надышится.
Дышит матерью - она у него одна,
дышит родиной - она у него единственная,
плачет, мучается, смеется, посвистывает,
и молчит у окна, и поет дотемна,
и влюбленно недолгий свой век перелистывает.
Кто сей юный? В ризе света
Он небесно возблистал
И, сияющий, предстал
Кроткой деве Назарета.
Дышит радостью чело,
Веют благостию речи,
Кудри сыплются на плечи,
За плечом дрожит крыло.
Кто сия? Покров лилейный
Осеняет ясный лик,
Долу взор благоговейный
Под ресницами поник.
Скрещены на персях руки,
В сердце сдержан тихий вздох,
Робкий слух приемлет звуки:
«Дева, Сын Твой будет Бог».
Этот юноша крылатый —
Искупления глашатай,
Ангел, вестник торжества,
Вестник тайны воплощенья,
А пред ним, полна смиренья,
Дева — Матерь Божества.
Каким бы строгим испытаньем
Вы ни были подчинены, -
Что устоит перед дыханьем
И первой встречею весны!
Весна: Она о вас не знает,
О вас, о горе и о зле,
Бессмертьем взор ее сияет,
И ни морщины на челе.
Своим законам лишь послушна,
В условный час слетает к вам,
Светла, блаженно-равнодушна,
Как подобает божествам.
Цветами сыплет над землею,
Свежа, как первая весна;
Была ль другая перед нею -
О том не ведает она...
Ты думаешь: в твоё жилище
Судьба клюкой не постучит?..
И что тебе до этой нищей,
Что там на улице стоит!
Но грозной круговой порукой
Мы связаны, и не дано
Одним томиться смертной мукой,
Другим пить радости вино.
Мы - те, кто падает и стонет,
И те, чьё нынче торжество;
Мы - тот корабль, который тонет,
И тот, что потопил его.
__
Георгий Раевский
Когда дряхлеющие силы
Нам начинают изменять
И мы должны, как старожилы,
Пришельцам новым место дать, –
Спаси тогда нас, добрый гений,
От малодушных укоризн,
От клеветы, от озлоблений
На изменяющую жизнь;
От чувства затаенной злости
На обновляющийся мир,
Где новые садятся гости
За уготованный им пир;
От желчи горького сознанья,
Что нас поток уж не несет
И что другие есть призванья,
Другие вызваны вперед;
Ото всего, что тем задорней,
Чем глубже крылось с давних пор,
И старческой любви позорней
Сварливый старческий задор.
Нужно уметь щёлкать внутри себя волшебным тумблером.
Раз — и включилось хорошее настроение))
Оп — и энергия забурлила, взбодрилась))
Щёлк — и уже видишь ситуацию с другой стороны,
полезной для тебя))
Бам — и ты в незыблемом и невозмутимом спокойствии, что бы ни было — и всё это за секунды))
Эту мудру специалисты считают крайне важной, так как действительно, владея ею, можно спасти жизнь не только себе, но и другому человеку, которому стало плохо рядом с вами. Иногда ее сравнивают с действием нитроглицерина, применяемого для купирования сердечного приступа, резких загрудинных болей, высокого давления
Научиться выполнять эту комбинацию пальцев не сложно, но очень важно её знать.
Эта мудра очень проста в исполнении и очень действенна.
Как выполнять мудру.
Уложить указательный палец у основания большого пальца, а подушечки большого пальца, указательного и среднего соединить между собой. Выпрямленным остается только один мизинец. При возникновении болевого синдрома, выполнить мудру обеими руками. Лучше находиться в положении лежа, или сидя в удобном кресле. Глаза закрыть.
Образно представить сердце с расширяющимися сосудами. Максимально расслабить все тело. Сделать несколько дыхательных движений с подтягиванием на выдохе живота. Есть смысл на выдохе произносить: «Сосуды сердца расширяются, состояние улучшается, улучшается». Выдох совершать ртом, очень медленно, «согревая воздух». То есть выдох должен быть теплым. Обе руки с выполненными мудрами находятся на полу или кровати, либо на подлокотниках кресла.
Очень проста в исполнении. Сразу необходимо скрестить мизинцы обеих рук, безымянные пальцы и пальцы средние. Надо заметить, что мизинец правой руки должен находиться снаружи. Для начала большие и указательные пальцы выпрямлены.
Затем указательный палец левой руки необходимо согнуть, прижимая его к основанию указательного пальца правой руки. В то же время, согнутый большой палец правой руки поместить под согнутый указательный палец левой руки.
В этой мудре указательный палец правой руки и большой палец левой руки выпрямлены, но не напряжены. Практиковать любую мудру можно в любой обстановке.
Но при очень высоком и не снижающемся артериальном давлении необходимо лечь и максимально расслабить все тело, начиная с кончиков пальцев ног. Дыхание должно быть свободным, не затрудненным. И уже затем, когда тело расслабилось, можно выполнить несколько дыхательных движений, подтягивая живот во время удлиненного выдоха. При этом мысленно проговаривать:
«Артериальное давление снижается, снижается, снижается». В это время руки должны выполнять необходимую мудру. Выдох должен быть «теплым»и очень медленным (как будто согреваешь окружающий воздух).
Arnusha
