Котлеты рыбные *воздушные*. |
Метки: рыба |
Как сшить меховые тапочки. Хочу такие...!) |

Метки: шьем |
Салат "Антигриппин" |
Не нужно говорить о пользе некоторых фруктов профилактики простудных заболеваний, для восстановления сил после гриппа и уменьшения вероятности осложнения. Это киви - для иммунитета, гранатовый сок - для увеличения тонуса сосудов и хурма, в которой много бета-каротина, который стимулирует обновление клеток легких и бронхов. И у меня появилась идея создания фруктового салата. Ведь не зря гласит древняя мудрость: "Если не будешь есть еду как лекарство, то придется есть лекарства как еду!"

|
Диагностика церковной свечой |
Серия сообщений "Магическая практика":
Часть 1 - Магические обряды
Часть 2 - Как сделать амулет самому
...
Часть 48 - Защита от порчи сглаза нечисти
Часть 49 - Удаление ненужных связей
Часть 50 - Диагностика церковной свечой
|
Почти ржаной хлеб. |

Почему почти? А он у меня такой сероватый получился. Кстати, он хорошо подходит для Рождественского поста.
Выпекал я его в своей любимой хлебопечке.
Ингредиенты для буханки среднего размера (L):
Метки: выпечка |
Фотошоп всемогущий |
Подборка фотографий для американских подростков,
предназначенная для борьбы с фальшью гламурных изданий , и способствующая повышению самооценки школьников
|
Ноют суставы...поможет ПЕРЦОВОЕ масло! |

Метки: суставы |
Школа гастронома. КР № 21 (125) ноябрь 2011 |

![]() | ![]() | ![]() | ![]() |
|
ЗАПЕЧЕННАЯ КУРИЦА С ПРЕДВАРИТЕЛЬНОЙ СУХОЙ ЗАСОЛКОЙ |
Метки: курица |
Домашние рецепты укрепления ногтей |
Ногти – это один из основных индикаторов состояния нашего организма. Они самыми первыми указывают нам на недостаток витаминов, микроэлементов, а также на какие-либо заболевания внутренних органов. В данной статье мы поговорим о том, как следует правильно проводить уход за ногтями, если они слоятся, тонкие и проблемные, а также какую первую помощь можно оказать ногтям если вдруг вы заметили на них различные неприглядные изменения.
Слоящиеся ногти – бич современных женщин, поэтому многие дамы озадачены вопросом, что делать, если слоятся ногти?
Среди причин расслоения ногтей стоит отметить следующие:
Во-первых, полноценно и качественно питаться! Если вы сидите на длительный диетах, то их стоит отменить, ввести в рацион побольше творога, рыбы, фруктов, сыра, орехов, капусты, хлеба с отрубями, мёда, морепродуктов и т.д.
Недостаток кальция необходимо компенсировать кальцесодержащими витаминами, при этом не забывая принимать витамин Д, так как он способствует лучшему усвоению кальция.
Приём белков также спасёт вас от расслоения ногтей, так как они содержат аминокислоты, являющиеся строительным материалом ногтевой пластины.
Пополнить организм кремнием можно тоже с помощью правильного и рационального питания, съедая ежедневно стручковую фасоль, петрушку, бананы и смородину.
Для того чтобы нормализовать уровень железа в организме необходимо кушать зелёные яблоки, печень, постное мясо, пить компот из сухофруктов, настои из щавеля, ромашки, лопуха.
Нельзя не переоценить роль магния как для всего организма, так и для роста ногтей. Магний отвечает за выработку клетками энергии, и если его недостаточно, то процессы клеточного роста нарушаются, а значит, страдают и ногти. Суточная потребность организма человека в магнии – 300-400 мг, которые полностью получить с пищи достаточно тяжело, а поэтому следует принимать препараты, содержащие магний.
Не менее важны здоровья для ногтей цинк, витамины В и С. Цинк в больших количествах содержится в тыквенных семечках, витамин В – в чёрном хлебе и пивных дрожжах, С — смородине, киви, лимоне. И если вы будете сбалансировано питаться (есть полноценно и разнообразно), то вы легко пополните запасы организма данными полезными веществами.
|
Как лечат церковные свечи |
|
Мясная запеканка |

Метки: запеканки |
Горячие блюда к Новому Году |
![]() Утка по-пекински |
![]() Котлеты из семги со шпинатом |
![]() Лазанья |
![]() Куриные мешочки с сюрпризом |
![]() Рулет из свинины с курагой |
![]() Вулкан страстей |
![]() Цыпленок с чесноком |
![]() Семга 'Пикантная' |
![]() Люля-кебаб в кунжуте |
![]() Баранина пикантная |
![]() Рулет в шубке |
![]() Праздничный плов |
![]() Утка с фруктами |
![]() Хачапури |
![]() Чебуреки |
![]() Свинина в карамели |
|
Цитата сообщения Мариша-Солнце
Луиза ХЕЙ |
Цитата |
|
Комментарии (0) |
Грибное лукошко |
|
|
|
|
Болеро |
Размеры: 34/36 (38/40) 42/44
Вам потребуется:
350 (400) 400 г песочной пряжи Kira (75% вискозы, 25% полиамида,
140 м/50 г); крючок № 3,5.
Метки: вязание |
Как стать более раскованным и энергичным? |
|
|
Цыпленок, запеченный под кремом из "Филадельфии", чеснока, перца и тимьяна |

Метки: курица |
Короткие просьбы у ангелов |
|
|
Убираем живот |
|