Ведущий косметолог от французской фирмы Clarins предлагает методику массажа по методу автолифтинга. Он объясняет, что такой массаж не растягивает и не травмирует кожу, обеспечивает натуральный дренаж, выводит токсины и дает заметный эффект омоложения.

Перед процедурой нужно снять макияж и тщательно очистить кожу лица и рук. Идеально выполнять такой массаж перед сном, используя ваш привычный ночной крем.

После нанесения крема на кожу не вытирайте руки — его остатки впитаются во время массажа. Повторяйте упражнения 2-3 раза, задерживаясь в каждой позиции на 5-10 секунд. Двигайтесь от центра лица. Легкими надавливаниями ведите руки за уши. Именно там расположены лимфовыводящие протоки.

Подготовка

• Сядьте поудобнее, так, чтобы обе ступни полностью касались пола.

• Разогрейте в ладонях небольшое количество крема и нанесите его тонким слоем на лицо.

• Поставив локти на колени, положите голову на ладони (рис. А и Б). Задержитесь в этой позиции на 15 секунд.
  

• Постарайтесь полностью расслабить мышцы шеи, чтобы вес головы перешел на ладони. Помните, давление ладоней обеспечивает эффективное удаление токсинов из кожи лица.

• С легким надавливанием переместите ладони к вискам и затем за уши.

5 основных позиций    

Одна из самых больших проблем современности - плохое зрение из-за постоянной работы за компьютером - может скоро кануть в небытие.

Исследователи наконец-то обнаружили, как можно с помощью простейшего упражнения снизить утомляемость глаз.

Открытие принадлежит исследователям из Техасского университета, которые придумали простейшую стратегию "20-20-20-20".

Метод заключается в том, что компьютерному пользователю необходимо делать перерыв на 20 минут и, в течение 20 секунд рассматривать объекты, расположенные на расстоянии 20 футов (около 6 метров). При этом следует моргать около 20 раз.

Действенность данных упражнений объясняется крайне просто. Моргание - это естественный способ сохранить поверхность глаза увлажненной.

«ВАКУУМ В ЖИВОТЕ»

Упражнение, которое быстро подтягивает живот
Мечтаете о плоском подкачанном животике?
Существует одна хитрая техника, которая активно применяется также в практике йоги. Она позволяет за очень короткий срок (3-4 недели) не только укрепить мышцы живота изнутри, но и сделать талию более тонкой, а пресс — рельефным.

Разумеется, чем чаще вы будете практиковать это упражнение — тем быстрее и очевиднее будет эффект. Минимальное число подходов в неделю — 5. На первых порах вам понадобится время, чтобы удерживать мышцы живота в напряжении. Зато когда они придут в тонус — понадобится намного меньше усилий для контроля за ними.
1. Лежим на спине. Руки – вдоль тела. Согнутые в коленях ноги стоят на полу. Мышцы расслаблены. Делаем медленный выдох, который освободит легкие от воздуха.
2. Когда легкие опустеют – начинаем напрягать мышцы живота, втягивая его. Останавливаем дыхание. На самой низкой точке замираем всем телом секунд на десять-пятнадцать. На маленьком вдохе втягиваем живот.
3. Не расслабляя пресс, делаем маленький вдох, вновь напрягаем мышцы живота и замираем секунд на десять-пятнадцать. Опять втягиваем живот и задерживаем дыхание.
4. Теперь выдыхаем, расслабляем пресс и повторяем несколько вдохов-выдохов. Напоследок втягиваем живот настолько, насколько возможно и выталкиваем его наверх без выдоха.

 

Источник →

День, когда волосы становятся приманкой для дe*н*e*г

Волосы соединяют нас с глобальным энергоинформационным полем Земли,

в котором хранится информация обо всем, что было, есть и будет.

И наши волосы играют роль антенн, через которые происходит энергообмен

с Космосом

(это же  распространяется и на бороду и усы)

Наша прекрасная Луна – это своеобразный провайдер подключения

к этому энергоинформационному полю

Запоминайте: в 3-й, 13-й, 15-й, 16-й и 23-й лунные дни  расчесывание волос, их  мытье и накладывание масок на волосы могут запустить реализацию любых идей.

Самое простое сегодняшнее действо, направленное на привлечение дe*н*eг, – это расчесывание
волос. Утром, днем, вечером - в любое время!. Расчешитесь хотя бы пару раз, но с толком.

Встаньте перед зеркалом и, глядя себе в глаза, расчесывайте волосы не менее трех минут.
И одновременно представляйте, что на вас сверху падают дe*н*ги, целый , ливень, водопад из них.

Мужчины могут проделать то же самое с усами и бородой. Выполняя этот нехитрый ритуал,
вы как бы перенастраиваете свои антенны, делаете их более чувствительными к поступающим
из Космоса энергиям.

Этот механизм работает в любой день, но сегодня изобильная польза от такого расчесывания
максимальна.

Замечательно побрызгать волосы каким-нибудь травяным настоем  мяты или вербены.
Если у вас на сегодня запланировано посещение парикмахерской или мытье головы:
эти мероприятия удвоят эффект магического расчесывания.    

Мамино Слово – исцеляет, лечит и вдохновляет. 

Это, действительно так!

Был организован эксперимент:
Мамы болеющих ребятишек каждую ночь проводили простой ритуал. После того, как ребенок уснул, они дожидались активной фазы сна – это где-то минут через 15. А потом говорили ребенку простые слова:

«Я люблю тебя. Я горжусь тобой. Я очень рада, что ты мой сын(дочь). Ты самый лучший сын(дочь) для меня».

Сравнивали этих ребятишек с другими – с аналогичными диагнозами, но мамы которых ничего им не нашептывали в ночи. 
Малыши, получающие мамины ночные признания в любви, выздоравливали намного быстрее. 
Вот такая материнская магия!
Куда проще - в отличие от большинства терапий, это беЗплатно, и всегда под рукой.

Будьте уверены, что ваши  нашептывания сыграют свою роль. Есть ещё нечто, что важно понимать – практика,  работает в обе стороны! Получают нечто очень важное и мама, и ребенок. 

  Что это даёт?    

СЕКРЕТ БЕЛЫХ ВЕЩЕЙ

Сегодня я поведаю вам супер лёгкий рецепт вечно белых вещей!
Этот способ также подойдет молодым мамочкам, вечно мучающимся с пеленками и вещами маленьких безобразников)

Итак, нам понадобятся, собственно, белые вещи (маечка, нижнее белье, детские пеленки да что угодно,что требует идеальной чистоты) и вы убедитесь, что данный способ вернет вашему белью белизну без химозных отбеливателей.

Далее нам понадобится: хозяйственное мыло и KMnO4 (марганцовка)
Берем нашу вещь густо-пригусто намыливаем её хозяйственным мылом,предварительно конечно же намочив, уделяя большое внимание тем местам, на которых и есть пятна. ГУСТОПРИГУСТО!
Откладываем в сторону.
Берем марганцовку разводим её в стакане теплой воды, цвет должен получится темно-сиреневый.
Берем ведро наливаем нужное количество воды.чтобы вещь была полностью под водой (вода должна быть чуть-чуть горячей,но не особо чтобы вы могли замочить вещи и не обжечься), выливаем туда нашу разведенную марганцовку, перемешиваем и кладем намыленную вещь и опять все перемешиваем.
Взаимодействуя с мылом вода должна приобрести РЫЖЕ-БУРЫЙ ЦВЕТ! НО,ничего страшного так и должно быть! Далее оставляем вещь на пару часов и после ополаскиваем обычной водой.
После данного способа вещь не нужно стирать в машинке она и так будет белая!

 

Серия сообщений "СТИРКА":
Часть 1 - ОТБЕЛИВАТЕЛЬ ДЛЯ ТКАНЕЙ ОТ БАБУШКИ. 100% ЭФФЕКТ!
Часть 2 - КАК ПРАВИЛЬНО СТИРАТЬ ТЮЛЬ И ДРУГИЕ НЕЖНЫЕ ТКАНИ
...
Часть 15 - Как отбелить тюль. Все способы!
Часть 16 - СЕКРЕТЫ ИДЕАЛЬНО ЧИСТЫХ КУХОННЫХ ПОЛОТЕНЕЦ
Часть 17 - ПРОСТОЙ СЕКРЕТ БЕЛЫХ ВЕЩЕЙ

Надеюсь, вы вдоволь попрактиковали и с «Волшебной Фразой» и с «Люблю».

Сегодня – очередная, Практика.

Возможно, немного шокирующая. 
Но – Вы убедитесь - невероятно эффективная.

Для начала – совсем немного философии ( как без неё?)

Нам с вами никогда нельзя забывать, что мы – Духовняе Существа
И прежде всего это означает, что Закон Любви для нас – главный.
Мы и приходим-то на Землю прежде всего чтобы прорасти, усилиться, раскрыться в своей способности любить.

Любовь – понятие многогранное, оно не вписывается в стереотипные описания любви, как поглаживаний, нежных слов, добрых поступков, улыбок, похвал, и т.д.

Я буду еще об этом писать, раскрывать такие стороны любви, которые любовью считать не принято. Но это – потом…

А сейчас…
Вы вспомнили, что Вы – Духовное Существо?

Значит, Вы умеете любить безусловно. Нужно только начать это делать, вот и все…
Это не просто, но …вполне возможно, если делать что-то простое и делать этопродолжительно…

И первый Объект для тренировки такой Безусловной Любви , конечно же – Вы САМИ!

Практика называется «Полюбить Себя «плохую».

Очень простой принцип в основе: «хорошее и дурак полюбит, а ты плохое полюби». Вот она, тренировка Безусловности!    

Женщина всегда должна следить за собой: за лицом, волосами, ногтями и т.д. Но зачастую, милые дамы забывают о таком моменте, что шея тоже нуждается в увлажнении и уходе.  И, принимая во внимания тот факт, что женская шея,  как и руки, способна выдать возраст прекрасного пола, то нужно незамедлительно принять меры и включить в свои ежедневные процедуры красоты — уход за шеей.

Размешайте в 1 стакане воды 1 ст.л. лимонного сока, 1 ст.л. медицинского спирта(продаётся в аптеке) и 1 ч.л. соли. Очистите шею от загрязнений и нанесите с помощью ватного тампона приготовленную смесь. Не смывайте ее. Когда немного шея подсохнет, мягко, подушечками пальцев, вбейте питательный крем. Делайте такую процедуру 3 раза в неделю, и через месяц ваша шея будет в отличном состоянии.

Уход за шеей
Если теряет упругость подбородок и шея, надо сложенный в несколько слоев бинт смочить в растворе соли (1 ч.л. на стакан воды) и наложить на проблемные места, сверху сделать повязку из сухого бинта. Держать полчаса. Делать так 2 раза в неделю. Этот компресс хорошо подтянет обвисающую кожу.

Кожа на шее отлично реагирует на морскую соль. После отдыха на море шея всегда выглядит идеально.  

Представьте, как в конце холодного зимнего дня вы наконец-то укутываетесь в теплый плед, прихватив с собой чашку горячего чая и парочку (а может, и десяток парочек) свежего, только испеченного печенья. «Такое возможно только где-то в параллельной вселенной, — возразите вы, — ведь на приготовление нужно так много сил и времени».

Мы знаем, как мало времени остается на десерты, и поэтому собрали 10 рецептов самого нежного и вкусного печенья, которое выпекается всего 15 минут.

ХИТРЫЕ ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ПРИЕМЫ,

КОТОРЫЕ СТОЯТ ТОГО, ЧТОБЫ ИХ ПРИМЕНЯТЬ

В ПОВСЕДНЕВНОЙ ЖИЗНИ

Сколько бы не говорили об уникальности каждого человека, тем не менее, поведение всех в общем и целом можно считать идентичным. Наши действия, совершаемые на автомате, как правило, схожи, и именно поэтому психология позволяет не просто раскрыть каждого, но и даже управлять индивидуумом. 

Самые простые и действенные приемы этой науки «человека познания» можно смело применять в повседневной жизни:

• В случае, если ответ собеседника вас не устроил,например, он что-то недосказал, выразился неясно, либо соврал, не нужно переспрашивать. Вместо этого, просто молча и внимательно посмотрите ему в глаза - этот прием просто не оставит ему шансов, и он будет вынужден уточнить своё высказывание.  

• Если кто-то кричит на вас, сделайте над собой усилие и сохраните полнейшее спокойствие, оставаясь невозмутимым. Первая реакция крикуна - злость, которую ваше поведение лишь спровоцирует. Но она очень быстро утихнет, и начнется реакция номер два - чувство вины за свое вызывающее и агрессивное поведение. Скорее всего, просить прощения станет именно кричащий.  

КАК СДЕЛАТЬ ВКУСНУЮ СОЛЬ

Многие, наверно, видели в супермаркетах баночки с приправами и солью. И обращали внимание как это недешево стоит. Но, зачем тратить деньги, когда можно сделать самой. У каждой хозяйки на кухне всегда есть множество приправ, а за соль и говорить не стоит.

Для того, чтобы приготовить «вкусную соль» нужно знать некоторые нюансы:

— Соль лучше брать морскую, крупного помола. Также подойдет и Гималайская, и черная Индийская, и Гавайская, в общем, на ваш вкус.

— Все пряности должны быть сухими и не измельченными в порошок.
— Приправы и пряности упакованные уже в пакетики и смешанные, несколько сразу, не подойдут. Брать нужно каждую пряность отдельно.

СОЛЬ ДЛЯ РЫБЫ:

— розмарин
— тимьян
— черный молотый перец
— мускатный орех
— фенхель
— семена горчицы

Все специи, измельченные, взять в равных частях и перемешать с солью.

ДЛЯ МЯСА:    

САМОМАССАЖ ВНУТРЕННИХ ОРГАНОВ

Одним из самых доступных и эффективных методов восстановления работы всех внутренних органов, избавления от различных заболеваний является старославянский массаж живота или массаж внутренних органов.
Напомним, что метод базируется на устранении застойных явлений в органах, нормализации лимфо- и кровообращения, вследствие чего внутренние системы освобождаются от токсинов и получают нужные им питательные элементы и кислород.
Таким образом человек избавляется от многих заболеваний практически всех систем организма: холецистита, панкреатита, язвенной болезни желудка, заболеваний почек и мочевого пузыря, женских и мужских половых органов. Также восстанавливается  ритм сердца, нормализуется артериальное давление, проходит боль в позвоночнике и суставах и т.д.
Конечно, чтобы достичь наибольшего эффекта в восстановлении здоровья, нужно обращаться к специалисту. Но с оздоровительной целью, для борьбы с хроническими заболеваниями, а также омоложения организма человек может заниматься самомассажем внутренних органов. Об этом рассказывает врач народной медицины Владимир Гуртовой, который имеет огромный опыт работы с методом старославянского массажа, поразительные результаты применения этого метода.

МОДНЫЕ СТРАСТИ.

СТИЛЬНЫЕ СОЧЕТАНИЯ С ВОДОЛАЗКОЙ

Водолазку можно отнести к базовому гардеробу. Она легко комбинируется с другими вещами и вписывается в разные стили, её легко украсить аксессуарами.

А во время холодов, надев водолазку под другую одежду, можно утеплиться, по-прежнему оставаясь стильной.

Ретро

Образы 60-х 70-х могут послужить вдохновением.

Брюки-юбочки в клетку в сочетании с кепи сделают ваш образ немного дерзким.    

А теперь попробуем сделать украшалку для шеи, точнее украшение на шею ввиде очень красивых бус, которые Вы сможете сделать своими руками. Для этого нужны длинные цепочки, красивые большие разного цвета и размера камни, которые подберите по цвету. А теперь смотрите МК и , думаю, что будет просто замечательно

Если у Вас есть разной длины жемчужные нити и разного размера бусины, то очень просто можно сделать красивое украшение - длинные бусы. В МК показано как сделать такие бусы их нитей жемчуга. Конечно же не обязательно брать жемчуг, можно и другие.

Украшайтесь)))

Великолепное колье можете сделать по этому МК, которе украсит Вашу шею)) Думаю, что цепочка и красивые бусины у Вас найдутся, чтоб сделать эту красоту!

Украшайтесь)))

Здесь есть идеи и то как можно связать крючком по мастер классу и по схеме цветы, из которых и состоят эти красивые цветочные шарфы-украшения.

Это от меня, ttalu