Что съесть на 100 ккал?


ФРУКТЫ

105г консервированных ананасов
175г свежих ананасов
190г яблок
185г яблочного пюре без сахара
210г абрикосов
45г авокадо
180г бананов
215г груш
205г черники
45г чернослива
325г клубники
235г грейпфрутов
115г брусники
315 г малины
265г красной смородины
200г киви
180г манго
225г апельсинов
250г персиков
195г слив
35г изюма
180г черешни (без косточек)
285г арбуза
190г дыни

Сохрани себе в цитатник, чтобы не потерять!

Самые лекарственные специи.

Пряности - дейст­венные лекарства в борьбе с сердечно-сосудистыми и даже онкологическими заболеваниями

Главное достоинство специй - высокое содержание антиоксидантов. Эти вещества способны ослабить разрушительное действие свободных радикалов, вызывающих в организме окислительный стресс, который повинен во многих бедах - от появления морщин на коже до возникновения серьёзных заболеваний - рака, диабета и сердечных недугов. В щепотке специй антиоксидантов содержится больше, чем в стакане ягод.

1. Антихолестериновый эффект.
Особенно выражен у куркумы и корицы.

2. Борются с простудой.
Имбирь, гвоздика, корица обладают мощным стимулирующим и тонизирующим эффектом, мобилизуют внутренние силы, активизируют кровоснабжение. В результате человек выздоравливает быстрее.

3. Помогают похудеть.
Даже острые закуски, которые подаются перед обедом, не разжигают аппетит, а, напротив, способствуют быстрому насыщению: содержащийся в них капсаицин быст­ро вызывает ощущение сытости - в результате человек съедает меньше. Помимо этого капсаицин увеличивает расход энергии на 23% и тормозит развитие жировых клеток.Читать далее...

Из майки в блузку. Просто и эффектно...

Как стать красивой за 30 дней? Практические советы..

Совет № 1
Каждое утро, натощак, съедайте 1 столовую ложку льняного семени. Тщательно разжевывая и запивая стаканом теплой воды. Через полчаса можно есть.
Что это даст?
Это средство замечательно очищает организм. Благодаря этому кожа станет более ровной и свежей. Будет наблюдаться небольшое, но здоровое похудение. Так же, семя льна укрепляет волосы и ногти.
Внимание! Семя льна нельзя употреблять при наличии в организме камней. Читать далее 

Как уберечь дом от хаоса и беспорядка

♦ Никогда не покупайте “сувениры”.
♦ В вашем доме должен обязательно оставаться хотя бы один пустой ящик.
♦ Обратите внимания – видна ли поверхность вашего обеденного стола?
Спрячьте кухонную утварь, которую вы редко используете, подальше.
♦ Избавьтесь от всех старых газет и журналов, не стоит держать их дольше двух месяцев, за это время все члены семьи успеют прочесть их.
♦ Определите для каждой вещи в вашем доме конкретное место.
♦ Во время уборки, вы должны четко знать ответ на вопрос: ”Какую пользу мне приносит эта вещь?”. Если вы затрудняетесь ответить, выкидывайте ее, не жалея.

Читать далее...

Как узнать, куда делось место на диске?

В процессе эксплуатации компьютера бывает так, что на локальном диске внезапно начинает безо всяких видимых причин заканчиваться свободное место. Эта ситуация встречается довольно часто и большинство пользователей в большей или меньшей степени с ней сталкивалось. Тем не менее, причины конечно же есть. Более того, их может быть множество. Наша цель – научиться выявлять проблему с целью ее дальнейшего устранения.

Как это сделать? Да очень просто. Нам поможет специальное программное обеспечение.

Программ, позволяющих проводить анализ содержимого компьютера, создано немало. Одну из них мы сегодня рассмотрим. Она называется MeinPlatz и отлично подходит для рубрики «Бесплатная помощь», поскольку распространяется совершенно свободно.

Читать далее...

ДЛИННЫЕ НОГТИ ЗА ПАРУ ДНЕЙ. СОВЕТ.


Супер результат! Советую всем!
Отрастить длинные очень просто, благодаря простому рецепту!

Рецептик, для тех, кто хочет отрастить длинные ногти за пару дней!
1) Пол чайной ложки красного молотого перца, пол чайной ложки любого крема для рук, 20 капель воды.
2) Немного подогреть. 15-20 минут держать на ногтях потом промыть без мыла. Делать не чаще чем 1 раз в месяц.
Источник

Серия сообщений "НОГТИ":

Часть 1 - Дизайн ногтей "Японский сад". МК.
Часть 2 - Обучающий видеокурс по наращиванию ногтей гелем,акрилом системы IBD (сжатый)
...
Часть 45 - Простые схемы нанесения рисунка на ногти иглой.
Часть 46 - Как получить белые ногти
Часть 47 - ДЛИННЫЕ НОГТИ ЗА ПАРУ ДНЕЙ. СОВЕТ.

Весна. gif

Читать далее...

Как сделать красивые края у пирога

Как сделать красивые края у пирога

дальше

Виртуальная библиотека.

Эту песню можно слушать бесконечно

 «Учёные Калифорнийского университета в Дэвисе предположили, что мурлыканье своей вибрацией укрепляет кости кошки, на которых негативно сказывается долгая неподвижность: известно, что кошки могут спать и дремать по 16—18 часов в сутки. Опираясь на эту теорию, было предложено использовать «мурлыканье в 25 герц» для скорейшего восстановления костно-мышечной активности астронавтов, которые долгое время провели в невесомости».

ru.wikipedia.org/wiki/Мурлыканье

 

Фото из Интернета

 

Серия сообщений "ПСИХОЛОГИЯ":
Часть 1 - Дэйл Карнеги или Авва Дорофей
Часть 2 - Обида, или Кому и зачем нужно прощение
...
Часть 26 - Как победить навязчивые мысли?
Часть 27 - Ум - разум - мудрость - премудрость
Часть 28 - Эту песню можно слушать бесконечно
Часть 29 - Почему Церковь молится за усопших?

Кому молиться, если ищешь работу?

Молитва, составленная старцем иеросхимонахом Алексеем ( при поисках работы):

Преподобный Алексий (Соловьёв),старец Смоленской Зосимовой пустыни (1846-1928 гг.)

Господи Иисусе Христе, Сыне Божий, Пресвятая Владычица моя Богородица и святый мучениче Трифоне, пошлите мне благой и честный труд во славу Божию и на пользу ближних моих. Аминь. 
Эта молитва, прочитанная с усердием и верою, принесла просимое уже многим и многим.

Были случаи, когда уже в этот же день человек находил достойное место, а некоторым на третий день (каждому по-разному). Читать её надо тогда и столько раз, сколько душа хочет.

Просите, и дастся вам, ищите, и обрящите (найдете), толцыте (стучитесь), и отверзется вам. (Евангелие от Матфея, гл.7 ст.7)

За важные в жизни вещи горька цена...

Запомни… а лучше выучи как пароль:
грусть имеет предел,
и любая боль
преодолима,
лишь оттолкнись от дна.
счастье случается, вера в него нужна!
и не старайся зря подобрать ключи
к сердцу тому, что рядом с твоим молчит.
сильные плачут,
слабые только врут.
помни, на каждый пряник всегда есть кнут.
вместо «тянуть резину» — руби с плеча,
о близких и нужных людях умей молчать.
друг может выстрелить в спину, а враг спасти,
если ты сделал выбор — тебе нести
время не лечит, если не хочешь сам —
даже у Бога оставлен любовью шрам.
знай, что у каждого страха есть стоп-рычаг!
мысли — твоя тюрьма, но и твой очаг.
пустое дается легче, но суть одна:
за важные в жизни вещи горька цена.
не верь в бесконечность завтра, живи «сейчас»,
да будет любая правда тебе в запас.
ответы ищи в тишине, оставляя шум…

и это последнее… что для тебя пишу… 

 

Стихи Инны Вашиной.

Спасибо за находку Серденько мое

 

документальное кино =Истинный лик Иисуса?= 2013

Какое оно, истинное лицо Иисуса?

Команда графических экспертов использует передовые 3D-технологии,

чтобы исследовать знаменитую святыню – Туринскую плащаницу.

Многие верят, что Иисус Христос был погребен в этой древней льняной ткани,

которая несет на себе следы крови и слабый, призрачный образ человека.

С помощью современных технологий мы постараемся раскрыть секреты

одного из наиболее спорных артефактов в мире!

Истинный лик Иисуса? (2013) »  онлайн

 

Читать далее...

***Шаде Аду*** Музыкальный альбом

Sade - всемирно известная английская группа, музыка которой сочетает в себе черты джаза, фанка, соула и ритм-энд-блюза. Состав: Шаде Аду (англ. Sade Adu) - вокал; Стюарт Мэтьюмен (англ. Stuart Matthewman) - саксофон, гитара; Пол Спенсер Денмен (англ. Paul Spencer Denman) - бас; Эндрю Хэйл (англ. Andrew Hale) - клавишные. >

10 лучших видео - далее >>>