Мелочи жизни доводят до психических расстройств
Вы попали в автомобильную пробку или очутились в центре давки в метро? Казалось бы, подумаешь, мелочи! А вот американские психологи пришли к выводу, что привычка испытывать вспышки раздражения по каждому поводу может со временем приводить к серьезным последствиям для здоровья и психики. Единственный выход — научиться противостоять мелким стрессам.
Люди недооценивают мелкие стрессовые ситуации, вроде длительного стояния в пробке, давки в транспорте или конфликтов со случайными встречными. Принято считать, что настоящим стрессом может обернуться лишь действительно "значительная" ситуация, вроде несчастья с близким человеком, измены партнера, развода или увольнения с работы… Однако негативные "мелочи" обладают свойством накапливаться, и в один прекрасный день количество переходит в качество. Так, исследователи выяснили, что ухудшение здоровья у американцев в возрасте от 25 до 74 лет связано не только с серьезными неприятностями, но и с мелкими эмоциональными переживаниями, которые они испытывают в повседневной жизни.
"К сожалению, большинство людей не воспринимают всерьез свои моральные переживания ровно до тех пор, пока им не приходится прибегать к профессиональной помощи, — утверждает профессор Чарльз из Калифорнийского университета в Ирвайне. — Мы настолько сосредоточены на долгосрочных целях, что не считаем важным контролировать свои эмоции. Важно не допустить, чтобы мелкие бытовые проблемы ежеминутно отравляли нашу жизнь. В конце концов, минуты складываются в дни, а дни складываются в годы".
Читать далее...
Как часто это случается в жизни
