Стараюсь брать внуков на максимально долгий срок. Ведь акклиматизация у детей длится от 10 до 14 дней. Поэтому чем больше времени они проведут у меня, тем лучше для их здоровья. Как бабушка со стажем, уже знаю, как сделать, чтобы отдых на море был максимально полезным для ребят.
• Самое главное - соблюдать режим дня. Он обязательно должен включать полноценный дневной отдых, с 11 до 17 часов, когда самое активное солнце, деткам лучше оставаться дома. Это время для послеобеденного сна и спокойных игр.
• Купание в море - отличная закаливающая процедура. Но подходить к ней надо правильно. Я отпускаю ребят купаться только после того, как они посидят в тени. Нельзя, чтобы малыш заходил в воду разгоряченным. Да и взрослым нельзя так делать. Резкие температурные перепады могут стать причиной простуды и других неприятностей.
• Температура воды должна быть ниже 20 градусов, а воздуха - не ниже 25 Первое купание - не больше 1-2 минут Постепенно время купания увеличиваю Если же вижу, что дети замерзли в воде хорошенько растираю их полотенцем, переодеваю и предлагаю веселые подвижные игры. Важно не забывать: головной убор обязателен!
• А еще летний отдых - отличная возможность для развития малышей. Вместе с внуками мы много фотографируем собираем на память ракушки и камушки, листья и цветы. Потом оформляем красивый альбом на память о летнем отдыхе.
Вместе мы чудесно проводим время. Заряжаемся энергией, укрепляем здоровье, чего и вам желаем!
М.И. Ковальчук, г. Евпатория

Офф.топ.
Хотите каждый день наслаждаться чашкой ароматного вкусного кофе прямо на рабочем месте? Тогда аренда кофемашины именно то, что вам нужно. Компания "Велес + " предлагает аренду кофемашин бесплатно. Ознакомится с каталогом и сортами предлагаемого кофе можно на сайте компании.

Считается, что лучше всего больным псориазом лечиться на Мертвом море. Но не все могут позволить себе такую поездку. В этом случае устроить курорт можно и дома — в ванне.
Хвойные ванны очень полезны для кожи. Достаточно 3-4 ст.л. аптечно­го экстракта хвои для двадцатими­нутной процедуры, чтобы улучшить состояние больного. Можно усилить действие хвойного экстракта, добавив в ванну настой чистотела, ромашки аптечной, че­реды или зверобоя. 2-3 ст.л. сухой измельченной травы залить 1 л ки­пятка, настоять до остывания, про­цедить и влить в приготовленную для процедуры воду. Длительность при­ема — 15-20 минут при температуре
37-39 градусов. Можно использовать одну траву и сборы из перечисленных растений в различных сочетаниях. Полезен и прием травяных сборов. 4 ст.л. травы шалфея лекарственного, по 3 ст.л. травы душицы и плодов мож­жевельника, по 2 ст.л. брусничного ли­ста, березовых почек, корневищ аира болотного и травы хвоща полевого. 1 ст.л. сбора залить 1 ст. кипятка, настоять 25-30 минут, пить по 1 /3 ст. три раза в день после еды. Знакомый выдавливал в стеклянную банку пять тюбиков аптечной солидо-ловой мази, тюбик детского крема, до­бавлял свежий яичный белок и 1 дес.л. меда и взбивал вилкой до однородной массы. Смазывал проблемные места на ночь. Хранил мазь в холодильнике, она ему очень хорошо помогала.
На заметку:
Сломался замок, потеряли ключи от двери? Не беда! Профессионалами компании Key-Lock замена замков происходит быстро и качественно.