Добрая половина нашей страны худеет, кроме худых и тех, кто худеть совсем не собирается. Многие пытаются похудеть с помощью всевозможных диет, шейпинга, бега по утрам, йоги, разгрузочных дней или еще каких либо других способов. Но ведь совсем не обязательно сидеть на изнуряющей диете, чтобы сбросить вес. По советам диетологов лучше полноценно питаться «правильными» продуктами не только для того, чтобы похудеть, но и снизить холестерин в крови.  И таких продуктов, оказывается, немало.

Что нужно есть, чтобы похудеть. Как снизить холестерин в крови

1. Обязательно употребляйте цитрусовые (лично я обожаю мандарины, апельсины, лимоны). В них содержится много витамина С, необходимого нашему организму для формирования коллагена, который отвечает за состояние нашей кожи. Кстати, апельсины и грейпфрут также помогут вам бороться с вредным холестерином.

читать дальше

 

Действительно, как бросить курить безболезненно и быстро? Думаю, многие хотели бы сделать это, но не у всех получается.

В одной из газет нашла совет читателя, как он бросил курить сам. Этот совет мне очень понравился, тем более что он не требует абсолютно никаких затрат, ни материальных, ни моральных. Делюсь с вами информацией, может быть этот метод для кого-то действительно окажется счастливым.

Напрасно Вы думаете, что отказавшись от газированной воды и бутербродов, теперь ваше здоровье в полной безопасности. Наша повседневная еда может оказаться для желудка гораздо опаснее, чем какие-нибудь чипсы. Газета Аргументы и факты, с помощью российских специалистов, выбрала десять продуктов, наиболее часто встречаемых в наших холодильниках и сделала анализ их вредности и опасности.

Продукты - оборотни, или какой вред для здоровья наносят продукты питания

Какие же продукты питания наносят вред здоровью?

1. Колбаса и сосиски. В этих продуктах содержится много скрытых жиров, которые могут стать не только причиной вашего лишнего веса, но  и избытка "плохого" холестерина. Важно запомнить: натуральная колбаса не может стоить дешевле килограмма мяса, - из которого, по идее, она и должна делаться. При изготовлении дешевой колбасы мясо заменяется крахмалом, соей, салом, жиром и добавками с кодом "Е". Так что при всей "сытности" колбасы полезного в ней нет.

Читать статью полностью

С 7 марта у православных начался самый длительный и строгий Великий Пост и продолжится до 23  апреля включительно.

24 апреля 2011 г. - Светлое Христово Воскресение. Пасха

Общие правила поста: Нельзя употреблять мясо, молоко, яйца, рыбу, постное масло, вино. Питаться можно один раз в день.

В субботние и воскресные дни небольшие послабления, разрешается употреблять: постное масло, вино и есть два раза в день.

Во время Великого Поста, в церкви и дома, читается покаянная молитва святого Ефрема Сирина:

Читать полностью




 

Предлагаю вам  народные рецепты, как избавиться от храпа.

Если храп превратился в хроническую форму, правильнее было бы обратиться к специалисту-сомнологу. Однако народная медицина в некоторых случаях творит чудеса

Лечение храпа народными методами

1 . Нужно мелко порезать капустный лист, смешать с ложкой мёда и съесть перед сном. Таким методом лечиться один месяц.

2. Одной из причин храпа является недостаток дыхания. Предлагаемая процедура лечения поможет наладить носовое дыхание, чтобы оно стало свободным.

Нужно, за четыре часа до сна, в нос закапать несколько капель облепихового масла. Курс лечения продолжать две-три недели. По отзывам, через определенное время, храп уйдет от вас навсегда. 

Будьте здоровы!

Понятно всем, лишние килограммы никого не красят. К тому же, если избыточный вес влияет не только на ваш внешний вид, но и создает проблемы здоровью, с этим нужно как-то бороться. 

На днях встретила свою бывшую сотрудницу и обомлела: она очень сильно похудела, стала намного моложе, красивее, изящнее. Представляете, за 4 месяца ей удалось сбросить 38! Килограммов. После рождения двоих детей она сильно поправилась, что сказалось на её самочувствии, поджелудочная стала барахлить, поэтому она решила взяться за себя, начиная с очищения кишечника. С её слов привожу этот рецепт очищения кишечника и сопутствующие полезные рекомендации. 

Читать полностью