Если взять за основу утверждение идеологов лунной диеты, то голодание нужно проводить в те периоды, когда организм наиболее максимально реагирует на понижение калорийности суточного региона. Этот период связывают с фазой луны – полнолунием.

Как же нужно соблюдать диету по лунному календарю:

Лунной диеты можно придерживаться 24 часа и 6 суток.

Продолжительность лунной диеты - 24 часа:

Суточную диету нужно начинать после ужина, в канун полнолуния. В меню включить только жидкость. Разрешается пить обыкновенную воду (кипяченую, родниковую или минеральную без газа), соки, выжатые из свежих фруктов или овощей, обладющих мочегонным действием. Результат похудения такой диеты: снижение веса от 250 граммов до 1 килограмма. Основная цель этой диеты - очищение организма и избавление от отеков. Продолжительность лунной диеты – 6 дней

В среднем, потеря веса, при соблюдении лунной диеты, составляет 3 килограмма, максимально – 6 кг. благодаря большому потреблению жидкости. Во время соблюдения диеты интенсивно выводятся шлаки, также нормализуется водно-солевой обмен.

Лунную шестидневную диету нужно начинать за три дня до наступления полнолуния и продолжать до третьего дня новолуния. Во время диеты без ограничения можно пить в любой день только зеленый чай, овощные и фруктовые свежевыжатые соки, неминерализированную и негазированную воду.

Первый день лунной диеты:

питаемся только сырыми или отваренными на пару овощами (но не жаренными): Кабачки, огурцы, листья салата, редис, капусту любого сорта, помидоры и т.п.

Во второй день лунной диеты: употребляются ананасы, но только свежие (консервированные нельзя).

На Третий день диеты:

весь день можно есть только вареные грибы (белые, шампиньоны и т.д.).

Четвертый день лунной диеты – Полнолуние:

можно пить только свыжевыжатые соки овощей и фруктов (исключить нектары), неминерализированную или негазированную воду и зеленый чай.

Пятый день лунной диеты: употребляются ананасы, но только свежие (консервированные нельзя).

Шестой день диеты:

весь день можно есть только вареные грибы (белые, шампиньоны и т.д.). В последующем, когда вы перейдете к правильному питанию, и ваш вес станет нормальным и стабильным, необходимость в продолжение лунной диеты отпадает.

Рекомендации: советую проконсультироваться с лечащим врачом. Противопоказания для применения диеты: заболевания при нарушении обмена веществ: (свертываемость крови, диабет)

2011 год: Дни и часы, когда наступает полнолуние: 

Четверг – 20 января: время - 00:20:52

Пятница - 18 февраля: время - 11:35:13

Суббота - 19 марта: время - 21:08:48

Понедельник - 18 апреля: время - 06:41:39

Вторник - 17 мая: время - 15:06:10

Четверг - 16 июня: время - 11 г. 00:11:16

Пятница - 15 июля 2011: время - 10:36:29

Суббота - 13 августа 2011: время - 22:53:40

Понедельник - 12 сентября: время - 13:24:21

Среда - 12 октября: время - 06:05:57

Четверг - 10 ноября: время - 23:16:12

Суббота - 10 декабря: время - 17:34:38