Кулон Клубничный джем

Милый летний кулон в виде банки с клубничным джемом - легкий в исполнении, но, несомненно, придающий необычность вашему образу. Вот вам мой подробный мастер-класс по изготовлению такого кулона) Изготовление займёт примерно полчаса + ещё время на запекание. Приятного времяпровождения)

---

Читать далее...

Шьем деткам зайку. Выкройка

 

Читать далее...

Несложные салатики на каждый день
 

Несложные салатики на каждый день
Я большой любитель различных салатов и салатиков, и хотела бы поделиться с Вами некоторыми своими рецептами.
Это очень вкусные салаты, и очень легкие в приготовлении. Вам не придется провести на кухне больше 30 минут, или тратить много денег.
Каждый из этих салатов можно приготовить на ужин любимому мужу и детям, или поставить на праздничный стол, угостив большую компанию.

Итак, очень простые и очень вкусные салаты!

Салат "Поющие в терновнике"

Время, проведенное на кухне: 10 минут.

Читать далее...

ТАЛАЯ ВОДА ДЛЯ КОЖИ.
 

ТАЛАЯ ВОДА ДЛЯ КОЖИ 

Опыт девушки, которая борется с возрастными изменениями с помощью талой воды:

Для начала, я стала втирать в кожу талую воду:

•  если она в самом деле проникает в клетки кожи, результат сразу же будет заметен.
• Затем стала добавлять в нее щепотку соли грубого помола (именно каменная содержит все микроэлементы)
• Еще немного уксуса, который так же хорошо действует на клетки кожи

Сперва я начала умываться и втирать в лицо талую воду, а потом и протирать кусочками льда
сделанными также из талой воды.

Сделала – и начались чудеса!

Обучающее видео: Уроки плавания детям
 

Читать далее

Противопоказания к занятиям плаванием

Воздержитесь от занятий плаванием в течение 10-20 дней после прививки (в зависимости от реакции ребенка).
Заниматься плаванием противопоказано, во время острых заболеваний (простуды, острых вирусных инфекций, отравлений, отита, конъюнктивита и т.п.) и при заболеваниях кожи (стрептодермия, мокнущая экзема).
 

Сказать "СПАСИБО"


Если нажал "НРАВИТСЯ", это прочтут друзья в ленте новостей

Квартирный вопрос волнует и волновал во все времена. Купить своё жильё может не каждый, а жизнь идёт и все  хотят самостоятельности и независимости, поэтому многие решают снять квартиру. А может у вас есть квартира, которую вы хотите сдать... Присмотритесь к доске объявлений сдать трешку в твери   уверена вы найдёте себе подходящий вариант.

Блинчики
 

---

Наступило лето, и хоть особой жары пока нет, но тепло обязательно придёт! А в жару кто откажется от холодненького кваса? Нашла интересную статью, в которой рассказывается как полезен ржаной квас

Цветочки вязаные крючком.

Симпатичные цветочки для украшения всяких всячестей :)

Смотреть далее, вязать, украшать........

Решите все проблемы со списком 100
 

Список 100 – мощная техника, которую используют для генерации идей, ясности мысли, определения скрытых проблем или принятия решений по нестандартным, но имеющим особое значение для вас вопросам.

В принципе, техника весьма проста: запишите четко свой вопрос или проблему вверху чистого листа бумаги и составьте список из 100 ответов на вопрос или решений проблемы.

«Сто пунктов? Не слишком ли много?»  Поверьте мне: это именно то количество, которое делает технику мощным инструментом.

Когда вы начнете свой список, вам может показаться, что продолжить и завершить его нереально. Но через несколько пунктов, когда вы немного поупражняетесь, ваше подсознание естественным образом включится в процесс.       

И тогда вам откроется много новых и удивительных ответов, мысль заработает снова. Создание «Списка 100» – это прекрасно скоординированное взаимодействие между сознательным и подсознательным процессами решения одной и той же проблемы.     

Читать далее...

Сейчас будем стучать пятками - полезное напоминание..


Чудодейственная виброгимнастика, предложенная академиком Микулиным, способна избавлять мышцы ног от избытка молочной кислоты, улучшать венозное кровообращение и активизирует обменные процессы в организме.
Академик Орбели, перенесший инфаркт, был очень благодарен Микулину за эту виброгимнастику, которой он вылечил свое старое сердце, улучшив ток крови. Ведь упражнение воздействует не только на крупные вены ног, но и на капилляры, где, в основном и образуются закупорки.
А всего-то и нужно — постучать пятками.
Итак, в положении стоя оторвите пятки от пола на 1 см и резко опустите их.
Сотрясения, которое получат сосуды, окажется достаточно, чтобы дать крови дополнительный импульс для движения вверх. Выполняйте упражнение резко, но не настолько, чтобы удары отдавались в голове. Они должны напоминать сотрясения, происходящие при беге. Такие движения естественны и физиологичны, поэтому никакой опасности для позвоночника и его дисков, по мнению Микулина, не представляют.


При ударе пятки о пол венозная кровь устремляется к сердцу.


Удары пятками надо повторять не чаще одного раза в секунду. После тридцати сотрясений сделайте перерыв на 5-10 секунд, затем повторите серию. Получится за один раз шестьдесят сотрясений.
Ни в коем случае не поднимайте пятки выше сантиметра над полом - упражнение от этого не станет более эффективным, а вред может принести. Слишком частые сотрясения тоже бесполезны, так как в межклапанных пространствах вен не успеет накопиться достаточная порция крови.
В течение дня Микулин советовал выполнять виброгимнастику 3-5 раз по одной минуте. Особенно полезным он считал это упражнение для людей, занятых сидячей или стоячей работой. По его наблюдениям, после минутной виброгимнастики проясняется голова, проходит усталость.
---------------------
Внимание! Не стоит применять эти рекомендации, если у Вас тромбофлебит, больное сердце, желчекаменная болезнь.

Виброгимнастика академика Микулина

о словам Александра Микулина, до пятидесяти лет он не заботился о своем здоровье. Задумался о том, как сохранить и укрепить его, лишь когда оказался на больничной койке. «У меня появилось время и желание разобраться - как инженеру, электронщику, механику и конструктору - в причинах старения человеческого организма, разработать активную систему борьбы со старостью, - писал академик в своей книге «Активное долголетие». - Мне это хотелось сделать не ради того, чтобы «скрипеть» как можно дольше и, выйдя на заслуженный отдых, наблюдать со стороны, как бурлит жизнь, а чтобы как можно дольше быть ее активным участником и полноценно работать».
И ему удалось во многом разобраться - правда, не с медицинских позиций, а с точки зрения специалиста, имеющего дело с техникой. У профессиональных врачей многие его изобретения вызывали улыбку. Но ирония гасла, когда Александр Александрович сам демонстрировал свои методы - он мог убедить кого угодно. Еще красноречивее оказались результаты. Академик Микулин прожил 90 лет, до конца жизни полностью сохранив работоспособность. Он утверждал, что в 80 лет чувствовал себя лучше, чем в 50, и это подтверждалось его спортивной формой и молодцеватой наружностью.
Александр Микулин перепробовал разные натуропатические методы - и голодание, и процедуры очищения организма, и комплексы гимнастики, и многое-многое другое. Все проверил на себе - и отдал предпочтение бегу и дыхательным упражнениям.
«Подавляющее большинство людей, - писал он, - только потому не бегают и не занимаются необходимой для здоровья гимнастикой, что им никто вовремя не объяснил, почему наш организм нуждается в определенных движениях, никто не доказал, что покой ведет к лени, вялости и слабости, что неподвижность ускоряет наступление старости».
Отправной точкой в размышлениях Микулина о способах оздоровления и продления жизни стало такое соображение: «В течение миллионов лет в процессе эволюции природа конструировала и в темпе, чрезвычайно далеком от темпов научно-технического прогресса, совершенствовала наши внутренние органы: сердце, почки, желудок, кишечник, мышцы, мозговое вещество. Все эти органы формировались в условиях высокой физической активности - бега, мышечных сокращений, непрерывных (за исключением отдыха и сна) сотрясений организма в течение многих часов».
Чтобы восполнить недостающую организму «встряску», Александр Александрович предложил делать простое упражнение, которое могут выполнять даже ослабленные физически люди. Он назвал его виброгимнастикой.
Поднимитесь на носки так, чтобы пятки оторвались от пола на один сантиметр - ни больше ни меньше. И тут же резко опуститесь на пол. Сотрясения, которое получат сосуды, окажется достаточно, чтобы дать крови дополнительный импульс для движения вверх. Выполняйте упражнение резко, но не настолько, чтобы удары отдавались в голове. Они должны напоминать сотрясения, происходящие при беге. Такие движения естественны и физиологичны, поэтому никакой опасности для позвоночника и его дисков, по мнению Микулина, не представляют.

При ударе пятки о пол венозная кровь устремляется к сердцу.

Удары пятками надо повторять не чаще одного раза в секунду. После тридцати сотрясений сделайте перерыв на 5-10 секунд, затем повторите серию. Получится за один раз шестьдесят сотрясений.
Ни в коем случае не поднимайте пятки выше сантиметра над полом - упражнение от этого не станет более эффективным, а вред может принести. Слишком частые сотрясения тоже бесполезны, так как в межклапанных пространствах вен не успеет накопиться достаточная порция крови.
Позже похожие рекомендации стали встречаться и в специальной медицинской литературе. Правда, обоснование было другое: поскольку при таких упражнениях напрягаются мышцы голени, кровь выдавливается ими выше по венам.
В течение дня Микулин советовал выполнять виброгимнастику 3-5 раз по одной минуте. Особенно полезным он считал это упражнение для людей, занятых сидячей или стоячей работой. По его наблюдениям, после минутной виброгимнастики проясняется голова, проходит усталость.
У академика Микулина был и собственный подход к ходьбе и бегу. По его мнению, прогуливаться медленно и плавно - бесполезная трата времени, если рассматривать ходьбу как физическое упражнение. Гораздо эффективнее ступать бодро, быстро, жестко, ставя ногу на землю всей ступней с акцентом на каблук.
Что касается бега, то рекомендация Микулина такова: ежедневно пробегать 2-3 километра за 15-20 минут, стараясь жестко ставить ногу на пятку.
Но приучать организм к такому бегу надо постепенно и осторожно. В первый день сделайте 10 быстрых шагов, потом, согнув руки в локтях, пробегите 5-10 шагов. Дышите ровно. На два шага - вдох носом, на два шага - выдох через рот. Когда появится так называемое «второе дыхание», вдох и выдох делайте более длительными - на четыре шага. По мере приспособления организма к бегу отрезки ходьбы нужно уменьшать. Так постепенно вы научитесь пробегать по 2-3 километра в день.
Очень полезными Микулин считал и спортивные игры, во время которых происходит множество сотрясений организма - прыжков, подскоков, пробежек. Сам он до преклонного возраста оставался прекрасным теннисистом, делал виброгимнастику, бегал, выполнял упражнения с гантелями.


Очень полезное упражнение правда? А главное просто и не навязчиво и очень полезно ))) А ещё очень полезно, я бы даже сказала жизненно необходимо, уметь правильно делать массаж или самомассаж. Очень рекомендую курсы обучение массажа в абакане И цены приемлемые, и спецы отличные!

Зачем нужна терраса?
 

Наверное, каждый помнит советские времена, когда получив от государства заветные шесть соток, пренебрегая законными выходными, трясся в душном транспорте, чтобы добраться до любимого загородного участка. Ведя упорную борьбу за урожай, его воспринимали как место выращивания овощей и фруктов. Сейчас времена изменились.

Читать далее...

Завидные невесты и жены (20 фото)
 

Специально для мужчин, которые любят футбол и красивых женщин, я публикую это рейтинг самых завидных жен и девушек футболистов. Плюс еще один бонус. Я расскажу вам о вероятности появления их на ЕВРО-2012.

Жена Уэсли Снейдера - Иоланта Кабау ван Касберген. Вероятность увидеть ее на стадионе во время Евро: 100%

Читать далее...

УКРАШАЕМ НАШИ НОЖКИ.

УКРАШАЕМ НАШИ НОЖКИ

 

Пляжный бассейн. Простое и красивое украшение для ног летом. В них Вы будете чувствовать себя королевой пляжа!

И снова о FlyLady

 Пожалуй, всем знакома картина: антресоли забиты старыми вещами, шкаф – ненужной одеждой «для дачи и пикников», на балконе – старая «стиралка»… Видя беспорядок, хозяйка берется за уборку. И снова в крайности: надо вымыть все от порога до окон, невзирая на усталость, ругая домашних, что не помогают…

Методика FlyLady – спасение от этих стереотипов!

– Мы, «флаюшки», генеральную уборку не делаем, просто убираемся по чуть-чуть каждый день, и в итоге везде порядок, – говорит тулячка Галина Евдокимова. – Я по очереди уделяю время разным зонам (комнатам в доме) по 15 минут в день.

Согласно FlyLady не надо стремиться к идеальному порядку сразу и во всем. Мусор и ненужные вещи скапливались годами, и не надо пытаться их убрать за один день. Работа по дому не повинность, а радость! Поэтому «флаюшки» по квартире ходят в такой одежде, что не стыдно открыть дверь гостям, не моют пол старыми тряпками, покупают новый инвентарь и легко расстаются с хламом.

Система «Флайледи» – это не расписание на каждый день, а перечень советов и решений, которые шаг за шагом приближают к заветной цели: свободе от домашней рутины, заботе о себе любимой и порядку в доме.

– В том виде, в котором эта система написана для Америки, я ее не принимаю, – говорит еще одна «флаюшка» тулячка Любовь Прокопенко. – У русских другой менталитет. Но по сути система работает! Например, «размусоривание»: у меня вся семья в этом участвовала, как в игре! Но мы выкидывали не 27 вещей (как в правилах), а столько, сколько получится. Зачем собирать в доме то, что «еще может пригодиться»? Чтоб распознать хлам, ответьте на вопросы: вы любите эту вещь? вы пользовались ею в последние полгода-год? есть ли ей замена? нужны ли вам две одинаковые вещи? Главное – побороть в себе жалость к вещам. В этой методике описано, по каким признакам вещь стоит отнести к хламу.

Читать далее...

От растяжек и обвисшей кожи


Спасибо kriolga!


Делюсь рецептиком: "волшебное масло" (посоветовала косметолог).
Результат - ни одной растяжки или обвисшей кожи. Вот рецепт чудо-масла:

1. 100 мл нерафинированного оливкового масла
2. 20 мл масла сладкого миндального ореха
3. 20 мл эфирного масла розмарина
4. 20 мл эфирного масла можжевельника
5. 20 мл эфирного масла лимона
6. 20 мл эфирного масла гвоздики

Все смешаешь и получится 200 мл масла. Только после того, как намажешься, помой руки - для кожи эти масла полезны, а вот в пищу эфирные масла не нужны, так же случайно можно глаза потереть - может быть раздражение, поэтому лучше просто помыть руки :).

Все эти масла (кроме оливкового - он продается в обычных магазинах) можно купить в любой нормальной аптеке или специализированных магазинах.
Красоты и здоровья всем!!!

Серое платье без рукавов из Sandra!


Серое платье без рукавов из Sandra!
Интересный узор из ромбов с патентной резинкой.
Описание из журнала "Сабрина".
Описание на русском!

Гамбургские рулетики



Ингредиенты:

1кг картошки
500 мл молока
1 яйцо
1 ст муки
1 свиное сердце
2 луковицы
2 моркови
соль
перец
оливковое масло
растительное масло

Читать далее...

Без заголовка

Еще картины

1.


2.


3.


4.


5.


6.


7.


8.


9.


10.


11.


12.


13.

Ошибана — живопись цветами

Флориста руки создают нам чудо,

Цветы плюс листья плюс трава,

Звучит мелодия живой природы –

Сегодня, завтра и всегда!

 

Ошибана — это древнее искусство живописи без использования красок, аппликация высушенными растениями.

Несколько рецептов приготовления баклажан.

5 творческих идей хранения кухонных досок

---

Читать далее...