-Рубрики

 -

Радио в блоге
[Этот ролик находится на заблокированном домене]

Добавить плеер в свой журнал
© Накукрыскин

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ольга_Свят

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 08.08.2010
Записей: 4532
Комментариев: 477
Написано: 5783




Погода от Метеоновы по г. Бийск



Кошка-аристократка Мастер - класс

Воскресенье, 05 Июня 2011 г. 12:07 + в цитатник
Это цитата сообщения Талса [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кошка-аристократка Мастер - класс

VFL.RU - ваш фотохостинг

Материалы

Лен двух цветов, наполнитель-синтепон, нитки мулине, бусинки для ошейника
Лен нужно ровно кроить и плотно, равномерно набивать, он отлично держит форму и не сыплется.

Способ изготовления

1 Кошка шьется совсем просто. Скажу только про особенности.
2Все видели керамических кошек в магазине? Вот, и рисуем туловище примерно такой же формы. Только снизу нужно пришить круглое донышко, проложенное картоном.
3 Голова овальная, как у Масяни, с двумя вытачками в боковых швах (и спереди, и сзади). Уши треугольные.
4 Главное - глаза и хвост. Хвост выкраивается как спираль из двух деталей. Именно при таком крое и довольно плотной набивке хвост будет надежно держать кошку в сидячем положении.
5 Глаза делаются с объемными веками. Белки приметать к голове, как нравится. Сверху наложить зеленые радужки и плотно обшить обметочным швом нитками мулине в 3 сложения. Вышить зрачок. Вырезать две детали для век - узкий полукруг (побольше - для верхнего, поменьше для нижнего века). Подвернуть прямой край и приколоть на глаз. Теперь потайным швом пришить верхний край века, подгибая срез внутрь. Так же сделать второе веко, и потом другой глаз. Глаза делаются поверх вытачек.
Глаза лучше именно вышивать - есть возможность придать взгляду любой желаемый оттенок. А с готовыми пластиковыми глазами это невозможно.

Источник
Рубрики:  Коты в творениях

Юмор-Немного советов и умных моментов

Суббота, 04 Июня 2011 г. 11:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Юмор-Немного советов и умных моментов



 

Немного советов и умных моментов

3416556_1245997140_011 (500x357, 59Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Позитив

Крохотные животные

Пятница, 03 Июня 2011 г. 21:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Вечерком [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Крохотные животные

 

Крохотные животные
Читать далее...
Рубрики:  кошки,собаки и др.

Любимые блоги и сайты >Много сайтов с блестящими картинками!

Пятница, 03 Июня 2011 г. 20:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Arnusha [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Много сайтов с блестящими картинками!!!


Очень много Блестящих картинок


Все ссылочки на одной строке!
Выбираем интересующий сайт и нажимаем "ОК"




© kantemiirina.ya.ru
Рубрики:  рамки/картинки

Соленые зеленые помидоры

Четверг, 02 Июня 2011 г. 20:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Kandra [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Соленые зеленые помидоры

806 (389x348, 33Kb)
Вариант 1

1 кг помидоров, 1 ст. ложка соли, 50 г чеснока, 200 г сельдерея, петрушки, укропа, чабера, базилика, 50 г сушеного укропа, стручковый перец. Помидоры помыть, сделать поперечный надрез. Мелко нарезать зелень, перец, чеснок, добавить соль, все перемешать, заполнить надрезы на помидорах. Помидоры уложить на дно кастрюли очень плотно и доверху. Положить сушеный укроп, накрыть деревянным кружком с гнетом, поставить в сухое, прохладное место.

Вариант 2

1 кг помидоров, 1 ст. ложка соли, 50 г чеснока, 100 г укропа, 150 г петрушки, 200 г сельдерея, лавровый лист, стручковый перец. Помидоры помыть. В кастрюлю с 3 стаканами кипятка положить сельдерей, петрушку, соль. Через 5 минут зелень вынуть и остудить. В кастрюлю на дно уложить помидоры, сверху зелень, чеснок, лавровый лист, перец, сверху опять помидоры и так до верха кастрюли. Залить охлажденным отваром. Накрыть деревянным кружком, сверху гнет. Поместить в сухое прохладное место.
Рубрики:  Кулинария/салаты,закуски

Идеальное тело за одну неделю!!!! Видео

Четверг, 02 Июня 2011 г. 13:00 + в цитатник
Это цитата сообщения [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Идеальное тело за одну неделю!!!! Видео

Для большинства из нас слово «фитнес» ассоциируется с многомесячным (а то и многолетним) хождением в спортзал, а также с попытками хоть как-то дисциплинировать себя и не пропускать занятия, купив дорогущий абонемент. Но что делать, если в отпуск ехать уже через неделю, а вид собственного тела в купальнике вызывает состояние близкое к истерике? Тогда на помощь придут простые упражнения , которые продемонстрированы в этом видео.




























Серия сообщений "Здоровье":

Часть 1 - Комплекс упражнений для предплечий
Часть 2 - Полезная информация про лекарства!
...
Часть 80 - Исцеление и профилактика сосудистых заболеваний с помощью перекиси водорода
Часть 81 - Как не подорвать свое здоровье на грядках - "Во саду ли, в огороде".
Часть 82 - Идеальное тело за одну неделю!!!! Видео
Часть 83 - Упражнения здоровья и долголетия профессора Захарова. Видео
Часть 84 - Массаж пластиковой бутылкой (Андрей Яковлев)
...
Часть 88 - Омагниченная вода или какую воду следует пить?
Часть 89 - Вирус СПИДа существует ли он? И кому это нужно? Видео
Часть 90 - Рецепт от болезни: Аллергия


Рубрики:  Здоровье/Упражнения

Оригинальный рецептик блинчиков из КАБАЧКОВ

Среда, 01 Июня 2011 г. 15:50 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Оригинальный рецептик блинчиков из КАБАЧКОВ

337647_8 копия (300x225, 46Kb)
    Рецепт блинов с кабачками особо актуален в летний период, так как позволяет использовать большое количество молодых кабачков. Блинчики получаются румяными, очень сытными и вкусными, от них не откажется даже самый большой привереда в еде.


блинчики из кабачков
Рубрики:  Кулинария/овощные блюда

Мастер-класс: игрушки из ниток.

Среда, 01 Июня 2011 г. 15:47 + в цитатник
Это цитата сообщения helen1 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мастер-класс: игрушки из ниток.

Мастер-класс: Игрушки из ниток - Игрушечки-шерстянушечки

Автор: Каночкина Светлана

Магазин автора

Читать далее...
Рубрики:  мастер-класс/прочие
Коты в творениях

Подсолнухи в технике двойного мазка. МК

Среда, 01 Июня 2011 г. 14:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Чайка-белая_птица [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Подсолнухи в технике двойного мазка. МК


 Видеоурок Татьяны Кудрявцевой

 

 

 

 

Серия сообщений "РИСОВАНИЕ":
Часть 1 - "ЖУК" (процесс работы...)
Часть 2 - Витражи
...
Часть 21 - Упражнения по двойному мазку. Роспись ягодки.
Часть 22 - Учимся рисовать в технике-один мазок
Часть 23 - Подсолнухи в технике двойного мазка. МК
Часть 24 - Художник по стеклу Ольга Радионова
Часть 25 - книга обучающая технике декоративного рисования
...
Часть 54 - Видеоуроки живописи бесплатно
Часть 55 - видео уроки рисование
Часть 56 - Роспись камней мастер-класс
Рубрики:  мастер-класс/роспись
мастер-класс/видео-уроки

Красивые цветы и все с кодами...

Среда, 01 Июня 2011 г. 14:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Arnusha [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Море цветов и все с кодами...




ЖМЁМ ЗДЕСЬ
Рубрики:  рамки/картинки

Побалуйте кожу... вином! Средство по уходу за стареющей кожей лица

Среда, 01 Июня 2011 г. 14:04 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Побалуйте кожу... вином! Средство по уходу за стареющей кожей лица

vinomaski3_12_20 (150x225, 14Kb)
    Средство по уходу за стареющей кожей лица, которое действует омолаживающее. Такой тоник легко можно приготовить в домашних условиях.

 Купите бутылку хорошего белого сухого виноградного вина и отлейте из неё большой бокал, чтобы в бутылке осталось 0,5 л вина. Через воронку всыпьте в бутылку 2 ст ложки измельчённого сухого розмарина и поставьте настаиваться на 20 дней. Затем процедите тоник через несколько слоев марли и протирайте лицо утром и вечером после очищения кожи.

Читать далее...
Рубрики:  в копилку

Поднос в стиле "Вудленд"

Среда, 01 Июня 2011 г. 12:20 + в цитатник
Это цитата сообщения keltma [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Поднос в стиле "Вудленд"




 

Дальше>>>
Рубрики:  мастер-класс/роспись

Разные способы вязания носочков

Вторник, 31 Мая 2011 г. 14:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Ludmila5929 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Разные способы вязания носочков

Разные способы вязания носочков (копилка) 

Валерия

читайте здесь:
Рубрики:  мастер-класс/вязание

МАСТЕРА ЛИРУ. Работы BelElena.

Вторник, 31 Мая 2011 г. 14:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Рождена_Весной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

МАСТЕРА ЛИРУ. Работы BelElena.

Дневник мастерицы находится здесь: http://www.liveinternet.ru/users/belelena/profile/

Очень понравилось в гостях - интересно читается, много полезных советов.Елена, спасибо!

1. 
Читать далее...
Рубрики:  мастер-класс/роспись

Голубой комплект для туалетной комнаты (крючок).

Вторник, 31 Мая 2011 г. 14:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Tanzja [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Голубой комплект для туалетной комнаты (крючок).

Читать далее...
Рубрики:  интерьер/дизайн/идеи

Цветочные фантазии

Вторник, 31 Мая 2011 г. 14:29 + в цитатник
Это цитата сообщения МедвеженокМ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Цветочные фантазии

Я уже давно не делилась цветочной подборкой, а она у меня уже накопилась достаточная, есть что показать. Все работы найдены на Etsy, это работы разных мастериц.

Читать далее...
Рубрики:  мастер-класс/цветы

Я вернулась))продолжаю хвастаться своими любимцами!!!

Понедельник, 30 Мая 2011 г. 13:07 + в цитатник
Это цитата сообщения santa3 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Я вернулась))продолжаю хвастаться своими любимцами!!!

Я вернулась))продолжаю хвастаться своими любимцами!!! Вчера приехала с присяги сына. Все нормально. Очень тяжелая дорога. Прекрасный город Каменец - Подольский. Есть много фоток. Отчитаюсь обязательно. А это мы фоткали щенков перед моим отъездом, чтоб показать сыну. Решила и вам хвастонуться)))
Эту я зову Бандитка)))шутя. Очень бедовая. А глаза у нее необычные. Такие умные!!!все понимает, как взрослая.

IMG_0013 (700x525, 127Kb)
Читать далее...
Рубрики:  кошки,собаки и др.

Свечи своими руками

Воскресенье, 29 Мая 2011 г. 13:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Искусственница [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Свечи своими руками - подборка

Что-то часто мне стала попадаться информация о свечах своими руками. Решила сделать подборочку на случай "А вдруг решусь..."

Желающим, положить данный пост к себе в копилочку, просьба цитировать.
Читать далее...
Рубрики:  мастер-класс/прочие

МАМИНЫ ОБЪЯТЬЯ. :)

Воскресенье, 29 Мая 2011 г. 13:07 + в цитатник
Это цитата сообщения Светик-Паприка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

МАМИНЫ ОБЪЯТЬЯ ))



Рубрики:  кошки,собаки и др.
видео

Аэробика-стриптиз от Кармен Электры

Суббота, 28 Мая 2011 г. 15:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Miss_Internet [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Аэробика-стриптиз от Кармен Электры.

Знаменитые во всем мире видеоуроки известной топ-модели Кармен Электры. Это тренировочные серии, которые преобразят Ваше тело, сделают его красивым с помощью танца и добавят пикантности в Вашу личную жизнь. К сожалению, с Ю-туба все эти видеоуроки исчезли, поэтому выкладываю наиболее качественный аналог.
Часть 1. Аэробика-Стриптиз.
Первая часть программы Кармен Электра, разработанная ею при участии хореографов и профессионалов фитнеса, открывает зрителю основы стриптиза. Используя наиболее популярные техники фитнеса и танца, Кармен проводит несложную тренировку, которая развивает и укрепляет тело с помощью движений, направленных на ноги, бедра, ягодицы и пресс. "Аэробика-Стриптиз" поможет Вам хорошо выглядеть, замечательно себя чувствовать и разнообразить Вашу личную жизнь в комфортных условиях собственного дома!


Смотрите, учитесь и повторяйте! >>>

Рубрики:  Здоровье/Упражнения


Понравилось: 1 пользователю

Подарки От кузи

Вторник, 24 Мая 2011 г. 15:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Подарки От кузи


360866433

Рубрики:  музыка

Красота из молний

Вторник, 24 Мая 2011 г. 13:08 + в цитатник
Это цитата сообщения МедвеженокМ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Красота из молний

Да, да, из молний, самых обычных! Я уже как-то уделала внимание идеям, созданным из молний, а тут вот снова собралась целая коллекция. Любуемся и наслаждаемся, вдохновляемся и экспериментируем...

Читать далее...
Рубрики:  мастер-класс/из молний


Понравилось: 1 пользователю

Флорийская мозаика из листьев. Просто фантастика!

Пятница, 20 Мая 2011 г. 05:33 + в цитатник
Это цитата сообщения соня_лифинская [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Флорийская мозаика из листьев. Просто фантастика!

http://www.blog-mosaic.ru/blog/foto/d9386c464bbc_F0B4/flormosaic0101.jpgФлорийская мозаика – это техника создание картин, в которой используются только клей и кусочки листьев различных деревьев и травинок. Здесь нет ни единого мазка краски, ни тончайшего штриха карандаша. Эти картины написаны листьями, а не просто умело составлены из природного подручного материала, как это принято в прикладной флористике.

Эту технику придумал и дал ей название – художник Юрков Александр Николаевич. За двадцать пять лет работ в этой технике Александр Николаевич создал более сотни таких полотен, большинство из которых можно увидеть на сайте или живьём в Юрковке
Казалось бы, материал, к которому обратился Юрков, ограничит его, продиктовав определенные сюжеты – к примеру, пейзажи осени. Но, к счастью, этого не происходит. Александр Николаевич, великолепный пейзажист и портретист, способен бесконечно расширять сюжетные возможности своих “красок”. Тончайшей гаммой оттенков могут быть переданы в его картинах и прохлада переливчатой лесной речушки, и новизна первого выпавшего снега, и узнаваемые черты лица любимого, родного человека.
Добавим, что работы флористов по исполнению фантастически трудоемки….

вот пример одной картины "По главной улице с Дымком"

flormosaic 02-27

а вот как это выглядит ближе:

flormosaic 01-25

Читать далее...
Рубрики:  художники,скульпторы

Моим друзьям разбросанным по свету

Пятница, 20 Мая 2011 г. 05:32 + в цитатник
Это цитата сообщения соня_лифинская [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Моим друзьям разбросанным по свету

http://stat18.privet.ru/lr/0a27fbd97aad047645ac0c10815b890b
 


Спаси, Господь, и сохрани
Моих друзей и их семейства,
Стеной высокой заслони
От вездесущего злодейства,

 

От бед, болезни, нищеты,
От черной зависти и лести,
Обмана, грязной клеветы,
Измены низкой, злобной мести.

 

Здоровье крепкое им дай, -
На долгий век его пусть хватит, -
Душевный мир и через край
Твоей Небесной Благодати.

 

Пошли им Ангела в пути,
Пусть их хранит и в дождь и грозы,
И обогреет на груди
Зимой в суровые морозы.

 

 

 
http://social.god-tv.net/fid/aW1hZ2U6OTE4ODYyLy8/original.jpg
 (390x63, 6Kb)
 (220x40, 4Kb)

 

Рубрики:  для душеньки моей

ОБЪЕМНЫЙ ДЕКУПАЖ:НОВАЯ ТЕХНИКА+МАСТЕР-КЛАСС

Четверг, 19 Мая 2011 г. 16:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ОБЪЕМНЫЙ ДЕКУПАЖ:НОВАЯ ТЕХНИКА+МАСТЕР-КЛАСС

Декупаж: Техника Sospeso Trasparente



Автор: Приколотина Людмила

Галерея автора http://nextgem.moifoto.ru/

Недавно я сделала несколько работ в новой технике Sospeso Trasparente. После этого мне стали приходить в почту и личку вопросы об этой технике. Поэтому я думаю, что данный материал будет многим интересен.

Материал взят с офицального сайта фирмы ООО "Форстиль Декор" http://decor.forstyle.ru/sospeso

Техника Sospeso Trasparente была разработана известным итальянским декоратором Моникой Аллегро.

Данная методика позволяет декорировать любые поверхности и предметы. Благодаря уникальным свойствам используемого материала, у декораторов появилась возможность создавать объемные формы для украшения любых изделий.

Sospeso Trasparente – это техника трехмерного моделирования с использованием специального материала, который позволяет придать форму и фактуру изображениям из бумаги.

Основой Sospeso является материал с уникальными свойствами - запатентованный прозрачный нетоксичный термопластик, на который наклеивается изображение. Для этого можно использовать салфетки или декупажные карты.


При нагревании на свечке материал становится пластичным на несколько секунд и его можно легко моделировать, придавая любую форму. После застывания он сохраняет форму и все свойства пластика. Впоследствии изделие можно легко перемоделировать в любой момент, однако после застывания такое изделие будет долговечным и не требует никакого финишного покрытия.

В качестве инструментов для придания объема нагретой детали используются деревянные бульки, в качестве основы для моделирования - латексный коврик.

В зависимости от выбранного материала получаются различные эффекты. При работе с салфетками достигается полупрозрачный, воздушный эффект объемного изделия. При работе с бумагой для декупажа можно получить эффект имитации фарфора или изделия из бисквита.

Изделия в технике Sospeso Trasparente выглядят очень реалистично и позволяют добиться потрясающих эффектов декорирования.









ОТЛИЧНЫЙ, ПОДРОБНЕЙШИЙ МАСТЕР-КЛАСС НАХОДИТСЯ ЗДЕСЬ:
http://www.mastera-rukodeliya.ru/dekupaj/1487-sospeso-trasparente.html

ОЧЕНЬ КРАСИВО!!!
Рубрики:  мастер-класс/декупаж

Красивые флеш -окна.Оформляем дневник.

Четверг, 19 Мая 2011 г. 15:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Милолика_Покровская [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Красивые флеш -окна.Оформляем дневник.

Ещё одно украшение дневничка.Флеш-Окошки.
На мой взгляд очень красиво сделано.


[flash=500,375,http://glamik.ru/Glamik/flash_okna/1.swf]
ЗДЕСЬ ещё...
Рубрики:  рамки/картинки

Великолепное пособие по завязыванию шейных платков!

Четверг, 19 Мая 2011 г. 13:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Rukodelkino [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Великолепное пособие по завязыванию шейных платков!

 

далее...
Рубрики:  в копилку

БАКЛАЖАНЫ (Подборка СУПЕР рецептов!!!)))

Среда, 18 Мая 2011 г. 16:34 + в цитатник
Это цитата сообщения xxmilaxx [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

БАКЛАЖАНЫ (Подборка СУПЕР рецептов!!!)))

Читать далее...
Рубрики:  Кулинария/овощные блюда

Гимнастика Арабули

Среда, 18 Мая 2011 г. 16:29 + в цитатник
Это цитата сообщения VolshebnicaS [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Гимнастика Арабули


Вы желаете помолодеть на 15-20 лет? Вы хотите, чтобы Ваше тело стало как пружина будильника: готовое каждую минуту выплеснуть вихрь энергии в мировое пространство, заразив при этом того, кого Вы выбрали Объектом Вашего внимания. Дерзайте - Звиад Арабули дарит Вам это право.
Уникальная методика развития и омоложения организма и построения здорового, гармоничного тела на основе Хатха-Йоги без применения снарядов и тренажеров.
Эффективный способ укрепления костного, мышечного и суставного каркаса организма.
Гимнастика, которая развивает все мышцы и суставы и способствует гармонизации всех функций организма.
47 упражнений для глубокой проработки всех мышц и суставов (в первую очередь развиваются самые слабые и отсталые системы организма).
Полнуа профилактика возрастной деградации всех систем организма: опорно-двигательного аппарата, обмена веществ, зрения, дыхания, желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой системы и т.д. ... Активизация работы отсталых участков головного мозга.

Фишка системы в том что на неё уходит очень мало времени (45 минут)





Философия этого здорового способа жизни сложилась у Звиада по жизни. "Все началось с того времени, когда я был болезненным молодым человеком с хроническим астматическим бронхитом, впалой грудью и неказистой фигурой, каких много сейчас, — рассказывает тренер. — Жил как все, вел обычный образ жизни. В определенный момент я понял, что, если не начну заниматься своим здоровьем, болезнь возьмет меня за горло". Тогда Звиаду было 20 лет. Нужно было восстанавливать дыхание и разрабатывать мышцы — без этих двух моментов здоровье было невозможно. "Чисто инстинктивно, из-за того, что я от природы хорошо чувствовал свое тело, я понял, что с ним надо делать, — вспоминает грузинский мастер. — У меня выработался целый комплекс упражнений, объединенных несколькими принципами". С этими принципами, а также с основными упражнениями Звиад познакомил читателей газеты "Сегодня". Их прокомментировал независимый эксперт — заведующий отделом реабилитации Украинского центра спортивной медицины МОЗ Украины, президент Ассоциации «Движение за здоровый образ жизни» Владимир Ничипорук, который сам много лет занимался как научными исследованиями различных видов оздоровительных гимнастик, так и их практикой.

арабули11 (350x262, 10Kb)ПРИНЦИПЫ ХАДУ

1. Без тяжести. Упражнения делаются «голыми руками», т.е. без тяжестей. Отягощение идет за счет напряжения противоположной мышцы. При этом работает в 2 раза больше мышц — и та, которую мы сокращаем, и та, которая ей противостоит.

Комментарий. Из-за того, что человек не берет тяжести, исчезает опасность получить травму, как это бывает при подъеме тяжестей.

2. Медленно и напряженно, до утомления. Все движения делаются замедленно, с максимальным напряжением, до полного утомления.

Комментарий. Благодаря напряжению до утомления органы поддержки (сердечно-сосудистая, нервная и эндокринные системы) нагружаются в сильнее, отчего и быстрее оздоравливаются. Кроме того, из-за того, что в два раза больше напрягаются суставы и кости, они защищаются от остеопороза — возрастного заболевания, характеризующегося истончением и хрупкостью костей. Чтобы как следует утомиться Хаду, обычно нужен час времени. Если выполнять упражнения не до утомления, эффекта от них будет мало.

3. Задействуются глубокие мышцы. Хаду задействует мышцы, которые в организме «спят» (например, разгибатели пальцев кистей и голеней, мышцы шеи, мимические мышцы).

Комментарий. Пробуждение спящих мышц повышает общую силу, т.к. слабые мышцы ограничивают нагрузки на сильные мышцы. Подключая в движение, сильные мышцы подтягивают слабые.

Кому полезно? Тем, кто:

— хочет накачаться без тяжестей;

— может заниматься только в офисе;

— собирается заняться профилактикой остеопороза и остеохондроза;

— просто хочет оздоровиться.

Резюме специалиста.
"Во-первых, в Хаду присутствуют принципы одной из закрытых советских методик, предназначавшейся для поддержания работы мышечной системы у людей, длительно находящихся в замкнутом пространстве (космонавтов, подводников и т.д.). — говорит Владимир Ничипорук. — Во-вторых, некоторые элементы гимнастики для восстановления мышц после травм. И, в-третьих, принципы хатха-йоги. Как оздоровительная практика она вполне заслуживает право на существования".
Источник



Серия сообщений "Здоровое тело":

Часть 1 - О любви к себе
Часть 2 - О тайском массаже
Часть 3 - Японский самомассаж лица + ВИДЕО
Часть 4 - Йога , комплекс упражнений.
Часть 5 - Гимнастика Арабули


Рубрики:  Здоровье/Упражнения

Тарелочка из дисков (автор Наталья Фохтина)

Вторник, 17 Мая 2011 г. 06:04 + в цитатник
Это цитата сообщения Gim56 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Тарелочка из дисков (автор Наталья Фохтина)



Рубрики:  мастер-класс/видео-уроки

Эрмитаж. Виртуальное путешествие. На прогулку!

Вторник, 17 Мая 2011 г. 05:58 + в цитатник
Это цитата сообщения Arnusha [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Эрмитаж. Виртуальное путешествие.

Виртуальная экскурсия в Государственный Эрмитаж
автор:Сергей Павленко


КЛИКНИ НА КАРТИНКУ
Рубрики:  Красота/Питер

Завязывание платков

Понедельник, 16 Мая 2011 г. 11:44 + в цитатник
Это цитата сообщения Модная_Маргарита [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Завязывание платков

Платки, платочки, шарфы и шали - это незаменимые аксессуары любой женщины. Они всегда заставляют обратить на себя внимание и придают изюминку стилю.

Повяжите вокруг шеи шарф, чтобы защитить себя от простуды, придайте облику эстетскую утонченность с помощью небрежно обмотанного вокруг шеи шелкового платка или оживите наряд ярким вязаным шарфом. Мода на шарфы исчисляется даже не годами или десятилетиями, а веками.

Шарфы и платки уже давно не только выполняют свое основное предназначение – защищают нас от холода и ветра, но и превратились в универсальные модные аксессуары.

С их помощью можно изменить привычный вид уже не нового платья, добавить лоск и оригинальность вечернему наряду, создать легкомысленное настроение, скрыть неудачную прическу или оживить внешний вид. Не меньше внимания требуется обратить и на материал - шерсть, кашемир, вискозу, хлопок и шелк – натуральные ткани всегда высоко ценятся и долго служат.
1. Завязывание головного платка-1


Несложный вариант завязывания платка, который актуален всегда.

1. Сложите платок по диагонали.
2. Положите его на голову так, чтобы его концы свисали.
3. Заведите концы платка в разные стороны.
4. Завяжите их сзади.
Готово! Для такого варианта завязывания отлично подходят как пестрые, так и однотонные платки.
Читать далее...
Рубрики:  в копилку

УРОКИ >Мои работы

Понедельник, 16 Мая 2011 г. 09:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Mademoiselle_Viv [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  рамки/картинки

Все для КОМПА >Обои для рабочего стола на любой вкус и цвет

Понедельник, 16 Мая 2011 г. 06:37 + в цитатник
Это цитата сообщения Arnusha [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Обои для рабочего стола на любой вкус и цвет.

Обои кликабельны,открываются в новом окне.
Шикарные обои с кошками - Cats Wallpapers (коты, кошечки, маленькие котята)
Подборка красивейших обоев на рабочий стол (14.05.2011/HQ)
<<<>>>
Рубрики:  обои

Шпаргалка по слойкам

Суббота, 14 Мая 2011 г. 17:58 + в цитатник
Это цитата сообщения Mages_Queen [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шпаргалка по слойкам

Способы разделки слоеного теста

Читать далее...
Рубрики:  Кулинария/всё из теста

Упражнение "Валерьянка"

Суббота, 14 Мая 2011 г. 15:47 + в цитатник
Это упражнение для успокоения нервной системы, работает лучше валерьянки.

Исходное положение: встать прямо, ноги на ширине плеч, руки свободно висят вдоль тела, ладони раскрыты и направлены вперед.
Делаем полный глубокий вдох, одновременно поднимая прямые руки вперед до уровня плеч. Ладони смотрят вверх. Затем, при задержке дыхания, сжимаем кисти рук в кулаки и начинаем быстро сгибать-разгибать руки в локтях, чтобы кулаки максимально приближались к плечам. Делать это надо с максимальным усилием, так, чтобы руки тряслись от напряжения, а кулаки побелели. Когда уже без воздуха быть больше невозможно, сделать выдох, одновременно наклоняясь вперед до уровня поясницы, руки расслабленно повисают.
Потом обычный вдох. Немного отдохнуть и выполнить упражнение еще 5 раз.
Будьте здоровы!
Рубрики:  Здоровье



Процитировано 3 раз
Понравилось: 1 пользователю

Коробочки из бумаги и других материалов. ОБЗОР МК.

Суббота, 14 Мая 2011 г. 14:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Рождена_Весной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Коробочки из бумаги и других материалов. ОБЗОР МК.



Коробочка из картона - мастер-класс от Омского скрап-клуба здесь
 

Коробочка для конфет в виде тортика - мастер-класс на русском языке здесь!!!

 

Чудная коробочка для чая - описание на русском языке здесь!


 

МК по коробочке для денег на русском языке здесь


Подробный мастер-класс как сделать коробочку с прозрачным окошком на русском языке здесь!!!
 

Пошаговое описание изготовления такой чудной коробочки на английском языке здесь! 
 

Мастер-класс по изготовлению коробочек для мелочей на русском языке здесь. Источник здесь!
 

Как сделать комодик для украшений - мастер-класс на русском языке здесь!!!
 Круглая шкатулочка из бобины от скотча - описание на русском языке здесь.
 
 
Рубрики:  мастер-класс/скрапбукинг

Розочки и другие рукодельные цветочки.ОБЗОР МК.

Суббота, 14 Мая 2011 г. 14:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Рождена_Весной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Розочки и другие рукодельные цветочки.ОБЗОР МК.

Красивейший пион из ткани от Светланы Корниловой здесь
Читать далее...
Рубрики:  мастер-класс/цветы

ТАЙНЫ ЧИСЕЛ.

Суббота, 14 Мая 2011 г. 14:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Таня_Ализаде [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Не верите? Попробуйте сами!

С помощью чисел можно ускорять или замедлять происходящие
вокруг нас события, приумножать удачу и любовь,
убавлять неприятности.



32ada9d083cb (540x396, 60Kb)


УСКОРЯЕМ - ЗАМЕДЛЯЕМ...



Если вам нужно ускорить тот или иной процесс
(например, вы опаздываете на работу, а транспорта,
как назло нет, или денег в кошельке совсем не осталось,
а долгожданную зарплату задерживают), повторяйте про
себя как можно чаще: "двадцать". 2 - умножит ваши усилия,
а 0 - сведёт на нет силу противодействия.
Если вам наоборот, нужно замедлить тот или иной процесс
(например, ребёнок сообщил вам, что намерен срочно
жениться, а в ваши планы это не входит), повторяйте
про себя : "четыре". 4 это квадрат, самая устойчивая
фигура. Именно она станет задерживать, замедлять
действие. Кроме того, у квадрата все стороны равны,
так что куда не кинешься, везде одно и то же -
устойчивость и замедление.



ПРИБАВЛЯЕМ - УБАВЛЯЕМ




Если вам необходимо прибавить что - то (например,
количество купюр в кошельке или количество поклонников),
представьте себе это и повторяйте: "семь плюс один".
7 - число таинственного действия, 1 - число цели и
энергии, ну а 8(7 1) - число бесконечности.


Если же вам нужно нечто убавить
(например собственный вес), представьте себя стройной
и повторяйте: "десять минус один". Но в этом случае
будьте готовы к переменам: 10-1=9, 9 - число перемен.


Если вам необходимо построить или восстановить что - либо
(новый дом, отношения с шефом или любимым человеком),
представьте это нечто и повторяйте: "сорок сороков".
Помните, как величалось в старой Москве невиданное
множество церквей? Именно так магически: сорок сороков.
Так что говорите "сорок сороков", и то, о чём вы поведёте
речь, приумножится до бесконечности.
Если же вам, наоборот, нужно нечто разрушить, вы должны
представить себе это нечто и произносить про себя:
"сорок четыре". Во - первых, эти цифры внешне похожи на
два разряда молнии. А во - вторых, наложение одного
квадрата (4) на другой квадрат (4) дробит всякую
устойчивость на части, ведь углов становится восемь,
а 8 - число бесконечности. Вот и выйдет дробление
до бесконечности - в пыль.
Если вам не хватает счастья, удачи, лёгкости, повторяйте:
"двадцать один". Между прочим, если подсчитать
нумерологическое значение слова "счастье"
(то есть сложить буквы в их цифровом исчислении),
то тоже выйдет 21!


Если вам не хватает времени, повторяйте про себя:
"девяносто один". 9 - перемена, 1 - самая быстрая цифра.
Кроме того, 1 - начало, 9 - конец, то есть полный охват
временного цикла. Вот и выходит, что 911 - вовсе не
случаен, да и пользуются им не только как номером спасения.
Маги знают, что 911 - это ещё и номер вселенской канцелярии
- той самой, где на всё отводится своё время.



Серия сообщений "Технология исполнения желаний самореализация лично":
Психология

Технология исполнения желаний

самореализация личности

Часть 1 - КАК СТАТЬ РОКОВОЙ ЖЕНЩИНОЙ
Часть 2 - ПИРАМИДА ЖЕЛАНИЯ
...
Часть 98 - щастье, ну почему же ты такое?
Часть 99 - Повторное замужество: советы мага
Часть 100 - 53 ШАНСА начать новую жизнь в НОВОМ ГОДУ!




Серия сообщений "Ритуалы для привлечения любви":

Часть 1 - Магия денег
Часть 2 - Отвороты и привороты
...
Часть 86 - Пусть стебли Счастливого Бамбука долго радуют вас и ваших близких!
Часть 87 - Мир Успеха.
Часть 88 - Не верите? Попробуйте сами!
Часть 89 - кто хочет выйти замуж.
Часть 90 - исполнение желаний
Часть 91 - Талисманы для женского счастья
Часть 92 - Неужели никто не рассердится? (небольшой отрывок из сказки)




Серия сообщений "Ритуалы для привлечения денег | Талисманы богатств":

Часть 1 - Магия Богатства!!!
Часть 2 - Фен-шуй для денег: как разбогатеть при помощи фен-шуй?
...
Часть 98 - денежная песня
Часть 99 - денежный шмель
Часть 100 - Хозяйка - денюжка


Рубрики:  в копилку

Розочки из ткани в горшочке

Суббота, 14 Мая 2011 г. 14:02 + в цитатник
Это цитата сообщения labris1985 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Розочки из ткани в горшочке

 (300x230, 12Kb)
ВАШ




Дайтека
Рубрики:  мастер-класс/видео-уроки

Овощные и грибные блюда.

Суббота, 14 Мая 2011 г. 12:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Милолика_Покровская [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Овощные и грибные блюда.

Блюда из овощей, богатые витаминами и минеральными веществами, – важная и необходимая часть нашего рациона. Это вкусные овощные салаты, разнообразные рагу и соте, запеченные овощи, супы, зимние заготовки, лёгкие закуски, даже варенье – всего не перечислить...
 (671x298, 64Kb)
Читаем далее...
Рубрики:  Кулинария/салаты,закуски

Флеш Эпиграфы №2 в ваш дневник.

Суббота, 14 Мая 2011 г. 12:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Милолика_Покровская [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Флеш Эпиграфы №2 в ваш дневник.

Украшайте и оформляйте свои дневники этими замечательными флеш Эпиграфами.
Приглашение,так сказать к беседе, за чашкой чая или кофе.
Устанавливаем его так:
Копируем код понравившегося Эпиграфа.Заходим в НАСТРОЙКИ.Жмём.
Находим надпись-НАСТРОЙКИ ДНЕВНИКА.Жмём.
Внизу ищем ЭПИГРАФ ДНЕВНИКА.И Вставляем в окошко рядом -этот КОД.
В самом низу не забудьте нажать ВНЕСТИ ИЗМЕНЕНИЯ.


[flash=400,400,http://img48.imageshack.us/img48/3711/v59241cx3.swf]
ЗДЕСЬ ещё...
Рубрики:  рамки/картинки

СВЯТЫЕ - Заступница Ксения Петербургская.

Среда, 11 Мая 2011 г. 15:34 + в цитатник
Это цитата сообщения yoginya-Natalika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

СВЯТЫЕ - Заступница Ксения Петербургская.

Нищие и убогие принимали ее за ангела. Для каждого она находила слова утешения, не скупилась на улыбку и добрый взгляд и люди, отверженные всеми, получали надежду. Если Ксения заходила в чей-либо дом, это считалось хорошим знаком. Матери радовались, если она поцелует ребенка. Извозчики часто просили у блаженной позволения немного подвезти ее, ведь после этого выручка была обеспечена на целый день. Торговцы на базарах старались хоть чем-нибудь угостить Ксению.





P.S. От себе скажу, моё желание тоже она исполнила. Я уже и забыла об этом, вспомнила лишь недавно, что тоже писала записочку.
Рубрики:  Красота/Питер
для душеньки моей

Морковный салат.

Среда, 11 Мая 2011 г. 12:56 + в цитатник
Это цитата сообщения yoginya-Natalika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Морковный салат. Рецепт. :)

1 (500x362, 193Kb)

Вам потребуется: морковь, помидоры, имбирь, укроп, растительное масло, соль по желанию.

Трём морковку на тёрке в любом варианте. У меня соломкой.
Делаем в блендере соус: помидоры, имбирь, укроп. Если у вас нет блендера, то помидоры и имбирь на терке, а укроп просто порубить помельче.

Заправляем морковь растительным маслом, соль по вкусу (если вам это нужно), посыпаем кунжутом и добавляем соус. Перемешиваем.

Очень вкусно вышло! Приятного аппетита!
Рубрики:  Кулинария/салаты,закуски

"Пилюля" молодости.

Среда, 11 Мая 2011 г. 12:51 + в цитатник
Это цитата сообщения yoginya-Natalika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

"Пилюля" молодости.

Прочитала у Nikol_n про эту "пилюлю". Нашла источник публикации. Интересная информация, я как-то сразу в это поверила. Догадываюсь, что наша слюна не просто так выделяется, про неё можно почитать здесь: (http://www.hudeika.ru/pischevar2.html .

Вот собственно информация, которая меня заинтересовала:

«Люди в городах привыкли к пилюлям, они глотают их горстями, не думая о последствиях. Они забыли, что организм человека может создавать любые лекарства сам, без посторонней помощи, и это очень просто, например, создать пилюлю молодости….»
Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Прекрасные женщины старше 50

Суббота, 07 Мая 2011 г. 09:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Galche [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Прекрасные женщины старше 50

Прекрасные женщины старше 50

 

 


 

В чем её секрет? “ – первая мысль, приходящая в голову при взгляде на каждую из них. “Рецепт её молодости”, разумеется, в каждом случае свой: от хорошего пластического хирурга до позитивного мировоззрения. Некоторые из них выглядят неправдоподобно молодо, некоторые вполне соответственно своим годам, а кто-то и вовсе заставляет поверить, в то, что возраст – лишь иллюзия. И дело даже не в морщинах или их отсутствии, а в том, что все эти женщины прекрасны и удивительны.

+читать дальше

Рубрики:  красивые фотографии/Что в образе твоём...


Понравилось: 1 пользователю

Редкие голуби

Пятница, 06 Мая 2011 г. 13:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Таёта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Редкие голуби

Эти декоративные голуби очень редкие, полюбоваться такими можно всегда, если честно мне некоторых из них жалковато)))) Например первый ничего не видит, некоторые мне вообще мутантами показались, но всё равно красивые, редкие) 

Выходные я провела абсолютно ничего не делая...вообще не продуктивно( 

 

Редкие голуби (18 фото)

 

Редкие голуби (18 фото)


 

 

Редкие голуби (18 фото)

Редкие голуби, смотрим
Рубрики:  кошки,собаки и др.

ИЗ ПРЯЖИ БЕЗ КРЮЧКА И СПИЦ

Пятница, 06 Мая 2011 г. 09:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирина-ажур [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ИЗ ПРЯЖИ БЕЗ КРЮЧКА И СПИЦ

Интересную идею подсмотрела у китайцев. Картины, панно создаются из пряжи без крючка и спиц. Пряжа просто наматывается на картонные детали композиции. Затем остается наклеить детали на основу. Кстати, и основа, и рамка - тоже обматываются пряжей. 

 (343x405, 57Kb)

Читать далее...
Рубрики:  мастер-класс/прочие

Глубокий ПЭАТ - технология глубинного разрешения проблем

Четверг, 05 Мая 2011 г. 17:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Мираж_ок [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Глубокий ПЭАТ - технология глубинного разрешения проблем (есть видео 3х дневный семинар)

 (150x113, 4Kb)
Глубокий ПЭАТ (Deep PEAT) является одной из самых мощных техник, разработанных в течение последнего десятилетия, и, пожалуй, самая популярная из технологий, разработанных Живорадом Славинским. Эффективность работы этой техники воистину поразительна. Она позволяет браться за многие фундаментальные проблемы, беспокоящие человека всю жизнь, и разрешать их окончательно в течение одного часа. Люди, годами занимавшиеся у психологов и имевшие весьма сомнительные достижения, с помощью Глубокого ПЭАТ часто способны разрешить беспокоившую их проблему всего за одну сессию. Стремительно растущая популярность этой техники является самым лучшим подтверждением ее эффективности.
Давно известно, что для окончательного устранения проблемы необходимо обнаружить ее корни и устранить их. Именно в этом состоит ключевая сложность большинства техник, потому что поиск корней проблемы это довольно сложная и длительная процедура, занимающая многие часы. Техники, не занимающиеся поиском корней, такие как БСФФ (BSFF) или ЕФТ (EFT), всего лишь снимают поверхностный заряд и тем самым временно отключают проблему, но не разрешают ее окончательно.Читать далее

Рубрики:  Путь к себе

"Крутилка", метод мгновенной нейтрализации травм и шоков из прошлого (есть видео).

Четверг, 05 Мая 2011 г. 16:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Мираж_ок [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

"Крутилка", метод мгновенной нейтрализации травм и шоков из прошлого (есть видео).

 (121x114, 2Kb)
Влияние прошлого на жизнь человека
Это факт, что прошлые события уже сформировали вашу личность, повлияли на то, каким вы являетесь в данный момент. Но дело в том, что они продолжают вносить вклад в ваши ограничения и ограничивают вашу свободу каждый день. И это будет продолжаться, пока в подсознании находится энергетический заряд, связанный с прошлым.
Что касается прошлого, то "неразобранные" эпизоды обычно состоят из множества негативных ситуаций, связанных с родителями, отношениями в семье, в школе, институте, армии, на работе и так далее. Все неразобранные события оказывают влияния на жизнь, поскольку представляют собой некоторый заряд в подсознании.
Неразобранное прошлое, в первую очередь, влияет на ваш эмоциональный фон. Если посмотреть на упрощённую классическую шкалу эмоций (смерть, апатия, горе, страх, гордость, нейтральность, принятие, любовь, радость и мир) - то большинство людей, как показывает статистика, находится ниже уровня страха. Эмоциональный фон - это та эмоция, которую вы испытываете чаще всего в течение 24 часов. Дело в том, что ваше прошлое оказывает существенное влияние на эмоциональный фон, поэтому одна его нейтрализация уже даёт вам свободу подняться выше по шкале эмоций. Читать далее

 

Рубрики:  Путь к себе


Поиск сообщений в Ольга_Свят
Страницы: 91 ... 53 52 [51] 50 49 ..
.. 1 Календарь