(ликбез НЛП)

Якорь - это самый наверное, базовый термин НЛП.

Что такое – якорь в НЛП?

Якорь в НЛП - это некий стимул. Стимул, который вызывает и удерживает на какое-то время определённое субъективное состояние человека.

Якори бывают разные. Например, все якори в НЛП можно условно разделить на: слуховые, обонятельные, вкусовые, тактильные и зрительные - визуальные. Не стоит, конечно, забывать и комплексные якори, в которых задействовано сразу несколько чувств. Такие якори, как Вы можете догадаться, самые сильные.

Вот пример зрительного якоря - моя любимая цитата из моего любимого мультфильма “Мартынко”:

Новоиспечённый “министр”, солдат Мартынко говорит в сердцах про несуразную царёву дочь:

“А я как ту Раиску увижу - блеват так и кидат”.

А вот пример обонятельного якоря, мы найдём его в стихотворении Аполлона Майкова “Емшан”. Позволю себе процитировать это замечательную балладу почти целиком:

Степной травы пучок сухой,
Он и сухой благоухает!
И разом степи надо мной
Всё обаянье воскрешает...

Когда в степях, за станом стан,
Бродили орды кочевые,
Был хан Отрок и хан Сырчан,
Два брата, батыри лихие.
Зовет к себе певца Сырчан
И к брату шлет его с наказом:
"Он там богат, он царь тех стран,
Владыка надо всем Кавказом,- 

Скажи ему, чтоб бросил всё,
Что умер враг, что спали цепи,
Чтоб шел в наследие свое,
В благоухающие степи! 

Ему ты песен наших спой,-
Когда ж на песнь не отзовется,
Свяжи в пучок емшан степной
И дай ему - и он вернется".
Отрок угрюмый принял вид
И, на певца не глядя, знаком,
Чтоб увели его, велит
Своим послушливым кунакам. 

И взял пучок травы степной
Тогда певец, и подал хану -
И смотрит хан - и, сам не свой,
Как бы почуя в сердце рану, 

За грудь схватился... Все глядят:
Он - грозный хан, что ж это значит?
Он, пред которым все дрожат,-
Пучок травы целуя, плачет! 

И вдруг, взмахнувши кулаком:
"Не царь я больше вам отныне!-
Воскликнул.- Смерть в краю родном
Милей, чем слава на чужбине!" 

Наутро, чуть осел туман
И озлатились гор вершины,
В горах идет уж караван -
Отрок с немногою дружиной. 

Минуя гору за горой,
Всё ждет он - скоро ль степь родная,
И вдаль глядит, травы степной
Пучок из рук не выпуская.

Что касается визуальных позитивных якорей (вызывающих позитивное субъективное состояние), то лучшими визуальными якорями в НЛП считаются фотографии. С точки зрения НЛП, фотография - это мощнейший позитивный якорь НЛП. Именно поэтому просмотр альбомов так популярен у нас с вами (особенно когда нам грустно), он даёт стойкий психотерапевтический эффект.

Одним из сильнейших комплексных позитивных якорей НЛП психотерапевты вообще и НЛП-исты в частности считают “хорошо зачитанные” старые книги из личной библиотеки (и размеры библиотеки, “количество полок”, здесь неважны!).

Когда мы берём в руки книгу (или даже просто рассматриваем её корешок), ту, что читали в детстве, мы работаем с пожалуй одни из самых сильных позитивных якорей в НЛП.

Вот, как писал об этом Михаил Булгаков, описывая комнату Турбиных в романе “Белая гвардия”:

“Мебель старого красного бархата... потертые ковры... бронзовая лампа под абажуром, лучшие на свете шкафыс книгами, пахнущими таинственным стариннымшоколадом, с Наташей Ростовой, Капитанской дочкой, золоченые чашки, портреты, портьеры...”

Сильным позитивным якорем НЛП может быть сам дом или какой-то уголок в комнате, определённое место в квартире.

Однако. Хочется сразу предупредить - все эти места и предметы могут быть не только позитивными якорями, но и негативными якорями.

Об одном таком негативном якоре (о том, как он получается) мы писали в старой статье на нашем сайте: “Снимаем негативный якорь с индивидуального рабочего места”.

Хочется предупредить и о том ,что даже самый сильный позитивный якорь может “испортиться” и стать - негативным. Как это происходит и как этого не допустить?

На том месте, которое является вашим “позитивным якорем” не делайте никогда ничего “пустого” и особенно - негативного.

Иначе “позитивный” якорь истощится и станет якорем на негативные события.

Пользуйтесь Вашими драгоценными позитивными якорями - дозированно и очень осторожно. Как правило, слово “осторожно” здесь означает “редко”, только в крайних случаях.

Якори в НЛП: якори места и времени

Как правило якори “включаются” в определённое время суток. Так, некоторые из нас уже давно “заякорили” себеутро, как время самого паршивого настроения.

Или же - прямо наоборот, как в замечательной сказке Вениамина Каверина “Песочные часы”. 

Однажды пионерский лагерь заметил, что новый воспитатель каждое утро встаёт очень добрый, а к вечеру становится очень злой. 

Это было удивительно!  Утром ты хоть что у него попроси - никогда не откажет! К обеду он был уже довольно сердитый, а после мёртвого часа только гладил свою бороду и не говорил ни слова. А уж вечером!.. Лучше к нему не подходи! Он сверкал глазами и рычал. 

Оказывается, что в детстве этот воспитатель обидел старушку, которая была феей Вежливости и Точности - и фея превратила его в песочные часы... Не настоящие - но по сути. 

Она сказала, что по утрам, когда часы в порядке, я буду добрым-предобрым, а чем ближе к вечеру, тем буду становиться всё злее. Вот почему я такой грустный, ребята! Мне совсем не хочется быть злым, ведь на самом деле я действительно добрый. 

***

Как замечают НЛП-тренеры - в большинстве случаем наши поведение и переживания определяются всего лишь... действующим в данный момент якорем, а не естественными природными потребностями или разумом, логикой.

Как Вы видите, якори НЛП, которые определяют нашу с вами жизнь - вещь очень серьёзная. Они могут как исцелять, так и наносить вред.

Поэтому в следующих статьях нашего сайта мы постараемся как можно боле подробно осветить каждый аспект влияния того или иного якоря НЛП на человеческую жизнь.

А сейчас я оставлю Вас с небольшим заданием - найдите пять индивидуальных позитивных якорей. И постарайтесь воспользоваться их дарами, если Вам - грустно. Но не злоупотребляйте позитивом!

Елена Назаренко

(Изменение стандартных формулировок с целью осознания своего выбора и изучения других имеющихся возможностей)

Это психологическое упражнение-тест - одно из самых моих любимых и самых эффективных. Для его выполнения Вам понадобится ручка и несколько листов бумаги.

Сначала Вы будете - писать, честно отвечая на поставленные вопросы, ну а потом - переписывать то, что написали ранее, по предложенным правилам.

Переписывать долго не придётся, не бойтесь. Всего лишь поменять первые ДВА СЛОВА в каждом предложении. Но вот, однако, результаты будут впечатляющими. Это один из очень немногих тестов-упражнений, которые сразу же и стопроцентно приводят к психотерапевтическому инсайту - пониманию истины, и, затем, к позитивным сдвигам в жизни. Так что - пробуйте.

Упражнение состоит из четырёх частей. Всё очень просто. Начинайте!

Часть Первая «Ты - Я»

У Вас есть претензии к конкретным людям? Обиды? А может, наоборот, кто-то вас очень сильно - обрадовал?.. Если Вы сейчас «на эмоциях», тогда сделайте вот что: запишите несколько предложений, адресованных этим людям, Вас обрадовавшим или огорчившим, и пусть все эти предложения начинаются со слова «ТЫ». Составьте около пяти предложений.

Например:

Ты обо мне не заботишься.
Ты меня бесишь.
Ты меня порадовал.

А теперь - переписываем

А теперь, перепишите все эти предложения так, чтобы они начинались со слова «Я».

У Вас должно получиться вот что:

Я о себе не забочусь.
Я себя бешу.
Я себя порадовал.

Что мы должны уяснить себе из этого упражнения?

Никто нас «не радует» и не «огорчает». Всё это мы делаем себе сами. Эту базовую истину науки психологии, пытаются донести психологи до своих клиентов и в книгах, и при личных встречах и по-всякому, вплоть до изобретения «несерьёзных игр», весьма далёких от психологии - классической.

Почитайте по этой конкретной теме мою старую статью «Практика Симорон: учимся читать про себя» и Вы всё поймёте.

Часть Вторая «Не могу - не буду»

Точно по такому же принципу Вы должны придумать хотя бы пять (а лучше - десять) реальных фраз о себе и своей жизни, которые должны начинаться словами «Я не могу». (Не пишите: «Я не могу летать». Это никто не может).

Подумайте хорошенько - это серьёзное психологическое упражнение, оно даёт потрясающий результат только, если отнестись к нему серьёзно!

А теперь - переписываем

А теперь перепишите эти фразы так, чтобы они начинались со слов «Я не буду!».

Подсказка: что при этом должно Вас «осенить»? А Вы почитайте: не кощунственно ли стали звучать теперь переписанные Вами фразы? Не страшно ли Вам стало?

Ответьте себе на вопрос: Вы действительно писали о НЕВОЗМОЖНЫХ вещах или же Вы просто отказываетесь их делать оп каким-то причинам (возможно, очень надуманным)?

Часть третья «Мне необходимо - я хочу»

Придумайте несколько реальных фраз, начинающихся со слов «Мне надо» или как вариант «Мне необходимо».

Напишите около двадцати фраз - не поленитесь.

А теперь - переписываем

А теперь перепишите все эти фразы так, чтобы они начинались словами «Я хочу».

Постарайтесь прочувствовать и продумать каждое предложение. Ответьте честно на вопрос: Вам действительно НЕОБХОДИМО то, что Вы написали? Или по каким-то причинам Вы просто ХОТИТЕ того, без чего Вы могли бы вполне обойтись без ощущения стресса, а также морального, и физического дискомфорта?

Часть четвёртая «Я должен - Я выбираю»

Напишите около двадцати фраз, начинающихся словами «Я должен». Подумайте о всех сферах своей жизни, где Вы кому-то что-то должны.

А теперь - переписываем

Замените все слова «Я должен» на другой зачин: «Я выбираю». Прочитайте все эти фразы вслух, с выражением. Скажите, что Вы почувствовали при этом?

Подсказка: У человека всегда есть право выбора - этому учит нас и биология, и философия, и психология, и все религии.

Даже когда человек поставлен перед очень жёстким выбором (выбрать из двух зол - наименьшее) он всё равно может выбирать.

Однако люди, которым хочется манипулировать окружающими, любят внушать этим окружающим ложную мысль о том, что «выбора у них нет» или выбор у них только - один (какой они скажут).

Подарить свободу человеку (свободу выбора в частности) это рассказать ему о том, что на самом деле у него всегда есть выбор, а значит он всегда - свободен.

Поэтому неправильно строить фразу «Я должна одна воспитывать своих детей» или «Я должен жить в браке с моей женой».

Правильно и терапевтично будет всегда строить свои фразы так:

«Я выбираю воспитывать своих детей одна» и «Я предпочитаю выбрать - остаться в браке с моей женой».

Что Вы почувствовали, выполняя это последнее задание нашего упражнения?

***

Это замечательное психологическое упражнение является тренажёром счастья и успеха. Но сначала оно приносит радость и облегчение, а успех уже сам приходит, потом.

Вначале человеку нужно хоть немного ослабить ремни, убрать от его глаз забытую кем-то табличку: «Выхода нет».

Потому что это - неправильная табличка. Её уже во всём мире давно сняли с производства.

Елена Назаренко

Давайте познакомимся с одним из самых широко распространённых терминов, которые будут Вам встречаться в литературе, связанной так или иначе с НЛП. Термин этот - калибровка. Несмотря на всю свою кажущуюся «непонятность», он довольно прост в понимании.

Что такое вообще калибровка?

Коротко - это функция, сопоставления делений шкалы (на приборе) со значениями измеряемой величины.

Представьте, перед вами - незнакомый градусник. Он показывает 40 градусов. Много это или мало - хочется узнать. По Реомюру? По Фаренгейту? По Цельсию?

Вот Вы и произвели калибровку...

Человека тоже можно представить в виде прибора, чей язык вам пока неизвестен.

Приведу пример из классики - Ильфа и Петрова. Остап Бендер и его товарищи столкнулись в ходе своей жизни с выдающейся личностью - зицпредседателем Фунтом. Фунт был для них абсолютно «незнакомым градусником» - с его лица они не могли прочитать ни одной эмоции - а реакция Фунта была нужна, команда Бендера выпытывала у самого ценного языка самые ценные сведения о неприятеле..

И вот при упоминании ключевого для всего предприятия слова - «Геркулес» (как известно) загадочный Фунт - едва пошевелил бровью..

Впрочем, цитирую «Золотого телёнка»:

«При слове "Геркулес" зицпредседатель чуть пошевелился... Этого легкого движения Остап даже не заметил, но будь на его месте любой пикейный жилет из кафе "Флорида", знавший Фунта издавна, например, Валиадис, то он подумал бы: "Фунт ужасно разгорячился, он просто вне себя»...

Вот, вкратце, (спасибо мировой художественной классике) что такое - калибровка.

Итак, перейдём теперь к научному языку - языку понятий НЛП.

Калибровка - это фокусировка на другом человеке с целью распознавания его эмоционально-психологических состояний, настроений, переживаний. Калибровка - это использование наших пяти чувств для того, чтобы научиться распознавать уникальные переживания другого человека.

С помощью калибровки мы можем узнать:

как данный человек (интересующий нас)

• перерабатывает информацию,
• как он входит в некое эмоциональное состояние,
• как он выходит из него.

Чтобы Ваше понимание смысла калибровки, как понимает её НЛП, было более полным, я приведу для окончательного закрепления, один очень бородатый анекдот, который ещё лучше Ильфа и Петрова расскажет о том, что же это такое - калибровка под другое человеческое существо..

Итак, бородатый анекдот:

«Женился татарин на донской казачке, и говорит ей.

Слушай жена, если я домой пришёл, и тюбетейка у меня вот так будет (сдвигает тюбетейку на левый бок), то всё хорошо, петь будем, любить будем, но если тюбетейка у меня вот так будет (сдвигает тюбетейку на правый бок), то СМОТРИ! Чтобы была ТИШЕ ВОДЫ, НИЖЕ ТРАВЫ!

На что молодая казачка отвечает:

• Хорошо, а теперь слушай меня.

Если ты пришёл домой, а руки у меня вот так (складывает руки на груди), то всё хорошо, петь будем, любить будем, тише воды буду, ниже травы. Но если руки у меня вот так (упирает руки в бока), то мне плевать, НА КАКОМ БОКУ У ТЕБЯ ТЮБЕТЕЙКА!»

***

Калибровка состояний другого человека - вещь долгая и серьёзная. Виртуозы от НЛП умеют калибровать другого человека в ходе лишь получасовой беседы с ним и знать о нём практически всё - когда он врёт, когда вспоминает что-то приятное и т.д.

Но нам далеко до такой виртуозной калибровки каждого встречного и поперечного, (да и не надо - мы же не разведчики!). Нам бы научиться хотя бы самым азам - тому, что необходимо в ходе грамотного (с точки зрения психотерапии) общения хотя бы с некоторыми близкими нам людьми.

В чем состоит польза, ценность, необходимость навыка калибровки?

Дело в том, что некоторые люди реагируют очень очевидно. Но не все... Другие выражают себя затуманено, нетипично.

При обучению навыку калибровки важно выучиться сперва самому главному - научиться распознавать, когда человек говорит Вам (без слов) ДА, а когда - Нет (тоже без слов).

Потому что порой мы так любим «дожимать» людей, не видя и не слыша их очевидных невербальных сигналов, и тогда это приводит к неудачам разного рода...

Вот только некоторые невербальные способы говорить «да» и «нет».

1. Думая про себя «нет», некоторые люди бессознательно напрягают мышцы челюсти и расслабляют их, думая «да».
2. Думая «нет», некоторые бледнеют, тогда как думая «да» покрываются румянцем.
3. Думая «нет» иные люди откидываются назад, а думая «да», наклоняются к нам корпусом.

Упражнение «Что такое «да» и «нет» для вашего партнёра?

Выберите себе партнёра для психологической игры. Начните диалог, состоящий из простых и понятных вопросов. Получив ответ на простой и понятный вопрос, переспрашивайте ещё раз так, чтобы получить ответ «да» или «нет».

• Ты любишь машины или байки?
• Я люблю машины, я не люблю байки.
• Так ты любишь именно машины, а байки ты не любишьИ так далее...?
• Да.

И так далее...

На втором этапе попросите своего партнёра, чтобы он вместо подтверждений и отрицаний («да» и «нет») отвечал на Ваш вопрос только мысленно, не говоря ни слова и не мотая головой туда-сюда (Это активное кивание в нашей культуре играет ту же роль, что и слова).

Теперь следите внимательно за всем телом, за позой, за руками, лицом, мимикой, глазами партнёра.

На третьем этапе начните задавать партнёру новые вопросы и попросите так же мысленно отвечать «да» и «нет» не используя слова и слишком очевидную жестикуляцию.

• Ты родился в селе?
• Ты родился в России?
• Ты учился в колледже?
• Ты служил в армии?

Как только Вы угадаете четыре раза подряд реакцию собеседника (советуют НЛП-практики), поменяйтесь ролями. Теперь вопросы задают Вам.

Итог упражнения: Составьте письменно описание того, что Вы увидели, общаясь с собеседником. Сохраните это и приумножьте - наблюдая за другими людьми, играя с некоторыми в ту же самую игру.

Скоро Вы составите словарик большинства человеческих «да» и «нет».

И тогда мы с Вами перейдём к более продвинутым урокам калибровки!

Елена Назаренко

В одном из прошлых материалов мы писали о тех первых шагах, которые необходимо буквально - прописывать, всегда, когда Вы хотите достичь какой-то цели (исполнения желания).

В этом материале мы с вами также выяснили - для того, чтобы получить желанный результат в «материальной жизни», нужно сперва продумать его «виртуально», а конкретнее - проговорить в правильных словах.

(Хорошо сформированный результат - это, прежде всего, хорошо СФОРМУЛИРОВАННЫЙ результат). Этому, собственно говоря, и учит нас НЛП - Нейро-Лингвистическое Программирование.

В предыдущем материале шла речь о первых пяти базовых НЛП-техниках правильного формулирования будущей цели.

Напомню их вкратце.

1. Формулировать желаемый результат позитивно;
2. Начать делать сразу то, что можете, что лежит в сфере вашей компетенции;
3. Конкретизировать картинку того, чего Вы так хотите, с помощью вопросов: Когда? Где? С кем? Зачем? Как часто?
4. Конкретизировать Ваше желание, отвечая на вопросы: Что я буду тогда (когда получу желаемое) видеть (слышать, осязать, обонять)
5. Конкретизировать Ваши задачи по достижению цели по принципу, сформулированному классиками НЛП: «Не говорите: «Я ставлю цель - написать книгу» Говорите: «Я буду писать в день по две страницы».

Вы уже успели попрактиковаться? Вы разобрались с Вашими довольно абстрактными «хочу», превратили их в «хочу» конкретные? Вы поняли, чего Вам не хватает?

Тогда пришло время познакомиться с последними, более продвинутыми НЛП-техниками (или правилами) грамотного формулирования хорошего результата (исполнения желания).

Их всего три.

Как достичь цели. Правило первое

Размышляя о том, что будет с вами и вашей жизнью тогда, когда поставленная вами цель будет достигнута, задайте себе следующий вопрос:

“По каким признакам я узнаю (догадаюсь), что моя цель - достигнута?”

Не нужно шутить и понимать сказанное выше буквально, говоря, к примеру: “Я догадаюсь, что моя цель достигнута, когда в моей руке окажется заветная бумажка с заветной подписью и мокрой печатью”. Нет, это Вы не о том.

Вопрос в том, какие СЕНСОРНЫЕ (ЧУВСТВЕННЫЕ) сигналы укажут Вам на то, что - да, цель достигнута, “сбыча мечт” произошла?

Грубо говоря, что изменится в Ваших ощущениях? Что Вы будете слышать, видеть и как воспринимать мир? Какие Вас будут обуревать эмоции? Выразите это в очень коротком эссе - но не спешите говорить слащавые банальности... Закройте глаза и как следует, очень честно представьте себе Ваши настоящие чувства в момент, когда исполнится Ваше желание.

Нет ли там страха или даже паники перед открывающимися перспективами (неизвестностью)?

Нет ли там торжествующего злорадства в адрес других (ради которых Вы и стараетесь на самом деле)?

Не страшно, если всё это там есть - просто ещё раз подумайте, для чего (и для кого) НА САМОМ ДЕЛЕ Вы мечтаете об этой цели?

Как достичь цели. Правило второе (вытекающее из первого)

Как говорят НЛПисты, проведите проверку вашей цели “на экологичность” или “на экологию”.

Что это означает? Да очень просто: честно ответьте себе “по размышленьи зрелом” - протестуют ли хоть какие-нибудь части Вашего Я” против того, к чему Вы стремитесь? Совместима ли Ваша цель с теми привычками и ценностями, которые и составляют Вашу жизнь?

Не беда, если это так. (Так почти всегда и бывает!) Ведь что-то новое всегда выводит нас из “зоны комфорта”. С ленивыми, трусливыми и перестраховывающимися частями нашего “Я” всегда можно договориться, хотя бы пойти на компромисс.

Помните: только будучи выведенными из зоны привычного комфорта мы можем чего-то добиться в жизни - особенно чего-то хорошего. Но выведение из зоны комфорта не должно превращаться в выбрасывание себя на снег, в голом виде, без компаса и карты, в пургу...

Если поразмышляв, Вы пришли к выводу, что, будучи исполненной, Ваша мечта перевернёт с ног на голову, вывернет наизнанку всю Вашу жизнь, подарив лишь стресс и панику, то переформулируйте Ваше желание так, чтобы оно не лишило Вас здоровья - как душевного, так и физического.

Очень часто наши мечты не сбываются и желания не исполняются именно потому , что мы вовсю бессознательно сопротивляемся тому, чтобы эта (неэкологичная) мечта сбылась. Ведь наше подсознание “знает” - исполнись наша мечта так, как мы её себе замыслили и требуем от Судьбы, - тут-то нам и конец...

Как достичь цели. Правило третье

Чтобы наша цель была нами достигнута, её нужно подпитывать позитивными эмоциями. НЛПисты говорят в таком случае: вы должны сделать свою цель притягательной для вас же самих в первую очередь.

Ваша цель пока Вас манит? Ну, это ненадолго. Она перестанет Вас манить, как только Вы “замылите” её. В конце-концов, Вы можете сказать в раздражении: “Да не больно то и хотелось”.

Это - типичный самообман. Он сродни горькому и злобному высказыванию Лисицы (не сумевшей дотянуться до винограда) “Виноград - зелен”.

Начните с того, что задайте себе простой вопрос: “А была ли моя цель заманчива изначально?” “А в чём состоит её заманчивость?” (короткое и честное эссе будет лучшим ответом на этот второй вопрос).

В ходе выговаривания, выписывания Вы не только поймёте лучше себя (что, тем не менее - самое важное), но и найдёте несколько свежих неожиданных идей о том, как лучше достигнуть своей цели.

Вот только если цель Вас не манила и не манит ... оставьте её вовсе. Не тратьте времени и сожалений на не нужную Вам самим Дорогу.

Елена Назаренко

Хорошо сформированный результат - это, прежде всего, хорошо СФОРМУЛИРОВАННЫЙ результат. Так учит нас НЛП. И это неудивительно, всё внимание уделяется - языку и формулировкам, иначе это не было бы нейро-ЛИНГВИСТИЧЕСКИМ программированием...

Есть ещё такая пословица - «хорошее начало - половина дела».

А что же было-то В НАЧАЛЕ?

А в начале было - Слово.

Вот поэтому самым «хорошим» началом любого вашего дела будет - правильное словесное формулирование того результата, к которому Вы хотите прийти, предпринимая свои действия, обуреваемые страстями...

По другому говоря, Ваш вожделенный результат Вы должны сначала сформировать (сформулировать) - словами. Тогда и косная материя подтянется и преподнесёт Вам результат на блюдечке - во плоти...

Но не дай бог вам перепутать слова... Будет как в той песенке: «Сделать хотел грозу, а получил - козу. Розовую козу с жёлтою полосой».

Итак, вот несколько базовых НЛП-правил, которые помогают нам ничего не перепутать, когда мы формулируем свой будущий материальный результат пока что из слов.

Правило НЛП первое: как достичь результата

Всегда формулируйте (формируйте) результат из позитивных фраз (без частицы НЕ)

Зачем говорить: «Я не хочу делать эту работу!!!!»?

А как сказать? Ага? Сложно? Вот когда вы выпутаетесь из этой сложнейшей головоломки, причём - сами (а кто лучше вас знает ваши перипетии?), тогда и работа у Вас появится та, которая будет вам в радость.

Правило НЛП второе: как достичь результата

Спросите себя: что я могу сделать вот прямо сейчас, чтобы приблизить свою цель? Иными словами: что такое самое простое и лежащее в пределах моих возможностей (компетенции) я могу и должен сделать, чтобы приблизить светлое будущее, исполнение желания (а не отдалить его).

Вот мы начинаем с вами долго и спокойно думать (вместо истерики) и понимаем, что, оказывается, можем сделать много (даже если «ничего» не можем)

• Во-первых, мы можем взять и помолиться Богу (неверующие пропускают этот пункт без комментариев и читают себе дальше),
• во-вторых, мы можем отдохнуть и выспаться, потому что замученные, больные и на срыве мы вообще никому не нужны. Желания не стучатся в двери к человеку, который довёл себя до смерти через переутомление,
• в третьих, (помолившись и отоспавшись) мы уже придём в себя и можем начинать собирать информацию об интересующем нас деле (объекте).

А там и другие идеи придут, и круг Вашей компетентности значительно расширится...

Правило НЛП третье: ка достичь результата

Ответьте последовательно на вопросы: Когда? Где? С кем? Как? Сколько? Как часто? Зачем?И прочие вопросы, подобные этим

То есть, уточните, конкретизируйте -чего хотите, чтобы Ваша мечта не висела в воздухе, как некий абстрактный каприз, как крик ребёнка «ну даяяй!»... Поместите ваши планы в реальность, чтобы легче было воспользоваться теми помогающими возможностями, которые предоставляет нам реальность.

Правило НЛП четвёртое: как достичь результата

Попробуйте сформулировать своё желание так, чтобы Вы могли ответить на вопросы:

Что я в итоге хочу видеть?

Что в итоге слышать?

Что хочу обонять и осязать?

То есть - оформите через сенсорные слова (вижу, нюхаю) то, что вы хотите иметь. Даже если это покажется странным и немного притянутым за уши - всё равно - сделайте это.

И вот тогда вы, возможно, поймёте, что и в простой-то жизни разучились пользоваться чувствами. А с «пыльным мешком на голове» - какая Вам разница - сидите вы с уже исполненной мечтой или всё ещё без оной? Вы ж всё равно ничего не ощущаете, хоть так, хоть так....

Вчувствуйтесь в слова моей любимой песенки: умеете ли вы так видеть, нюхать, слышать и осязать мир? Когда начнёте - тогда и желания начнут исполняться. Иначе как вы их будете ощущать?

«Набегают волны синие...
Зелёные? Нет, синие!
Как хамелеонов миллионы
Цвет меняя на ветру.

Ласково цветёт глициния,
Она - нежнее инея.
А где-то есть земля Дельфиния
И город Кенгуру.

Это далеко? Ну, что же? Я туда уеду тоже!
Ах ты, боже, ты мой боже - что там будет без меня?

Розы без меня - заглохнут.
Пальмы без меня - засохнут.
Птицы без меня - замолкнут.
Вот, что будет без меня.

..........

А вчера пришло-пришло-пришло
Ко мне - письмо-письмо-письмо
Со штемпелем моей Дельфинии,
Со штампом Кенгуру.

Белые конверты с почты
Рвутся, как магнолий почки,
Пахнут, как жасмин, но вот что
Пишет мне моя родня.....»

Правило НЛП пятое: как достичь результата

НЛПисты сформулировали мысль и превратили её в такую отточенную красивую фразу, которая стала почти что афоризмом. Возьмите её себе на вооружение и по её подобию составьте ещё как минимум своих пять (вот вам и практическое задание на дом!)

Не говорите: «Я ставлю цель - написать книгу» Говорите: «Я буду писать в день по две страницы».

Есть ещё несколько дополнительных правил о том, как нужно формулировать свою мечту на стадии слов - но о них мы поговорим в других статьях нашего сайта. Эти пять - самые важные, базовые правила НЛП, и с них нужно начинать всем, кто хочет достичь любой своей цели.

Елена Назаренко