7 лучших спортивных каналов YouTube для занятий дома

В споре между поклонниками тренажерных залов и сторонниками домашних тренировок каждая из сторон имеет свои аргументы и бесспорные доводы. Одним из важных преимуществ посещения специального зала или спортивной секции является то, что занятия там проводятся под руководством опытных тренеров, которые могут исправить ваши ошибки, составить вам правильную программу занятий и проследить за ее выполнением.

Однако далеко не у всех любителей спорта есть возможность или желание заниматься в специальном месте под руководством тренера. Многие предпочитают делать это дома и основанием для этого могут быть довольно веские причины, например отсутствие залов в вашем районе, нехватка финансовых средств или даже излишняя скромность. В этом случае можно обратиться за помощью к одному из множества тренировочных видео каналов сервиса YouTube, самые лучшие из которых вы найдете в этой статье.

Copyright Shutterstock

Smart_girls

Читать далее...

Волшебный рецепт красоты - действует мгновенно.

Приготовим это "мыло" по совету косметолога Ольги Сейман, передача на канале СТБ " Все буде добре" . Напоминает Аюрведическая паста-мыло. Рецепт необыкновенно прост и доступен: Берем 3 столовых ложки гороховой муки. 3 стол ложки овсяной муки , 1/2 чайной ложки куркумы, 2 стол. ложки оливкового масла, 3 капельки ароматизированного масла ( розового, лаванды, имбиря или любого другого),которое вам нравится, для запаха. Все ингредиенты помещаем в баночку, закрываем крышечкой и хорошо встряхиваем, до получения комочков. Всё, - " мыльце" готово. Применение. Берем на ладошку немного этого состава, добавляем немножко водички, растираем. Наносим на влажное лицо ( шею, область декольте, локти, ручки) круговыми движениями. Если подержать 5 минут мыльце на коже, то оно подействует, как маска. Смываем теплой водой. Вы незамедлительно почувствуете, как изменилась ваша кожа. Мыльце освежает, очищает, питает, разглаживает кожу. Кожа становится нежной, бархатистой. Затем наносим ваш любимый крем. Кому за 50..., можно в этот состав добавить по 3 капли масляного раствора витаминов "А" и "Е". Этого состава хватит для умывания на месяц. Хранить при комнатной температуре. Чтобы получить гороховую и овсяную муку, обыкновенный горох и овсяные хлопья по 2 столовых ложки нужно измельчить в кофемолке. Они действуют, как нежный скраб. Порошок куркумы продается в отделе специи. Попробуйте и убедитесь, как эта процедура приятно воздействует на вашу кожу. Заменит любой тоник, скраб и средство для снятия макияжа. С нами поделилась *MILA Syltanov​​a http://blogs.mail.ru/mail/liudmila_alex1/

Восхитительный плед своими руками за пару часов. Настоящий креатив и натур продукт в придачу

Я просто в восторге: от пледа, от ниток, от идеи, от исполнения, от интерьера, в котором он живет и от описанной простоты исполнения. Думаю, что это не дешево, австралийская шерсть - это круто, но результат того стоит.

Читать далее...

NUTELLA дома

 

Ингредиенты:

Читать далее...

И "Колосок" мне снова снится....

Читать далее...

вкуснейший рулет с сельдью (Супер рецепт!!!) Необычно! Красиво! Вкусно!

Еще один рецепт пикантного, оригинального, и, при этом, очень вкусного блюда — закусочный рулет с сельдью.


Даже если кто-то не любит селедку, но это… прийдется полюбить, потому что вкусно...

Домашние рецепты кремов. Самые востребованные. Эффективно и доступно. Классно!!!

В наше время на прилавках специализированных магазинов имеется множество питательных, увлажняющих, защитных и прочих кремов. Но такие кремы можно приготовить и в домашних условиях из натуральных продуктов. И поверьте, они будут ничуть не хуже тех, что изготавливаются на парфюмерных фабриках.

Прежде чем приступить к «производству» кремов и домашних условиях, нужно запомнить, что все пригопленные препараты можно хранить в холодильнике не дольше 2 недель. Если этот срок прошел, а крем вы не использовали, то не стоит жалеть — нужно обязательно его выбросить во избежание неприятных последствий. Предлагаем несколько рецептов кремов, которые можно сделать своими руками.

Читать далее...

Детские кеды, крючком)

Нашла отличный МК по кедикам детским))))

ОПИСАНИЕ ЗДЕСЬ - http://www.2handmade.lv/?p=1

И, мое исполнение опираясь на данный МК

Шикарная вещь крючком

Читать далее...

Названо лучшее домашнее средство для молодости кожи


Давайте признаем это, мы готовы на все ради красивой кожи лица. И, чего бы нам это ни стоило, мы никогда не оставим попыток достичь этого идеала. А обилие косметических продуктов на полках магазинов лишь подтверждает этот непреложный факт. И хотя большинство современных бьюти-продуктов стоят уйму денег, вряд ли это остановит нас от того, чтобы продолжать их закупку в прямо-таки промышленных масштабах.

Однако, в очередной раз откладывая деньги на покупку нового чудодейственного крема для кожи лица, вам стоит знать, что есть одно средство, достать которое вы можете, не покидая пределов собственной кухни. И это – оливковое масло.

Оливковое масло - жидкое золото для нашей красоты



Сегодня Интернет переполнен статьями о пользе оливкового масла для организма человека, с предоставлением всякого рода рецептов и советов. Мы решили отобрать наиболее простые, быстрые и доступные способы употребления оливкового масла для красоты лица и тела, которые ничуть не уступают по своей эффективности даже самым изощренным.







О пользе оливкового масла для ухода за кожей


В наше время, пожалуй, ни для кого уже не секрет, что оливковое масло - это настоящий кладезь здоровья, поскольку, на основе различных научных исследований выявлено, что оливковое масло и средиземноморская диета существенно влияют на человеческий организм. Более того, Вы будете удивлены, насколько чудодейственным является оливковое масло и насколько оно может облегчить вашу жизнь, если вы начнете применять его не только для заправки салатов и обедов, но и использовать его в качестве средства для ухода за кожей.

Купол из баклажанов - Потрясающий рецепт!Настоящий шедевр хоть и просто!

Этот рецептик завалялся у меня с летних времен. Давно мечтала приготовить нечто подобное.
Правда, сейчас не сезон, но это ж не навсегда! Может быть сейчас не совсем сезон, но вы приготовить сможете в любое время года. Сейчас не проблема купить свежие синенькие.
Зимой можно делать с мясным фаршем, а летом с овощами, этот купол с пастисонами, но можно и с кабачками, и с грибами, дело только в ваших предпочтениях!

Вид нарезанного купола меня просто завораживает. В общем, вкусно, красиво!

Быстро отращиваем и восстанавливаем волосы

 

Читать далее...

Шукеты - делаются легко, съедаются быстро!

Оооочень мне этот рецепт нравится, за его быстроту, простоту и экономность. Потому что большинство заварнушек делают с каким то просто диким количеством яиц, меня это пугает... А тут все вполне бюджетно и вкусно. Внутри шукеты получаются сильно пустые!!!! мы уж в них и сгущенку, и крем, и икру красную...

Выпекайте больше, они исчезают моментально ...

очень нежное, рассыпчатое песочное печенье с манкой

Предлагаю приготовить очень вкусное домашнее песочное печенье. Оно состоит всего из четырёх ингредиентов — масла, сахара, пшеничной муки и манки. Но результат превзойдёт все ваши ожидания. Вы получите очень нежное, рассыпчатое печенье без усилий. Печенье становится таким рассыпчатым благодаря наличию в тесте манной крупы.

Такое печенье подойдет для утреннего или вечернего семейного чаепития и как перекус детям в школу или взрослым — на работу.


Достоин стать фирменным блюдом хозяйки...

Сырный пирог "Приворотный"- этот пирожок действительно волшебный!

Вычитала его лет 9 назад в журнале (он там так и назывался "Приворотный"), тогда проверять его свойства было не на ком. Приготовила его сегодня... муж, откусив кусочек, не мог и слова сказать, затем уплел еще три куска, сказал, что у него "Вкусовой экстаз" (сорри). Прям весь растаял, обнимает меня, целует, смотрит влюбленно, ну прям чудеса!!! Не знаю, в чем секрет, но действует...

Нежный и вкусный пирог: вы никогда не забудете его вкус

Черный ажурный кардиган-


Читать далее...

Пасхальное яйцо на вязаной подставке

Пасхальное яйцо на вязаной подставке

всегда с восторгом рассматривала работы мастериц декупажа – шкатулки, доски, вазы. С помощью техники декупаж украшают и пасхальные яйца.
почитала, что для этого нужно (специальные грунтовки, краски, лаки), и решила попытаться сделать подобие декупажа из подручных материалов, без специальных средств. Пусть меня простят настоящие мастера, но я поделюсь результатом :)
решила заодно сделать и подставку под яйцо. Люблю вязать мелкие штучки крючком, поэтому и подставка будет вязаной.
Для начала нужно выдуть яйцо. Сначала обязательно его хорошенько помыть. С помощью большого гвоздя аккуратно проделать дырочки с обоих концов, проткнуть желток и выдуть содержимое. Чем больше дырочки, чем легче выдувать.
В остром конце яйца дырочка должна быть маленькая, а вот в тупом можно сделать и побольше и выдувать через нее. Яйцо промыть внутри водой и оставить, чтобы высохло.
Пока займемся подставкой. Узор можно использовать любой. Отлично смотрятся простые сеточки из цепочек воздушных петель. Вязала ирисом. Я начала с цепочки из 2-х в.п., в первую из них провязала 12 столбиков без накида, затем вязала по этой схеме, только тот фрагмент, что выделен красным.
Можно периодически примерять на яйцо, чтобы угадать нужную форму.
По краю подставки связала оборку.
Теперь нужно к донышку привязать опору. По кругу, там где были 12 столбиков без накида, провязала ряд столбиков с накидом и ряд столбиков без накида. Количество столбиков – на глаз, чтобы была плотная опора.

Накрахмаливаем подставку. 1/2 ч.л. крахмала развести в 2 ст.л. холодной воды, довести до кипения, обмакнуть изделие в раствор и высушить. Я использовала такую нехитрую конструкцию из рюмки и яйца, тщательно расправив все кружева.

Для украшения яйца я взяла вот такие обычные салфетки.

Вырезаем отдельные фрагменты. Салфетки трехслойные, нам нужен только верхний слой с рисунком.

В небольшой емкости развела ПВА с водой 1:1. С помощью кухонной губки аккуратно приклеила кусочки салфетки к яйцу.

Можно сначала смазать клеем нужное место яйца и приложить салфетку. Но салфетки моментально раскисают, поэтому нужно сразу точно прикладывать ее на нужное место.

Мне показалось, что удобнее приложить салфетку на сухое яйцо и сверху нанести клей, который сразу же пропитывает тонкую бумагу. Вместо губки можно использовать мягкую кисточку.

Когда все рисунки приклеены, оставляем яйцо на 2-3 часа, чтобы высохло.

Высохшее яйцо покрываем бесцветным лаком для ногтей, толстым слоем. Оставляем до полного высыхания. Я думаю, если взять прозрачный лак с блестками, тоже будет красиво.

В подставку вдеваем ленточку и завязываем ее на бант. Края аккуратно опаливаем спичкой. Ленточка служит не только украшением, но и дополнительно поддерживает яйцо, если оно немного меньше подставки. Ее можно затягивать туже или свободнее.

На верхушку яйца я приклеила бусинку, чтобы закрыть отверстие, через которое выдувала содержимое яйца.

Вставляем яйцо в подставку. Готово!

Такую подставку можно использовать и для обычных крашеных яиц. Очень красиво будет смотреться, если связать 5-6 белых подставок и подобрать ленты в тон яйцам, которые будут в них.

Из интернета.

ЧЕРНЫЙ АЖУРНЫЙ ЖАКЕТИК КРЮЧКОМ

Читать далее...

Элегантное белое пальто для лета , крючком

Из Журнала Мод №546

Как сделать новое сиденье на стул из веревки из камыша.Традиционный вариант.

http://americanwoodworker.com/blogs/techniques/arc...4/26/handmade-chair-seats.aspx
Можно сделать из природного материала как веревка из камыша ,но можно также использовать бумажную веревку,веревку из морских водорослей а также пряжу из ткани и вообще что есть веревочного варианта в доме.
Прилагаю фото как выглядит готовый стул и веревка из камыша.

1.


2.
Читать далее...