-

Радио в блоге
[Этот ролик находится на заблокированном домене]

Добавить плеер в свой журнал
© Накукрыскин

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в HelenChibo

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 1) О_Самом_Интересном

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 27.05.2010
Записей: 4238
Комментариев: 345
Написано: 4872






Овощные закусочные торты

Пятница, 20 Августа 2010 г. 11:23 + в цитатник
Это цитата сообщения Florsita [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Метки:  

Японский самомассаж лица + ВИДЕО

Пятница, 20 Августа 2010 г. 11:18 + в цитатник
Это цитата сообщения boirina [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Японский самомассаж лица + ВИДЕО

Я знакома (виртуально) с замечательной женщиной Надеждой Мунцевой , и у нее есть сайт ОТ НАДЕЖДЫ С НАДЕЖДОЙ На страницах этого интересного сайта я и познакомилась с потрясающе действенным японском самомассаже лица :"Лицо разглаживается уже после первых сеансов! Поднимаются щёки, уходит второй подбородок. Кожа лица молодеет на глазах! Занимает эта процедура 10-15 минут, думаю любая из нас, преодолев свою лень, найдёт это время для себя."
Вот и я заинтересовалась этим чудо-массажем,чего греха таить, прожитые годы наложили отпечаток,который требует срочной корректировки. Решила предложить всем желающим ознакомиться с основами самомассажа лица,смотрите,изучайте и молодейте !

Описание массажа...

Метки:  

Видео.Шитье,переделки

Пятница, 20 Августа 2010 г. 11:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Сима_Пекер [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Видео.Шитье,переделки






























Метки:  

«Спaгетти» из кабачков

Пятница, 20 Августа 2010 г. 11:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Лилёша [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

«Спaгетти» из кабачков

Большое спасибо Светлана_Стрекаловских за этот рецепт!



2 кабачка
1 крупная луковица
1 перчик чили
несколько веточек укропа
несколько веточек петрушки
2 зубочка чеснока
1/2 ст. воды
1/2 ст. кунжутного масла
1/4 ст. яблочного уксуса
1/1 ч. л. соли
1 ч. л. сахара
1 ч. л кунжута
читать далее

Метки:  

Смена нити при выполнении узоров крючком

Четверг, 19 Августа 2010 г. 17:17 + в цитатник
Это цитата сообщения helen1 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Смена нити при выполнении узоров крючком.

Читать далее...

Метки:  

16 творожных запеканок

Четверг, 19 Августа 2010 г. 17:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Tarelkin2 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

16 творожных запеканок

  

Читать далее...

Метки:  

Цигун - упражнения для спины

Четверг, 19 Августа 2010 г. 17:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Иван_Победоносов [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Цигун - упражнения для спины

Здоровый позвоночник - здоровый человек. Именно в районе позвоночника находятся основные энергетические каналы человека. Если у человека позвоночник здоров, то энергия распределяется равномерно по всему организму. Если же позвоночник не в порядке то и энергия будет искажаться и со сбоями распространятся по всему организму. Именно поэтому в восточных оздоровительных практиках огромное значение уделяют упражнениям на позвоночник.

Представляю вашему вниманию серию замечательных упражнений которые укрепят ваш позвоночник. Я сам иногда делаю данный упражнения (даже все выучил наизусть) и скажу вам честно - результат потрясающий. Если вы будите делать их каждый день то уже в течении первой недели будут результаты. А после месяца так вообще почувствуете солидное облегчение. Главное не ленитесь и выполняйте упражнения правильно, как говорит мастер.





Записи по теме:
Упражнения для глаз

Метки:  

Пирожки как пух

Четверг, 19 Августа 2010 г. 17:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пирожки как пух


Источник форум SAY-7,автор рецепта теста ТерезаМожно спечь пирожки с любыми начинками или пирог.



1 стакан кефира(250 мл.)
0.5 стакана растительного масла
1 пакетик (11 граммов) сухих дрожжей(я добавляю 1 чайную ложку "пакмайя")
1 ч. ложка соли
1 ст. ложка сахара
3 стакана муки

Начинка может быть любая,я готовила с капустой.



Кефир смешать с маслом и немного подогреть,добавить соль и сахар,муку просеять и смешать с дрожжами, влить постепенно кефирную смесь и замесить тесто,накрыть и поставить в тепло на 30 минут.Пока тесто будет подходить можно приготовить начинку.Затем противень застелить промасленной бумагой,лепим пирожки,укладывать на противень швом вверх, пока нагревается духовка даем им немного расстояться минут 10, затем еще раз проходимся по швам,смазываем пирожки яйцом.



Выпекаем при температуре 200 градусов до золотистого цвета.


_________________

 


Метки:  

Ультиматум собственному телу

Четверг, 19 Августа 2010 г. 17:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Gerdanka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ультиматум собственному телу

Автор нью-йоркской диеты – знаменитый тренер Дэвид Кирш, к услугам которого прибегают многие голливудские звезды. Его программа называется «Ультиматум собственному телу», все подробности которой он описал в своей книге «The Ultimate New York Diet».

Читать далее...

Метки:  

Энциклопедия ЛиРу

Четверг, 19 Августа 2010 г. 16:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Mages_Queen [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Энциклопедия ЛиРу

Читать далее...

Метки:  

ДРОЖЖЕВОЕ ТЕСТО С ВОДКОЙ И ПИРОГ С КАПУСТОЙ

Четверг, 19 Августа 2010 г. 15:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Дина312 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ДРОЖЖЕВОЕ ТЕСТО С ВОДКОЙ И ПИРОГ С КАПУСТОЙ

До сих пор с благодарностью вспоминаю того, кто дал мне  рецепт этого теста, хотя  и было это  очень давно. До этого я что-то пекла, были разные рецепты. Но я надолго остановилась на этом. Во-первых, тесто  всегда получается, не было ни одного прокола! Мягкое, нежное, хорошо раскатывается. Во-вторых, все довольно просто, достаточно лишь один раз сделать и понять, что к чему! В-третьих, тесто не черствеет на следующий день, если пирог доживает до него. Если вдруг повезет, то на сливочном масле можно его разогреть на сковороде  и получится опять мягкий пирог  с хрустящей поджаристой корочкой! Отрезала кусок горячим ( горячее тесто очень мягкое, не режется, а мнется, поэтому надо всегда немного подождать прежде, чем разрезать).

ГОТОВИМ

Метки:  

Как сделать кликабельную ссылку

Четверг, 19 Августа 2010 г. 15:44 + в цитатник
Это цитата сообщения Елена_Ориас [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как сделать кликабельную ссылку

"Вопросик. А как сделать кликабельной ссылку на какой-нибудь сайт. Спасибо"

Отвечаю:
Во-первых, нужно скопировать адрес страницы, на которую ты хочешь сделать ссылку.
Ну хоть на эту, например:
 (306x126, 8Kb)адресная строка
АДРЕС копируем из адресной строки браузера. Посмотри у себя на экране какой там адрес.
А в моем примере, как видишь, адрес
http://ivaviva.ru/post122357571/
Это и есть адрес той страницы, на которую я буду делать ссылку.
Если его опубликовать в блоге, то он сам по себе должен становиться ссылкой, что легко понять, наведя мышку (мышка превратится в лапку). Но на Ли.ру это почему-то не всегда срабатывает. Какие-то тут защиты стоят от хакеров, наверное...

Ну ладно, мы сделаем ссылку красиво, чтобы человек заранее знал куда идет и что его там ожидает.

Поэтому в черновике набираем урл, вот такую заготовку из 12 символов:
 (173x24, 1Kb)пример 1

После знака равенства (я это место отметила красной галочкой), вставляем АДРЕС (тот что копировали в адресной строке браузера).
Обязательно впритык, без просветов.
 (186x22, 1Kb)

Получается вот так:
 (492x22, 2Kb)

Теперь между спинками квадратных скобок пишем анкор (слово, нажав на которое человек попадет на нужную страницу).
 (108x23, 1Kb)


Анкор у нас будет, например: Сады

Итого получилось так:
 (539x21, 2Kb)

Так это выглядит в черновике.
Если нажать на кнопку «Опубликовать», то вся вспомогательная латинская писанина исчезает, и остается только слово Сады. Но оно теперь кликабельно! Наведи мышку на него и увидишь, что мышка превратилась в лапку. Значит, слово Сады стало ссылкой.

Сады

В анкоре можно писать сколько угодно слов и даже предложений. Лишь бы анкор был написан между "спинками" квадратных скобок.

Когда читаешь инструкцию и не выполняешь, все кажется страшно.
А если выполнять, ну хоть прямо сейчас, то все получится легко!
Ты аж удивишься. Попробуй!

А по ссылке Сады
можешь сходить, если тебя интересует статья «Сады вверх ногами».



Серия сообщений на тему «Возня с компьютером»:
*Как не заблудиться на Ли.ру
*Как комментировать
*Как читать плоховидимый текст
*Как выразить (послать) симпатию
*Как сделать ссылку на друга
*Как вставить картинку - урок для новеньких
*Не суйте в комментарии картинки!
* Как разместить картинку со всплывающим текстом
* Как сделать скрин
*Как делать себе ПиАр
*Как напечатать брошюру на принтере
*Как остановить принтер
*Комментаторы-данайцы

Метки:  

ПИРОГ НА ПИВЕ

Четверг, 19 Августа 2010 г. 13:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Дина312 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ПИРОГ НА ПИВЕ

Хочу предложить потрясающий пирог. Мне так понравилось тесто. Работать с ним одно удовольствие, оно не рвется, очень эластичное. В готовом виде очень нежное и вкусное. Начиночки на Ваш вкус. У меня была с грибами, картофелем и сырами, но можно и сладенькую и мясную.  
Изображение
РЕЦЕПТ

Метки:  

КАПЛЯ КРАСОТЫ - эфирные масла

Четверг, 19 Августа 2010 г. 12:13 + в цитатник
Это цитата сообщения malleri [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КАПЛЯ КРАСОТЫ

КАПЛЯ КРАСОТЫ

О чудодейственной силе ароматных масел известно давно. Великие соблазнительницы , начиная с божественной Клеопатры, умащивали тело драгоценными благовониями т тем самым поддерживали свою неземную красоту в идеальном порядке. Сегодня для того, чтобы испытать на себе магию ароматных процедур красоты, совершенно необязательно родиться царицей, достаточно обладать достоверной информацией.
Недавно на косметологическом рынке услуг появилась новая услуга – аромапилинг. О ней рассказывает врач-дерматокосметолог Анна Михайловна ФЕДУЛОВА.

Процедура пилинга известна каждой женщине, причем у многих она ассоциируется с довольно-таки неприятными моментами, такими, как жжение, шелушение, покраснение кожи. И действительно, традиционные пилинги (трихлоруксусной кислотой, салициловой кислотой, 70% гликолевай кислотой и др.) в отношении которых упреки справедливы, разрушают верхний слой эпидермиса для того, чтобы заставить кожу стимулировать образование новых клеток. После таких пилингов коже нужны уже другие процедуры – восстановительные.
Суть же аромапилинга – в деликатном и в то же время глубоком очищении кожи с использованием 100% натуральных масел, которые подбираются строго индивидуально, исходя из конкретной проблемы. Его еще называют «умным» пилингом. Это название полностью себя оправдывает, так как масла буквально «чувствуют», что нужно именно вашей коже, адаптируются под ее нужды, и кожа сама выбирает нужное ей воздействие.
После пилинга аромамаслами нет никаких повреждений здоровой кожи, отсутствуют шелушения, покраснения, из-за которых женщине порой приходилось «выпадать « из активной жизни на несколько дней.
Уникальность натуральных масел заключается в том, что они полностью заменяют глубокие (ферментативный и кислотный) пилинги. Дело в том, что натуральные масла – превосходный природный растворитель. Они не повреждают клетки кожи, а проникают в ее глубокие слои и деликатно избавляют от омертвевших клеточек. Но это еще не все. Глубокие пилинги имеют сезонные ограничения. Их следует делать только в период неактивного солнца – с середины сентября до середины февраля. Для аромапилинга подобных ограничений попросту не существует. Их можно делать хоть круглый год. Что же касается «ощутимого» эффекта, то аромапилинг стимулирует выработку коллагена и эластина, важнейших составляющих молодости нашей кожи. Так что эффект лифтинга (подтяжки), как говорится, налицо.
Причем, не существует никаких противопоказаний. Именно за счет применения натурального продукта аромапилинг не вызывает аллергических реакций. Его даже можно применять при куперозе (близко расположенных сосудах),для лечения жирной и сухой себореи, угревой болезни (акне) и различных других воспалительных процессов на коже, а также для устранения пигментаций, восстановления гормонального и водно-жирового баланса кожи. Все биологически активные компоненты в маслах содержатся в оптимальной и безопасной для кожи концентрации. Та что они просто-напросто не могут навредить.
К тому же аромапилинг обладает мощным релаксирующим эффектом. Ни для кого не секрет, что от общего состояния организма зависит наш внешний вид. Состояние стресса, беспокойства, бесконечные проблемы и заботы – весь этот груз современная женщина «везет» на себе. И это, безусловно, отражается на лице. Во время процедуры происходит настолько мощное расслабление организма, в том числе и расслабление мышц лица, что даже разглаживаются мимические морщинки. Улучшается не только внешний вид, но и психоэмоциональное состояние. С учетом же нашего непростого времени и загруженности это весьма важно.

Я решила рискнуть и попробовать на себе аромапилинг в домашних условиях. Взяла те масла, которые у меня имелись, смешала их с основой и нанесла на лицо. Предварительно, конечно, его очистила. Затем по массажным линиям потихоньку начала это масло втирать. Результат меня поразил. Кожа стала нежная на ощупь и свежая, гладкая и здоровая на вид. Да и ощущения такое, что будто бы скрабом легким по ней прошлись. Хотя когда я втирала масло в кожу я не ощущала под пальцам инородных частиц. Конечно, когда над твоим лицом колдует специалист, и расслабиться можно, и релакснуть, да и эффект будет более ощутимый. Но для себя я поняла, что аромапилинг – замечательная штука даже в домашних условиях

А теперь о самих маслах. На рынке сейчас множество различных эфирных масел. Можно для себя выбрать любое. Я буду говорить только о применении аромамасла в косметике, хотя показаны они и для принятия ванн, массажа, компрессов и растираний, внутреннего употребления (некоторые) и пр. Указываю количество капель на 10 г основы.
Основа: - масло - оливковое, льняное, кукурузное, миндальное, абрикосовое, персиковое, на худой конец, обыкновенное подсолнечное.
Основой может быть и крем, и тоник, и шампунь, и маска. В домашних условиях можно любую косметику улучшить добавлением аромамасла и решить какую-то свою проблему.


  • АПЕЛЬСИН - стимулирует кровоснабжение, повышает упругость кожи, напитывает ее витаминами, делает сухую, шершавую кожу гладкой и шелковистой. Помогает при сухих ломких волосах, укрепляя их и нормализуя секрецию жировых желез, устраняет перхоть. Доза – 5 капель на 10 г основы.

  • ЭВКАЛИПТ – устраняет воспалительные процессы на коже, угревую сыпь, перхоть, укрепляет корни волос – 15 капель на 10 г основы.

  • БЕРГАМОТ – устраняет воспаления, нормализует секрецию сальных желез при жирной коже, сужает поры – 5 капель. .


  • БАЗИЛИК – используется при выпадении волос. Растворить 5 капель эфирного масла базилика в 10мл этилового спирта и втирать в кожу головы. .


  • КИПРИС – успокаивает раздраженную, чувствительную кожу, уменьшает потоотделение, уменьшает выделения сальных желез при жирной коже головы, препятствует выпадению волос – 5-6 капель.


  • ЕЛЬ – устраняет воспаления, гнойничковую сыпь, оказывает омолаживающее действие, повышая защитные функции кожи. Прекращает выпадение волос, излечивает перхоть. 3-4 капли.


  • ЖАСМИН – прекрасно действует как увлажняющее, успокаивающее средство для сухой, раздраженной повышенной чувствительности кожи.2-3 капли.


  • ИЛАНГ-ИЛАНГ – успокаивает, увлажняет чувствительную кожу, оказывает омолаживающее действие. 7-8 капель.


  • ШАЛФЕЙ – устраняет выпадение волос, препятствует облысению. 2-3 капли.


  • ЧАБРЕЦ – устраняет выпадение волос, препятствует облысению. 6 капель. .


  • САНДАЛ – питает, разглаживает сухую кожу, снимает раздражения и воспаления, устраняет мелкие морщинки вокруг глаз. Ликвидирует сухую перхоть. 8 капель.


  • РОМАШКА – хорошо подходит для ухода за раздраженной и чувствительной кожей, устраняет сухость, воспалительные процессы, пигментные пятна, омолаживает. Способствует росту волос, восстанавливает их структуру, осветляет. 10 капель.


  • РОЗМАРИН – используется для жирной кожи, сужения и осветления пор, снятия воспалений, устранения угревой сыпи, рассасывания шрамов и рубцов. Способствует росту волос, устраняет перхоть. 6 капель.


  • РОЗА – омолаживает, разглаживает морщины, восстанавливает крсивый цвет лица, упругость кожи, устраняет шелушение, рассасывает шрамы. 8 капель. .


  • НЕРОЛИ(горький апельсин, померанец) - отличное средство для сухой, раздраженной, увядающей кожи, омолаживает, разглаживает, ликвидирует стрессовые пятна. 8-9 капель.


  • МАНДРИН – разглаживает морщины, питает кожу витаминами, устраняет раздражения. 4-5 капель.


  • МЯТА ПЕРЕЧНАЯ – оптимизирует жировой обмен, снимает раздражения, воспаления. Устраняет повышенную жирность кожи, воспалительные процессы, угревую сыпь, стрессовые пятна, повышает защитные свойства кожи, способствует ровному, красивому цвету. 4 капли. .


  • МИРРА – придает коже первозданный вид, делая ее нежной, бархатистой, свежей. Расправляет морщины, рассасывает рубцы и шрамы, препятствует выпадению волос, восстанавливает их структуру. 7 капель. .


  • КЕДР – омолаживает, устраняет воспалительные процессы, угревую и аллергическую сыпь, останавливает выпадение волос, способствует их росту, лечит жирную себорею. Нормализует жировой обмен в коже. 10 капель.


  • ЛИМОН – идеальное средство для уменьшения жирности кожи, для сужения пор, оказывает отбеливающее действие, выводя веснушки и пигментные пятна, устраняет видимы сосудистый рисунок. Применяется как средство от перхоти и для укрепления ногтей. 6 капель. .


  • МОЖЖЕВЕЛЬИК – снимае6т воспалительные состояния кожи, способствует быстрой регенерации клеток, рассасыванию рубцов, устраняет угревую сыпь, себорею, перхоть. 5 капель. .


  • ЛАДАН – является изумительным омолаживающим средством для сухой, увядающей кожи, повышает ее упругость, разглаживает морщины, выравнивает цвет. Прекращает выпадение волос. 7 капель. .




kru4inka

Метки:  

«Спегетти» из кабачков

Четверг, 19 Августа 2010 г. 11:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Лилёша [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

«Спегетти» из кабачков

Большое спасибо Светлана_Стрекаловских за этот рецепт!



2 кабачка
1 крупная луковица
1 перчик чили
несколько веточек укропа
несколько веточек петрушки
2 зубочка чеснока
1/2 ст. воды
1/2 ст. кунжутного масла
1/4 ст. яблочного уксуса
1/1 ч. л. соли
1 ч. л. сахара
1 ч. л кунжута
читать далее

Метки:  

Великолепный ретро сайт

Четверг, 19 Августа 2010 г. 11:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Рыцарь_Любви [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Великолепный ретро сайт!


Замечательный ретро-сайт, просто потрясающий, есть ВСЁ! Советские фильмы, телеспектакли (МХАТа, театра Сатиры, театра Вахтангова, БДТ, Современника, и др.), мультфильмы, даже диафильмы (кто помнит, что это такое), ретро-музыка, романсы, театр, балет, история цирка, антология юмора, советские телепередачи ("Голубой огонёк", "Вокруг смеха", капустники) советская оперетта, опера, историческое фото, ну и много другого, всего не перечесть. Нажимаем на квадратики и переносимся на много лет назад...

Метки:  

Рыбные салаты

Четверг, 19 Августа 2010 г. 10:56 + в цитатник
Это цитата сообщения Вкусняшки_от_Белоснежки [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  кулинария

Метки:  

Жилетик

Среда, 18 Августа 2010 г. 23:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Люка24 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Жилетик


Размещено с помощью приложения Я - фотограф


Серия сообщений "Вязание спицами":

Часть 1 - жилет
Часть 2 - Платье казипульное
Часть 3 - жакет из Дропс
Часть 4 - Коричневый жилет
Часть 5 - Жилетик
Часть 6 - Жилет коричневый
Часть 7 - Безрукавка
Часть 8 - Пончо, палантины
Часть 9 - Розовый жакет и платье на девочку
Часть 10 - Пуловер с круглой кокеткой
Часть 11 - Нежная зелень_пуловер
Часть 12 - Жилет с круглой кокеткой
Часть 13 - wool nappy cover и детские колготки
Часть 14 - Новая зараза - бактус
Часть 15 - Вязание, жакет
Часть 16 - Вязаный перевертыш
Часть 17 - Пончо
Часть 18 - Пончо
Часть 19 - Жакет
Часть 20 - Пуловеры мужчинам
Часть 21 - Платье Mani
Часть 22 - Жакет
Часть 23 - Вязание-спицы -Белое платье
Часть 24 - Платье - туника
Часть 25 - Совет от Knitting Daily: шнур I-cord
Часть 26 - Жилеты мужчинам
Часть 27 - Пуловер с круглой кокеткой
Часть 28 - Элегантное дополнение
Часть 29 - Молодежный комплект с сарафаном
Часть 30 - Пуловер
Часть 31 - перчатки без пальцев - митенки
Часть 32 - Прихваточки спицами
Часть 33 - Безрукавка косами
Часть 34 - Синий топ-сарафанчик и нарукавники
Часть 35 - Повязка на голову
Часть 36 - Туника-безрукавка "Фея" для девочки
Часть 37 - Вязаные платья (модели с описанием)
Часть 38 - Сине-зеленая туника
Часть 39 - Жилет-туника
Часть 40 - Платье
Часть 41 - ЗЕЛЕНКА...
Часть 42 - Топ ампир
Часть 43 - Женская оранжевая туника из Filati.
Часть 44 - Ажурный топ и болеро
Часть 45 - Ажурный топ и болеро
Часть 46 - Ресурсы рукодельного Рунета...
Часть 47 - Набор петель спицами
Часть 48 - Пляжное мини-платье с запахом
Часть 49 - Нежно-голубой ажурный пуловер
Часть 50 - Вязание рукава сверху от плеча спицами
Часть 51 - Туника
Часть 52 - Кофточка
Часть 53 - Желтый костюм крючком.
Часть 54 - Маленькое чёрное платье
Часть 55 - Корсет
Часть 56 - Гламурная пляжно-вечерняя штучка
Часть 57 - Белая кофточка спицами и разноцветная юбка крючком
Часть 58 - Платье с рукавами на ажурной кокетке
Часть 59 - Топ на запах
Часть 60 - Ажурный топ на одной бретели
Часть 61 - Платьице-сарафан
Часть 62 - За компанию...
Часть 63 - Леггинсы
Часть 64 - Голубая кофточка для маленькой принцессы
Часть 65 - Топ с плетёной кокеткой
Часть 66 - Реглан сверху по кругу
Часть 67 - Свитер, сязанный по кругу( модель Игнатовой )
Часть 68 - Песочный жакет спицами
Часть 69 - Пуловер с круглой кокеткой
Часть 70 - Красивый узор спицами
Часть 71 - Прозрачная туника
Часть 72 - Топ: оригинальная идея
Часть 73 - Ажурный топ
Часть 74 - Интересное болеро спицами
Часть 75 - Цельновязанный воротник-стойка с декоративными дорожками
Часть 76 - Шарф
Часть 77 - Интарсия
Часть 78 - Нарядная кофточка
Часть 79 - Вязание по кругу 2-мя парами кольцевых(круговых) спиц. Видео
Часть 80 - Веселый узор
Часть 81 - круглая кокетка




Метки:  

8 дней – минус 8 кг!

Среда, 18 Августа 2010 г. 17:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Вкусняшки_от_Белоснежки [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

8 дней – минус 8 кг!

 (500x630, 35Kb)

День 1
Завтрак 1: 0,5 грейпфрута, 1 яблоко, небольшая гроздь винограда.

Завтрак 2: салат из тертых овощей и фруктов: свежую белокочанную капусту, яблоко, морковь, тыкву, помидор заправьте 1 чайной ложкой растительного масла;
200 мл морковного сока или минеральной воды без газа.

Обед
100 - 150 г приготовленного на пару коричневого риса, 70 г отварной курицы без кожи, 70 г тертой морковки со сметаной 15-процентной жирности или 1 помидор.
250 мл любого травяного чая.

Ужин
250 мл кефира, 1 банан, несколько виноградин, 1/4 грейпфрута.
200 мл минеральной воды без газа или мятного чая (поможет расслабиться и успокоиться перед сном).

День 2:
весь день только кефир

День 3:
Завтрак
1: 0,5 грейпфрута, 1 яблоко, небольшая гроздь винограда.
200 мл кефира или минеральной воды без газа.

Завтрак 2: салат из тертых овощей и фруктов: свежая краснокочанная капуста, яблоко, морковь, сельдерей заправить растительным маслом.
200 мл липового чая или томатного сока.

Обед
100 - 150 г коричневого риса на пару, 70 г отварной курицы без кожи, 70 г тушеной спаржи или 1 помидор;
250 мл зеленого чая или минеральной воды без газа.

Ужин
250 мл кефира, 1 банан, 1/4 грейпфрута.

+меню на 6 дней!

Метки:  

Энциклопедия красоты

Среда, 18 Августа 2010 г. 17:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Вкусняшки_от_Белоснежки [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Энциклопедия красоты

http://www.feelgood.com.ua/beauty/glossary/



Метки:  

Поиск сообщений в HelenChibo
Страницы: 212 ... 27 26 [25] 24 23 ..
.. 1 Календарь