Хотите узнать, какие растения наиболее эффективно укрепят вашу иммунную систему? Перед вами топ-5 самых полезных природных средств. 1. Эхинацея Эхинацея — многолетник из семейства Астровых, далее Серия сообщений "народное лечение ": Часть 1 - народное средство для зрения. Часть 2 - НЕ ВЫБРАСЫВАЙТЕ МАНДАРИНОВЫЕ КОРКИ. ... Часть 19 - Душица- полезные свойства Часть 20 - 6 трав для сна, которые навсегда избавят от бессонницы Часть 21 - 5 лучших лекарственных растений для укрепления иммунитета Часть 22 - Мухомор Часть 23 - изготовление элитного иван-чая

Иммунная система защищает наш организм от бактерий и вирусов и борется с инфекциями, если сама находится в отличном состоянии.
Поэтому мы должны позаботиться о том, как укрепить иммунитет.
Есть много способов укрепить иммунную систему и защитить свой организм от болезней.
Вот некоторые из них.

1. Один из главных способов - здоровое питание. Овощи, каши, фрукты, но не полуфабрикаты и фаст-фуды.
Свежие овощи и фрукты содержат витамины и антиоксиданты, которые очищают организм от вредных веществ. Овощи очень полезны. Безусловно, лучше овощи домашние, без пестицидов.

2. Если говорить о мясе, то здесь тоже нужно серьезно подойти к этому продукту питания. Нужно быть уверенным, что покупаете мясо без антибиотиков. Оно только снизит иммунитет, а пользы не принесет никакой.

3. Следующий способ сохранить иммунитет - это минимум сахара в рационе. Сахар ведет к ожирению, диабету и другим опасным заболеваниям, даже таким, как рак.

4.Нужно побольше есть таких продуктов, где много цинка, играющего огромную роль в обмене веществ. Это сыр, яйца, орехи.

5.Для укрепления иммунной системы обязательно есть такие продукты, как чеснок, лук, селен, брокколи, морковь, помидоры и бананы. Все они сохраняют иммунитет и блокируют начало опухолей.
Кушайте и будьте здоровы!

Уникальный сайт! Здесь собраны все самые интересные и вкусные рецепты самых разнообразных блюд. Это салаты, гарниры, мясные блюда и выпечка, блюда для праздников и пикников, всевозможные виды шашлыков и прочее. Заходите и выбирайте рецепты по типу кухни, по категориям и по национальным особенностям. Приятного аппетита!