ТОРТ "РАФАЭЛЛО"

Посмотрите какой чудесный тортик...Представьте как он будет смотреться на новогоднем столе...))Просто сказка)))


Читать далее...

Печенье с творожным кремом

 

• 150 гр муки
• 110 гр замороженного слив масла (маргарина)
• 75 гр сметаны
• 1 ст л сахара
• щепотка соли

• 100-120 гр творога(не мокрый)
• 1 небольшое яйцо 
• 1-2 ст л сметаны (зависит от влажности творога)
• 2 ст л сах пудры
• Пара капель ванильной эссенции

Читать далее...

Snickerdoodles (печенье сахарное с корицей)

Т.к. английского я не знаю вообще (всю жизнь учила немецкий), то с переводом мне бывает сложновато. Вот и это печенье даже не знаю как и обозвать:) По идее оно получается именно сахарным, т.е. сладким, нежно-рассыпчатым, да еще и в обсыпке с корицей. Кстати, корицы не жалейте. У меня её маловато, т.к. в оригинале не указаны пропорции. А еще оно элементарно в приготовлении, что я просто обожаю в сладкой выпечке:)

Читать далее...

7 новых чудес света

 Новые Семь чудес света были выбраны в Лиссабоне во время огромного шоу. Выбор происходил с помощью голосования в интернете и при помощи отправки смс по мобильному телефону. Девяносто миллионов человек со всей планеты принимали участие в голосовании. В результате было определено, что выбор пал на следующие архитектурные сооружения: Римский Колизей, Великую Китайскую Стену, Тадж-Махал, высеченный в скале город Петра в Иордании, Статую Христа в Рио-де-Жанейро, Город индейцев Мачу-Пикчу в Перу и Пирамиду Майя в городе Чичен-Ица в Мексике.

Несколько фотографий каждого чуда света с разных ракурсов представляем далее.

Читать далее...

Брюссель. Церковь St Marie.

В конце длинной улицы Rue Royale, в мусульманском квартале Брюсселя высится единственная в Брюсселе церковь, построенная в нововизантийском стиле (середина 19 века). Это церковь Пресвятой Девы Марии - St Marie.  

 

Чтобы отснять фасад церкви во всём его великолепии, я встала на трамвайные пути оживлённой улицы, увеличила зумер, а прямо на меня ехал трамвай...

Читать далее...

6 питательных веществ, необходимых каждой женщине

Привет Всем, Милые Девушки!!!!

Как то я упомянула, что чуть позже я напишу Вам все что я знаю о витаминах для женщин, и о витаминах, которые я знаю, и употребляю.....
Так вот настал этот час!!!:)))
Из всех групп витаминов я выделяю 6 наименований - это наиболее необходимые для организма девушки и женщины витамины...... Очень важно чтобы в рационе каждой уважающей себя, свое тело, и свой организм девушки присутствовали именно эти элементы.... Тем более девушкам, следящим за своей фигурой и здоровьем, просто небходима энергия....а присутствие в организме этих питательных веществ очень даже способствует появлению и сохранению энергии...

Каждая из нас хочет надолго оставаться в форме, сохранить здоровую и красивую кожу и укрепить своё женское здоровье............Главный мой совет !!!!!!!!!!!!!!!!!!!! - Питайтесь правильно - !!!!!!!!!!!!!!!!!

Предлагаю вам некоторые рекомендации для нас, для девушек и женщин..... Конечно прежде чем составить эти рекомендации я пару лет назад прошерстила всемирную паутину, обращалась к медицинским источникам, ну и самое главное, именно в моем случае, я имею свой колоссальный личный опыт общения с теми или иными вещами, о которых я вам здесь в своем дневнике пишу и сообщаю:)))

Приступим...

Ещё 50 лет назад здоровое меню, рекомендованное диетологами, выглядело одинаково для мужчин и для женщин. Только во второй половине XX века врачи начали выделять гендерные особенности здорового рациона, и сейчас всё больше и больше исследований ведётся в этом направлении.

Итак, что же нам необходимо?

1. ФОЛИЕВАЯ КИСЛОТА (!) - эти знаком, помним да, я отмечаю то, что наиболее важно и нужно нам!!!

ЧТО ЭТО? Синтетический витамин группы В.
ЗАЧЕМ НУЖНА? Особенно полезна беременным (а все что полезно беременной, полезно вдвойне каждой женщине - помните об этом всегда!!!): недостаток этого витамина может вызвать врождённые неврологические дефекты у ребёнка. Но тем, кто не ждёт прибавления, запас фолиевой кислоты тоже не повредит. Она необходима для образования в организме новых клеток, а значит её нехватка может сразу отразиться на вашей коже, волосах и ногтях. Кроме того, она борется с образованием другой кислоты — гомоцистина, — передозировки которой могут грозить инсультом, инфарктом, диабетом, старческим слабоумием и другими хроническими заболеваниями. Некоторые учёные также полагают, что регулярное потребление фолиевой кислоты помогает предотвратить депрессии, в том числе постродовую.
СКОЛЬКО НУЖНО? 400 микрограммов в сутки.
ГДЕ СОДЕРЖИТСЯ? В обогащённых хлебных изделиях, цельнозерновом хлебе; в шпинате, капусте, орехах и бобовых.

2. КАЛЬЦИЙ

ЧТО ЭТО? Один из самых изобилующих элементов в организме, формирует основную структуру нашего тела, присутствуя в костях и зубах.
ЗАЧЕМ НУЖНА? Активирует костный рост и препятствует потере костной массы. Со временем эта напасть постигнет каждого из нас, но женщины страдают от неё намного больше. Не случайно остеопороз среди женщин встречается намного чаще, чем среди мужчин. Недостаток кальция также сказывается на состоянии волос и ногтей. А недавно учёные из американского Онкологического общества обнаружили, что повышенное потребление кальция значительно снижает риск заболевания раком груди.
СКОЛЬКО НУЖНО? До менопаузы — 1000 мг в день, после — 1200 мг. Внимание: такое количество кальция организм не может переработать за один раз, поэтому разделяйте свою «дозу» на порции по 500 мг.
ГДЕ СОДЕРЖИТСЯ? В нежирных молочных продуктах (особенно сыре), миндале, брокколи, белой капусте. Но лучше всего — всё же витамины. Обратите внимание на содержащие кальций медикаменты, особенно в период беременности и после 40 лет.

3. ВИТАМИН D

ЧТО ЭТО? Хотя его относят к витаминам, в нашем теле он работает, скорее, как гормон. Печень и почки перерабатывают его в особую биологически активную форму, кальциферол, который, в свою очередь, помогает нам «добывать» больше кальция из пищи.
ЗАЧЕМ НУЖНА? Кроме того, что этот витамин обеспечивает нас большим количеством кальция, он ещё и защищает нас от многих серьёзных болезней, в том числе от некоторых видов рака (рака груди, кишечника и матки). Он также необходим для нормальной работы щитовидной железы и защищает кожу от повреждений и инфекций.
СКОЛЬКО НУЖНО? 2,5 мкг в стуки, беременным и кормящим — до 10 мкг. Норма может повышаться, если вы испытываете недостаток ультрафиолетового излучения (например, во время затяжной зимы).
Где содержится. В жирной рыбе, молочных продуктах и яйцах.

4. ЖЕЛЕЗО

ЧТО ЭТО? Этот минерал играет важнейшую роль в снабжении клеток организма кислородом.
ЗАЧЕМ НУЖНА? Почти две трети всего железа, находящегося в нашем теле, входит в состав гемоглобина — белка красных кровяных телец, который связывается с кислородом и доставляет его к тканям. Поэтому потребление железа так важно для поддержания энергии и общей функциональности организма. Первое следствие недостатка железа — общая слабость, которая, кстати, у женщин наблюдается в 3 раза чаще, чем у мужчин.
СКОЛЬКО НУЖНО? До менопаузы — 18 мг в день, после — 8 мг. Во время беременности норма подлетает до 27 мг.
ГДЕ СОДЕРЖИТСЯ? В мясе и рыбе, шпинате и различных бобовых. Особенно много в печени (куриной или телячьей), а также в некоторых морепродуктах — например, мидиях и моллюсках. Чтобы увеличить обсорбацию железа из пищи, диетологи советуют принимать железосодержащие продукты вместе с теми, что богаты витамином С (помидоры, сладкий перец, цитрусовые).

5. КЛЕТЧАТКА

ЧТО ЭТО? Это часть растительной пищи, которая, фактически, не перерабатывается организмом, хотя и подразделяется на растворимую и нерастворимую.
ЗАЧЕМ НУЖНА? Несмотря на то что наше тело клетчатку не поглощает, она крайне важна для хорошей работы, прежде всего, пищеварительной и кровеносной систем. Так, растворимая клетчатка способна связывать холестерин и препятствовать его всасыванию в кишечник. Таким образом, он, соответственно, не попадает и в нашу кровь. Нерастворимая клетчатка же влияет на наш кишечник, оказывая на него своего рода очищающий эффект. И наконец, отличная новость для худеющих: клетчатка долго переваривается, а продукты, её содержащие, относительно низкокалорийны. Таким образом, вы сможете не голодать и худеть одновременно.
СКОЛЬКО НУЖНО? 30 граммов в день. Эту норму лучше разделить на равные части между завтраком, обедом и ужином. Но если сейчас вы потребляете очень мало клетчатки, не бросайтесь на неё сразу. Начните с 15 г и постепенно увеличивайте дозу, иначе с непривычки можете получить запор.
ГДЕ СОДЕРЖИТСЯ? В овсяных хлопьях, цельнозерновом хлебе, кукурузе; во фруктах, особенной в яблоках; в горохе, фасоли и брокколи.

6. ЖИРНЫЕ КИСЛРОТЫ ОМЕГА-3

ЧТО ЭТО? Форма так называемых «хороших» жиров. Не могут быть переработаны организмом из других видов жирных кислот, поэтому так важно получать их через пищу.
ЗАЧЕМ НУЖНА? Регулярное потребление продуктов, содержащих эти кислоты, может уменьшить риск инсульта и инфаркта в 3 раза, поэтому врачи особенно рекомендуют из людям после 45. Кроме того, исследования показали, что кислоты обладают анти-воспалительным эффектом и снижают болевые симптомы таких болезней, как, например, артрит.
СКОЛЬКО НУЖНО? 1,1 г в день.
ГДЕ СОДЕРЖИТСЯ? Больше всего — в жирной рыбе (тунец, сельдь, лосось, сёмга).

Вот собственно и ВСЕ что нужно Вам знать о витаминах необходимых женскому организму......
Ко всему прочему что здесь написано (то есть присутствие в моем рационе этих продуктов имеет место быть) я еще употребляю витаминные комплексы аптечного производства....Особенно это необходимо весной, поздней осенью и зимой... Летом и ранней осенью природа наша изобилует живыми витаминами, поэтому на этот период можно и обойтись без БАДов и витаминных комплексов.....но в остальное время, милые девушки, ой как они нужны и если вы их не принимаете в указанный мной период, самое время запастись информацией о тех или иных витаминах аптечного происхождения, читайте статьи, проконсультируйтесь с вашим врачом, задавайте вопросы мне....но к нужному сроку имейте полное представление о витаминах!!!


И еще самый главный пунктик или ПУНКТИЩЕ......... Как вы заметили, я в обязательном порядке указала суточную норму тех или иных веществ, а это означает что переедание продуктов, содержащих те или иные витамины, не означает что вы на месяцы вперед запаслись витаминами и теперь можно спать спокойно....а вот и нет.....мало того, что переедание той же жирной семги или хлеба приведет к ненужным складкам на талии и животе, так еще перенасыщение витаминами играет очень плохую роль для нашего организма.....Поэтому раз существует медицинские показатели суточных норм - нужно их соблюдать..... Во всем нужно знать меру.....Одна моя знакомая после моих лекций о витаминах каждый день начала есть хлеб с отрубями и с соусом из фасоли и семгой...., казалось ну совершенно полезные продукты........, я ее очень хвалила, пока не узнала что она делает это в течение дня с завидной частотой...так еще и последний прием этого самого бутерброда она оставляет на 10 часов вечера...а в 11 она уже ложится спать..... Я была в шоке..... Ее организм более чем уверенна тоже...... Не допускайте таких ситуаций никогда, милые девушки. Во всем нужно знать меру!!! Научитесь слушать свой организм.....Он знает, уж поверьте мне, намного больше о себе , нежели вы о нем........ И тогда ваш организм начнет слушать Вас!!!!!!! Это просто фантастическое ощущение полной гармонии со своим телом и самое главное разумом и подсознанием!!!!!!!!!!! Проверено на опыте.....!!!!!

До скорых встреч!!! Еще одна порция полезной информациии не заставит себя долго ждать!!!!!!!!!!!!!

Заповеди для сохранения молодости

Каждый человек рано или поздно задается вопросом - как сохранить молодость?

Ответ на это вопрос нашла международная группа врачей, психологов и диетологов. Они разработали "десять заповедей" - рецепты молодости, составляющие основу здорового образа жизни, следуя которым мы сумеем продлить и сделать более приятным наше земное существование.

1-я заповедь: не объедайтесь!
Вместо привычных 2.500 калорий довольствуйтесь 1.500. Тем самым вы устроите разгрузку своим клеткам и поддержите их активность. Клетки быстрее обновляются, и организм становится менее восприимчивым к заболеваниям.

2-я заповедь: меню должно соответствовать вашему возрасту.
У 30-летних женщин первые морщинки появятся позднее, если они регулярно будут есть печень и орехи. Людям старше сорока лет полезен бетакаротин. После 50 лет кальций держит в форме кости, а магний - сердце. Мужчинам старше сорока необходим селен, содержащийся в сыре и почках. Селен способствует разряжению стресса. После пятидесяти, питаясь рыбой, мы защитим сердце и кровеносные сосуды.
Читать далее...

От чего стареет женщина


1. Слишком много ультрафиолета
Ласковое солнышко может оказаться вовсе не таким уж ласковым по отношению к красоте и здоровью. УФ-лучи, действуя «снаружи», разрушают нас изнутри, повреждая ДНК клеток. Кожа становится морщинистой, вялой и дряблой — это состояние называют «солнечным эластозом» - болезнью фермеров, моряков и...любителей загорать. Любое воздействие солнца, длящееся хоть пять минут, хоть пять часов, вносит свой вклад в образование морщин и пигментных пятен, повреждение защитной системы кожи. Как говорит доктор Дэвид Орентрек, ведущий дерматолог Clinique, «солнце виновно в появлении приблизительно 90% всех признаков старения, и только 10% из них возникают в связи с общим старением организма. И чтобы устранить этот самый серьезный фактор, вызывающий старение кожи, мы должны свести к минимуму ежедневную дозу солнечного облучения».
Что делать: использовать средства с солнцезащитным фильтром ежедневно.
Читать далее...

Как выглядеть на 10 лет моложе?

Молодость – это красота, веселье, свобода, успех, хорошее настроение, прекрасное самочувствие, острый ум… С чем у вас ассоциируется омоложение? Скорее всего, именно с вышеперечисленными образами. Женщинам свойственно пытаться сохранить свою молодость, но чем старше мы становимся, тем менее полно, порой, понимаем слово «молодость» и именно в этом кроется секрет ускользающей красоты и полноты жизни. Внешняя молодость (молодость тела, молодость кожи) невозможна без истинной, настоящей молодости. Так подходят к вопросам молодости и женщины просвещенной Европы, в том числе и француженки, которые закрепили за собой статус вечно молодых.

Омоложение. Секреты и советы

В этой статье для вас собрано множество секретов и стилей жизни, которые помогут вам остановить время и быть всегда цветущими и пленительными.

Следите за своим здоровьем. За тем самым пресловутым здоровьем, о котором каждый знает, но мало кто пытается поддержать. Если вы будете больны, то не сможете ощутить радость жизни, и вам уже будет не до сохранения молодости. Следите за ним и не запускайте его. Здоровье – необходимое условие для омоложения.
Поддерживайте стабильный вес. Неважно, каков ваш вес, стройная ли вы девушка или женщина, обладающая пышными формами, – примите себя такой, какая вы есть. Постоянные диеты – это стресс для вашего организма. Нормальное колебание веса – это один-два килограмма. Когда вы полнеете или худеете, ваша кожа, соответственно, то растягивается, то сжимается. Постепенно это приведет к ее дряблости, появлению растяжек и прочим неблагоприятным последствиям.
«Чистота - залог здоровья». А также молодости и красоты. Этот пункт стоит понимать несколько шире, чем просто чистота тела. Очистите свой организм от шлаков. Если точнее – очистите от них свой кишечник и печень. Вы поразитесь тому, насколько преобразиться ваша внешность: кожа станет ровнее и моложе, волосы – гуще и объемнее. Дело в том, что наш с вами организм тратит множество сил на нейтрализацию вредных веществ. Если шлаков не будет, он «устремит свой взор» на улучшение зубов, кожи, ногтей, волос – внешних показателей здоровья.
Чистота мыслей – не позволяете негативным эмоциям (раздражению, злости, скуке, апатии, грусти) брать над собой верх. Будьте оптимистками, улыбайтесь миру – ваше приподнятое душевное состояние обязательно отразиться на самочувствии и на внешнем виде.
«Спорт – это жизнь» - еще один лозунг, о смысле которого мы не часто задумываемся. Омоложение подразумевает активный образ жизни. Если вы не знаете, какой вид спорта выбрать, займитесь плаваньем. Этот спорт – прекрасный способ поддерживать красоту и стройность женского тела. Плавание благотворно отразится на внешнем виде и упругости ваших ног, рук, груди, бедер, спины. Но есть одно обязательное условие – нужно не просто поплавать в бассейне, а непременно плавать до усталости, так, чтобы была нагрузка на мышцы.
Кроме спорта подойдут танцы, катание на роликах или коньках, пешие или верховые прогулки. Золотой секрет омоложения – будьте активны!
Если вы будете придерживаться вышеперечисленных советов, то омоложение придет в вашу жизнь. Но кроме этих общих советов, хотелось бы еще поделиться с вами теми секретами, с помощью которых великие и прекрасные женщины, вошедшие в историю, сохраняли свою красоту.

Секреты Клеопатры: маска для лица, созданная самой царицей, дарила ее коже нежную упругость.
Царица смешивала мед с сухим порошком алоэ, разбавляла эту смесь водой, отстоявшейся в серебряной посуде, и наносила получившуюся маску на лицо.
Кроме лица Клеопатра прекрасно заботилась о коже рук, периодически опуская их в молочные ванночки.
Волосы царица мыла тремя яичными желтками, а ополаскивала их отваром из крапивы, корней лопуха и шишек хвоща.
Кроме того, царица пользовалась скрабом для тела – смешивала морскую соль (примерно 300гр) с чашкой густых сливок (или сметаной) и втирала получившуюся смесь в кожу в течение 10 минут, после чего ополаскивалась теплой водой.
Секреты маркизы де Помпадур: дворянка с рождения обладала хрупким здоровьем и сухой, тонкой кожей.
Чтобы придать лицу цветущий вид, де Помпадур наносила на лицо маску сливок, взбитых белков и сока лимона.
Также маркиза ежедневно протирала лицо лимонным соком, после чего аккуратными движениями втирала в кожу оливковое масло. После таких процедур ее кожа целый день выглядела очень нежно.
Для поддержания здоровья маркиза каждое утро выпивала стакан морковного сока с ложкой меда – этот нехитрый рецепт придавал ей сил.
Секреты Мэрилин Монро: одна из самых красивых женщин 20 века могла умываться до 15 раз в день.
Вместо увлажняющих кремов Монро использовала вазелин или оливковое масло.
Кроме того, она никогда не загорала. Солнце старит кожу быстрее, чем время.
Но ничто не сделает омоложение таким эффективным, как отсутствие мыслей о старости. Наш портал о красоте советует: "Чувствуйте себя молодыми, думайте, как молодые, и молодость останется с вами навсегда!"

Двухдневная чистка


ЧТОБЫ очистка организма прошла максимально эффективно, постарайтесь правильно подготовиться. Уже за несколько дней до начала курса следует ограничить потребление сахара, кофеина (чая, кофе и колы), растительного масла, алкоголя, мяса и молочных продуктов, отдав предпочтение рыбе и салатам из сырых овощей.

День первый

СРАЗУ после пробуждения, выпейте стакан воды с ломтиком лимона. Примите бодрящий душ и разотрите кожу, чтобы усилить циркуляцию крови. Наденьте свою самую удобную одежду. Вы будете много отдыхать, а также займетесь несложными физическими упражнениями — поэтому лучше остановить свой выбор на одежде, не стесняющей движений.

Завтрак
Начните день с фруктового салата. Фрукты стимулируют работу печени, которая должна первой включиться в работу, расщепляя накопленные запасы токсинов. Тем, у кого бывают трудности с пищеварением, вместо фруктов лучше выпить пару стаканов свежего фруктового сока. Соки усваиваются легче, поскольку при отжиме удаляется большая часть клетчатки.

После завтрака сделайте небольшую зарядку, старайтесь не напрягаться. Не выбирайте сложные упражнения, требующие большой физической нагрузки. Ваша цель привести тело в тонус, а не накачать мышцы. Немного отдохнув после зарядки, отправляйтесь на прогулку. Вернувшись домой, выпейте стакан воды или травяного чая.

Обед
Побалуйте себя овощным салатом. Овощи очень полезны при чистке организма, поэтому порция должна быть большой. Заправку сделайте из оливкового масла и лимонного сока.

Вполне вероятно, что вы почувствуете небольшую усталость. Это нормально, ведь борящийся со шлаками организм тратит много сил и энергии. Поэтому постарайтесь отдохнуть после обеда. Можно просто полежать, а можно и поспать часок-другой.

Полдник
Приготовьте стакан свежего фруктового сока или заварите чай из трав. Даже если вы сильно проголодаетесь, постарайтесь не есть ничего лишнего. Ограничьтесь яблоком или горстью семян подсолнечника.

Перед ужином немного прогуляйтесь или, если есть возможность, поплавайте в бассейне. Эта процедура не только успокоит и одновременно взбодрит вас, но и окажет благоприятное воздействие на лимфатическую систему.

Ужин
В дни очистки ужинать следует не позже 6 часов вечера, чтобы у организма перед сном было достаточное количество времени для переваривания. Отварите смесь из овощей и приправьте ее зеленью.

Прежде чем отправиться спать, примите расслабляющую ванну. Можно добавить в воду морскую или обычную соль и эфирные масла. Полежите минут пятнадцать — двадцать, чтобы токсины успели выйти на поверхность кожи, затем вылезайте из ванны и завернитесь в теплое полотенце. Не забудьте перед сном выпить чистой воды.

День второй

КАК и в первый день, отметьте свое пробуждение стаканом минеральной воды с лимоном. Затем отправляйтесь в ванную и примите контрастный душ. Он стимулирует кровообращение, усиливает тонус мышц и кожи. Помните, процедура всегда должна заканчиваться прохладным ополаскиванием.

Завтрак
На завтрак опять фрукты. Вы можете приготовить из них салат, а можете съесть в «чистом виде».

Если чувство усталости усилится, не переживайте, это токсины продолжают покидать ваш организм. Просто выпейте побольше воды, чтобы ускорить процесс, и постарайтесь заснуть. Неприятные симптомы скоро исчезнут.

Обед
Так же, как и накануне, приготовьте овощной салат.

Займитесь несложными физическими упражнениями. Постарайтесь сходить в сауну или парную, они оказывают хорошее очищающее воздействие. Ведь огромное количество токсинов выводится через кожу. В бане активизируется деятельность потовых желез, что способствует более активному выведению шлаков.

Вернувшись домой, не забудьте выпить побольше воды и постарайтесь расслабиться перед полдником.

Полдник
Стакан фруктового сока или чашка травяного чая.

Ужин
Приготовьте смесь из сваренных на пару овощей. В качестве приправы вместо соли и перца используйте розмарин или петрушку. Петрушка обладает мочегонным эффектом и очищает кровь, а розмарин улучшает работу печени и стимулирует кровообращение.


После ужина отдохните перед телевизором или немного почитайте. Перед сном устройте себе еще одну потрясающую расслабляющую ванну. Уже на следующее утро вы почувствуете себя абсолютно отдохнувшей, посвежевшей и похорошевшей.

Маски для ног
 

Весной нужно думать не только о масках для лица и рук, но и о ногах! Им тоже не хватает витаминов, и тоже нужен уход и восстановление после долгой зимы.

Для начала-сделаем пилинг:Очищать кожу стоп нужно или круговыми движениями, или движениями вдоль стопы от кончиков пальцев к пятке. Такой пилинг-прекрасный тонизирующий массаж, обеспечивающий натруженным ногам чувство легкости, комфорта и улучшающий общее самочувствие организма.

ПИЛИНГ ПО-БРАЗИЛЬСКИ
Смешать 250г густой сметаны с 7 ст. ложками сахара. Круговыми движениями 5 минут втирать смесь в ступни, затем смыть теплой водой.

Читать далее...

Все болезни отражаются на лице
 

Все болезни отражаются на лице

Согласно китайской медицине, которой более 5 тысяч лет, лицо – это зеркальное отражение здоровья. Если задуматься, то в этом утверждении и впрямь должна содержаться частица истины. Вряд ли можно иметь цветущий внешний вид, если внутри тебя не все благополучно. Еще Лопе де Вега в «Собаке на сене» устами героя говорит: «Здоровье с красотою неразлучны!» Но китайцы пошли еще дальше: по состоянию пяти зон лица они могут поставить приблизительный диагноз состояния вашего здоровья.

Лоб

Согласно правилам китайской медицины, лбу соответствует стихия Огня. Она отвечает за работу сердца и тонкого кишечника, а также, естественно, за состояние ума и духа.

Осматривая лоб, ищите любые изменения цвета. Краснота и обилие красных сосудиков свидетельствуют о проблемах с сердцем. Более темный оттенок лба по сравнению с остальным лицом говорит о некоторых проблемах с пищеварением, но, скорее всего, пока незначительных. Изменение цвета лба может быть также следствием сильных душевных потрясений. У людей, склонных к стрессу и сильным эмоциям, на лбу проявляется большое количество морщинок, и, как правило, складка между бровями.

Сердечный приступ иногда можно предсказать по слабому зелено-голубому оттенку лба. Следует насторожиться, если появление такого оттенка сопровождается другими симптомами проблем с сердцем: сильным сердцебиением, головокружением, затрудненным дыханием или болями в левой руке.

Читать далее...

Очищаемся от шлаков всего за 3 дня:)
 

3 кг за 3 дня

Трёхдневная разгрузочная диета, с помощью которой можно легко поддерживать свой идеальный вес и регулярно очищать организм от грязи. Она основана на практиках суточного голодания и при правильном подходе приносит удивительные результаты. А самое главное, что с помощью этой нехитрой методики действительно можно сбросить до 3-4 килограммов за 3 дня, уменьшить размер желудка и приобрести здоровый румянец.

Схема выглядит так: день входа, суточное голодание, день выхода.

1 день: вход в голодание

Запрещается животный белок (мясо, птица, рыба, творог, всякие морепродукты и т.д.) и животный жир (сметана, кефир), лучше отказаться от всевозможных круп и бобовых - так ваш организм легче приспособится к завтрашнему суточному голоданию и начнёт очищаться.

Вы не меняете режим дня и завтракаете в привычное для вас время. День начинаете с травяного (можно зелёного) чая или свежевыжатого сока.

Для травяного чая лучше всего подойдёт душица, ромашка, чабрец, мята, липовые или смородиновые листочки, крапива, иван-чай.

Из свежевыжатых соков наиболее сильно действуют морковный, морковно-свекольный (4:1 или 5:1), морковно-яблочный (1:1), морковно-тыквенный (1:1), капустный, капустно-морковный (на любителя) (1:1).

Лучше всего начинать серьёзно есть с полудня. До полудня организм очищается, стоит ему помочь.

Читать далее...

ПРОСТОЙ СЕКРЕТ КРАСОТЫ ВОЛОС))))
 

Читать далее...

Банный комплекс красоты
 

Банный комплекс красоты

 
Роскошные Афродиты выходят не только из пены морской, но и из парной!
Ведь русская баня – это идеальное место для женщины, желающей сохранить и приумножить свою красоту. Главное – грамотно составить банный “комплекс красоты”.
Итак, начнем?

Преображаемся далее

***ИСЦЕЛЯЮЩАЯ МУЗЫКА_ANGELIGHT-7 сеансов***

Angelight - композитор, целитель.

 

 

ДЕВИЦЫ-КРАСАВИЦЫ, ДУШЕНЬКИ-ПОДРУЖЕНЬКИ, ДЛЯ ВАС

НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА ОМОЛОЖЕНИЯ


Сохранить красоту и молодость как можно дольше мечтает каждый из нас. Современный рынок косметологии и фармацевтики предлагает нам огромный выбор средств для очищения и омоложения организма, а также средств по уходу за собой. Кроме того, сама природа предоставляет нам возможность продлить молодость, используя ее богатства.

Для омоложения
В природе существует масса лекарственных растений, а также полезных продуктов, которые способствуют омоложению организма. Лечебные травы и натуральные продукты применяются для приготовления всевозможных лосьонов, косметических масок и кремов. Конечно, сейчас в продаже представлен довольно широкий ассортимент дорогих средств по уходу за кожей лица и тела, которые позволяют омолодиться и внутренне, и внешне.

Однако существуют рецепты омоложения, которые можно применять в домашних условиях без особо больших материальных затрат. Ведь приготовленные дома средства омоложения организма из натуральных продуктов и лекарственных растений чаще всего действуют гораздо эффективнее, нежели рекламируемые дорогостоящие кремы и лекарственные препараты. Именно поэтому не следует пренебрегать тем, что предлагает нам сама природа, омоложение народными средствами приводит к потрясающим результатам.

Рецептура далее

Здоровое питание: простые истины
 

 

Привычное меню	Здоровое питание	Правила питания	Цветное разнообразие
Напитки	Белки	Жиры	Углеводы

 

     

Ухаживаем за нашими пяточками...
 

Весна – время преображения, время, когда просыпается желание выглядеть наряднее, ярче и привлекательнее. Я заметила, что именно в этот период начинаю ухаживать за собой с особенным удовольствием и без всякой лени. И тем, кто за зиму позволил себе чуточку расслабиться, пришла пора критически осмотреть себя в зеркало и решительно браться за дело, чтобы к сезону легкомысленных сарафанов и открытых топиков, выглядеть на все сто!
Совсем скоро мы переобуемся в изящные босоножки, поэтому самое время заняться своими ножками. Хотя, конечно, в идеале, они должны быть гладкими и нежными круглый год.
Своим пяточкам я всегда уделяю особое внимание, ведь стоит ненадолго забыть про них, как их кожа тут же грубеет. А это ой как неприятно! И вот, несколько лет назад, моя знакомая похвасталась своими красивыми, розовыми пяточками и рассказала, как ей удалось этого добиться за короткий промежуток времени. Я заинтересовалась. И хотя рецепт меня немного удивил, решила попробовать. Надо сказать, результат мне очень понравился. С тех пор, пользуюсь этим замечательным рецептиком постоянно, где-то один раз в неделю, и кожа на пяточках всегда остается гладкой, мягкой и шелковистой на ощупь. С удовольствием, делюсь им с вами<<<<<

Автор статьи: Лариса Жукова
Источник: Солнечная рассылка

ВЛИЯНИЕ РАЗЛИЧНЫХ ПИЩЕВЫХ ДОБАВОК НА ОРГАНИЗМ ЧЕЛОВЕКА

Пищевые добавки это вещества, специально добавляемые в продукты питания для придания им специфических вкуса, цвета, аромата, формы, консистенции и способности к длительному хранению. Эти добавки могут быть как природные, так и искусственные (синтетические). В настоящее время в производстве продуктов питания используются до 500 различных добавок и их многие комбинации. Раньше, названия этих химических веществ писали на этикетках продуктов полностью, но они занимали  много места.

Европейский союз в 1953 году для гармонизации использования пищевых добавок разработал систему их цифровой кодификации. По данной системе пищевые добавки делятся на группы по принципу действия. Эта система одобрена Международной организацией по пищевым продуктам и сельскому хозяйству (FAO) при ООН.

1. Многие из этих добавок имеют и ряд других свойств, помимо основной группы, но в целом подразделяются следующим образом:

• E100 - E199       Красители
• E200 - E299       Консерванты, способствующие длительному хранению
• E300 - E399       Антиокислители, замедляющие окисление продуктов
• E400 - E499       Стабилизаторы, загустители
• E500 - E599       Регуляторы рН, вещества против слёживания, эмульгаторы
• E600 - E699       Усилители вкуса и аромата, ароматизаторы
• E700 - E799       Антибиотики
• E800 - E899       Запасные индексы
• E900 - E999       Противопенные и другие вещества
• E1000 - E1099   Подсластители соков и кондитерских изделий
• E1100 - E1999   Другие вещества

Допустимая суточная доза природных консервантов составляет 5 мг на 1 кг массы тела человека, синтетических - от 0,05 (дифенил Е230) до 0,15 мг (уротропин Е239).

2. Из множества Е-добавок, фактически только две добавки можно считать безвредными, но даже их, врачи не рекомендуют употреблять детям до 5 лет:

• Е363 - янтарная кислота (подкислитель), содержится в десертах, супах, бульонах, сухих напитках.
• Е504 - карбонат магния (разрыхлитель теста), может содержаться в сыре, жевательной резинке, пищевой соли. 

3. Ниже перечислены коды опасных пищевых добавок, которых следует избегать:

3.1. Запрещенные особо опасные добавки:  Е102-105, Е110-111, Е120-124, Е127-129, Е130-133, Е142, Е151-155, Е173-175, Е180, Е210-211, Е213-217, Е219, Е221-227, Е230-231, Е233, Е236-240, Е249, Е252, Е296, Е320-322, Е330, Е338-341, Е405, Е407, Е447, Е461-462, Е465-466, Е620-621, Е627, Е631, Е635, Е924 a-b, Е926, Е951-952, Е954, Е957.

3.2. Очень опасные добавки:  E510, E513, E527.

3.3. Опасные:  Е201, Е220, Е228, Е242, Е270, Е400-404, Е501-503, Е636-637.

3.4. Подозрительные: Е100, Е141, Е150, Е171, Е241, Е477.

Пункт 3. составлен с учетом максимальных требований, если в какой-то стране конкретная добавка запрещена, а в других нет, то эта добавка учтена в подпункте 3.1. как запрещенная. Аналогично и в остальных подпунктах. В этой связи, все добавки, перечисленные в пункте 3. являются надежным ориентиром – опасных или подозрительных пищевых добавок.

4. Воздействие пищевых добавок на организм человека: 

Ракообразующие:  Е102, E103, E105, Е110, E121, E123, E125-126, E130-131, Е142, Е152-153, Е210-217, Е219, Е230, Е240, Е249, У252, Е280-283, Е330, Е447, Е954.

Вызывающие расстройство желудочно-кишечного тракта: Е154, Е220-226, Е320-322, Е338-341, Е343, Е405, Е407, Е450-454, Е461-466, Е626-635.

Вызывают расстройство печени и почек:  Е171-173, E220, E302, Е320-322, E510, E518.

Вредные для кожи:  Е230-233, Е239, E151, E160, E951, E1105.

Вызывающие нарушение давления:  Е154, Е250, Е251.

Провоцирующие появление сыпи: Е310-312, Е907.

Повышающие холестерин:  Е320, Е321. 

Аллергены: Е216-217, Е230-232, Е239, Е311-131.

Добавка, мешающая усвоению витамина B12:  E200.

5. Пищевые добавки, которые еще полностью не изучены, поэтому официально не разрешены:

Е103, Е107, E125, Е127, Е128, Е140, Е153-155, Е160, Е166, Е173-175, Е180, Е182, Е209, Е213-219, Е225-228, Е230-233, Е237-238, Е241, Е263-264, Е282-283, Е302-303, Е305, Е308-314, Е317-318, Е323-325, Е328-329, Е343-345, Е349-352, Е355-357, Е359, Е365-368, Е370, Е375, Е381, Е384, Е387-390, Е399, Е408-409, Е418-419, Е429-436, Е441-444, Е446, Е462-463, Е465, Е467, Е474, Е476-480, Е 482-489, Е491-496, Е505, Е512, Е519, Е521-523, Е535, Е537-538, Е541-542, Е550, Е554-557, Е559-560, Е574, Е576-577, Е580, Е622-625, Е628-629, Е632-635, Е640-641, Е906, Е908-911, Е913, Е916-919, Е922-926, Е929, Е943-946, Е957, Е959, Е1000-1001, Е1105, Е1503, Е1521. 

6. Наименование каждой добавки в интернете имеется, мы лишь попытались оградить Вас от использования опасных добавок.

Тем не менее, в той или иной мере многие добавки попадают в наш организм через продукты питания, так как не только технологические процессы, но и само оборудования для производства пищевых продуктов разрабатывалось уже  с учетом использования таких добавок. Вернуться к натуральным продуктам можно, но загадочная прибыль всегда этому будет противиться. В международной торговле сейчас уже вообще невозможно без этих добавок, поскольку объем перевозок продуктов питания огромен и для его сохранности без таких добавок уже не обойтись, главное заменить опасные на менее опасные.

Следует обратить внимание на следующее:

• следует внимательно изучать маркировку на упаковке,
• чем меньше список ингредиентов, тем меньше в содержимом пищевых добавок,
• продукты с чрезмерно длительным сроком хранения содержат консерванты,
• много различных пищевых добавок в дешевых мясных консервах, чипсах, сухариках, фаст-фудах,  кондитерских изделиях и сладких напитках.