МЕДОВЫЕ РЕКИ, ИЛИ КАК СТАТЬ КРАСИВЕЕ?

МЕДОВЫЕ РЕКИ, ИЛИ КАК СТАТЬ КРАСИВЕЕ?
Автор статьи: Таня Разбежкина

Помните мультик «Би Муви: Медовый заговор»? Как пчелки усердно трудились, чтобы создавать мед, а потом в один момент перестали? Что произошло после этого с миром? Он опустел. Перестали расти цветы, словно в один миг все краски мира улетучились. Хотя на свете существует масса полезных натуральных продуктов, исчезновение меда сильно бы ударило по нашему здоровью и красоте.

Мед – уникальный природный продукт. Он содержит в себе массу ценных веществ. Существует множество различных рецептов с медом, которые применяются при заболеваниях и их профилактике, для того, чтобы сделать нашу кожу слаще и прекраснее, волосы – крепче, руки – нежнее, а память – лучше.

Читать далее...

Как броться с холестеролом.

основные принципы безхолестероловой диеты:

1.Мясные продукты.
Забудьте слова САЛО.СВИНИНА.БАРАНИНА,ПЕЧЕНЬ,ЯЗЫК и др.субпродукты
Говядину-1 раз в 2 недели(постную), Курицу-без кожи,желательно грудки а не ножки.Можно грудку индейки. Желательно тушить,отваривать и запекать,жарить -как можно реже и на оливковом масле.
Дополняю-всяческие колбасы и пастрамы(бяка!)тоже изгоняются

2.Молочные продукты
-разрешаются до 5% жирности. И этим все сказано.

3.Сладкое
-появится куча свободного времени-т.к. торты и др. сладкие и жирные продукты отменяются. Мы этим балуемся исключительно по праздникам. На каждый день-когда хочется сладенького-я покупаю сухофрукты к чаю.(тоже не жрать килограммами!)

4.Бобовые
-горячо рекомендуются все виды.Жуйте хумус,друзья!Патриотично и полезно(я еще и люблю)
.
5.Крупы:
гречка, овсянка-замечательно!Рис-только не белый! Я покупаю коричневый необработанный. Есть в каждом супере.

6.Хлеб.
Из цельной пшеницы , необязательно легкий(читала что в него какую-то дрянь добавляют). Ржаной-тоже хорошо,но только настоящий,а не подкрашенный карамелью.

7.Рыба.
Отменяется карп и принцесса нила.
Горячо рекомендуется сальмон-лососевые рыбы(я выдерживаю в лимонном соке и в духовку на 15 мин.),в том числе и соленый-но не копченый, селедка,палтус(халибут-на иврите),туна,хек и др. морские рыбы.
Морепродукты можно
Туна в консервах-только в воде! Сардины-в оливковом или соевом масле(а не в загадочном "растительном масле"-без точного названия оного.

8.Масла
. Ну насчет сливочного-все уже ясно? Оставим его французам вместе со сливками,желтыми сырами и прочей "гадостью". 
Растительные масла-оливковое рекомендуется вдобавлять в "живом" виде,3-5 ст.ложек в день,можно соевое,подсолнечное,кукурузное.
Когда видишь надпись" растительное масло"-относиться с осторожностью,т.к. так может быть замаскированно пальмовое масло,очень вредное.
На хлеб можно мазать маргарин.Это который "холестерол-фри". Мы лопаем "мазолу лайт"-личное впечатление-очень похоже на масло.
9.Маслины-приветствуются в количестве 7-8 шт. в день

10.Яйца.
2 желтка в неделю(включая в кул.изделиях).Белки-неограниченно
Дополнение: по некоторым источникам разрешается 4 -6 желтков в неделю,думаю,надо выбрать золотую середину 

11.Орехи-
миндаль-только не каленый!-7-8 шт .в день.Можно другие орехи (некаленые)
12.Овощи,фрукты-
разрешены и рекомендованы.Очень хорошо баклажаны!(Посмотрите баклажановую закуску от Лукерьи-прямо для вас).Полезно авокадо-0,5-1 в день.
13.Занятия спортом, ходьба(но предварительно проконсультируйтесь с врачом)

14.Красное вино(для взрослых)-1-2 стакана в день.

Для чего мы худеем.

Жизнь современного человека полна всевозможных искушений и наслаждений, одним из которых является еда. И тем обиднее, когда удовольствие зачастую становится нашим наказанием.

Всемирная Организация Здравоохранения в 1997 году сделала заявление о том, что ожирение распространилось по всему миру и приняло характер эпидемии. Ведь излишний вес влияет на здоровье населения больше, чем традиционные проблемы здравоохранения, такие как голодание и инфекционные болезни.

Жир как защита

Организм человека формировался в процессе эволюции и во времена, когда наши предки жили в абсолютно других условиях (холод, ограниченное количество еды, короткий световой день), жировая ткань выполняла защитную функцию. Благодаря отложенному жиру организм выживал в непростых условиях.

Сама жировая ткань является важным эндокринным органом. Вещества, выделяемые жировой тканью обладают разнообразным биологическим действием и влияют на метаболические процессы в тканях и различных системах организма. При участии ткани вырабатываются половые гормоны и вещества, помогающие нашему организму справляться с болезнями. Поэтому отсутствие, а вернее недостаток жировой ткани не лучшим образом сказывается на нашем здоровье. Но сегодня разговор о явлении противоположном – об избытке жировых отложений.

Чем опасно ожирение?

Изобилие и доступность продуктов питания привели к тому, что еда для современного человека стала культом. Мы не просто едим, потому что нам это необходимо, а заедаем неприятности, едим за компанию, хотя вовсе не хочется или поглощаем аппетитные кусочки снеди, потому что блюдо красиво приготовлено и хорошо пахнет. А кто-то много ест только по установке из детства «ничего не оставлять в тарелке!».

С огромным количеством пищи, чаще всего «нездоровой», организм также получает огромное количество энергии. Энергетические траты организма при этом невелики. Вот и получается, что все, что не преобразовалось в энергию, откладывается в виде жировых складок. Т.е. ожирение следует рассматривать как результат длительного нарушения энергетического баланса, когда поступление энергии в организм с пищей превышает энергетические траты организма.

Значимость проблемы ожирения в том, что люди молодого возраста обрекают себя на инвалидность, сокращают длительность своей жизни на несколько лет. Существует мнение, что ожирение является следствием различных заболеваний. На самом деле, в большинстве случаев, именно ожирение является первопричиной многих заболеваний, а не наоборот. Ниже перечислены болезни, которые развиваются как сопутствующие при избыточной массе тела:

•сахарный диабет 2 типа;

•артериальная гипертензия;

•дислипидемия;

•атеросклероз;

•синдром ночного апноэ (остановка дыхание во время сна);

•подагра;

•репродуктивная дисфункция;

•ишемическая болезнь.

Итак, мы выяснили, что, являясь следствием обжорства, ожирение, способствует развитию серьезных болезней и само переходит в категорию заболеваний.

Избавляемся от лишнего

Оказание медицинской помощи больным ожирением начинается с всестороннего обследования пациента: определение метаболических, гормональных показателей, оценки функции эндокринной, сердечно-сосудистой систем, неврологического статуса, исследование желудочно-кишечного тракта, половой сферы.

Для выполнения данных мероприятий привлекаются следующие специалисты:

•эндокринолог;

•кардиолог;

•невролог;

•гинеколог (для женщин);

•андролог (для мужчин);

•гастроэнтеролог;

•психотерапевт.

Используются современные методы УЗИ – диагностики и лабораторных исследований.

После сбора сведений о состоянии здоровья, включающие в себя как сведения полученные от пациента, так и данные диагностических исследований, доктор эндокринолог-диетолог совместно с пациентом разрабатывает программу коррекции, которая включает следующие цели лечения:

•постепенное снижение массы тела;

•стабилизация массы тела;

•контроль и лечение сопутствующих нарушений здоровья;

•улучшение качества и продолжительности жизни больных.

Для достижения этих целей и поддержания достигнутой массы тела используются немедикаментозные и медикаментозные методы. К немедикаметозным методам относятся:

– обучение больных рациональному, низкокалорийному питанию (составление индивидуального пищевого рациона, учитывающего пищевые пристрастия, образ жизни, пол, возраст, физическую активность, экономические возможности);

- повышение физической активности с учетом оценки функций сердечно-сосудистой системы, расчета необходимой физической нагрузки при участии и под контролем реабилитолога.

В качестве медикаментозных методов используется лекарственная терапия: использование препаратов для снижения веса тела, а также способы коррекции метаболических нарушений (в том числе, плазмаферез).

Последнее предупреждение

Желанием пациентов поскорее избавится от лишнего веса очень часто пользуются недобросовестные производители средств для похудания, а также частные лекари, не имеющие никакого отношения к этой проблеме.

ПОМНИТЕ, что избавление от лишнего веса возможно только под наблюдением врача! Нельзя быстро и без ущерба для здоровья избавиться оттого, что копилось годами.

Источник: Журнал «Будь Здорова»

Когда б он знал...(признание в любви) http://www.funcalls.ru/category.php?cat_id=60

Когда б он знал ,что пламенной душою С его душой сливаюсь тайно я! Когда б он знал, что горькою тоскою Отравлена младая жизнь моя! Когда б он знал, как страстно и как нежно Он мой кумир рабой своей любим... Когда б он знал ,что в грусти безнадежной Увяну я не понятая им!... Когда б он знал! Когда б он знал, как дорого мне стоит, Как тяжело мне с ним притворной быть! Когда б он знал, как томно сердце ноет, Когда велит мне гордость страсть таить!.. Когда б он знал, какое испытанье Приносит мне спокойный взор его, Когда взамен немного обожанья Я тщетно жду улыбки от него. Когда б он знал! Когда б он знал...в душе его убитой Любви бы вновь язык заговорил, И в юности восторг полузабытый Его бы вновь согрел и оживил! И я тогда счастливица!...любима... .Любим им была бы может быть! Надежда льстит тоске неутолимой ; Не любит он...а мог бы полюбить! Когда б он знал! Е.П.Ростопчина br />

http://www.funcalls.ru/category.php?cat_id=60990

Для вас!





Читать далее

Ты до утра его не буди!



Попались на глаза вот такие спящие карапеты. Тут недавно котята были, теперь маленькие дети. Они еще не знают, что впереди их ждет долгая и порой трудная жизнь. Было бы любопытно взглянуть на них в зрелом возрасте и узнать, кто кем стал :)

(Их там много разных)

на ночь...

Фотограф Алла С. (часть 3- Разное...)



Источник http://www.photoforum.ru/user/20028/photos.0.0.date.desc.0.0.0.2.ru.html


Леди Роза

Читать далее...

Розы...тюльпаны...способы сохранения цветов.

Встреча с прекрасным всегда оставляет в душе человека глубокий след.Но не только произведения искусства способны волновать нас до глубины души вызывать самые лучшие чувства. Вспомним цветы...Цветы делают человека добрее.Мы с волнением покупаем скромные букетики подснежников и фиалок.Сама природа пробуждает в нас художника.

Читать далее...

“Мир Бонсай”!

“Мир Бонсай”! Бонсай, в переводе с японского означает “растение в плошке”.

Читать далее...

Весенние зарисовки

Вот уже 3 дня у нас оттепель...Все течет.С крыш падают сосульки...Гляди как бы не угодить под них.А на работе прохудилась крыша.Вот так и живем. Энергия марта очень похожа на цветок. Присутствует ощущение широты. Цветок растет, затем он вырастает и лепестки его разворачиваются.

Читать далее...

Wildflowers in Art. Fine Art



Полевые цветы в живописи

Корзина с маками и ромашками. Художник: Дрозда Наталья

Маки и васильки. Художник: Киливник Татьяна
Wildflowers

Удивительные работы Артура де Пена



..Удивительно солнечные работы...

В начале эти работы вызывают улыбку...Потом видишь что они несут какую-то мысль...А главное после них остается хорошее настроение. Сексуальные и Удивительные Художественные работы Артуром де Пеном 10.13.09, На Иллюстрациях, Вдохновении Артур де Пен родился в 1977 в Великобритании прежде, чем прибыть, чтобы потратить его всю юность в Версале, Франция. Только смотрите на некоторые из его удивительных и страстных иллюстраций. Большинство из этого весьма забавно, сексуально и элегантно, не оставляя сомнений, что у создателя есть большой sence юмора.

Читать далее...

Самодиагностика по рукам

Самодиагностика по рукам

Руки - кладезь всевозможной информации: по ним, как по книге, можно узнать не только о прошлом и будущем человека, его наклонностях и характере, но и о состоянии его здоровья - стоит только внимательно к ним приглядеться.
Красные ладони свидетельствуют о токсическом поражении печени: возможен гепатит или гепатоз. Мраморный рисунок на ладонях говорит о неполадках в вегетативной нервной системе.

Состояние рук	Что это может быть
Коричневые пятна с тыльной стороны кисти	говорят не только о возрасте (нарушения в пигментной окраске кожи, характерные в основном для пожилых людей), но и означают, что у вас есть проблемы с желчным пузырем.
Если кожа на кисти, и особенно на ладони, шелушится мелкими пластинками	это может быть верным свидетельством недостатка витаминов А и D. Если же ладони шелушатся крупными пластинками, необходимо обратиться к дерматологу: на руках поселился грибок.
Если кожа ладоней приобретает желтоватый оттенок	наверняка есть изменения в печени или желчном пузыре (гепатит, желчнокаменная болезнь, нарушения в желчных путях, холангит, холецистит).
Холодные руки	признак нарушения периферического кровообращения, организму недостает никотиновой кислоты. Следовательно, нужно позаботиться о том, чтобы пополнить ее запас с помощью витаминных препаратов или добавить в рацион продукты, содержащие эту кислоту в достатке: молочные продукты, мясо, рыбу, грибы, гречку, фасоль, капусту.
Если ладони, наоборот, горят	значит, печень не справляется с интоксикацией, вызванной отравлением лекарством, алкоголем, химическими веществами. Врачи называют их печеночными.

Читать далее...

Гранат - множественность в единстве! +фотокреатив

Гранат олицетворяет бессмертие, множественность в единстве, вечное плодородие, плодовитость и изобилие. 

Великолепные гранатовые леса с незапамятных времен украшали просторы Древней Индии и Древней Персии. Высота гранатовых деревьев не превышала пяти метров, но во время цветения, покрытые цветами удивительной красоты разнообразнейших оттенков, от снежно-белых до ярко-желтых и темно-красных, они походили на сказочные райские сады. 

Читать далее...

МАСКА ДЛЯ ЛИЦАИЗ КОНЬЯКА И ТВОРОГА

Готовим очень чистую, очень сухую баночку с закручивающейся крышкой (150-200мл).

Читать далее...

Божественная аптека

Сказано, что Бог сперва отделил соленую воду от пресной, создал твердь земную, посадил сад, создал животных и рыб ... все это до того, как создал человека. Он создал все, что может нам понадобиться, прежде чем нам появиться на свет. Бог оставил нам замечательные подсказки какой плод полезен для какой части нашего тела! Итак, божественная Аптека!
Все эти растения действуют лучше и более мощно, когда мы едим их сырыми.

Читать далее...

Имбирь- универсальное лекарство.





Имбирь - едва ли не самая полезная из специй. На санскрите го называют "вишвабхесадж", что значит "универсальное лекарство". Острый на вкус, он относится к разряду "горячих специй", разжигающих огонь пищеварения и улучшающих кровообращение.


ИСТОРИЯ ИМБИРЯ коренится в глубокой древности.В Индии и Китае имбирь использовался в качестве специи и лекарства с незапамятных времен. Упоминания об имбире содержатся в священных текстах Корана; о свойстве имбиря возбуждать страсть и желание говорится в "Тысяча и одной ночи".




Согласно достоверным историческим справкам, имбирь пользовался большой любовью у древних Греков и жителей Римской империи, которые закупали эту пряность у арабских купцов, держав-
ших происхождение имбиря в тайне.Поскольку свежие корневища имбиря долго сохраняют свою свежесть, имбирь стал первой восточной специей, проникшей на запад и широко распространившейся вдалеке от своей родины.
Германия и Франция познакомились с имбирем в IX веке, а Англия - в X. В XI веке лечебные свойства имбиря были занесены в Англо-Саксонские медицинские справочники.Генрих VIII, который особо ценил имбирь за его целебность, рекомендовал его в качестве лекарства против чумы.
Позднее в кулинарии стал очень популярен имбирный хлеб. Он считался роскошным деликатесом и был одним из любимых лакомств королевы Елизаветы I и ее придворных.
А имбирное печенье, славившееся по всей Руси, в силу своего пряного вкуса получило название "пряник".


Имбирь укрепляет память, переваривающую силу и желудок, лечит печень, усиливает половую потенцию, рассеивает газы в кишечнике, растворяет густую, липкую слизь, образующуюся на стенках желудка, кишок и других органов. Новейшие исследования указывают на исключительно благоприятное действие имбиря на слабые и нервные желудки, особенно при отсутствии аппетита.
Все эти чудодейственные свойства имбиря обусловлены тем, что он содержит большое количество а г н и - биологического "огня", управляющего обменом веществ.



Регулярное применение имбиря в пище в небольших количествах увеличивает внутреннее тепло, пробуждая аппетит и стимулируя пищеварение, согревая желудок и кровь.Имбирь является простым и эффективным средством для снятия головной боли, при ушибах, растяжениях, боли в спине (радикулит): в этих целях используется имбирь в виде пасты (имбирный порошок + несколько капель горячей воды), в компрессах и лечебных ваннах.
Имбирь применяют также при параличе, желтухе, глистных заболеваниях, поносе и пищевом отравлении. Хваленые синтетические лекарства теряют свою привлекательность в сравнении с природной целительной силой имбиря.
Пакетик ИМБИРЯ заменит вам коробку с медикаментами!



ЛУЧШЕЕ СРЕДСТВО ПРОТИВ ТОКСИНОВ.

Если вы чувствуете тяжесть в желудке и вялось во всем теле, если вы часто устаете и чувствуете раздражение, если ваши глаза потеряли блеск, а кожа имеет блеклый цвет, если изо рта плохо пахнет, и у вас нет аппетита, значит в вашем огранизме слишком много токсинов, или непереварившихся отходов пищи, которые, откладываясь в клетках тела, отравляют весь ваш организм и ведут к различным болезням.


Вернуть аппетит, хорошее настроение, свежий цвет лица и ясность глаз поможет Вам ИМБИРНЫЙ ЧАЙ. ИМБИРНЫЙ ЧАЙ полезен абсолютно для всех. Он усиливает пищеварительный огонь, нейтрализует скопившиеся в нашем желудке токсины и помогает лучше усваивать пищу. Пить его следует небольшими глотками до или после еды.
Кроме всего прочего имбирный чай - ПРЕКРАСНОЕ НАТУРАЛЬНОЕ СРЕДСТВО ОТ ПРОСТУДЫ! Он лечит воспаление горла, кашель, насморк, закупорку легких и бронхов.
Свойства имбирного чая зависят от количества, которое Вы применяете.
Обычно используют 1 чайную ложку на 1 стакан кипятка. Настивают 20-30 минут, но по вкусу. С медом его пить приятнее. Использовать 3 - 4 раза в день (3-4 чайные ложки порошка), больше не рекомендуется.


Имбирный чай при простуде - верное средство, помогающее быстрее выздороветь. Имбирь облегчит отделение слизи, успокоит кашель, а от горячей жидкости пройдет раздражение в горле.

Рецепт приготовления имбирного чая:

на 0,5 литра воды Вам понадобится:
1. Свежий корень имбиря (3-4 см). Имбирь в порошке брать не рекомендуется, та как чай получается не таким вкусным и мутным.
2. Кардамон - 2 стручка
3. Щепотка корицы (по желанию)
4. чайная ложка зеленого чая без добавок
5. 3 ч. лож. цветочного меда (можно и больше)
6. Гвоздика (по желанию)
7. пол-лимона

Завариваем зеленый чай как обычно и настаиваем 5 минут, затем процеживаем. Чай (без чаинок) выливаем в кастрюлю из нержавейки, добавляем кардамон, мелко порубленный корень имбиря, корицу, гвоздику. Доводим до кипения. На маленьком огне варим еще минут 20. Затем добавляем мед и лимон (сначала выжимаем из него сок, а потом бросаем в кастрюлю остатки лимона вместе со шкуркой). Варим минут 5. Выключаем огонь и настаиваем чай минут 15 - 20. Затем через ситечко переливаем чай из кастрюли в удобную емкость. Чай можно пить как холодным, так и горячим. По желанию можно добавить свежую мелко порубленную мяту. Имбирный чай должен получиться янтарно-желтого цвета.

Черный (зеленый) чай с имбирем

Натрите свежий имбирь на мелкой терке или насыпьте полчайной ложки сушеного имбиря вместе с заваркой. Чай заваривается в чайнике, но можно и в термосе. Настоять 20-30 минут, процедить. Непродолжительная термообработка сохраняет полезные свойства имбиря. Такой чай очень полезен: он не только обладает приятным свежим вкусом и ароматом, но и помогает при кашле, бодрит. Имбирь известный антиоксидант, поэтому употребление чашечки такого чая в день может рассматриваться как элемент борьбы за чистую сияющую кожу без морщин и крепкое здоровье в любом возрасте.

Имбирный чай ( от простуды и депрессии)

Ингредиенты:
* Кипяток,
* Чай листовой (можно любой, но лучше зеленый),
* Имбирь,
* Можно также:
* Мед (в чай с имбирем в очень маленьком количестве)
* Красный перец (острый) или Чили( чуть-чуть!!!)

В Индии имбирный чай с лимоном  самый популярный зимний напиток. Кстати, рекомендуем Вам тоже попробовать заваривать ломтики имбиря: грамм 10-20 на чашку. Добавьте туда немного мяты, мелиссы или другой травы, немного лимона по вкусу и вы получите прекрасный напиток, который тонизирует и бодрит утром намного лучше, чем кофе.

Напиток с имбирем.

Ингредиенты: 1,2 л воды, 3 ст. л. натертого имбиря, 5 ст. л. меда, 4 ст. л. лимонного или апельсинового сока, 2 ст. л. свежей мяты.
Приготовление: вскипятить воду, добавить имбирь, мед и размешать. Процедить через сито, стараясь выдавить из имбиря максимальное количество жидкости. Добавить щепотку черного перца и сок. В конце добавить немного свежей мяты. Употребляется горячим.

Имбирный чай для похудения

Чайную ложку измельченного корня имбиря залить стаканом кипятка, добавить чайную ложку меда и дольку лимона. Этот напиток включает в себя три вкуса - острый, кислый и сладкий и показан тем, у кого в организме все течет медленно и только жир накапливается быстро.

Рекомендуемое количество имбирного чая для похудения

Большой термос (около 2 литров). Чай лучше всего заварить утром. Залить в термос и наслаждайтесь по чашечке чая, в течение дня. Если употреблять перед едой - притупляет чувство голода.

Источник:




http://subscribe.ru/catalog/rss.63701

Органы

В нашем теле множество разных клеток и органов, а некоторые из них названы в честь определенных ученых.

Читать далее...

Секрет долголетия!

Наконец-то  ученным удалось собрать серьезную научную базу, которая подтверждает, что нервные люди умирают чаще  спокойных. Они поняли  до какой степени распространяется подобное влияние. Сейчас я попробую  прояснить  механизм всего этого.

Они выявили  шесть роковых черт характера, каждая из которых способна довести человека до смерти. Не мгновенно, конечно. Но гораздо быстрее, чем его не «рокового» собрата.

Итак, вот основные враги человека:-)

ЦИНИЗМ

Циничное отношение к действительности ученые приравнивают к скрытой враждебности. По словам профессора, циники, как правило, не любят окружающих. Потому что видят в них недругов. Полагают, что «ближние» относятся к ним потребительски. В действительности же циники - сами такие. И они просто переносят на других людей свое негативное отношение к жизни.

Результат - ранние сердечно-сосудистые заболевания. И угроза развития диабета.

Биохимическая причина - изменения в белках иммунной системы, вызванные нервным перенапряжением.

БЕСЦЕЛЬНОСТЬ

Если в жизни нет цели - жизнь становится короче. И наоборот. Чуть ли не все проведенные исследования показывают: люди, видящие в своей жизни смысл и хоть какую-то цель, имеют лучший гормональный фон, у них более крепкая иммунная система и более здоровое сердце. При этом на их состояние не влияют ни уровень доходов, ни пол, ни сама цель.

- Надо научиться наслаждаться обычными ежедневными действиями, - говорит Бойл. - А иначе шансы умереть раньше времени возрастают. И сначала наступит интеллектуальная смерть, а потом физическая.

По словам профессора, бесцельное существование на 50 процентов повышает риск развития раннего слабоумия. Так что срочно придумывайте себе смысл бытия.

Читать далее...