Полезный рецепт для тех, кому совсем некогда готовить. Такую банку с овсянкой можно как съесть дома, так и взять на работу или на тренировку.

Ингредиенты: овсяные хлопья не быстрого приготовления, йогурт без наполнителей, обезжиренное молоко.

Рецепт овсянки в банке: засыпать три четверти банки хлопьями. Добавить молоко, йогурт, можно сахар, но не обязательно, фрукты или ягоды. Закрыть крышкой банку, встряхнуть, чтобы смешать ингредиенты. Украсить сверху фруктами или ягодами, убрать в холодильник на 40 минут, чтобы овсянка размякла.