Техника дыхания.

Заниматься бодифлексом я начала чуть больше года назад, этому предшествовало 5-летние занятия йогой. Я поломала ногу, 4 месяца гипса, а очень хотелось двигаться - привычка))) Сначала я решила освоить дыхание, благо опыт был...Потом подключила упражнение для лица, т.к. другие выполнять было проблематично.
Спустя время, учитывая свои физические возможности, стала подключать и другие упражнения. Результатом осталась очень довольна. В данный момент занимаюсь 5 раз в неделю, с утра, по 20-30 минут. Мне 46 лет, скажу честно - такой мотивации как лишний вес - у меня нет, потому что его
нет. А вот упругость тела очень хочется сохранить подольше. Никаких ограничений в плане питания у меня нет, но еще в бытность занятий йогой стала замечать, что потребности организма в плане еды меняются. Я мясоед, но все чаще хочется рыбы. Никогда не употребляла зелень - сейчас напоминаю себе кролика. Считаю очень важным - прислушиваться к себе, организм знает что ему нужно - главное научиться его слышать. Поскольку эта практика "родом из йоги" - то немаловажно не только физическое, но и моральное состояние, определенный психологический позитивный настрой.
Почувствовала что вечером если и хочется есть - то это больше желание ума, нежели тела, поэтому исключила поздние ужины. На ночь пью кефир, с утра после занятия стакан воды, получается натощак. Результаты меня радуют. Единственное с чем пока не удается справиться - это целлюлит на одной ноге - той что была в гипсе. Столько на эту тему писано-переписано, диеты, массажи, кремы...мой опыт подтвердил что все это не имеет никакого воздействие без определенных физических нагрузок. 4 месяца без нагрузки - и вот получите - даже при отсутствии лишнего веса - апельсиновая корочка. 

Чарующий аромат этого декоративного деревца обеспечит бодрое настроение на весь день. Изделие также считается символом достатка и благополучия.
В работе использованы зерна натурального кофе, сухоцветы, кора, керамика.

Высота изделия - 27см, диаметр кроны - 9,5 см

Цена - 150 грн.

Продукты самые простые. Результат – сочное и мягкое мясо буквально за полчаса.
Шеф-повар Евгений Михайлов раскрывает все секреты приготовления этого вкуснейшего блюда.

В начале сентября 2010 в Международном выставочном центре Киева состоялась выставка     "Мир подарков, декора и предметов интерьера". Меня всегда привлекала красота, её неповторимая атмосфера. А когда она пронизана теплом рук мастера - это нечто завораживающее. Всевозможные изделия из войлока, в неизвестной мне технике исполненные новогодние игрушки неземной красоты, сумочки, бижутерия, ну и конечно же мною предпочитаемая флористика. А самое глубокое впечатление произвели на меня бонсай. Даже невозможно допустить мысль о том что они искусственные. Разве нет?

Осень сдает свои позиции, зима наступает на пятки... Можно взгрустнуть, впасть в меланхолию и холодный пессимизм. А можно сразу окружить себя атмосферой праздника, этаким предверием чуда и волшебства! Очень люблю Новый год  и готовлюсь к нему заранее. Скоро выставлю свои новые тематичесие работы, а это прошлогодний подарок брату.

И ведь здорово...

 А здесь можно посмотреть мастер класс по изготовлению целого колье)))

Мастер класс!

Сувенир - европейское дерево, напоминание о лете и солнце. Выполнен из сухоцветов, задекорирован натуральным мхом.
Высота изделия - 50 см. Цена - 200 грн.

Оригинальный сувенир, символ достатка и благополучия. Чарующий аромат этого кофейного дерева обеспечит бодрое настроение на весь день и нежное мерцание на всю ночь.
В работе использованы зерна натурального кофе, диоды, сезаль, керамика.

Высота изделия - 24см, диаметр кроны - 9см

Цена - 250 грн.

В последние годы искусство бонсай стало очень популярным во всем мире.Выращивание живого бонсай — процесс очень длительный и трудоемкий. В украшении интерьера живой бонсай можно заменить на  искусственный.Искусные подделки под живой бонсай, разнообразные имитации с использованием засушенных листьев, цветов и сухоцветов пользуются всебольшей популярностью. Моя последняя работа, уже украшает японский ресторанчик, что меня очень радует.

...одной кроны показалось мало))) надеюсь до трех не дойдет...хотя)))

В последние годы искусство бонсай стало очень популярным во всем мире.Выращивание живого бонсай — процесс очень длительный и трудоемкий. Вукрашении интерьера живой бонсай можно заменить на искусственный. Искусные подделки под живой бонсай, разнообразные имитации с использованием засушенных листьев, цветов и сухоцветов пользуются всебольшей популярностью.

Эти две сакуры я сделала для японского ресторана.

Бонсай, сосновая миниатюра в цветочном горшке.

Философское дерево

Дары леса...

А это в прошлом году связала, уж очень напугала лютая зима. Здесь использована грубой обработки шерсть. Работа пока последняя, во всяком случае я надеюсь)))) пока не удается совмещать с флористикой.

Серия сообщений "Мои вязалочки":
Часть 1 - Свитер с крагами вязаный спицами
Часть 2 - Вязаная туника
Часть 3 - Связала кофточку, наконец-то...теплая обновка к Новому году
Часть 4 - Полувер с короткими рукавами и длинными нарукавниками. Схема с описанием
Часть 5 - Вязание для самых маленьких. Комбинезон, шапочка, кофточка, пинетки и рукавички. Схемы с описанием
Часть 6 - Шапочка-котик вязаная спицами. Схема с описанием
Часть 7 - Мои голубые рукоделки: пинетки-кеды крючком, декупаж, осенний декор свечи

Одна из моих последних работ, очень удобно и симпатично.

Описание работы

Серия сообщений "Мои вязалочки":
Часть 1 - Свитер с крагами вязаный спицами
Часть 2 - Вязаная туника
Часть 3 - Связала кофточку, наконец-то...теплая обновка к Новому году
...
Часть 5 - Вязание для самых маленьких. Комбинезон, шапочка, кофточка, пинетки и рукавички. Схемы с описанием
Часть 6 - Шапочка-котик вязаная спицами. Схема с описанием
Часть 7 - Мои голубые рукоделки: пинетки-кеды крючком, декупаж, осенний декор свечи

Обожаю кошек! Еще недавно у меня их было две. Лизочка и Даша - 16 и 9 лет.

Это Лизочка - 16 лет нежности, ласки, радости и взаимной любви. Элегантнейшее создание. Истинная леди. Увы, была....

А ниже моя младшенькая - Даша, хулиганка и пацанка, своенравное и обожаемое существо. Слава Богу - здорова и вполне упитана)))

Делала с радостью, увлеченно, потому как рядом были две мои любимицы, кошки - Лиза и Даша. Они и изображены (по моей версии)) в этом коллаже.
Решила выставить фотографию в память о Лизе.  Её больше нет, но она всегда со мной.