Удивительно,прошло всего пять дней...а я совсем уже не чувствую голод по вечерам..сейчас поймала себя на мыли что сыта....хотя кушала в пол 6го...

правда пила чай из трав 1 раз недавно...но без сахара...и просто потому что полезно,а не потому что хочется...

 

сижу за компом..малая и муж спят...а я во...вот такая вот)))

Вот,как и обещала - разговор с подругой...вернее - переписка....

призналась ей ,что начала худеть...она спрашивает - а какие сроки?

я говорю,пока не каких,посмотрю как пойдет,вообще собираюсь медленно,но уверенно...

она говорит,ну а на сколько кг типа...я говорю - кг слишком много,чтоб прогнозировать..страшно в слух произносить.....

отвечает подруга....та ну,что страшного..не обязательно ставить себе заоблачные цели...достаточно хвалить себя за 1 кг в неделю...а в году 52 недели - вот.....

 

Вот я и задумалась...действительно -  звучит впечатляюще - я готова положить год жизни на то чтобы стать идеальной в моем понимании ,но..действительно ли все так просто...или так просто все это кажется худым...как добиться,чтоб этот килограмм уходил таки...ладно - сперва легко,согласна..но потом....если бы все было так легко - не было бы ни толстых - ни жирных на планете...я понмаю,что сне легко будит первый месяц избавляться по кило в неделю...но  а потом....

 

да,начиталась вчера про -60 - все возможно...но все не так и легко..главное втятуться..я собираюсь навсегда отказаться от еды по вечерам...это поможет мне сохранить вес...но все же..как-то с трудом верю.что за год ,можно похудеть на 52 кг...

Старый результатик и новый.....вот итог...за пять дней....вроде нормально,не много и не мало.....
Научилась завтракать,только просыпаюсь и после утренних процедур сожусь кушать...приятно даже - как-то школу напоминает....

Причем в прямом и в переносном смысле этого выражения....

Сегодня заметила ,что мне стало приятнее смотреть на себя в зеркало...такое ощущение ,что все полтора килограмм ушли с лица...оно приобрело какие-то очертания ....

Чувствую себя хорошо,не смотря на плохое настроение....

список НЕТ пока выполняется в полном объеме..со списком ДА немного проблематичнее...прогулки опять отпали сами собой в связи с болезнью дочери....но я не сдалась....)))когда пришел муж с работы - выпросилась прогуляться....)конечно не так долго как хотела,но минут 20 пешком ходила!!!!

Настроение паршивое....болит живот из-за КД очень сильно...малая капризничает...надо убрать перед приходом врача....такое состояние ,что лег бы и спал весь день,если бы было можно.....

меня очень угнетает,что я не могу выходить изд дома теперь......очень напрягает.....не любитель я сидеть на месте...что не скажи....

Вчера..произошло две истории.....связанные с насущными для меня темами ...материнства и похудения....первая- не очень грустная...можно сказать безобидная,и скорее ироничная...и ее можно было бы не рассказывать,но расскажу для раскачки.....а вот вторая....о...она меня задела во истину.....может и дурная я .что все принимаю близко к сердцу,но уже второй день вспоминаю...и не могу успокоится.....

*******

Вчера ко мне пришла мама...и мы смотрели с ней видео разные и .т.д...и тут попадается видео,где я на 8м месяце беременности....как раз у мамы юбилей и мы поем караоке.....

Я:О,прикольно,я тут такой колобок уже...Ирка скоро родится...

МАМА:Та знаешь...,ты там намного стройней чем сейчас....даже с животом.....

очень приятно было слышать...ну очень.....мама сама доброта...хотя и сама понимаю,что это так..но все равно..можно было не акцентировать внимание)

*******

Вторая ,уже не про меня....

Когда я ехала в маршрутке вчера,в нее вошли мама и дочка...мама молодая,красивая.вся из себя..сели они,стали общаться....мало того,что мама позволяла себе многие жаргонные словечки...так она еще и в открытую попускала девочку при всем честном народе....

Девочка решила поделиться горем,что ее обзывают в классе....

мама говорит ,и правильно делают...когда она стала перечислять все слова,которые ей говорили,мама отвечала - я тоже считаю что ты такая.(ну,слова были не матерные,просто обидные)..и тут девочка выдает фразу

- А еще,меня холодцом обзывают.....

- Ну так надо меньше жрать...у тебя и правда все трясется.....

Далее..не знаю как комментировать ...оставлю без комментариев.........добавлю только - девочка не жирная...ну по крайней мере в одежде кажется...может и немного пышка,но совсем чуток...просто не тощая....

Вот что будит с ее самооценкой...она либо уйдет в себя,либо перестанет Жрать,как выразилась мама...а это же ребенок....любой исход - не желателен...

неужели нельзя подкорректировать питание,а ребенка поддержать.......???
 

Сори ,если кому не ответила...уходила,не выключила комп..позвонили  с садика,у Иры ветрянка ...ха-ха..проходили в сад 1 день...пришлось идти забирать...пришли,все такие красивые...утром не было ни одного прыща..забирала было 3 сказали мне,пришли домой,а их все 15 штук

теперь 10 дней безвылазного сидения дома..

Думаю заголовок говорит сам за себя......лед тронулся....жду дальнейших результатов...

завтрак  - сегодня творог
обед - рыба запеченная с морковкой и луком
ужин - грейпфрут и стакан кефира

между едой - прогулки)))и чаек и водичка!!!!

стараюсь не находиться дома,чтоб не думать о еде!!

Кстати,вчера опять удалось не есть на ночь....еще бы дочь не перла мне в рот свой ужин - вообще было бы легче....а так мама кусяй-кусяй...пришлось отбиваться...но тут пришел на помошь добрый папа...и сказал...мама не хочет - давай мне....фух)

Ура....я вообще счастлива...!!!!

Приколистка,короче еще та,но......

надо было в банк в первую очередь,но...весна по влияла на мое состояние...плюс еще это похудение мое...)))что я поперлась и купила себе курточку и брюки...облазила все что можно,пока нашла такой гигантский размер!!!но нашла...

в общем довольная с покупками и кредиткой зашла в супермаркет....оказалось там немного стремно.......первым делом...не успела зайти,в глаза кинулся первый же стелаж,на котором была уйма конфет.....я прошла мимо.....да...хотя там все такое вкусненькое.....потом соки....тоже мимо и газировка....прошла мимо полуфабрикатов,мимо мяса.....

набрала таких вкуснях - обезжиренный кефир....,грейпфрут,йогурт нежирный,обезжиренный творог,капусту,броколи,замороженые овощи и бутылку не газированной минералки...а и еще..фито чай желудочный.....в общем вот так вот.....

 

хотя,что плохого сделала за весь день - это не сходила в банк,прошлялась весь день,теперь уже Масяню через час забирать,а у меня дома работы не початый край.....а еще...о ,ужас...я поняла что я зависимый человек....если нельзя есть вкусняшки,значит надо курить....в общем страх и ужас...стоя на кассе,я прикинула количество денег которое осталось у меня,и подумала,что может хватит еще  на сигареты...хотела купить....но не купила....

понимаю,что вреда фигуре от сигарет не будит...но здоровье и без того хреновое жалко.....стараюсь не курить вообще или только по праздникам...но за сегодняшний день желание покурить возникало как минимум раз пять....

 

осталось мне что сделать...подстричься...по краситься,привести в порядок брови ...и буду красотка...а дальше,пусть все идет по плану.....

 

жалко,что свободного времени уже мало очень осталось...а то у меня столько новостей,и столько эмоций...

Мой список НЕТ ,все уже видели...вроде особо ничего сложного..кроме засыпания в состоянии голода....

 

а теперь то,что не просто можно,а очень НУЖНО

 

1.Вода чистая 1,5 литров в день -ДА!!!!  - тяжело

2.Прогулки пешком ,как минимум 2 часа в день - Да!!!! - легко)уже час гуляла сегодня до садика и обратно,и еще час вечером предстоит,а так же беготня по делам....все пешком..город не большой,все рядом  - ездить не буду

3.Отдых - ДА!!!! - сложно,но возможно....

4.Очистке организма ДА!!!! - надо купить чаек какой или травку..недельку хоть попить....

5.Самолюбию и самоуважению ДА!!!!а еще сюда - Веру в себя!!!!

вчера удалось не поесть на ночь...хотя и было очень сложно.....
сегодня опять полно дел,так как Ира в садике,мне все карты в руки.....
надо сходить в банк,на рынок,в другие учреждения,а самое главное - предстоит пройти испытание супермаркетом......это самое сложно....раньше не понимала,как люди не могут пройти мимо чего либо,чтоб не купить это...а вот теперь понимаю...вроде с возрастом мы должны становиться мудрее и умнее....но у меня что-то наоборот..появляется все больше слабостей....
решила что на обед у нас будит тушеная капуста...у меня просто капуста...а у мужа капуста,картошка и сосиска....)

Пока держусь.....не нарушаю ...ни один запрет...

с утра позавтракала своими любимыми яйцами и кофе..а теперь надо собираться потихоньку,бежать по всем делам...

еще ,у меня есть кое-какие новости....но это уже в другом посте

 

Проснулась,пью кофе....скоро буду поднимать Иру собираться в сад....событие ответственное,как всегда немного радостное ,немного тревожное и тоскливое.....

 

Вчера,первый раз в этом году почувствовала,как пахнет весной....о,этот запах,аромат....блаженство.....его нельзя передать словами,нельзя объяснить на что похож этот запах......но,я думаю каждый знает этот аромат ,не сравнимый ни с чем....

вроде бы и ничего особенного..природа только начинает пробуждаться,кругом еще полно снега,и в то же время уже чувствуется весна - и ожила душа...сразу появились силы делать все что требуется,и сразу появилось желание.....сразу почувствовала себя молодой,красивой....получила заряд бодрости и энергии,от одного единственного солнечного ....лучика......

Приветики...весь день была очень-очень занята......моталась как заведенная,причем везде с ребенком,так что устала как,ну даже не знаю кто ...так устает....

Решили все дела - завтра малая идет в сад....наконец-то...надо будит сделать очень много....

 

И так....что же было сегодня у меня по части похудения моего....кошмар...сутра все пошло как по маслу..,да..я была довольна...потом я остановилась у ларька с кофе и всякой выпечкой....надо было перекусить......оттуда исходил такой аромат,что я чуть не умерла,но сдержалась и заказала себе только кофе.....без сахара..осталась довольна собой..

но,после кофе,мне очень сильно захотелось пить,я подошла к соседнему ларьку..взор мой пал на газированый напиток Живчик...я невольно потянулась за деньгами,представила у себя на языке эти пузырики...и чуть не упала в обморок ,от того,какая же я дура...первый пункт - газировке бой......купила воду без газа...

Урок...порой мы покупаем ,едим и пьем,очень много лишнего...и даже не замечаем этого....

 

в общем,югоржусь собой...вроде нигде не лажонула.........ну пока.....еще весь вечер в переди...а кушать-то уже хочется.....

Проснулась сегодня специально по раньше,вернее раньше дочки,чтоб по быть в тишине и написать сюда!

Сегодня уже едим в поликлинику ,выписываться в садик,поэтому предстоит тяжелый денек - пусть выспится...а мама тем временем приготовит завтрак. и оставит свой след в дневнике.....

 

Так как решила худеть...решила твердо и даже выделила чего конкретно есть нельзя,да еще плюс получила колоссальную поддержку,настроение сразу стало лучше...и проснулась  я уже вроде как худеющей...еще ничего не сделала для этого,но чувство - будто бы процесс запущен...пошла жара))

Уже 10 часов утра почти...еще от правил не отступила...больше всего - боюсь вечера,наверное пункт  - НЕ ЖРАТЬ ПО ВЕЧЕРАМ будит самым-самым сложным..но я справлюсь.....

 

Позавтракала я как обычно..ничего себя не лишая.....съела 2 вареных яйца и выпила кофе без сахара...хотела чай,да...я в этом грешна - отказаться от кофе - не реально,по крайней мере пока...так что буду вот такая вот грешница перед богом с именем "Здоровая пища"

 

Настроение отличное!!!Настрой боевой!!!Так что девочки,в перед и с песней!!!!!!эх!!!

Так как решила худеть с завтрашнего дня.....ну,или точнее уже прямо сейчас....решила определить себе запреты,которые нельзя нарушать даже под страхом смерти....

1.Газировке - НЕТ!!!!! - да-да..именно...это,наверное сложно....но ,точно возможно

2.Майонезу - НЕТ!!!! - реально

3.Алкоголю - НЕТ - возможно

4.Сладостям - НЕТ!!!! - конечно же нет.....

5. Жратве по вечерам  - НЕТ!!!! - ну очень буду стараться......

6.Хлебу - НЕТ!!!! - легко

7.Маслу,кроме растительного - НЕТ!!!!! тоже легко

8.Жаренному - НЕТ!!!! - не могу определить степень сложности....

9.Копченому - НЕТ.......та фигня дела....

10.Самоистязанию - НЕТ!!!!Люблю себя - Да....

 

Вот основные правила...не знаю что получиться......думаю,должен быть не плохой результат.....

125 раз решила худеть...вступила в сообщество для толстяков...теперь вот буду стремиться ставить рекорды...написала свою историю,свой вес,свой рост.....сюда пока боюсь..ибо тут не только люди с лишним весом читают...думаю.не очень интересно будит...но для старта надо же оставить сообщение....как без этого..а то с бухты-борахты - на тебе - диета....

Сегодня посмотрели фильм,называется "Безумная семья"....с К.Хабенским в главной роли...))))улыбнуло...и в который раз вспомнилось мое знакомство с родственниками мужа.....по мотивам этой встречи,можно было бы снять фильм не хуже....)))но,к сожалению,эта семейка не была подставной..... и вместо нее не появилась более нормальная..все так и осталось......

 

Фильмец советую..сперва кажется глуповатым...потом более интересным....ну ,в принципе - очень легкий фильм....

блин...сейчас придут свекры..я их не ждала и не ожидала..и вообще не готова к встрече с ними,,и к целому дню проведенному вместе в нашей комнатушке..свекр вообще никогда не приходил к нам...что сподвигло ...хз...может поздравить нас с дочей с восьмым марта..хотя по прошествии стольких лет - это как-то дико для меня....он даже на днюхи к нам не ходил....даже к внучке...что теперь делать с ними...ума не приложу....немного в шоке