-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в наташа_владова

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 25.10.2009
Записей:
Комментариев:
Написано: 1300





молочница

Вторник, 02 Августа 2011 г. 20:48 + в цитатник
Это цитата сообщения ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лечение молочницы у женщин народными средствами

4121583_0_3287_a97a33de_XL (700x525, 77Kb)

Кандидомикоз половых органов, в народе называемый молочницей, у многих протекает в виде хронической, трудноизлечимой формы, часто возобновляется после проведенного лечения. Это связано, в первую очередь с тем, что сейчас широко практикуется применение гормональных контрацептивов, которые создают фон, благоприятный для развития молочницы. Большую роль играет угнетение иммунной активности организма, частая смена половых партнеров, эндокринные заболевания. Влияние оказывает и неправильно организованное питание — злоупотребление сладким, мучными изделиями, спиртными напитками. Устойчивость молочницы к терапии многих побуждает прибегнуть к нетрадиционной медицине. Конечно, народные средства от молочницы могут, и должны применяться в лечении, но только при условии достоверного подтверждения диагноза. Медицина полна нюансов — то лечение, которое подходит для грибкового заболевания, не подходит для бактериального, и наоборот.

>>>ЧИТАЙТЕ ДАЛЬШЕ

 

Серия сообщений "Женские болезни":
Часть 1 - Лечение молочницы у женщин народными средствами

Метки:  

как сохранить видео

Вторник, 02 Августа 2011 г. 11:53 + в цитатник
Это цитата сообщения ToKiTo4Ka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

~ Как сохранить видео и скачать флеш с сайтов?

http://save2go.ru/

3023928_0_5b70f_23c8ec28_XS (100x78, 12Kb)/3023928_0_5f840_35370fd2_XS (100x86, 18Kb)/3023928_21566713 (38x32, 5Kb)

Как сохранить видео и скачать флеш с сайтов?

  1. Скопируйте адрес страницы, где располагается необходимый Вам медиафайл в буфер обмена.
  2. Зайдите на сайт http://save2go.ru/  и вставьте скопированный адрес страницы в поле в верхней части данного сайта и нажмите на кнопку «сохранить с сайта».
  3. Из полученного списка прямых ссылок на видео, флеш или аудио, выберите необходимый файл и сохраните его.

3023928_74481317_DAL2 (228x73, 15Kb)

Метки:  

дыня и красота

Вторник, 02 Августа 2011 г. 11:12 + в цитатник
Это цитата сообщения GLORIA-LANA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ДЫНЯ-ИСТОЧНИК КРАСОТЫ.

pic.426066.3.300x237 (300x237, 17Kb)

МАСКА ДЛЯ ЛИЦА-увядающей кожи питает и подтягивает.

Натрите или измельчите миксером корки от 2 долек дыни.

Смешайте с 1ст.лож.меда.

Положите массу на лицо на 20мин.

смойте минеральной водой.

 

ОТ ПИГМЕНТНЫХ ПЯТЕН-отбеливает,придает коже свежий вид.

Разомните 2ст.лож.мякоти дыни с 1ст.лож.сметаны.

Нанесите маску на лицо на 20мин.

а затем протрите лицо ватным диском,смоченным в молоке.

 

ДЛЯ СУХОЙ КОЖИ-регулирует водный баланс кожи.

Смешайте 2ст.лож.мякоти дыни с 2ст.лож.мякоти огурца.

Нанесите на лицо и слегка помассируйте.

Оставьте на 20мин.

Смойте водой.

 

ДЛЯ ЗАГРЯЗНЕННОЙ КОЖИ-очищает поры,питает и разглаживает мелкие морщинки.

Измельчите в пюре 1/2 дольки дыни,

смешайте с мякотью 2 слив и 1чай.лож.любого растительного масла.

Выложите получившуюся кашицу на лицо.

Держите маску 10мин.затем смойте водой.

 

МАСКА ДЛЯ ВОЛОС-делает волосы эластичными и мягкими.

Выжмите 1,5стак.дынного сока.

смешайте с 1ст.лож.коньяка и 1ст.лож.растворимого кофе.

Хорошо перемешайте и нанесите на корни волос и по всей длине.

Повяжите голову полиэтиленом,а затем полотенцем.

Держите 20мин.смойте.

 

ОТВАР ДЛЯ ЛИЦА И ТЕЛА-придает коже здоровый цвет и легкий шлянец.

Приготовьте отвар из 1стак.очищенных семян дыни и 1л.молока.

Обтирайтесь 1 раз в неделю.

 

МОЛОЧКО ДЛЯ ТЕЛА-смягчает и увлажняет сухую кожу.

Смешайте по 1/2 стак.дынного сока,сливок и минеральной воды.

Протирайте тело после душа.

 

 


Метки:  

оливковое масло

Вторник, 02 Августа 2011 г. 11:09 + в цитатник
Это цитата сообщения klochnata [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

10 рецептов красоты из оливковой рощи


Жители Средиземноморья давно подметили, что плоды оливы обладают множеством полезных свойств, и активно использовали оливки и оливковое масло не только в качестве пищи, но и как великолепное косметическое средство.

1. Для того чтобы кожа лица была свежей и здоровой, смешай по 1 ч. л. мяты, меда и оливкового масла в миксере. Нанеси на чистую кожу, кроме области глаз. Оставь на 10 мин, затем смой.

2. Чтобы цвет лица был лучше, делай 1-2 раза в неделю оливковую маску. 1 ч. л. глины раствори в чистой воде, а затем смешай с 1 ст. л. оливкового масла. Через 15 мин смой теплой водой.

3. Если у тебя потрескались или обветрились губы, просто нанеси на них пару капель оливкового масла.
ДАЛЕЕ>>>

Метки:  

овсяное печенье диетическое

Вторник, 02 Августа 2011 г. 10:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Моя_кулинарная_книга [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

5 рецептов диетического домашнего печенья

3226371_PEChENE_DIETIChESKOE (700x575, 199Kb)

Оказывается, и на сладостях можно похудеть: если эти сладости – вкусное овсяное печенье. Рецепты диетической выпечки настолько разнообразны, что казалось бы, обычное овсяное печенье можно сделать шоколадным, а также добавить самые необычные ингредиенты.

К тому же, из диетического овсяного печенья наш организм получает легкоусвояемые клетчатку, цинк, железо, магний, кальций, а также витамины В1 и Е.

А еще продукты из овса улучшают настроение. Так что боремся при помощи домашнего овсяного печенья  не только с лишним весом, но и со стрессами, хандрой и депрессией!

Читать далее...

Метки:  

рыба рецепты

Вторник, 02 Августа 2011 г. 10:44 + в цитатник
Это цитата сообщения Рецепты_блюд [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Блюда из рыбы - 5636 рецептов

Сообщество на Li.ru: Рецепты из рыбы


Блюда из рыбы - 5636 рецептов


рецепты из рыбы


Читать далее

Метки:  

желатин для волос

Вторник, 02 Августа 2011 г. 10:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Saintmary [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Желатин для восстановления сухих кончиков

Предыстория:
Мои волосы тяжелые , чуть ниже плеч, отращиваю уже давно свой цвет, по этому на концах остались 5 см осветленного позора. И этот осветленный позор на 3 день после мыться превращается в сухую и ломку паклю. Когда волосы грязные, то корни уже жирные, а кончики хочется обнять и заплакать. Сухие, слабые, торчащие в разные стороны. Что я только не делала, и масла, и маски, все как-то до одного места.

И вот, бороздив просторы всемирной паутины, наткнулась на интересную статью о ламинировании волос в домашних условиях с помощью желатина. Не знаю. почему это называется ламинированием, как по мне , так обычная маска.

Рецепт:
1 столовую ложку желатина заливаем 3 столовыми ложками кипятка и даем остыть минут 15. В это время промываем свои драгоценные волосики шампуньком, затем наносим бальзам и тщательно смываем. В желейную массу добавляем немного своего бальзама, ополаскивателя или маски и тщательно перемешиваем(что бы потом это творение легче смывалось), наносим по всей длине, исключая корни, надеваем на голову пакет, заматываем полотенцем и идем на 40 минут в контакт, лиру или аську) Спустя это время смываем.

Когда я смывала, я материла все на свете, волосы как цементом полили, жесткие, твердые, ужасное было ощущение. Но когда они высохли я обомлела, эффект был! Волосы были красиво уложены, блестящие, и совсем не казались сухими, наоборот, выглядели очень хорошо, даже гуще стали. Что самое классное, спустя неделю этой маски волосы все в таком же отличном состоянии.

Средство копеечное, но эффект действительно есть, всем советую.

Метки:  

пицца в микроволновке

Вторник, 02 Августа 2011 г. 10:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Dama_Madama [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пицца “Итальянская”из микроволновки

http://www.mnogoedy.ru/wp-content/uploads/2011/07/pizza-italian.jpg


Читать далее...

Метки:  

Раневская

Вторник, 02 Августа 2011 г. 10:31 + в цитатник
Это цитата сообщения mmh [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Фаина Раневская

2203246_1 (430x43, 7Kb)

Григорьевна Фаина Раневская (урождённая  15 (27) августа 1896, Таганрог — 19 июля 1984, Москва) — советская актриса театра и кино, народная артистка СССР (1961), трижды лауреат Сталинской премии (1949, 1951, 1951).

2203246_273555 (295x249, 27Kb)

  • Спутник славы - одиночество.
  • Сказка - это когда женился на лягушке, а она оказалась царевной. А быль - это когда наоборот.
  • Бог создал женщин красивыми, чтобы их могли любить мужчины, и - глупыми, чтобы они могли любить мужчин.
  • Женщины, конечно, умнее. Вы когда-нибудь слышали о женщине, которая бы потеряла голову только от того, что у мужчины красивые ноги?
  • Какие, по вашему мнению, женщины склонны к большей верности брюнетки или блондинки?”
    Не задумываясь она ответила: “Седые!”
  • Здоровье - это когда у вас каждый день болит в другом месте.
  • Если больной очень хочет жить, врачи бессильны.
  • Чтобы мы видели, сколько мы переедаем, наш живот расположен на той же стороне, что и глаза.
  • Склероз нельзя вылечить, но о нем можно забыть.
  • Старость - это когда беспокоят не плохие сны, а плохая действительность.
  • Я как старая пальма на вокзале - никому не нужна, а выбросить жалко.
  • Старость - это просто свинство. Я считаю, что это невежество бога, когда он позволяет доживать до старости.

читать дальше

добавлено в цитируй_с_нами


Метки:  
Цитата сообщения Мой_фитнес

Пилатес

Цитата

Понедельник, 01 Августа 2011 г. 16:39 + в цитатник
Просмотреть видео
1068 просмотров
Jeanette Jenkins Hollywood Trainer: Pilates

 Год выпуска: 2003

 Страна: США

 Вид спорта: Фитнес, пилатес

 Продолжительность: 48:38

  Благодаря комплексу упражнений укрепляются мышцы пресса, спины, улучшается осанка, координация, увеличивается гибкость, подвижность суставов. Кроме того, упражнения затрагивают глубокие мышцы живота и мышцы-стабилизаторы, которые почти не прорабатываются на занятиях классической и силовой аэробикой.

 Для того, чтобы достичь ощутимых результатов необходимо заниматься регулярно (не менее 5-х раз в неделю)

 
Фитнес_красота_здоровье

Метки:  
Комментарии (0)
Цитата сообщения santa3

КАМАСУТРА

Цитата

Понедельник, 01 Августа 2011 г. 16:36 + в цитатник
Просмотреть видео
8703 просмотров
28 самых удачных поз для секса!

28 самых удачных поз для секса! Посмотрите "Смешное американское домашнее видео)))Вам для настроения!!!

Посмотрите "Очень красивое световое шоу 2011 года в Сиднее(Австралия)


Метки:  
Комментарии (0)

Майя Кристаллинская

Понедельник, 01 Августа 2011 г. 16:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Kolobok47 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

МАЙЯ КРИСТАЛИНСКАЯ - для тех, кто любит ретро

225539 (311x500, 45Kb)
Майя Кристалинская - одна из самых известных эстрадных певиц 60-70-х годов. Ее глубокий лиричный голос звучал с телеэкранов, с грампластинок, за кадром кинофильмов. На концерты Кристалинской собирались полные залы в разных городах Советского Союза и за рубежом. Она очаровывала людей своим проникновенным исполнением, потому что пела прежде всего о себе, о пережитом ею самой.

Кристалинская обращалась cо сцены ко всему залу, и в то же время к каждому слушателю отдельно, так, что возникало ощущение задушевного разговора один на один. Это и был "театр Майи Кристалинской" - та особая атмосфера, которая возникала на ее концертах и отличала Кристалинскую от других исполнителей.

На ее надгробии высечена эпитафия: "Ты не ушла, ты просто вышла, вернешься и опять споешь". Это действительно так - ее песни волнуют сердца не только современников певицы, но и тех, кто родился несколько поколений спустя. Майя Кристалинская поет и улыбается нам сегодня точно так же, как и много лет назад.


Метки:  

Без заголовка

Понедельник, 01 Августа 2011 г. 16:14 + в цитатник
Это цитата сообщения SelenArt [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как проводить разгрузочный день?

Чтобы не набирать лишний вес и не сидеть на изнуряющих диетах,чувствовать легкость в теле ,иметь здоровый цвет лица,достаточно выработать у себя привычку проводить разгрузочные дни.

Как это делать правильно?

Разгрузочные дни можно устраивать 1 или 2 раза в неделю, но не подряд.

Иначе обменные процессы замед­лятся, и жир будет отклады­ваться намного быстрее.

4278666_75098301_yubka3 (533x694, 107Kb)

 Выбирай для разгрузки продукты, которые боль­ше любишь.

Если есть проблемы со здо­ровьем, обострения хрони­ческих заболеваний, перед раз­грузкой посоветуйся с врачом.

Разгрузочный день - это не полный отказ от еды, а ограничение калорийности рациона до 700-800 килока­лорий. Всю дневную норму следует разделить на четное число равных порций - 4-6, но не меньше! Это позволит ускорить обменные процессы и снизить вес.

 Во время разгрузочного дня нужно избегать серьезных физических нагрузок и потреб­лять не меньше 2,5 л жидкости.

 Последний прием пищи до разгрузочного дня и пер­вый после него должны быть необременительными для же­лудка. Идеально - овощной салат с кусочком постного мяса или молочная каша.

Если у тебя намечается праздничное застолье, то будет полезно провести две разгрузки - накануне и на сле­дующий день после банкета.

МОРКОВНЫЙ РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ

Тебе понадобится:450-500 г сырой моркови, 1 ст. ложка меда, 2-3 капли лимонного сока, чай без сахара или отвар шипов­ника.

Натри на терке сырую морковку, добавь 1 ст. ложку ме­да, лимонный сок и ешь этот салат на завтрак, обед, ужин и полдник. Выпивай не меньше 2 л жидкости в течение дня.

РЫБНЫЙ РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ

Тебе понадобится:650 г любой не­жирной рыбы, чай без сахара или отвар шиповника, негазированная вода. Рыбу отвари или приготовь на пару. Желательно без соли. Раздели рыбу на 4-6 приемов пищи.

ГРЕЧНЕВЫЙ РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ     

Тебе понадобится:700-800 г греч- ки, чай без сахара или отвар шиповни­ка, негазированная вода. Отвари гречку и ешь в течение дня.

ТВОРОЖНЫЙ РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ

Тебе понадобится:600 г обезжирен­ного творога, 2 чашки чая с молоком без сахара, 60-100 г нежирной сметаны. Мож­но добавить 2 стакана отвара шиповника. Все продукты необходимо разделить на 6 приемов пищи.        

КЕФИРНЫЙ РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ

Тебе понадобится:1,5-2 л кефира, би фидока или простокваши без сахара. Все продукты необходимо разделить на 6 приемов пищи.

ЯБЛОЧНЫЙ РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ

Тебе понадобится:1,5-2 кг яблок. Есть яблоки следует в сыром виде, не очищая от кожуры.

Так же по возможности пей свежевыжатый яблочный сок без сахара - 4-5 раз в день.

РИСОВЫЙ РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ

Тебе понадобится:350 г риса, сладкий пе рец или морковь, отвар шиповника. Отвари рис без соли, раздели его на 3 пор­ции. На завтрак к рису можно добавить ще­потку корицы, на обед и ужин - мелконарезанный сладкий перец или отварную морковь,

ОГУРЕЧНЫЙ РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ

Тебе понадобится:1,5-2 кг свежих огур­цов, свежевыжатые соки или зеленый чай. К огурцам ничего нельзя добавлять: ни соль, ни хлеб. Только зелень. Прием пищи - 4-5 раз в день.

СУПОВОЙ РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ

Тебе понадобится:1,5-2 л овощного супа, сваренного без мяса, кубиков и гото­вых приправ. Только овощи. Желательно, чтобы основным компонентом была капуста. Ешь суп 4 раза в день

Красивой вам фигуры и здорового тела!

Как почистить организм?

 


Метки:  

Без заголовка

Понедельник, 01 Августа 2011 г. 16:12 + в цитатник
Это цитата сообщения KonVeda [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Полюбите свои руки - маски для рук.

 

Заботясь о красоте своих рук, женщины обычно отдают приоритет маникюру и художественному дизайну ногтей, но мало кто из них всерьез задумывается о том, что расписные и декорированные ногти хорошо смотрятся лишь на фоне здоровой и ухоженной кожи. Рукам приходится выполнять очень много работы, они постоянно испытывают негативное воздействие в виде перепадов температуры, агрессивных моющих средств, механических повреждений. Уход за ними не должен сводиться к регулярному употреблению крема, пусть и самого дорогого – увлажняющие и питательные маски для кожи рук не менее важны.

Кожа рук, как правило, склонна к сухости, и в этом смысле ей повезло гораздо меньше, чем коже лица. Она чаще шелушится, а при нехватке витаминов даже покрывается трещинами. Есть комплексные процедуры вроде японского маникюра, способные решить эту проблему, но они возможны только в салонных условиях и доступны далеко не всем.

Сделать загрубевшую «дерму» более мягкой и нежной иногда помогает омоложение кожи рук в домашних условиях, которое, в принципе, и основано на применении всевозможных полезных масок и обертываний.

Читать далее...

Метки:  

ВЕГЕТАРИАНСКИЕ РЕЦЕПТЫ

Понедельник, 01 Августа 2011 г. 16:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Рецепты_блюд [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вегетарианские рецепты - 4164 рецепта

Сообщество на Li.ru: Вегетарианская кухня

Вегетарианские рецепты - 4164 рецепта



Читать далее

Метки:  

молитва за детей

Понедельник, 01 Августа 2011 г. 16:09 + в цитатник
Это цитата сообщения alakazia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

***Молитва родителей на благословение детей.***





"Господи Иисусе Христе, Сыне Божий, благослови, освяти, сохрани чадо мое силою Животворящаго Креста Твоего. Аминь."

Читать далее...

Кальцоне - закрытая пицца

Понедельник, 01 Августа 2011 г. 15:56 + в цитатник
Это цитата сообщения Viola_Metel [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кальцоне-Закрытая Пицца

С первого взгляда – пирожки пирожками!
А на самом деле – это пицца.
Закрытая пицца кальцоне в форме полумесяца.
С итальянского слово «calzone» переводится, как «чулок» или «брюки»,
что-то «мягкое, смятое, спадающее».
Можно класть все, что обычно используется как начинка для пиццы.
 (500x375, 88Kb)
ФОТО И РЕЦЕПТ...:)

Метки:  

гороскоп майя

Воскресенье, 31 Июля 2011 г. 23:01 + в цитатник
Это цитата сообщения Mages_Queen [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Гороскоп майя


 

Древние цивилизации Месоамерики имели развитую астрономию и астрологию. Представленный здесь гороскоп индейцев майя состоит из 20 знаков. Алгоритм расчета гороскопа майя не похож ни на Зодиакальный (европейская астрология), ни на Восточный (китайская астрология). Он был составлен в виде таблиц, по которым и вычислялся знак человека. Воспользуйтесь приведенной ниже программой,  чтобы определить свой знак по календарю майя. Выберите число, месяц и год своего рождения, и нажмите кнопку «Calculate». Программа выдаст знак и подпись. Третье и последнее слово – ваше название символа дня. Ниже дан перевод.


Найдите свое слово (оно выделено) и выберите ниже соответствующий знак календаря майя (результат надо опубликовать, чтобы посмотреть его у себя в дневнике):

Dragon, Имиш - Дерево мира, Дракон, Крокодил
Wind, Ик - Ветер
Night, Акбаль - Тьма, Сон, Ночь
Seed, Каан - Ящерица или Игуана, Семя
Serpent, Чикчан - Змей
Worldbridger, Кими - Дорога, Гибель, Странник, Смерть
Hand, Маник - Рука, Олень
Star, Ламат - Сияющая звезда, Луна, Кролик
Moon, Мулук - Красная Луна, Дождь, Вода
Dog, Ок- Ступня, Нога, Собака
Monkey, Чуен - Обезьяна, Мастер
Human, Эб - Туман, Трава, Слабый дождь, Путь, Череп, Человек
Skywalker, Бен - Маис, Шаман, Небесный странник, Тростник
Wizard, Ишь (Хиш)- Оцелот, Ягуар
Eagle, Мен - Работа, Орел
Warrior, Киб - Воск, Воин, Гриф
Earth, Кабан -Движение, Земля, Благовоние, Землетрясение
Mirror, Эсанаб - Зеркало, Наконечник, Копье, Кремень
Storm, Кавак - Ненастье, Буря, Гроза, Дождь
Sun, Ахау - Солнце, Господин, Владыка, Цветок
 
Календарь майя — система календарей, созданных цивилизацией майя в доколумбовой Центральной Америке. Этот календарь использовался и другими центральноамериканскими народами — ацтеками, тольтеками и др. Любопытно, что календарь майя лучше соотносится с астрономическим годом, чем современный Григорианский календарь.
 
Знаки календаря Майя
 

Крокодил

Ветер

Сон

Ящерица

Змей

Дорога

 

Олень

Кролик

Вода

Собака

Обезьяна

Череп

Маис

Ягуар

 

Орел

Гриф

Земля

Кремень

Гроза

Солнце

 


 

 

Автор: kot-de-azur

 

Смотрите также:

 
 

Метки:  

Святые источники

Воскресенье, 31 Июля 2011 г. 22:49 + в цитатник
Это цитата сообщения _Lyubasha_K_ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

СВЯТЫЕ ИСТОЧНИКИ РОССИИ


Данный сайт представляет собой кладезь всего интересного на религиозную тему.

А самое главное,здесь указаны все источники по стране,как туда проехать и небольшая информация про данный источник.Уверена,что вам будет интересно побывать на этом сайте.





Клик на картинку ниже



автор поста
Любаша К
есть ко мне вопросы,заходи,обсудим

 


Код поста для Майла
МОЖНО ВЗЯТЬ ТУТ


Метки:  
Цитата сообщения Мой_фитнес

ПИТАТЕС

Цитата

Воскресенье, 31 Июля 2011 г. 22:46 + в цитатник
Просмотреть видео
1068 просмотров
Jeanette Jenkins Hollywood Trainer: Pilates

 Год выпуска: 2003

 Страна: США

 Вид спорта: Фитнес, пилатес

 Продолжительность: 48:38

  Благодаря комплексу упражнений укрепляются мышцы пресса, спины, улучшается осанка, координация, увеличивается гибкость, подвижность суставов. Кроме того, упражнения затрагивают глубокие мышцы живота и мышцы-стабилизаторы, которые почти не прорабатываются на занятиях классической и силовой аэробикой.

 Для того, чтобы достичь ощутимых результатов необходимо заниматься регулярно (не менее 5-х раз в неделю)

 
Фитнес_красота_здоровье

Метки:  
Комментарии (0)

Поиск сообщений в наташа_владова
Страницы: 60 ... 56 55 [54] 53 52 ..
.. 1 Календарь