-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Анджелла_Даник

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 23.08.2009
Записей: 1768
Комментариев: 1799
Написано: 7111




Вначале женщина была ангелом,но когда ей подрезали крылья,-пришлось летать на метле..

 
Поиск по сообществу
 
Яндекс
Только привыкнешь к нашей хорошей жизни, как она становится еще лучше!


Как красив Иоханнесбург ночью!

Четверг, 01 Июля 2010 г. 19:47 + в цитатник

Город,где сейчас проходят матчи чемпионата мира по  футболу..,он очень красив,довелось побывать там не единожды и посмотреть.

Но вот снимок,который мне сейчас прислали,стоит того,чтобы поделиться этой красотой с вами,друзья мои!


Метки:  

А кто Вы?? Вы уже знаете??

Среда, 30 Июня 2010 г. 21:08 + в цитатник


Мы все  наслышаны о четырех основных видах человеческого темперамента: холерики,сангвиники,флегматики и меланхолики...

Но так ли уж точно Вы определили свой психотип?Не хотите проверить себя? Это очень интересно..

Среди многих тестов, измеряющих темперамент, психологи обычно используют тест Айзенка, т.к. он прошел серьезную проверку на валидность и надежность.
Воспользуйтесь и Вы этим тестом - http://b-t.com.ua/test_ayzenk.php

Особо хочу подчеркнуть, что в результате прохождения этого теста Вы увидите "шкалу искренности". Если данные на этой шкале будут выходить за пределы допустимого уровня искренности, то значит Вы отвечали на вопросы не откровенно, и поэтому результаты тестирования можно поставить под сомнение. В этом случае нужно перепройти тест.


Метки:  

Кто мне подскажет,что за гадости стали твориться у нас в ЛиРУ?

Понедельник, 21 Июня 2010 г. 21:00 + в цитатник

Вдруг у себя в дневнике обнаруживаю какого-то анонима.... или аватара...,который нахально в моем дневнике разместил  порнорекламу какую-то..

На что это похоже?Может,Валез ответит,как насчет чистоты общения и защиты от таких  вот вторжений?!


Метки:  

Сцитировала чудный и полезный пост,красота и здоровье!

Суббота, 12 Июня 2010 г. 16:49 + в цитатник

Блюда из брокколи(спасибо е lenke)

broccoli-dish_~IE358-033 (300x245, 17 Kb)

К сожалению многие даже не знают, что это за зверь такой - брокколи!
Для тех, кто не в теме поясню - это капуска такая, похожая на цветную, только на много полезнее!
Я ее очень люблю!

Начнем с того, что брокколи - это прекрасный поставщик витаминов С, РР, К, U и бета-каротина. Аскорбиновой кислоты (витамин С) в брокколи почти в 2,5 раза больше, чем в таких признанных поставщиках этого витамина, как цитрусовые.
А еще брокколи выделяется среди овощей одним из самых высоких уровней содержания витамина U (антиязвенный фактор), уступая только спарже.
Кроме того, брокколи - это богатый источник минеральных веществ: по содержанию калия, кальция, фосфора, натрия, железа она конкурирует со своей ближайшей родственницей - цветной капустой, превосходя ее в два раза по содержанию не только минеральных солей, но и белка.
И, наконец, тем, кто заботится о своей фигуре будет полезно узнать, что калорийность брокколи составляет всего каких-то 30 кКал на 100 г!

Ну и как же ее есть?

Самое простое - отварить и обжарить в масле! Очень вкусно!
Ну а для гурманов прилагаю несколько рецептов, которые не оставят вас равнодушными!

Брокколи с творогом
7b6f1980251c (500x318, 32 Kb)

Суп из брокколи

Спагетти с рыбой и брокколи

Салат из брокколи с морковью

Омлет с брокколи

Суп-пюре из брокколи

Брокколи и цветная капуста с сыром

Ленточная вермишель с брокколи

Картофель с брокколи

Брокколи с грибами и миндалем

Торт с брокколи и креветками
aaede7b98735 (500x342, 48 Kb)

Мусака с брокколи

Паста ракушки с грибами и брокколи

Суп куриный с брокколи и зеленой фасолью

Лазанья с брокколи

Макароны с брокколи и печеными помидорами

Жюльен с грибами и брокколи

Макароны с брокколи, лимоном и курицей

Брокколи в соевом соусе

Рис жареный с брокколи, овощами и яйцом
00026265 (325x295, 23 Kb)

Салат "Успех" с брокколи и грибами

Салат с брокколи и курицей

Салат из брокколи с кальмарами

Брокколи в кляре

Оладьи из брокколи

Запеканка из курицы с брокколи

Салат из броколи с соусом

Салат из брокколи с шампиньонами
 

Рубрики:  некалорийно,но вкусно!



Процитировано 4 раз

Эти забавные кошки

Понедельник, 07 Июня 2010 г. 17:14 + в цитатник

С праздником,дорогие ветераны!

Воскресенье, 09 Мая 2010 г. 19:40 + в цитатник

 

 

 




Просто захотелось отдать долг памяти тем,кого уже нет и тем,кто есть,но живет не так,как ему бы полагалось жить.. но заканчиваю все же на мажорной ноте,ветераны не унывают!


Метки:  

Без заголовка

Пятница, 07 Мая 2010 г. 22:05 + в цитатник


Дорогие друзья!С днем Победы ВАС!Загрузить то видео,что вначале хотела ,не вышло,все время какая-то ошибка в имени файла,уже выбилась из сил...Поэтому просто мои пожелания Вам всего наилучшего! 


Метки:  

Вальпургиева ночь... сегодня!А хотелось бы так полетать...

Пятница, 30 Апреля 2010 г. 16:33 + в цитатник




 

  

Вальпургиева ночь - это наиболее значительный из языческих праздников, посвященный плодородию. Вальпургиева ночь отмечается ночью с 30 апреля на 1 мая в ознаменование расцветающей весны.

Название Вальпургиевой ночи связано с именем святой Вальпурги, Уимбурнской монахини, приехавшей из Англии в Германию в 748 году с целью основания монастыря. Она умерла 25 февраля 777 года в Хайденхайме. Она пользовалась чрезвычайной популярностью, и ее очень скоро начали почитать как святую. В римском списке святых ее день - 1 мая.

В средние века существовало поверье, что Вальпургиева ночь является ночью пиршества ведьм во всей Германии и Скандинавии. Ведьмы садились верхом на метлы и слетались на г

орные вершины, где проводили время в диких пирах, плясках и совокуплении с демонами и дьяволом.

 

 

 

 

 
А

Рубрики:  шутки,приколы,юмор

Метки:  

Дети копируют нас!Будьте внимательны к себе!

Среда, 28 Апреля 2010 г. 21:31 + в цитатник






Д




Рубрики:  мысли обо всем понемногу

Метки:  


Процитировано 1 раз

Хочу подарить Вам улыбку в преддверии выходных,улыбайтесь чаще!

Пятница, 23 Апреля 2010 г. 21:22 + в цитатник



Метки:  

Не так все страшно,как нам кажется.Главное,владеть собой.Предлагаю вам часть статьи из И-нет

Пятница, 09 Апреля 2010 г. 17:18 + в цитатник
Мир не такой, каким нам кажется...
Мир не такой, каким нам кажется... Обилие насилия на экранах телевизора, взрывы, убийства поножовщина, кровавые избиения женщин и детей в новостях и репортажах, заставляет нас сделать вывод о том, что современное общество глубоко больно насилием.
Кажется, что еще никогда в истории человечества не было такого чудовищного количества насилия...
"Куда катится мир?!", - воскликнет какой-нибудь впечатлительный моралист. И будет глубоко НЕ ПРАВ.
Беспристрастная статистика говорит следующее: в 2000 г в бытовых разборках, вооруженных конфликтах, политических репрессиях погибли 0,008% населения Земли.
В XX веке среднегодовой процент жертв насилия составлял 0,15%.
А в древние времена (в первобытно-общинном обществе) каждый год от насилия погибало 5% населения Земли.
Вывод: уровень насилия с каждым годом снижается.
Был проведен опрос, целью которого являлось изучение того, как часто и в какой степени молодежь разных поколений принимало участие в актах насилия.
Оказалось, что среди парней 1970-ых годов (которым сейчас более 40 лет) 100% участвовали в драках с членами своего коллектива, в том числе в 14% с причинением увечий. 100% парней 1970-ых участвовали в драках навязанного насилия (когда на группу или гуляющую пару нападают хулиганы). 81% парней 1970-ых получили в драках ранения (разбитый нос, выбитый зуб и т.п.).
Среди современных парней возраста 18-25 лет лишь 31% участвовали в драках с членами своего коллектива, и причинений увечий при этом ни разу не было. 84% парней участвовали в драках навязанного насилия (когда на группу или гуляющую пару нападают хулиганы). 7% парней получили в драках ранения.
Вывод исследования однозначен: даже за прошедшие 20-30 лет уровень насилия резко сократился. Большинство молодых людей не имеют опыта драк с членами своего коллектива и никогда не наносили им увечий.
Даже драки в ситуации навязанного насилия (в случае приставания подвыпивших хулиганов) вообще не известны какой-то части молодежи. А когда такие драки все-таки случаются, они значительно реже приводят к серьезным повреждениям, чем в старшем поколении.
Почему же так происходит?
Ведь, кажется, что мы буквально погружены в агрессию и насилие... Дети и взрослые играют в бесконечные "стрелялки", видят на экране лужи крови, расчлененные тела...
Почему же реальное насилие с каждым годом уменьшается?
Дело вот в чем.
Существуют так называемые антропологические константы, и среди них выделяют биологическую константу насилия. Антропологическая константа насилия означает следующее: в больших человеческих популяциях сохраняется один и тот же уровень социального насилия и страха, меняются только формы их проявления.
Физиологи нашли подтверждение этой концепции. Оказалось, что в лимбической системе имеются группы нейронов, электростимуляция которых рождает переживание эмоций страха и ярости. Длительное отсутствие возбуждения снижает порог возбудимости нейрона. Это проявляется в том, что человек начинает бессознательно искать острые переживания и конфликты, буквально нарываться на неприятности.
Грубо говоря, человек так физиологически устроен, что ОБЯЗАН переживать все эмоции, потенциальная возможность которых заложена в него природой. В дикой природе это происходит естественным образом.
В искусственных рафинированных условиях, создающих недостаток негативных эмоций, отсутствие стимуляции нейронов побуждает человека совершать внешне бессмысленные опасные действия, провоцировать рискованные ситуации.
Концепция антропологических констант ясно говорит нам о том, что НАСИЛИЕ в человеческом обществе уменьшить НЕВОЗМОЖНО. Но можно его перевести в другую форму, более приемлемую обществом.
Человек физиологически нуждается в острых эмоциональных переживаниях.
Обнаруженное статистикой снижение уровня смертности от убийств говорит о том, что насилие постепенно эволюционирует от примитивных и грубых форм физического воздействия к формам цивилизованным и культурным - это компьютерные игры, компьютерные войны, яростное общение на форумах, негативные эмоции (ужас) от просмотра телепередач и кинофильмов.
В современном мире насилие становится виртуальным, вытесняясь из реальной жизни.
Насилия стало много на экране телевизора именно по причине того, что оно стало редкостью в обычной жизни.
В новостях не показывают обычную жизнь обычных людей. В новостях показывают события, выходящие за рамки привычного.
Поэтому избитый родителями мальчик, мелкий вооруженный конфликт, в котором погибло 10-20 человек, пьяная уличная драка со смертельным исходом - становятся предметом пристального внимания миллионов телезрителей ВСЕГО МИРА, удовлетворяя их функциональную потребность в "отрицательных" эмоциях.
Все эти события еще лет 40 назад были совершенно бытовыми и ничего особенного из себя не представляющими событиями. Они не попадали в новости, т.к. были повседневностью людей.
Сейчас же подобные акты насилия стали НОВОСТЯМИ, а это значит, что НАСИЛИЕ становится РЕДКОСТЬЮ в обществе, именно поэтому к нему приковано внимание.
Общество стало чувствительным к насилию и нетерпимым к нему, равно как и к боли, смерти, грязи и дурным запахам.
Подростки вполне успешно реализуют свою агрессивность в компьютерных играх, переживая при этом весь комплекс эмоций - ярость, страх, жажду мести, печаль, горечь поражения, отчаяние, радость самоотдачи и - изредка - восторг победы.
Знаю, что многие сходу скажут, что это вредно, что компьютерные игры - это "зло", с которым надо бороться и т.д.
Чтобы охладить их горячие головы хочу напомнить о том, что было раньше, всего 50 лет назад.
Для этого вспомним свидетельство В.Высоцкого о реальной жизни подростков в послевоенные годы:
Не досталось им даже по пуле -
В "ремеслухе" - живи не тужи:
Ни дерзнуть, ни рискнуть, но рискнули
Из напильников сделать ножи.

Они воткнутся в легкие,
От никотина черные,
По рукоятки легкие,
Трехцветные, наборные.
Подростки того времени не играли в жестокие компьютерные игры. Они участвовали в жестокой реальной поножовщине.
Желая получить острые эмоции, они рисковали не жизнью компьютерного персонажа, а своей жизнью в междворовых драках с использованием кастетов, велосипедных цепей и заточек.
Вряд ли это именно то, о чем мечтает современная мать...
Итак, насилие на экранах телевизоров - это неизбежное следствие того, что агрессии в реальной жизни стало мало. Поэтому насилие и приобретает характер из ряда вот выходящих новостей.
Назойливая жестокость телеэфира и новостей воспринимается, как наблюдаемая реальность. Накапливается утомление жестокостью и желание укрыться от него.
В итоге реальная жизнь человека становится тихим спокойным уголком; гаванью, где он может отдохнуть от насилия. Человек уже получил столько жестокости и агрессии на экране, что он его просто не хочет в реальной жизни.
И это, конечно, резко сглаживает все противоречия - от семейных до межрелигиозных и политических.
В результате человек становится более миролюбивым и терпимым.
(Конечно, все сказанное не следует рассматривать как призыв к попустительству и ежедневному показу по ТВ рек крови и сцен жестоких мучений. Но умеренный общественный контроль должен быть направлен не на устранение насилия с телевизионных экранов, а на его оптимизацию.)
Но я поднял эту тему с определенной целью.
Обилие жестокости на экране превращает нас в более миролюбивых, но и в более невротичных.
Возрастание чувствительности к насилию происходит из-за того, что с помощью современных средств массовой информации человек приучается ставить себя на место другого.
Поэтому показанные в новостях боль и горе матери, потерявшей ребенка, мгновенно становится болью и горем миллионов женщин.
Современный человек в течение одной телепередачи может почувствовать эмоции нескольких десятков персонажей, и в какой-то мере примерить их на себя, встать на их место.
Однако эти примеренные роли не только делают его более чувствительным к проявлению насилия, но и служат источником неврозов.
По данным Всемирной организации здравоохранения, число больных неврозами за последние 65 лет выросло в 24 раза (!).
Таким образом, за благо для всех (повышение миролюбивости общества, нетерпимость к насилию) человек расплачивается своим психологическим здоровьем.
А это, конечно, прямой путь к перееданию. Что будет делать взвинченная просмотром кровавой передачи женщина?
Она будет успокаивать себя едой.
Цель сегодняшней рассылки в том, чтобы показать - МИР НЕ ТАКОЙ, КАК КАЖЕТСЯ!
Реальное насилие в реальном мире резко СНИЖАЕТСЯ с каждым годом!
Поэтому после просмотра ужасных новостей не забывайте себе напомнить, что все это происходит где-то очень и очень далеко, и что сам факт попадания подобной новости в телевизор говорит о его исключительной редкости в обычной жизни.
Не садитесь за стол во взвинченном состоянии, обязательно успокойтесь и скажите себе: "Мир не такой, как кажется... Только с экрана телевизора мир кажется агрессивным и ужасным. На самом деле реальный мир, окружающий меня, добрый и миролюбивый" .
И это чистая правда :о)

Метки:  

Завтра Благовещение,хочется добра,красоты..и немного улыбки

Вторник, 06 Апреля 2010 г. 20:08 + в цитатник

<left>
<a href="http://www.gifzona.com/cats.htm" target="_blank">
<img src="http://www.gifzona.com/i/cats/08.gif" title="Кошки Анимационные картинки" border="0" alt="Кошки Анимационные картинки"></a><br>
<a href="http://www.gifzona.com/cats.htm" target="_blank">
Cats Animated images</a></left>..


Метки:  

Еще пару слов по поводу юмора и настроения...Смейтесь почаще

Среда, 31 Марта 2010 г. 20:25 + в цитатник

 

 

Проснувшись утром, улыбнись,

 Скажи себе:" Привет, дружище!"

 Ещё на день продлилась жизнь,

Какая б не была - держись,

 Другой-то всё равно не сыщешь.

 Что толку на судьбу роптать?

Всегда чего-то не хватает.

 Что не успел - не наверстать,

Не кем-то, а собою стать –

ВОТ МУДРОСТЬ САМАЯ ПРОСТАЯ.!

 Тянись мечтою к дальним звёздам,

Упасть всегда успеешь вниз,

Не верь ханжам, пророкам грозным,

 Люби и пой, пока не поздно,

ПРОСНУВШИСЬ УТРОМ, УЛЫБНИСЬ

 

Всем доброго настроения еще раз желаю в этот светлый день!

 

 



Лечитесь смехом от забот
И от болезней тоже.
Он сплетне затыкает рот
И смерти корчит рожи.
Лечитесь смехом от врагов,
Смеяться их учите.
Лечите смехом дураков,
И умников лечите.
Свой смех несмелый, седина,
Не смешивай с одышкой:
От смеха даже сатана
Становится мальчишкой.
Нам не приносит ни гроша
Безгрешная потеха...
Но жизнь чертовски хороша
От смеха и до смеха

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 (623x502, 104Kb)
Рубрики:  искусство
шутки,приколы,юмор

Метки:  

В выходной немножко юмора хочется..

Суббота, 20 Марта 2010 г. 22:16 + в цитатник

Женские правила

1. Женщина всегда права.
2. Если женщина не права, см. п. 1.
3. Сапог много не бывает.
4. Сумок тоже.
5. Нижнего белья тем более.
6. Не говоря уж о косметике.
7. Женская логика существует.
8. Если вы думаете, что её не существует, см. п. 1.
9. Бриллианты - лучшее вложение денег.
10. А недвижимость нет.
11 .Даже если недвижимость лучшее вложение денег, чем бриллианты, см. п. 1.
12. Целлюлита нет.
13. Есть только средства от целлюлита.
14. На вопрос "Как я выгляжу?" есть только один ответ: "Прекрасно, любимая!"
15. Мужчина сделан, чтобы зарабатывать деньги.
16. А женщина для того, чтобы их тратить, а так же ублажать своим видом мужчину.
17. Я сказала видом. Остальное тут ни при чём.
18. В магазин ходит мужчина.
19. Потому что он сильный и умный.
20. А мы красивые и хитрые.
21. Да, действительно, женщина не человек. Она - Богиня.
P.S. Лучшие друзья девушек... конечно, мужчины. Про бриллианты см. п.9

• • •
Зачем вам, мадам, так сурово
страдать на диете учёной?
Не будет худая корова
смотреться газелью точёной.


 

Рубрики:  шутки,приколы,юмор

Метки:  

А как Вам такое?Хотелось бы узнать,всем ли это кажется диким или есть другие мнения.

Суббота, 20 Марта 2010 г. 22:08 + в цитатник

На родителях природа отдыхает – ребенка назвали БОЧ РВФ 260602

Имя ребенка расшифровывается как “Биологический Объект Человека рода Ворониных-Фроловых, родившийся 26 июня 2002 года”. Столичный ЗАГС отказывается выдавать свидетельство о рождении и регистрировать ребенка, которого родители назвали БОЧ РВФ 260602, в интересах самого мальчика.

Родители, в свою очередь, не желая дать своему ребенку другое имя, обратились в Страсбургский суд. Но и там рассматривать дело отказались.

На сегодняшний день закона, который запрещал бы подобные имена, нет. Отец Биологического Объекта Человека, временно безработный Вячеслав Воронин, уверен, что если бы Страсбургский суд взялся за рассмотрение дела, то вынес бы решение в его пользу. Ведь на Западе, по уверению Воронина, подобные имена являются нормой. “Например, я знаю, - говорит отец мальчика, - что в Европе живет девочка — А22, также существуют целые семьи, представители которых носят имена с кодовым значением. В России же мне пояснили, что цифры имеют право “носить” только патриархи и цари!”

Отец Биологического Объекта Человека Вячеслав Воронин, ненавидит свое имя. И в ближайшем будущем мужчина всерьез намерен взять себе новое имя — БОЧ рВП 250856 (Биологический Объект Человека рода Ворониных-Пархоменко, родившийся 25 августа 1956 года).

Я ненавижу свое имя, потому что оно означает “раб”! Да меня никто Вячеславом никогда не звал, даже сын меня Яей кличет. Я хочу взять себе имя - БОЧ Рвп 250856 - в паспорте у меня подпись именно такая. Кстати, сейчас большинство моих друзей намерены сменить свое дурацкое имя на аббревиатуру БОЧ

А тем временем вот уже который год Биологический Объект Человека (младший) живет без свидетельства о рождении, без прописки, без медицинского полиса. Человека как будто нет.

 

Рубрики:  удивительно,но факт

Метки:  

С праздником,ЛиРушницы дорогие!

Понедельник, 08 Марта 2010 г. 21:04 + в цитатник



 

 (500x375, 2327Kb)


MUSE - Exogenesis Symphony Part 2

Четверг, 04 Марта 2010 г. 19:33 + в цитатник



Процитировано 1 раз

Да здравствует весна в природе и в душе!

Четверг, 04 Марта 2010 г. 19:30 + в цитатник

 Хочется накануне праздника нашего женского сказать:никогда нельзя унывать и опускать руки,"в жизни всегда есть место подвигу"!Все самое хорошее случается,когда не ждешь,а поэтому всегда нужно быть в хорошей форме.Сейчас хочу поместить фото,на котором видно явно,что уделять себе,любимой,внимание обязательно нужно!
С наступающим всех "лирушниц" дорогих,всем здоровья,оптимизма и отличного качества жизни!Счастья!!!


Метки:  

и не лень так все обустроить!

Среда, 03 Марта 2010 г. 21:29 + в цитатник
УБОЙНЫЙ ПРИКОЛ.









Давайте делиться радостью!В преддверии 8 марта хочу представить Вам статью Фалеева.

Вторник, 02 Марта 2010 г. 19:54 + в цитатник
Все мы стремимся к счастью, к эмоциям радости. Каждое наше действие направленно именно на это.
Поэтому очень важно подробнее рассмотреть эту эмоцию и подумать, какие обстоятельства ее увеличивают, а какие уменьшают.
Современная физиология объясняет переживание человеком чувства счастья и радости с выделением химического соединения - дофамина.
Дофамин является нейротрансмиттером, т.е. веществом, позволяющим нервным клеткам (нейронам) мозга взаимодействовать друг с другом.
Всем тем, кто желает управлять своим весом и взять под контроль свои пищевые привычки важно знать, что дофамин выделяется при принятии пищи. В результате этого один прием пищи повышает настроение примерно на 2-3 часа.
Поэтому частая еда небольшими порциями наиболее подходит для создания ровного счастливого настроения на весь день. Редкая еда будет способствовать перепадам настроения.
Принятие наркотических веществ так же высвобождает дофамин и создает ощущение удовольствия. Чем больше наркотик способствует выделению дофамина, тем он считается сильнее и тем более стойкое привыкание к нему возникает (кокаин, героин).
Широко известны опыты с крысами. Я напомню их суть.
Крысам вживляли в область гипоталамуса электрод и ставили в клетке рычаг, который крыса могла нажимать. При нажатии педальки электрический разряд вызывает выделение дофамина, и крыса получает сильное удовольствие.
В результате крыса забывала обо всем на свете, в том числе и о еде, и беспрерывно нажимала педальку до двух тысяч раз за час.
Другой эксперимент был построен несколько иначе. На пути крысы к еде был установлен электрически провод, разряд от которого был сильным и болезненным. Причем он был настолько болезненным, что крысы предпочитали погибать от голода, чем пересечь провод.
Однако, когда вместо еды поставили "дофаминовую" педальку, крыса была готова терпеть любую боль и без сомнений пересекала электрический провод.
Это широко известные эксперименты. Однако мало кто знает об их продолжении.
Канадские экспериментаторы (B.Alexander, 1998) сначала научили крыс получать удовольствие от педальки, а затем поместили эту педаль в крысиный "парк удовольствий" - место с "беличьими колесами", растениями, теплыми гнездами, вкусной едой, пространством для пробежки, декоративным ландшафтом.
Крысы, попав в этот парк, уже не бежали к педальке, они с удовольствием занимались на крысиных аттракционах и были вполне довольны.
Из этого ученые сделали важный вывод: только сидящая в пустой клетке крыса будет нескончаемо нажимать "дофаминовую" педальку, отказываясь при этом от еды. Крыса, которая имеет возможность получать стимулы естественным образом, уже не нуждается в искусственной стимуляции.
Это очень важный для нас вывод.
Очень часто человек запирает себя в четырех стенах. Он мало общаться с людьми, избегает знакомых, не хочет, чтобы его видели. Такое, например, бывает после заболеваний, или после родов, после резкого набора веса.
Все это ведет к тому, что такой человек делает себе только хуже. Он инстинктивно начинает искать свою доступную дофаминовую подпитку. И часто такой подпиткой становится еда или алкоголь.
А выход из ситуации прост - выйти из четырех стен, сходить в кино, парк, тренажерный зал, бассейн. Достаточно даже просто прогуляться по улице.
Известный английский психолог Майкл Аргайл (M.Argyle, 1987) установил, что 10-минутная бодрящая прогулка повышает уровень дофамина на 2 часа.
Вывод: не надо сидеть дома. Важное средство от переедания - наличие разных стимулов и впечатлений. А две десятиминутные прогулки в день могут принести 4 часа хорошего настроения.
Кстати, врачи-психотерапевты назначают пациентам с легкой формой депрессии 2-3 короткие тренировки в неделю. Это помогает людям почувствовать себя существенно счастливее. В последнее время появились исследования, показывающие, что тренировки могут быть не менее эффективными, чем фармакологические антидепрессанты.
сексуальная привлекательность человека и его личное счастье гораздо в большей степени зависит от отрытой искренней улыбки, чем от данной природой внешности. Нам очень нравятся улыбчивые люди.
Человек - существо социальное, он нуждается в общении. Общение с единомышленниками снимает стрессы и вызывает радость.
Уже упомянутый мной социальный психолог М.Аргайл долгие годы изучал этот вопрос. В результате в ходе экспериментов он установил, что продолжительное чувство счастья каким-то образом связано с посещением спортивных клубов, церкви и просмотром мыльных опер.
Все три занятия вызывают чувство социальной причастности, т.е. связаны с общением с единомышленниками. Телевизионная мыльная опера делает это благодаря идентификации зрителей с ее героями
 (600x573, 91Kb)
Рубрики:  мысли обо всем понемногу

Метки:  

Поиск сообщений в Анджелла_Даник
Страницы: 26 ..
.. 6 5 [4] 3 2 1 Календарь