1. Используйте оливковое и каноловое масло. Эти два продукта имеют самый высокий уровень здоровых мононенасыщенных жиров. При этом масло канолы содержит жирные кислоты Омега 3 и имеет более высокую точку горения (и поэтому подходит для высокотемпературного запекания в духовке и для жарки в сковороде). Оливковое масло подходит для приготовления на высокой температуре. 2. Вместо глубокого жарения, запекайте в духовке или жарьте на сковороде. Используйте небольшое количество масла канолы для смазки поверхности продукта, а затем запеките его в духовке или на непригорающей сковородке. Это избавит вас от шокирующего количества лишних калорий и жира. 3. При выпечке замените половину белой муки цельнозерновой мукой. Добавьте несколько столовых ложек жидкости (нежирное молоко, обезжиренная сметана или фруктовый сок), иначе тесто будет суховатым. Заменив стакан белой муки стаканом цельнозерновой, вы увеличите количество потребляемых витаминов, минералов и фитоэлементов (витамина В6 с 3% до 26% дневной нормы, фолиевой кислоты с 18% до 29%, магния с 10% до 59%, калия с 7% до 24% и цинка с 7% до 29%) и увеличите потребление клетчатки до 14 г. 4. В рецептах выпечки замените половину сахара каким-либо его заменителем. Это самый простой путь снижения калорий. Уменьшив сахар в рецепте всего на 0.5 стакана, вы избавляетесь от 387 калорий. 5. Смешивайте сливки с молоком. Вместо порции сливок по рецепту возьмите половину сливок или сметаны и добавьте столько же молока, чтобы уменьшить количество калорий. 6. Используйте нежирный маргарин, который содержит всего 8 г жира на столовую ложку. Сравните это с 12 г жира в обычном масле или маргарине. В нежирном маргарине содержится больше воды, но тем не менее он очень хорош для приготовления еды и выпечки. 7. Пользуйтесь растительными приправами. Когда вы готовите овощи, взбиваете омлет или заправляете другое блюдо, пользуйтесь растительными приправами, которые улучшают вкус и не содержат калорий и натрия. 8. Используйте постное мясо. Это поможет вам наполовину сократить жир и, соответственно, насыщенные жиры, холестерин и калории. Чтобы приготовить постное мясо, замаринуйте его на несколько часов в холодильнике, используя при этом нежирный маринад, Готовя птицу, обязательно снимайте кожу. 9. Используйте любую возможность добавить к мясным блюдам консервированные бобы. В них много белка, клетчатки и мощных фитоэлементов. Полчашки бобов (например, фасоли) дают вам 8 г клетчатки!

 А сегодня хочется зацепить вечную тему,существующую со времен Салтыкова-Щедрина..

Итак,почти Гамлетовский монолог,называется" НОВЫЙ РУССКИЙ ГАМЛЕТ

   

   Брать?Иль не брать?Вот в чем вопрос!

Как брать?Щенками,золотом,валютой?

Тут нужно каждой дорожить минутой,

Ведь завтра могут с должности погнать..

Покончить с этим?Вообще не брать?

Закрыться в кабинете на замок

И за зарплату           целый день трудиться,

Служебный честно исполняя долг?

И знать,что этим обрываешь цепь

Налаженных годами отношений,

Присущих жизни.Это ли не цель 

Желанная?Очиститься,отмыться...

Нет,все же  - брать !Что скажут те,кто выше?

Ведь,нарушая правила игры,

Придется отказаться мне от "крыши",

машины,дачи,сауны,икры!

Так погибают замыслы с размахом,вначале обещавшие успех,

От долгих колебаний.

Но довольно!

Мы с принцем датским в мыслях  -  визави.

- Мариночка!Кто следующий? Зови!

(Сгинь,призрак,сгинь,никто в тебя не верит).

-Два кофе.и прикрой плотнее двери...    

 

ГОЛЛАНДСКИЙ кардиолог Пим ван Ломмель доказывает, что душа бессмертна, а сознание не зависит от мозга.

— ВСЕ, конечно, слышали о том, что после остановки сердца человек несётся по тёмному тоннелю, в конце которого — ослепительный серебристый свет, живописные ландшафты, звучит приятная музыка, входящего в иной мир встречают умершие родственники.

Наша группа опрашивала пациентов непосредственно после выхода из комы, когда впечатления свежи. Из 344 опрошенных лишь 62 пациента, то есть 18 процентов, рассказали об увиденном и пережитом. Остальные 82 процента ничего не помнят. Если бы, как полагают скептики, причиной околосмертельных видений был недостаток кислородного снабжения мозга, об этих видениях рассказывали бы все 100% опрошенных, ну, пусть за исключением тех, у кого имеются проблемы с памятью. Из наших 82%, не видевших ярких картин на грани бытия, проблем с памятью не было ни у кого. Значит — и это наш важнейший вывод, — вовсе не дефицит кислорода вызывает образы тоннеля и сияющего света.

— Тогда что?

— Ну, представьте себе, самописец вычерчивает на ленте электроэнцефалографа прямую линию — значит, мозг больного не работает. Это может продолжаться у молодых людей до 10 минут, у пожилых — до 5. После этого наступает смерть. А человек после «возвращения» рассказывает нам о том, что он видел, причём его рассказ во многих деталях совпадает с рассказами других пациентов, которых он не знает, и, разумеется, не мог вступить с ними в сговор. Получается, сознание человека работало вне зависимости от мозга, который — энцефалограмма доказывает — был «отключён».

— А не может ли быть, что видения, о которых рассказывают вернувшиеся из комы, объясняются специфическим характером угасания зрительных функций? Ну, к примеру, как светящаяся точка в центре гаснущего телеэкрана?

— Предположение разумное. Но опровергается оно тем, что в числе тех 18%, видевших характерные картины, были и слепые.

— Чем же определяется это соотношение: 18 к 82?

— Этого пока никто не знает. Могу лишь высказать собственную догадку. В состоянии комы сознание покидает тело. Возможно, скорость расставания сознания с телом у разных людей различна — это индивидуальная характеристика, фиксировать которую мы ещё не научились. Так вот, у 18% сознание могло уйти полностью, а у 82% оно, возможно, не успело уйти и блокировало околосмертельные видения. Прав ли я, покажут только будущие исследования.

— Правомерно ли использовать для описываемого феномена выражение «жизнь после смерти»?

— Строго говоря, нет. Раз человек «вернулся», значит, смерть, хоть она и была рядом, всё же не наступила. Я бы предложил другое обозначение: существование сознания в другом измерении. Понятно, что оно продолжает функционировать и после остановки сердца, и после прекращения деятельности мозга. Поэтому мы имеем право думать, что сознание человека функционирует и тогда, когда его можно считать мёртвым.

— Есть ли подтверждения этого невероятного вывода?

— Вот самый яркий пример из нашей практики, подтверждающий эту мысль. Перед началом искусственной вентиляции лёгких одного из наших пациентов, чьё сердце уже не билось, а энцефалограмма вытянулась в прямую линию, сестра вынула у него изо рта зубной протез и положила в ящик передвижного столика. Когда пациент пришёл в себя, без зубного протеза ему было неудобно. И лишь когда в палату вошла та сестра, что вынимала протез, он напомнил ей: вы положили его в передвижной столик. Оказалось, во время клинической смерти он видел сверху своё лежащее тело и всех находившихся в палате, отчётливо помнит всё, что делали и говорили. Вот и место хранения зубного протеза разглядел и запомнил.

— Вы лично верите в бессмертие души?

— Я в этом убеждён. Как и больше половины человечества. Не могут же все они быть полными идиотами!

 

 

Всегда хочется немного заглянуть в будущее,а в новоголние праздники особенно,просыпается прямо детское любопытство и вера в чудеса..

Ножки

Боже, что это были за ножки!.. Я никогда не видел таких ног. Стройные, изящные, гладенькие, с коленочками! Они звали, дразнили и манили меня, а я стоял, уставившись на них как остолоп, и все никак не мог оторвать взгляд. Даже только от созерцания этих ножек текли слюнки и в животе происходили спазмы. В воображении возникали сказочные картинки из дорогущих красочных журналов, фантазия рисовала упоительные мгновения наслаждения этими ножками. С ума сойти!

Только не подумайте, что я никогда не видел ножек, ляжек, сисек и всего такого. Конечно же, видел, и много-много раз, и не только ляжки-ножки, но и все то, откуда они растут - у меня есть телевизор.

Но эти ножки были как раз такими, о которых я мечтал. Это были идеальные ножки, это были ножки высшей пробы, это были суперножки! Я давно мечтал именно о таких ножках, и, вы не поверите - они мне даже снились! Вот какие это были чудесные ножки.

Так я стоял, как вкопанный, разглядывая это чудо природы, а в голове смутно бродила мысль: наверное, это очень дорого стоит, может быть половину моей получки, а может и больше. Но еще глубже, где-то там, подспудно, уже возникла и крепчала другая шкодливая мысль: а и хрен с ними, с деньгами! Вот возьму и оторвусь по полной программе! Хоть пару часов поблаженствую до отвала, тем более нынче праздник. Может же мужчина позволить хоть раз в жизни устроить себе настоящий праздник! К тому же, и личико владелицы этих дивных ножек было очень привлекательным, да и сама она, почти девочка, смотрела на меня с улыбкой, и как бы подбадривала,- мол, решайся, мужик, когда тебе еще так подфартит!

С замеревшим сердцем я подошел вплотную, трепетно и нежно коснулся этих шикарных ножек и хриплым от волнения голосом спросил у девушки, обладательницы этого шедевра: “Сколько?”…

Не стану описывать дальнейшую процедуру торга и прочие процессы подготовки к апофеозу.

Скажу только, что холодец получился изумительный!

 

 

Дорогие друзья,всех поздравляю с новогодними праздниками!!!Делаю это только сегодня,т.к. 31-го я родила дочь энное количество лет назад и поэтому всегда в хлопотах вдвойне.
Искренне всем пророчу крепкое здоровье на весь год,полноценную жизнь и только приятные хлопоты!!!



Старому году оставьте печали,
Забудьте тревоги, обиду, беду.
Только здоровья, успехов и счастья
Я Вам желаю в Новом году!
В связи с приближением Нового года,
Желаю удач Вам различного рода!
Пусть Вашей они подчиняются власти,
Пусть будет Вам радость, здоровье и счастье!
Счастье вы свое цените, берегите и храните -
Счастье хрупкое такое, не надейтесь на другое.
С ним живите целый год - И беда вас обойдет.
Жизнь пойдет без огорчений
и без горьких сожалений,
Без потерь и без утрат.
Будет лучше всех наград
Вам отличное здоровье,
Чувств прекрасных половодье.
Живите новым в Новый Год, прочь прежние мечтанья
И все, что счастья не дает, а лишь родит желанья!
По-прежнему в Год Новый сей любите песен сладость,
Любите шутки, игры, радость и старых искренних друзей
Сверкающей желаю ночи, цветных таинственных огней.
И все, что Ваше сердце хочет, пускай исполнится скорей.
Пусть холод не тревожит душу, зима не навевает грусть,
И радость согревает в стужу, и счастье с Вами будет пусть.
Друзья! Встречайте Новый Год в кругу родных, любимых.
Пусть он для Вас, друзья, течет, как детства сон счастливый.

Теперь у меня есть свое радио!
[Этот ролик находится на заблокированном домене]
Хочешь такое же? Жми сюда

С Рождеством и Новыи Годом!!

Вложение: 3763124_card_18991_rs.xls

Ckuchayu za vzemi, I am in South Africa now!I will be Internet next week! Good buy!

 

Когда  фотографии  -  не только фотографии...

 

Это прислала мне  моя приятельница,захотелось поделиться с вами, хорошие фото и юмор присутствует..,что в нашей  жизни не лишнее.

Веселого просмотра!

 

 

 

 

 

 

 

 

 Исправляю свою ошибку и таки-да вставляю обещанные картинки.

На них видно,что собака - лучший друг не только человека,но и обезьяны.Они живут в спасательном центре Южной Каролины и неразлучны!

 

 

 Хочу предоставить Вашему,друзья,вниманию интересную подборку фоток,встречи "монархии" с изменчивой "демократией",только я погрешу в хронологии,уж не взыщите..
 а королева  -  нет!

на этих фото - целая жизнь...

 

 

 

Вся правда о Дедах Морозах

Русский Дед Мороз приходит в тулупе, валенках и с запахом перегара.

Белорусский Дед Мороз появляется с усами и мешком картошки.

Гарлемский Dead Mr. Ozz носит золотую цепь толщиной с руку и разговаривает рэпом. С ним ездит снегурочка Володарский и всё переводит.

Хорватский Дед Мороз – уже подарок нам принёс.

Еврейский Дед Мороз приходит с кудрявой бородой, забирает у детей подарки и отдаёт стишки. Если он приходит, как русский – с перегаром, то уносит ещё два литра перегара с собой. Иногда еврейский Дед Мороз поздравляет детей по телефону или телеграммой. Но чаще всего он сидит дома, и все приходят к нему.

Китайский Дед Мо Роз приходит и отзывает прошлогодние подарки. Одет он по последней моде, но чувствуется подделка – часто отваливается борода. Мо Роз ненавидит детей за то, что их 300 миллионов. В новогоднюю ночь он бывает бит до миллиарда раз, потому что приносит подарки отечественного производства. В этих случаях китайский Дед Мо Роз извиняется и в качестве подарка забирает одного ребёнка из многодетных китайских семей.

Немецкий Дед Мороз приходит в костюме сантехника, и совсем не к детям. В мешке носит только видеоподарки...

Голландский Дед Мороз не может определиться, кто он: Ван Мороз или Ле Снегурка? Приходит только к тем, кто сильно загнался. Как правило, это дети, которые плохо вели себя весь год. Голландский Дед Мороз прилетает с восемью оленями на корабле, садится на подоконник и начинает выкуривать из квартиры розовых слоников. Иногда его ласково называют Гусс Хиддинк.

Африканский Дед Мороз не приходит вообще. Потому что в засушливых районах Африки Морозы редко доживают до Деда.

У индийского Деда Мороза четыре руки и голова слона, поэтому все дети в Индии седые.

Польского деда мороза зовут Djedzh Morodj.

Французский Де’Дмороз приходит с бутылкой шампанского и первым делом предлагает позвать Снегурочку.

ХИРОМАНТИЯ - О НОГТЕ
В астрологию, нумерологию, хиромантию и прочие чудеса от "лженаук" можно верить, а можно и не верить. Но достоверно установлено, что в основе всех этих теорий лежат долгие наблюдения за людьми.
Ногти позволяют установить хронологию событий. Рост ногтя происходит примерно в течение пяти месяцев, и поэтому его можно использовать в качестве индивидуальной временной шкалы.
Одна пятая часть длины ногтя дает нам продолжительность времени в один месяц; одна двадцатая - соответственно одну неделю. У основания ногтя, допустим, отрезок, который относится к августу. В этом случае ближе к краю будет отрезок, относящийся к апрелю.
Болезни оставляют на ногтях следы, как и стрессы или душевные травмы, и, таким образом, дают представление о жизни человека.
Наиболее известный след, который можно увидеть на ногте человека, - это линия Бо. Это горизонтальная вмятина, которая видна на ногте сбоку и прощупывается подушечкой пальца. Признак был так назван по имени французского хирурга, который сопоставил появление таких горизонтальных линий у солдат после ранения еще в середине XIX века. Китайцы называли линии Бо "царапиной, проведенной когтем дракона", или просто "следом дракона".
Если на ногте несколько линий Бо, он выглядит волнистым.
Вмятина образуется на роговом веществе ногтя из-за задержки роста, которая, в свою очередь, возникает из-за ослабления организма, перераспределения жизненных сил в пользу более "острого" участка. Признак появляется из-за раны, инфекции или воспаления. Линия Бо может сделать явными те воспалительные процессы, которые не привлекли внимания самого владельца организма, прошли незаметно для него. Глубокие, ярко выраженные линии Бо появляются после перелома, когда все кальциевые резервы направлены на воссоединение кости. Если человек чувствует себя превосходно, а его ногти волнисты - следует внимательно себя обследовать. Линии Бо на ногте большого пальца укажут на воспалительное, инфекционное заболевание половых органов, в наиболее частых случаях - на воспаление придатков у женщины или венерическое заболевание у мужчины. На указательном пальце линии Бо, скорее всего, дадут информацию о гриппе или ОРЗ, о любом инфекционном заболевании, при котором поражены легкие и верхние дыхательные пути. Ноготь указательного пальца говорит о воспалениях печени. Линии Бо на среднем пальце наиболее отчетливо проявятся после перелома. Также ноготь среднего пальца покажет перенесенное слуховыми органами воспаление, например отит. Язва или отравление, желудочная инфекция тоже "расписываются" на среднем пальце. Ноготь безымянного пальца образовывает линии Бо в случае неприятностей с сердечно-сосудистой системой (например, если после ангины или гриппа наблюдаются осложнения), почками и глазами (ячмень, гнойное воспаление). А вот ноготь на мизинце отражает тяжелые нервные переживания. Если таковых не было, значит, непорядок с желчным пузырем.
Причиной появления линии Бо кроме перечисленных типичных случаев может быть шок, обморок, истощение, сотрясение мозга, побои.
Если ноготь как бы составлен из узких вертикальных пласти-ночек - это показатель предрасположенности к ревматизму, особенно если это наблюдается у всех членов семьи. Вообще такой признак появляется при развитии в организме хронической инфекции и остается на ногтях все время, пока инфекция не излечена. Чаще всего это инфекция, связанная с воспалениями пищеварительного тракта: печени, прямой кишки, язвы желудка, язвы двенадцатиперстной кишки или хронического воспаления аппендицита. Также могут иметь место болевые явления в поджелудочной железе. В большинстве случаев вышеозначенные болезни провоцируются "сверху" - слизью из больной носоглотки, микробами из гнилого зуба или просто плохо пережеванной и не обработанной слюной пищей.
Также очень известный признак, который наблюдают на своих ногтях три четверти мужчин и женщин, - "белые хлопья", не-прозрачные белесые точки на ногте. При этом признаке, который появляется из-за нервных переживаний (срывов, депрессий, истерик), ногти часто теряют блеск, становятся ломкими. Эти "белые хлопья" появляются у нервных, измученных или просто чрезвычайно уставших морально и физически людей.
У детей и подростков, особенно в период полового созревания, "белые хлопья" появляются из-за кальциевой недостаточности или из-за перестройки обмена веществ. Кальций же активно влияет на успешное функционирование нервной системы.
Такие же изменения претерпевает пластина и в случае тяжелых хронических сердечных заболеваний: порока, ишемической болезни, тяжелой аритмии, порока клапанов и дистрофии сердечной мышцы.
Ломкость ногтей, склонность их к расслоению часто является признаком эндокринных нарушений

Думаю,немного юмора в субботу нам не помешает..

Почему хорошо быть женщиной
1. В цивилизованных странах женщины в среднем работают на 4 часа в неделю меньше, чем мужчины.
2. Не исключена возможность, что в транспорте вам уступят место.
3. В Англии 7,9 миллиона лысых или лысеющих мужчин и только 1,6 миллиона женщин, страдающих от потери волос.
4. У женщин гораздо больше шансов, нарушив правила дорожного движения, расстаться с инспектором полюбовно.
5. Женщины в 1,2 раза реже умирают от сердечного приступа.
6. Пик мужской сексуальности приходится на 17 лет - когда они еще неспособны оценить всей его прелести. Женщины же окончательно созревают только аж к 36 годам.
7. Вам нет необходимости ввязываться в драку только из-за того, что кто-то неловко вас толкнул и пролил на пол ваше пиво.
8. У вас всегда есть возможность снять стресс, как следует поплакав.
9. Женщины в 20 раз реже, чем мужчины, попадают в тюрьму.
10. У женщин бывают множественные оргазмы.
11. Фамилия, с которой вы родились, вовсе не обязательно дана вам на всю жизнь.
12. Во время занятий сексом пульс у женщин увеличивается до 180 ударов в секунду, что крайне благотворно влияет на здоровье.
13. Хождение по магазинам доставляет вам удовольствие.
14. Если вы не настроены заниматься любовью, то всегда можете сказать, что у вас начались месячные.
15. Мужчины в среднем доживают до 74 лет, женщины до 80.
Почему хорошо быть мужчиной:
1. В среднем вы зарабатываете в 1,4 раза больше.
2. Ежедневно среднестатистический мужчина посвящает готовке 28 минут, женщина - 68.
3. Если приятель что-либо имеет против вас, он прямо сообщит вам, а не станет распускать грязные сплетни.
4. Женщина считается сильно пьющей, если за неделю она принимает на грудь 15 пятидесятиграммовых доз спиртного. Мужчине же для достижения той же репутации нужно выпивать 25 доз.
5. В мужской туалет действительно почти никогда не бывает очереди.
6. 63% мужчин в возрасте от 80 до 102 лет по-прежнему наслаждаются радостями секса. Среди женщин таких счастливиц насчитывается всего 30%.
7. Мужчины в среднем выше женщин на 13,5 сантиметра.
8. С возрастом вы не становитесь менее привлекательным для противоположного пола.
9. Чтобы подготовиться к свиданию, вам нужно всего лишь побриться и принять душ.
10. В одной только Англии ежегодно производится 25 тысяч хирургических операций, которые вам, к счастью, не грозят, поскольку касаются увеличения груди.
11. Женский организм более склонен накапливать жир, чем мужской.
12. Ваше настроение зависит только от вас и не подчинено месячному гормональному циклу.
13. Среди вегетарианцев на 250% меньше мужчин, чем женщин.
14. Вам нет нужды повсюду таскать с собой сумочку. Ее прекрасно заменяют карманы.
15. При приеме на работу никто не смотрит на длину ваших ног и объем груди.

 

коты - это прекрасно!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Желаю всем моим друзьям приятного просмотра и такого же настроения,искренне ваша..