Морские купания, влияние морской воды
Море смывает с людей Все их болезни. Воздух — первая необходимость для жизнедеятельности организма. Каждый вдох вводит в легкие около 0,5 литра воздуха, что в час составляет более 600 литров, а в сутки — до 15 000 литров. Отсюда понятно, что чем качественнее воздух, тем лучше здоровье человека.

Температура воздуха зависит от воздействия на него моря; само море согревается значительно медленнее воздуха, и это зависит главным образом от того, что в землю солнечная теплота проникает не глубже 1 метра, а в море, благодаря его лучшей проводимости, — до 20—30 метров. Кроме того, теплоемкость соленой воды значительно больше, чем почвы, поэтому воздух над морем нам кажется холоднее, чем над землей; но зато зимой — все наоборот.
Морской климат гораздо мягче, чем климат суши; поэтому и колебания его за сутки гораздо меньше, впрочем как и за год, чем на материке. Для человека особенно важны суточные колебания.

Состав морского воздуха. Анализы показали, что главные составные части, т. е. кислород и азот, в воздухе над морем находятся в той же пропорции, что и над сушей; количество угольной кислоты, вследствие недостатка процессов горения и дыхания живых существ, значительно меньше.
Содержание водяных паров, вследствие постоянного испарения воды с поверхности моря, в морском воздухе значительно больше, чем в воздухе над сушей, и степень насыщения ими гораздо выше. Это обстоятельство имеет большое значение, так как оно, с одной стороны, ограничивает отдачу воды кожей и легкими, не влияя при этом на обмен веществ, а с другой, — умеренно увеличивает выделение воды почками. Этот факт благоприятно сказывается на состоянии влажности слизистых оболочек дыхательных путей, что полезно при заболеваниях органов дыхания, начиная от простого насморка и кончая хроническим бронхитом.

В морском воздухе намного меньше пыли и микробов, нераздельных с нею. Когда ветер дует с моря, воздух на берегу свободен от микробов.
Ветер умеренной силы полезен тем, что, отнимая большое количество теплоты, оказывает холодное раздражение, которое, во-первых, закаляет тело, а во-вторых, дает ему возбуждение и повышает процессы образования собственного тепла, что вначале влечет за собой похудание, а потом, с ростом аппетита, — увеличение веса тела.

Преимущества морского воздуха перед обычным городским заключаются в его большей чистоте, влажности и подвижности. Отдыхая на берегу моря, человек находится в более чистой среде, чем привычная городская. Это благоприятно как для кожи, так и для легких.

Солнечный свет
Значение света в приморских местах чрезвычайно велико благодаря большому количеству отражающих его поверхностей. Безоблачное небо, блестящая поверхность воды, беспыльный воздух и т. п., — все это создает необычные условия.
Влияние света на организм в целом благоприятно, но световую дозировку надо строго контролировать. Наиболее благоприятен он для лиц с индивидуальной конституцией «Слизи». Лица с конституцией «Ветра» переносят свет хуже — их организм от воздействия солнечного света переыхает. Лицам с конституцией «Желчи» световое воздействие не рекомендуется по той причине, что оно перевозбуждает их наиболее выраженный принцип «Желчи» и вызывает массу расстройств на этой почве.

Наиболее сильное световое действие производят оранжевые, желтые и зеленые лучи (полдень), тепловой эффект принадлежит красным и инфракрасным (полдень), а химический (в прежнем смысле слова), — фиолетовым и ультрафиолетовым лучами (утро). Море чрезвычайно сильно поглощает красные и инфракрасные лучи, а световые, как и фиолетовые, — отражает.

Морская вода
Воздействие морской воды определяется ее температурой, химическим составом и движением.
Наиболее благоприятна для купания вода индифферентной температуры, хотя подходит и более прохладная — освежающая тело.
Название морской воды соленой, а речной — пресной было принято с незапамятных времен. Современный химический анализ показал, что соленость колеблется от 4% в Красном море до 0,7% в Балтийском.

Наличие соли (NaCI) или, точнее говоря, солей (3/4 морских солей — это хлористые соединения, а остальные — азотные и углекислые Са, Mg и Ка) в воде весьма благоприятно для организма. Тело человека из такой среды лучше поглощает свободные электроны, которые активизируют все жизненные процессы организма. Вот почему после морских купаний человек чувствует свежесть и работоспособность.
После купания и вытирания, даже после самого тщательного, частички воды, высыхая в складкахкожи, оставляют микроскопические кристаллы соли в устьицах сальных и потовых желез, которые еще долго производят легкое раздражение кожи, доходящее до нашего сознания в виде приятной теплоты и красноты кожи.

Каждое из этих точечных раздражений, конечно, ничтожно само по себе, но сумма этих воздействий, захватывающих 9/10 поверхности тела, при ежедневном повторении могущественно влияет на процессы в организме.

Движение морской воды увеличивает охлаждающее действие купания, так как в ту же единицу времени все большие и большие массы воды приходят в соприкосновение с телом и с каждой новой их переменой усиливается раздражение кожи и отнятие от тела тепла. Поэтому-то купание в проточной воде освежает больше, чем в стоячей; кроме того, чтоб согреться в пруду, купающийся сам должен двигаться, а тут все за него делает волнующаяся масса водяных частичек. Эффект этот сильно выражен в неспокойном море.

Психического воздействия, которое купающийся получает от волнующегося моря, заключается в некоторой опасности, необходимости мышечного противодействия волнам, страха глубины и т. п.

Действие морского купания на организм объясняется отнятием тепла и воздействием на кожу.
После купания начинается реакция: расширение сосудов кожи и покраснение ее поверхности, учащение пульса свыше 100, падение кровяного давления и расслабления мышц.

Пожилые и старые люди с болезнями сердца и сосудов должны подходить к морским купаниям осторожно. У них возможны обмороки, расстройства сердечной деятельности и т. д.Надобность в морских купаниях для пожилых лиц двояка: во-первых, оно полезно для нервных, угнетенных и ослабленных людей (когда все это является следствием переутомления), а во-вторых, оно приучает кожу к упражнениям ее теплорегулирующего механизма, а следовательно, обладает закаливающим эффектом.

Правила морских купаний
1. Время дня, в которое производится купание, зависит от часов еды. Очень крепкие люди могут купаться во все часы дня. Слабые никогда не должны входить в воду натощак или вскоре после еды. Для них самое лучшее время купания — после завтрака.
2. Организм перед купанием должен быть разогрет. Слабые люди и лица с конституцией «Ветра», которые входят в море холодными, обыкновенно плохо его переносят. Они должны или предварительно быть потеплее одетыми, или посидеть перед купанием на солнце; иначе они после не согреются и простудятся. С другой стороны, надо остерегаться купаться утомленным от ходьбы, гимнастики, ночных излишеств и пр.
3. Продолжительность каждого купания зависит от сил организма, от состояния воздуха, спокойствия моря, температуры воды. Слабые люди вообще должны ограничиваться 1—2 погружениями и то при слабой волне. Сильные могут свободно купаться по 10—15 минут. Они все время должны быть в движении, которое согревает мышцы, так как известно, что в работающей мышце протекает крови в 9 раз больше, чем в неработающей.
Если, несмотря на все эти меры, вы чувствуете себя озябшими, согрейте себя быстрой ходьбой или выпейте горячий напиток.4. Частота купаний зависит от сил и индивидуальной конституции человека. Если для организма полезна сильная ответная реакция, которая появляется от морских купаний, то купайтесь чаще, но в воде будьте недолго.
Для большинства достаточно одного купания в день.
Для лиц, вообще плохо реагирующих на морские купания и перемену климата, лучше не ездить на морские курорты.
5. Купающиеся должны избегать любого большого утомления, как, например, пешеходные экскурсии в горы, так как купание само по себе предъявляет большие запросы к организму.

Морские купания благоприятны:
- при слабости и вялости кожи; при повышенной чувствительности к холоду и склонности к простудам;
- при начинающемся сколиозе, а также для придания эластичности суставам;
- при неврозах, связанных с переживаниями, и на сексуальной почве;
- как общеукрепляющее средство; Морские купания противопоказаны тем лицам, которые испытывают панический страх перед водой и морем. Абсолютно противопоказаны при органических поражениях нервной (эпилепсия) и сосудистой (аневризмы) систем; при некоторых легочных и почечных (нефрит) заболеваниях, при злокачественных опухолях.

Менструации не являются противопоказанием; беременность не мешает купанию, если вода не слишком холодна по сравнению с воздухом и если волнение моря невелико; кормлению грудью купание может быть только полезно, так как улучшает тонус всего организма и повышает лактацию. Так ,что море крым - это лучшее место для морского купания и закаливания.

В необъятной зеленой чаше гор, на ладонях огромных нежных каменных рук Крымской Яйлы, под живительными, теплыми лучами южного солнца раскинулась наша Ялта. Подобно деве, утомленной негой, она внимает шорох волн морских.

Ялта прекрасна. Где бы Вы ни остановились в Ялте – везде Вас не покидает ощущение того, что Вы Дома. Чувство покоя, комфорта и внутреннего умиротворения присуще нашему Золотому городу. Ялта – это настоящий Храм Солнца, овеянный древними сказаниями, город светлой мечты.

Современная Ялта стремительно превращается в крупный фешенебельный курортный центр. Глубоко уходя своими корнями в историческое прошлое нашей Родины, она дарит своим гостям богатую пищу для сердца и ума.

Посещение культурных памятников Южного Берега Крыма наполняет душу гордостью за дела рук отцов наших и вдохновляет к новым свершениям.

Здесь, в Большой Ялте, наиболее очевидна мысль о том, что именно творящими руками Человека завершается замысел Природы: сделать Землю подобной благословенному прекрасному Раю. На побережье крыма вы сможете получить море удовольствия, отличный загар , отдохнете и оздоровитесь.

ХУДЕЕМ С АППЕТИТОМ

В течение жизни мы проводим за едой около 250 часов, поглощая примерно 45 тонн пищи. Внушительные цифры, правда? И при этом кое-кому еще удается похудеть, ни в чем себе не отказывая?

Не удивляйтесь, такое возможно. У каждого народа есть собственное ноу-хау, благодаря которому можно вкусно есть и худеть без вреда для здоровья. Возьмите эти рецепты на вооружение. И сбрасывайте вес…

 

… По-французски. Соплеменники Виктора Гюго и Наполеона едят много овощей и… тушеной зелени. Пожалуй, нигде в мире не готовят ее столь оригинальным способом. Поскольку при тушении она «уваривается» (а используют ее в качестве гарнира!), на приготовление уходит огромное количество шпината, укропа, петрушки, сельдерея… Хотя часть витаминов при этом разрушается, их потерю с избытком восполнит изобилие зеленой массы на тарелке. Биологически активные вещества в тушеной зелени содержатся в наиболее приемлемой для усвоения форме.

… По-итальянски. Средиземноморская диета, на которой по сложившейся веками традиции сидят жители Апенинского полуострова, считается одной из самых полезных в мире. Она Оздоравливает сердце и сосуды, омолаживает и не дает набрать лишний вес. Но, пожалуй, главный секрет крепкого здоровья уроженцев солнечной Италии – в пристрастии в пицце. Сыр, оливки, помидоры, перец и прочие слагаемые вкусной и полезной начинки содержат уникальный комплекс природных веществ, которые разглаживают и подтягивают кожу, защищают ее от солнечных Ожегов, противостоят раку и возрастным изменениям.

 

… По-японски. Нужно пить как можно больше зеленого чая (в идеале – до 10 чашек в день). Он нормализует обменные процессы, помогает сбросить лишние килограммов и промывает кишечник, избавляя организм от шлаков. При столь обильных чаепитиях японцы проявляют завидную умеренность в пище: они не едят, а клюют. Последуйте их примеру – сократите порции хотя бы на 20% и подольше растягивайте трапезу. Раскладывайте готовые блюда в десертные тарелочки. Попробуйте есть палочками или десертными вилками и кофейными ложками.

 

… По-китайски. Жители Поднебесной, прежде чем положить еду на тарелку, сверяются с календарем. Китайцы убеждены, что пища, которая поддерживает вам в хорошей форме зимой, не годится для лета, а блюда, прогоняющие весеннюю усталость и помогающие похудеть перед отпуском, осенью навевают тоску и способствуют жировым отложениям.

Летом лучше ограничить алкоголь, сладости, острую, жирную и горячую пищу. Хотя мороженое и напитки со льдом тоже могут нарушить энергетический баланс. Для его восстановления следует налегать на фрукты, бобовые, белое мясо и морепродукты.

Осенью предпочтите все вареное – суп, овощное рагу, горячий картофель, рис с овощами, а также рыбу и мясо с согревающими приправами – чесноком, имбирем, молотым перцем.

Зимой никаких холодных закусок – ешьте только горячее: мясные и рыбные блюда с гарниром из тыквы, корнеплодов, орехов, добавляя специи (имбирь, корица, лук, чеснок, куркума). Не нужно считать калории и ограничивать себя в еде – в холода организму необходима энергия.

Весной в качестве основного блюда прекрасно подойдет отварное белое мясо с гарниром из сырых и тушеных овощей, рисом и бобами, а также салат из листовой зелени. Никакого мучного и сладкого на десерт – избыток углеводов лишает весенней легкости и прилива сил.

… По-американски. Не секрет, что население США стремительно полнеет, а вместе с лишним весом обзаводится букетом недугов. Местные медики разработали для желающих похудеть специальную диету на супах, избавляющую от жировых залежей без мучительного чувства голода. Ведь в предлагаемых ими методах снижения веса американцы прежде всего ценят комфорт. Ешьте первое не только в обед, но и на завтрак и ужин. Весь фокус в том, что бульон, на котором оно готовится, должен быть достаточно крепким: на переваривание такой пищи организм затрачивает больше калорий, чем в ней содержится.

 

… По-мексикански. Какое бы блюдо ни готовили потомки майя и ацтеков, они обязательно положат в него авокадо: покрошат в суп и салат, подадут к мясу и рыбе, намажут на хлеб и специальные лепешки – тортильяс вместо паштета и масла. Диетологи недаром называют этот удивительный плод маслом в кожуре – в нем содержится много полиненасыщенных жирных кислот, очень полезных для сердца, сосудов, печени и кожи, а также много других биологически активных соединений. Комплекс входящий в авокадо веществ нейтрализует яды, которые из загрязненного промышленными выбросами воздуха с водой или пищей попадают на поверхность кожи и внутрь организма. Половинка авокадо в день – и можно не опасаться экологический угрозы!

 

… По-бразильски. На берегах Амазонки в огромном количестве выращивают сою. Это благодаря ей у здешних сеньор и сеньорит такие гибкие и женственные фигуры. В составе сои имеются генистеин и другие фитоэстрогены – растительные вещества, сходные по своему строению с женскими половыми гормонами. Они вызывают прилив сил, создают ощущение легкости в теле, поднимают настроение, смягчают проявление предменструального синдрома, придают блеск глазам, разглаживают кожу.

Но дело не только в фитогормонах. В сое много антиоксидантов – биофлавоноидов, которые защищают клетки от разрушения и омолаживают. Да и лучшей диеты для стройной фигуры не придумаешь – соя создает благоприятное и долго сохраняющееся ощущение сытости, но при этом мало калорийна: идеальное питание для тех, кто борется с лишним весом! Неудивительно, что бразильские женщины не склонны к полноте – ведь они каждый день едят соевые бобы, поливают их соевым соусом, закусывают соевым творогом тофу и лепешками из соевой муки, а затем запивают соевым молоком, какао или кофе с соевыми конфетами.

 

… По-испански. На Одине Дон Кихота поправляют здоровье с помощью устриц – представить без них местную кухню просто невозможно! Сочетание минералов, витаминов, ферментов и аминокислот в таком деликатесе в точности соответствует потребностям организма. Именно поэтому устричная диета тонизирует, укрепляет нервную и иммунную системы, избавляет от стресса, усталости и лишних килограммов, повышает сексуальную активность. Только не спешите отведать свежих моллюсков, отправившись отдыхать на Майорку или Коста-Браво. Испанцы, которые знают толк в устрицах, едят их не круглый год, а лишь осенью, зимой и ранней весной. Летом – в период размножения – они не такие вкусные и полезные. Летних устриц здесь еще в шутку называют «Туристическими»: их употребляют только иностранцы.

 

…По-аргентински. Уроженцы Аргентины поддерживают силы с помощью мате – чая из листьев и веточек местного дерева. Эти самые веточки – не сор, который добавляют для увеличения объема заварки, а изюминка напитка. Они придают ему целебную силу т особый вкус. Заваривают мате в сосуде из тыквы и пьют через трубочку с фильтром на конце – бомбилью, продетую сквозь крышку. Для приготовления настоящего напитка нужно примерно на треть заполнить чайник заваркой, умять ее так, чтобы сбоку осталось место для воды, и тут же налить ее – горячую, но не кипяток! Иначе из настоя исчезнут витамины, которых в нем больше, чем в традиционном чае, и мате потеряет свою ценность. Потягивайте его через трубочку, по мере необходимости доливая горячую воду.

 

…По-индийски. Налегайте на манго – индусы называют его королем фруктов и приписывают ему волшебные свойства молодильного яблока. Блюда из сочного плода под оранжево-розовой кожурой обладают «эффектом утюга» - при регулярном употреблении разглаживают мелкие мимические морщинки и не дают появиться новым. Собираясь на пляж, съешьте манго – загар ляжет ровнее и приобретет неотразимый золотисто-шоколадный оттенок. Обгорели на солнце – нос шелушится, с плеч пластами слезает кожа? Смажьте кожу оранжево-желтой мякотью с медом и оливковым маслом – и она станет бархатистой, как у младенца!

На губах высыпали пузырьки герпеса? На лбу и веках появились папилломы – мелкие узелки, похожие на бородавки? Виноваты вирусы, внедрившиеся в верхний слой кожи. Обрабатывайте проблемные места манговым соком: ученые обнаружили в нем противовирусное вещество мангеферин. Еще пара таких открытий, и манго будут продавать в аптеках вместе с аспирином и таблетками от кашля!

 

…По-малайски. Секрет феерической красоты темпераментных тропиканок – особым образом приготовленные экзотические фрукты и сатэ (шашлычки из креветок и кусочков курицы на бамбуковых шпажках). Это легкая, сытная и сбалансированная во всех отношениях еда. Главное – правильно приготовить ее. Взять хотя бы тот же ананас. Содержащийся в нем бромелайн (фермент, способствующий сжиганию жира) будет действовать намного активнее, если дольки ананаса потушить в кокосовом молоке с чесноком и куркумой, как это делают в Малайзии

.

Вот и дождались тепла, говорили, что морозы надоели. И вот пожалуйста, два дня уже идет дождь, на улице воды по-колено, а там где нет воды, там жуткий гололед. Еле, еле передвигаешься по улице, а через пару дней опять сильный мороз обещают. Быстрее бы ЛЕТО!!!

Скоро ,скоро, очень скоро день влюбленных, а значит надо дарить подарки своим возлюбленным. Мужчины обязательно дарят цветы и им с этим проще. ведь женщина же не подарит цветы мужчине. Bluetooth-гарнитура - это лучший подарок для мужчины, особенно очень удобная вещь если ваш мужчина за рулем. Технология все шагает и шагает вперед, и не перестает нас удивлять. К тому же разговаривать гораздо удобней и приятней, никаких внешних помех. Так, что я думаю, что ваш мужчина будет рад такому подарку.

ЖЕНСКОЕ ОЧАРОВАНИЕ: КРАСИВАЯ УЛЫБКА

Что такое улыбка?

Для визажиста это маленькая очаровательная гримаса, которая приподнимает черты лица, глаза блестят, рот полуоткрыт, жемчужные зубки сверкают, все лицо приобретает веселое, приятное выражение, становится привлекательным.

Для психолога улыбка — это зеркало души, отпечаток характера, который, как и отпечатки пальцев, индивидуален и дает окружающим представление о вашей личности. Умение улыбаться — это особый дар, внешний признак благополучия и счастья. Французы говорят: «Пусть лучше завидуют, чем жалеют». Поэтому улыбайтесь как можно чаще.

Чтобы придать лицу веселое выражение, даже в состоянии покоя, визажисты предлагают вам некоторые хитрости макияжа, которые заключаются в зрительном поднятии в направлении улыбки опущенных черт лица.

Брови. Их подправляют, выщипывая волоски, растущие в нижней части, и чуть удлиняют, подрисовывая карандашом для бровей в направлении к вискам. Иногда достаточно выщипывания волосков.

Ресницы. Их расчесывают в направлении к внешним уголкам глаз и вверх. Нижний край верхнего века подрисовывают так, чтобы подчеркнуть красивый разрез глаз, придать им блеск, а от внешних краев глаз проводят чуть вверх, к вискам, штрихи «улыбки».

Нижняя часть щек. Если в нижней части щек образовались складки «грусти», идущие от крыльев носа, то макияж не даст никакого эффекта. «Приподнять» черты лица поможет вяжущая маска, которую накладывают на лицо один раз в неделю. В тяжелых случаях, при значительном понижении упругости мышц и кожи щек, рекомендуется ручной или электрический массаж, который должен производиться опытным медицинским персоналом.

Рот и улыбка. Уголки губ, приподнимаясь более или менее симметрично, придают улыбке индивидуальность. Существует тысяча нюансов улыбки, от так называемой умной, когда губы растягиваются, но остаются сомкнутыми, до широкой, когда губы открываются так, что становятся видны все зубы.

 

Стоит ли антибактериальное мыло затраченных на него денег?

Антибактериальное мыло сейчас очень популярно. Его показывают по телевизору, его можно увидеть чуть ли не в каждой третьей ванной. А действительно ли оно оправдывает свою цену, и верно ли то, что написано на упаковке? Попробуем разобраться.

Производители настойчиво нас «просвещают»: «активная защита», «защитные плёнки» и т.п. уже надоели своим мельканием на экранах. Но до сих пор научно не доказано, что антибактериальное мыло чем-то лучше обычного.

В большинстве случаев антибактериальные свойства мыла объясняются примесью в нём триклозана (для жидкого мыла) или триклокарбана (для кусковых сортов).

Триклозан был впервые синтезирован в 1965 году. Принцип его действия основывается на том, что он блокирует работу фермента, участвующего в создании бактериальной стенки. Стенка не образуется, и бактерии остаются без защиты. Проблема заключается в том, что триклозан не выбирает, на какие бактерии ему воздействовать. В результате «под раздачу» попадают и вполне безобидные, даже полезные бактерии. Без этих бактерий кожа становится уязвима. А многие болезнетворные микроорганизмы умеют адаптироваться к воздействию этого вещества. Кроме того, у некоторых людей триклозан вызывает аллергию. Есть результаты исследований, в которых говорится, что триклозан может стать причиной нарушения гормонального фона у человека.

Триклокарбан так же опасен для эндокринной системы организма человека. Его недавние испытания на лабораторных животных выявили, что он может стать причиной возникновения различных физических отклонений, а также нарушений репродуктивной способности и даже возникновения раковых опухолей.

Оба компонента плохо смываются и с кожи могут попадать на пищу и посуду.

И несмотря на всё это, антибактериальное мыло стоит гораздо дороже обычного. Откуда же берётся спрос на него? Ну, вот, например, мне гораздо спокойнее пользоваться таким «супермылом», даже если оно таковым не является. И я такой не один. Многим людям даже и невдомёк, что мыло может быть вредным. Ведь всех нас с детства учили мыть руки с мылом приходя с улицы, перед едой и т.д.

Если и вы тоже не можете полностью отказаться от использования «супермыла», то следующие рекомендации специально для вас:

1. Мойте этим мылом только руки;
2. Не держите руки намыленными более 20-ти секунд;
3. Воздерживайтесь от постоянного использования этого мыла;
4. Старайтесь ограничивать бытовое применение средств, содержащих триклозан или трилокарбан;
5. Хорошо смывайте остатки средств, содержащих эти компоненты;
6. Будьте здоровы.

Такое мыло очень полезно применять как метод дезинфекции при порезах, ссадинах, ушибах и т.п. Можно положить около раковины два разных куска мыла и использовать их в разных случаях.

Незаменимая вещь в каждом доме это раскладушка. Когда у вас остаются гости ночевать, для строителей, можно так же взять на дачу. Раскладушки не занимают много места, так как они складываются и вы можете убрать ее в удобное для вас место. Раскладушка с матрасом отличается от обычной раскладушки без матраса, так как с низу идет холод, а матрас сможет защитить вас от ощущения холода.
На такой раскладушке с матрасом вы можете спать с таким же комфортом, как и на обычной кровати. Если ваши гости останутся у вас ночевать и будут спать на такой раскладушке, то вам совершенно не стоит переживать за их комфорт, гости будут очень довольны.
На сайте http://www.bandb.ru/categ2.php?id=123 вы найдете огромный выбор раскладушек с матрасом, любого цвета.

Как получать удовольствие от работы?

Из чего обычно складывается удовольствие от трудовой деятельности? По-моему, прежде всего из адекватного материального вознаграждения. Но сразу за этим по значимости – ощущение себя умницей-красавицей-отличницей и признание этого другими.

И тут можно попасть в ловушку – изнурительно пытаться всегда работать безошибочно и всегда «на отлично». Эти попытки настолько утомительны для здоровой и адекватной психики, что очень быстро человек загоняет себя в ежедневный стресс и ужас: «Вдруг ошибусь!» Так вот: ошибаются все люди, пока они – живые. Даже природа ошибается, и Бог ошибается – а вы хотите вскарабкаться выше Бога? Тогда вам в другую сторону…

Как можно себя поддержать при страхе ошибиться?

1. Будьте уверены, «трудовую» ошибку всегда можно либо исправить либо искупить.

2. Ошибки – наши учителя и ценный личный опыт. На опыте чужих ошибок, конечно, можно учиться, но на своих учишься на порядок быстрее и эффективнее.

3. Жизнь без ошибок – это иллюзия. Если вам ставят в пример кого-то, всегда безошибочного, – точно врут. Остается выяснить – зачем? Одна из версий –

манипулировать

запуганным несовершенством всегда легче, чем гордой «прямоходящей особью». Но тогда уже к вам вопрос – зачем вам покорно влезать в роль запуганного? Какой в этом ваш персональный кайф? И есть ли он там вообще?

4. С любой работы можно просто… уйти. Жизнь от этого, конечно, как-то изменится, но вряд ли остановится и прекратится.

Вообще очень поддерживает иногда себе напоминать, что работа – это всегда лишь часть вашей жизни. При любых раскладах. Причем переменная часть. В то время как вы у себя – величина постоянная, на всю жизнь – единственная.

Поэтому если работа вас сильно «рушит», утомляет, пугает, «

виноватит

» или злит – имеет смысл задуматься, насколько плюсы этой работы покрывают ваши психологические и телесные издержки. Тут хорошо поразбираться с листочком бумаги, разделенным пополам: с одной стороны – плюсы, с другой – минусы. Причем максимально честно писать и по-возможности спонтанно, первое, что в голову придет. А потом, проанализировав, перегнуть листочек пополам и оставить лицом к себе то, что будет стимулировать либо оставаться при этой работе, либо отправиться на поиски другой.

На основании своего жизненного опыта и знаний, а также с опорой на авторитеты могу ответственно заявить: «нет такой работы, ради которой можно ежедневно предавать себя!» А если вы со мной здесь соберетесь спорить – точно заподозрю вас в побеге от себя и своей реальности в трудовую деятельность. Это по-научному называется трудоголизм. Самая одобряемая обществом форма зависимости… Но как каждая зависимость – предательство себя и своей жизни.

Хорошо, если с детства, ранней юности чувствуешь свои интересы и призвание и имеешь возможность их

реализовать

. А если приходится осваивать профессию прежде всего как источник заработка? Без особого возбуждения и удовольствия? Тогда важно в своем деле именно эти удовольствия – сегодняшние – поискать.

Удовольствия в работе

Всегда можно найти удовольствие в осознании того, что мне сейчас дает дело, которым занимаюсь. Если оно меня кормит – спасибо большое. Если я делаю его так, что меня уважают и ценят, – спасибо большое. Если я за это могу сама себя уважать – спасибо большое.

Часто тоска по «любимой» или идеальной работе выражается в разочарованиях и усталости, в падении интереса к тому, чем занимаемся сейчас. Но ведь получается, что тогда мы обесцениваем бОльшую половину своего жизненного пространства и времени – как минимум девять часов из тех пятнадцати, которые мы проводим «на ногах».

Как вернуть себе ценности своей сегодняшней занятости? Например, вспомнить, что от любого, даже самого любимого дела периодически устают. И есть цикличность в смене «интерес – скука» во всем, что мы делаем. И часто просто накопившаяся усталость лишает то, чем мы сегодня занимаемся, вкуса и «драйва». Разрешайте себе отдыхать побольше! Останавливайте мысленный деловой разбег простым: «Я подумаю об этом завтра!»

А если уже определились с призванием, но пока работаете «за деньги», «за безопасность», за «уверенность в завтрашнем дне», погодите «рубить с плеча» и «начинать жизнь с нового листа»! Пусть любимое занятие прорастает из вашего рабочего поля постепенно, без отрицания ресурсов и возможностей вашего сегодняшнего

опыта

.

Одна моя клиентка мне рассказывала, что ее мечта – стать дизайнером по интерьерам. Но сегодня ее кормит и дает ей безопасность работа в издательстве. И она – без отрыва от работы – закончила курсы и делает потихоньку проекты. Свои слова «Правда, пока всего лишь два заказа сделала…» она легко согласилась сказать так: «Уже целых два заказа выполнила!» Да, свободного времени стало меньше, но она реализует свою мечту и при этом прочно стоит на своих ногах. На мой взгляд, это такой взрослый, достойный уважения опыт.

Для меня счастье начинается тогда, когда я могу порадоваться тому, кто я и что я имею сегодня. Нас – сорокалетних – долго учили жить в погоне за светлым «завтра». За «выполнением и перевыполнением». Как следствие – нам иногда трудно порадоваться тому, что происходит сейчас. И стыдно хвалиться тем, что имеем (в профессиональном и духовном смыслах). А жизнь – простите за банальность – она

сейчас

происходит.

Предлагаю вам организовать «Доску почета». Свою, личную. Назвать ее: «Мои сегодняшние победы и свершения». Повесить свою фотографию и список, например: «Я – мать!», «Я – хороший бухгалтер (дизайнер, переводчик, маляр, корректор, и т.п.)», «То, что я делаю людям нужно и ценно!» и т.п. и т.д.

 

Копить или тратить? Вот в чем вопрос!

Хочу быть богатым! Хочу иметь много денег! Хочу позволять себе все, что хочу!

Ну, кому в голову не приходила подобная мысль? О богатстве и о том, как разбогатеть, написано немало книг, а в эру развития Интернета создано множество сайтов и блогов, проводится огромное количество семинаров и тренингов. Только богатых среди нас все так же по пальцам пересчитать можно. В чем же парадокс?

Выведенная формула пути к достатку достаточно проста. Если от суммы доходов отнять сумму расходов и у тебя еще остается достаточно, то, считай – ты уже на полпути к вершине горы под названием «Богатство». Дальше просто нужно правильно распорядиться «аппетитным» остатком. А вот тут и начинается самое интересное.

Эта формула, как мы видим, с двумя переменными. Чтобы в результате получилась сумма побольше, можно действовать двумя путями – или уменьшать сумму расходов, или увеличивать сумму доходов. Давайте попробуем рассмотреть оба варианта.

Уже известно, что в Америке основное количество миллионеров – богачи в первом поколении, которые просто накопили свои денежки, упорно работая. Эти люди отказывали себе во многих радостях жизни, покупали недорогую одежду, экономили на всяких вкусностях, были лишены удовольствий отдыха на дорогих курортах, да и вообще отдыха, и вот теперь они – богатые. Они могут позволить себе просто уйти на пенсию досрочно и отдыхать. Но почему-то уже приближается и вполне законный срок ухода на заслуженный отдых, а наши миллионеры все так же на боевом посту.

Если вы встретитесь с этими людьми на улице или в магазине, то даже не удосужитесь взглянуть на них– обычные работяги, каких полно. Неброская одежда, скромная машина, покупки без излишеств. Весь смысл их жизни – создание капитала, добавление еще одного денежного знака в сундук семейного бюджета. Нет, это не скупердяи. Это просто прижимистые, экономные люди, стремящиеся иметь финансовую свободу. Только почему-то очень часто это стремление напоминает хроническую зависимость от работы...

Но что удивительно, этот вариант доступен практически каждому представителю среднего класса (как известно, самому многочисленному)! Каждому, кто имеет более-менее приличный и постоянный доход. Т.е. если каждая семья, получив работу или создав бизнес, не кинется тут же улучшать свое материальное положение, покупать еще больший дом, еще лучшую машину, еще более дорогую шубу, эксклюзивную одежду и т.п., то у нее появится вполне реальная возможность просто на экономии сколотить вполне приличное состояние.

И нужно всего-то узнать о том, какие романсы поют ваши семейные финансы. Из каких основных кубиков можно сложить семейный бюджет. В общем, пройти курс молодого бойца по финансовой грамотности. И в течение определенного вами срока, а лучше всю жизнь, неустанно претворять знания в действительность. И получить наконец-то это гордое звание «миллионер»!

Есть также другой вариант. Увеличивать значение первой переменной в нашей формуле. Постоянно заботиться об умножении дохода!

А вот тут уже посложнее. Ведь чтобы найти способ увеличения дохода просто необходимо быть и умным, и творческим, и предприимчивым. И видеть возможности там, где другие их просто не видят. И иметь смелость брать ответственность за свои решения и поступки. И не бояться ошибок. И быть лидером, и еще много-много всяких «и».

Но даже в таком сложном деле всегда возможно найти простой способ. Недаром говорят, что все гениальное – просто. Главное – это иметь желание! Просто нужно хотеть иметь больший доход. А если хочешь – возможности всегда находятся! И тогда – перед тобой открыт магазин жизни. Все – для тебя! Можешь купить любое свое желание. То, которое покупается. А про остальные мы пока говорить и не будем, так как это уже совсем отдельная тема. И про то, как заработать больше, говорится очень много. Тут тебе и лучшее составление резюме, и развитие своих профессиональных навыков, и участие в МЛМ, и новые идеи, и заработок в Интернете. Всего и не упомнишь. Выбор – на усмотрение соискателя.

Макияж для Работы

Как выглядят совершенный макияж для работы или же прогулки по городу? Он подчеркивает достоинства и в одно и тоже время скрадывает мелкие недостатки. А вы продолжаете сверкать, покоряя собственной красотой.

Совершенная основа.

Безупречная, гладкая и естественная кожа лица — результат использования тонирующего дневного крема или же легкого макияжа-флюида. Возьмите немного флюида на самые кончики пальцев и нанесите на лицо. Сверхлегкая текстура такого крема устраняет мелкие неровности, делая кожу идеально гладкой. Основа тоже обеспечивает уход за кожей и ее защиту.

Безукоризненная крем-пудра.

Компактная крем-пудра без труда и проворно ложится на кожу ровным слоем, этим образуя необходимую основу. Главное, для того, чтобы предварительно нанесенный дневной крем успел хорошо впитаться, иначе основа ляжет неровно. Благодаря такой крем-пудре кожа будет выглядеть идеально ровной, а микрочастицы, отражающие лучи света, сделают мелкие морщинки почти что невидимыми.

Чуть матовый оттенок.

Рассыпная пудра зафиксирует крем-пудру, придав лицу матовый оттенок. Немного пудры насыпьте на крышку пудреницы, захватите кистью, стряхните и только в последствии этого нанесите на лицо по направлению роста пушковых волосков. Гель замаскирует незначительные дефекты кожи, такие, как пигментные пятна, краснота, прыщики, и придаст лицу сияющий вид.

Оживляющий румянец.

Не отказывайтесь от румян, так как ничто так не освежает лицо. Но будьте с ними осторожны: лучше меньше, чем более! При нанесении румян на лицо чуть-чуть улыбайтесь и проводите кистью от скул по направлению к ушам.

Заслуживающая альтернатива.

Для того, чтобы ваши губы стали свежими и не казались неестественно накрашенными, обведите их контурным карандашом и им же закрасьте. После чего бережно промокните губы бумажной салфеткой и покройте бесцветным блеском для губ.

Доброе утро! У нас такая классная погода, снежка насыпало, солнышко светит, мороз -10. Пойдем скоро гулять.

У многих из нас есть домашние животные. Самые популярные это собаки и коты. И очень часто у наших животных рождаются маленькие детеныши. Некоторые продают потомство своих питомцев, а некоторые дарят своим друзьям. Но бывают случаи, когда некому продать и некому подарить. Поэтому можно дать объявление, например " отдам даром щенка, собаку " .Самое главное правильно дать объявление и смотреть кому же вы отдаете животное.

www.gifzona.ru - Хороших выходных!

 

Это неописуемая красота и, чтобы ощутить все прелести и побывать там вам просто необходимы мальдивы туры . Такой отдых вы не забудите никогда.

Солянка: есть ли лучший путь к бодрости?
После любого праздника, веселья, сытной, пьяной и бурной ночи глаза с большим трудом смотрят на этот прекраснейший из миров.

Ощущаешь себя тысячелетним старцем, немощным и безродным, и кажется, что выхода нет, всё, конец. Отжил. Отхожу.

Но вдруг – эврика! Озарение на уровне прозрения: нет-нет, только не сегодня, выход есть... Солянка! Ура! Солянка! Только эта мысль оставляет надежду, дает ощущение молодости и здоровья, восстанавливает юношеский пыл и возможность новой любви. Девушки, ау, где вы? Мы живы! Итак, вперед, навстречу солнцу, к солянке. Ура, мы спасены!

Солянка сборная острая

На 10 порций:

Мясо любое 400 г, язык говяжий варенный 200 г, колбаса домашняя 150 г, колбаса сырокопченая 100 г, морковь красная крупная 4 шт., турнепс средний 3 шт., лук репка острый крупный 4 шт., огурцы соленые мелкие 6 шт., грибы соленые 150 г, помидоры свежие крупные 2 шт., томат-паста 3 ст.л., перец болгарский сладкий 2 шт., перец чили 0,5 ч.л., паприка сладкая 1 ч.л., перец черный 0.5 ч.л., сельдерей корень 50 г , сельдерей свежий зеленый крупный 2 стебля, базилик сушеный 1 ч.л., зира (или ажгон) 1 ч.л., масло растительное 50 г, маслины черные соленые без косточек 30 шт., 2 столовые ложки красного сухого вина, лавровый лист 10 шт., соль.

Мясо, язык, колбасу мелко порезать и обжарить на сильном огне. Налить в кастрюлю 3 литра воды и довести до кипения, опустить туда нарезанные мясопродукты. Варить.

Морковь натереть на крупной терке. Турнепс, лук, огурцы и грибы порезать кубиками, перец сладкий болгарский нашинковать. В глубокую сковороду налить масло, нагреть, обжарить морковь и корень сельдерея, добавить лук. Продолжая тушить, положить сладкий болгарский перец, через 5 минут – разрезанные на кусочки помидоры, все перемешать.

Развести в отдельной посуде томатную пасту водой, высыпать в нее сладкую паприку, перец чили, черный перец, зиру, все добавить в сковороду, перемешать, тушить.

В кастрюлю с мясопродуктами опустить нарезанный турнепс, варить. Добавить туда огурцы и грибы, а также содержимое сковороды. Огуречным рассолом отрегулировать необходимый уровень кислоты. При острой необходимости добавить кипяток для создания нужной концентрации. Как только турнепс будет почти готов, положить лавровый лист, высыпать базилик, мелко порезать зеленый сельдерей, опустить в кастрюлю. Для усиления вкуса влить две столовых ложки красного сухого вина, посолить, довести до готовности.

Подавать со сметаной, посыпав нарезанными черными маслинами, колечками лимона и зеленью, зеленью... много зелени.

Наконец-то (о, счастливый миг!) достаем из холодильника ледяную, чистую, как слезинка, невиданную по красоте и благородству, желаемую до дрожи, вспоминаемую, как грезы, водочку, наливаем.

«Ура!» Дорогие жены, дети, внуки, друзья и подруги, счастья и молодости вам, в этот незабываемый час блаженства. Ура!!
P.S. Самое важное – это должен знать каждый – настоящую солянку способен приготовить только мужчина и только в первый день после праздника, когда она воистину незаменима. Все остальное – дело женщины, да воздаст ей бог!