

Прошу всех понять, что
я ни к кому в дневники не хожу!
ПРОШУ НЕ ОБИЖАТЬСЯ!
Меня брать в друзья не надо! Становитесь постоянными читателями!
ipola
Очень обидно, когда друзья уходят.
Всем здоровья и счастья!
ЧЕРНОПЛОДНАЯ РЯБИНА. ЛЕЧЕНИЕ И РЕЦЕПТЫ |
Арония черноплодная – гроза для гипертонии и малокровия
Родина рябины черноплодной - восточная часть Северной Америки (Канада), где она занимает обширную территорию с разнообразными природными условиями от Онтарио на севере и до полуострова Флорида на юге, охватывая Приатлантическую низменность, Аппалические горы и Центральную равнину. Там ее культивировали задолго до прибытия белых людей. Индейские племена делавары и дакота соком ее плодов лечили ожоги кожи, делали муку. В Европу черноплодная рябина была завезена в конце 19 века и быстро получила признание интересного декоративного растения, которым украшали улицы, сады, парки и скверы. Несмотря на то, что о существовании черноплодной рябины в России знали в то время, ее все равно не культивировали. После продолжительных лабораторных исследований и клинических испытаний полезные свойства черноплодной рябины не смогли оставить исследователей равнодушными. И в 1961 году Министерство здравоохранения СССР разрешило употребление плодов и натурального сока черноплодной рябины с лекарственной целью для излечения анацидных гастритов, атеросклероза и гипертонической болезни.
Метки: черноплодная рябина |
Как принимать витамины? |

Метки: витамины приём |
Гири для кардио-разминки и мужчинам, и женщинам |

Метки: кардио-разминка |
Сезам, откройся! |

Метки: сезамин |
КАЛОРИИ ЗА КАЛОРИИ |

Метки: похудение |
Работа за компьютером. Примочки для глаз: для перенапряженных глаз |

Когда мы долго сидим за компьютером или находимся в пыльном помещении, глаза и веки краснеют, припухают, потому что устают от перенапряжения. Самым простым способом снять напряжение глаз являются примочки из растительных трав.
Метки: примочки для глаз |
ЛЕЧЕБНЫЕ ТРАВЯНЫЕ ЧАИ |
| Для приготовления чая (настоя) траву заливают в подогретом чайнике крутым кипятком, чайник закрывают крышкой и настаивают от 3 до 15 минут в зависимости от вида травы. Сухие травы лучше всего хранить в стеклянных банках или керамических сосудах с водонепроницаемой и плотно закрывающейся крышкой. Очень полезно наклеить на банки этикетки с названиями трав, потому что в сухом виде травы практически неотличимы друг от друга.
Для заваривания травяных чаев лучше всего использовать родниковую или дистиллированную воду. Кипятить ее не следует слишком долго, поскольку это способствует концентрации минералов в воде. |
Метки: травяные чаи |
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СПИНЫ |
Слабые мышцы спины — причина плохой осанки, и, как следствие, многих болезней. Чтобы сделать спину красивой и избежать проблем в будущем, необходимо уделять должное внимание мышцам спины.
Чтобы извлечь максимальную пользу из каждого упражнения для спины, необходимо понимать какая мышца за что отвечает. Предлагаем вам ознакомиться с основными группами мышц спины.
Трапециевидные мышцы спины
Основой верхней части спины являются трапециевидные мышцы.Это плоские мышцы, которые имеют форму треугольника, обращенного основанием к позвоночнику. Они расположены между лопатками и вместе образуют трапецию. Данная группа мышц отвечает за движение лопаточной кости, а также всего плечевого пояса. Хорошо развитые мышцы трапеции предохраняют ключицу и шейные позвонки от повреждений при нагрузках. Чрезмерное развитие этих мышц зрительно сужает плечи.
Метки: упражнения для спины |
Упражнения для пресса |
Сильные мышцы пресса — это не только красивые «кубики» или плоский живот, о которых так мечтают и мужчины, и женщины. Слабые мышцы живота, также как и слабые мышцы поясницы, неизбежно влекут за собой нарушение осанки. Происходит прогиб позвоночного столба, что, в свою очередь, может привести к различным заболеваниям и болям в области поясницы. Чтобы выглядеть лучше и чувствовать себя хорошо, необходимо уделять должное внимание мышцам пресса.
Для того чтобы правильно выполнять упражнения для живота и извлекать из них максимальную пользу, необходимо понимать, за что отвечает каждая мышца. Предлагаем вам познакомиться с основными группами мышц пресса.
Основные мышцы пресса — это наружные косые мышцы, внутренние косые мышцы и прямая мышца живота. Наружные косые мышцы — самая крупная группа мышц живота и наиболее видимая. Она располагается наискосок от груди к низу живота. Ее легко увидеть у человека с низким содержанием жира. Внутренние косые мышцы находятся под наружными и расположены к ним под углом 90 градусов. Косые мышцы пресса отвечают за вращение туловища, а также его наклон вперед. Именно эти мышцы делают талию тоньше.
Прямая мышца пресса проходит снизу вверх, беря начало от лобковой кости, и заканчивается около грудиной кости. Именно ее обычно называют «прессом». Эта плоская мышца разделена на правую и левую половины так называемой «белой линией живота» - вертикальной линией из сухожилий. Кроме нее прямую мышцу пересекают несколько сухожилий поперек, за счет чего при напряжении мышцы мы видим выпуклые «кубики».
Предлагаем вашему вниманию программу тренировки мышц живота, включающую основные упражнения для пресса. Здесь вы найдете не только подробное описание техники, но и узнаете об основных ошибках, встречающихся при выполнении этих упражнений.
Метки: упражнения для пресса |
ЛЕКАРСТВЕННЫЕ ТРАВЫ. СПРАВОЧНИК от народной медицины |
|
Сентябрь- сезон клюквы! |

С наступлением осени начинается сезон сбора клюквы. Болотную ягоду собирают в два срока. Клюква, собранная в сентябре, отличается лежкостью. Залитая холодной водой, она может храниться всю зиму. Следующий сбор клюквы приходится на позднюю осень. Ягоды, собранные в это время, хранят замороженными. Лучше замораживать клюкву небольшими партиями — после оттаивания клюква быстро портится. Сбор клюквы — занятие кропотливое, трудоемкое, не терпящее спешки и суеты. Однако польза, которую приносит здоровью эта ягода, вознаградит вас за потраченные усилия.
О ПОЛЬЗЕ клюквы на Руси знали давно. О ней упоминал «Домострой» еще в XVI веке. Сок клюквы слыл «особливым лекарством от кашля», считался хорошим средством от цинги, им смазывали раны. Современная медицина полезность болотной ягоды не опровергает и рекомендует клюкву практически всем без исключения.
Метки: клюква |
Клюква - лучший защитник женского организма от бактерий |

Метки: клюква |
Если у Вас диабет... |
Если у вас обнаружили диабет - а это серьёзное заболевание эндокринной системы, обусловленное абсолютной или относительной недостаточностью в организме гормона поджелудочной железы-инсулина-и проявляющегося глубокими нарушениями углеводного, жирового и белкового обмена - не стоит паниковать. Сейчас есть масса возможностей обуздать эту страшную болезнь.
Вы должны сначала выяснить какой у Вас диабет и врач назначит Вам индивидуально грамотное лечение: Инсулинзависимый сахарный диабет- по большей части им болеют люди в юношеском возрасте или дети, инсулин в этом случае практически не вырабатывается, приходится прибегать к инъукциям инсулина.в другом случае (диабет II типа) очень большая роль отводится немедикаментозному лечению, в частности диете. Диета при сахарном диабете II типа предполагает изменение обычного потребление продуктов. Изменения обмена веществ при сахарном диабете II типа обусловлены как наличием резистентности к воздействию инсулина, так и нарушением его секреции клетками поджелудочной железы. Это означает, что инсулин не может в полной мере выполнять свою функцию, т.к. чувствительность тканей к действию инсулина снижена. Для сохранения адекватной регуляции обмена веществ в таких условиях требуется все большее и большее количество инсулина, которое поджелудочная железа уже не способна обеспечить. Таким образом, лечение сахарного диабета II типа должно быть направлено в первую очередь на снижение уровня глюкозы в крови и повышение чувствительности тканей к воздействию инсулина.
Если всё же Вам приходится делать сулиновые пробы.По длительности действия различают инсулины ультракороткого, короткого ипродленного (пролонгированного) действия. Различия заключаются во времени начала действия, пике активности и продолжительности действия.Схема терапии может включать одну или две инъекции инсулина продленного действия и три-четыре инъекции короткодействующего инсулина перед приемами пищи. Дозы инсулина подбираются индивидуально в зависимости от уровня сахара в крови и объемов принимаемой пищи (рассчитывают количества хлебных единиц в порции).Для удобства применения выпускают смешанные инсулины, в которых содержится инсулин короткого и продленного действия. Причем выпускаются такие инсулины с различным соотношением «короткой» и «длинной» частей: от 10/90% до 50/50%.В России существуют препараты с различной концентрацией инсулина в растворе: 40 Ед в 1 мл препарата и 100 Ед в 1 мл препарата. Когда вы покупаете инсулин не забывайте обращать на это внимание, использование препарата с другой концентрацией в той же дозе может привести к передозировке или наоборот – к отсутствию эффекта.Инсулин выпускается в различных лекарственных формах: флаконы с раствором, шприц-ручки с раствором, инсулиновые помны. Принципиальных различий в результатах лечения между инсулиновой помпой и режимом введения инсулина много раз в день с помощью шприцов или шприц-ручек нет. Решение о выборе препарата принимает врач совместно с пациентом.Инсулин вводят подкожно. Для инъекций используются несколько областей: передняя поверхность живота, передне-наружная поверхность бедер, наружная поверхность плеч, ягодицы. Следует помнить, что инсулин из различных областей всасывается с разной скоростью. Например, быстрее всего из области живота. Места введения инсулина следует менять, однако смена мест инъекций должна быть одинаковой каждый день, в противном случае это может привести к колебаниям уровня сахара крови.Эффективная Инсулинотерапия основана не только на грамотном расчете доз инсулина и аккуратном введении препарата. Залогом успешного лечения являются методы самоконтроля. Для обучения больных основам лечения и самоконтроля существуют специальные школы диабета. По всем вопросам, которые возникают у вас в ходе лечения, обращайтесь к лечащему врачу.
|
Метки: инсулинотерапия |
Расслабление при помощи ароматических свечей |
При принятии ванны свечи оказывают гораздо более расслабляющее действие, чем электрический свет. Ароматизированные с помощью ароматических масел, они также могут оказывать терапевтическое воздействие, особенно в сочетании с эффектом расслабляющего ароматерапевтического масла для ванны.
Ароматерапевтические свечи широко доступны в магазинах. Однако если вы хотите сделать вашу собственную, просто зажгите толстую свечу, и как только образуется небольшая воронка с расплавившимся воском, удалите этот воск и добавьте несколько капель выбранного масла. Когда вы в следующий раз зажжете свечу, аромат будет распространяться по мере плавления воска. Выберите одну из следующих ароматерапевтических свечей, соответствующую вашему настроению: Поднимают настроение: Шалфей, жасмин,ладан, герань или нероли. Снимают стресс: Лаванда, шалфей, роза. Помогают при головной боли: Розмарин, майоран,мята. Помогают заснуть: Лаванда, ромашка. Помогают взбодриться: Бергамот, грейпфрут. По материалам книги |
|
Ароматерапия и природные лекарства
|
Метки: расслабление при помощи ароматических свечей |
РУССКАЯ БАНЯ - купель здоровья. |

Парная баня оказывает на организм благотворное влияние, она очищает и закаливает, оздоровляет и омолаживает. Давно подмечено: "В тот день не старишься, который в бане паришься". хьщкуъ
![]()
Под действием высокой температуры, которая в парилке достигает в среднем 110 градусов, усиливается кровообращение и лимфоток; интенсифицируется обмен веществ; быстро освобождаются поры, потовые и сальные железы; выводятся шлаки. Словом, многократно ускоряются все физиологические процессы во всех органах, во всем организме. Да и само по себе пребывание в таких условиях является биологическим стрессом, что запускает в организме мобилизационные и защитные механизмы, обновляет его. Ускоряется внутриклеточная борьба с вирусами и другими антигенами, усиливается иммунитет.По данным киевского профессора Геннадия Бердышева, под действием высокой температуры активизируется ген, отвечающий за синтез особых белков - шеперонов. Шепероны оказывают омолаживающее воздействие благодаря своей способности исправлять структуру поврежденных белков.
Хороший парильщик делает пар особенно целебным. Парильщик - хворобе могильщик.
Хлестанье веником оказывает массирующее, рефлекторное, тепловое и "омасливающее" (косметическое) воздействие.
Эфирные масла и фитонциды, выделяемые листьями веников, воздействуют на кожу и дыхательные пути, передавая нам силу и свежесть растений.
Обливания холодной водой закаливают тело, стимулируют иммунитет, бодрят (тонизируют) сосудистую систему.Массаж также вносит свою добрую лепту в укрепление здоровья и самочувствия.
Хорошие эмоции, сопровождающие банный праздник тела, долго еще подпитывают хорошие чувства и мысли, так необходимые для душевной и физической бодрости.Парная баня оказывает оздоровительное влияние на весь организм, а в результате человек приобретает хорошую физическую форму, повышается самочувствие, настроение, качество жизни.
Свежее лицо и подтянутый вид - характерная черта любителей русской парилки.
Многие люди благодаря бане преодолели хвори и недуги, встали на путь бодрости и здоровья.Все же если есть проблемы со здоровьем, следует проявлять умеренность и аккуратность в пользовании парилкой, а перед посещениями бани посоветоваться с лечащим врачом. Ведь баня подобна лекарству, а сам Авиценна велел помнить о той границе, где лекарство становится ядом. Известны случаи, когда пар исцелял, ставил на ноги, но так же он способен и обострить некоторые болезни. Каждый может и должен обратиться не только за врачебным советом, но и к мудрости собственного тела, которое на своем хоть и
невнятном и тихом языке, но все же верно подскажет Вам образ и меру действий, например, что пора уж выходить из парилки.Поэтому в бане важна осознанность и прочувствованность
_______________________________________________________________________________________________________________
Авторская фотостудия Григория Игнатьева осуществляет все виды фото- и видеосъемки любых направлений и жанров, в том числе и свадебную фотосъёмку. Вам только нужно выбрать, что именно Вас интересует. При фотосъёмке свадеб волнующие моменты этого события запомнятся надолго! Отличные снимки! Высокое качество! Каждый фотограф в этой фотостудии сумеет сделать уникальные снимки и вы запомните любой торжественный момент Вашей жизни!
Метки: баня |
Детский манеж – зачем и какой он нужен? |
Детский манеж – незаменимая вещь для ребёнка, начиная где-то с 3-4 месяцев, когда малыш уже начинает самостоятельно переворачиваться, меньше спит и больше времени посвящает исследованию окружающего мира.
Зачем же нужен манеж, и какую модель лучше всего купить?

Метки: детский манеж |
«Осень» женщины |
Климакс наступает неизбежно и неважно хочет этого женщина или нет – отсрочить его невозможно. Но в последние годы климакс заметно помолодел и теперь его развитие становится уже патологией.
Практически для каждой женщины наступление климакса ассоциируется еще и с наступлением старости. Казалось бы, что климакс это вполне закономерное явление, но оно бы было таким, если бы весь процесс проходил постепенно. То есть уменьшение гормонов, которые отвечают за детородную функцию, происходило бы настолько постепенно и плавно, что женский организм смог бы легко адаптироваться и подстраиваться под данные изменения. При нормальном течении климакса организму нет необходимости сигнализировать о неблагополучии скачками давления, постоянно повторяющимися приливами жара или же резкими перепадами в настроении. Можно сказать, что нормальный климакс – «осень» женщины, которую она незаметно для себя и окружающих переживает без проблем.
Метки: «осень» женщины |
Красота кожи: Что такое парафинотерапия? |
Парафинотерапия – одна из самых популярных салонных процедур в наше время. Если раньше парафин использовали преимущественно в послеоперационный период, при растяжении мышц, для профилактики артритов, для оздоровительного массажа, то сейчас он практически незаменим в эстетической косметологии.
Метки: парафинотерапия |
ПРИРОДНЫЕ ЛЕКАРСТВА |
Метки: природные лекарства |
ЛЕКАРСТВО ОТ ПОХМЕЛЬЯ |
Метки: лекарство от похмелья |