Ежедневный макияж и уход за собой - сродни подвигу. Возникают тысячи вопросов. А у нас ответы!


Как часто можно пользоваться щипцами для завивки, чтобы не навредить ресницам?

Если ты все делаешь правильно, никакого вреда ресницам не нанесешь даже при ежедневной завивке: силиконовая полоска на щипцах мягко прижимает волоски и придает им красивый изгиб. Завивай только чистые (никакой туши!) и сухие ресницы. Зажми их у самого основания и подержи так 10–15 секунд. Затем отпусти и только после этого осторожно отведи щипцы от глаза. Если хочешь, чтобы эффект завивки держался дольше, используй подкручивающую тушь. Чтобы укрепить ресницы, два раза в неделю перед сном кисточкой наноси на них касторовое или миндальное масло.

Можно ли убрать желтизну с ногтей?

Попробуй регулярно протирать их лимонной долькой – ногтевая пластина постепенно приобретет здоровый цвет. Существуют специальные отбеливающие лаки – они визуально осветляют ногти. А на будущее возьми за правило всегда наносить под лак специальную базу, а в перерыве между процедурами маникюра втирать в ногти растительные масла.
Не вредно ли пользоваться блеском для увеличения объема губ?

Это совершенно безопасно. Блески содержат заполняющие компоненты с гиалуроновой кислотой, способные накапливать влагу и увеличиваться в объеме. Они разглаживают складки на коже, и губы выглядят более пухлыми. Светоотражающие частицы в составе блесков также добавляют объема.

Как избавиться от вросших волос после эпиляции воском и быстро снять раздражение кожи?

После удаления волоски истончаются и могут поменять направление роста. Чтобы они не врастали, перед эпиляцией (примерно за день) и после процедуры (регулярно) отшелушивай кожу жесткой мочалкой. Снять раздражение после эпиляции помогут специальные средства, содержащие алоэ вера, аллантоин и календулу, – они успокаивают раздраженную кожу, устраняют воспаление и заживляют ранки. Если после использования воска возникает сильное раздражение, обсуди с косметологом другой способ удаления волос.

Окраска и химическая завивка - непростые процедуры для волос. Накопились вопросы! На них отвечает стилист Londa Руслан Котик.

ВОЛОС ДОЛОГ
Если подержать на волосах краску дольше, чем написано в инструкции, оттенок станет насыщеннее или темнее? Наташа
Процесс окрашивания идет ровно столько времени, сколько указано на упаковке (обычно это 30–40 минут), а потом реакция останавливается есте-ственным образом. Поэтому, даже если ты немного передержишь средство на волосах, ничего страшного не случится – на состоянии прядей это не отразится. А вот если краску недодержать, цвет может получиться неравномерным или вовсе не того оттенка, который ты хотела.

ДО КАКИХ ПОР?
Почему из осветленных волос цвет вымывается быстрее, чем из окрашенных в темный цвет? Вероника
При осветлении (обесцвечивании) полностью удаляется природный пигмент и структура волоса становится пористой, как губка. Поэтому искусственные красители, которыми он потом заполняется, быстро вымываются.

ЧАСТИ ЦВЕТА
Хочу самостоятельно окрасить волосы. С какой части головы нужно начинать наносить средство? Катя
Я рекомендую темную краску наносить от пробора – от уха до уха, держа курс по направлению к затылочной зоне. В случае светлых тонов начинать лучше с фронтальной зоны, двигаясь назад. На всякий случай напоминаю: несалонные краски нельзя применять для придания цвета бровям и ресницам.

ЧИСТАЯ ХИМИЯ
Я хочу покрасить волосы и сделать химическую завивку. С чего лучше начать? Юля
Вообще, все зависит от препарата, с использованием которого мастер будет делать «химию». Сегодня можно подобрать средство для завивки нормальных, окрашенных и даже обесцвеченных волос. Пряди после «химии» окрашивают безаммиачными средствами, чтобы не травмировать волосы еще больше. Я бы советовал в любом случае производить завивку и окрашивание с интервалом в 2 недели.

Хватит горевать по поводу набранных за зиму килограммов и завидовать стройным подружкам! Пусть за окнами уже лето - у вас еще есть время подготовиться к отпуску. Немного сил и терпения - и подруги позавидуют вам!
Целлюлит, растяжки и возрастные изменения кожи тела поддаются коррекции! Вот несколько нехитрых правил, которые помогут вам достойно выглядеть на пляже:
Нет - пище, затрудняющей работу печени и выведение шлаков. Не забывайте, что целлюлит - перерождение соединительной ткани, вызванное задержкой жидкости в организме в результате накопления продуктов обмена.
Нет - не леченым гормональным расстройствам. Ведь растяжки или стрии - это результат изменения кожи вследствие ее повышенного растяжения или гормональных изменений, происходящих в организме. Нерегулярные менструации и проблемы, связанные с употреблением противозачаточных таблеток также требуют обращения к гинекологу-эндокринологу.
Нет - неподвижности. Умеренные физические упражнения и спорт, например ходьба, бег трусцой, езда на велосипеде, помогут сохранить организм здоровым, так как способствуют усилению кровообращения и достаточному лимфооттоку. Нарушение нормального лимфооттока, напротив, вызывает задержку жидкости в тканях.
Нет - высоким каблукам. Уже говорилось, что ступня при нормальных условиях работает как насос, облегчающий ток венозной крови к сердцу. Высокий каблук препятствует этому и замедляет кровообращение.
Нет - неправильному загару. Если защищаясь от процесса фотостарения, для лица вы привыкли использовать средства с высоким фактором защиты, то тело смело подставляете вредному воздействию солнца! А ведь кожа тела ни чуть, не меньше подвержена этому процессу, чем лицо и тоже нуждается в высоком факторе защиты!
Да - действенным косметическим средствам.И вовсе не обязательно тратить всю вашу зарплату на дорогостоящие салонные процедуры! Марка премиальной французской аптечной косметики RoC® разработала комплексную программу для коррекции тела за 8 недель, которая включает в себя 3 средства направленной борьбы с целлюлитом, растяжками и возрастными изменениями кожи тела. За 8 недель вы получите блестящие результаты в домашних условиях!
Комментарии эксперта марки RoC®,Ранневой Е.А., к.м.н., врача-дерматокосметолога:
Крем -гель Retinol Anti-Cellulite Intensive. Уменьшите за 8 недель проявления целлюлита в ключевых зонах, сократите объем талии и живота на 2,1 см, ягодиц - на 1,8 см.
Комбинация активных ингредиентов, направленная на основные механизмы расщепления жиров в клетке:
- ретинол стимулирует клеточную активность и препятствует избыточному отложению жиров;
- ультра-активный липолитик форсколин, в 50 раз! превышающий по активности действие кофеина, усиливает процесс превращения жиров в жирные кислоты;
- аминокислотный комплекс THPE эффективно подтягивает кожу, выравнивая ее рельеф.

Крем-гель от растяжек Retinol Anti-Stretch Marks. Через 8 недель ваша кожа станет значительно более упругой, а видимость растяжек сократится в 2 раза.
Крем-гель активизирует основные процессы, способствующие сокращению стрий:
- стимулирует работу клеток, ответственных за синтез коллагена и эластина, за счет содержания ретиноидов (производных ретинола, т.е. витамина А)
- обеспечивает эластичность и высокий уровень увлажненности кожи, благодаря содержанию масла с омега-3 и омега-6 жирными кислотами, витаминами и микроэлементами, а также компоненты, увлажняющие и питающие кожу.

Анти-возрастной крем для тела, Retinol Multi-Correction Body. Верните молодость коже тела! Через 8 недель применения ее цвет выравнивается, она становится более подтянутой и упругой, уменьшается бугристость. И, что самое главное, значительно сокращаются пигментные пятна!
Основной компонент ретинол: он усиливает интенсивность клеточного деления, стимулирует синтез структурных компонентов дермы - коллагена и эластина. Кроме того, ретинол предотвращает появление пигментных пятен на коже.

Как нормализовать обмен веществ и избавиться от лишнего веса? Советы доктора медицинских наук Роя Мартины, эксперта в области естественной профилактической медицины, тренера, автора более 60 книг о здоровье.
Он предлагает семь правил, соблюдая которые вы сможете контролировать обмен веществ:

1. Многие люди, страдающие от лишнего веса, полагают, что физические нагрузки немедленно решат их проблему. На самом деле все обстоит иначе. Только комплексный подход, упражнения, направленные одновременно на тело и душу, способны принести желаемый результат.
Во время выполнения упражнений старайтесь выложиться до полного изнеможения.
Вы должны действовать как спринтер, который бежит на пределе своих сил. Полностью выложившись, он расслабляется, восстанавливает дыхание и вновь повторяет забег. Действуйте по тому же принципу, это заставит ваш организм приспособиться к ситуации, используя дыхание. А чем тяжелее и интенсивнее вы дышите, тем активнее идет обмен веществ.

2. Следующий шаг - работа с подсознанием. Самовнушение – эффективнейшее средство изменить представление человека о самом себе. Источником любых изменений в организме в первую очередь является наш мозг.
Если вы хотите лучше выглядеть, начните представлять себя таким, каким вам хочется быть.
Результат не заставит себя ждать.

3. В процессе изменения себя последовательно фокусируйте свое внимание на каждом этапе. Не пытайтесь наскоком достичь цели!

4. Регулярно делайте дыхательную гимнастику. Чем глубже вы дышите, тем больше кислорода поступает в вашу кровеносную систему, и тем быстрее идет обмен веществ.

5. Употребляйте в пищу как можно больше клетчатки и продуктов, содержащих воду. Избегайте продуктов, содержащих крахмал. Обратите внимание на свежие овощи и фрукты.

6. Выпивайте 2-3 литра воды в день, съедайте низкокалорийный салат перед обедом и ужином.

7. Высыпайтесь, избегайте стрессов и управляйте своими эмоциями.

Чтобы поддерживать достигнутую таким образом форму, вам будет достаточно просто продолжать жить в соответствии с этими принципами.

Какую диету порекомендовать?

Я не верю в эффективность диет. Сократив количество калорий, вы и вправду снизите вес. Но сможете ли вы в нем удержаться? Исходя из своего опыта, могу утверждать, что в 96% случаев лишние килограммы легко и быстро возвращаются. С моей точки зрения, диета и изнурительные физические нагрузки - это не лучший способ снижения веса.
Очень трудно давать конкретные рекомендации по питанию. Это сложный процесс, среди всего прочего связанный с генетическими особенностями каждого конкретного человека. Одним людям нужно больше протеинов, другим – карбогидратов и т.д. Именно поэтому так важно научиться прислушиваться к потребностям своего организма и, конечно, употреблять здоровую пищу.

Сколько калорий в день необходимо потреблять?

Я никогда не считал калории. Если вы едите здоровую пищу и при этом удовлетворяете потребности организма, калории перестают иметь значение.

Сколько раз в день следует есть?

Есть две группы людей: те, у кого обмен веществ замедлен и те, у кого эти процессы протекают быстро. Первые обычно едят три раза в день, вторые – пять-шесть раз в день небольшими порциями.

Какие методы очищения организма следует использовать?
Очень важно выпивать 2-3 литра воды в день. Для очищения печени, почек и лимофосистемы я использую травы: настой чистотела, золотарника даурского, черной смородины и чертополоха. Курс: по 40 капель 6 раз в день в течение 6 недель.
Очень эффективны также сауна и другие средства, стимулирующие потоотделение.
Тяжелобольным людям и женщинам в течение первого триместра беременности следует избегать процедуры очищения организма.

Потливость, трещины, мозоли – чтобы их не было, надо ухаживать за ногами каждый день! На вопросы о том, как это делать правильно, отвечает эксперт марки Neutrogena «Норвежская Формула» Елена Мартынова.

Вопрос: Как избавиться от потливости ног?

Теплая влажная среда – идеальные условия для размножения грибковой флоры, поэтому использование тальков для ног не только устраняет неприятный запах, но и является хорошим профилактическим средством. Как правило, в их состав включают оксид цинка, салициловую кислоту, бактерицидные и противогрибковые компоненты (Гальманин, паста Теймурова).

Ежедневно меняйте носки и колготки, а также регулярная заменяйте стельки в зимней обуви.

Мойте ноги два раза в день, утром и вечером. А когда у вас есть немного времени, делайте теплые ванночки для ног – это расслабит мышцы, улучшит кровообращение и ваше общее состояние. Хороший эффект дадут хвойные или соляные добавки, а также 1-2 капли эфирного масла. При повышенной потливости ног можно также рекомендовать контрастные ванны, теплые ванночки для ног из дубовой коры.

К числу наиболее распространенных методов борьбы с потом относится применение антиперспирантов – веществ, которые подавляют выделение пота. Активное вещество антиперспирантов - хлоргидрат алюминия. При контакте с потом рН антиперспиранта увеличивается, что приводит к его затвердению и закупорке потовых желез. В результате выделение пота уменьшается в несколько раз. Однако последние научные исследования связывают использования солей алюминия с развитием старческого слабоумия, нарушений в работе почек и даже с онкологическими заболеваниями. Однозначно зависимость между применением антиперспирантов и перечисленными нарушениями не показана, однако постоянный контакт с солями алюминия можно отнести к фактору риска.

Если антиперспиранты не помогают, и ситуация выходит из-под контроля, значит вы столкнулись с повышенной активностью потовых желез. Такое состояние в медицине называют гипергидрозом (от hyper - много и hydros - выделение воды). По статистике, около 3% людей страдают от этого состояния. Помимо эстетического дискомфорта, гипергидроз может быть тревожным сигналом некоторых заболеваний. Например, повышенной активности щитовидной железы, диабета, туберкулеза и хронических инфекций. В довольно высоком проценте случаев повышенная потливость является следствием активной работы вегето-сосудистой нервной системы. Поэтому консультация врача невролога может оказать неоценимую помощь в решении этой деликатной проблемы. При появлении необычно обильного потоотделения следует обратиться к врачу.
Одним из наиболее эффективных методов борьбы с повышенной потливостью, который в последнее время достаточно широко используется в медицинской практике, является использование препаратов на основе ботулотоксина (ботокс, диспорт). Подкожные инъекции, выполняемые врачом в область стоп, позволяют эффективно и длительно (до 1 года после проведения процедуры) контролировать активность потовых желез в этой области.

Вопрос: Как быстро залечить трещины на пятках?

Трещины появляются при снижении эластичности и чрезмерной сухости кожи, что может говорить об авитаминозе, неполадках в эндокринной системе или желудочно-кишечном тракте. Причиной трещин подошвы может быть и грибковая инфекция. Чтобы её исключить необходимо обратиться к дерматологу. Провоцирует появление подошвенных трещин ношение синтетических носков и неудобной обуви.

Избавится быстро от трещин сложно, но всё же это решаемая проблема. Секрет - в регулярных лечебных процедурах и увлажняющих средствах. Процедуры заключаются в распаривании ног в горячей воде с небольшим количеством борной кислоты (1 чайная ложка на стакан воды). Затем на трещины наносят вазелин, после чего накладывают пластырь и оставляют его на всю ночь.
Еще один рецепт борьбы с трещинами на пятках - с помощью картофеля, средство народной медицины. Срежьте с картофельных клубней кожуру и отварите, распарьте ноги в отваре на 20-30 минут, сполосните ноги теплой водой и смажьте касторовым маслом.

Современное и хорошо зарекомендовавшее себя средство, разработанное специально для очень сухой и склонной к образованию трещин кожи, - Крем для ног интенсивное восстановление марки NEUTROGENA® Норвежская формула. Активные компоненты этого средства помогают восстановить поврежденные и потрескавшиеся участки кожи, обеспечивают длительное увлажнение.

Если трещины очень глубокие и плохо затягиваются, днём можно воспользоваться регенерирующими лечебными мазями (Солкосерил). Процедуры повторяются ежедневно до тех пор, пока трещины не исчезнут совсем.

Вопрос: Можно ли вскрывать влажные мозоли (волдыри) на пятках?

Они образуются, как защитная реакция кожи на длительное механическое воздействие. Поверхностый слой кожи отслаивается от основного. Образовавшийся “карман” заполняется межтканевой жидкостью. Вскрывать его самостоятельно – совсем не безопасно, это может привести к серьезному воспалению.
Если крышка мозоли все же повреждена, то открытую ранку необходимо прикрывать. В аптеках появился новый класс защитных покрытий на гидроколлоидной основе – пластыри Compeed®, которые при наложении на мозоль действуют как “вторая кожа”. Основа пластыря создает среду оптимальной увлажненности для эффективного заживления мозоли и защищает поверхность от натирания и попадания микроорганизмов.

Вопрос: Как выбрать правильную обвувь?

Внутренние размеры и форма обуви должны соответствовать размерам и форме стопы. В противном случае стопа будет деформироваться, появятся мозоли. Мозоли, натертые дважды на одном месте, переходят в разряд хронических, с которыми не так просто справиться.

Обувь лучше выбирать днем, когда нога уже "расхожена", но еще не появилась вечерняя усталость и отечность. Не стоит носить обувь чрезмерно широкую и свободную. Такая обувь вызывает нарушения кожного покрова стопы: потертости, воспаления, мозоли. Особенно вредно носить тесную обувь. Помимо мозолей, она приводит к искривлению пальцев, нарушению кровообращения и врастанию ногтей.

Самые жаркие споры вызывает вопрос о высоте каблука. Наиболее удобна женская обувь на широком каблуке. Для ежедневной носки высота каблука должна быть 3-5 см. Слишком высокий каблук и шпилька приводят к сильному сокращению икроножных мышц и расслаблению передних мышц и связок голени. Часто постоянное ношение высоких каблуков вызывает так называемые натоптыши - плотные мозоли на подошвах, вывихи голеностопного сустава и подвертывания стопы. Чрезмерно высокий каблук (более 12 см) может вызвать даже смещение внутренних органов, поэтому его носить следует женщинам после 22-летнего возраста.

Вопрос: Что предпочесть – натуральную пемзу или пилку из современных материалов?

Рекомендуется иметь комплект из двух – трех видов пемз или терок, так как они помогают решать различные задачи по уходу за кожей стоп, имеют свои преимущества и недостатки.
Натуральная пемза: сделана в виде камня, удобна в применении; не травмирует кожу ступни.
Пемза металлическая: предназначена для плотной кожи.
Пемзы керамические являются универсальными.
Терки абразивные, они же шлифовки. Шлифовка – наждак, может работать и с сухой кожей, и с мокрой.
Искусственные пемзы предназначены для очень нежной кожи.

О том, что теплая ванна – это прекрасный способ расслабиться, известно всем. Но если подойти к процессу со знанием дела, из банального мытья эта процедура вполне может превратиться в подобие бальнеотерапии.
Вообще-то, бальнеотерапия – это лечение минеральными водами, применяемое еще со времен Геродота. Но принять полноценную минеральную ванну можно только на соответствующем курорте. Хорошая новость в том, что даже обычная вода вполне способна оказать целебное воздействие. «Пока вы нежитесь в ванне, кровеносные сосуды расширяются, циркуляция крови улучшается, мышцы расслабляются, а нервная система успокаивается», – объясняет Джонатан П. Девьервиль, вице-президент Международного общества медицинской гидрологии и климатологии Техаса.
Итак, вот несколько простых правил.

Добавьте жару
Температура воды может колебаться между 37 и 40 градусами тепла. Проверьте опытным путем, какая температура подходит вам больше всего. «Тепло – это ключ к борьбе со стрессом, но будьте осторожны, – предупреждает Девьервиль. – Не стоит подвергать свой организм риску перегрева». Окунитесь Чем большая поверхность кожи находится под водой, тем полезнее для здоровья. Лучше всего погрузиться в воду по шею (если только вы не страдаете заболеваниями сердечно-сосудистой системы и органов дыхания: в этом случае вода не должна быть выше уровня сердца). Держите руки и ноги под водой, это также способствует избавлению от стресса.

Ловите момент
Если чувствуете себя комфортно, оставайтесь в ванне от 15 до 20 минут. Головокружение – верный приз¬нак перегрева, сигнал к тому, чтобы завершить процедуру и прилечь на кровать.

Будьте проще
Можно использовать чистую воду или добавить в нее успокаивающие травяные настои из можжевельника, липового цвета, пустырника или валерианы. А вот добавлять в ванну ароматические масла не имеет смысла, так как, по словам Девьервиля, они все равно всплывут на поверхность, вместо того чтобы смешаться с водой. Прежде чем погрузиться в ванну, тщательно ее ополосните, чтобы на стенках не осталось налета от чистящих средств.

Притормозите
Закончив принимать ванну, накиньте на влажное тело халат и заберитесь в постель. Полежите по крайней мере 10 минут, а лучше столько же, сколько вы пробыли в ванне. «Не пренебрегайте отдыхом, – говорит Девьервиль, – именно в это время активно происходит процесс исцеления. Отдых столь же важен, как и сама ванна».

Идеальное время для начала новой диеты можно вычислить, сверившись со своими внутренними часами. Биологические ритмы твоего организма регулируют важнейшие процессы жизнедеятельности и способны влиять на внутренюю энергию, настроение и – внимание! – аппетит.

КРУГЛЫЙ ГОД
В зависимости от месяца, сезона и даже погоды в твоем организме «включаются» определенные биоритмы, согласно которым ты можешь скорректировать меню и усовершенствовать свою диету.
ЗИМА: с конца осени наш организм настроен на «утепление» (а значит, на более активное потребление жиров). Для того чтобы они усвоились, а не превратились в непрошеные килограммы, постарайся не налегать на крахмалосодержащие продукты, сдобу, слишком соленое и слишком сладкое. А вот овощи, фрукты и кисломолочные продукты зимой можно есть без ограничений. Также в холодное время года не стоит забывать о мясе и рыбе и пить как можно больше воды.
ВЕСНА: в период с февраля по май наступает время активной переработки белков, поэтому еда, богатая протеинами (молоко, творог, мясо, рыба), отлично скажется на твоей талии. А усвоиться белкам помогут продукты, содержащие клетчатку (отруби) и пектины (например, свекла).
ЛЕТО: в теплое время года (с мая по август) в организме активно идут процессы окисления. Квас, смородина, вишня, любые фрукты (особенно красного или оранжевого цвета) и овощи облегчат организму работу и не будут тормозить обмен веществ. Кисломолочных же продуктов и белков в летнее время стоит есть столько же, сколько зимой.
ОСЕНЬ: за лето твой организм насытился витаминами, и, чем ближе зима, тем актуальнее становится потребление жиров. Но для того чтобы они хорошо усвоились, необходима хорошо подготовленная почва. Идеальное средство достижения этой цели – неспешная детоксикация организма, поэтому в осеннее время следует ограничить упо-
требление белков и налегать на клетчатку, фрукты и овощи (особенно хороши оранжевые: дыня, тыква, абрикосы, персики).

НА МЕСЯЦ ВПЕРЕД
Месячные биоритмы в женском организме напрямую связаны с менструальным циклом.
1-Я ФАЗА: в период со 2-го по 14-й день цикла в твоем организме постепенно увеличивается количество женских половых гормонов эстрогенов, которые ускоряют все обменные процессы (в том числе и метаболизм). Таким образом, 1-я фаза цикла идеальна для начала новой диеты: в это время ты на пике активности, дополнительная подпитка не требуется, а значит, съесть пару плиток шоколада (и нарушить тем самым диету) в разгар рабочего дня тебе вряд ли захочется. Вместо подзарядки в первой фазе, наоборот, необходима разрядка. Поэтому спорт, фитнес и другие виды активности в эти дни будут в удовольствие, а результаты тренировок появятся незамедлительно. В целом во время первой фазы цикла ты легко и безболезненно можешь сбросить 1,5–2 кг.
2-Я ФАЗА: середина цикла (с 15-го по 21-й день) – время овуляции. Женский организм готов к оплодотворению яйце-клетки и начинает накапливать силы и энергию впрок – отсюда повышение аппетита и приступы лени. Насиловать себя строгими диетами в это время не стоит. Идеальным вариантом для второй фазы будет сбалансированное питание и регулярные занятия фитнесом (причем тяжелым силовым тренировкам лучше предпочесть аэробные программы). Исправно выполняя все рекомендации, за эту неделю можно похудеть еще примерно на килограмм.
3-Я ФАЗА: неделя до начала «этих» дней проходит под кодовым названием «ПМС». Слезы без причины, ночные забеги к холодильнику и резкие скачки настроения – не самые лучшие условия для начала диеты. В этот период организм следует баловать (грамотно) и лелеять (умеренно). Поэтому небольшие праздники живота за неделю до месячных не возбраняются. И не переживай, если весы вдруг стали показывать на килограмм больше: в это время организм активно удерживает воду, которая покинет тебя с началом менструации.

ДЕНЬ В ДЕНЬ
Согласно суточным биоритмам, общим для всех людей, аппетит активно повышается в середине дня и поздно вечером; удерживать воду организм предпочитает ночью; а желудок наиболее активно работает в промежутке между 7 и 9 часами утра. Таким образом, встав пораньше, ты смело можешь позволить себе гастрономические слабости: даже кусок торта или пиццы усвоится организмом и не превратится в лишние килограммы. Обед обязательно должен быть сытным, но при этом довольно легким (это снизит зверский аппетит и облегчит желудку работу), а на ночь лучше не пить много жидкости – во избежание отеков.

Оптический обман
Австралийские ученые придумали необычные светящиеся очки, которые помогают снизить неприятные ощущения, вызванные нарушением биоритмов организма (например, при частых перелетах на большие расстояния). Комбинации синего и зеленого света, который излучают чудо-очки, способны обмануть мозг – к примеру, ночью заставить его думать, будто на дворе день. Таким образом биологические часы можно скорректировать и без особых усилий снизить усталость и утомление, которые накапливаются при частой смене часовых поясов. Носить очки рекомендуется по 3 часа в день, а также в самолете.

Вернувшись из отпуска очень хочется вернуть волосам, потрепанным ветром и выгоревшим на солнце, живой блеск. Наш специалист по стрижке и окрашиванию волос отвечает на некоторые ваши вопросы.

Добрый день. Я хотела бы у вас узнать знакома ли вам процедура термозапечатывания волос? Раньше делала ее часто а теперь салон закрыли и я бы хотела делать это дома сама. Проводилась она так: на пряди волос наносился бальзам. Пряди оборачивались в фольгу. Затем фольга прижигалась утюжком для волос. Под воздействием тепла бальзам впитывался и волосы становились гладкие, блестящие и упругие. Не подскажите что за бальзам используется.
Елена

Елена, добрый день!
К сожалению, мне такая процедура не знакома, но могу Вам посоветовать для достижения аналогичного эффекта процедуру ламинирования.
Суть этого метода - в нанесении на волосы прозрачного растительного состава. Он образует тонкую пленку, которая выравнивает структуру, придает блеск, надежно защищает от всех внешних воздействий. Особенно хорошо ламинирование для тонких волос. Перед нанесением самого ламината, обязательно используется маска, которая затем работает в структуре волоса в течение длительного времени.

Здравствуйте, Анна. У меня натуральный цвет волос холодный каштановый (какого-то темно серого цвета), глаза темно-карие. Волосы все время окрашивала в каштановый цвет, но теперь хочется вернуться к своему натуральному цвету волос или получить самый светлый оттенок коричневого. Пробовала краситься в оттенки светлого каштана, но получается все время темный цвет. Как правильно выбрать краску, не испортив волосы (они у меня длинные)?.Спасибо
Ольга

Здравствуйте, Ольга!
Чтобы получить светло-коричневый оттенок волос либо вернуться к своему натуральному цвету, нужно сделать смывку. Проводить эту процедуру нужно только в салоне (если, конечно, хотите сохранить волосы здоровыми). Можете попробовать современную щадящую смывку, но лучше посоветоваться с мастером и послушать его рекомендации.
После этого - стойкое окрашивание или тонирование в желаемый цвет. В принципе, все.

У тебя есть вопрос? Ты можешь задать его нашему эксперту сама.

Большинство из нас старается контролировать свой лексикон во время боли, но это не слишком удается. Однако, согласно данным нового исследование, мы поступаем весьма опрометчиво. Самый лучший выход в этой ситуации - сыпать проклятия. Как доказали ученые, с помощью ругани можно существенно облегчить боль.

Доктор Ричард Стивенс из Школы Психологии Университета в Киле (Великобритания) возглавил исследование, опубликованное в журнале NeuroReport. "Думаю, что многие из нас знают, как порой всякие ругательства помогают снять боль, - говорит доктор Стивенс. - Мы провели первое научное исследование, доказывающее справедливость этой теории".

За плечами Стивенса собственный болезненный опыт. "Помню два таких случая, - вспоминает ученый. - Первый, когда я ударил по пальцу молотком, во время прибивания книжных полок. А потом у моей жены роды проходили очень сложно, и она тоже познала на себе анестетическую силу ругательств"

Стивенса поразило, что в родильном отделении акушерки настойчиво советовали его супруге сыпать проклятиями направо и налево. После этого Ричард провел исследования с 67 студентами университета. Каждого просили подержать руку в горячей воде столько, сколько хватит сил терпеть. Те, кто отчаянно ругался, смог в среднем выдержать 155 секунд, что на 40 секунд дольше тех, кто эту боль терпел молча.

Ругательства не только снизили болевые симптомы, но и увеличили сердцебиения. Стивенс доказал, что это эмоциональный язык, который повышает наш болевой порог.

Красота женщин эпохи Древнего Египта стала легендой, которая со временем становится все загадочней.

Еще в библейской "Песни Песней" царь Соломон говорил своей обожаемой египтянке: "О, ты прекрасна, возлюбленная моя, ты прекрасна! глаза твои голубиные под кудрями твоими; волосы твои — как стадо коз, сходящих с горы Галаадской". И это правда.

Жительницы Древнего Египта славились удивительной красотой, экзотическими духами, потрясающей одеждой и "живыми" прическами. Египтянки пользовались мылом, кремами и маслами для ухода за кожей. Против неприятных запахов тела они использовали специальные ароматы. Эти женщины умели предохраняться от нежелательной беременности. Такие имена, как Клеопатра или Нифертити стали символами женской красоты.

Египтянки уделяли особое внимание уходу за кожей и личной гигиене. Они следовали пословице "Чистота это почти богиня". Очистительные крема изготовлялись из смеси воды с карбонатом натрия, а после каждой ванны женщины обильно смазывали кожу мирром и ладаном. Возможно, это было связано с тем, что египтянки жили в сухом и засушливом климате.

Они начали пользоваться мылом еще в 1500 году до нашей эры. Его изготовляли из животных жиров, овощей и соли. Древнеегипетские царицы, вроде Клеопатры, обожали принимать ванны из молока, богатого молочной кислотой, которая отшелушивала и омолаживала кожу.

Волосы имели огромное значение в культуре красоты Древнего Египта. Конечно же, женщины нещадно боролись с любыми волосами на теле и лице, истребляя их всеми возможными средствами, включая специальные пинцеты с острыми или тупыми концами. А вот волосы на голове являлись порой настоящими произведениями искусства, потому что их стрижкой и украшением занимались придворные художники.

Богатые египтянки ценили парики, изгтовленные из человеческих волос, которые дополняли их собственные прически, создавая "монументальные" скульптурные композиции на голове. Кроме того, эти парики имели и чисто практическое значение: в условиях жаркого египетского климата они предохраняли своих хозяек от солнечного удара. Парики менялись почти каждый день в зависимости от повода. Например, кудрявые волосы было принято носить только по специальным случаям. Мужские парики считались более сложными, поскольку должны были существенно уступать женским в размерах, но не качестве.

Египтянки активно использовали такие компоненты, как смола и канифоль, при уходе за волосами. А для любимой огненно-красной краски для волос применялас хенна, с помощью которой перекрашивались по большей части седые волосы.

Богатые мужчины и женщины носили длинные хитоны, украшенные золотом и другими драгоценностями. Вся одежда производилась из льняного холста и содержалась в исключительной чистоте - ни единого пятнышка не допускалось. Макияж для глаз полагался как женщинам, так и мужчинам, а самыми популярными оттенками были зеленый или черный. При изготовление этих красок использовалась минерал галенит (сульфид свинца), который, как считали египтяне, защищал их глаза от солнечных лучей. Этот минерал до сих пор используется в Египте, его активно применяют мастера восточного танца.

Высший класс общества в Древнем Египте понимал важность предохранения и использовал для этих целей разные средства, включая даже такие экзотические, как маточные кольца из крокодильих отходов, а также разнообразные смолы и микстуры из меда с содой.