
|
Äà, âåñü îêòÿáðü ÿ æäàëà îòêðûòèÿ îáíîâëåííîãî ó÷àñòêà íàáåðåæíîé Èæåâñêîãî ïðóäà. Ýòîò òðåòèé íîâûé îáúåêò áûë â íàøèõ ïëàíàõ ïî ïðîãóëêàì ïî ãîðîäó. È âåäü âðîäå êàê âñ¸ óæå áûëî ñäåëàíî, íî çàêðûòî çàáîðàìè. Êàê ïèñàëè íà íîâîñòíûõ ñàéòàõ - îñòàëèñü ëèøü ôîðìàëüíîñòè. Íàäî áûëî ïðèíÿòü ó ïîäðÿä÷èêà âñå ñäåëàííûå ðàáîòû, ïîñòàâèòü íà áàëàíñ ãîðîäà. È âåñü ýòîò ïðîöåññ ïî÷åìó-òî òÿíóëñÿ íåñêîëüêî íåäåëü, ñðûâàÿ íàøè ïëàíû. Õîðîøî, ÷òî óñïåëè òîðæåñòâåííî îòêðûòü íàáåðåæíóþ äî ïðîìîçãëîé ïîãîäû íîÿáðÿ - áûëè ïðåêðàñíûå òåïëûå, ñóõèå, ñîëíå÷íûå äíè. È íà îòêðûòèå ïðèõîäèëè òûñÿ÷è ëþäåé. Íó õîðîøî, ÷òî óñïåëè îòêðûòü ïåðåä ïðàçäíè÷íûì äíåì - âåäü ó íàñ 4 íîÿáðÿ íå òîëüêî Äåíü íàðîäíîãî åäèíñòâà, íî è Äåíü ãîñóäàðñòâåííîñòè Óäìóðòèè (òàê ñîâïàëî!). Ñ äà÷è ìû ñ ìóæåì ðåøèëè óåõàòü íàêîíåö-òî ïîðàíüøå - äíåì. Íî ïðèåõàëè íà íàáåðåæíóþ, êîãäà óæå âñ¸ çàâåðøàëîñü, óñëûøàëè òîëüêî ïîñëåäíþþ ïåñíþ íà êîíöåðòå. Êðóãîì òîëïû ëþäåé. Òàê ÷òî ïî-õîðîøåìó è ðàññìîòðåòü âñ¸ íå óäàëîñü. Êîíå÷íî, áóäåò âðåìÿ è íà ñëåäóþùèé ãîä. Îáÿçàòåëüíî òàì åùå ïîãóëÿåì. Äà è îñåíüþ ñåé÷àñ åùå õî÷åòñÿ ïîáûâàòü òàì âå÷åðîì - òàì æå êðàñèâàÿ ïîäñâåòêà ñäåëàíà. Íå ïîáûâàëè ìû è â ñìîòðîâîì àìôèòåàòðå. Íå ñïóñêàëèñü ïî íîâîé ëåñòíèöå. Êîíå÷íî âñå ýòî õîòåëîñü îñóùåñòâèòü â ïðåêðàñíîì îêòÿáðå. Íî óâû... Åùå êîãäà áûëè íà äà÷å, íåáî âñå-òàêè â âîñêðåñåíüå íà÷àëî ïðîÿñíÿòüñÿ, êàê è áûëî îáåùàíî â ïðîãíîçå. Íó à êîãäà ïðèåõàëè íà íàáåðåæíóþ, òî âîâñþ ñâåòèëî ñîëíöå. |
|
Ñåðèÿ ñîîáùåíèé "*Êàäðû îäíîãî äíÿ-2024-2026":
Ñåðèÿ ñîîáùåíèé "*Æèçíü â ïîäðîáíîñòÿõ-2025-2026":
|

|
🍂 3 îñåííèõ äåñåðòà, êîòîðûå çàõî÷åòñÿ ïîâòîðèòü! Çàïå÷¸ííûå ÿáëîêè ñ îðåõàìè, øîêîëàäíûé áðàóíè ñ òûêâîé è õðóñòÿùèå ñëîéêè ñ ãðóøåé, ñîáðàëè òðè ïðîñòûõ ðåöåïòà äëÿ óþòíûõ îñåííèõ âå÷åðîâ. 1. |
|
Ñåðèÿ ñîîáùåíèé "*Çäîðîâîå ïèòàíèå: ðåöåïòû äåñåðòîâ ":
|

|
Êàê æå ìû âñå æäàëè îòêðûòèÿ ýòîé ÷àñòè íàáåðåæíîé! Êàê æå âñå ðàñòÿíóëîñü ïî âðåìåíè... Âåäü þæíàÿ ÷àñòü íàáåðåæíîé áûëà ðåêîíñòðóèðîâàëè åùå ê 2010 ãîäó. Òàê ÷òî åé óæå 16 ëåò. È îíà òðåáóåò ðåìîíòà, ÷òî è áóäåò êîãäà-òî ñäåëàíî, âåäü ïëàíû íà ýòî åñòü. Îñòàëàñü ñòàðîé è íå ðåêîíñòðóèðîâàííîé è òðåòüÿ ÷àñòü íàáåðåæíîé, ïðèìûêàþùàÿ ê ãîðîäñêîìó ïëÿæó. Íåèçâåñòíî, êîãäà æå íàéäóòñÿ ó ãîðîäà äåíüãè è íà ýòè ðàáîòû.  ýòîò ÷óäåñíûé, ñóõîé è ñîëíå÷íûé îêòÿáðü â íàøèõ ïëàíàõ ñ ìóæåì áûëî è ïîñåùåíèå íàáåðåæíîé - î÷åíü õîòåëîñü òàì ïîãóëÿòü, ïîëþáîâàòüñÿ îñåíüþ è îñåííèì çàêàòîì íàä Èæåâñêèì ïðóäîì. Íî óâû. Îòêðûòèå ñëó÷èëîñü ëèøü 31 îêòÿáðÿ - â ñóááîòó, êîãäà ìû áûëè íà äà÷å ñ çàâåðøàþùåé ñåçîí-2026 ïîåçäêîé. Ïðàçäíè÷íûå ìåðîïðèÿòèÿ íà íàáåðåæíîé â ÷åñòü îòêðûòèÿ áûëè çàïëàíèðîâàíû íà 2 äíÿ. Òàê ÷òî ëèøü 1 íîÿáðÿ ìû ñóìåëè ïîïàñòü íà íîâóþ ÷àñòü íàáåðåæíîé - ñðàçó æå ïî ïðèáûòèè ñ äà÷è, ïî ïóòè äîìîé. Òûñÿ÷è èæåâ÷àí ïîñåòèëè íàáåðåæíóþ çà ýòè äíè îòêðûòèÿ - ýòî áûëè ïîñëåäíèå áîëåå-ìåíåå òåïëûå è ñîëíå÷íûå äíè. |
|
Ñåðèÿ ñîîáùåíèé "*Ãîðîä è ðåñïóáëèêà ïîä ìèêðîñêîïîì-2022-2026":
|

|
ÓÏÄÍ ñîáðàë 8 âàðèàíòîâ èç îáû÷íûõ ìàãàçèíîâ è ðàçîáðàë èõ ïðåèìóùåñòâà, íåäîñòàòêè è îñîáåííîñòè ñîñòàâà.  ïîäáîðêå åñòü êàê ïðèâû÷íûå ïðîäóêòû, òàê è èíòåðåñíûå âàðèàíòû äëÿ áûñòðûõ çàâòðàêîâ, îáåäîâ è ïåðåêóñîâ. Ñîõðàíÿéòå êàðòî÷êè, ÷òîáû â ñëåäóþùèé ðàç áûëî ïðîùå îïðåäåëèòüñÿ ñ ïîêóïêàìè! 1. 2. ![]() |
|
Ñåðèÿ ñîîáùåíèé "*Çäîðîâîå ïèòàíèå: ãàéäû, ñîâåòû (3)":
|

|
Îñåíü 2026 ãîäà â Óäìóðòèè âûäàëàñü ïî-íàñòîÿùåìó óäèâèòåëüíîé, ñóõîé è àíîìàëüíî òåïëîé.  îêòÿáðå ðåãèîí ïåðåæèë íåñêîëüêî ñóòî÷íûõ òåìïåðàòóðíûõ ðåêîðäîâ è ïîëíîöåííîå âòîðîå «áàáüå ëåòî», êîãäà âîçäóõ ïðîãðåâàëñÿ äî +14…+20°Ñ. Ýòî ïîäàðèëî æèòåëÿì è ãîñòÿì ðåñïóáëèêè äîëãóþ, íåâåðîÿòíî ñî÷íóþ çîëîòóþ îñåíü. Çàõîòåëîñü îñòàâèòü ñåáå íà ïàìÿòü îñåííèå ôîòî ðàçíûõ ôîòîãðàôîâ , êàê èç Èæåâñêà, òàê è èç äðóãèõ ãîðîäîâ è ðàéîíîâ Óäìóðòèè: 1. 2. |
|
Ñåðèÿ ñîîáùåíèé "*Êàäðû îäíîãî äíÿ-2024-2026":
|

|
|
|

|
❤️ Ñåðäöå áü¸òñÿ ïðèìåðíî 100 000 ðàç â ñóòêè.  ñðåäíåì çà æèçíü ýòî îêîëî òð¸õ ìèëëèàðäîâ óäàðîâ, è íè îäíîãî ïåðåðûâà. ❤️ Çà ñóòêè îíî ïåðåãîíÿåò îêîëî 7 000 ëèòðîâ êðîâè. Ýòî êàê æåëåçíîäîðîæíàÿ öèñòåðíà, êàæäûé äåíü, áåç âûõîäíûõ. ❤️ Åñëè âûòÿíóòü ñîñóäû, ïî êîòîðûì ýòà êðîâü èä¸ò, îíè îáåðíóëè áû çåìíîé øàð ïðèìåðíî 2,5 ðàçà. ❤️ Ñàìî ñåðäöå êðîâüþ èç ñâîèõ êàìåð íå ïèòàåòñÿ. Ó íåãî îòäåëüíûå àðòåðèè, êîðîíàðíûå, è íàïîëíÿþòñÿ îíè â òîò ìîìåíò, êîãäà ñåðäöå ðàññëàáëÿåòñÿ. Òî åñòü êîðìèò ñåáÿ îíî â ïàóçå ìåæäó óäàðàìè, âîò ïî÷åìó åìó òàê âàæíî óñïåâàòü îòäûõàòü. ❤️ Ó ñåðäöà åñòü ñîáñòâåííàÿ íåðâíàÿ ñèñòåìà: îêîëî 40 òûñ íåéðîíîâ. Èõ òàê è íàçûâàþò — «ìàëåíüêèé ìîçã ñåðäöà». Îí ðàáîòàåò, äàæå êîãäà ñâÿçü ñ ãîëîâíûì ìîçãîì íàðóøåíà. 💾 È ñàìîå âàæíîå. Êëåòêè ñåðäöà ïî÷òè íå îáíîâëÿþòñÿ: îêîëî 1% â ãîä â ìîëîäîñòè è ìåíüøå 0,5% ê ñåìèäåñÿòè ãîäàì. Êîæà ñìåíèòñÿ, ïå÷åíü âîññòàíîâèòñÿ, à ñåðäöå — òî æå ñàìîå, ñ êîòîðûì âû ðîäèëèñü. Èìåííî ïîýòîìó òàê âàæíà ïðîôèëàêòèêà. Ìíîãèå ïðîáëåìû ñ ñåðäöåì è ñîñóäàìè ðàçâèâàþòñÿ ïîñòåïåííî, è âàæíî âîâðåìÿ çàìå÷àòü èçìåíåíèÿ, êîòîðûå ìîãóò íà íèõ óêàçûâàòü. Èñòî÷íèê: https://max.ru/c/-72040586861139/AaDIv2JtAMs |
|
Ñåðèÿ ñîîáùåíèé "*Ïî÷åìó? Êàê? ×òî? (4)":
Ñåðèÿ ñîîáùåíèé "*Ñåðäå÷íî-ñîñóäèñòàÿ ñèñòåìà":
|

|
À çíàåòå, ÷åì åù¸ õîðîøà òûêâà, êðîìå êðàñèâîãî îñåííåãî öâåòà? 🍂 🧡 Îíà îòëè÷íî ïîäõîäèò äëÿ ðàöèîíà ñòðîéíîñòè! 🎃 Ñîäåðæèò ìàëî êàëîðèé — ïðèìåðíî 26 êêàë íà 100 ã ñûðîé ìÿêîòè. 🎃 Áîãàòà áåòà-êàðîòèíîì, èç êîòîðîãî îðãàíèçì âûðàáàòûâàåò âèòàìèí À, âàæíûé äëÿ çðåíèÿ, êîæè è èììóííîé ñèñòåìû. 🎃 Ñîäåðæèò êëåò÷àòêó, êîòîðàÿ ïîìîãàåò ïîääåðæèâàòü íîðìàëüíóþ ðàáîòó êèøå÷íèêà. 🎃 Áëàãîäàðÿ åñòåñòâåííîé ñëàäîñòè è íåæíîé òåêñòóðå òûêâà îòëè÷íî ïîäõîäèò äëÿ ïðèãîòîâëåíèÿ äåñåðòîâ, ïîçâîëÿÿ ñîçäàâàòü èíòåðåñíûå âêóñû áåç îãðîìíîãî êîëè÷åñòâà äîáàâëåííîãî ñàõàðà. Íó à òåïåðü ñàìîå âêóñíîå! 😍 ×òî, åñëè ÿ ñêàæó, ÷òî èç îáû÷íîé òûêâû ìîæíî ïðèãîòîâèòü øîêîëàäíûå áðàóíè, íåæíûå ÷èçêåéêè, êîíôåòû â øîêîëàäå è äðóãèå ñëàäîñòè, êîòîðûå õî÷åòñÿ ñúåñòü äî ïîñëåäíåé êðîøêè? 🍫🤤 È íåò, ýòî íå î÷åðåäíàÿ ñêó÷íàÿ çàïåêàíêà! Ëîâèòå ïîäáîðêó äèåòîëîãà Àëèíû Ìóõàìåòîâîé «ÒÛÊÂÀ ÍÀ ÄÅÑÅÐÒ: 6 ñëàäîñòåé áåç ñêóêè» 🎃🍪 |
|
Ñåðèÿ ñîîáùåíèé "*Çäîðîâîå ïèòàíèå: ðåöåïòû äåñåðòîâ ":
|

🍂 À ÂÛ ÒÎÆÅ Ñ ÏÐÈÕÎÄÎÌ ÕÎËÎÄΠÍÀ×ÈÍÀÅÒÅ ÕÎÒÅÒÜ ÁÎËÜØÅ ÑËÀÄÊÎÃÎ? Âîò ÷åñòíî, ëåòîì êàê-òî ïðîùå: ñîëíûøêî, ïðîãóëêè, ÿãîäû, ôðóêòû… À îñåíüþ ñîâñåì äðóãîå íàñòðîåíèå. Çà îêíîì äîæäü, äîìà óþòíî, â ðóêàõ ãîðÿ÷èé ÷àé… È òàê õî÷åòñÿ äîïîëíèòü ýòó êàðòèíó ÷åì-íèáóäü âêóñíåíüêèì ☕️🍫 Ïðè÷¸ì èíîãäà òû âðîäå áû è íå ãîëîäíàÿ, íî ìûñëü î øîêîëàäêå íå îòïóñêàåò. Çíàêîìî? È çíàåòå ÷òî? Íå íóæíî ñðàçó ðóãàòü ñåáÿ è äóìàòü, ÷òî âñÿ âàøà ðàáîòà íàä ñòðîéíîñòüþ ïîøëà íàñìàðêó. Äàâàéòå ðàçáåð¸ìñÿ, ïî÷åìó îñåíüþ ìîæåò ñèëüíåå òÿíóòü íà ñëàäêîå è ÷òî ñ ýòèì äåëàòü. |
|
Ñåðèÿ ñîîáùåíèé "*Ïî÷åìó? Êàê? ×òî? (4)":
Ñåðèÿ ñîîáùåíèé "*Ïîõóäåíèå (2)":ÍÅ ÑÓÙÅÑÒÂÓÅÒ ËÈØÅÃÎ ÂÅÑÀ, ÎÒ ÊÎÒÎÐÎÃÎ ÍÅËÜÇß ÈÇÁÀÂÈÒÜÑß. Åñòü ìåòîäû, êîòîðûå íå ðàáîòàþò!×àñòü 1 - 6 íåî÷åâèäíûõ îøèáîê, èç-çà êîòîðûõ îñåíüþ íåçàìåòíî ïðèáàâëÿåòñÿ âåñ (Îøèáêà ¹1).
|

|
🤧 ×óâñòâóåòå, ÷òî íà÷èíàåòå çàáîëåâàòü? 3 ÄÅÉÑÒÂÈß — è Âû ñïàñåíû îò òåìïåðàòóðû è òðàò íà ëåêàðñòâà Åñëè íà÷èíàåòå çàáîëåâàòü, òî íóòðîì ÷óâñòâóåòñÿ ñðàçó ↓↓↓ Òåëî «æàðèò», ãîëîâà íà÷èíàåò ãóäåòü îñîáûì îáðàçîì, ãëàçà ìîêíóò íà ðîâíîì ìåñòå. È òåðìîìåòð ïîêàçûâàåò 37 è âûøå… 🌡  òàêîé ìîìåíò ÷¸òêî îñîçíàþòñÿ 2 âåùè: → Áëèæàéøèå 2–3 íåäåëè, à òî è ìåñÿö ñ ãàêîì ïðèä¸òñÿ æèòü ñîâñåì â äðóãîì ðåæèìå. Íè âûéòè íà ïðîãóëêó, íè çà ïðîäóêòàìè ñõîäèòü, íè äîìàøíèìè äåëàìè çàíÿòüñÿ. Ñèëû óéäóò íà áîðüáó ñ âèðóñîì, à èììóíèòåò áóäåò óÿçâèì åù¸ ïàðó ìåñÿöåâ 😢 → Çàðàçà âûíóäèò ïîéòè â àïòåêó è ñïóñòèòü íåñêîëüêî òûñÿ÷ ðóáëåé íà ëåêàðñòâà. 💡 Õîðîøàÿ íîâîñòü: â ýòîò ìîìåíò ìÿ÷ íà Âàøåé ñòîðîíå. Ïîêà î÷åðåäíàÿ ÎÐÂÈ èëè, íå äàé Áîã, ÊÎÂÈÄ íå óñïåëè ðàñïîÿñàòüñÿ — âñåãî íåñêîëüêî ñâîåâðåìåííûõ äåéñòâèé ïîìîãóò íå ðàçáîëåòüñÿ âîâñå! |
|
Ñåðèÿ ñîîáùåíèé "*Óïðàæíåíèÿ è Òî÷êè ñàìîïîìîùè":
|

|
Ðåøèëà ñäåëàòü ýòîò ïîñò îò 21 íîÿáðÿ 2024 ã. ñàìûì âåðõíèì, ò.ê. ñîäåðæàíèå ìîåãî äíåâíèêà äåéñòâèòåëüíî èçìåíèëîñü ñ òåõ ïîð î÷åíü ñèëüíî. Êîíå÷íî ÿ äîïîëíèëà åãî íîâûìè ñâîèìè ìûñëÿìè, ÷òîáû áûëî ïîíÿòíî êàê ïðåæíèì ÷èòàòåëÿì, òàê è íîâûì. À ïîñò íàçûâàëñÿ "Íó âîò - è ïèñàòü â äíåâíèêå çàõîòåëîñü". "Íó êàê âîò íå âñïîìíèòü ïðî âîçìîæíîñòè ñâîåãî äíåâíèêà! Âåäü çäåñü ìîæíî âñå çàôèêñèðîâàòü, ñîõðàíèòü íóæíóþ ïîëåçíóþ èíôîðìàöèþ. Âðåìÿ âèäèìî ïðèøëî äëÿ íîâûõ çàïèñåé! Ñíîâà Âñåëåííàÿ îòêëèêíóëàñü íà ìîè ìûñëè, î êîòîðûõ ÿ ïèñàëà â ïðåäïîñëåäíåì ïîñòå. Çíà÷èò ïðàâèëüíî ÿ ñäåëàëà ÷òî íàïèñàëà òîò ïîñò, îçâó÷èëà ñâîè ñîìíåíèÿ ïðî äíåâíèê. È íàøåëñÿ ñîâåðøåííî ñëó÷àéíî íîâûé èìïóëüñ! ß äàæå ïðåäïîëîæèòü íå ìîãëà, ÷òî çàéìóñü ñâîèì òåëîì. |
|
Ñåðèÿ ñîîáùåíèé "*Ìîè øàãè ê çäîðîâüþ è ñòðîéíîñòè":Âîâðåìÿ ñäåëàííûå øàãè ìåíÿþò ïîõîäêó âñåé æèçíè.×àñòü 1 - Ëèìôàòè÷åñêàÿ ãèìíàñòèêà.
|

|
...òàêèå äåëà, äðóçüÿ. ÿ çàêðûâàþ îñíîâíóþ ÷àñòü äíåâíèêà. â í¸ì ñïëîøíûå çàöåïêè è íèòè èç ïðîøëîãî, è îíî íå äîëæíî íèêîãî êàñàòüñÿ. ñåé÷àñ ó ìåíÿ âñ¸ ïî-íàñòîÿùåìó, ñåé÷àñ ÿ æèâó. è ÿ õî÷ó èìåííî æèòü, ÷óâñòâîâàòü, à íå òðàòèòü âðåìÿ íà îïèñàíèå ñâîèõ ýìîöèé. ...è åñëè âàì ýòî íóæíî - âû ìîæåòå íàéòè ìåíÿ çäåñü http://vk.com/ju__see èëè çäåñü http://www.instagram.com/ju__see/ ______________________________________________ ...äíåâíèê íàõîäèòñÿ â ðåæèìå ïðèîðèòåòà ìîíîëîãà. êðóã êîììåíòèðîâàíèÿ ïðåäåëüíî îãðàíè÷åí. Ìîãó ïðîïàñòü íåèçâåñòíî êóäà íåèçâåñòíî íàñêîëüêî. Ýòî íå ïîâîä äëÿ áåñïîêîéñòâà. ß ëþáëþ ìîë÷àòü.
|
|