, ... |
, ....
![]() ![]() ![]() : : , , ... , 50, 60. : - . ? 76! , - . , - , - . - . , -, (, , , , ...) . ! - . , ! - , - . 3-5 . , , , . , . . 3 . , , , , , . - . ... . |
: |
|
)
, , .
.
, « » « ».
, « »?
, , , . .
, . .
.
, , . . . , .
.
, .
. , , , .
. .
.
:
1. , , . .
2. , . . .
, .
. . , « ». !
http://ladytoday.ru/uprazhneniya-dlya-popy-ot-dzhenifer-lopes/
: |
|
, . , - .
: , , , , , , , , , , , , 1, 2, 6, , , , , , .
. ? 4-6%, - , 9%. : ": , ". - . - . , , - .
- , , . , , - , , , . , - , , , . , , , 30 , 1 1 . . , , , . , , , , .
: |
|
: |
|
: |