(и еще 2484 записям на сайте сопоставлена такая метка)
Другие метки пользователя ↓
hand made handmade агни йога аскезы аюрведа бисер блокнот буддизм варанаси вегетарианство веды видео дизайн дом дыхание еда игрушки индийские танцы индия йога книга книги комплексы лекции любовь мандала мантры молодость молчание мужчины музыка о своем отношения полезные советы практика пэчворк рецепты роспись роспись хной свое своими руками сухое голодание творчество тест тибет торсунов фильм фото хна юмор
O практике молчания |
Дневник |
Молчание как духовная практика существовало с незапамятных времен - в религиях Индии, в буддизме, христианстве. В своей крайней, аскетической форме оно, конечно же, всегда было уделом монахов - это и обеты молчания, и уход на долгое время куда-нибудь в горы или в лес, чтобы поститься и молиться в одиночестве. Конечно, в идеале это не просто внешний отказ от речи, а тишина ума - в Индии тех, кто смог это осуществить, называют «муни», то есть «достигшими состояния внутреннего безмолвия», совершенными йогами. Считается, что разговоры, особенно ненужные, отнимают много энергии, которую можно было бы использовать в более высоких целях - например, для саморазвития.
Однако это вовсе не значит, что молчание приносит пользу только монахам и отшельникам. Недаром издревле оно считалось лучшим средством от душевного разлада, отличным способом восстановления душевного здоровья и гармонии. Ведь чем больше слов, тем более неустойчив и хаотичен ум (и наоборот), и за этим водоворотом мыслей мы толком не слышим ни окружающий нас мир, ни других людей, ни самих себя. Только вот силой воли остановить этот мысленный поток нам не под силу, а начать с другого конца - перестать на какое-то время разговаривать - очень даже возможно, хоть поначалу и нелегко. Молчание сберегает энергию, помогает контролировать эмоции, приводит к внутреннему покою и ясности ума. К тому же молчание в буквальном смысле лечит. Оно помогает при психоневрологических заболеваниях, гипертонии, головной боли, вегетососудистой дистонии, волшебным образом успокаивает мозг и нервы. Недаром во время болезни людям не хочется разговаривать.
Итак, можно сказать, что практика молчания - это средство для достижения состояния истинного внутреннего безмолвия. Контроль речи – значит, контроль ума. Практики, устраняющие внутреннюю болтовню, всегда были особо любимы йогами. О пользе молчания говорят на семинарах и ретритах по йоге; практически во всех индийских ашрамах если не полное молчание, то, по крайней мере, воздержание от лишних слов является одним из условий пребывания на территории. Однако мы не в Индии. Но шанс погрузиться в тишину есть у всех. Например, можно поехать на ретрит по випассане (они проводятся во многих странах, в том числе и в России). Там можно намолчаться на полную катушку, ведь нужно будет сохранять молчание 10 дней подряд.
Однако для слишком многих из нас это, увы, непозволительная роскошь, и молчать приходится, так сказать, не отходя от станка. Это непросто, однако вполне реально.
|
Метки: молчание практика |
Надо завтра помолчать :) |
Дневник |
Собралась опять. Чувствую, что не хватает энергии. Сегодня - дрязги на работе. Определенно, люди видят то, что позволяют им видеть их кармические отпечатки. У каждого - свои :)
Молчание помогает накопить энергию. Хотя, конечно, настоящего молчания я еще не проводила. В идеале надо НИЧЕГО не делать - ни читать, ни писать, ни смотреть телевизора и т.д. Я еще не пробовала, но чувствуется мой организм получил бы жуткий шок... Хотя просто молчание, тоже помогает...
Метки: практики самосовершенствование накопление энергии молчание |
Страницы: | [1] |